「光與花的共演」日本最華麗燈海， 200 公尺長的光之隧道 https://ift.tt/2FmLFch Marie Claire 美麗佳人 對廣闊的燈海有股憧憬嗎？那位於名古屋，以光之隧道和光雕秀為特色的「名花之里」，是你不容錯過的景點。 文｜Marie Claire美麗佳人 喜歡壯觀花海、燈海的人們，在這個冬天至明年春天之際，大推規劃一趟行程造訪「日本最大燈海」！不僅能一次飽覽四季之美，更有堪稱一生必看、長達 200 公尺的「光之隧道」，讓人宛如置身迷幻仙境，震撼的視覺感受，保證留下浪漫又感動的難忘回憶。 圖片｜Marie Claire美麗佳人 圖片｜Marie Claire美麗佳人 每年 10 月至隔年 5 月，位於名古屋的「名花之里」都變身成最美花海，也將擠滿來自世界各國的遊客。 今年以「千本櫻」為主題概念，用無數的 LED 燈泡打造出高 30 公尺、寬 155 公尺的壯闊山景，更令人流連忘返的是將上演著 6 分 40 秒的四季光雕秀，可以看到朝霧、月光森林、櫻花吹雪、秋冬等 12 個自然景色更迭，美到令人屏息。（推薦閱讀：結合復古與現代！板橋人帶路，夜間光雕秀） 圖片｜Marie Claire美麗佳人 圖片｜Marie Claire美麗佳人 更具人氣的是被譽為此生必看美景的「光之隧道：華迴廊」，長達 200 公尺、鑲嵌著「花朵」形狀、金黃色 LED 燈泡打造而成，散發出溫暖、帶有希望的意境，狂拍個半小時都嫌不夠！ 圖片｜Marie Claire美麗佳人 全新登場的還有「光之大河」、「油菜花隧道」、「光之海」，另外還有經典「雙子樹」，以及將隨著季節轉換景色的「光與花的共演」，到 12 月下旬正上演著 310 棵秋楓的淒美景色，之後則會有梅花、櫻花與鬱金香等不同花海。 圖片｜Marie Claire美麗佳人 坐擁 7 大展區的「名花之里光雕展」之美，真的值得親眼目睹、好好感受！ 「名花之里光雕展」資訊： 展出時間：2019/10/19 ～ 2020/5/6 入場費：2300 元日幣（約台幣633元） 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀（以下連結將導至站外）： 【玩咖懶人包】特搜5大日本、韓國賞雪美景！《神隱少女》電影場景、破百隻狐狸村萌翻 樂園控必衝「長島溫泉樂園」！2019全新雲霄飛車「白鯨」爬升18樓高俯衝、嗨到尖叫3分鐘停不下來 中山站變夢幻打卡景點！星球燈海、彩虹光廊狂洗版IG，「耶！心中山好好玩」4大聖誕活動懶人包 https://ift.tt/36adJex https://ift.tt/36adJex

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只靠熱情沒有用！想找到人生天職，你需要掌握這三要素 https://ift.tt/2u917Gt 軒言文創 SoundShine 追求熱情固然是件好事，但能不能成功，天分還是占一大部分。因此，追求熱情的同時，有必要思考自己的天職。 文｜軒言文創 SoundShine 這年頭，大力鼓吹年輕人去「跟隨自己的熱情」（follow your passion），是個非常不負責任的行為。 等等，先別急。我們不是全面反對這句話，而是單單這個建議省略太多過程，已經誤導許多人的想法。 「跟隨你的熱情！」鼓勵年輕人喜歡什麼事情就去做。這想法聽起來很迷人，對吧？但這其中卻包藏幾個隱憂。 比方說，你的熱情可能是一時的。 圖片｜來源 也許你就遇過這樣的朋友，今年說他想考瑜伽教授資格，但一年後遇到他已經放棄瑜伽教師的目標、正準備考廚師，因為他覺得自己鍾情的應該不是瑜伽而是做菜。 其實當我們人生經歷不多的時候，就很容易將一時的喜歡誤以為是「真正的熱情」。 另一個容易讓人忽略的盲點是：你可能沒有發展那項熱情的天份。 每一年有多少人以歌唱為志業、投入各大歌唱比賽。樂團組了又散、散了又組。 一年一年過去，你需要停下腳步、檢視現況。倘若仔細回想，在你奮鬥的幾年內，都沒有人真心稱讚過你的歌聲或音樂，這極可能代表音樂不是你擅長的領域。而反覆挫折下，有一天你對歌唱的熱誠也許會逐漸被消磨殆盡 但追求熱情錯了嗎？難不成我們應該放棄熱愛的事物、麻木過一生嗎？ 不，「跟隨熱情」這個建議有很好的一面。有熱情，你會更願意花時間、花更多心力克服眼前困難。有熱情你才能在每天早上迫不急待跳下床、滿心期待地展開新的一天。 不過，用熱情當作是否投身某個領域的唯一判斷標準，會產生很大的盲點、甚至讓你錯過沿路的可能性。比如：公司部門突然需要人翻譯一些英文文件，你和同事都興趣缺缺，但最後翻譯工作落到你的頭上。 你本來以為自己對翻譯完全沒興趣，但你翻譯速度快且語意精準，老闆越來越信任你、對你讚譽有加。有了成就感，漸漸的你也開始期待可以做更多翻譯工作。由此可知，熱誠也是可以被培養的。 相較之下，同事就錯失了一個探索自己可能性的機會。 因此，比起熱情，我們更亟需的是辨識出我們真正的天職（calling）。（推薦閱讀：覺得迷惘？TED talk 演講：三步驟，教你挑選真正熱愛的工作） StoryCorps 創辦人 Dave Isay 是 2015 年 TED 大獎得主，他的公司 StoryCorps 網站透過個人口述的方式，蒐集了上萬則故事。而他則從這巨大的故事資料庫中，分析那些發現自己天職的故事，並萃取出三個天職要素： 「一個人生命的天職需要滿足三個要素：一、你擅長的事；二、讓你覺得被重視、感謝；三、相信你在做的事能幫助到別人。」 這個結論正是一個能協助你辨認出自己人生使命的迷途指南。 圖片｜來源 首先，你擅長的事，也就是你的能力所在。 當你擅長某項技能後，靈活運用你的能力達成任務後，才能享受隨之而來的成就感，並從中產生熱情。如此一來，你內心的火爐才能被點燃。 再者，感覺自己有受到重視，是讓你能持續在自己的天職上努力不懈的重要反饋，也是讓你內心火爐持續運轉的燃料。 最後，這件事要能讓你相信自己在做的事情是有助於他人的。這並不是指你非得成為個拯救人命的外科醫生、或者幫助弱勢的非營利組織成員。 想想，一個讓客人感受到溫暖、備受關懷的服務生，不也是讓這個世界更美好嗎？ 就這樣？三個條件這麼簡單？是的，真的就是如此。 有個年輕朋友大學主修新聞，畢業後找到第一份工作是在間平面新聞公司當記者。那兒的主編特別愛挑他稿件的毛病、嫌他標題下得不夠聳動、內文不夠刺激，稿子刪來改去，最後刊出來都是四不像。 做了半年，他開始質疑自己是否根本不適合記者工作。 但有天，我們找了間咖啡廳坐下來好好整理、分析他的職涯。談話中，漸漸釐清他非常喜愛進行人物訪談、也享受寫稿時文思泉湧的片刻，可是當時的工作總是專注在血腥、暴力的新聞，他說：「我覺得我的文字只是讓更多人對這個社會恐懼和絕望⋯⋯。」（推薦閱讀：上班上到懷疑人生，工作倦怠是一種病嗎？） 最後，他決定不放棄記者這條路，只是轉換跑道到一間專做專題報導的新媒體，在那裡他的深度採訪能力備受肯定。也時常有讀者對他的文章給予正面回饋，說他寫的人物專題激勵他能更勇敢面對自己的困難。在這份工作的第二年，他也終於能自信說出記者這條路是他的天職。 「天職不僅僅是一個你找到的『標的』」，Isay 也提醒所有走在探索路上的人們：「天職常常是我們做了些困難的決定、甚至犧牲了一些事情後才能慢慢收穫的成果。它是一個探索和掙扎的過程，但絕對值得。」 假如你感覺自己做了很多努力、拐了好幾個彎，卻還沒找到自己熱衷並且可以持續的事物，先別沮喪。這都是探索自己天職歷程的一部分。 但千萬別忘記，這些掙扎是值得而且必要的。在你探索天職的英雄之旅，不妨跟著 Isay 歸納出來的三樣條件，這將是幫助你走出迷霧的人生指南喔！ 原文同步刊載於軒言文創官網 瞭解更多運用心理學創造美好生活：軒言文創Facebook https://ift.tt/2u17jA7 https://ift.tt/2u17jA7

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【克叔】星座每日運勢 2020.1.1 noreply@blogger.com (Unknown) 【克叔】星座每日運勢 2020.1.1 原文：Christopher Renstrom、翻譯：小鐵星座 白羊座： 跳過令人振奮的話題，因為您只會讓一個陰鬱的朋友變得更加沮喪。嘗試換一個場景。肯定會減輕心情。 金牛座： 幻想不只是一時興起。沒有它，您將永遠不會把生活想像成與您面前的生活不同。讓夢想成真。 雙子座： 最後一分鐘的協助將您帶入了大門，但您可能會發現自己在另一側迷失了自己。 癌症： 月相合海王星的模糊數學商很高。用細齒梳仔細檢查數字。您不想陷入困境。 獅子座 每個人都是月亮與海王星合相的太空學員。不是認真決策或允許任何事情在無人監督的情況下進行的日子。 處女座 注意吃什麼，或見誰見面，因為您今天非常敏感。您可能會因為吃東西或與某人擦肩而起皮疹。 天秤座： 您驚訝地發現一位同事實際上具有幽默感。和他一起出去玩，你會發現他有一顆金子般的心。 天蠍座： 很難超越月球/海王星相交的環境。順其自然。不要相信剛剛過去的心情。 射手座： 如果您感覺不到腳底下的地面也可以。走出你的情感深度並不壞。它教你踩水。 摩ri座： 不要相信聽到的一切。海王星功能強大，因此比實際情況更具影射力。然而，暗流仍然值得關注。 水瓶座： 海王星能量使您如飢似渴。但是，即使工作不受歡迎，工作中的緊張也需要有強大的力量。 雙魚座： 如果您沒有其他事情要繼續，別威脅要離開這種情況。您不想給老闆或戀人任何想法。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【蘇珊米勒】今日運勢2020.1.1 noreply@blogger.com (Unknown) 【蘇珊米勒】今日運勢2020.1.1 文：蘇珊米勒 譯文：蘇珊米勒微信號sushanmile 本文適用時間： 台港中地區：從2020.1.1下午15:00～1.2下午15:00止 美國時間：2019.12.31 上升為主、太陽為輔 白羊座 你的守護星火星將繼續他在天蠍座你的共享金錢宮的旅程，這意味著你很可能對財務狀況改變，以提高你的現金流。雙魚座（你的獨處宮）的海王星會鼓勵你反省，所以你應該回顧過去的一年，尤其是事業上的事情。花點時間去深究，因為你可以掩蓋一些微妙的真理，這將幫助你把2019年的事情放在正確的角度，這樣你就能在新的一年里里心想事成。在製定職業成功的計劃時，跟隨你的直覺，因為它現在能很好地指導你。2020年快樂！ 金牛座 你的想法可能轉向事業，因為你的守護星金星目前在水瓶座你的專業宮，將與位於金牛座，你的個性和產生的項目宮的天王星相合。你很可能有機會把更多的自我帶入你的工作中，特別是如果你採用了未來主義的心態，那麼考慮一下你真正想要的，因為它可能會有其他人（和你）通常所期望的。不尋常的東西對你可能有很大的好處，金星可以幫助您實現很大的夢想，所以你要敢於在新年的時候做出改變。 雙子座 你的守護星水星將幫助你腳踏實地地進入2020年，因為他將通過摩羯座你的共享金融宮。如果你結婚了，那麼你和伴侶可能會花一部分時間審查從2019年開始的財政問題，一張信用卡雖然你需要對未來持現實態度，但你也必須有遠大的夢想。花點時間準備一下，因為你需要弄清楚如何滿足你的願望，例如買房或旅遊。 巨蟹座 如果你在一段堅定的關係中，你的伴侶的計劃可能會決定一天的日程安排，以忙碌的步伐來開始你的新年。如果你的伴侶在工作，那麼你可能需要管理家務，特別是如果你有客人來吃飯的話。否則，你的伴侶可能會制定很滿的社交活動表，包括鍛煉，和朋友在一起的時間，以及參加音樂會或電影。花點時間回顧一下，為2020年制定一個路線，因為你的守護星月亮將給你的成長宮雙魚座以鼓舞人心的旅遊想法。 獅子座 當你的守護星太陽和其他四顆行星貫穿你的工作宮摩羯座時，你可能會在新年的時候通過幫助你的老闆完成一個雄心勃勃的最後期限來給對方留下印象。如果是這樣的話，你把實際想法和有遠見的想法結合在一起的能力-同時保持你的幽默感-很可能會給重要人物留下深刻的印象，並能促進你的職業發展。由於工作宮也掌管著你的健康，所以戶外活動可能會吸引你，你會選擇在徒步旅行時享受新鮮空氣，或者你可能會和你的朋友或家人一起去運動。 處女座 歡迎來到2020年！經歷你的守護星水星加上其他四顆行星都位於摩羯座，你的快樂宮，意味著你將在新年中獲得樂趣。如果你有孩子，那就讓他們參與到自然如果你沒有孩子的話，那麼這個行星直接帶來浪漫的好兆頭，那麼如果你想尋找愛情，那就加入一個在線約會服務，或者參加一個活動，因為你的智慧將能夠吸引崇拜者。如果你們結婚了，交換充滿激情的短信，享受今晚在一起的樂趣。 天秤座 隨著你進入2020年，你的守護星金星，現在在水瓶座，你的創造和娛樂宮，將保持與放置金牛座，你的精神和親密宮的天王星的和諧相合。如果你在一個創造的領域工作，那麼你可能在冥想中獲得一個新的想法，它可能會激勵你開始一個新的傑作。如果你在戀愛，那就把今天奉獻給你心愛的人，參加節日音樂會或藝術活動，或享受新年盛宴。今晚一定要節省能源用於浪漫之上。 天蠍座 火星在天蠍座，你的活力宮，而包括你的守護星冥王星內部的五個行星都在摩羯座，你的溝通和兄弟姐妹宮，意味著你可能會渴望娛樂和交談。打電話給你的兄弟姐妹見面，也許一起去一個有近親的臨時聚會上。如果你結婚了，那不如邀請所有人到你家，因為你的伴侶的社交才能你的智慧和樣式可以使聚會變得令所有人難忘。嘗試一個不尋常的新年菜單及遊戲之夜，都是不錯的選擇。 射手座 隨著2020年的開始，你可能需要獨處，所以不如用冥想來度過新年，去享受大自然的安靜，或者和家人一起吃一頓溫馨的晚餐。你的守護星木星將繼續在摩羯座（你的收入和價值宮），和其他四個行星一起，意味著機會會被擴大，所以回顧2019年，特別是你的健康，工作和關係。設定新的進步目標，因為你有很高的職業如果您需要換工作或職業，請考慮大局，創建一個目標板，逐步更多的方向指導。 摩羯座 2020年快樂！在摩羯座（你的活力宮）有五顆行星，包括你的守護星土星，意味著你今天可能會感到震動充沛。享受在健身房或戶外鍛煉鍛煉，和朋友們一起進行活力運動吧。如果你結婚了，你和愛人會幫助一個需要照顧的兄弟姐妹，不如用一頓溫馨的家常菜來招待他們。如果你沒有戀愛，那就和朋友一起參加新年聚會，或許你會吸引到一個和你有共同價值觀的人。 水瓶座 新年的慶祝活動可能需要一些調整，但你還是有機會享受到很多的樂趣。天蠍座（你的職業宮）的火星和摩羯座（你的秘密項目宮）的五顆行星都建議你今天可以做一件敏感的工作，幫助重要人物按時啟動一項計劃。你的守護星天王星位於金牛座（你的家庭宮）和金星位於水瓶座（你的個性宮），他們的相合可能會幫助你提出意想不到的解決方案（某種在家工作），這可能會使你的家人，老闆和你感到高興。早點完成工作，然後和愛人共同為2020年的到來而舉杯吧。 雙魚座 回想一下2019年的成功和決心，將更多最好的自我帶到2020年，因為你有很大的機會改變你的角落以及其他任何地方。你的守護星海王星在雙魚座，你的個性宮，它可能會激發你對一個更好的世界的夢想以及通過重要項目擴展自己的同情心的願望。冥想新年的希望和祝福，因為在摩羯座（你的慈善宮）的五顆行星可能造成替代現在的目標。留心你的預感和夢境，因為它們可能帶來非常好的信息或幻象。新年快樂，雙魚座！ 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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荷蘭同性婚姻：婚後，你不一定要稱對方妻子或丈夫 https://ift.tt/2QcyaBS 臺灣商務印書館 同婚過後，世界的趨勢又是如何呢？不如來看看荷蘭的案例。 文｜李．巴吉特 好奇心與獵奇的同志婚禮 除了親近的家人之外，在一般情況下受訪伴侶都表示與異性戀的互動很正面，但是對某些荷蘭異性戀來說，一對同性伴侶結婚讓他們訝異（surprise）或好奇（curious），這兩者都無法清楚歸類為「正面」或「負面」的反應——不過這件事支持我的說法，也就是同性感情關係正在重組定義。 早期，同性伴侶的婚禮會吸引很多大眾目光，有幾對伴侶表示，他們是第一對在自家城鎮市政廳結婚的同性伴侶，要不然就是主持婚禮官員遇到的第一對結婚同志。在比較小的城鎮上特別是如此。茱莉雅與赫絲特注意到，在她們前面結婚的新人帶來的賓客出現了奇怪的表情，好像在納悶新郎在哪裡。 就算是開放同性伴侶結婚後的幾年，同志提到自己的同性配偶時，還是會讓不疑有他的點頭之交或公務員吃一驚。 瑪莎最近就與朋友有了這樣的互動，「我們在聊天，我講了某事，提到了我的太太」瑪莎回憶道：「然後她說，『妳的太太？』對方露出了那種令人玩味的微笑，『妳的太太！？』我猜她大概還沒有碰到過與同性結婚的人。」 我也問了楊恩類似的問題，看他是否遇過不好的反應。「從來沒有人說過難聽的話」他回答：「不過他們很吃驚地說『對喔，這是有可能的』，他們最多就只有這樣說，沒有什麼討論。」 圖非當事人。圖片｜來源 模稜兩可的新情況：沒有誰正常誰不正常 目前我一直主張在同性伴侶可以結婚之後，於廣泛文化層面上，婚姻樣貌的變化相對小。普遍來說，異性戀都可以把他們在文化上對婚姻的普通理解套用在同志伴侶身上。雖然在社會上對婚姻的意義大致認知看起來沒有變化，不過同婚之後情況有些不同了。當同性伴侶可以公開使用婚姻的「標記」時，譬如說「丈夫」或「妻子」，可能會帶來一些社交上的困惑。如前一段後半所述，同性伴侶鬆動了「丈夫」與「妻子」這些稱謂的意義，這種發現可能聽起來不怎麼深入，畢竟同性婚姻論戰的重點就是要消除誰可以與誰結婚的性別限制。不過至少稱謂的問題也是一道三稜鏡，可以來看異性戀究竟願不願意、有沒有能力讓同性伴侶融入這個制度。（延伸閱讀：快訊｜「臺灣讓我們看到希望！」以臺灣為榜樣，日韓也要力推同婚） 稱謂對各地的同性伴侶來說都是挑戰，這也包括我所訪談的伴侶。儘管有些人碎碎唸著「伴侶」（partner）聽起來很「公事公辦」，不過在歐洲與北美這些地方，該稱謂已經變得相當普遍，定義上指的是沒有結婚的交往對象且男女都適用。不過「伴侶」或是荷蘭語裡相對應的「女友」或「男友」並不是每次都符合受訪者看重這段感情關係的程度。 像「妻子」或「丈夫」這樣的字眼乘載著更多文化的重量，可是附帶的認知與社會意義聽起來「太異性戀」，同時也連帶著同性伴侶不是很想承擔的角色。 不過當我問他們是如何稱呼對方的時候，荷蘭的同性伴侶有時候（不是每次）會提到使用「妻子」與「丈夫」時不太自在，討論稱謂的過程中浮現了幾個視角。 首先，已婚的受訪者常常會對著其他人使用這些稱謂，但是許多人都是帶著比較開玩笑的心態在使用這些稱謂。其二，就算在法律上沒有結婚，他們也常用這些稱謂，玩笑跟認真皆有之。比方說，寶琳在她與莉茲還沒有辦法合法結婚之前，就會用「妻子」這個稱呼，用這種方式來傳達訊息，告訴別人她的感情關係與那些已婚配偶是平等的。用開玩笑的方式使用這些稱謂與感到「不自在」的這兩件事，主要出自於這對伴侶不想套進「妻子」與「丈夫」等相關的傳統性別角色。 玩笑反映出了其實不論是在某種程度上的法律或實務來說，視伴侶為「妻子」或「丈夫」─ 但只不過他們並不符合傳統的形象。伊莎貝爾更進一步表示，當她介紹安娜卡為「我的妻子」時，連帶的所有權很有問題：「她不是我的。」 除了性別角色的問題之外，我聽到關於婚姻稱謂的另外一個大問題是能見度。由於大多數人都是已婚的異性戀，說「我已婚」的男同志或女同志很可能被當成是異性戀，直到後來才被證實不是如此；另外一方面，使用「丈夫」或「妻子」來稱呼同性伴侶等同於出櫃。 我訪問的伴侶都敏銳地知道這些稱謂可以掩護或揭露同志身分，沒打算留在櫃中的男女同志發現他們出櫃的頻率比以前高了，但並不是每一位同志在每一種情況之下都想出櫃。莉茲甚至表示，她不樂意使用「妻子」這個稱謂，顯示了她內在揮之不去已內化的恐同症。 在這些情況下，大家會看情況選擇何時要使用「丈夫」或「妻子」的稱呼，也取決於他們在特定情境下，揭露自己同志身分的意願。 本文摘自李．巴吉特的《侶途：同性婚姻上路後，這世界發生了什麼？》。由臺灣商務印書館授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《侶途：同性婚姻上路後，這世界發生了什麼？》 https://ift.tt/37o5N9G https://ift.tt/37o5N9G

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「職場年齡天花板仍舊存在」改變現狀，從回答自己幾歲開始 https://ift.tt/39rZ944 女性主義有事嗎 一位逆媳的經驗談，在找工作時，發現現今的女性，面對年齡這道關卡，狀況並沒有比上一輩好多少。 文｜有仁 女人 40 一朵花？還是人生的終結？ 我今年剛滿 40，婆婆最近常語重心長地苦勸我：「女人呀，一旦到了 40 歲，工作也就到頭了，不如花多點時間和心思，把小孩給照顧好。」 身為逆媳，當然立馬轉身開放網路上的履歷。想當年我 36 歲的時後，才剛開放履歷而已，馬上就有 5 家公司的面試邀約——最後還收穫 3 家公司的錄取通知。3 年半後的今天，我多了幾年的主管經驗，然而，這次開放履歷後，即使有 2 百多家公司看過我的履歷，卻沒有一家邀我面試。 後來先生告訴我，婆婆在她 40 歲那年遇上了工作瓶頸，也曾感嘆說自己人生結束了，以後只能將希望放在兒子上了。 這時，我才驚覺，現今的女性，面對年齡這道關卡，狀況並沒有比上一輩好多少。（延伸閱讀：為你挑劇｜《羅曼史是別冊附錄》：37 歲錯了嗎？照顧孩子，卻被稱游手好閒） 不只是性別天花板，還有年齡的天花板 《年齡騷擾》一書裡提到日本 70 年代時，曾要求女性 30 歲就得退休；就算現在的日本已有保障女性的退休年齡的法規。但實際上，女性仍時常被迫提早離開職場。 不只日本，台灣也一樣，許多女性一但到了 40 歲，即使體力沒差多少，工作經驗還更豐富了，但工作機會卻少得可憐。有的面試官更會以年齡為由，拒絕 40 歲以上的女性。年齡及性別歧視給女性築起了一道道看不見的牆，讓許多女性，在育兒期後，最後不是乾脆放棄回到職場，就是只能做體力活。 圖片｜來源 不僅是外觀上的「厭老」，更是攸關性別的「厭姥」 這樣的心態看似是「厭老」，其實根本是「厭姥」，「厭姥」的心態，是社會普遍認為女性在停經後，會變得很歇斯底里、無法共處。 我曾碰過一位中年男主管，每次開會以 6 小時起跳，當中有 4 小時是拍桌咆嘯髒話及人身攻擊（比如女人最麻煩⋯⋯）；另外，他酷愛朝令夕改的程度，根本到了員工需要有通靈的本領才能預測。 但就算是這樣，我的同事們在討論要不要跳槽時，還是會說：「算了啦，要是下個工作遇到了女主管怎麼辦，女主管會很情緒化耶。」每次聽到他們這麼說，我都很想問： 「哈囉，你們每天被 4 小時的髒話洗禮加滿點的人身攻擊，為什麼這一切對你們來說叫就事論事很理性？？？」 答案很明顯，因為主管是生理男，所以他的發飆是霸氣外漏。男主管情緒控管能力不論再差，也不會被同事背後這樣議論：「男人嘛，就是情緒化。」或是，「哈，他一定是更年期。」 台灣職業婦女的兩難 職場婦女們不僅要面對已經存在，甚至被說到爛的性別歧視，諸如不平等的分工、職場性騷擾，只要年齡到了，不同的人生選擇也伴隨不同標籤。 單身熟女們在職場上，會被議論是她是因沒人愛，所以才成了心理不平衡的姥姥；需要準時上下班接送小孩的媽媽們，則是對工作沒熱誠的打混員工。（然後當媽媽專注在事業上，又會被指責不夠愛小孩，以後小孩會變壞）。 現在台灣 30-40 歲的女性，受教育的程度已經和男性相差無幾，也越來越不會／不願因育兒放棄工作。但 40 歲的女性不但要奮力在家庭和事業的夾縫間求生，還要面對這一道叫做「不再青春」的枷鎖。 當「女性年輕才有價值」這道魔咒，強碰上「人總會老」的生理鐵律下，產生的矛盾絕不只影響女性的就業或育兒意願而已，對整個社會都不會是好事。 女人們，改變現狀從回答自己幾歲開始 「年齡騷擾」作者「田中光」提出的解決之道，是建議女性與其把大把的儲蓄花在醫美上，還不如坦然面對我們本來就會邁入中年、老年的事實。 年紀增長本來就是自然定律，哪有甚麼好可恥的，我們完全不需要好像自己做錯了甚麼一樣，羞於讓人知道自己的歲數。唯有當越來越多女性開始坦蕩蕩的對世界宣告自己的年紀，才能有助於打破「女性只有年輕才有價值」的社會氛圍，我們也才有機會，讓身邊更多人正視女人本來就有不同生命階段的事實。 妳害怕變老嗎？覺得問妳幾歲的人很白目嗎？「妳今年幾歲？」這個問題，正是我們破除女性年齡歧視的開始，女人們，就讓我們一起勇敢的說出來，自己幾歲吧！ https://ift.tt/2rP9iHe https://ift.tt/2rP9iHe

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【氣炸鍋料理】自己做下午茶也沒問題！布列塔尼酥餅烘焙法 https://ift.tt/2QbjEdE 采實文化 布列塔尼（Sable）在法文中是「沙子」的意思，像沙子一樣輕巧易碎的布列塔尼酥餅，會把麵團做成長長的橢圓形，然後再切開來烤。因為麵團可以冷凍起來，需要的時候再拿出來使用，所以也被稱為「冷凍餅乾」。布列塔尼酥餅是最基本且用途最廣泛的餅乾之一。 文｜金子恩 布列塔尼酥餅 布列塔尼（Sable）在法文中是「沙子」的意思，像沙子一樣輕巧易碎的布列塔尼酥餅，會把麵團做成長長的橢圓形，然後再切開來烤。因為麵團可以冷凍起來，需要的時候再拿出來使用，所以也被稱為「冷凍餅乾」。布列塔尼酥餅是最基本且用途最廣泛的餅乾之一。 香草布列塔尼 氣炸鍋（Air fryer）160℃／15分→翻面／10分 烤箱（Oven）160℃／23分 食材 20 個 材料 無鹽奶油⋯62g 砂糖⋯25g 蛋黃⋯6g 低筋麵粉⋯65g 高筋麵粉⋯18g 鹽巴⋯ 1 撮 香草莢⋯ 1/2 個 砂糖⋯ 適量 準備工作 • 所有食材先在室溫下退冰至常溫。 • 低筋麵粉和高筋麵粉一起秤好、篩過後備用。 • 香草莢直接切開，用刀背將莢內的籽刮出來。 作法 1. 用打蛋器把已軟化的無鹽奶油輕輕地攪散。 【TIPS】以電動攪拌機代替打蛋器，示範圖量比較少，所以使用打蛋器，若希望使用電動攪拌機，使用方法請參考本書第 23 頁。 2. 在步驟 1 的材料中，加入砂糖、鹽巴、香草莢，輕輕攪拌到聽不見砂糖的顆粒聲，讓所有的食材融在一起，變成柔軟的無鹽奶油狀。 3. 將常溫的蛋黃倒入步驟 2 的調理盆中，用打蛋器攪拌均勻。 4. 將低筋麵粉與高筋麵粉倒入步驟3 的調理盆中，然後刮刀由前往後、以垂直方向輕輕將麵粉和無鹽奶油拌成一塊麵團。 【TIPS】低筋麵粉與高筋麵粉的介紹請參考本書第 13 頁。 【POINT】注意刮刀需以垂直方向輕輕攪拌，一般麵粉遇到水分會合成一種植物性蛋白質──「麩質」。如果不輕輕攪拌，而是任意施力，會使麩質含量過多，做出來的餅乾會很硬，蛋糕的麵糊則會變得像年糕一樣很有彈性。刮刀以垂直方向輕輕攪拌，就可以大量降低麩質的產生。 5. 將麵團整成圓形，接著以保鮮膜或塑膠袋包覆，置入冰箱冷藏，靜置發酵 20 ∼ 30 分鐘。 6. 從冰箱取出麵糰放置在工作台上，先用手輕壓，以便我們輕鬆地將麵團撕成小塊。 7. 以雙手慢速將麵團揉成長條狀，建議事先將麵團分成兩到三塊來處理較容易。另可用不鏽鋼托盤平坦的底部來搓揉麵團，如此也能輕鬆揉出平滑的長條麵團。 【TIPS】揉麵糰時，可以先撒些手粉（例如高筋麵粉）在工作檯上，以防沾黏、避免麵團黏在工作檯上。 【POINT】使用高筋麵粉防沾黏，原因在於高筋麵粉顆粒較粗、較重，比低筋麵粉更容易散開，如此我們揉麵糰時，手粉比較不會吃進麵團裡。 8. 接著將步驟 7 揉好的麵團放入冰箱冷凍 1 ∼ 2 小時，以便我們可以輕鬆地用刀把麵團切開。 9. 從冰箱拿出麵糰，用小刷子在冷凍麵團上刷上一層薄薄的蛋白或水，然後再均勻地裹上剩下的砂糖。 【TIPS】找一個又大又淺的托盤，上面鋪滿足夠分量的砂糖，以便將麵團放在托盤上輕鬆滾動、裹上砂糖。 10. 將大麵團切成數個 1.5 公分厚度的小麵糰，在不鏽鋼托盤上鋪烘焙紙，切好的小麵團平鋪於上。 【TIPS】烘焙紙的四個角可用磁鐵固定，避免烘焙紙因熱風而飛起。 11. 將步驟 10 切好的小麵糰依序放入預熱好的氣炸鍋，以 160℃ 烤 15 分鐘， 拉開氣炸鍋，翻面再烤 10 分鐘。 Note. 麵團揉成長條狀後，可以存放冰箱冷凍約一個月。拿出冰箱後解凍到刀子能切得動的程度，就可以切下適當分量來烤，提醒您麵團要用保鮮膜或是夾鏈袋密封起來，避免在冰箱裡吸附其他食物的味道。 烤好的餅乾完全放涼後，放入密封容器中並放入防潮包，然後放在室溫下陰涼處保存，在室溫下約存放一個星期，如果想要再放久一點，那就需要冷凍了。 本文摘錄自金子恩《氣炸鍋烘焙》，由采實文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《氣炸鍋烘焙》 https://ift.tt/2QblhYO https://ift.tt/2QblhYO

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今晚熬夜，假日再補眠就好？先看看生理時鐘混亂的罹癌風險 https://ift.tt/2MNVuUG 研之有物 你知道你的生理時鐘、內分泌，甚至是腸胃道的菌叢，都會被日照、光線所影響嗎？為了體內的平衡，早點睡吧！ 生理時鐘研究 在中央研究院基因體研究中心，進行生理時鐘研究的黃雯華助研究員指出，熬夜會打亂身體內建的生理時鐘，讓癌細胞有更多機會增生作亂。另外，睡前使用 3C 產品也會干擾生理時鐘，讓你無法睡得安穩。（推薦閱讀：明明累到不行，睡前還是忍不住滑手機：你也是「報復性熬夜」一員嗎？） 是否該秉燭夜遊？ 李白〈春夜宴從弟桃花園序〉曾寫道：「而浮生若夢，為歡幾何？古人秉燭夜遊，良有以也。」 到了現代，一日將盡，該做的事情都沒有做完，現代人常選擇犧牲睡眠先把進度補上，待週末再一次睡到飽；累了一天，用手機傳訊息、看電視節目放鬆一下，再拿些食物填飽肚子，於是可以心滿意足地躺下睡覺去。 以上情境常常在生活中上演嗎？小心，生活中的各種小細節都有可能打亂生理時鐘，增加未來的罹癌風險。 光照影響大腦的主要生理時鐘，而大腦的生理時鐘又會與體內微環境的生理時鐘交互影響。圖片｜研之有物 提供 什麼是生理時鐘 地球上大部分生物的活動時間，都跟隨日光而調適，人也不例外。 在工業發達以前，人們日出而作、日落而息。因著演化而來的習性，在活動力、免疫力最好的白天，外出採集打獵，蒐集生活所需的物資；入夜之後，身體代謝降低，於是進入休眠狀態，預備隔天活動所需的體力。 依循著長久的演化，生物體內在狀態與外在環境時節，尤其是日光，達到規律的平衡。就像體內內建的時鐘一般自動管理身體機能，即是所謂的「生理時鐘」。 然而在電燈發明、文明進步之後，人體與環境原本平衡的步調逐漸被打擾，有時甚至因為工作、娛樂讓作息大亂。對於不規律作息使得生理時鐘混亂的現象，已經有學者在流行病學領域進行研究。黃雯華提到，文獻資料[1]顯示，從事醫療工作、空服員等相關職業者，得到乳癌的機率特別高。 在歐美，亦曾有學者針對正常上下班與值班時間浮動、作息不固定的護理人員，進行為期多年的追蹤研究[2]。結果顯示，相較於前者，沒有正常作息的樣本罹患乳癌的風險較高。有些數據甚至顯示，罹癌風險可能提高將近 40% 。 至於在中研院進行相關研究的黃雯華表示，到目前為止，黃雯華團隊的實驗結果同樣指出：生理時鐘的混亂會增加罹患乳癌的風險；若是已有乳癌細胞的存在，混亂的生理時鐘則有可能加速癌症惡化。 生理時鐘和乳癌的關係是？ 生理時鐘的調控機制非常複雜，黃雯華團隊研究顯示，最核心的基因有 BMAL 跟 CLOCK 兩個基因轉錄因子，以及其下游的 PER 與 CRY 兩個轉錄輔因子。 生理時鐘核心基因，晝夜調控循環示意圖 (core circadian feedback loop) 。圖片｜研之有物 提供 如上圖所示，BMAL 跟 CLOCK 主要扮演的角色是引發下游 PER 基因的表達。製造出來的 PER 蛋白在細胞質累積到某個程度的時候，會受到修飾再送回細胞核裡面，回去抑制源頭 BMAL 跟 CRY 基因的表現，也使得 PER 基因停止表達、 PER 蛋白停止生產。隨著時間過去，存在的蛋白自己會分解，抑制的功能也就消失了。於是，PER 基因再度表現、 PER 蛋白質也就繼續產生。 基因表現→蛋白質產生→蛋白質回頭抑制基因表現→待蛋白質消失後基因再度活躍，這種循環是基因展現節律調控的原因。而這個循環會影響身體的晝夜節律、賀爾蒙分泌、體溫、細胞週期、代謝、免疫功能、消化運作、表觀遺傳學等複雜系統。 調控生理時鐘的「節律基因」很多具有「抑制癌細胞活性」的功效，因此當節律基因表現量被打亂、消除或過度表達時，都會造成細胞癌化的現象。 但是，光照造成的生理時鐘錯亂，增加癌化風險其一卻是不常曝光的胸部。黃雯華指出，當生理時鐘出現問題的時候，人體的免疫力較差，同時會因為細胞（通常都是纖維母細胞）釋放出細胞激素（cytokine）等促進發炎的小分子，而使身體趨向半發炎的狀態。 於是，發炎因子會讓乳腺表皮細胞裡面的節律基因（PER、CRY）產生變化。目前觀察到明顯的變化就是 PER 基因系列中， PER2 受到抑制。當 PER2 基因的表現往下掉，本來應該要一個接一個整齊排好的乳腺表皮細胞，會開始亂鑽、一層疊一層，並且展現不正常的活動力。 黃雯華認為，發炎因子讓 PER2 表現降低，原本被抑制的癌化基因就開始活動，促使正常的乳腺表皮細胞出現異常的侵襲力，這是促進癌化產生或是增加的機制之一。 儘管實驗室目前進行的研究只是生理時鐘複雜機制中的一小部分，無法解釋、解決所有的問題。但黃雯華強調，不管是人類還是小鼠，體內有 40% 到 50％ 的基因表達，都直接或間接地跟生理時鐘的節律基因相關。「生理時鐘一出問題，這些癌化基因表現就會受到影響」黃雯華說。（延伸閱讀：常熬夜、少運動，台灣女性乳癌發生比歐美早十歲？） 各器官也有自己的生理時鐘！ 大腦是主要的生理時鐘，但體內各器官也有自己的生理時鐘，彼此會交互影響。圖片｜研之有物 提供 除了生理時鐘與乳癌的關聯性，黃雯華也指出，身體裡面不同的器官都有屬於自己的生理時鐘。而大腦的生理時鐘，是最主要的生理時鐘（Master Clock）。 不同器官裡各自的生理時鐘，除了對於器官本身的功能很重要外，還會跟大腦的生理時鐘連結合作，一起調節整個生物體的平衡。 以腸胃道來說，臺灣大學生命科學系陳示國副教授發現，小鼠接收不同波長的光照，腸胃道的菌叢就會不一樣。雖然大腦與腸胃道雙方生理時鐘的協調機制還不明瞭，光照時間是否會影響腸胃道的修復也還在觀察中。但很明顯的是，若是腸胃道的生理時鐘因光照被打亂，消化吸收功能與腸胃道菌叢會受到影響，並牽連整個身體的健康狀態。 至於癌細胞，理論上來說，快速分裂的癌細胞應該會具有異於正常細胞的生理時鐘。黃雯華提到，如果能找出兩者生理時鐘的最大差異，挑在正常細胞具有較佳修復能力的時間點給病人吃藥，便有機會對癌細胞造成傷害，而正常細胞只會有最小的副作用。 不同生物，生理時鐘會不同嗎？ 2017 年諾貝爾生醫獎由研究果蠅生理時鐘的三位美國科學家獲得。以小鼠作為研究對象的黃雯華認為，「生理時鐘」是生物體裡最基礎的生理活動，受到同樣的日照影響下，不同種類的生物還是會演化出相似的模式。 以果蠅的 PER 基因來說，果蠅的基因序列的確與人類有些差異，但製造出來的蛋白，結構、功能上卻非常相似，在生理時鐘的調節更幾乎是一致的。因此即使是線蟲或酵母菌，也是很合適的生理時鐘研究對象。「從這個角度來看，其實人跟酵母菌也沒有太大差異」黃雯華笑著說。 因此，不同毛色的小鼠、居住在同緯度的歐美、亞洲人，對生理時鐘的敏感度其實是差不多的。然而，高低緯度的居民就另當別論了，像極地、北歐等會出現長時間日照變化的地區，就會有季節性的變化。 在中研院基因體研究中心的實驗室，黃雯華團隊針對影響生理時鐘的最主要因素「光照」進行實驗。藉由給予不同時間的光照，觀察小鼠作息與生理上的變化。 實驗室裡正接受光照、調控生理時鐘為白天的小鼠們。圖片｜研之有物 提供 實驗進行之前，要先對外來的小鼠進行為期兩週的生理時鐘校正（Synchronization)）。讓原本有各自生活作息的小鼠與外界隔絕，配合研究需要調整到一致的生理時鐘。校正完成之後，才分別給予全日照、全黑、 12 小時光照，以及每兩天將開燈時間提前兩小時的時差組。 由於小鼠是夜行性動物，白天都在睡覺，晚上活動力旺盛的時候則會自發性地在滾輪上跑動。因此藉由加裝計數感應器的滾輪，可以記錄小鼠的活動，觀察不同光照下小鼠跑動時間長短的變化。 除了偵測小鼠活動力、滾輪跑動時間長短等指標，黃雯華實驗室同時也從基因表現方面進行研究。 在與調控生理時鐘相關的目標基因加上一段螢光標記的基因片段，每當目標基因有表現的時候，就會發出螢光被電腦偵測到。藉由分析螢光的時間與強度變化，便能觀察光照與基因調控生理時鐘的關聯性。 除了光照，食物的種類、進食的時間、溫度等，對生理時鐘也有影響。 黃雯華指出，許多關於生理時鐘的問題，像歐美日光節約時間造成的疲勞，原因都不太清楚。可能是飲食、睡眠或環境問題，又可能是各種因素相互影響。「這也是我們研究的困難與挑戰！」黃雯華表示，為了排除賀爾蒙跟代謝的變因，實驗室先從細胞的基因調控基礎機制研究起。 那麼，睡前可以滑手機嗎？ 黃雯華提到，美國兩、三年前有做個研究[3]：把相當年紀的成年人分成兩組，一組睡前閱讀印刷書籍、一組看電子書，兩組於每日睡前閱讀四小時。之後進行代謝分析，發現閱讀印刷書籍的樣本生理時鐘正常；但後者卻被電子產品的藍光打亂生理時鐘，導致睡眠品質變差，連帶影響隔天的精神。 因此，除了規律的作息外，睡前盡量不要用電子產品，以免讓藍光干擾生理時鐘，長期累積下來，有可能增加未來發生癌症或其他疾病的風險。 但事實上，每個人身上都可能帶有突變基因與癌症幹細胞，而有正常生理時鐘的細胞，是比較可以抑制癌化、或修復突變。因此只能說，「日出而作、日落而息」有助於降低癌化機率的風險，卻沒有絕對的結果。畢竟，生活中還有酒精、二手菸、 PM2.5 等無所不在的致癌物。 「雖然現代人要維持正常的生理時鐘很難，但原則上不要熬夜！」採訪中，這句叮嚀再三聽見。圖片｜研之有物 提供 「若不得已熬夜，趕工時房間要燈光充足（模擬日照時間），休息時房間務必全暗（模擬日落時間），而且時間調控要固定。」黃雯華以研究生理時鐘的心得，強烈建議。 本文授權轉載自研之有物，未經授權，請勿轉載。原文詳見：熬夜加班、打 game 追劇再補眠就好？小心未來癌症來陪睡 [1] K. Straif, R. Baan, Y. Grosse, B.E. Secretan, F.E.Ghissassi, V. Bouvard, A. Altieri, L. Benbrahim-Tallaa, V.Cogliano. “Carcinogenicity of shift-work, painting, and fire-fighting”,Lancet Oncol., 8 (2007), pp. 1065-1066. [2] “Table 13: Light at night or shift work and breast cancer risk”, Susan G Komen. [3] Anne-Marie Chang, Daniel Aeschbach, Jeanne F. Duffy and Charles A. Czeisler. “Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness”, PNAS, 2015 January, 112 (4) 1232-1237. https://ift.tt/37B0mVd https://ift.tt/37B0mVd

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2020年漸至，陽光灑落，突破黑暗，3星座衝出失敗漩渦，生活好轉 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年漸至，陽光灑落，突破黑暗，3星座衝出失敗漩渦，生活好轉 來自網路文章僅供參考 人生就如過山車一樣，跌倒起伏，大起大落，這會使我們心態受到一定影響。如果無法保持一致，勢必會隔開黑暗之中，遲遲無法走出來。可我們要相信風雨之後，陽光總會照進生活。讓我們一起來看看2020年漸至，陽光灑落，打破黑暗，衝出失敗漩渦，生活好轉的3大星座。 天秤座 天秤座的人在朋友當中口碑很好，因為天秤座情商是很高的，總能與人為善，正直，善良，又熱心，遇到別人有困難的時候天秤座總能非常爽快地放置援手，所以很多人喜歡和天秤座做朋友，不管是職場上還是情場上，天秤座都能夠得到大家的喜愛，2020年，天秤座將會善有善報，喜事紛至沓來，好運源不斷，工作順利，而且單身的天秤座會遇到喜歡的人，有望順利脫單。 元氣少年，有這些星座不會冷場！ 非常討厭女人做作的星座男 十二星座男究竟最愛你什麼？你了解？ 12星座誰最能抗壓力 摳門！天生鐵公雞愛裝窮的星座！ 巨蟹座 巨蟹座的人一向溫柔善良，巨蟹座心思也是特別細膩的人，擅長觀察，懂得揣摩別人的心思，而且會體諒人，懂得包容和理解，所以巨蟹座人緣很不錯，不管走到哪裡都能夠和別人相處融洽，2020年，巨蟹座各方面都很順利，工作會有所進步，只要持續努力，必將有晉升的機會，另外生活上也是沒有什麼煩惱，整個十月都是平安喜樂。 水瓶座 水瓶座的人事業心特別強，總是一心一意撲在工作上，渴望能夠在工作上做出一番成就，早日出人頭地，走上人生巔峰，水瓶座也確實在工作上很有能力，能夠取得相當不錯的成績，而且水瓶座是很肯拼搏，也很肯鑽研的人，特別有主見，也特別有想法，產生工作效率高，成績好。2020年，水瓶座就將有很旺的財運，收入節節攀升，而且桃花盛開，將會遇到生命中的另一半。 延伸閱讀： 這些星座男，結婚後變得更成熟穩重有擔當 元氣少年，有這些星座不會冷場！ 賣你妹的萌！非常討厭女人做作的星座男 十二星座男究竟最愛你什麼？你了解？ 十二星座男怎麼在酒吧搭訕你 12星座已婚男人愛你的表現 12星座誰最能抗壓力 摳門！天生鐵公雞愛裝窮的星座！

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如何聰明辦好一場婚禮？財務專家：專注於你最想要的那件事 https://ift.tt/2tnySTO 今周刊出版 告知預算、尋找折扣、結婚禮物登記清單，好好掌握這三點，舉辦難忘的美好婚禮也不難！ 文｜康納．理查森 婚禮是件大事。一旦有了婚禮的預算，你就該把每一分錢發揮到極致，辦一場你應得的婚禮。婚禮相關產業將張開雙臂歡迎你。 在過去十年裡，由於強力推動「愛情和浪漫的商品化」，婚禮產業歷經了前所未有的成長。婚禮網站「eKnot.com」指出，2015 年平均每場婚禮的費用為 32641 美元。希望你一直有存錢的習慣。 要成功籌辦婚禮，你必須同時處理座位安排、訂餐、協調樂隊，和安排花卉的寄送，而這還只是其中幾樣工作而已。婚禮上各種安排，可供選擇的選項可說無窮多，所以只要專注在你想要的東西上，不要受到雜音干擾，不要陷入選擇障礙的泥淖。（你會喜歡：婚禮也講究時尚配色！2020 婚禮趨勢色系大公開） 你可以藉由把「一定要有」的事物放在優先清單的首位，達到讓婚禮具有十倍效益的效果。專注做好這些工作，然後，就像披頭四說的一樣：「順其自然（let it be）」。下面是三種將婚禮預算發揮最大效益的方法： 圖片｜來源 一、讓業者知道你的預算 婚禮產業營收豐厚。這代表無論預算多寡，都有婚禮專家願意負責處理。不管是十萬預算的婚禮，還是五萬、一萬美元、甚或是三千美元的婚禮，都能找到專業的婚顧。 首先，你要確定預算。一旦知道自己可以花多少錢，就能開始尋找符合預算的廠商。天天有人舉行婚禮。你的「特別日子」對婚顧、外燴，和任何賺你錢的人來說，都只是平常的一天。所以你也要用這樣的態度面對它。 當你和廠商議價時，讓他們知道你的預算。坦白為上。畢竟，你想要得到最大性價比，而廠商想要提供最好的商品。況且，你的坦承會讓他們感到安慰。 看看他們願意讓你的預算發揮多大的效益。如果你喜歡他們的提議，那就太棒了。如果不喜歡，就換家廠商，透過還價為談判增益。企業最恨的莫過於損失營收，而讓競爭對手搶走營收則更糟糕。放膽試看看對方有多想要你的生意。（延伸閱讀：極簡婚禮第一步：你想找的，八款質感平價婚紗夢！） 二、尋找折扣 有句俗話說：「不問永遠不知道。」一旦你選擇了喜歡的廠商，問看看有沒有折扣。你要讓他們坐立難安。量大是否有折扣？週日婚禮有優惠嗎？ 另一個技巧是尋找後起之秀。婚禮產業人才濟濟，一定會有努力想要闖出名號的新秀。這些新人通常會給你較好的優惠，也會比那些經驗老到的競爭者花更長時間、更努力工作。找到願意花更多時間確保你的特殊日子讓你滿意的人，這些人是你想要的團隊成員。 三、好好運用結婚禮物登記清單 婚禮是兩人結合的慶典。而結婚禮物清單，則是經濟行為，隨著網路結婚禮物登記的出現，科技讓新人和賓客都變得更輕鬆了。 列清單時要深思熟慮且懂得運用策略，如此一來才能讓清單充分為你所用。以下是列禮物清單時要注意的幾個重點： 有所選擇：要讓你的禮物清單經得起時間考驗，最好的方法是重質不重量。要懂得克制奢侈的衝動。在選擇放入清單的禮物時，要替賓客著想。 省錢有方：把結婚禮物登記的過程視為解決基本需求的機會。布置客廳、臥房、或餐廳，需要花的力氣比表面看起來多上許多。利用這個機會解決掉基本需求。 有限開放：選擇悖論真實存在。讓賓客只能在少數幾個地方選購，在選擇上有所限制，並且重質不重量，這麼一來，你收到所有想要的東西的機會就能大大提升。 儘早登記：一般的新人通常在訂婚十五個月後才結婚，因此有足夠的時間規畫。盤點一下你和未來的另一半各自擁有的東西。好好討論一旦兩人合併資產後真正需要採購的額外物品有哪些。這麼一來能夠避免購入重複的商品，可以開始把錢用在蜜月旅行、儲蓄、或投資。 圖片｜來源 雖說婚禮是一種個人宣言，但它也是與家人相聚、歡樂的時刻。不要讓這個特殊的日子因為盤算經濟效益奪去你的喜悅和對重要事物的注意力。最重要的是，與新伴侶一起享受婚禮，才是徹底發揮婚禮效益的最佳方法。 本文摘自康納．理查森的《金錢解答︰你對錢的作為，決定你的人生》。由今周刊出版社授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《金錢解答︰你對錢的作為，決定你的人生》 https://ift.tt/37p0reo https://ift.tt/37p0reo

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2020年初，機緣巧合，舊愛露面，3星座癡情依舊，重新開始 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年初，機緣巧合，舊愛露面，3星座癡情依舊，重新開始 來自網路文章僅供參考 每個人心中對愛情都有一種美好的幻想，心中懷或著希望，不斷朝目標去努力，生活也會變得更充實。在遇到愛情之前，每個人都會經歷一段孤獨的時光，或長或短都無可避免，有些人會比較失望，甚至寂寞，其實當你遇到這種時候不要因此放縱自己，孤獨讓你通向更好的自己，也將會帶來更好的愛人。兩個人相處的最佳狀態是：不懼怕嫉妒，不迎合，有話聊，不尷尬。2020年初，機緣巧合，舊愛露面，3星座癡情依舊，重新開始。 射手座 射手座的人性格豪爽，他們有明顯的特徵，就是從來都不會注意細枝末節，永遠大大咧咧的，有時候也會非常的粗心，但是他們在感情裡一直都是忠貞不二的。人時才會全力以赴，熱情並寬容地去付出，而且會非常尊重對方的選擇，他們對待愛人的寵溺簡直是沒有原則可言。 所以在這種戀愛方式裡，射手座的人是非常容易在戀愛的過程中受傷的，歸根結底的原因就是自己太過於主動。所以他們只有在痛苦後才明白，感情的基礎必須是平等對待，但是受了傷之後的射手座依然還是愛著對方，2020年初，機緣巧合，舊愛露面，射手座癡情依舊，重新開始。 2020年喜從天降，恭喜3星座事業順利，春風得意 【瑪麗亞】2020年十二星座運勢 【瑪麗亞】2020年十二星座愛情運勢盤點 天蠍座 天蠍座的人性格比較極端，但是他們對事業卻充滿了野心，思維和能力都比較強，如果是他們自己發現的事，必然做到到最好。所以他們的控制欲是極強的，天蠍座的人對待感情也相當，即使身邊有很多異性，天蠍座也是非常謹慎的，因為他們本身已經足夠優秀了，所以就渴望遇到一個和他們旗鼓相當的人。 畢竟愛情更多的時間還是要面對現實的，所以當兩個人沒有共同語言時，甚至是走在了一起，也不會很長久的。他們的愛里面取代了太多的理性，所以在2020年初，機緣巧合，舊愛露面，天蠍座癡情依舊，重新開始。遇到對的人時，天蠍座一定會不顧一切的抓住機會，不讓真愛溜走。 摩羯座 摩羯座的人性格很沉穩，也很含蓄，很多事情都是謀定而後動的，他們的情緒也一向控制得非常好，你真的很難從他們的外表研磨他們內心真實的想法，所以這樣但是摩摩羯座歷來來中自自有乾坤，當他們真正喜歡一個人時，便不會四處向別人討主意，甚至自己一個人靜悄悄的想辦法，直到成功牽手。 摩羯座的人一旦愛上一個人，便會支付自己全部的真心，卻從未要求過什麼回報，他們只會通過自己踏步實實的付出來加強彼此的安全感。而當真的失去感情時，摩羯座2020年初，機緣巧合，舊愛露面，摩羯座癡情依舊，重新開始。的人幾乎無法接受現實，會始終沉浸在過去中，內心難捨難分，希望總有一天能破鏡重圓。 2020年運氣有好轉的三大生肖 2020年十二生肖財運排行榜

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【克叔】2020年星座運勢 noreply@blogger.com (Unknown) 【克叔】2020年星座運勢 克里斯托弗·倫斯特羅姆，美國著名占星師，占星作家，從業超過35年，出版多本書籍，創立占星網站及教學項目，在多個媒體匯集專欄。主要風格為事件指導。 同時參考太陽和上升星座。 出處請註明星譯社及譯者幻覺 整體運程 俗話說：“黎明前總是最黑的”，現在很多星體在標誌著冬至的摩羯座穿行，北半球將迎來漫長的冬夜，偶爾就會被幾束光打破。不管那些試煉靈魂的東西到底是什麼，這些恰恰是讓我們凝視星空的，這樣便不至墮落落到陰溝。2020年3月21日，土星將試探性地進入水瓶座，相伴而來的是打破陰沉的黎明，但陰霾到10同時5月13日到6月25日金星逆行，暗示著親近朋友又更親近敵人才是好辦法，因為你無法確定自己可以信任誰。最後，9月還開始極具煽動性的火星白羊座逆行，說明在逐步和拒絕讓步間那早就正在醞釀的張力將到達沸點。你到底是站在歷史的正確方還是錯誤方，要到2021年1月初才能確定。 白羊座 你很難完成已經開動的事情，春天出生的人都有這個問題，開端轟轟烈烈，結束嘛……曲曲折折。2020年9月9日到11月13日，你的主星火星在你星座逆行，你想證明反對者和批評者是錯的，你可以從頭到尾付出努力，但還是沒有個結果，可能真正的問題與你的方向有關。回溯已經走過的路不是什麼錯誤，尤其是你覺得自己之前可能在哪裡拐錯彎時。 金牛座 但5月中旬到6月底你的主星金星逆行，讓你可以避免做出先前反悔的承諾。也許是買賣條件不太好，也許是環境尚有很大不足，也許是你發現自己不情願，是被迫的。不管什麼情況，到6月25日就放鬆多了，不過你仍然不能掉以輕心，還有一次7月27日要注意那些說得好聽但沒實力兌現的人。金海刑，說明你可能犯下同樣的錯誤。 【2020年星座生肖目錄最新文章】 【靈匣】2020年，感情運勢很好，桃花運較旺的生肖 【靈匣】2020年之前能走上事業巔峰的星座 2020年紅鸞星動，哪些生肖桃花爆紅 雙子座 3月21日土星試探性地進入水瓶座，你可以暫時打破陰霾，得到大約六週的時間，高層人士給你更多青睞。這時你應該要求加薪，申請支持，推薦和幫助，因為高層人士肯定會滿足你的要求。5月13日金星開始在雙子座逆行，可能導致緊張局面，因為有個支持者想糾正對你的承諾。你需要的就是多給對方一些激勵（要不試試看一次暗揉搓的威脅？），這樣便可以把這個人帶回來。 巨蟹座 2020年人們要學會別招惹你，很長期來，你總是那個幫人滅火，解決問題的，等2020年你生日前後，你會發現這一點，過去的一切就上頭了。你不會再認可親人，愛人的過分行徑，不會再讓同事騎在你頭上，也不會再允許將來的客戶他們為了信息和關係而勒索你。火星在你星盤最高處是種不好駕馭的能量，但也是你需要熟練控制的能量。火星給你拒絕的勇氣，並堅固地只表達你的真實意思。 獅子座 你身上自己盡了最大的力氣，也許你感覺自己到達極限了，也許你就在轉變邊緣了，3月21日到5月11日期間，你的心態就是這樣。如果你感覺自己的任務已經完成，這時就是完結相關事務，把話說出去的時候，要說清楚自己想尋找一些新東西了，你會發現其實很多人是願意接受的。如果是你感覺自己到達了最高點，那不妨礙後退6月初實現的一切不會讓你失望。某種，讓事情按照自己的規律自然發展一陣子。 【2020年星座生肖目錄最新文章】 2020年紅鸞星動，哪些生肖桃花爆紅 【小鐵】2020年愛情好運、紅鸞星動的星座 【小鐵】2020年自帶好運，心想事成的星座 處女座 第四宮是你的避風港，但2020年6月，一輪日食發生在你星盤掌管家庭和家人的第四宮，似乎是親人（可能是兩位）將面對重大決定，希望你提供意見，與你商量些想法。這可能讓你心累-尤其是在對方並不意識到你的建議時-但每個人都有為別人的需要而存在的時候，這便是全部的意義了。有趣的是，等到秋季，他們不夠值得的建議反倒變成對你很有用的，這只會證明你的存在始終是可以的。 天秤座 人們談及“衝刺階段”的時候，經常指的是一段比賽的最後一程，你可以看到終點線了。可惜今年你的“衝刺階段”巨長，好在木星在摩羯座給了你堅持下去的毅力。太多星象活動集中於你非常私密的私生活部分，一切並不輕鬆，但你也可以看到終點的曙光。繼續前進（尤其是你生日前後，可能就在自己的爆發點上了），等到12月21日，木星與土星相合在水瓶座，你將贏得前所未有的勝利。 天蠍座 2020年前月份，顛覆性的天王星繼續用出乎意料的方式顛倒你的生活，對你來說，這段時間撲朔迷離，你覺得自己找到了遊戲規則，但總是發生一些事又重新規則-甚至全盤作廢了過去的規則。3月到6月，你需要保持創新，靈活，隨性，到了秋季，你需要修復一段曾經的割裂的關係。你是對的還是錯的並不重要，最重要的是重建一種全新的信任，這是在之前的情況里永遠不可能實現的一種信任。 射手座 2020年初，你感覺自己就像一個問題少年，被送進了勒戒中心，但你的主星木星行經嚴肅，自律的摩羯座並非如此。其實是你有很多事情要做，可以做，但總是被看起來你沒有提高標準，反而降低了標準。幸虧這一年裡，一切都可以改掉，只是需要你付出很多努力和專注，傾聽過去被你忽略的別人的意見。 摩羯座 2020年你會回歸真實的自己，就像一切摩羯式的東西，這並不簡單。估計你會遇到各種困難和掙扎，來自生活各個領域。2020年下半年能不能過得好，全靠你從過去錯誤中吸取教訓的能力，向過去讓你失望的人表現寬容的能力，還需要你有能力進入你最不願面對，最自我批判的內心角落。摩羯座並不那麼擅長包容與理解，，但摩羯座可是真正成熟並有能力克服困難的星座啊。 水瓶座 3月中旬到4月初，一個你覺得可以擱置很久的決定突然提前並成為重點，你沒想到這種發展速度，導致你手足無措，所以要特別謹慎地打好手中的牌。你要慢一些，有系統，有方法，這樣就可以在一個彎彎繞過繞過的迷宮中找到出路。夏季可能有些虛張聲勢或疏漏錯誤的情況出現，但到了秋季，星像只能讓您進入發揮自身優勢的最好位置。就算你“輸了”，你也是贏了，這可太好了！ 雙魚座 整個2020年，木星在你星盤希望和願望宮，供你實現一個珍視的夢想。這個消息將會絕大部分人興奮，但作為一個雙魚座，你完全知道，願望實現的人總是比沒有實現的人付出更多的淚水。的確，2020年2月你遇到的情況可能讓你特別失望，因為它和你的期待不一樣。但你畢竟是海王星人，5月到10月會經歷海一般從幻滅到重燃希望，到發展出更大的接受力和包容性，這是個漫長過程，但最終你的收穫一定值得你去經歷這個過程。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 【小鐵】2020年愛情好運、紅鸞星動的星座 【小鐵】2020年自帶好運，心想事成的星座 【小鐵】2020年十二星座運勢排行 【小鐵】2020不得不加倍努力的星座 【小鐵】2020年四象星座開運指南 【小鐵】2019～2020年星座運勢：木星移到摩羯座 【瑪麗亞】2020年十二星座運勢 【瑪麗亞】2020年十二星座愛情運勢盤點

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酒精心理學：從八種酒後反應，看出一個人的真實個性！ https://ift.tt/2teyVSb 女人迷編輯 Phoebe 喝酒後的八種人格，你是哪一種？ 朋友聚會，少不了酒精作伴。但在黃湯下肚以後，你是否曾遇過有些朋友就像變了個人一樣呢？心理學期刊〈Clinical Psychological Science〉上，一項由心理科學家 Rachel Winograd 所做的研究表示，喝醉後的性格，其實正是我們真實的個性。 在 Youtube 上擁有 55 萬用戶訂閱的「好葉」也曾整理心理學家的分析，推出「關於酒後的八種人格」影片，你是以下哪一種呢？ 1. 酒後失憶型（Memory Loss After Drunk） 有一種人，平常的個性極為兩極，有時候很安靜，有時候卻是玩得最瘋的人。他們通常工作認真且富有自信，對待朋友也很講義氣，在感情上是比較理智的一方。看似沒有缺點的他們，其實極度缺愛，也容易感到寂寞。他們在喝醉以後很愛說話，也容易胡言亂語，但是態度極為誠懇與真實。（推薦閱讀：在曖昧之後：如果只是寂寞，請不要愛我） 就算醒來後什麼也不記得，但他說的話句句屬實，屬於酒後吐真言的類型。 2. 酒後交際型（Socialize After Drunk） 有些人平常個性內向，很少表達自己真正的想法與見解，只有在特定時間與特定人面前才會展現能力。但在酒後他們卻判若兩人，變得善於社交，侃侃而談，思維敏捷反應快速。如果是工作酒局，那則能在使命必達的同時，也能體恤下屬。這樣的人其實有強烈的進取心，與遠大的抱負。 平常安靜，酒後健談，對他們來說，酒精是釋放壓力的一種方式。 3. 酒後甜睡型（Sleep After Drunk） 有一種人容易在酒後就直接睡著，沒有太多其餘的對談與行為。這樣的人個性隨和，且心胸開闊，比較不會因為小事與他人斤斤計較。他們看似能和很多人好好相處，但實則多與人沒有交流。他們通常容易滿足，也對生活現狀感到安逸，對未來沒有過多要求與追求，把日子過的順利就是他們最大的心願。 酒精對他們來說，就像放鬆劑一樣，喝完就能安心睡覺。 4. 酒後愉悅型（Happy After Drunk） 喝完酒後，有些人會變得亢奮，由心而發的高姓與快樂讓他們可以笑不停、唱不停，甚至跳舞跳不停。這樣的人個性開朗，正向積極，有義氣但也有溫柔的一面。他們喜歡與人溝通，透過認識新朋友拓展自己的視野。他們熱愛生活，也對未來充滿信心與期待。 酒精對他們來說，是放大感官的輔助。 圖片｜《無法成為野獸的我們》劇照 5. 酒後鬱悶型（Depress After Drunk） 有一種人平常看起好好的，但在喝完酒後變的鬱鬱寡歡，見到什麼事都傷心，想起什麼事都流淚。也容易陷入自己的悲傷情緒裡，越想越委屈，越想越難過。這類型的人，其實心思細膩、善於察言觀色、很會關心他人。但是因為在乎他人，所以容易因為小事悶悶不樂。他們也會因為怕被別人恥笑，而不敢跟別人坦白情緒。 他們習慣借酒澆愁，唯有如此才能把委屈和不滿藉由淚水釋放。 6. 酒後傾訴型（Pour Out After Drunk） 與社交型人格不同，酒後傾訴型的人，在酒後習慣找一個自己能夠信賴的人，傾訴平常壓抑在內心的心事。他們平時比較內向，雖然有主見、有見解，但平時不太喜歡表現，只有在酒精下肚後，才能展現自己的觀點。這樣的人在意他人眼光，好奇他人對自己的評價。（推薦閱讀：下酒菜食譜｜在家請客不難，有酒精，氣氛就都對了） 酒精對他們來說，是讓真實自我出來透氣的最好工具。 7. 酒後狂燥型（Rage after Drunk） 有些人在酒精下肚後，容易變得脾氣暴躁，怒火中燒，此時的他們看誰都不順眼，看誰都想生氣。看似狂放不羈的他們，平常個性內向且很少說話，他們的自尊心很強，容易怕別人看不起自己。於是在喝酒後，不滿的情緒就一次爆發。這樣的人，生活始終不如意，感覺自己窮途末路，也對未來沒有信心。 酒精對他們來說，是忘記生活煩惱的百憂解。 8. 酒後騷擾型（Harass after Drunk） 「騷擾」一詞在此其實未必全然負面，這樣的人在酒後喜歡開玩笑，平常性格開朗、熱愛生活，是典型的現實主義者。他們喜歡散播歡樂，也樂於分享喜悅，雖然他們平時就喜歡開玩笑，但在酒後更誇張。這樣的人，在面對不平坦的人生道路時，依然能夠保持樂觀並且一心向上。 酒精對他們來說，是幫助自己把快樂散播出去的工具。 佳節時分，和親戚朋友喝點小酒暢談人生，是件極其享受的事。但不論你是以上哪種人格，都要提醒你酒精喝多是傷身的，在把握快樂的同時也要記得酌量取用。讓我們開心喝酒，開心享受生活。 參考資料： [1] Why Your Drunk Personality Is Your Real Personality／Konbini https://ift.tt/36jjCX2 https://ift.tt/36jjCX2

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「我懷孕了都站出來，你呢？」當她們自願站在危險前線：震撼人心！世界各國女性抗議者攝影集 https://ift.tt/2MLpQqJ 女人迷編輯 Irene Lei 你不站出來，不知道自己多堅強。在這些抗議場合，我們看見挺著大肚的孕婦、叛逆吐舌的少女、一邊喊口號一邊哺乳的母親，我們看見世界各地女性，如何背水一戰，努力讓這個年代，成為最好的世代。 時光飛逝，不知不覺就來到了 2019 最後一天。對你而言，今年是什麼樣的一年呢？ 2019 年，世界各地發生許多性別議題時事。遠在國際，有美國阿拉巴馬州的人工流產禁令、英國女同志遭暴力襲擊、蘇丹以性暴力手段壓制女抗議者；近在台灣周遭，有香港 #metoo 、新疆婦女遭中國囚禁等等。（如果你想理解更多，我們貼心幫你整理在這裡： 2019 你記得哪些性別大事？） 幸好，在風雨飄搖的今年，還是捎來不少好消息。例如，我們身處的臺灣，在今年正式通過同性婚姻法案，成為亞洲第一，讓人驕傲。 而我們都知道，在臺灣同婚合法之前，走過一段艱辛的漫漫長路。那是成千上百的倡議者，透過各種方式努力，並不斷走上街頭所換來的珍貴成果。 很多東西，需要眾志方能成城。於此，我們想和你分享，自 2010 年至 2019 年，各國女性在抗議或社會運動場合裡的身影，相信你也會感動。 智利 Chile （推薦閱讀：「強暴我的人，就是你和國家」〈你路途上的強暴犯〉智利女權抗議歌，為什麼在全世界延燒？） 巴勒斯坦 Palestine 巴西 Brazil （推薦閱讀：【性別觀察】巴西輪暴案與輔大性侵案，他們的受害經驗不是你的笑話） 美國 United States （推薦閱讀：女神卡卡、艾瑪華森都在聲援抗議！美國阿拉巴馬州墮胎法案的爭議何在？） 玻利維亞 Bolivia ：隻身一人，我也不怕 瑞典 Sweden （推薦閱讀：男人也有 480 天育兒假！瑞典成為全球對女性最友善國家） 土耳其 Turkey （推薦閱讀：最幽默的反擊！土耳其女人用大笑回應副總理的「大笑會失貞」論） 英國 United Kingdom （推薦閱讀：快訊｜國女同志情侶遭襲擊：逼我們表演接吻，不照做就挨揍） 馬其頓 Macedonia 蘇丹 Sudan （推薦閱讀：蘇丹軍事鎮壓那一天，我眼睜睜看著少女被強暴：她們不斷尖叫哭泣） 厄瓜多 Ecuador 捷克 Czech Republic 以色列 Israel （推薦閱讀：10 萬以色列婦女罷工，抗議政府對暴力無所作為） 法國 France （推薦閱讀：同志權益的勝利！法國通過同性婚姻及領養法案幕後血淚） 宏都拉斯 Honduras 黎巴嫩 Lebanon 印度 India （推薦閱讀：「沒有生理假這回事」印度婦女被迫摘除子宮、服用不明藥物，才能繼續工作） 波蘭 Poland （推薦閱讀：從波蘭千人吃蕉看女性情慾：有性暗示，就不是好藝術品？） 南韓 South Korea （推薦閱讀：韓國 #Metoo 先鋒徐志賢、崔泳美對談：「這不是男與女戰爭，而是過去與未來的戰爭」） 西班牙 Spain （推薦閱讀：為你挑片｜《情迷巴塞隆納》看似解放，其實很「厭女」） 在以為沒有以後的以後裡，我們繼續愛，繼續奮鬥。 許菁芳。《臺北女生》。 在大型社運場合中，民眾往往承受更大的危險與風險。過去十年間，不只照片裡的這些人，還有其他許多女性也群起而戰，不畏強權、勇敢無懼，為了她們所在意的議題發聲。 我們始終相信，女性形象是多元的。你不必非得乖巧柔軟，你可以挺身而出，比誰都堅強。 https://ift.tt/eA8V8J https://ift.tt/eA8V8J

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2020年起，這五大星座，經歷風雨，時來運轉，好運加身 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年起，這五大星座，經歷風雨，時來運轉，好運加身 來自網路文章僅供參考 成功之前，別告訴任何人 做事別太張揚，尤其是在完成自己夢想的路上，假如沒必要，就別讓任何人知道。老老實實做事，待你成功那天，別人才會敬佩你。 有時，拋棄也是一種智慧 如果知道是過錯的挑選，那就拋棄吧，別糟蹋自己的時刻。如果知道是過度錯的，那麼拋棄，便是一種最明智的選擇。堅持當然可貴，但方向才最重要。 白羊座 白羊座的人此輩子坎坷層疊，所以他們的前半生一般情況下都受苦比較多，日子也過得不容易。可是白羊座的人他們卻是一個生性十分達觀的人，做工作十分的盡力。只要白羊座的人是一個後福無窮之人。後半生，簡直是十分的順暢。白羊座的人熬過大風大浪，那麼將來必定可以時來運轉，命運可以說是十分的平順，做什麼工作都相當的順暢。 天蠍座 天蠍座的人一直都相信人人平等，每個人都擁有平等的時機，直到碰了無數次的壁，受盡冷眼，天蠍座的人才明白成功的本質。從此，在天蠍座的心中，就有了一個關於成功的執念，他們不再單純，甚至變得圓滑油滑，盡力上進，出人頭地的時機還是很大的。2019年受盡冷眼，2020揚眉吐氣，天蠍座會時來運轉，大富大貴。 摩羯座 摩羯座2020年才開端迎來財和福，早年閱歷的困難，積累了很多的經驗，到了中年後開端全面的爆發，窮日子往後必定是富有的人生，十人有九個都會富富流油。 射手座 射手座在今年或許覺得自己很低沉，事業沒有任何的起色，感情日子也沒有新的眉目，每天都是重複著同樣的日子，心裡還覺得自己分明已經很盡力了，為什麼便是成功不了呢，，在下一年他們的時機就要來臨了，可以捉住很多的時機，讓自己的才調盡或許的得到展示，在感情方面也會有靈感了，知道怎麼樣對方喜愛上自己，2020年轉運重生的射手座，雨後初霽，迎候新日子，高興一生。 水瓶座 水瓶座的人對自己十分的摳門，可是對家人對朋友都很大方，常常是苦了自己成全了別人，雖然我們不說可是心裡都明白水瓶座的好。在2020年水瓶座就會通過朋友的介紹認識一位貴人，你們倆共同，志趣相投，在他的協助下你會事業有成，財路廣進，有一個很好的出路。2020年吉星入命的水瓶座，天星喜動，轉運重生，功德要來到。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 【小鐵】2020年愛情好運、紅鸞星動的星座 【小鐵】2020年自帶好運，心想事成的星座 【小鐵】2020不得不加倍努力的星座 【瑪麗亞】2020年十二星座運勢 2020年，12星座的愛情桃花會盛開在幾月？ 【莫測】2020年上半年，哪些星座會迎來戀愛機會？ 2020年好運在身邊，飛黃騰達，富貴相伴的三大星座 2020年就要這麼做！十二星座的幸福關鍵字大公開 2020年愛情運最好的星座排行 2020年事業運最好的五個星座 2020年愛情運最好的星座排行

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努力終有收穫！2020年福報最多的4大星座〜 noreply@blogger.com (Unknown) 努力終有收穫！2020年福報最多的4大星座 白羊座：得心應手 白羊座在2020年應對遇到的事情都將比較好掌握，總能在第一時間找到應對的方法。白羊座喜歡提前列好自己的目標，並且一直向著這個方向努力，雖然這個過程會比較的艱辛，也有可能需要奮鬥好飛行，但是最後的結果必定不會辜負他們。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 【瑪麗亞】2020年十二星座運勢 【瑪麗亞】2020年十二星座愛情運勢盤點 天秤座：升職加薪 天秤座在2020年的事業運會非常好，如果是自主創業的天秤座，在即將到來的新一年會遇到很多創業的商機，而一直默默無聞工作的天秤座，說不定要迎來鹹魚翻身的機會了。這需要天秤座在這一年多往自己的事業上點心，多和領導交流，為未來打下基礎。 天蠍座：各方面都比較順 天蠍座一直以來都是很愛多慮的一個星座，常常因為身邊一些小事就煩惱了很久，但是在2020年天蠍座可以少操些心了，因為在新的一年他們各方面的運勢都比較好。雖然沒有什麼很突出的運勢點，但至少天蠍座可以靜下心來乾一些自己喜歡的事情。 雙魚座：夢想成真 還沒有另一半的雙魚座會在明年遇到自己的心儀對象，而生活一直平淡無奇的雙魚座也有可能出現人生中非常重要的一個轉折點，所以雙魚座的寶寶們一定要對未來抱有希望，說不定夢想就要成真了。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 2020年桃花運十足，財運上上簽，家庭幸福4星座 2020年，明年有爛桃花的五個生肖，家中有的要注意 2020年運勢非常棒，為家中招來錢財生肖女生 2020年大難已過，鴻運當頭，財富臨門的四大生肖 2020年開始，運勢通達，事業越發順利的4大星座！

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當孩子「自殘」，我該怎麼做？ https://ift.tt/39kPUTc Yvonne蔡宜芳心理師 「割腕，讓我覺得比較放鬆，胸口不會很重像被石頭壓著。」為什麼有些孩子在面臨挫折時會嘗試割腕？割腕為什麼能讓他們放鬆？ 小姿被轉介來輔導室的原因，是左手臂內側有五道新割的傷痕，在傷痕之中，不難看到一條一條白色的疤痕。就算是再熱的夏天，小姿都一定穿著薄外套。小姿只要心情不好，就想要割，像是被媽媽罵、和男朋友吵架、男朋友劈腿、考試考不好、被同學笑⋯⋯等等。每一道疤痕，都是一個故事。 在諮商室裡，小姿常常低著頭，看起來悶悶不樂的樣子。 問小姿對於一些事情的感覺，小姿不太會表達自己的情緒，只是淡淡的說還好、不知道。小姿說，看到血流出來，才覺得自己還活著，問她會痛嗎？她說不會。「割腕，讓我覺得比較放鬆，胸口不會很重像被石頭壓著。」 「感覺妳很辛苦，很多情緒積在心裡讓妳很難受，當妳不知道該怎麼辦的時候，好像割腕會讓自己好過一些⋯⋯」 同理孩子的情緒之後，我會試著去理解孩子割腕背後的心裡動機，像是小姿不知道用什麼方式能宣洩情緒，用割腕的方式來抒發情緒；有些孩子割腕是因為無聊或好奇，因為同學割腕就跟著割，可能在國中出現模仿效應；有些孩子是想被看見，因此會割在手臂的外側，不穿外套遮掩，希望得到他人的關心或注意，那這類型的孩子可能有低自尊、愛與隸屬未得到滿足的狀況。我也會和孩子討論導致自傷的壓力源、對壓力的主觀感受。 「爸媽知道嗎？」 「我不會讓媽媽知道，因為媽媽知道就會一直念一直念，讓我覺得更煩。我爸知道，他通常都沒有說什麼。」 我問小姿，「所以，你比較喜歡爸爸的做法，媽媽一直念反而會讓你壓力很大是嗎？」小姿點點頭。 在晤談開始之前，我都會讓孩子知道來諮商基本上是保密的，但有些狀況發生時，為了要保護他，會讓必要的人知道，像是家長、導師、輔導主任等。三個保密例外狀況是傷害自己、傷害他人、違反法律。因此，若得知孩子有傷害自己的企圖或行為時，會提醒孩子我們要讓身邊的人知道，讓他們也能幫忙。 有些孩子會很激烈反彈，覺得如果爸媽知道自己就完蛋了，或是不想讓爸媽擔心。這時候我會和他們討論擔心背後的原因，瞭解孩子和父母的關係，最後討論我可以怎麼和爸媽講，孩子可以比較安心回家面對父母。（推薦閱讀：《你的孩子不是你的孩子》看見原生家庭的傷，不為記恨，而是為了拿回掌控權） 面對自我傷害的孩子時，評估孩子的支持系統非常重要，通常我會問孩子，當你心情不好的時候會跟誰說，如果孩子說出好幾個人，代表孩子的支持系統還不錯；有些孩子會抓抓頭跟我說「我不知道要跟誰說」。 我也會和孩子討論心情不好時，做些什麼會感覺好一些，這對於幫助孩子抒發情緒也很重要。很多國中階段孩子的心事可能不會想跟父母說，因為這個階段的孩子開始長出自己的意見和想法，開始對抗父母的管教，父母也開始感受到孩子的叛逆和不想被管，孩子在獨立和依賴之間衝撞，試圖重新找到平衡。 圖片｜《你的孩子不是你的孩子》劇照 當父母知道孩子割腕時，通常會感到困惑、心疼和生氣，氣孩子為什麼要這樣傷害自己，也不懂孩子心裡到底在想什麼。父母往往表現出來的就是責備，其實，孩子身上的傷痕是求救的呼聲，「我的壓力大到不知道該怎麼辦，誰可以幫幫我？」 我會讓爸媽知道，孩子割腕可能是有些話、有些感受不知道怎麼表達出來，當強度大到自己都承受不了時選擇了割腕。割腕有可能復發，當孩子忍不住又割的時候，需要父母的理解與陪伴，父母可以試著傾聽孩子的想法，練習傾聽且不批判，當父母開始關心孩子的狀況，孩子的情緒也有了出口，也有可能較不需要用割腕的方式來抒發情緒。 我打電話給小姿的媽媽，告訴媽媽小姿知道媽媽很關心她，但媽媽的方式讓小姿感到有壓力，可以試著關心小姿「最近有什麼事讓你心情不好？」，然後尊重小姿想說多少，表達對小姿割腕的心疼，但不責備。 區分「自傷」和「自殺」的不同 我也會先釐清孩子是想自殺，還是自傷（如割腕）。自殺者可能感到絕望、自責、罪惡感或無價值感，認為問題是無法被解決的，且對未來沒有希望感，或將自殺視為一種手段，想用自殺來控制或報復他人；自傷通常是情緒太滿，不知道如何宣洩情緒，透過割腕的方式來抒發情緒和壓力。自傷的孩子不一定想自殺，但只要孩子有自我傷害的狀況，一定會做自殺評估。 先評估自殺意念的分數，1 分到 10 分，如果分數越高，則自殺的風險越高。我會詢問孩子目前自殺意念是幾分，如果到幾分就會真的想去自殺，目前的自殺意念如何降低一分，像是和好朋友聊天、聽音樂⋯⋯等。 之後是評估孩子有無自殺計畫，像是預計用什麼方式自殺來評估自殺風險，若是割腕、吃安眠藥，那致死的危險性較低；若孩子說要跳樓、上吊，那自殺的風險是較高的。同時，也要評估孩子自殺計畫的周密性及可行性，有沒有具體的時間和地點、如何取得自殺的工具，評估孩子只是嘴上說說，或是自殺計畫實際上是不可行的，還是已經有了具體的計畫，那這樣自殺的風險較高。 最後，要確認孩子是否曾有自殺行動，若之前曾嘗試自殺，那麼再次自殺的風險就提高了！ 若孩子自殺意念嚴重時，會建議父母帶至精神科就醫，看是否需要服藥，以及把致命的工具（如菜刀）收起來，以及不單獨讓孩子在家裡房間，隨時留意孩子狀況。（推薦閱讀：相信你的孩子！五個和孩子當好朋友的幸福溝通術） 我和小姿討論，當很想要割腕時，有沒有可以其他方法，可以抒發情緒也不會傷害到自己，像是找朋友聊天、聽音樂、騎腳踏車等方式。我也提到割腕的替代方式，像是可以用拳頭捶牆，降低傷害的程度。撕紙、用美工刀割紙、丟或搥玩偶等等，也能抒發情緒又不傷害到自己。 我也和小姿一起寫「不自我傷害契約書」，約定在一個時間範圍內，若小姿有自我傷害的衝動時，可以做哪五件事幫助自己平靜下來，像是打電話給同學、聽音樂、和寵物玩、出門走走⋯⋯等，把我們想到可以做的這幾件事寫在契約書上。若還是無法平靜下來，可以打電話或找哪五位信任的親人或朋友訴說，在契約書上面寫上他們的電話，契約書上面也會有生命線、張老師等電話，若上述方式都沒有辦法幫助自己，則需要就醫。 我們談了快兩年，小姿的狀況時好時壞，好幾次導師衝進輔導室無奈的跟我說「她又割了！我們到底還能做什麼？」小姿有學習障礙，但愛面子的她寧可考最後一名也不肯去資源班，低自尊讓她覺得自己沒有資格被愛，但又好渴望被愛，因此她在人際關係及情感上非常敏感。一直到畢業，小姿的割腕頻率下降了，但仍然改不掉割腕的習慣。 畢業後的兩年，小姿突然出現在我面前，她對我笑著，我都快認不出這是從前那個悶悶不樂、低著頭走路的小姿。「老師，我這半年都沒有再割了！我覺得這樣不值得，為什麼要替那些不開心的事情留下疤痕呢？」 當孩子有割腕的行為，爸媽可以怎麼做： 瞭解「自傷是宣洩情緒的一種方式」。當孩子情緒大到自己無法承受的時候，孩子不知道可以做些什麼幫助自己，而選擇自傷。爸媽可以跟孩子討論心情不好的替代方案，像是：找個人訴說、運動、轉移注意力⋯⋯等，或做會感到開心的事情。幫助孩子找到宣洩情緒的其他方式。 若孩子自傷情況嚴重或有嚴重自殺意念，建議父母帶孩子去就醫，看是否有憂鬱的狀況需要服藥，以及是否需要心理諮商。 以願意傾聽的態度陪伴孩子：當孩子不想談的時候，告訴孩子「媽媽都在這裡，如果你需要找人聊聊，我都在」。孩子可能還沒有準備好要說，或是不知道怎麼說，但他可以感受到父母的陪伴和關心。且不過度責備或放大孩子割腕的行為，像是不要說「怎麼又割了？真的很不孝」、「身體髮膚、受之父母」，而是改成說「可能心裡很難受讓你忍不住又割了，媽媽看了覺得很心疼，我們之前有討論其他替代方式有幫助嗎？可以試試看嗎？」 https://ift.tt/37yIxWP https://ift.tt/37yIxWP

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「你們下班了，我還沒」職業媽媽們回家後，能有自己的時間嗎？ https://ift.tt/36eTk8i 85010 看完職業婦女下班後的角色與時間，別再說性別已經夠平等了。 在過去「男主外女主內」是主流的社會觀念，時至今日雖仍有少數公婆會要求媳婦「辭去工作」，但對於「女生在外面工作」這件事情接受度已經越來越高，如何作一名兼顧家庭的職業婦女，變成是現代女性的必修功課（放心公婆不會叫兒子做家事）。 從法律面上來說，有經濟能力也不錯，這樣不但不用依賴老公，萬一日後必須爭奪親權（俗稱監護權），也比較有機會得到法官認同，雖說經濟獨立自主，但實際上除了工作之外，媽媽、媳婦、妻子這些角色的責任卻也沒少掉，一個有小孩的職業婦女，會面臨到什麼樣的責任呢？（延伸閱讀：給老公的一封信：我不想當惡媳婦，我只是想過個好年） 下班之後角色更多 職業婦女的工作順利一點六點就能下班，角色馬上轉換成「媽媽」，要關心放學的小孩、準備小孩與先生的晚餐，因為六點才下班所以晚餐的選擇只能是外送、外食或者前一天必須先把食材準備好，時間上才不會來不及。搞定晚餐之後，除了催促小孩念書寫功課簽聯絡簿之外，辛苦一點的還得準備小孩隔天的便當（很多家長不想讓小孩吃學餐或合作社）。 接著，角色又變成了「主婦」，必須打掃家裡、洗衣服，這些家務並不會因為媽媽們變成職業婦女就消失，也不會因此就有人完成，還是擱在那裏。做完這些事情，大概就差不多九點、十點，別忘了還有妻子的責任還沒履行，需要與老公談心、聊聊，排解工作上的不如意。 有時候，如果公婆生病或者公婆也在場，就還必須「盡孝道」，要滿足公婆的需求，這些就可大可小，運氣好一點遇到開明公婆，那麼他們還會幫忙帶孫子、煮晚餐，減輕媽媽的壓力，遇到媽寶老公跟傳統點的公婆，那可就慘了，不但先生不會幫忙做家事，公婆還會嫌東嫌西，還必須好好「孝敬」才可以。 忙小孩、忙老公、忙公婆，職業婦女的好多好多時間，就這樣都花在履行不同角色的責任上，把大把大把的時間花在別人身上。好不容易做完這些事情，其實也已夜深，留給自己的休閒娛樂、放鬆時間，幾乎沒有。 工作與家務之外，別忘了留點時間給自己 妳， 有多久沒有把時間留給自己呢？ 妳， 有多久沒有問問自己想要什麼？ 妳， 還記不記得上次好好放鬆是什麼時候？ 給自己好好休息一下吧！ 雖然我還有好多好多想問妳，但我想這三個問題應該夠多了，我們處理的離婚案件中，很多婦女都是很認真在忙家務、在忙工作，但總是忘了留時間給自己。如果妳也是這樣的人，新的一年一起讓老公承擔更多的責任，把更多時間留給自己吧。 我們邀請妳，一起來寫下妳的新年願望，告訴我們妳想為自己多做點什麼事？新的一年一起迎接更好的自己！ 點擊這裡，許下一個新年願望吧！我們會為妳保存這個願望，一年之後寄回給妳～ https://ift.tt/2Qs6yri https://ift.tt/2Qs6yri

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台灣衝浪女孩故事：駕馭恐懼，你會真正地對自己勇敢 https://ift.tt/2F8SttG 擲地有聲 在乘浪前，我們往往會顧忌他人眼光，或者害怕失敗而無法前進。但藉由衝浪，我學會了不盲目的勇氣。 圖片｜來源 是甚麼原因讓一個女孩愛上大海，不怕豔陽曬黑皮膚、臉頰曬傷長雀斑、被水母電的疤痕、各式各樣的受傷危機、甚至還有可能碰上生死瞬間⋯⋯卻仍義無反顧地愛著海、愛著浪？（推薦閱讀：「別怕往未知前進，勇敢是我們強大的武器」專訪人氣插畫家欣蒂小姐） 衝浪和大海真的教會我太多事，每次和朋友聊起都是始終如一的熱情，因為真心希望朋友們都能和我獲得一樣的喜悅，終於有個機會能完整的分享，並和大家聊聊這兩年多來，屬於我的衝浪故事。照片中的姿勢或方式也許不夠精準正確，不過這次的內容主要是紀錄這個對我意義非凡的經驗，我們感性分享理性交流喔！ 我們的相遇——情竇初開 初遇是 2016 年的雙十連假和朋友去宜蘭的無尾港衝浪 2 天，後來斷斷續續和朋友去烏石港玩個一兩次，其實說到底就是被浪衝，我想當時喜歡的是新鮮感和朋友出遊吧，對於衝浪其實還沒有甚麼感覺，殊不知未來緣分這麼深。 直到 2017 年初離開了一段長時間的感情，當時的我好想享受自由、好想做些突破，找回自己久違的模樣，同時也一頭栽進工作中，想用成就感和忙碌麻痺自己的失落⋯⋯直到端午節默默來臨，完全忘記有四天的連假，不曉得該做甚麼但又不想這樣泡在都市荒廢，不如就泡在海裡吧～小小的念頭浮出，在 10 分鐘內就找到三天包含住宿的衝浪課程，我們的緣分就此開始。 總有人問我怎麼敢自己一個女生去衝浪？想法其實很簡單耶，因為我相信就算是一個人出發，路途上也不會只有孤單一人走，總會遇見夥伴的。 幸運的我從此遇見了海邊的家人，一週最期待的週末兩天，七分之二的簡單快樂。 初期的小菜雞一隻，還要人家幫忙推板才有動力。攝影｜Ocean Vibes Surf Shop 好享衝浪 生活消毒水——深深愛上 每週末都往海邊跑沒開玩笑，留在都市反而渾身不對勁，其實衝浪很累呀，越不過的浪和心中的坎非常多⋯⋯我覺得是一個挫折感很重的運動，入門很快但上手很難，不過朋友們時而輕鬆、時而認真的鼓勵，我更敢去嘗試和接受失敗，修正改進就會慢慢進步，我想我喜歡的是這種既能相處也能獨處的感受，海邊的家人們像海一樣，陪著彼此渡過大大小小的故事。 在台東金樽看晨浪，大家看得很入神。攝影｜Lillian Chen 從學會起乘、划水、轉板、看浪，都還是「自身能力」的訓練，然而和其他浪友的默契和禮儀，則是得先把自己顧好後才有心力去觀察的⋯⋯每個人都說撞到就學會閃了啦，但我膽小怕被罵，就一直待在原地不敢動，不過其實浪友都很熱情也很陽光，一個點頭一個微笑，就是友善的招呼。 「遇到了，就會了。」衝浪真的把這個精神發揮到極致⋯⋯比如我的背向不太熟練，直到某次我面前出現一個傻傻的新手不太會閃人，我也是用盡全力轉向了才避開他⋯⋯非常驚險但我的潛力也因此而開發了！（延伸閱讀：史蒂芬．史匹柏：你的一生中，每天都能定義自己的角色） 每個人的挑戰都不同，我自覺我自己最大的障礙是對於外界的影響，「別人會怎麼看我的拙樣？」、「小菜雞也敢一起等浪下浪？」、「阿是不會看浪閃人嗎？」等等之類的內心小劇場，在猶疑與怕犯錯的之間，錯過一次又一次機會，但我也想好好帥一次阿！這才漸漸地鼓起勇氣學著把握機會，好浪壞浪也是衝了才知道，能追到能駕馭能享受，它就是屬於你的好浪！ 但說到底沒有企圖心和侵略性，就算好浪來了也抓不住機會，看準了就朝目標前進，被動在原地不會等到你要的。好享衝浪的教練小毛常說：「這就彷彿人生的縮影，挑來挑去，最終你還是會挑到屬於你的那道浪！」 衝浪需要的就是一張浪板、一條腳繩，抓起板就可以下浪了，簡單得不可思議，卻也可以帶給人豐富的心滿意足，掉到水中被滾了幾圈像被扔到馬桶的金魚（大部分人都說是洗衣機，但我還是覺得我像金魚居多），雖然狼狽不堪但你發自內心的笑，再繁雜的壓力總是能被海水徹底消毒。 詭異的姿勢，但能追到能駕馭能享受，就是屬於你的好浪。攝影｜Ocean Vibes Surf Shop 好享衝浪 道理在海中——衝浪精神 每次當我說到我覺得衝浪教會我的精神和態度，朋友都會滿頭問號看著我，覺得我想太多吧，不過就是去玩，但真的獲益良多所以更想分享給更多人知道。 最深刻是曾經在一次颱風過後去衝浪，以為風平浪靜，但其實海下的地形早已悄悄改變，當時認為透過往常的海流可以順著到 outside（離海岸線較遠的起浪點），結果我感覺停在原地，覺得奇怪就回頭看，完全傻眼我根本被捲入大漩渦亂石區中⋯⋯。 其實真的面臨緊急狀況根本就來不及緊張⋯⋯找個石頭爬上去保留體力，我完全想不到解決方法，更不可能用走的回岸上，教練在岸邊指示我抓板跳下划出去，但我腳下就是最大滾筒洗衣機，被浪打回來人板皆斷，然而反覆猶豫無益，乾脆不多想等水灌進來漲高，看準時機就跳吧，感謝自己的冷靜，死命划水也是出去了⋯⋯後來回到岸上本來很挫敗也很想哭，但想想大家說的也是，與其盼著等著別人來拯救，不如好好學習判斷海流、浪況、地形分布，抓準時機突破困境。 在那之後我開始害怕也變得膽小，接著去台東衝浪時，我聽到海水和滾石的聲音，加上拉力更大的 shore break（ 岸邊浪）更卻步了，我這次選擇聽自己內心的聲音，讓自己休息了一整個下午緩和情緒，晚上入眠我只要閉上眼就會聽見水流聲。 但隔天我想再給自己一個新的記憶讓衝浪不是只剩恐懼，我也相信勇敢是即使感到害怕，也願意發著抖面對、咬著牙前進，感謝上天感謝大海感謝自己，我多慶幸自己沒有放棄，在台東衝到了一道我的人生最大浪，興奮和雀躍記憶猶新，笑著上岸的愉悅永遠忘不了！（你會喜歡：我愛我是我� | 《冰雪奇緣》Elsa 成長三部曲：認真探尋，才找得到你的秘境） 台東金樽，鶴拳衝浪。攝影｜浪人生活 引我進入衝浪世界的朋友對我說，真心為我開心找到避風港，除了衝浪，我想我得到的更多。懂得多點接納和理解自己，人是自然的一部分，所以能夠被它療癒，也能從它獲得能量；學會放棄與臣服，追與不追取捨之間，沒有成敗得失，為的都是更好的狀態，誰不是一邊受傷一邊學勇敢？複雜的人總是容易被單純的事物吸引，而衝浪能讓人回歸簡單。 |衝浪的精神，不是征服而是等待。—— 我在墾丁天氣晴 有很多時候都是在等，等浪來的時候。浪來了可能是好浪也可能會碎掉，就算追到了也不一定漂亮到底，也會因自己沒準備好而錯過。我並不想征服海或證明勇敢，只想自在的與大海玩，而她彷彿都懂我在想什麼，無條件的溫柔接納我，卻也不留情地挫去我的銳氣和急躁。她教我一切的好，必須是當各種因素都完美集結而成，學習沉著、學會等待才能從容不迫、優雅地面對困境。 台東金樽，愉悅舒爽的記憶。攝影｜Ocean Vibes Surf Shop 好享衝浪 後記——Life is a wave. Live in the moment. 人生如浪，錯過了再等就好，不執著於得失心，思考下次如何把握更重要；追到了就好好想辦法完成這道浪，享受著它帶來的力量。海總能領著我體悟生命哲理，總能帶給我溫柔的療癒能量。活在當下更是衝浪迫使我們拋棄雜念、專注瞬間。 好浪來了，不追嗎？ https://ift.tt/2MHOxEw https://ift.tt/2MHOxEw

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「如果妳測謊失敗，我會把妳拘留起來」一個性侵受害者的控訴過程 https://ift.tt/36o1LOk 馬可孛羅文化 《謊報：一樁性侵案謊言背後的真相》改編自真人真事，也在 Netflix 推出影集《難，置信》，邀請你一同關注性侵倖存者的困境。 八月十八日星期一，珍娜跟韋恩在瑪莉的新住處門口集合，她搬到對街的公寓去了。現在離瑪莉通報說她遭到強暴隔了一個禮拜。 珍娜說馬森警長告訴他們瑪莉撤回她的陳訴。瑪莉說她受到壓迫才會這樣反應。警方把她困在局裡那麼久，她簽名只是為了脫身。 所以警察真的應該要去抓那個強暴犯嗎？珍娜問。 對，瑪莉說。 那妳一定要跟他們講清楚，珍娜說。 韋恩不相信瑪莉─事後他也在個案紀錄中如此寫道。聽過警方對於證據的看法，韋恩深信瑪莉沒有遭到性侵。他跟她說要是向警察謊報，她就等於犯了罪，可能會被踢出階梯計畫，失去她的住處。 瑪莉沒有退縮，於是三人前往警局，讓瑪莉撤銷她上禮拜四簽下的撤銷報案文件─跟警官說她一開始說的是真話。 到了警局才發現馬森這天外出，不過里特岡在。里特岡希望有另一名警官陪同，找來羅尼．柯罕（Rodney Cohnheim）警長，請他坐在一旁監督。柯罕是人身傷害部門的主管，瑪莉上禮拜報案時，他剛好去達拉斯參加訓練研討會。里特岡向他簡報案情，以及四天前瑪莉決定撤銷報案之事。接著他們帶瑪莉到樓上的會議室，要珍娜跟韋恩在樓下等候。 瑪莉跟里特岡說她真的被人強暴了，這件事絕非虛構。她哭了起來，說她一直看到他壓在她身上的幻覺。 里特岡毫不動搖。事後，在報告中記錄瑪莉的說詞時，他把「他」這個字標上引號。 他說他們已經談過了。瑪莉已經承認她不想孤單一個人。她已經承認自己說了謊。她已經承認捏造那些證據。 我要測謊。瑪莉說。 如果妳測謊失敗，我會把妳拘留起來。里特岡對她說。 這番威脅把瑪莉嚇壞了。她漸漸退縮，說或許她被催眠，相信自己被人強暴。 里特岡已經受夠了。他在報告中寫道：「這是第四版荒唐的謊言。」瑪莉的說詞一變再變：她被強暴、她忘記整件事、她夢見自己被強暴、她被人催眠。他跟瑪莉說要是警方對她進行測謊，他們不會問：是妳夢見的嗎？妳忘記了嗎？妳被催眠了嗎？他們會問：妳被強暴了嗎？要是機器判定她撒謊，他不只會把她丟進拘留所，還要建議階梯計畫取消她的租屋補助。 這回，瑪莉屈服了。 她說她撒了謊。 警官送她下樓，韋恩跟珍娜在等她。 所以說，其中一人開口。 妳被強暴了嗎？ ＊＊＊ 幾天後，州政府的犯罪受害人補償計畫（Crime Victims Compensation Program）發函向林伍德警局詢問瑪莉此案的詳情。信中要求警局提出案發經過報告、後續處理報告，以及一切能用以評估瑪莉適用哪些方案的資料。「犯罪受害人補償計畫的目標，在於盡快提供符合標準的被害人援助，防止他們繼續遭受折磨。」信中如此寫道。這個計畫補助的項目包山包海，從心理健康諮商到醫療支出、薪資損失一應俱全。 到了八月二十五日─離瑪莉報案已經兩個禮拜─林伍德警局打電話給該計畫的執法紀錄協調員，要她不必多加理會。這是一起謊報案件，警官這麼說。瑪莉不是強暴被害人，她是謊稱自己遭到強暴的女人。 ＊＊＊ 圖片｜ Netflix 《男，置信》劇照 對瑪莉來說，這兩個禮拜像是落入漩渦。在撤銷報案前，她辭去了好市多的工作，因為她無法站在店裡，看著顧客，腦中一片空白。她努力過了，上了一兩天的班，向顧客發送試吃品。但她沒撐多久就走出店外，逕自回家，說她不要回去上班了。 在她撤銷報案後，各方面的損失逐漸攀升。她渴求的平凡生活─擺脫青少年時期的一切規範枷鎖─離她遠去。階梯計畫給她訂下晚間九點的門禁，規定她與計畫管理者見面的次數得要加倍。 喬丹陪瑪莉坐在她家門口，聽她的朋友跟老同學不斷來電。每一次鈴響都讓她哭得更兇。她知道他們打電話的原因：說他們不相信她，也不懂她為什麼要做這種事。 警方宣布瑪莉撤銷報案後，瑪莉高中的摯友─教她拍照的摯友，幫瑪莉把她浮出海面的照片後製的摯友─做了一個網站，宣傳瑪莉是如何謊稱自己遭到強暴。警方沒有公布瑪莉的名字，她的摯友卻這麼做了。她甚至貼出從瑪莉的Myspace 複製下來的照片。瑪莉一看到那個網頁就氣瘋了，在公寓裡亂砸東西，找了佩姬一起到那個摯友家。 妳為什麼要這麼做？瑪莉真心想知道原因。 我也不知道。摯友對瑪莉說。 她當場就撤掉那個網頁，但還是無法平復瑪莉的怒氣。她只想要直接的回覆，不是什麼我也不知道。「之後我們就絕交了。」瑪莉說：「朋友不會做這種事的。」 瑪莉覺得自己掉進了無底洞。最痛苦的或許是來自雪儂的聲明。雪儂家一直都是瑪莉喘口氣的避難處。她們以前會在樹林裡散步、在小溪裡划船，玩夠了就在雪儂家過夜。現在雪儂的丈夫生怕他成為謊報強暴的設計對象，認為瑪莉最好別再來他們家住。她都編出一個故事了，再多編幾個有差嗎？「擔任寄養家庭時，必須要接受這些可能性。」雪儂說。 雪儂負責告知這個消息：瑪莉可以來拜訪，但不能過夜。說出這番話令雪儂心碎。聽到這番話令瑪莉心碎。 八月底，瑪莉收到一封信。 撕開信封後，她領悟到這個漩渦還沒結束。她已經失去許多，接下來還要失去更多。 本文摘自 T・克利斯汀・米勒、肯・阿姆斯壯的《謊報：一樁性侵案謊言背後的真相》。由馬可孛羅文化出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《謊報：一樁性侵案謊言背後的真相》 https://ift.tt/356NIeF https://ift.tt/356NIeF

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2020年，恰逢意中人，攜手相伴一生的三大星座 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年，恰逢意中人，攜手相伴一生的三大星座 來自網路文章僅供參考 金牛座 雖然說金牛座也有城府，但是他們大多都是用來自保。而金牛座對待身邊的一向都是坦誠相待，不會虛與委蛇。因此，金牛座總能迎來一會年細心體貼愛人的感受和心情，讓愛情永恆。2020年，緣分盛開，金牛座恰逢意中人-大片值得交往的人，人緣很不錯。而在愛情中，金牛座懂得認真相守愛情，不然愛人失望。 ，攜手合作伴，一生甜蜜。 在2020年，金牛座面遇見意中人的時候，內心是歡喜的。他們一直等待緣分的降臨，現在終於出現。金牛座會致力於追求，讓對方看到自己的真誠，讓對方愛上自己。希望金牛座能夠成功和對方牽手相愛，一生陪伴，永不離開。 【晨霽】2020年，情緒起伏變化比較大的三個星座 2020年，前緣猶在，和舊愛修成正果的三大星座 水瓶座 水瓶座面對工作的時候，一直都沒有想過放棄，一是他們自信，二是水瓶座明白放棄就等於認輸。具有傲骨的水瓶座不可能輕易認輸。所以，水瓶座的工作總能夠完成得2020年，在愛情中，水瓶座會認真對待戀人。愛情中有問題了就解決，有矛盾了就提出來，不會讓愛人與自己生嫌差距，不會讓愛人對自己失望。 在2020年，水瓶座看見喜歡的人的時候，溫暖瞬間就包圍了心。他們知道這是愛情的預兆，也明白只有認真追求才能夠。緣分盛開，水瓶座恰逢意中人，攜手相伴，一生甜蜜。抓住緣分。希望水瓶座能夠成功和心上人牽手相愛，一輩子不分開，戀情到永恆。 射手座 射手座不會拒絕別人的幫助，同時射手座也不會拒絕給別人幫助。有的時候，感情就是在幫助與被幫助中培養出來的。因此，樂於幫助他人，也不拒絕他人幫助的射手座，總有許多人的好友。而在面對愛情的時候，射手座懂得和戀人相互扶持，互相照顧，不讓愛人感到委屈，也不會使感情走向衰敗。他們會一直用心維持著著愛情，與愛人天長地久地在一起。 2020年，緣分盛開，射手座恰逢意中人，攜手相伴，一生甜蜜。在2020年，射手座遇見意中人的時候，一開始還有些不相信，但心中的悸動明白地知道射手座一切都不是幻覺。而射手座將會認真地追求意中人，和對方牽手相愛，一生不分離。希望射手座能夠成功牽手心上人，相愛永恆，一輩子不分離。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 2020年桃花運十足，財運上上簽，家庭幸福4星座 2020年，明年有爛桃花的五個生肖，家中有的要注意 2020年運勢非常棒，為家中招來錢財生肖女生 2020年大難已過，鴻運當頭，財富臨門的四大生肖 2020年開始，運勢通達，事業越發順利的4大星座！

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外食族小補帖｜鹽水雞的製作過程衛生嗎？ https://ift.tt/2tgXXzU 食力foodNEXT 鹽水雞是用「淘汰雞」做的，就表示品質不好嗎？攤販衛生上需要注意什麼？這裡一次告訴你！ 文｜劉宜叡 圖片｜食力 提供 鹽水雞做的就是一種「現點現剪」的滋味。看著老闆流利地剪剪剪，酷酷地問一句「胡椒鹽、香油、蔥、蒜，要不要加？」，右灑調料、左淋雞湯，單手握著鐵盆翻翻翻，充分拌勻後清爽又ㄙㄨㄚˋ嘴的美味立馬完成。 排隊的同時，也來腦力「雞」盪一番。你好奇鹽水雞是用淘汰雞做的嗎？鹽水雞加盟業者到底是怎麼製作鹽水雞的？鹽水雞業者的一天又是怎麼過的呢？一起來瞧瞧他們如何把生鮮的美味送到你的胃！ 鹽水雞是淘汰雞？老母雞？ 依據中華民國養雞學會統計，台灣每個月約淘汰 80～100 萬隻蛋雞，數量頗為可觀，而鹽水雞的製法則為淘汰雞找到新的出路！ 全台高達 100 家加盟數的小么雞鹹水雞加盟主陳永璘表示，消費者聽到淘汰兩個字，便會覺得是「品質差、健康狀況有問題」，但實際上「淘汰雞」這三個字並不代表雞隻的品質，而是指蛋雞的生蛋效益已經不符合雞農的要求。簡單來說，生蛋率低、蛋殼易缺損的老母雞，還是需要空間、飼料來餵養，倒不如另行加工出售，降低飼養成本，又具實際收益。 雞齡較老的蛋雞用鹽水燙煮後，再泡水冷卻使雞皮收縮緊實，吃起來的口感會比一般雞隻來得爽脆，肉質較硬、有咬勁。順帶一提，這些淘汰雞並不是全拿去做鹽水雞用，有的還會加工製作成肉鬆、貢丸，有的外銷國外，另一部分也成為製作雞精的原料喔！（延伸閱讀：腎不好，喝雞湯補一補有效嗎？） 加盟業者，鹽水雞宅配到府！ 陳永璘說明，目前台灣的鹽水雞批發場多以雞苗、飼料或價格的方式與雞農簽契約，當蛋雞的飼料量大於產蛋率後，便作為淘汰雞進行電宰、放血、去毛，經獸醫檢驗後雞隻由 -10℃ 冷卻輸送帶進入雞隻大小分級區，最後吊掛式鍋爐現煮、冷卻、-20℃ 急速冷凍後，熟鹽水雞便宅配到府。當然，鹽水雞批發商也會提供生鹽水雞，讓業者自行調味用。 食材暴露7小時，開放式工作台更需注意環境衛生！ 《食力》訪問了 6 家業者，統計鹽水雞小攤的一天，基本上大同小異！ 以其中一家業者的時間為例，凌晨 1 點結束擺攤後，會趕到中央果菜市場挑菜、購買滷味素材，回到家中後將採買物放置冰箱，便休息至中午，午後開始準備食材，鹽水雞更是下鍋與蔬菜高湯一同滷煮，再放進冷水中熱脹冷縮，讓雞皮達到爽脆的口感，最後刷上香油保水，即準備完成。接著將鹽水雞、各式燙煮蔬菜包在塑膠袋中放入行動小冰箱（釣魚冰箱），騎著機車到定點擺攤，從下午5點一路賣至凌晨。 鹽水雞販售的現場多半是以開放式工作台為主，這些食材從煮好到販售結束，至少在室溫下暴露 7 小時！依據食品安全管制系統指出，食用放在食物危險溫度帶 4～65℃、超過 4 小時以上的食物，只要一經細菌污染，均可能發生食品中毒。因此消費者在選購鹽水雞時，注意擺放食材的工作台是否有加蓋的裝置，選擇如冰淇淋甜筒的滑蓋式儲存區最佳。（推薦閱讀：不小心，食物就放到壞掉？15 分鐘冰箱整理術） 一人只有兩隻手，從手的動作就能知道衛生有沒有被把關！ 老闆是一人之力扛下大小事，從點餐、剪肉、剪菜、調味、裝袋、找錢，各個全包辦！鹽水雞不快不行，否則客人等的哀哀叫，在這之中，觸碰食材的手、拿起剪刀的手、找零錢的手、套塑膠袋包裝的手，哪隻手是哪隻手，老闆的兩隻手怎麼處理好食材交叉污染的問題？ 食材交叉污染，簡單說就是某一種食物或器具上的細菌轉移到另一種食物上。為了取用方便，食材未密封或加蓋，且生熟食堆放在一起，食材便容易受到汙染。 這是單手稱霸的世界，先從培養慣用手的耐力開始，再搭配好各器具的擺放位置，讓菜出得快狠準外，也更衛生。左手戴上手扒雞手套，挑菜兼拿鹽水雞，右手握住剪刀利索地去骨。撒調料、撒蔥花、倒雞湯全部都讓右手來。緊接著左手撐開塑膠袋，右手輔助倒入食材，右手指靈巧一轉密封好塑膠袋，動作往下帶到腰部，將客人點的一袋好料，順順地放入鉤掛在工作台邊上的塑膠手提袋中，再丟入 2 根竹叉，右手交貨、右手取錢，即大功告成！ 愛吃鹽水雞的朋友們，排隊等待美食的同時，多多留意鹽水雞的環境與處理流程，嘴饞的你也可以幫自己的腸胃顧健康喔！ 圖片｜食力 提供 延伸閱讀：（以下連結將導至站外） 潘朵拉的盒子被打開，7大夜市美食怎麼來？ 「腸」征之旅！糯米腸與香腸的腸衣怎麼來？ https://ift.tt/2QdU5sG https://ift.tt/2QdU5sG

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2020年將至，好事驅散陰霾，生活光芒萬丈，被幸福緊緊包圍的星座 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年將至，好事驅散陰霾，生活光芒萬丈，被幸福緊緊包圍的星座 來自網路文章僅供參考 生活在這個繁華的世界當中，我們每個人身上都有各種各樣的壓力，不要因為前方遇見的一些阻礙就輕易放棄，生活里大大小小的事情都是雜亂無序地擺放著，需要我們不斷去規整。讓我們一起來看看2020年將至，好事驅散陰霾，生活光芒萬丈，被幸福緊緊包圍的3大星座。 天蠍座 天蠍座的人在2020年開始財運上就已經有了起色，但是不會就此滿足的天蠍座已經開始謀劃事業宏圖，2020年，天蠍座運勢也會變得非常的好，他們在職場中也能夠達到自己的目的。天蠍座的人會不計較得失的去將事業做好，他們所帶來的收益和成就將是無與倫比的。 2020星座運勢！蛻變能量的一年，這些星座準備名利雙收、如願以償 2020年迎面來，5大星座運勢峰迴路轉，搖身一變有錢人 白羊座 2020年，雖然還是有些綿羊絆倒的存在，但是白羊座的人個性比較急，雖然不能說他們急於求成，急功近利，但是白羊座性格確實比較渴望看到努力之後的結果。的光芒已經照耀在自己的生活之中，讓自己的心態逐漸放平平衡，前方已經走了那麼久的路程，別因為一點小困難就放棄未來整片的花園，繼續努力終將看到彩虹。 獅子座 獅子座的人天生就非常有志向，總是野心勃勃，從小就立志要成就一番事業。獅子座是非常渴望早日出人頭地的，因此在進入職場之後獅子座們是很有拼搏精神的，肯努力，也能夠吃得了苦，不怕累，遇到困難也不退縮。2020年，獅子座事業大旺，財運大好，而且他們有學習精神，敢於挑戰自己未知和領域，並且憑著自身的努力，脫穎而出，成為一顆顆閃耀的新星。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 2020年桃花運十足，財運上上簽，家庭幸福4星座 2020年，明年有爛桃花的五個生肖，家中有的要注意 2020年運勢非常棒，為家中招來錢財生肖女生 2020年大難已過，鴻運當頭，財富臨門的四大生肖 2020年開始，運勢通達，事業越發順利的4大星座！

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2020年：有清一色好運，喬遷富人區的星座，快來看看吧 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年：有清一色好運，喬遷富人區的星座，快來看看吧 文／俊華 第一名：金牛座 金牛座在2020年運氣最好，在新的一年里幹任何事都得心應手，即使遇到麻煩事也會化險為夷，感情財運更是旺上加旺，尤其是錢財運更加紅火，金牛座在2020年需加強鍛煉，注意健康上的方面的問題。 第二名：白羊座 白羊座在2020年比金牛座要遜色點，運勢大吉大利，事業上能取得一定績效，升職加薪機率大，感情運也很好，真愛了適合戀愛結婚的好年份，財運也不錯，只是這年賺得多花的也多，難有存錢之喜，但是不會有什麼損失，需要合理支配擴大，健康運勢棒棒的。 第三名：巨蟹座 在2020年巨蟹座的運勢大通，比起前兩個星座要差點，事業扶搖直上，財運生更大的收穫，事業財運雙豐收，在感情運勢上只能說一般，能維持現狀，不會有大的進展，巨蟹座最好這年把收益放在事業和求財上，更要注意勞逸結合，保持愉悅心情，容易有突發疾病，需要預防於未然。 第四名：處女座 處女座在2020年生活平淡，四平八穩，沒有大的波折，整體運勢還是不錯的，算的上比較幸運的一年，也沒有很特別的事情發生，事業財運順利，但是提拔機率不大，要注意小人來作亂，收入也穩定，旺財能力不強，可獲利，在感情上得不償失。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 【小鐵】2020年愛情好運、紅鸞星動的星座 【小鐵】2020年自帶好運，心想事成的星座 【小鐵】2020不得不加倍努力的星座 【瑪麗亞】2020年十二星座運勢 2020年，12星座的愛情桃花會盛開在幾月？ 【莫測】2020年上半年，哪些星座會迎來戀愛機會？ 2020年好運在身邊，飛黃騰達，富貴相伴的三大星座 2020年就要這麼做！十二星座的幸福關鍵字大公開 2020年愛情運最好的星座排行 2020年事業運最好的五個星座 2020年愛情運最好的星座排行

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「當我睡醒時，身旁躺著我的前任」全球首座「宿醉博物館」，收藏人們酒醉後的瘋狂事 https://ift.tt/36ibuGg 女人迷編輯 JT 世界上有各種千奇百怪的博物館，2019 年年底又有一家超級奇特的博物館開張——專門搜羅人們酒醉後發生的荒唐事。 「我醒來後，發現前任就躺在旁邊。」 你身旁有沒有這種朋友：只要一喝醉酒，就能做出驚人之舉，然後隔天醒來，前一天的事情全部都忘光光？又或者，你就是這種人呢？平常，那些喝醉酒的糗事，只會在朋友之間流傳，但是有一間博物館，專門把這些糗事搜集起來，讓大家好好欣賞（笑一笑）。 全世界第一間：宿醉博物館開張 位於克羅埃西亞，宿醉博物館（Museum of Hangovers）在 12 月開張，根據 CNN 報導，博物館的創辦人 Rino Dubokovic，同時也是一位大學生，他在與朋友交換好笑的宿醉故事，一位朋友分享，自己在喝醉後醒來，發現口袋裡多了一塊腳踏車的踏板。 （延伸閱讀：歡迎光臨分手博物館：愛過的記憶，在這裡永恆） 因為各種出人意料的酒後行為，Rino Dubokovic 決定和男友一起蒐集人們在酒後做過的荒唐事，與物品集結在一起，開一間「宿醉博物館」。 宿醉博物館的展場走動路線，是以酒醉後的視角為出發，參觀者可以戴上酒醉護目鏡，走出酒醉的步伐，並且模擬從離開派對後的路線，你會經過大街、商店、公園一直到臥室，看看大家在酒醉後曾經撿到、遇過的事，參觀過程中還有一些體驗，像是酒醉飛鏢。 在博物館的某塊板子上，更邀請大家寫下自己酒醉醒來後的故事：「我醒來時發現⋯⋯（I woke up with....」，有人說醒來時發現自己錢都不見了，有人說，自己醒來時發現前任就躺在身邊，有人說醒來時發現身邊有一堆南瓜，也有人說醒來時發現身邊有兩隻流浪狗。 創造宿醉博物館，Rino Dubokovic 表示並不是要提倡過度飲酒，或者將過度飲酒合理化：「在未來，我希望讓人們可以認知到酒精帶來的壞處。」分享的這些故事，讓人們開始與過去產生連結。 當然，必須要說，過度飲酒是有害身體的，而且我們也該避免酒醉後造成任何人困擾，甚至攻擊其他人。透過人們分享出來的故事，會知道酒精對人將會產生什麼影響，很多事情做過了，後悔也來不及。 2019 年末，將要迎來 2020 年，你可能正準備與朋友狂歡慶祝，但是也別忘了要適量飲酒，免得在最後一天做出什麼後悔莫及的事，接下來一年或許就要時不時被朋友拿出來當笑話說了啊！ 你自己也曾經因為喝醉，而做出搞笑的舉動嗎？ 參考資料｜ [1] CNN，Museum of Hangovers opens in Zagreb, Croatia（2019/12/26） https://ift.tt/eA8V8J https://ift.tt/eA8V8J

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40 多間美食任你挑！遠東信義 A13 哪裡好逛？帶你看 https://ift.tt/2sCBUDI Bella.tw儂儂 人氣咖啡店、馬來西亞料理、肉骨茶，甚至還有甜點樓層！遠東百貨信義 A13即將征服你的胃！ 文｜Bella.tw儂儂 圖片｜Bella.tw儂儂 提供 大家期待已久的《遠東百貨 信義 A13》即將開幕，讓大家忍不住想要搶先知道最新消息，不論是有哪些服飾品牌、精品專櫃，其中，最讓鄉民們激動的就是，到底美食會有哪些？雖然完整名單還沒正式公佈，不過外牆已悄悄放上多達 41 間餐飲 Logo，讓民眾們好激動啊～當然不乏許多連鎖品牌，但當然也有些獨特美食讓大家超興奮的！ 最接地氣的美食街 圖片｜Bella.tw儂儂 提供 B3 以美食街食代館美食廣場為主，《Fika Fika Café》是首度進駐百貨，為台北人氣咖啡店之一。馬來西亞料理《星洲蝦麵——蝦跳跳》將在此開設全台首店。新型態飲品《Quenches》結合茶飲、水果、甘蔗，也將在此首次登場。其中最受矚目的新加坡三大肉骨茶之一《松發肉骨茶》，也將在此展店。 圖片｜Bella.tw儂儂 提供 B3其他美食：茨廠街、叮叮泰式料理、香雀、新德士、老檳城、土司工坊、三巡海南雞飯、學記港式茶餐廳、樂檸漢堡、蔬心坊、樺達奶茶、德國農莊複合式茶館、吳寶春麵包店。 貴婦甜點 Lady M 也進駐 圖片｜Bella.tw儂儂 提供 1 樓為百貨公司專櫃精品精選樓層，因此餐飲就比較沒有這麼多樣化。但仍有深受外國朋友喜愛的小籠包名店《鼎泰豐》，以及讓人少女心噴發的千層蛋糕《Lady M》。以及 3 樓的餐酒料理《bistro WAYO》。 甜點樓層也讓人興奮不已 圖片｜Bella.tw儂儂 提供 4 樓則偏向飲料與甜點居多，知名的《小食堂》也能看到。或是以川菜料理餐廳為主，以及米其林必比登推薦的《四川吳抄手》。此外，也有不少台式料理牛肉麵常勝軍，文青型牛肉麵《思鄉病解憂牛肉麵》竟然也有！最後是深受大家喜愛的韓式料理《偷飯賊》。（推薦閱讀：2019 必比登名單！鵝肉、麵食、豬骨湯，平民美食的逆襲） 圖片｜Bella.tw儂儂 提供 4 樓其他美食：施房茶、哈根達斯、Rose House Café、頂呱呱×功夫茶、春水堂、1010湘、朱記、度小月。 連這兩家超夯排隊名店也來了 圖片｜Bella.tw儂儂 提供 不過最受矚目的還是，7 樓的熱門日式火鍋吃到飽《涮乃葉》。除此之外，9樓的《旭集》，為饗食天堂、饗饗同屬於饗賓餐旅，全新型態的日式自助料理，7、9 樓光這兩家，超熱門餐廳想必又要造成大家大排隊了吧！（你會喜歡：「與親愛的人，慢慢分享日子」台北三間溫暖質感火鍋店） 聚餐首選請到 14 樓 圖片｜Bella.tw儂儂 提供 再來我們來到了美食的最後一層樓，14 樓則以大型餐廳為主。和牛燒肉《樂軒》旗下的全新品牌《YKNK Club》、熱門排隊麻辣火鍋店《新馬辣經典麻辣鍋》、大稻埕發跡的私廚人氣名店《福來許餐酒茶館》，或是主打活力滿滿的服務生的美式運動餐廳《Hooters》也有！想要家庭聚餐的可以直達 14 樓來選擇。 圖片｜Bella.tw儂儂 提供 14 樓其他美食：非常泰、筷炒、LOBSTERFOODS&STEAK。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀：（以下連結將導至站外） 信義區宵夜、早餐新選擇！港式《太興茶餐廳》旗艦店推出早點，「這些」熱門菜必吃 超道地韓式餐廳推薦！《UNCLES 魷魚大叔》美味聖誕套餐，巨無霸魷魚、爆汁韓式炸雞等你吃 信義區美食《BEEF KING》和牛麻辣、豬肚雞鍋！無限量供應A5和牛、101就在眼前 https://ift.tt/2sq5fl1 https://ift.tt/2sq5fl1

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2020年，互相寬恕，深愛不躲藏的三大星座 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年，互相寬恕，深愛不躲藏的三大星座 來自網路文章僅供參考 雙魚座 愛情對於雙魚座的重要程度，就在於水對魚的重要程度，生性浪漫的雙魚座對愛情非常的嚮往。在愛情中，雙魚座忠誠專一，願意為了愛情付出自己的所有。戀愛過程中，雙魚座會為對方製造各種浪漫和驚喜，不會讓愛情變得枯燥，所以和雙魚座談戀愛是一家非常幸福的事情。雙魚座雖然內心極度渴望戀愛的到來，但是也有自己的標準，不會輕易造成一段戀愛關係。只有遇到那個真正的心動的人才會執著到底，不怕艱難險阻，攜手走過風風雨雨。2020年，堅守原則，幸未辜負，雙魚座抓住真情，愛至眼前。 獅子座 獅子座的性格不但獨立，他們自信十足，從頭到腳都散發著不一樣的魅力，有人說獅子座比較自負，衝動缺乏理智。但真正接觸以後會知道獅子座內心有主見，為人處事更懂得拿捏成分寸，他們知道對某種人的做這個事情的事情，也有圓滑的時候，但獅子座的精明絕不會用在愛人身上。他們在戀愛中坦誠有率直，不管發生什麼困難和挫折，都願意去承擔責任，而不是把問題推給對方。所以兩人的矛盾也變成感情的調和劑，不但不會分開，反而越愛越深，2020年，一個不想走，一個等你回，獅子座和前任感情深厚，最終選擇互相寬恕，深愛不躲藏。 金牛座 金牛座低調固執，靦腆害羞，面對異性的撩撥金牛座避之不及，所以身邊的異性朋友很少。生活中的金牛座穩重踏實努力，從不會對不切實際的事情抱有幻想，相信只有努力才能換來想要的生活。面對愛情，金牛座態度保守謹慎，經常處於被動狀態，甚至面對別人的主動，金牛座也少有回應。在金牛座心中，急於求成的態度不可取，一件什麼事都應該一步一步來。面對異性的追求，金牛座總要經歷長久的考慮才會展開行動，這樣一個漫長的過程常常嚇跑了很多的戀慕者。金牛座在感情中頗為曲折，但是仍然堅守著2020年，堅守原則，幸未辜負，金牛座抓住真情，愛至眼前 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 2020年桃花運十足，財運上上簽，家庭幸福4星座 2020年，明年有爛桃花的五個生肖，家中有的要注意 2020年運勢非常棒，為家中招來錢財生肖女生 2020年大難已過，鴻運當頭，財富臨門的四大生肖 2020年開始，運勢通達，事業越發順利的4大星座！

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心靈牌卡｜如何讓感情突破磨合期，變得更加穩定？ https://ift.tt/2QbwKHW 凡妮莎 熱戀期的情人眼裡出西施的效果減弱後，大小爭執開始出現。陷入這樣的膠著的你們需要做什麼才能帶來轉變呢？ 文｜凡妮莎 常云：「相愛容易相處難」，這一篇，寫給想在感情中穩定下來的你。 透過心靈牌卡，看一下新的一年，要如何讓感情突破磨合期，變得更加穩定呢？ 占卜方式 在內心詢問問題，做三個深呼吸，憑直覺挑選一張圖卡。 【有關心靈牌卡】 當我們靜下心來為自己抽一張牌，就開啟了與潛意識的合作。 所有外在的樣貌，都是內在世界的一種投射；當我們透過牌卡，像照鏡子般看見內在的狀態，就有機會調整自己，啟動心的力量。 在面對感情的時候，你是不是會感覺同樣的情緒，不斷的浮現，或是類似的事情不斷重覆發生上演，好像某一種迴輪一般呢？ 其實這個狀況，代表你是帶著某一種特定的信念在面對感情的。當你帶著不適合的信念在面對感情，就會容易在感情中受苦。常見的信念包括：認為自己不值得被愛、對人性的不信任、沒辦法為關係設下界線等等⋯⋯。（延伸閱讀：心靈牌卡｜面對受苦的愛情，你需要的新年斷捨離） 要擺脫這樣的狀況，需要你去放下你的主觀意識，用客觀的角度整理自己過往的經歷，也許你可以透過書寫、找朋友聊聊，甚至是諮詢專業的意見，當你願意跳脫你的主觀意識，你將會對自己的盲點有更多的發現。當你意識到是什麼信念讓你受苦後，才有機會為你的關係改寫新的腳本喔！ 要成就更加穩定的關係，今年的你，要學習的是「圓融」，所謂的圓融，就是有能力在不同的立場中，做妥善的處理。面對立場的衝突，人很容易會為了保護自己，而緊抓著自己的堅持不放，這是無可避免的人性。但是親愛的，請你先想想，經營一段關係，是希望更快樂，還是為了要鬥贏對方呢？ 其實，要能成就一段圓滿的關係，需要雙方彼此合作，有時甚至會需要做些妥協。所以，若是太過於自我中心，沒有試著設身處地為對方著想的話，關係就很難長久持續下去的。相反的，若是你覺得自己是很能同理對方的人，那你需要的，也許就是好好的把自己的相法及感受說出來。 人的頻率是很神奇的，在溝通的時候，你有沒有帶著控制對方的意圖，對方是感受得到的喔。不帶控制的用心傾聽、感受對方需求，也好好的說出內心的真實之語，就能帶著柔軟又堅定的力量，讓這段關係突破衝突的障礙，歷經過關卡的你們，自然會產生革命情感，也會更加歷久彌新囉！ 這一張牌與上一張，都是在強調「柔軟」的力量。只不過上一張牌講的是處世的智慧，而橘色月光石想告訴抽到這張牌的你：情緒放鬆的力量。 現代社會每個人每天幾乎都用「狂奔」的速度過日子，每個人都很忙、卻常常覺得結果不合乎理想、時間不夠用、壓力大容易疲憊、內心充滿矛盾衝突⋯⋯。（延伸閱讀：電影《大餓》教會我的事：你的食慾，暗藏你想解決的人生難題） 所以愉快放鬆的氛圍，就自然變得格外吸引人了！想像你若是一個細膩體貼的情人，對方待在你身邊就能感受到被包容的溫暖，那麼怎麼能不黏著你呢？ 也許抽到這張牌卡的你，一直都是很認真工作生活的人，新的一年，試試放鬆緊繃、解除自己個性過度認真的心態，甚至不輕易示弱的你，在必要時開口求救，讓別人有機會給予協助，就能調和你們之間的氣氛，自然感情也就能更甜蜜及穩定啦！ 抽到這張牌卡的你，在新的一年中，你的正在經歷一場斷捨離的過程。也許是在心裡好好的跟一個人告別，又或者是你需要好好的放下一段回憶⋯⋯。 面對失去，人難免感到不捨以及悲痛，所以人們總是在追求獲得，害怕失去，於是我們往往避談告別與分離。但是當我們拉高格局來看時，你會發現，分離與相遇，無關好壞，不過都是人生中的一個過程，有得就有失，「失去」也是人生中很珍貴的經歷；我們從另一個角度來說，結束意謂著重生，讓你用更輕盈的姿態面對未來。 如果想要更快的走出失去的傷痛，你可以把你的專注力放在失去帶給你的「獲得」。當你能夠好好的回顧失去為你帶來的意義，提取這段關係教會你的事，好好的感謝這一段過程帶給你的禮物，你就正在為自己做一次調頻儀式，你就能讓自己的能量更加輕盈，這樣的頻率將會加速更適合你的人、事、物來臨唷！（推薦閱讀：催眠故事｜放不下一個人？或許是你不知道自己要什麼） 作者資訊 我是凡妮莎，是一位心靈工作者，使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識，找回內在的力量。歡迎追蹤更多文章：臉書《凡妮莎聊心室》 https://ift.tt/2MJTWe6 https://ift.tt/2MJTWe6

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2020年，桃花乍現，情劫難逃，3個星座收穫愛人，讀懂你所有偽裝！ noreply@blogger.com (Unknown) 2020年，桃花乍現，情劫難逃，3個星座收穫愛人，讀懂你所有偽裝！ 來自網路文章僅供參考 歲末初，很多人都面臨著家人催婚的問題，但催愛又有什麼用呢。我受不了我的生活，所以別擔心。真正屬於你的人會在不久的將來等你，愛你。 雙魚座 他們總是像偶像劇一樣期待愛情的方式。雙魚座的人細膩感性，在愛情上堅韌不拔，所以當遇到合適的人時，他們會毫不猶豫地地抓住機會，勇敢地追求自己所愛的東西。當你遇到正確的感覺時，雙魚座會深深地捲入其中，所以即使有衝突，但大多數時候，雙魚座並沒有意識到，只要你觀察周圍的異性，你就會得到好的結果。因為愛情的命運，已經打到你了，準備好迎接它。2020，桃花將要出現，愛情災難將帶來。雙魚座會收穫你的愛人，理解你所有的偽裝。 2020星座運勢！蛻變能量的一年，這些星座準備名利雙收、如願以償 2020年迎面來，5大星座運勢峰迴路轉，搖身一變有錢人 天蠍座 另外，天蠍座不喜歡表現自己，善於隱藏自己的情緒。當你舉手時，你會表現出驕傲的態度。天蠍座也很棒。他們有非凡的智慧，看得一清二楚。所以理性的天蠍座可能沒有遇到合適的人。即使周圍有追捕者，也無法進入天蠍座的眼睛。 在愛的開始，天蠍座很難說出他們的愛。經過連續的觀察，他們需要確認他們的愛情。性格內向的天蠍座只有在一致雙方都有好意的情況下才能坦承自己的感受。天蠍座可能會慢2020年，桃花將出現，愛情災難將得以解決。天蠍座會收穫愛人，了解你所有的偽裝。 射手座 一旦你遇到了你想要的人和事，你就會盡力為他們而戰。戀愛中的射手座，更注重精神層面的溝通，他們說2020，桃花出現，愛情災難取代。射手座獲得真愛，了解你所有的偽裝。喜歡的笑的人是幸運的。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 2020年，12星座的愛情桃花會盛開在幾月？ 2020年就要這麼做！十二星座的幸福關鍵字大公開 【瑪麗亞】2020年十二星座運勢 【莫測】2020年上半年，哪些星座會迎來戀愛機會？ 誰好運纏身諸事順利？重磅解碼12星座2020年運勢 2020年愛情運最好的星座排行 2020年事業運最好的五個星座

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若我成為母親，這世界會對我善良嗎？ https://ift.tt/2MI97Vs 擲地有聲 讀者投書，擲地有聲。一個女性生下孩子，又選擇重返職場，為何這個社會仍舊冷言冷語地要她「不如回家當全職母親算了」？ 文｜丹心 朋友 A 的姐姐懷上第一個寶寶了。 結婚五年，在三十八歲的高齡懷孕對她來説絕對是一個奇跡。本是開心的事，過後一連串的併發症逼得她不得不在醫院待個一兩個月，預備安全的生產。十月懷胎她都是心驚膽跳的，工作上的壓力也讓她有些喘不過氣。因她住院而必須分擔的工作量也讓一些同事上司唉聲嘆氣。在擔憂胎兒的健康的的同時，公司的氣氛讓朋友 A 的姐姐一直擔心能不能保得住這個飯碗。（延伸閱讀：【丁菱娟】做個職業孕婦：誰說孩子跟工作要二選一？） 「做母親一直是我的夢想，我想要好好孕育一個生命，好好的撫養我的孩子長大。」這是當她和我分享喜悅時，對我説的話。那時候她臉上的光芒和笑容藏不住她的幸福，休了兩個月的產假回到職場後，她卻總是眉頭深鎖，悶悶不樂。 上頭開始刁難，總在要下班前和她開會、給她工作。她就只能在洗手間撥電話和老公說，沒法一起去接孩子了。而早產的孩子體弱多病，她和老公已是分著拿年假，輪流帶孩子去看病。同事們依舊閒言閒語，讓她不如回家當全職母親算了。 可她仍舊卯足全力，在多個專案上成績亮眼，其他部門的經理對於她的能力則是讚不絕口。 朋友 A 以爲這能向他人證明她的能力依舊，亦能補足在職場上缺席的好幾個月的空白期。這麽拼命，仿佛在職場上高齡懷孕是一種罪，而生下孱弱的孩子是一種懲罰，得用盡一切力氣去向他人贖罪。 「若是我不在二十多歲時那麽拼命工作，早一點結婚，事情會不會有些不同呢？」她很是無奈的笑著，問到她家看孩子的我們。 朋友 A 說姐姐的頭髮掉了很多，人也不那麽明朗了。聽聞年尾的績效評估進行期間，上司直接給了她很低的考評，理由是拿了太多年假，沒有顧及到同仁的處境。她知道後崩潰大哭，哭了一夜。朋友説姐姐第二天起身後不再提起績效考評的事，把孩子交給奶媽後便上班去了。 「今天是第一次我覺得我的姐姐好瘦小，她的背影飄啊飄的，好像下一秒就會消失」朋友 A 紅著眼睛，直瞪著擺在眼前已久的摩卡。 圖片｜來源 朋友 A 將在明年走入婚姻，她也是一心期待在不久的將來成爲母親。 「如果我在成爲母親的當兒和在成爲母親後，也遇到和姐姐一樣的事，我該怎麽去應付？我不覺得我有我姐姐堅強。」良久，她緩緩地吐出這些話。 我看著坐在對面的她，我們都曾經對未來抱著美好想像，一起期待著步入職場，步入婚姻，然後成爲母親。 我安撫著她，或許一兩年後情況就會不同了，那時候的世界或許會對我們都善良些。 她不語。 或許我們心裡都明白，那美好光景，還在更遙遠的未來。 看完真實經驗分享，是不是也讓你想起自己的、他人的故事？你有性別故事、在乎的性別議題想要討論或分享嗎？歡迎投稿到擲地有聲。 https://ift.tt/2ZA7IFA https://ift.tt/2ZA7IFA

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2020年較不順利的星座 noreply@blogger.com (Unknown) 新年又要到了，先來看看明年十二星座的運勢情況吧 來自網路文章僅供參考 每個人都希望自己的路可以走得一帆風順，但是經常事與願違。要知道，無論多順利的人，也會遇到磕磕絆絆，這是每個人都一定會去經歷的，所以，面對不順利的時候，2020年星座當中，最糟糕星座最不順利的星座都在那裡呢？ 白羊座：工作低谷 但有時候夜路走多了總會摔倒，哪裡有一點問題都不出的人呢？在2020年，白羊座在工作中就栽了了跟頭，其實說起來，白羊座也沒有犯錯，主要是被一起的同事拖累的。所以說，可能就是倒霉的機率吧。 巨蟹座：連續失戀 失戀本來就是一件挺打擊人的事情，何況在2020年，巨蟹座經歷了連續的失戀。這一系列的經歷讓巨蟹座對自己的魅力產生了很大的懷疑。不太關心對方。這樣當然容易被人撬牆角。雖然愛情之路不順利，但是也要從自己身上發現問題。 摩羯座：遭受背叛 摩羯座本來就安全感不高，所以他們對自己身邊的每個個人都非常的意，生怕有一天遭到反叛。遇到這些糟心的事情。摩羯座需要很長才能才能接受這個殘忍的事實。 雙魚座：禍起蕭牆 雙魚座感覺自己是2020年裡最不順利的一個星座了。禍起蕭牆是最防不勝防的事情。但是雙魚座的反應能力很強，已經把損失降低到了相對否的地步，但是他們仍然是心有餘悸。當然否極泰來，雙魚座以後的路就好走多了。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 【小鐵】2020年愛情好運、紅鸞星動的星座 【小鐵】2020年自帶好運，心想事成的星座 【小鐵】2020不得不加倍努力的星座 【瑪麗亞】2020年十二星座運勢 2020年，12星座的愛情桃花會盛開在幾月？ 【莫測】2020年上半年，哪些星座會迎來戀愛機會？ 2020年好運在身邊，飛黃騰達，富貴相伴的三大星座 2020年就要這麼做！十二星座的幸福關鍵字大公開 2020年愛情運最好的星座排行 2020年事業運最好的五個星座 2020年愛情運最好的星座排行

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姍姍來遲的他，走到哪了？想「被愛」的催眠心理學 https://ift.tt/2QBiYNA 擲地有聲 大家對於催眠的印象，大多都來自從電影中操控人的橋段。但催眠，也可以是將你自己導至想要的方向的手段！ 文｜Chin（飛行樹屋咖啡及被愛學創辦人） 催眠就存在我們生活的周遭，時時刻刻，而你也有能力催眠自己，讓自己幸福。 你是不是覺得催眠是一門神秘的學科，電影中總把催眠描述的出神入化、繪聲繪影，好像人只要一進入了催眠，就會進入了不可思議的世界，被人潛入心理，甚至被人操縱行為。（這邊推薦一部影片：催眠大師） 這樣的理解，是非常極端的，當然，我不會說，上述的情況完全不可能做得到，但是，催眠其實不只存在於診療床上，催眠就存在我們生活的周遭，時時刻刻，而你，也有能力催眠自己。 催眠的確也有一些公認的神奇效果，比如說受過訓練的催眠師，可以讓人暫時失去痛覺，也可以讓人達到減肥、戒菸的效果，這不只是書上寫的神奇傳言，我的朋友親身遇到過，當時他們學校請了一個催眠師來演講，我這個朋友向來對所有事情保持懷疑態度，催眠也不例外，他意外地被選上台，當下他被催眠進入催眠狀態後被拿香燙，真的不感覺痛。可以說這個催眠師是相當厲害的一個，因為在催眠理論裡面，當一個人不想接受催眠，不想信任催眠師，那麼，他是很難被催眠進入催眠狀態的。 所以說，讓人害怕恐懼的那種，被人操縱行為去做壞事，事後自己根本想不起來為什麼要這麼做的情況，其實是很難發生的，催眠暗示是可以被強烈的信念、一個人所相信的良善反抗的，而當一個人心中有強烈恨意的時候，就非常有機會被趁虛而入，就像蝙蝠俠裡面的白色騎士。 圖片｜來源 為什麼我會說，催眠就存在於我們生活的周遭？ 這麼說好了，你在電視上看到的廣告便是催眠，讓你很想去買那樣產品；你在心靈雞湯類書本裡看到的那些正能量的句子是催眠，他讓你相信應該要這麼去做、這麼去想；店家招財貓笑笑的臉，好像在說：「過來過來」的招手手勢是催眠，不小心就想向牠走過去；直銷聚會上面的那些口號是催眠，他讓人相信自己熱血的美好未來；大眾的意識流向，是集體催眠，就像 Joker 裡面的小丑集體遊行；人的座右銘，也是一種催眠，讓你的生命都走在這座右銘存在的軌道上，你無意間聽到的、朗朗上口的一首歌也可以是催眠，這就是今天要探討的主題了。 讓我們進入，大家最關心的主題：我們要如何催眠自己？ 書上教著，首先，你要在一個安靜不被打擾的舒適空間，閉上眼睛、深呼吸，想像一個深不見底的螺旋階梯，往下走、一直走、一直往下走、一階一階⋯⋯關於這個方法我就先說到這，因為這不是本篇的重點，在生活應用上也不太實用。 本篇主要著重於，你要如何在生活上簡單順手的催眠自己，進而讓自己幸福。這就要探討兩個方向，一個是，如何催眠自己？，另一個更為重要是，為何要催眠自己？ 為何要催眠自己？ 這個是非常重要的部分，國際 OMNI 催眠協會在招收學生時，會特別去了解這個學生的背景，因為他們知道，如果被一個不適當的人學會催眠，是有機會給這個世界造成不少麻煩的。不過 OMNI 催眠協會所想避免的是，心理素質不適當的人「對他人」施行催眠所造成的嚴重後果。 對於自己的催眠，也需要注意審核理由，並且把關人就是自己，人其實常常在不經意的情況下催眠了自己，有的時候人會讓恐懼、恨、擔心，奪取了意識主導權，進而相信了某些道理、某些話語，讓他們催眠了自己，最後形成了信念，這就是要避免的情況，比如說，如果遇過一兩次壞人，這個人便開始相信，我總是遇到壞人，而把這句話時時放在嘴邊催眠自己，那麼這個事實便會成為生命，跟著你，野蠻生長。 著名的莫非定理也是依循這樣的概念，當你今天遇到了一兩件衰事，你也告訴自己我今天特別衰，那麼，很神奇的是，壞衰事便會接二連三的發生。 我遇過一個女孩，外貌條件非常的好，本應可以輕易地擁有幸福、擁有被愛，但因為她相信算命師和她說的，30 歲前都無法過得好，而她也一直把這件事情掛在嘴邊，導致她覺得做什麼都是命運造成的，所以一直不能擁有好運氣，反而沒思考過，是否自己總是壞運氣，是因為相信自己是擁有壞運氣的人，而招致的結果？ 當她這麼去相信時，她便看不見潛藏在她身邊的機會，便會去懷疑身處在自己身邊的幸福，而在她身邊的人，當總是聽到她這樣說時，也會不自覺地想要遠離這樣的悲觀想法，她便無法留住更多優質的朋友在身邊。（推薦閱讀：劉軒專文｜「一早就心情糟透？」如何用正向心理學開啟每一天） 所以這個真的要非常的注意，不要不小心將這樣的信念，植入了自己的潛意識。 圖片｜來源 以上提到的情況讓我們了解到，所有催眠的源頭發想意念，是非常重要的。而每個人都希望自己幸福、過的豐盛富足、被愛、過得更有價值、更感覺到存在，這便是非常好的催眠源頭發想意念。所以說如果你想學習催眠自己，就試著朝這個方向進行吧！ 當被愛、當幸福還沒有變為全然貫注的信念時，所需要的就是利用催眠的方式，好好地推自己一把，讓自己從潛意識到意識都去相信。因為，你相信你擁有什麼樣的生命，你的生命就會變成什麼模樣。 如何催眠自己？ 你是否在想，我真的有能力催眠自己嗎？那不是要經過經年累月學習才能擁有的技能嗎？那麼我要說，你可以，而且非常的簡單，可以從生活中的時時刻刻做起。 從早上醒來睜開眼睛的第一秒，告訴自己，「我會擁有非常美好的一天」開始；從當你在按下義式半自動咖啡機時，告訴自己：「我可以做出最美味的咖啡」開始；當你在吃早餐時，告訴自己：「這真是最美味的肉包子，我真是個幸福的人」時開始；從當你看到了一個你特別欣賞人，告訴自己：「她真是厲害呀，我覺得我也做得到！」開始。那麼，又如何用「被愛」這個主題來催眠自己呢？ 被愛的催眠心理學，第一步不是要催眠別人愛自己，而是要催眠自己「被愛」。這才是被愛學催眠練習的最快捷徑。（推薦閱讀：「你不會遇到對的人，直到你真正相信你自己」《摩登情愛》金句盤點，寫給現代人的相愛情書） 圖片｜來源 為什麼呢？因為人的心是非常複雜的，每個人都有不同的生長環境、價值觀和信念，而催眠的首要條件，就是被催眠者要全然的信任催眠者，願意被他催眠，而如果你要試著催眠別人讓別人產生自己期望的行為，假設這個行為是：「來愛我」這樣的催眠暗示，而你對這個人的了解不夠透徹，也許他不夠信任你，也許他有著非常悲慘的過去戀情甚至是生長環境，讓他覺得愛一個人是很痛苦的事，他心中早已決定不要再去愛了，那麼，你便得下很多的功夫，甚至讓這樣的負面能量反噬到自己身上。 所有人都是希望自己能幸福的，你也是，如果遇到上述那樣的人，那麼，這是那是他個人自己生命中的課題，他只能自己去解決，你可以把被愛學的網站連結丟給他，然後專心去追求自己的幸褔，因為你的天職是要讓自己幸福，要讓自己被愛。 愛是一個極其複雜，卻又非常單純的學問，她有不同的形體、強大的力量；而我們要借助催眠，來一步步滲透自己的潛意識，讓自己相信自己能夠愛，能夠被愛，這也是個極其複雜卻也非常單純的事，讓我們，從一首歌開始吧。 一首歌的力量有多強大呢？我很喜歡的一本書：《想像力的革命：1960年代的烏托邦追尋》，那是一個相信世界可以更美好純粹的浪漫年代，而裡面也提到了一個故事，訴說當時美國社會影響力非常大的民謠歌手，伍迪艾倫以及後來的巴布狄倫，用一把吉他殺死一個法西斯主義者的行動。 當時這個概念震撼到我，由此可見歌曲的力量有多強大，強大到他可以去破壞一個人甚至是一群人的信念，同時也給了這群人一個，更美好的信念。這是最有力量的催眠，藏在每個人時時刻刻的生命中。 大家應該有聽過一首歌，劉若英所唱的「一輩子的孤單」，這是一首非常好聽的歌，精準著訴說在愛情上孤單這條路上的歷程，那種「喜歡的人不出現，出現的人不喜歡，有的愛猶豫不決，才在想它就離開，想愛要將就一點，才發現將就更難」那種心情，最後對愛放棄似、淡然似的唱著「我想我會一直故單，這樣孤單一輩子」。 我深刻意識到這首歌的時候，是在大學的吉他社，有個和我同屆、歌聲非常美的女生，很愛唱這首歌，當時我們會算塔羅台的社長便跟我說，一輩子的孤單這首歌還是不要常常唱比較好，會變成一種「單身詛咒」，當時還有些懵懵懂懂的我，覺得這樣的想法很有意思，而現在我可以完全理解背後的作用力，那就是催眠，對於自己會孤單一輩子的催眠，你常常說它，常常唱它，常常想像著它，這個概念便悄悄的植入了心中，變成你的信念，變成你的一部分。 前陣子遇到一首歌，它徹底的顛覆了一般人對孤寂的想像。我是一個特別喜歡寂寞的人，也享受孤寂帶來的能和自己對話，和書做朋友的充實感。但我從沒想過，原來孤寂也可以是一件那麼幸福的事，是這首歌告訴了我。 我聽到這首歌的版本是林佑嘉和楊碧琪在聲林之王一起唱的「致姍姍來遲的你」，楊碧琪俏皮輕柔的歌聲對於這首歌有畫龍點睛之感，其實和這世界上的很多事情一樣，只要加上多一點點想像，一樣東西一個概念便像是被施了魔法一樣，多了快樂，就連「孤寂」也是。 這首歌用第一人稱描述著，一個單身的人，因為相信著未來的「那個他」要出現了，而唱了首情歌給未來的他，他也許只是來的慢了點，也許暫時擦肩而過了，但他總是會到來的，並且想像著「那個他」出現的時候，她會俏皮的和她說「等了你好久噢！」所以當她當下擁抱整個世界的孤寂時，也像是擁抱著他。 這首唱給未來的「那個他」的情歌 ，帶給了孤寂多麼可愛的想像呀，最後在歌末重複一直唱著「我總會等到，姍姍來遲的你，你總會等到，姍姍來遲的我」。把幸福唱入了孤寂裡面，從此給孤寂繪上了粉紅色彩。 這一首簡單輕揚的歌完全體現了 Youtube 點擊五百多萬人次的印度哲人大師 Dandapani的 影片，「重設你的潛意識 Reprogram Your Subconscious Mind」，所分享的哲理，被愛學在這邊把它摘來使用。 要達到、吸引到你所想要的目標有三元素： 第一元素：用很簡潔正面的話重複確認的告訴自己。簡潔正面的話是很多關於潛意識催眠的理論重複提到的概念，潛意識會把「不」這個字自動過濾掉，比如說「不」討厭，那麼潛意識就只會記住「討厭」，所以在催眠自己時，用負面的詞彙便會帶來負面的效果，而這首歌在最後一直重複的唱著「我總會等到，姍姍來遲的你」就是正面、重複確認的告訴自己，我會等到那個他，強而有力著催眠自己，讓這樣的意念植入心中。 第二元素：想像清晰的畫面。這首歌也提供了兩個可以想像清晰地場景畫面，那就是當「那個他」出現時，你對他說了句「原來是你呀，等了你好久喔！」還有另一個描繪的非常生動的畫面是，當你擁抱整個世界的孤寂時，也像是擁抱著「那個他」，那麼，他便會被你以這樣的方式，擁抱進生命裡。（你會喜歡：愛情心理學告訴你：為什麼，總是遇不到對的人？） 第三元素：開始用相似的振動頻率重設我們的潛意識。當你用第一、第二個元素提到的方法，重複確認一個事實時，你便會被這樣的能量頻率充滿，而去吸引同樣的能量頻率到來。在印度哲學中，宇宙是充滿能量的，Dandapani 演講中也引用了一段特斯拉曾說過的話：如果你想要找到宇宙中的秘密，想想能量、頻率和振動吧。（If you want to find the secrets of the Universe, think in terms of energy, frequency and vibration.） 時常唱著這情歌給未來的他，想像著遇到他的情景，讓自己被開心充滿，去嘗試看看這麼做，你會發現，這將會為你帶來，不可思議的力量。 後記：想要遇到未來的那個他的首要元素是，相信自己將會遇到；想要得到「被愛」的能力的首要元素是，相信自己將會或正在擁有這項能力，而被愛學，將會告訴你，如何習得「被愛」能力的秘密公式。 https://ift.tt/37jiZMU https://ift.tt/37jiZMU

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2020年財從天降，事業上能一順百順，錢財盡收，腰包鼓鼓的四生肖 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年財從天降，事業上能一順百順，錢財盡收，腰包鼓鼓的四屬相 生肖兔 2020年他們在事業上迎來重大的發展契機，才能得到很好的發揮，促進升職加薪。屬兔人遇到了很多賺錢機會，不管做生意者還是上班族，都將十分順順利利。尤其是財運旺盛，財神爺光顧，他們在賺錢方面越來越如魚得水，未來幾個月走好運，能發大財，放置隨之而來。 生肖羊 生肖羊的人，2020年財從天降，事業上能一順百順，錢財盡收，腰包鼓鼓，在長輩的經驗中能得到賺錢的門路，他們的提點和提攜，讓他們的財氣達到最頂峰，錢財大旺，一路高漲，存款豐厚，富貴富足。 生肖猴 生肖猴2020年起偏財運十分旺盛，工作逐步穩定，自己還能通過副業掙很多錢。跟之前列舉，卡上的存款會多起來。注定要收穫滿滿還在於，他們會為自己的將來他們重置自己的收穫實現翻倍的價值，就像去學習去充實自己，即使好運走了，也可以利用自己的能力，過得富足充實。 生肖雞 雞年出生的人偏官旺而生財，2020年為貴人星送財之時，表示他們命中財氣盛，今後幾個月可求身邊之財，貴人能夠在職場有所幫助，讓他們的財庫得到豐盈。而且還有意外之財進門，收穫滾滾的財富。

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【蘇珊米勒】12/30~1/5 週運勢：雙子、天秤、水瓶 https://ift.tt/2Q8jdkn womany 女人迷精選 12/30~1/5 風象星座的運勢如何呢？ 雙子座（5 月 21 日～6 月 20 日） 週一，水天雙星之間的美妙相位可能會帶給你財務提升的好消息。水星當前正行運於代表雙子座他人錢財的宮位，所以消息多半與最近的資金募集相關，比如收到投資人或者製作人的消息。打算求婚的雙子座最好等到 2020 年 1 月 2 日，這一天水星（代表溝通）與木星（代表幸運）相攜。當信使與木星為伴，你一定能在新年一始邁上正確的道路。 翻譯：星譯社／譯者：cloverATS 天秤座（9 月 23 日～10 月 22 日） 新年季會讓家族團聚，不過你可能會比以往更多地關注家宅事宜，這是因為有諸多行星聚在你的家宅宮。本週位於家宅宮的水星（溝通交流），與位於他人錢財宮的天王星（驚訝），會構成良好的相位，所以你可能會收到好消息，此事可能與遺產或抵押貸款獲批的消息。好運還將持續，因為水星與木星會在周四合相，讓家成為你真正的快樂之所。 翻譯：星譯社／譯者：爬爬 水瓶座（1 月 20 日～2 月 18 日） 週一，在你家宅宮內的天王星將同你星盤最隱秘之地摩羯座內的水星互送波動。由於天王星總會帶來出乎意料之事，因此你也許會收到有關家宅或家庭成員方面的消息。水星與天王星之間的關聯是積極正面的，這個消息會令你浮現笑容。然而由於摩羯是你星盤內最隱秘之地，這個消息也許是關於你和你親人之間分享的某個秘密。 翻譯：星譯社／譯者：王小亞 https://ift.tt/36cN8gM https://ift.tt/36cN8gM

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【蘇珊米勒】12/30~1/5 週運勢：雙魚、巨蟹、天蠍 https://ift.tt/2SD748T womany 女人迷精選 12/30~1/5 週運勢水象星座的運勢如何呢？ 雙魚座（2 月 19 日～3 月 20 日） 本週，朋友可能帶來爆炸性消息，因為水星（信使）行運於雙魚座的社交宮與行運於溝通宮的天王星（代表驚奇、意外）成相。某個久未聯繫的老友可能忽然翻出你的短信或者電郵，誠邀你見面，或者社交圈子裡的某人可能有傳奇故事分享。多半是好消息，特別是水星將要在週四與幸運之神木星成吉相位，助你興高采烈邁進新年。 翻譯：星譯社／譯者：cloverATS 巨蟹座（6 月 21 日～7 月 22 日） 在你伴侶宮裡的水星與在你友誼宮裡的天王星形成了和諧的相位，新年的時候，你的愛人和你的朋友們可能會送給你一個驚喜。這兩顆行星也會帶來很多新鮮的事情，你會因此感到興奮的。星期四，水星將會與好運的木星相合，這意味著無論是伴侶還是事業合作夥伴，你都能在你們的關係中發現更多的樂趣。 翻譯：星譯社／譯者：獨立重複試驗 天蠍座（10 月 23 日～11 月 21 日） 過去的一年因為天王星的緣故，天蠍座的感情生活一直不太穩定，這種趨勢隨著天王星繼續在金牛座行運還會持續幾年。本週，天王星與水星和鳴，水星代表溝通，能夠讓你自然而然與重要的某人或者你認為可以成為伴侶、合夥人的相談甚歡。若在籌劃演示或者寫一封重要的郵件、文章，蠍子的言辭會受到木星和水星的庇佑，這兩顆星會在週四合相於溝通宮。 翻譯：星譯社／譯者：cloverATS https://ift.tt/36l44BK https://ift.tt/36l44BK

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一到過年的時候會想要往外面跑的四大星座 noreply@blogger.com (Unknown) 一到過年的時候會想要往外面跑的四大星座 春節是團圓的日子，多少人不管距離多遠，都要想著法子回到家裡，要跟父母湊在一起過年。但是現今很多人都是害怕回家的了，他們一到過年，反而就會各種往外跑。今天就一起來看看，十二星座中某種人是會發起的吧？ 雙子座：家裡枯燥無味 每天跟父母大眼瞪小眼的，實在是不知道要聊點什麼比較好。剛回家的時候，父母對自己還是很歡迎的。但是過了一兩兩天，就會開始嫌棄自己這裡做不好，那個做不好的，因為雙子座就會想要往外跑。 處女座：父母念叨不停 處女座則是因為父母在自己的耳朵旁念叨不停，讓他們不管在做什麼事，都會覺得特別的不得勁。處女座是特別喜歡安靜的一個人，他們就喜歡父母能夠讓自己一個人呆著。但是父母總是讓自己自己叫親戚，要做家務。所以處女座寧願往外跑，這樣自己還能夠清靜一點。 天秤座：朋友很多 天秤座過年會不停的往外跑，是因為他們的朋友特別的多。平常大家都在外面工作，很難得才能夠見到一次面​​。所以一到過年的時候，天秤座就會天天安排著出去跟朋友他們每次見面都覺得時間不夠，就想天天跑出去，就算父母不讓出去阻礙都攔住不住。 水瓶座：不想相親 水瓶座之所以過年不喜歡待在家裡，很大一部分原因是因為他們覺得總是被大人安排相親實在是太煩了。對於感情的事他們其實一點都不著急，反而是很容易相親的方式，因為水瓶座想要自己去找對象，所以他們才會想要逃離這種環境，讓父母逼迫不了他們。

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【靈匣】2020年春節期間，相親運最好的星座 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年春節期間，相親運最好的星座 導語：馬上又要到春節了，這意味著單身者們即將進入相親旺季。如果能通過相親遇到生命中的另一半，那當然是好事，可是，相親運好，才有可能憑借相親得到真愛，那么十二星座中哪些星座春節期間的相親運比較好呢？下文排行榜會為你揭曉答案。 TOP5：雙子座 除夕夜，也就是1月24日，水星進入了水瓶座，水星開始發揮能量，之前持續了一個月，缺乏風元素的星象狀況會得以緩解，水星能夠加強各個星座的溝通能力，對雙子座的影響尤為明顯，可使雙子座落落大方的表現自己的優勢，相親運也隨之提升。需要注意的是，雙子座應該在相親中提醒自己，很多時候話多不甜，表現欲過強可能會讓對方產生誤解，適度把握語言節奏和發言的數量，能改善這種狀況，也比較容易給對方留下好印象。 TOP4：天秤座 春節期間水星能增強天秤座的溝通能力和理解能力，也使天秤座變得比較聰明，似乎比平時更能洞悉他人的想法，心思很細膩，能體恤到他人的感受，在相親中表現良好，也能準確的向介紹人表達自己的觀點。如果在相親中遇到了與自己情投意合的人，愛情觀也會贏得對方的認同，感情發展的速度較快，甚至能快速確立婚戀關系。值得注意的是，水星也會使天秤座表現的有些輕浮，這一點可能會令相親物件略感不滿，否則容易錯失良緣。 【Maria瑪利亞】2020年1月星座愛情運 從1月份開始，脫穎而出，蓄勢待發的三大星座 一月開始，桃運逆襲，緣分不斷，越活越精彩 1月上旬，愛意延伸，3星座主動靠近，戀情發生 1月開始，執著舊愛，重新翻牌，3星座放手一搏 2020年1月開始，迎來轉運契機 TOP3：雙魚座 從1月份開始，雙魚座的桃花運就在提升，金星帶給了雙魚座戀愛的機會，也許雙魚座更加期待感情，開始重視自己的個人問題，春節期間大方接受周遭人的安排和幫助，積極配合，參與各種相親活動，婚戀運勢一直都在提升，相親運就特別好，在相親中會遇到跟自己聊得來的人，對方各方面的條件也比較符合雙魚座的擇偶標準，這使雙魚頗感滿意，與此同時也會在相親中好好表現自己，相親效果更好。 TOP2：處女座 春節期間，處女座的守護星水星活動較為頻繁，進入了水瓶座后，會促進處女座的社交運，令處女座結識不同行業的人物，在感情方面也比較接受周遭人的意見，相親時如果遇到合得來的人，便會主動與對方聯絡感情，暢談思想，在交流中發現彼此的默契度確實很高，甚至有閃婚的可能，但需要處女座注意的是節奏太快，可能會忽略一些細節問題，過分樂觀導致的結局就是失敗，所以凡事還是謹慎考慮為妙。 TOP1：水瓶座 春節期間，水瓶座受到水星的影響最大，1月24日水星進入了水瓶座，它能大大擴充套件水瓶座的社交空間，帶給水瓶座良好的社交機會，使水瓶座結實與自己志同道合的人，在此期間可以拜訪一些新關系，有助于自己的感情發展，也能從中獲得相親的機會，而在相親過程中，水瓶座如果能夠表現出平時的親和力和聰明才智，得到認可的概率更大，除了遇到愛情以外，也有可能通過相親結識異性知己，對未來的人生進步有幫助。 結語：上榜的這些星座，春節期間的相親運都挺好的，如果你的所屬星座也在其中，希望你把握機會，春節多多參加相親，或許你能在相親中遇到適合自己的人生伴侶，收獲屬于自己的幸福。 【本月運勢一覽目錄】 【Maria瑪利亞】2020年1月星座愛情運 【Nadia保加利亞·嘉珊】2020年1月運勢 【Michael Thiessen】2020年1月12星座運勢 【摘星工廠】2020年1月十二星座運勢預報 【青峰】2020年1月桃花運預告，射手座春風得意【非常運勢】2020年十二星座1月運勢 【靈匣】2020年1月，運勢最強與運勢最弱星座排行 【靈匣】星座小容女12星座2020年1月運勢早播報 從1月份開始，脫穎而出，蓄勢待發的三大星座 一月開始，桃運逆襲，緣分不斷，越活越精彩 1月上旬，愛意延伸，3星座主動靠近，戀情發生 1月開始，執著舊愛，重新翻牌，3星座放手一搏 2020年1月開始，迎來轉運契機

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【蘇珊米勒】12/30~1/5 週運勢：牡羊、獅子、射手 https://ift.tt/2Q64art womany 女人迷精選 蘇珊米勒 12/30~1/5 週運勢，2019 年最後一週，我們都要好好把握。 牡羊座（3 月 21 日～ 4 月 19 日） 水星是代表溝通和交流的星星，而且掌管不同形式的「交流」——包括金錢的交流。本週水星會和你收入宮的天王星形成相位，為你創造非常美好的職業前景。現在水星正在你的事業宮運行，週四，他還會和木星形成有趣的相位。木星是最慷慨的星星，他會給你帶來讓人興奮的消息，這個消息和事業有關：比如一份理想的工作或者晉升的機會。 翻譯：星譯社／譯者：安德烈 獅子座（7 月 23 日～ 8 月 22 日） 你周圍的每個人可能都依然沉浸在節日模式中，但由於你的事業與工作領域內如此的活躍，因此你也已經準備重返工作中。週一，在你工作宮內的水星將同你事業宮內的天王星交換耀眼的信號，意味著你將收到有關某個即將到來的職務或機會方面的喜訊。如果你正在爭取升職，那麼當週四水星與幸運的木星在摩羯座內協力時，風向將對你有利，幫助你在工作中得到回報。 翻譯：星譯社／譯者：王小亞 射手座（11 月 22 日～12 月 21 日） 有這麼多星星在你的收入宮，你會進入充滿創造豐盈生活機遇的新一年。週一你日常活動宮裡無法預測的天王星會和摩羯座裡交流的水星合作，為你帶來財務好消息，可能是漲薪水了或是一份工作合約。富饒會在週四水星加入代表成長和幸運的木星陣營時更勝一籌，這代表著讓自己向前衝，去升職，去見有前景的客戶。 翻譯：星譯社／譯者：Pa https://ift.tt/36aLkVD https://ift.tt/36aLkVD

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他胖胖的「也」很可愛啊：這句話背後，有什麼問題？ https://ift.tt/36bhssf 擲地有聲 大多數主流的好萊塢電影，不分電影種類，甚至是我們熟悉的國片或戲劇，若是劇中出現了「胖角色」，要不是以搞笑滑稽的丑角型態出現，要不就像是正能量女神渡邊直美般激勵人心、無畏言論，然而，這正是大多數少數族群在媒體再現時的困境，容易被重製跟循環這樣的刻板印象。 文｜李孟穎 雙十連假期間，與一群男性朋友共同出遊，旅程中的最後一個景點，我們來到了某個號稱網美聖地的祕境瀑布，來到這邊的遊客，大多數會換成泳衣或是適合戲水的服裝，當我們正在思考著該如何翻過石頭群走到瀑布那頭時，突然我的朋友們一陣騷動，原本以為他們是看到了身材姣好的女生，正在「呷好道相報」，轉過頭看，發現是有位大尺寸女孩，穿著比基尼，躺在石頭上與朋友拍照，這時我的朋友們便開始紛紛鼓譟起鬨：「天啊！也太有自信了吧～」、「躺在石頭上是在烤肉嗎？」、「欸你不是龍騎士嗎？你的菜欸快上啊！」 聽到這些話，在旁邊的我不舒服至極，但真正讓我感慨的是，這些嘲笑譏諷針對的並不是我，都能夠讓我如此不舒服，而那些從小到大都要聽著這些刺耳話語，無時無刻都要面對身材以及長相羞辱的胖女孩們，是怎麼熬過這些時光的？ 圖片｜來源 「不完整」的身體 在研究所時，教授曾經在課堂上帶我們討論幾個議題／問題－「到底什麼是『美』？」以及「『美』，是由誰定義的？」 對於美，許多研究學說跟哲學流派都有著不同的見解，包括其絕對性與主觀性等。在許多有關身體意象的研究中提到關於「完整的身體（ able-bodied ）」，如果直接去查這個字的翻譯，大致上的意思會是「健康的」、「強壯的」，但在相關的研究中，翻譯成「完整的」、「健全的」會更適合，而在這多數的相關研究中，如 Smith ( 2013 ) 在她的著作《 Women’s studies 》中提到：「我們所經驗的世界，是由對特定身體意象（身材）的喜好…與將完整身體（ able-bodied ）視作特權／優勢等所建構而成。」近幾年有關於不完整（ disabled ）或者非常態（ abnormal ）身體意象的研究，已不單直指生理或心理的殘疾，更是全方位的探討非完整身體的他者（ Others ），如孕婦、年長者甚至包含肥胖者，有關其身體政治與賦權等議題探討。 如文獻所述，完整的身體被視為一種「正常」或是一種「美」，而正常完整的身體，則是一個合格的情慾客體，相反地，這些不完整身體的個體，是不被視作擁有或值得擁有「正常」情慾的人，生活中有許多實際的例子可以說明，大眾對於這些不完整身體個體的性（ Sexuality ），是排斥的、覺得好笑的、缺乏吸引力的，甚至是被排除在體制之外的，像是《五體不滿足》的作者乙武洋匡，在爆出與多名女性的婚外情後，網路上即出現諷刺他（身為身障人士）如何進行性行為的梗圖，或是許多電影或影集裡，常把非正常體態的角色塑造成肉慾的滑稽丑角（電影倒數第二個男朋友、糯米正傳、鐵男躲避球等）或是邪惡醜陋、無法讓人產生慾望的反派（小美人魚的烏蘇拉、蝙蝠俠裡的企鵝等），由此能觀察出，這些身體不完整的他者之情慾，在大眾媒體以某種形象再現時，總是將其情慾特質以搞笑滑稽或讓人不安的方式表露，讓其表達出的愛意或情慾顯得笨拙或唐突，更進一步傳達的訊息是，這些他者沒有享有正常性愛跟情愛的權利。 曾經有位朋友與我聊到，他對於物化女性的定義有些疑慮，我再接著詢問他的意思，他說道，如果女性想要展示自己的身體，對於自己的身體很有自信而穿上性感的衣服、內衣等等，而非由男性要求或指示，這樣不太算物化吧？針對他的疑慮，可以從很多層面解釋，物化一詞（Objectification），不單單只是將特定性別或形象的對象商品化（Commodification），物化更深層的是指，將對象客體化，抽離並無視其感受、經驗、情緒、思想等，將其視作工具或物件般控制、使用、評論，甚至侵犯或破壞。 因此這位朋友說的物化女性，不單單只是裸露的、纖細的、賣弄性感的內衣廣告或服裝代言，那些出現在大眾媒體或廣告平台上展示（符合男性慾望或主流價值）特定的女性身材或長相，上述所提到不完整身體的女性，如孕婦或胖女孩等，接收到的是最直接、最面對面的物化，即是無視她們的感受與情緒，如同電影《大餓》中的女主角般，將她們的身體視作物件般的恣意批評。 「胖子」非得有自信嗎？ 在碩班的課堂上，聊到媒體上的身體政治時，有位同學說道，她受夠胖子就要演個「胖角色」。 大多數主流的好萊塢電影，不分電影種類，甚至是我們熟悉的國片或戲劇，若是劇中出現了「胖角色」，有別於劇情會將重點聚焦在（正常的）男女主角的目標、遭遇、感情等，胖角色們要不是以搞笑滑稽的丑角型態出現，要不就像是正能量女神渡邊直美般激勵人心、無畏言論，然而，這正是大多數少數族群在媒體再現時的困境，容易被重製跟循環這樣的刻板印象，就如同同志角色、跨性別角色或少數民族角色等的性別、性傾向與其次文化幾乎都會在劇中刻意被提及，接著再被誇張化或被當作笑梗，抑或是，胖子角色就要是個充滿希望、努力做自己的陽光男女孩，刻意被營造成一個英雄般的樂天角色，讓人納悶，為何這些角色不能就是一般人？為什麼不能專注於劇情或故事本身的發展？ 為何角色的「胖」，一定要被強制鑲嵌上一段故事（耍寶愚笨的搞笑滑稽角色、努力對抗或無視異樣眼光的生命鬥士）？ 或許有人會納悶，有個樂天派、努力對抗並消除社會異樣眼光的胖角色，哪裡有問題？其問題就是，並不是每個弱勢族群，都有同樣的勇氣跟籌碼來對抗歧視跟不義，而這樣的角色刻畫帶來的傳播效果是，觀眾會開始接收胖子就是「幽默搞笑的」不然就是「樂觀進取的」的訊息，但現實生活中，真正的胖男孩、胖女孩，可能無法成為或想要成為兩者之一，但透過大眾媒體傳播的結果，不斷地把胖男孩、胖女孩推向天秤的最極端，翻成白話一點的說法就是，「你要嘛就認份地被嘲笑，要嘛就努力成為一個樂觀開朗、無視嘲笑的人吧！」但當胖男孩、胖女孩不夠勇敢、不想挺身對抗這個社會時，大眾卻不願去接住他們的情緒與感受，或陪伴他們去對抗體制本身的不公，任其在主流價值中自生自滅，又或倖存，又或淘汰。 遇到朋友嘲笑別人胖，我可以怎麼做？ 我想大家都會遇到這樣的狀況，就是身旁的朋友，很愛把對身材的嘲諷與羞辱當作玩笑話，然而，許多文字的字裡行間，都透露著權力、階級的不正義，不論是性別、種族、文化等，我們都有可能在無意間說出政治不正確的文字或語句。 當聽到身旁朋友開這些玩笑時，我們也不用義憤填膺的指責他們政治不正確或毫無性別意識等等（相信我，大多數會覺得你在小題大作⋯⋯），不妨用比較和緩的方式像是「我覺得他／她胖胖的很可愛啊！」、「我也希望我的男／女朋友像這樣肉肉的，抱起來很舒服呢！」，慢慢影響朋友，讓他們覺得胖胖的很可愛、很迷人，甚至很性感，當然，還是可以找個機會跟朋友深入聊聊，關於身體政治上的議題，對於身材的嘲笑與諷刺產生的迫害與不義，可能就是他／她自己，或是其家人、朋友、伴侶的遭遇，透過一點一點的改變，讓他們可以更感同身受，更了解這個議題上可以做出哪些心境上跟實質上的努力跟改變。 除此之外，也期待教育現場或其他機關能夠有更多相關的配套措施或環境改善，就像每個學校都會有性別平等教育委員會等等，當遇到性別不平等，甚至是性騷擾或性侵害的事件時，學校是有管道可以申報跟處理的，然而，對於肥胖等外貌的嘲笑與羞辱，除非情節嚴重到霸凌程度等，不然很難受到師長的重視並提供正式的管道來處理，甚至有時師長或長官等，就是做出身材與長相羞辱的加害人。 最後，我想用一位我很喜歡的藝術家兼歌手－汪綺／貓不，在訪談時，曾說過的一句話作為結語： 「胖女孩也很美。把那個『也』拿掉，胖女孩本來就很美。」 期許我們能夠有個更友善，更溫柔的環境，讓每一個不一樣的人們，可以更舒服自在地活著。 https://ift.tt/2Q5MiwN https://ift.tt/2Q5MiwN

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【柒爸】1月危機預報，十二星座易入哪些雷坑？ noreply@blogger.com (Unknown) 【1月危機預報】十二星座易入哪些雷坑？ 文：柒爸 進入新的一年，星象並不是完全的輕鬆。本月最重要的星象莫過於發生在巨蟹座的月食了。巨蟹本就是敏感，情緒充沛的星座，而月食又會擴大感性的情緒。好的方面，我們會更容易被感動，珍惜感情。不好的方面，情緒一來就收不住，不計後果，有種必須去做的錯覺。等等，本次月食時月亮同時對沖摩羯座的水星，土星，冥王星，受克嚴重。這很容易讓人在情感方面注意到漠視和不滿足，從而引發不滿和衝突。有一些人可能不得不面對分離。女性長輩方面的身體健康也需要留意。 13日，土星與冥王星合相。土星和摩羯座都代表了務實，緩慢，有種穩紮穩打的感覺。但冥王星並不喜歡這些，它需要改變，並加快速度。這個月，我們要面對不得不改變的情況。土冥的作用不是一下子就發揮出來的。之前的位移，你可能已經隱約涉及生活的某個部分出了問題，或許從一開始你就知道早晚要出問題的。到了時間去正視問題了，為自己之前做出的選擇付出代價。 這組星象的組合，必然是與桃花相關的。它會勾起你對情愛的渴望，慾望呼之欲出。娛樂機會增加，還會更多的關注時尚，藝術。對於有伴的人士，桃色新聞頻出，可能有不正當的關係發生，對伴侶關係會是個考驗。 參考上升和太陽星座 白羊座 本月的壓力點體現在職場方面。不斷節假日，你的工作量仍舊沒有減少，需要做的收尾工作很多。公司規章或上級人事上可能有變動，一些值得你信賴的人可能就此離開了，這些都造成你必須也跟隨著做出變動，重新適應環境。有部分人交付了離職申請，要更換新的工作了。與上級的關係還需留意，不要正面衝突。感情方面要注意爛桃花的侵擾，可能會有短暫的露水情緣。有伴的可能要兩地分居一陣，或者有別的桃花干擾。 【本月運勢一覽目錄】 【Maria瑪利亞】2020年1月星座愛情運 【Nadia保加利亞·嘉珊】2020年1月運勢 【Michael Thiessen】2020年1月12星座運勢 【摘星工廠】2020年1月十二星座運勢預報 金牛座 如果你是學生族，這個學期的成績可能不大理想了。提交的留學申請也可能沒有通過。上班族來說，關於國際貿易，證照辦理，簽證等方面的事務進展都有可能。年終的業績考核，你也要小心會與意料中的有出入。這段時間你可能會想遠行，出外旅行，讓自己換換心情。感情方面，可能會有一見鍾情發生，不過對方是否真心需要考驗。有伴的金牛，桃花旺盛未必是好事，小心會有三角關係的問題。 雙子座 身體健康和錢財是你本月關注的重點。月食的發生，讓你不得不關注下自己的身體狀況。之前你可能已經註意到某些問題，現在身體會發出不舒服的信號，需要去醫院做個檢查了。去年下半年部分人可能開啟了健身減肥的計劃，那麼本月可以檢驗結果了。錢財方面，近期的支出都不小，要注意下借貸情況，有可能超過預算。感情關係對另一半半無條件的付出，物質上給予很多支持。 巨蟹座 情緒上本月起伏很大。特別是感情方面又要迎來考驗。雖然你之前已經某些某些情況已經明確發生，要扭轉很困難了，但當這一刻真正到來時，你還是會意識到很不甘心。某些人可能會離開。也會有部分人迎來關係的轉變，決定領證結婚。不管是哪種情況，在做決定的時候要冷靜，避免一些，不要因為自己的衝動傷害了別人，也讓自己後悔。 【本月運勢一覽目錄】 【青峰】2020年1月桃花運預告，射手座春風得意【非常運勢】2020年十二星座1月運勢 【靈匣】2020年1月，運勢最強與運勢最弱星座排行 獅子座 工作一件接下來一件，有加班加點的情況。這段時間你也會比平時更容易感到勞累，要注意身體狀況多休息。同事方面可能會有離職情況導致人手不足，讓你承擔的責任更多。也有部分人不滿意現在的賠償，決定更換工作。人際關係上也要多留意，可能會有爭執。感情機會多，單身的獅子有機會相親。有伴的獅子如果還不想要孩子，本月需要做好防護措施。 處女座 戀情上可能會做一個決定。可能你之前一直對某個人有好感，但拖沓下總是沒有滿意的答案。這個月，你決定要有個了斷，決定去告白。不管結果如何，都會比現在不明白的相處下去要好。也有些人，可能就突然對對方沒了感覺，中斷了聯絡。有伴的處女座，家事發生，家中女性長輩的身體健康需要你關注。關係中也可能會有長輩的插手，要注意交流，會有爭吵。 天秤座 關於財產和家庭方面可能會出現問題。解決需要注意跟家人的關係，你的想法和做法可能不被家中長輩接受。你需要承受壓力才能衝破破束縛，去做他們自己想做的事。家人的身體健康也是要留意的，特別是女性長輩方面。如果建築物房屋買賣或租賃，可能會面臨競爭。或者一直沒有人們滿意的情況，只能勉強做個決定。工作期間，下半月會有合同和交流方面的問題。工期緊張要趕工，不要相信非書面的約定，也要仔細行事，避免出錯誤。 天蠍座 這個月是外出跑動和變動比較多的時候。工作中閒不住，會有公差和外派。有部分人可能要搬家。這段時間你會感覺有些忙亂，很多事情都不能按自己的預期收益，要做好隨機應變的準備。錢財支出比較大，特別是在娛樂，戀愛，子女方面消費很多。投資方面收益不佳，投機方面需要謹慎。感情上桃花機會多，雖然激情但不易長久。也要注意不要沉迷在某種愛好裡。 射手座 錢財上會有項目結束，你會看到收益。本月在錢財上也會有壓力，需要花費的地方多。甚至你想節省，也會有必須消費的地方。收入方面會不大滿意。你可能會覺得自己的專業技能不能正常發揮出來。同事之間的相處會有分歧。單身的射手，本月會有相親機會，家人會為你操心。這同樣也會帶來壓力，要被逼迫著去見自己不感興趣的人。有伴的玩樂機會多，是考驗忠誠度的時候。 【本月運勢一覽目錄】 【Maria瑪利亞】2020年1月星座愛情運 從1月份開始，脫穎而出，蓄勢待發的三大星座 一月開始，桃運逆襲，緣分不斷，越活越精彩 1月上旬，愛意延伸，3星座主動靠近，戀情發生 1月開始，執著舊愛，重新翻牌，3星座放手一搏 2020年1月開始，迎來轉運契機 摩羯座 對於摩羯來說，有些事你不大想去正視，但現在到了不得不去做的時候了。這也會是檢驗成果的時候，回想下夏天的時候，是否給自己建立了某些目標，那麼現在完成了沒有？你也可能不得不去做一些轉變，轉變轉換工作軌道，搬家，重新進修等等。這個月人際關係上也會有些浪費，交流上會有心急，你的言辭有些直白，只論道理曾經人情，小心禍從口出。 水瓶座 自信心下降的降低。月食發生在隱秘宮，一個不好的消息可能被證實。雖然之前你可能已經有了預感，但真到這一刻時心裡還是不大舒服。之前製定了某些計劃工作上可能有背地裡的競爭，要注意人際關係。這個月的社交活動，各種局面，可以轉換心情放鬆一下，不過，錢財花費也是不小呢。 雙魚座 有些人要離開你的交際圈，雖然雙魚之前做過掙扎，挽留，但現在你看清了事實。要知道，並非所有人都這樣對你。不如把關懷留給給愛自己的人。工作中跟上級可能會有衝突。工作要求高，甚至超過了你的負責範圍，領導會給你克服壓力。感情上，你也可能覺得另一半會比較強勢，容易有爭吵。 【本月運勢一覽目錄】 【Maria瑪利亞】2020年1月星座愛情運 【Nadia保加利亞·嘉珊】2020年1月運勢 【Michael Thiessen】2020年1月12星座運勢 【摘星工廠】2020年1月十二星座運勢預報 【青峰】2020年1月桃花運預告，射手座春風得意【非常運勢】2020年十二星座1月運勢 【靈匣】2020年1月，運勢最強與運勢最弱星座排行 【靈匣】星座小容女12星座2020年1月運勢早播報 從1月份開始，脫穎而出，蓄勢待發的三大星座 一月開始，桃運逆襲，緣分不斷，越活越精彩 1月上旬，愛意延伸，3星座主動靠近，戀情發生 1月開始，執著舊愛，重新翻牌，3星座放手一搏 2020年1月開始，迎來轉運契機

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2020年頭腦清醒職場表現極穩的四大星座 noreply@blogger.com (Unknown) 2020年頭腦清醒職場表現極穩的四大星座 職場中其實一直都是有很多的機會的，只是有的人該反應反應不夠敏感，有的人做事總是拖拖拉拉的，因此他們才會就此錯過良機。而今天我們要一起來分析看看，到底十二星座中某些人在2020年會保持頭腦清醒，會職場表現極穩的呢？ 金牛座：懂得抓住機會 金牛座在2020年一直都能夠保持頭腦清醒持續在線，就是因為他們他們知道機會就在眼前。自己一旦錯過的話，那麼就真的是很難再能擁有這樣的好機會了。所以金牛座是絕對不會放鬆警惕的，哪怕自己平日里比較懶惰，這一年他們也是會精神高度集中的，不會錯失良機。 獅子座：得到重用 很多人在被領導重用之後，就會開始擺架子，就會想要差遣別人。但是獅子座卻從來不會這樣的，因為他們是很低調也很清醒的那種人。他們知道領導越是有價值的，自己就越是需要把事情給做好，不能夠丟了領導的臉，所以在2020年，他們會表現很穩當。 天蠍座：想要更進一步 天蠍座對自己當前的表現並不很滿意，他們覺得自己本應該是更好的，是能夠爬得更高一點的才對。所以在2020年裡，天蠍座才會頭腦清醒表現極穩。因為他們看到了自己跟別人的差異，所以他們知道自己只有更努力一些，才能夠拉近彼此的這種距離。 射手座：擁有好的平台 射手座在2020年會很突出，這是因為他們知道自己現在擁有的是很好的一個平台。未來能不能夠有好的機會，就全都看這一次了。如果他們這種情況下都不能夠所以射手座也算是孤注一擲，自己一定要成功的。 【2020年星座生肖目錄最新文章】： 2020年桃花運十足，財運上上簽，家庭幸福4星座 2020年，明年有爛桃花的五個生肖，家中有的要注意 2020年運勢非常棒，為家中招來錢財生肖女生 2020年大難已過，鴻運當頭，財富臨門的四大生肖 2020年開始，運勢通達，事業越發順利的4大星座！

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好說話更習慣聽話，盡找罪受的星座 noreply@blogger.com (Unknown) 好說話更習慣聽話，盡找罪受的星座 好說話更習慣聽話的人，或許能得到「好人」的誇獎，但卻有盡找罪受的問題，今天你聽話了嗎？摘星工廠要對哪些星座問出這一句？如果你就是那個好人卻不明白自己為何如此，一定要來瞭解下自己！ 巨蟹座 特別自我的人，儘管被人責怪甚至教訓，照樣可以我行我素，甩甩頭瀟灑走開，自己該怎樣、想怎樣就還是怎樣，而巨蟹座的恰好是這種個性的反面。巨蟹座的人，大多覺得不能不看重別人的看法、想法，大多覺得聽話才能不被排斥，所以他們表現出來的總是退讓，即好說話、很聽話，這讓身邊人習慣地認為巨蟹座就是願意吃虧受苦的那個，巨蟹座當然受罪了！ 天秤座 天秤座的人是比巨蟹座有個性一點，但他們卻因為喜歡維持好人緣而成為好好先生、好好小姐。天秤座不喜歡爭端，在充滿矛盾的環境中會感到極度不適，他們希望跟身邊的人都能好好說話，所以他們總是會主動成為那個凡事都可以好好說的人，為了解決問題，天秤座也絲毫不介意聽取別人的建議——都好脾氣到這種地步了，怎麼不容易給自己招來麻煩？ 雙魚座 至少在很多時候，雙魚座表現出來的個性都是偏「軟」的。無論是出於想要用愛去跟換取他人的真心，還是出於天生的不愛計較，雙魚座對人都容易心軟、耳根子軟。對於一般關係的人，雙魚座可能還存有一些理智，可以拒絕對自己不利的事，但對於自己或喜歡或深愛的人，雙魚座就像沒腦子一樣，說什麼信什麼還有求必應，老給自己施壓。

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100天生活冒險｜「簡單生活，何嘗不是華麗冒險？」一年之末，設計給自己的遊戲 https://ift.tt/2Q7AwC3 張維 小時候大家一起玩大風吹、鬼抓人、紅綠燈，長大之後說到遊戲，好像都是自己玩自己的。來重拾小時候的回憶吧！ 文｜張維 「你一直在玩 你一直在跟你自己玩 我的花讓我戴 我的花 讓我自己戴 你擁有你的 我擁有我的 盛開 我擁有我的 姿態」——陳綺貞、吳佳穎 圖片｜作者提供 嗨，我是張維！ 2018 對我來說是很奇幻的一年，我用自己的生活進行了一場龐大的實驗。我抽取出其中的 100 天，將它們切割成十份，以每個月十天的比重，去體驗一種完全沒有生活過的生活。 你有空時在玩甚麼呢？你發明過屬於自己的遊戲嗎？你有沒有自己的探險好夥伴呢？如果想像這座城市是一個大型遊樂場，有哪些特別的地方你會想帶著朋友一起體驗呢？以上是我第十個生活冒險：設計遊戲的十天。 感到乏味，就發明一場遊戲和自己玩 會展開這項計畫其實是一場貓的報恩，我在去年收到了來自朋友很珍貴的禮物，於是想試著能夠提供甚麼等價的事物作為回禮，左思右想發現自己最有價值的部分，應該就是頭腦裡這些奇思漫想吧！ 因為從小就很容易感到乏味、厭倦，很快就發現市面上已經製成的玩具，根本滿足不了我，長大之後一路走來的外商、顧問、創業工作也非常高壓忙碌，一不小心就會進入喘不過氣的工作狂模式，現有的美食或影視娛樂產業，好像也無法幫助我放鬆。所以，我需要發明大量的遊戲來和自己玩。基於以上原因，我決定用十天發明十項體驗小遊戲，送給朋友也送給自己。 圖片｜作者提供 痛苦並沒有比快樂更不值得體會 事情的運作方式是這樣的，首先先思考遊戲想達成的目標，遊戲取用的場景、素材，然後遵循規則開始每天十分鐘，花十天設計體驗式小遊戲。 遊戲的目標是激起喜、怒、哀、樂、疼痛、興奮、平靜、新奇等不同感受 遊戲的素材來自彼此的生命經驗及回憶 遊戲的場景必須是我居住的城市 這樣設定遊戲目標，是因為我覺得各種感受都是均等重要的，痛苦並沒有比快樂更不值得體會，因此製造一個遊戲讓不同情緒能被細緻感受，必定很有趣。 而遊戲素材取自回憶，則是因為，我相信記憶宮殿裡本來就有許多厲害的事物，只是我們不小心遺忘了，有時新奇美好的事物不一定需要外求，從內部探尋，可能更有效率。最後，遊戲的場景設定在自己生活的區域，則是私心的盤算著，玩遊戲的瞬間將會製造出新的回憶，我希望把珍貴美好的回憶封存進我最熟悉的場景裡。（延伸閱讀：每週手寫｜我的人生不需要完美，保有美好就好） 圖片｜作者提供 大咬一口，體驗快樂興奮與疼痛 礙於文章篇幅，我精選其中五項小遊戲與大家分享： 憤怒體驗遊戲 步驟一：找一位朋友，各自拿出自己的筆記本，回憶一下此生最憤怒的時刻是甚麼？當時的場景、對話、人、事、物是甚麼？然後試著重新體驗一下那股憤怒，並將憤怒具象化，假設它是一隻小妖怪，那麼它是長成怎樣的妖怪？它有甚麼性格？它受了甚麼委屈為什麼會長成那樣？接著把小妖怪在筆記本上畫下來。 步驟二：給對方看看自己的筆記本，好好和對方介紹自己的憤怒妖怪，給它一次好好被看見的機會。 步驟三：交換彼此的筆記本，試著對對方的憤怒妖怪說一些話，安撫、理解、鼓勵一下它，讓對方的憤怒妖怪知道，自己沒有那麼糟，也是自己主人的一部分，是值得被接納的。 新奇體驗遊戲 步驟一：找一個有趣的朋友，各自回憶一下，自己最奇特的夢境是甚麼 步驟二：與對方分享自己驚奇的夢 步驟三：試著回饋和詮釋一下彼此的夢境 興奮體驗遊戲 步驟一：與朋友們插上耳機分裝線，確保在場每個人都有立體雙聲道聆聽設備。 步驟二：開啟數段 ASMR 影片，感受比對一下大家最被觸發的極致聲響是甚麼？ ASMR 自發性知覺經絡反應（英語：Autonomous sensory meridian response，縮寫 ASMR），是一種對於聽覺、視覺、觸覺、嗅覺等其他知覺，顱內、頭皮、後背以及四肢等周邊部位受到刺激而產生愉悅反應的感知現象。觸發的聲音像是指甲刮過玻璃珠、冰塊被咬碎、抿嘴、手指敲桌子、摸報紙的聲音都會讓人有種放鬆的感覺。 疼痛體驗遊戲 步驟一：找一個不會翻臉的朋友，大力地在對方手上咬一口，務必確保留下圓型齒印 步驟二：彼此分享一下這個疼痛感 步驟三：在圓形齒印上畫上笑臉壓壓驚 滿足體驗遊戲 步驟一：好好回憶一下今天發生的一切 步驟二：畫一小幅畫、寫一小段句子紀錄自己的感受 步驟三：和朋友分享自己的感受（你會喜歡：劉軒專文｜每天寫下三個感恩事件，為什麼能讓情緒穩定？） 圖片｜作者提供 一場遊戲，成為高壓生活的救生圈 日子過得真快，2019 年來到了末尾，100 天生活冒險的書寫也來到最後一個篇章，這個計畫在 2018 年被執行、2019 年被書寫，經歷了「不說話的十天」、「當海女的十天」、「見過去愛人的十天」、「拍紀錄片的十天」、「與陌生人聊天的十天」、「耍廢的十天」、「寫荒唐小日記的十天」、「重病送醫的十天」、「早起紀律的十天」等十個冒險，現在回望這兩年瘋狂的生活及書寫計畫，我自問究竟對於我的意義是甚麼？比起一場美麗的行動藝術，我想這個計畫在我極端忙碌徬徨的創業頭兩年，扮演了救生圈的角色。 坦白說，過去兩年對我而言十分挑戰，一邊靠著顧問費用養活自己，一邊與一群夥伴成立了 NGO 組織 ZAZA眨眨眼，那是一個藉由攝影教育開啟柬埔寨偏鄉兒童視野的國際教育培力計畫。在沒有錢、沒有資源、沒有經驗的狀況下，從零到一的做田野調查、組成團隊、訪談重要關係人、籌備集資、做家庭訪問、在地執行課程、帶孩子舉辦柬埔寨攝影展、擴大招募培訓第一批特展志工、回台舉辦中正紀念堂攝影展、與北美館合作溝通影像培力，每一步我都走的瑟瑟發抖，工作到天亮也是家常便飯。 向前踏出的每一步都充滿未知、自我懷疑與不自信，體重去年掉了 7 公斤，若不是八年前與當地孩子打勾勾的承諾及這個 100 天計畫，真不知道自己怎麼挺過這兩年的。 2018 這個計畫對我真實的幫助在於，它讓我在眾多無法把握的挑戰中，穩住了生活的節奏。因為每個生活挑戰只有十天，因此它讓我覺得對自己的掌控度變得很高，每一個十天經過就累積一份小小的成就感，給我勇氣正面迎戰一波一波未知的挑戰。而 2019 年對於這個計畫的書寫，則是讓我用全新觀點回望之前體驗過的事，讓體驗經過書寫反思更加深刻。而這一切都是我在 2018 年初開啟 100 天計畫時始料未及的。（推薦閱讀：手帳開箱｜Catnap 鳶尾貓：凡是走過的一天，皆有收穫） 圖片｜作者提供 日常生活，才是最華麗的冒險遊戲 雖然這篇主要書寫的主題是設計遊戲的十天，但仔細想想其實百人約會計畫、100 天生活冒險這些我曾執行過的藝術計畫，對我而言都是設計給自己玩的遊戲。從現在的眼光回望一切，發現那些綿密的步驟設計、生活形式其實一點都不重要，那都只是幫助我好好活在那個當下的輔助工具而已。 我想時間與精力是我們擁有最寶貴的資源，怎麼練習好好跟自己相處、怎麼和他人產生連結、怎麼尊重日常生活中正在經歷的時時刻刻，可能是更重要的練習。細緻感受早晨起床喝一杯水時，水珠滑過喉頭的溫潤滋養、好好在出門上班時，和家人溫暖道聲早安、面對同事同學時打開耳多，給予一個有眼神接處的真誠聆聽、睡前感受一下自己被棉被包覆的安全感、想哭時允許自己哭出來、再耐心思考一下自己真正受傷的是甚麼，我認為真些看似日常的生活片刻能體會到的深刻，並不會少於我 100 天生活冒險的任何一項。 套一句陳綺貞的話：「簡單的生活何嘗不是一場華麗的冒險」。我們每個人其實都有能力透過好好感受，讓生活變成一場有趣的遊戲。也謝謝大家過去一年，閱讀了這十篇超過四萬字的 100 天生活冒險系列文章。 「你一直在玩 你一直在跟你自己玩 我的花讓我戴 我的花 讓我自己戴 你擁有你的 我擁有我的 盛開 我擁有我的 姿態」——陳綺貞、吳佳穎 圖片｜作者提供 最後，在這一年之末： 祝福大家不後悔曾把時間浪費在各種美麗的人與遊戲上 也祝福你在新的一年，發明出屬於自己獨一無二的遊戲 抬頭挺胸活出屬於你最喜歡的姿態 https://ift.tt/2QqGWeA https://ift.tt/2QqGWeA

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最討厭愛人不尊重自己、不給自己面子的星座 noreply@blogger.com (Unknown) 最討厭愛人不尊重自己、不給自己面子的星座 在感情中，尊重你的愛人、給你的愛人該有的面子，這些事可以有多重要呢？——不是嚇唬各位，一段美好的戀愛，往往就是毀在這些你可能不注意就沒做到的事情上！摘星工廠用三個最典型的代表星座來分析給你看。 水瓶座 水瓶座的人不需要太多認同，但特別需要身邊人的認同，這事關寶瓶座是否能跟身邊人建立、保持親密關係，因此作為寶瓶座的愛人，你必須有認同他們的準備，而你表達認同的最佳方式就是尊重他們、給他們面子——只有這樣，寶瓶座才不會排斥你，才能跟你一起愉快地生活，如果你不能做到，那只能說明你不能理解寶瓶座，不能真心地愛他的一切。 天秤座 雖然天秤座的脾氣是很好，在談戀愛的時候，對愛人也很好，但你可忘了天秤座是個喜歡把各種人、事都「過過稱」的星座！他們的心理有一桿無時無刻不在準備工作的稱，在與愛人的相處中，有關於自己付出了多少、自己可以付出多少、愛人應該給自己多少……都是他們喜歡計較的！幾乎是事事要求「平等」的天秤座，最討厭的就是不被愛人當回事了！ 獅子座 獅子座的人一般都是個性很強、很需要被尊重的，尤其是在跟親密愛人相處的時候，他們可能無時無刻都在關注自己有沒有被尊重，在他們心中，愛人有多尊重自己就是代表愛人對自己愛得有深！獅子座認為：如果愛人看重自己、真心愛自己，就肯定就會尊重自己，並且知道、瞭解自己有多愛面子，在家也就算了，在外獅子座想要的臉面一定要有！

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「你的一舉一動，我都看在眼裡」這款聊天軟體可能正被政府監控 https://ift.tt/36jpX4N 上報 在阿拉伯聯合大公國所風行的通訊軟體「ToTok」被發現實際上是阿聯酋政府的監控工具，掌控用戶的一舉一動。 文｜麥浩禮 阿聯酋總理穆罕穆德親王（Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum）。圖片｜湯森路透 全球通訊軟體的普級性愈來愈高，各國面臨的資訊安全風險也加劇。《紐約時報》（The New York Times）報導，7月推出的通訊軟體「ToTok」，在阿拉伯聯合大公國（UAE）及周邊中東國家迅速走紅，但卻被發現實際上是阿聯酋政府的監控工具，藉此全面掌握用戶的一舉一動。 由於阿聯酋長期以來封鎖蘋果手機內建的FaceTime，以及社群媒體臉書（Facebook）、WhatsApp 等應用程式，不少阿聯酋用戶必須使用翻牆軟體才可對外聯絡。 圖片｜來源 ToTok 推出後，阿聯酋的半官方媒體一直宣傳這款軟體，稱可以讓居住在阿聯酋的外籍人士打電話給遠方的家人。至今 ToTok 已被下載數百萬次，大多數為阿聯酋的用戶。 阿聯酋政府暗中讀取用戶圖文資訊 ToTok 與很多應用程式一樣，在安裝前均會要求提供位置訊息以提供準確天氣預報，也會抓取電話內聯絡人資訊，以建立聊天清單。當然亦會要求授權麥克風、相機等讀取權。不過《紐時》調查後指出，ToTok 實為阿聯政府的監控工具，用戶在使用這款 App 時，會在不知情的情況下被阿聯政府讀取所有圖文訊息。 圖片｜來源 ToTok 會暗中紀錄用戶的語音等數據蒐集用戶的所有資料，並傳送到一間名叫 Breej Holding 的公司。 調查指出，該公司很可能隸屬於阿聯政府的網絡安全公司 DarkMatter，該公司 2015 年由杜拜警察局少將兒子創立，亦是阿聯電訊服務商 Axiom Telecom 的創辦人，有指 DarkMatter 聘用了美國前中央情報局、以色列國防軍科技部門人員，而 DarkMatter 則與數據蒐集公司 Pax AI 連結，Pax AI 總部併於阿聯政府阿布扎比通訊情報部門同一座大樓內。 通訊安全專家帕沃德爾（Patrick Wardle）分析 ToTok 分析這個程式後，指出 ToTok 原型程式是中國的美顏通訊程式 YeeCall，只是加上阿拉伯語及英文介面略再修改。 帕沃德爾指出，「比以往要找駭客入侵目標人士的做法不同，政府只需要讓人們自動下載程式，便能套取用戶資料、位置及對話等資料」。 紐約時報報導，中東通訊軟體 ToTok 實為阿聯政府監控工具。圖片｜Apple app store 基於安全維護，Apple 與 Google 的安卓（Android）商店已下架程式禁止再讓人下載，但擁有程式的人不會被主動刪除。 ToTok 沒有直接回應事件，僅指由於「技術問題」而沒法下載，並表示「今天流傳有關 ToTok 的傳言，開發程式的目標是創建可靠、易於使用的通訊平台。ToTok 有高度安全標準以保護用戶數據同時符合本地和國際法律要求的私隱條款保護」。 本文獲《上報》網站授權，未經同意請勿轉載。原文詳看：聊天軟體「ToTok」迅速竄紅 遭爆為阿聯酋政府的秘密監控工具 https://ift.tt/2SyBKIl https://ift.tt/2SyBKIl

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財務自由離我好遙遠？先解決這些常見的迷思 https://ift.tt/2SEUd5N 今周刊出版 想開始理財的你，想必已經聽過許多和債務、房屋、儲蓄相關的資訊。但其中的迷思，必須特別留意！ 文｜康納．理查森 為了確定你的做法究竟是符合良好理財實務、或是根本錯的一塌糊塗，財務專家提供了一些經驗法則。目的是要讓你有比較的基準，並協助你控制成本。但問題是，這些法則不僅太過籠統，而且還是很糟糕的建議。我想直接挑戰其中三個法則。 債務迷思 用來清償債務的錢不該超過收入的二十％。這代表金援自己的生活方式是可以接受的。這真的讓我無法忍受。這個法則允許你拿薪水的一大部分來支付卡債、學貸和消費性貸款。問題是，平均每位大學畢業生背負三七一七二美元的助學貸款，外加一些卡債。根據畢業生的平均薪資來看，平均債務支出已接近（如果沒超過的話）二十％的實際薪資，這是場理財災難。（推薦閱讀：你負債嗎？不要成為沒錢的那百分之五十） 債務現實 一旦擺脫債務，就永不欠債。在還清債務後，你不可以再有債務，就是這麼簡單。這種「可控制」的債務必須從你的人生中剔除。唯一的例外是房貸，這個部分留待第四章討論，因為你的首要目標是讓自己完全脫離負債，當然不能在完成了理財改造後，還走回頭路。 圖片｜來源 住房迷思 住房支出不可以超過收入的三十％。任何標準都有一個共同問題，那就是人的行為會慢慢朝中間偏移。人們會太靠近（如果沒超過話）這個標準。把住房支出（房租或貸款）的標準設定在收入的三十％很荒謬。癥結在於住房會是最高的固定成本，而且還是長期的債務。你的目標應該是盡可能讓它越低越好。 住房現實 你的住房支出不該超過收入的二十％。讓住房支出維持在收入的二十％或以下，可以從預算中釋放出打造健康生態系統所需的現金，而健康生態系統指的是，償還債務、建立儲備金、藉由投資增加財富、為退休生活預留現金。當你把超過二十％的收入花在房租上，就不可能以適切的速度完成上述必須達成的目標。 現在，在我們繼續往下看之前，我要先跟那些沒錢的人說：住在紐約、洛杉磯、芝加哥、波士頓的人怎麼辦？在那些地方房租不可能只佔收入的二十％啊？ 我們現在談的是大改造，如果你想要快速獲得財務自由，就得考慮搬到一個負擔的起的城市。如果要住在一個光是房租就吃掉超過二十％可支配收入的地方，你可得三思。這可不是一本教你爭名奪利的書。這本書要教你的是停止犯相同的錯誤，找到富足的人生。不過，還是有好消息，一旦你存了足夠的錢，就可以搬回那些城市。（推薦閱讀：「薪水過得去，但也不寬裕」即將三十的單身女子，該準備買房嗎？） 儲蓄迷思 儲蓄至少要佔實際收入的十五％，這個法則不像其他法則那麼糟糕，至少它鼓勵儲蓄。但十五％無法讓你實現目標。如果你到現在還在讀這本書，那你對理財改造計畫應該是認真的想「放手一搏」。雖然十五％也能讓你的儲蓄朝正確的方向發展，但你還是得盡快提高比例。 儲蓄現實 儲蓄必須至少佔實際所得的三十％。光是存錢就代表你已經領先同儕了。但存下實際收入的三十％（在還清所有負債後），你將在通往財富的道路上加速前進。當那三十％的存款持續累積時，你會發現，先前對金錢的憂慮突然消失無蹤。 先是儲蓄，然後投資，是你跨越理財大改造終點線的捷徑。盡可能提高存款數字，並讓決策自動化。（延伸閱讀：小資理財術｜6 3 1 法則，為什麼你該學會好好「花錢」） 當你在制定熱情預算時，該如何正確分配花費非常重要。有些支出可以削減，有些地方則可大加揮霍，重點是要讓你花的每一筆錢皆能發揮最大效益。 經驗法則就是如此制式，但你的理財改造可一點也不制式，在財務重新自我定義的過程中，你必須要能改變看事情的角度。採用理財改造版的經驗法則將讓你獲益良多。 本文摘自康納．理查森的《金錢解答︰你對錢的作為，決定你的人生》。由今周刊出版社授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《金錢解答︰你對錢的作為，決定你的人生》 https://ift.tt/2Q6qFwk https://ift.tt/2Q6qFwk

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不愛吵架就愛讓步，但卻非常氣人的星座 noreply@blogger.com (Unknown) 不愛吵架就愛讓步，但卻非常氣人的星座 跟人吵不起來是一種什麼樣的體驗？下面有三個不愛吵架就愛讓步的星座可以告訴你！不過，摘星工廠請你做好心理準備，因為你身邊這位「好脾氣」的星座朋友/親人/愛人，可能也是最能氣你的人！ 金牛座 金牛座的人嘴皮子功夫不大好，加上不喜歡表達內心、擅長忍耐的個性，一般很難跟人吵起來，如果你非要跟他們吵，他們多半都會選擇不回應，隨便你怎麼鬧，反正他們覺得只要不搭話就能早點結束，你要是稍微心思敏感一點，都要被金牛座看似讓步的沉默給氣到！因為金牛座這種態度擺明就是：你不懂事，我不跟你吵！跟你講不通道理，懶得跟你講！ 吵架愈兇愛得愈深的星座男女？ 喚回甜蜜！12星座情侶吵架後的和好之旅！ 巨蟹座 巨蟹座因為過於顧忌「會不會傷害到別人的感情」、「會不會被人討厭」之類的問題，有時會就算真的氣得上了頭，也要生生忍下來，用自己的讓步去避免一切「不好的事情」。在朋友、親人以及愛人心裡，巨蟹座可能總是好脾氣的——在真正關心他們的人看來，巨蟹座這種隱忍到軟弱有委屈巴巴的樣子特別氣人，因為他們這是在傷害自己啊！ 水瓶座 水瓶座其實是有點「好鬥」的，因為從本質上，極具辯論口才、思維的他們是喜歡跟人辯論（吵架）的。當寶瓶座不愛吵架愛讓步，最大的可能是：他們覺得跟你不是一個級別，甚至覺得跟你吵架是拉低自己的水平，只要他們開口，輕輕鬆鬆就能讓你閉嘴！而在這種情況下，嘴上掛了鎖的寶瓶座會用「上帝角度」看你，讓你感受到被小看被輕視的憤怒！ 延伸閱讀： 吵架後誰會先反省的星座 哪些星座吵架會口不擇言？ 12星座吵架時最難妥協的地方？ 吵架愈兇愛得愈深的星座男女？ 喚回甜蜜！12星座情侶吵架後的和好之旅！

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1月中旬，愛神相助，愛情在招手，真愛悄悄來到身旁的4星座 noreply@blogger.com (Unknown) 1月中旬，愛神相助，愛情在招手，真愛悄悄來到身旁的4星座 處女座 處女座人對自己的要求很嚴格，做事情追求精益求精，在感情方面也是，處女座人不喜歡將就，更不喜歡為了談戀愛而談戀愛，他們不喜歡勉強自己，所以處女座的人愛情基本上都是空白期，除非對方主動追求，如果處女座不喜歡，也會直接拒絕，必須兩情相悅才可以，在1月份中旬，處女座的愛情即將開花，愛神相助，兩個人很有可能一見鍾情，相愛，終於遇到自己愛的人，處女座在這個月份注定幸福美滿，每天都被愛情所滋潤！ 白羊座 白羊座在感情中，比較害羞，遇到一個喜歡的人，不敢表白，從而很容易錯過自己的姻緣，在1月中旬的時候，白羊座人的桃花運還不錯，愛神相助，這次讓你順利脫單，因為你身邊會有貴人出現，幫你一起追到你心中的那個他，這個月白羊座人的可是所謂的時光逆轉，連接不斷的好運陸陸續續地發生在白羊座身邊，還希望白羊座好好珍惜，同時也會讓白羊座的人得到最甜蜜的愛情。 金牛座 金牛座人很固執，但責任感很強，在感情中，一旦遇上自己喜歡的人就會拼命的追求，看上去金牛座人有一點不理智，但金牛座人眼光卻是很高的哦，對異性要求是很高的，很少人帶來金牛人動心，不過，在1月中旬，金牛座桃花悄悄的來到金牛座人身邊，遇到有緣人，並且讓自己心動的異概率非常大，愛神相助，只要好好把握機會，美好的生活在向金牛座招手，金牛座的真愛就出現在身邊。 巨蟹座 巨蟹座人對感情也是非常專一的，但巨蟹座又缺乏安全感，可能每一段感情分手的原因就是因為自己缺乏安全感而導致的，巨蟹座戀舊，分手之後很難走出來，除非再一次遇到自己喜歡的人，在份中旬，愛情悄悄再一次來到巨蟹座身邊，這次巨蟹座會通過自己的努力，順利打動對方的心，喜鵲報喜，月老撮合真愛，終將恩愛一生。

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專訪志祺、阿滴、關韶文：把興趣做好，才成為想要的人 https://ift.tt/2u4CfQb Hahow 好學校 以往讀的故事中，主角幾乎都是不曾放棄、有毅力的人。但他們的告訴我們，放棄，也是朝向自己的所愛的過程。 我們對這世界如此好奇，也明白時間有限、興趣無窮，而時間始終是最公平的單位，在不同人身上分別長成了獨一無二的經驗。你將在這篇專訪文中看到三位 YouTuber 跟你我一樣，除了閃閃發光地說著自己熱愛的事，也談論那些令人意想不到的半途而廢。 「很多人會說結果不重要啊，過程比較重要。但比爾蓋茲的母親卻說：『重點不在你獲得什麼、或付出什麼，而是你成了怎麼樣的人。』」這是志祺在專訪過程中，提及自己曾看的比爾蓋茲紀錄片裡，最讓他印象深刻的段落。（延伸閱讀：馬欣專文｜《火花》夢想，是喜歡上自己的過程） 所以啊，興趣後來都帶著他們成為什麼樣的人呢？你也想像過，自己的興趣最終會領著自己去到了哪裡嗎？讓我們看看那些簡單的起點，是如何一步步走到現在。 面對所愛永遠三歲：大男孩們永不放棄的卡牌遊戲 準備開始專訪前，阿滴志祺兩人本想小聊天暖場，沒想到一聊起遊戲便完全打開了話匣子，趁此歡快氛圍問起兩人直至今日都沒放棄的興趣，他們有志一同地答道：卡牌遊戲。 「雖然我也很喜歡卡牌，但從小到大的興趣我要說鋼琴，跟志祺做出區隔。」阿滴伸出手故意在自己與志祺的座位間比出劃清界線的手勢，志祺嘖了阿滴一聲，彷彿在專訪現場坐著兩位幼稚園同班同學。 圖片｜Hahow 好學校 提供 如果你是早期就開始追隨阿滴的小滴們，一定記得阿滴英文早期一旦遇到颱風天就會開直播，由阿滴彈鋼琴，滴妹唱歌。那是阿滴平均每週練琴五到十個小時堆疊起來的、直至今日的興趣。即便對現在的阿滴來說，繁忙的生活偶爾也會擱置鋼琴這項興趣，它仍是一項安定自己的存在，當需要沈澱的時刻來臨，手指撫上黑白鍵就開始了。 而志祺談起自己小學三年級的時候在美國待了一段日子，在那最需要同儕的年紀，與他人的生活產生共同話題是最重要的事，當時的志祺迷上了寶可夢，自然而然開啟了與同學們打成一片的好話題，「對我來說，興趣是讓我跟別人產生連結的關鍵」。 「與人產生連結」的深遠影響，後來在志祺身上產生了各種有趣的變化，從簡訊設計的創立到自己成為 YouTuber，甚至是成立歡樂無法黨。志祺帶給這世界的「連結」，以各種面貌出現在我們的生活之中，果真是「至今未放棄的興趣」。 談起半途而廢，阿滴、志祺自砸招牌不手軟 「我半途而廢的東西其實是語言呢！」阿滴以自嘲的口氣說道，「我高中學了日文，但只學會了五十音跟幾句簡單的對話。至於韓文，我大學學了兩年甚至還去補習。」說起那時候想學的契機，與韓團正在同儕之間風靡有關，而當阿滴真正放棄以後，回頭看看自己的來路，想告訴也曾離開學習路徑的人們一句話：「半途而廢沒有不好，最重要的是你把原本要花在這件事情上的時間省下來之後，做了什麼？有沒有去嘗試更想挑戰的事物？」 「那這樣說的話，我半途而廢的東西大概是設計了。」回想自己一開始做資訊設計的原因，志祺談到當時覺得自己做設計做一輩子都比不上設計界的大前輩，因此他開始摸索其他道路替自己找新方向：「在公司做了一陣子，發現我的員工都比我強，所以現在我花更多時間專注於企劃發想跟策略上面。至於我的本科，都市計畫也是我放棄的事情，這大概是我花最久時間認真放棄的事。」（推薦閱讀：專訪王希文：失敗沒什麼，成功了也不代表不會再失敗啊！） 「多數人覺得一定要找到喜歡的東西才是得到，但最後你會發現自己不喜歡的東西也是得到。」 在與他們一來一往談天的過程裡，會發現他們說起自己的故事，無論是尚未達成、還是已成過往，都是他們聊起來津津樂道的經歷。 問起如何踏上這趟「眼神發光」的旅程起點，阿滴與志祺分別提及了「探索」與「自我覺察」，是他們認為最不可或缺的元素。 圖片｜Hahow 好學校 提供 「如果你還是學生的話，學生時代是最後的時段可以踏上認識自己的旅程，在這個階段試著像海綿一樣學習，探索各式各樣的事情，了解自己是誰後，才能定義自己。」 —— 阿滴 圖片｜Hahow 好學校 提供 「我們從小到大都很難好好的認識自己，現在的人當兵的時間不長，以前當兵的時候時間無敵多，拔雜草的時候就開始想『嗯？』『我是誰呢？』『我現在在哪裡呢？』。『自我覺察』這四個字對我人生影響很大，懂得停下來思考什麼有興趣跟不喜歡，可以紀錄與累積建立自己的字典，協助自己走到人生不同的階段。」 —— 張志祺 如果今天就是那一天，想做的下一件事是什麼？ 「陪家人。」意識到自己一直以來留給家人的時間太少了，志祺談及有一次演講，學生來到前台希望他寫一句話給學生們，他想了許久，提筆寫下「記得留些時間給家人」。 「因為我們常常會忘記這件事。」志祺說道。 一旁的阿滴看了看志祺說道：「目前想做但還沒做的事，應該是日更頻道吧，因為那是瘋子才會做的事情，就像志祺。」志祺聽了這句雙手一攤，臉上寫著「怪我囉」三個大字。而專訪完不久後，阿滴迅速跟上「瘋子」的腳步，把握今天就是日更的那一天。 圖片｜Hahow 好學校 提供 而新的一年即將開始，阿滴、志祺分別在 Hahow 活動中的 11 個系列課程選擇的關鍵字是〈沈澱〉以及〈健康〉。 「我選目前缺乏的，所以選了〈沈澱〉。」阿滴思索了一會兒說道：「因為工作很多的時候會需要沈靜下來，思考自己的方向才不會急於把事情做完。至於課程的話，我會想學盈青的〈畫出充滿靈魂的人像插畫〉，我自己一直以來都滿喜歡畫畫的，覺得透過練習畫畫同時沈澱自己還不錯。」 「我的話是選〈健康〉。」 「但我已經有自己的減肥方法了，所以我會比較想上〈營養師萊恩：狗狗鮮食簡單做〉這堂課。」志祺在此停頓了一下，正當大家以為這兩件事有承接關係而露出疑惑的表情，他立刻補了一句：「家裡有一隻老狗，剛好可以知道怎麼讓牠吃的健康。」在場的大家聞言鬆了一口氣，差點以為要錯誤示範。 面對 2020，阿滴說時間只會越過越快，建議大家想做的事從第一天就開始。而兩位忙碌型 YouTuber 們又將展開什麼樣的新版圖？志祺給大家的 2020 建議已經偷偷透露了：一是做對的選擇，二是還沒買課的就去買吧！ 啊，偶一為之的衝動購物確實也是一種「今天就是那一天」的展現呢。 在喜歡的主題上盡情用力——卸下記者身份的 YouTuber 關韶文 「哈哈哈哈哈哈哈」才開頭就聽見爽朗豪邁的關式笑聲，頓時採訪顯得格外輕鬆。 與志祺和阿滴的經歷相異，關韶文從月領薪資的記者身份開始愛上與人對談，而時代浪潮將他推進，從記者主持棒跨越媒體頻道，開啟個人平台、成立工作室，花了一年半做足準備，正式成為 YouTuber。 圖片｜Hahow 好學校 提供 說來有趣，關韶文一直延續至今的興趣喜好，起因於電視台到自媒體的經歷，從腳本撰寫、拍片剪輯到後製作業，沒想到拿著一台 DV 就開啟拍片人生。但他大笑說自己過去從來不喜歡剪片，是廣電系讓他有了這樣的技能，而功力集於一身也在後來持續被應用在喜歡的事物上，憶起大學他大嘆：「畢業的時候，我發誓這輩子絕對不要再剪片，殊不知記者竟然要剪片！大家真的不要亂發誓，發誓的以後都會用到！」 因為抱有熱情所以人生真的少有半途而廢，真要說大概就是「日文」，而關韶文放棄的理由純粹青澀，或許你我都有過 ——「高中選擇第二外語有加分機會」，聊到這裡他笑說不僅只學了一半也根本沒加到分啊，但他坦言現在最想學韓文，韓星持續襲捲台灣，內建主持魂的他就想把韓文學好，除了讀懂對方的語言，也能更瞭解受訪者的心情，為自己添幾分技能。 在自己的創作裡發光，不必經過任何人的審核同意 他彷彿知道自己的天空是什麼模樣，在朝著光的方向前進，卸下記者身份後依然陽光樂觀，然而笑臉迎人的背後又是如何面對人生的低潮呢？關韶文語帶溫柔地說道：「不要急，眼神發光很久會累，慢慢來等準備好、想發光的時候隨時可以發光。」（同場加映：馬修·麥康納的畢業演說：想要成功，不必選擇會犧牲你靈魂的辦法） 因為明白低谷總比高峰浪濤洶湧，因此他的觀念是設下目標做出改變：「最慘如果就是這樣，那麼明天只會更好，如果已經盡全力還是如此，那就可以沒有遺憾地離開了，因為新的生活總會開始。」 圖片｜Hahow 好學校 提供 面對數位時代興起，他只要確定自己在做的事有意義，能開心快樂同時支出平衡，那麼就會堅持做好喜歡的事，恐懼與害怕襲來時，想想未來的自己是什麼形狀，如果方向在那，就去試試看吧！ 當自己在發光的時候，別人是能感受到的。 成為時間的主人之後不僅有成就感也更快樂，我們問他哪個學習關鍵字最能代表現在的自己，他認為是〈責任〉，而在這次的 Hahow 系列課程他最有共鳴的是股票投資類型課程。他打趣：「投資一點點的錢來 Hahow 上課，就可以玩股票了哈哈哈哈哈哈！」 關韶文本就有很好的理財底子，但他認為重要的是觀念，現代人對自己的想像豐富完整，時間卻太少，透過線上課程節省時間學自己想學的東西，他坦言想做什麼就去做沒有不行，只要對自己負責，能夠溫飽，每一次的選擇都會是一種成長過程。 圖片｜Hahow 好學校 提供 言談至此，回想今天的你正是想像中的樣貌嗎？時代競爭激烈，而「多留一些時間給自己」是關韶文的 2020 期許，把握每分每秒相信自己的目標，往喜歡的方向前進，這是我們看見眼神裡有光的關韶文，讓我們一起把這樣的光芒，帶到螢幕面前，獻給對生活有些迷惘、有著美好想像的你。 有時猶豫與恐懼是我們想節省時間成本的產物，可當你正走上自己的目標之路，回頭看所謂「遠路」並沒有繞路，都成為一部分自己的特質，無所謂浪費。喜愛的事物、時間的安排當然都是我們需要細思的內容，而我們的所愛會持續多久？感興趣的事物會讓自己長成什麼模樣？這時候只要勇敢就對了。反正「探索」與「自我覺察」愛與不愛都是獲得，你就是無所懼怕的人。 「不做世界規定的樣子，我只活我自己快樂的樣子！」 —— 關韶文 還不確定自己可以是怎樣的人，至少開始當快樂的人，願你我的今天，就是那一天。 https://ift.tt/2F6aIjo https://ift.tt/2F6aIjo

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【鬧鬧女巫】宇宙天氣預報2019.12.30〜1.05：寒冬中有希望 noreply@blogger.com (Unknown) 【鬧鬧女巫】宇宙天氣預報2019.1230〜0105：寒冬中有希望 鬧鬧女巫微信:witchstudio 太陽合南交點 （至1月6日） 星象重要程度：★★★★★ 太陽與南交點在摩羯座合相，開啟了現實預期很明顯的一段時期。 絕對是工作還是生活，都有難上加難的感覺，大家都忙著在寒冬中活下去，可能你遭受條條框框限制難以發揮作用，也可能有人一直浪費你的問題有升級的趨勢，現實感很強，難以從運作的事上獲得愉悅感。 建議：適當忙裡偷閒，及時為自己減壓 霉運小星星：摩羯座，巨蟹座，天秤座，白羊座 水星拱天王星（12月31日至1月4日） 星象重要程度：★★★ 水星與天王星在土向星座的和諧相位，有助於更多有用的靈感的產生，幫你做出更靠譜，更穩健的策略規劃，也助你減少困難。某處靈機一動的新點子，說不定就是幫你解決大麻煩的關鍵呢〜 幸運小星星：摩羯座，金牛座，處女座 火星進入射手座 （1月3日至2月16日） 星象重要程度：★★★★ 代表慾望與行動的火星進入射手座，賦予了很多人為理想行動的能量，行事風格也更加靈活。 而由於射手座對應著考試，旅行等領域，火星的進駐必然也為期末備考，申請留學，安排旅行的大家帶來積極助力，有動力也有活力，只是記得耐心一點就好。 宜：教育，考試，旅行 幸運小星星：射手座，白羊座，獅子座，各位在備考的大家 【青峰】2020年1月桃花運預告，射手座春風得意，天蠍座脫單有望！ 【非常運勢】2020年十二星座1月運勢 1月3日至1月8日：水星合木星、水星合南交點 星象重要程度：★★★★★ 這是大家著眼於現實，務實工作尋求可行的方案，集中力量突破難關的極佳調度，工作效率和質量都很高。 宜：沉迷工作，寫作，頭腦風暴 幸運小星星：摩羯座，處女座，金牛座 以上就是未來一周的宇宙天氣，預祝大家跨年順利，把霉運扔在2019，2020萬事順遂。雖然挺難的，但先給自己打個氣吧。

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