【運動小姐】害怕別人眼光所以不敢踏入健身房？其實，根本沒人在看你 https://ift.tt/2uU8wto 女人迷編輯 Phoebe 你聽過「健身房焦慮」（gym anxiety）嗎？你知道為什麼有些人總覺得去健身房很不自在嗎？運動小姐單元重新回歸，與你分享女性運動的大小事！ 當你走進健身房，看著鏡子，你知道自己不滿意現在的體態。然後再轉身看看其他人，那些精壯的手臂、若隱若現的線條，你突然感到不自在，覺得「不夠完美」的自己好像不適合健身房。 這種情緒稱為健身房焦慮（gym anxiety）。外媒《Self》曾訪問一名擁有健身房焦慮的女性會員 Louise Green，她表示自己對健身房的害怕分為兩種，一是怕身材受到批判，二是怕失敗。在健身房或健身房的廣告裡，都沒有與自己身形相當的會員，要如何確定自己真的能透過健身房達到塑身目標呢？ 如果你也有健身房焦慮，來看看這些研究以及克服方法吧。 你不是自己一人！有 50% 會員都曾感到健身房焦慮 根據國外連鎖健身房品牌 PureGym 研究指出，有 50% 的非會員認為健身房很可怕，更有 25% 的人認為自己寧願承受打針的恐懼，也不願意一個人上健身房運動。調查顯示有 45% 受訪者認為看到其他身材好的會員，讓人感到壓力。 害怕自己顯得愚笨（40%） 看到身材好的會員會有壓力（45%） 對健身器材不熟悉（32% 受訪者害怕深蹲架／44% 受訪者不知道如何操作跑步機） 害怕主動求助很尷尬（48%) 而匹茲堡大學教授 Margee Kerr 則解釋，去健身房除了運動以外，其實也是種社交，因此社交相關的壓力與焦慮也容易隨之而來。「人類無法停止與他人比較，我們習慣比較彼此之間的差異與好壞，用以判斷自己是否優於他人，我們從比較的過程中取得成就感與個人價值。」 圖片｜來源 比較容易讓人產生健身房焦慮，究竟該如何克服？ 如果你想克服健身房焦慮，外國康健網站 Breaktheweight.com 創辦人 Ricki Friedman 曾提出幾個你必須意識到的問題。 請意識到你不一定要很適合健身房 運動的方法有太多種，如果你真的覺得不喜歡健身房的氛圍，就去找其他自在與舒適的運動方法吧。比起在健身房裡不自在，找到是自己的方法其實更重要，真的不是每個人都必須喜歡或適應健身房的！（推薦閱讀：不用花錢上健身房也能動起來！五款健身 APP 推薦） 請意識到你是為了「更健康」而去健身房 如果你在健身房內感到沒有自信，那是很自然的事。但是與其選擇讓沒信心阻擋了你運動的路，不如選擇用努力運動來克服沒信心。你是為了要更健康而前往健身房，而非要爭取更多人注意。 請意識到其他人其實更專注在自己身上，而不是你 雖然健身房看似是個公開環境，做什麼事都感覺被注目。但事實上大家都很專注在鍛鍊自己的身體，根本來不及注意旁邊的人，別再自己給自己造成壓力囉！ 請意識到如果你不發問，就不可能學會使用器材 學會正確使用運動器材，不僅能真正發揮器材功效，也能避免因姿勢不良造成的身體傷害。如果你覺得不好意思像身邊的路人詢問，那麼不妨買堂教練課吧。無論如何，懂得向對的人發問，你才能動的正確又健康。 請意識到當你在健身房爆汗或累癱，都是正常的 運動本來就有隨之而來的身體反應，不管你是爆汗或是腿軟，都是很正常的。運動不是為了比輸贏，每個人的身體狀況都不同，學會去看見美好，而非比較，我們能因此更享受運動！（推薦閱讀：整個家都是你的健身房！八個曲線養成計劃） 運動小姐，讓我們從減輕健身房焦慮，開始展開自在又健康的生活。最後送你一句健身房適用的滿滿負能量語錄： 別在乎別人怎麼看你，因為根本沒人在看你。 資料來源： [1] 7 Strategies for Conquering Gym Anxiety at Any Size／Self／2017/8/1 [2] FEELING SCARED OF THE GYM? YOU’RE NOT ALONE／PureGym／2019/9/3 [3] Gymtimidation Is Real: 7 Reasons Why You Shouldn't Be Afraid To Exercise／elite daily／2014/8/20 https://ift.tt/2Uf6n6n https://ift.tt/2Uf6n6n

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會開瓦斯就會煮｜簡單料理義式培根蛋汁義大利麵食譜 https://ift.tt/31dnuad 野人文化 會開瓦斯就會煮系列，今天，就來一份義式培根蛋汁義大利麵！ 文｜大象主廚 義式培根蛋汁義大利麵 這道料理英文名為 Carbonara，另一款中譯名為卡邦尼，起源於義大利中部羅馬，是義大利代表料理之一，材料非常簡單，只需要蛋、義式厚培根及帕瑪森乾酪就足以風靡全球，在臺灣若看到店家放鮮奶油的都是改良後的做法唷！ 註：因義式厚培根較難取得，本食譜改以美式厚培根代替。 〔材料〕（1 人份） 義大利直麵（5 號麵）⋯100 克 厚培根⋯50 克 煮麵水⋯3 大匙 〔醬汁〕（預先拌好混合備用） 蛋黃⋯3 顆 帕瑪森起司⋯2 大匙 黑胡椒⋯1/2 大匙 鹽⋯1/4 小匙 〔作法〕 培根切條、義大利麵煮至全熟、醬汁預先拌好混合備用。 鍋內不放油，中火將培根煎至金黃酥脆。 接著加入義大利麵及 3 大匙煮麵水拌炒均勻。 再來關火等待 30 秒，最後加入醬汁（小知識）。 攪拌均勻即完成。 小知識：炒好的麵必須稍微放涼，否則下醬汁會變蛋花！ 本文摘自大象主廚《會開瓦斯就會煮》，由野人文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《會開瓦斯就會煮》 https://ift.tt/37MEkiJ https://ift.tt/37MEkiJ

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【羅素】今日星座運勢 2020.2.1 noreply@blogger.com (Unknown) 【羅素】今日星座運勢 2020.2.1 文：Russell Grant 2020年2月1日的白羊座星座運勢：賺錢是您的首要任務。您無意從發薪日到發薪日生活。取得財務成功的秘訣是評估您的工作。而不是接受您提供的任何薪水，您將要求薪金表中的最高薪水。忠誠度是您的驕傲。僅因為朋友經歷了挫折並不意味著您會放棄他們。尋找機會幫助您所愛的人，無論是轉介他們去工作還是促進他們的創造性工作。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 2020年2月1日的金牛座星座運勢：讓自己與眾不同是一個不錯的策略。您擁有非凡的創意才能。您沒有理由應該從事常規職業。提供獨特，美麗和有用的東西將培養巨大的成功。您充滿活力和熱情。由於您的積極態度，人們願意為您付出更多的努力。在被告知會有延遲時，您會欣喜地聳聳肩後，將獲得免費餐點或升等至頭等艙。 2020年2月1日的雙子座星座運勢：您的情緒並不友善。退回到一個私人的地方，在那裡您可以聽到自己的想法。儘管您總是歡迎其他意見，但重要的是要最大限度地發揮自己的衝動。如果您的良心促使您做出改變，請聽。增強自信。您的能力比想像的要強大得多。聽您最嚴厲的批評家沒有幫助。最好稱讚自己的努力。將錯誤視為寶貴的經驗教訓。對自己善良和富有同情心會提高您的成功率。 2020年2月1日的巨蟹座星座運勢：與朋友爭吵採取獨立的方法。儘管您對某個問題有強烈的信心，但這並不意味著您是對的。嘗試從親人的角度看待事物。考慮到您的不同經歷，您自然有不同的看法是很自然的。有專業知識的人將為您提供課程。與這位熱情的老師一起學習將會鼓舞人心。在一起工作後發現一些隱藏的才華時，請不要感到驚訝。多虧了他們的支持方法，您將超越您所有的學術目標。 2020年2月1日的獅子座星座運勢：您專心處理專業事務。渴望獲得晉升或擔任更負責任的角色可能會導致您忽略自己最親近的人。嘗試在個人和職業生活之間取得平衡。付出額外的努力參加生日或週年慶典。在慈善或人道主義組織中擔任負責任的角色或贏得公職是很可能的。人們對您的熱情和慷慨大有回應。如果您忠於他們，他們將忠實於您。 2020年2月1日的處女座星座運勢：您是否對當前情況感到無聊？計劃行程，開始寫書或參加高級課程。你真聰明執行相同的程序可能會使您的創造力減弱。在陌生的領域冒險會刺激您的大腦。如果您曾經想寫一本書，那麼這是個開始的好時機。想法將像一條強大的河流一樣流動。現在不必擔心對其進行微調。現在，您應該專注於生成盡可能多的工作。您以後可以隨時修正您的用語。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 2020年2月1日的天秤座星座運勢：強烈的情緒會使您經歷個人的轉變。您已經厭倦了嘗試取悅他人。追求讓您充滿激情的工作，人際關係或生活方式將需要勇氣。準備好視別人的慾望，捍衛自己的慾望。您對激發人們動力的洞察力極佳。利用這種看法來獲得當權者的青睞。您削弱他們的防禦能力將導致慷慨的贈款或貸款。準備好談判比最初提供的更好的條款。 2020年2月1日的天蠍座星座運勢：一段戀愛關係會帶來安慰。偶然的相識會令您驚訝，因為您的同事的行為給您造成了多麼深的傷害。在遭受虐待時，您始終會保持冷靜的表情。只有你最好的朋友知道你如何受到影響。您為自己的成就感到自豪。如果有人嘲笑您過於野心勃勃，那是因為他們暗中嫉妒您的成功。嘲笑他們的言論，繼續追求自己的夢想。您的方法顯然有效。 2020年2月1日的射手座星座：不要低估您的專業成功潛力。過去，您不願從事繁重的工作。現在，您已經積累了一些經驗，可以開始擔任更高職位。推動自己去申請一份工作，這似乎超出了您的能力範圍。遵循醫療專業人員的建議。如果被告知要多休息，請減少您的日程安排。午睡和練習放鬆技巧會使您感覺好很多。試試看。 2020年2月1日的摩ri座星座運勢：釋放創造力對您的幸福至關重要。過去，您全力以赴賺錢。儘管這有助於建立財務安全，但並沒有帶來太多的情感成就。把幸福放在第一位；發揮您的想像力。您的關懷天性促使您為最好的朋友或浪漫伴侶付出更多的努力。減輕您所愛的人的苛刻責任，給他們一份慷慨的禮物或準備自己喜歡的飯菜。將不勝感激。 2020年2月1日的水瓶座星座運勢：保護您的家人是當務之急。這是否意味著給予他們情感上，經濟上或實踐上的支持取決於您。您不喜歡處理情感領域，但是您會盡量做到最親近。評估您所愛的人需要什麼才能蓬勃發展。您的創意果汁像大河一樣流動。花點時間在忙碌的時間中，以建造家具，發明食譜或規劃花園。任何旨在使您的家庭生活更加舒適的項目都會帶來快樂。 2020年2月1日的雙魚星座：採用合乎邏輯的貨幣方法。如果您正在掙錢，請減少開支。要求加薪或增加費用。或者，進入更有利可圖的職業。您沒有理由辭職，過著艱苦的生活。您對周圍環境敏感。最好逃離過熱，過大或過亮的房間。尊重身體的需求為健康鋪平了道路。讓其他所有人忍受這些極端環境；你有更好的直覺。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【蘇珊米勒】週末運勢2020.2.1～2.2 noreply@blogger.com (Unknown) 【蘇珊米勒】週末運勢2020.2.1～2.2 文：蘇珊米勒 譯文：蘇珊米勒微信號sushanmile 本文適用時間： 台港中地區：從2020.2.1 下午15:00～2020.2.3下午15:00止 美國時間：2020.2.1～2.2 上升為主、太陽為輔 白羊座 相信你的直覺，你就會發現是你的重點關注了VIP。無論你想給一個強大的領導者留下持久的印象，還是想給你的心上人帶來真正的快樂，你都會像現在一樣具有魔力。你越神秘，你就會變得越有意義，特別是當你在尋找私人資金或安天使投資者的時候。每一塊石頭都值得翻開看，因為看起來像一塊普通的石頭上可能鑲著金子。 金牛座 愛的支持可能引導你走上正確的道路，因為你的守護星金星與權力之星冥王星相合。當你面對公司度假，公民事務或媒體項目，並且在尋求一個值得信賴的同事，社區或成熟的組織的鼓勵時，你可能會走出你的舒適地帶。如果你計劃啟動創業融資項目或社交媒體項目，那麼你要忠於自己的目標，這樣你就會獲得忠實的追隨者，與你分享你的激情。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 雙子座 注意你周圍的環境，認真傾聽，因為一個小的，戰略性的動作很可能會有很大的影響，得益於金星與冥王星的友好相合，而冥王星是一顆強大的行星。現在金星正處於你的星盤的頂峰，你的社交世故可能會有很長的路要走，特別是如果你喜歡和一個緊密聯繫在一起的人在一個緊密的圈子裡旅行的話。或者，有人可能會用一個有趣的建議來接近你，這可能會擴大你的影響力，建立你的遺產。不管是哪種方式，都有一種強大的聯繫在等著你。 巨蟹座 同情可以打開更高更高理解的大門，並在你們最親密的關係中揭開更深層次的信任，所以如果你對承諾猶豫不決，你的心會很想知道答案。金星現在在它最喜歡的雙魚座，你很有可能有機會治愈那些曾經破碎的東西。金星將在摩羯座（巨蟹座的互補星座）牽手重生之星冥王星，重生的行星，所以主動點，認真地把事情做好，你的伴侶將隨時支持你。 獅子座 具有諷刺意味的是，生活中的簡單事物很可能會讓你獲得最深刻的洞察力，因為冥王星，這顆人格轉變的星球，將穿越你的日常，服務和幸福宮。金星會和冥王星相合，所以你的心上人，愛人或密友很可能需要你的支持，但你可能太不願意讓你知道。試著吸引一個小小而又親切的動作更有更深層次的意義，因為這可能會帶來豐富的情感體驗。 處女座 相信寬恕，接受和脆弱的力量，你很可能會與你的心的願望保持同步。金星現在在雙魚座的星盤的真愛和積極自我表達宮。當金星與冥王星結合時，某特別的人取代格外為你努力如果你敞開心扉，你可能會給等待飛翔的舊情感以新的生命，就像一隻蝴蝶。 天秤座 作為平衡的星座天秤座，你欣賞對稱性，並有一種獨特的審美，可以找到幾乎任何東西的美，從一個畫框，在一個陌生人的閃閃發光的眼睛。金星會與再生之星冥王星相合，所以如果你把你的藝術技巧應用到你的家裡，你可能會喜歡這個結果。你可以整理你的衣櫥，用大膽的顏色粉刷你臥室的窗戶，或者為你珍貴的小寵物買一套新的設計師服裝！ 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 天蠍座 深情的話語可能在今天牽動你的心弦，因為金星將與你的主宰冥王星相遇，而冥王星是靈性深處的行星。如果你即將進行第一次約會，你很可能會感到與對方的一種強烈的聯繫，變成感到很舒適。如果你有對象，那就表現出你有多在乎你的伴侶，然後再一起去旅行。一場現場音樂，舞蹈或戲劇表演可能是你和伴侶放鬆和慶祝人生光明的絕佳方式。 射手座 由於美麗之星金星和再生之星冥王星之間的和諧，你的精神和靈魂都可以得到一絲享受。現在金星在你的星盤底部，你可以很容易地找到方法來改善你的臥室，客廳或其他重要的個人空間的設計。一個溫暖的燭光泡泡浴或溫馨的音樂可能會給夜晚增加更多魅力。 摩羯座 你的內心可能經歷深刻的變化，而曾經是一個堅定的觀點或決定可能會改變，讓你重新盤點自己，這要歸功於再生之星冥王星現在在摩羯座。冥王星將與金星相合，所以你很可能有一個極好的機會來提出一個敏感的事情，並說出你的真相。與你的兄弟姐妹，心上人或其他所愛的人進行心心相印的交談，你可能會在尊重和相互理解的支持下建立起一種堅固的聯繫。 水瓶座 如果您在尋找一個隱藏的寶石，跟隨你的直覺，你會發現一個很好的驚喜。一件珍貴的藝術品，珠寶或其他精美的收藏品很容易讓你感激金星和冥王星之間的積極聯繫，因為冥想王星是一個秘密和富有之星。今天將是出席私人拍賣會的極好一天，而且很可能不需要花很容易就能找到一件非常適合你的漂亮物品。 雙魚座 實際上，雙魚座（表示同情和無條件接受）是金星渴望的地方。金星將與冥王星（這顆具有強大影響力的行星） ）相合，意味著你將與志同道合的靈魂建立聯繫，他們與你擁有共同的目標，他們也將幫助你達到一個令人印象深刻的位移，這可能會使你的魅力放在聚光燈下。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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《她們》的女性主義自白：女性自覺，只需要對自己交代就夠了 https://ift.tt/2tgy4k5 女人迷主編 Audrey Ko 改編自經典名著《小婦人》的《她們》（Little Women），由葛莉塔潔薇編導，入圍《時代》2019十佳電影、名列歐巴馬年度最愛、奧斯卡6項大獎提名，它說了一個什麼樣的女性故事？ 磨磨蹭蹭的，我總算去看了《她們》。事前編輯們早已各種爆雷，小婦人原著看過了兒童版、漫畫版、完整版，我害怕我一點驚喜也沒有。 圖片來源：《她們》電影劇照 而我坐在戲院，或許第一場戲，我就已經喜歡這戲的改編——那是一個女性的背影鏡頭，低角度，幾乎佔據整個畫面與觀眾視線，暗示著——they are little women who live big enough, big enough to be the main character.女性足以成為主角，無論是十九世紀，或二十一世紀。 下個鏡頭，喬馬區坐在出版社談判。聲音顫抖，她藏起沾滿筆墨的手，等待作品被評價，對方挑斤減兩，她總算拿到低於市價的稿酬，這微薄稿酬的重量，足以讓她感受到經濟獨立的自由。 主角正要登場，背景是南北戰爭，不在家的男性，與經常在家的女性們，那是一個女性即將成為敘事主角的時空，那是一個女性建構自我價值與存在意義的時空，那是一個銜接昔日與過去的時空，在我們面前敞開。 Greta Gerwig 改編的《小婦人》，誠實且聰明，那裡頭有女性主義的自白——談婚姻與經濟的掛勾，談獨立與愛情的兩難，談愛慕虛榮何錯之有，經典主題，饒富新意，來得正是時候。 不輕盈的長大，新女性難以被聽見的「可是我好寂寞」 我尤其喜歡的是 Greta Gerwig 對經典主題的處理。比方說，婚姻。 女性主義者對傳統婚家的抗拒，對浪漫愛的遲疑，對女性只能透過婚嫁達到階級流動的憤恨，都已經提過太多次，背後還有什麼未談的空間？她往下挖下去，讓主角說出誠實的艱難。（推薦閱讀：嫁入豪門、成為主婦，菁英女性主義者的自我挑戰） 圖片來源：《她們》電影劇照 於是有了喬馬區那句經典的台詞，「我厭倦聽到大家說，愛情就是女人的全部。我真的聽得很膩。」我更喜歡的是後面那一句，「可是我好寂寞。我很想被愛的，我現在就想要被愛。」 人生失意，你發現自己必須獨自面對漫漫黑暗，賺不到錢，成就未獲肯定，難道我們不曾想過，婚姻會不會反而是阻力最小的一條路，好像比較容易，好像所有人也都期待我這樣做。我們可能想過的，至少我曾經想過，真的。 喬害怕理想與愛情衝突，害怕婚後自己不再自由，不再能夠創作，不再能成為自己，這其實也是當代女性常有的懼怕。我們不想落入被迫二選一的選擇，或是 Have it all 與否的討論，也想問為什麼只有女性需要做出這樣艱難的選擇。（同場加映：Lean In 之後：事業、育兒、婚姻，我們真能 have it all？） 而這樣的討論，也從不代表我們不渴望愛人與被愛，不渴望進入一段親密關係。又比方說，小妹 Amy 談婚姻那段何其精彩，直接敞開地談——婚姻問題，不就是經濟問題？ 「作為女性，我沒有辦法自己賺錢，賺了的錢不夠度日，也不夠養家。若我有自己的錢，其實我沒有，在我結婚之後，錢也會歸給我的丈夫。若我們有孩子，孩子也是他的，不是我的。這都是他的所有物。所以不要坐在那邊告訴我，婚姻跟經濟無涉，因為就是有關。可能對你來說不是，但對我來說，婚姻就是跟經濟問題相連。」（推薦閱讀：戀愛經濟學：一場婚禮要花多少錢？） 艾美背負姑姑的期待，她必須嫁得好的。她知道自己唯有透過婚嫁，才能撐起家計，她也能畫，但能畫又如何，一個女子有才，跟一個女子能嫁，能帶來的經濟效益相差甚遠。其實從以前到現在，女性早已經把這件事情看得再明白不過。 圖片來源：《她們》電影劇照 再借瑪格與喬爭執之口，喬在瑪格大婚之日，提議帶她遠走高飛，她可以想像姊姊成為演員的樣子，她為什麼不要？瑪格說，「我的夢想和你的不一樣，但不代表它不重要。」這句話也回得很漂亮。若甘心走入婚姻，難道就是對自我的背叛嗎？難道這個選擇不能是另一種自我實踐嗎？ 我也喜歡戲裡再拍瑪格的猶疑，她那麼痛恨貧窮，卻選了一個不能給他富有的家，她連買一件新衣都要再三思量，她那麼討厭錙銖必較的自己。而她又知道，自己是這麼愛這個讓她悸動的男子。 愛情與麵包，其實是個連續的選擇題。 選擇之後，就是承擔，說實在對所有人來說，也都是這樣。從來沒有一個選擇是百分之百的，沒有任何代價。 女性自我的成形，只需要問過自己就夠了 《她們》沒有給觀眾標準答案，反而打開各種生存之道。 電影刻意讓觀眾看見，喬的獨立瀟灑背後，還有流淚時候，她可惜自己剪了短髮，可惜自己錯過，事實上，喬可能是劇裡有最多脆弱描繪的角色，是這些可惜，是這些夜裡的哭泣，讓她栩栩如生。 獨立自主的女性，從來不是無敵鐵金剛，不怕疼，成天與世界對撞，我們都是這樣，連滾帶爬，並不輕盈地長大，成為女人的。（推薦給你：【性別觀察】女性主義，給人溫柔就是對自己溫柔） 圖片來源：《她們》電影劇照 或許在喬、瑪格、艾美的選擇裡，我們更會看見——女性的典範從不只有一種，女性主義不是鐵板一塊，女性價值的實踐不必總是拆解著父權結構前行。女性自我的成形，說實在，只需要問過自己就夠了，你沒什麼好對這世界交代的，或讓這世界滿意的。 女性自覺，從認識自己要的是什麼開始。 喬的小說成形，記載的，就是這樣的故事——女性如何長成自己，如何選擇，如何成就，如何放棄，如何擁有。而喬再次到出版社斡旋，有更多底氣，這一次她選擇放上自己的名字，擁有自己的敘事權。喬願意俐落點頭，修改結局，因為她知道，實際人生的結局，在自己身上，路有好多種，她不必怕去走。 因此有這幾個版本，她衝出馬車，在火車站前攔截了教授，她們擁吻，他為了她不願遠行。可以。她拿到姑婆遺產，選擇開了一間學校，男女合校，鼓勵孩子探索、發展興趣，透過教育，她有了子嗣。可以。 你說哪一個是她的結局，都可以的。 我喜歡《她們》的開頭，也喜歡《她們》的結尾，鏡頭鄭重而珍惜地，拍攝了手稿成書的細節與工序，挑出鉛字、裁紙、燙印、包上封皮、燙字，這千錘百鍊的過程，這樣的時間等待，是對原著《小婦人》的敬意，是對如 Greta 及 Louisa 等女性創作的珍重，也是，成千上萬女性該被記載與流傳的編年史。 圖片來源：《她們》電影劇照 那是 150 年前的故事，可是也好像，就是今日的故事。 https://ift.tt/36JCMVo https://ift.tt/36JCMVo

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【克叔】星座每日運勢 2020.2.1 noreply@blogger.com (Unknown) 【克叔】星座每日運勢 2020.2.1 原文：Christopher Renstrom、翻譯：小鐵星座 白羊座： 如果批評無濟於事，那就別用。嘗試不同的方法。證明改進勝於要求改進。 金牛座： 找到讚揚準備賣空您的人的東西。沒有什麼可恥的，以確保不會再發生這種情況。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 雙子座： 善意的朋友會試圖說服您脫離您的決定，而其他人（從經驗中來講）則警告您會發生什麼。他們的建議是要注意的。 巨蟹座： 親人準備好後會透露所有內容。保持開放政策，他會盡快通過。 獅子座 您知道自己在同事的成功中發揮了重要作用，但值得稱讚。您得到的回報比在聚光燈下持續的時間長。 處女座 您的經歷不言而喻。您無需通過舉報和炒作來支撐它。一知半解就是讓評論家保持沉默的全部。 天秤座： 車輪上的齒輪也是人。尊重管理類型，加入繁文襦節的速度會令您驚訝。 天蠍座： 您對水怪的低耐受力會派上用場。追逐追趕，您將讓反對者抓住脆弱的藉口。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 射手座： 在意外的季度中，您將獲得支持，這並不像看上去那樣快。它甚至可能重燃您對人的信心。 摩羯座： 您不認為某個人可以跟上，但是您猜怎麼著？您不僅遇到了比賽，甚至可能學到一兩件事 水瓶座： 脆弱的感覺使您過度防禦。在競爭對手發現您要隱藏的事實之前先將其冷卻。 雙魚座： 您將得到想要的東西，因此期望對此有所不滿。讓它滾下來。人們會克服自己的。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【保加利亞嘉珊】每日運勢 2020.2.1 noreply@blogger.com (Unknown) 【保加利亞嘉珊】每日運勢 2020.2.1 星期六將是複雜的一天，因為它將需要您表現出更多的責任感，更小心地對待他人的痛苦或問題。這對年輕的婦女或女孩來說將是不利的一天，因為她們可能對最初的計劃和期望感到失望或其他差異。 在周六，會存在關於家中某人健康狀況的解決，而會相對較快地消散。35歲以上的男士們的戀愛或親密生活中會在這一天出現發生事件。 如果您是在白羊座，獅子座或射手座 那麼今天您的主要任務和承諾將與女性有關。有些會很好，但其他一些會引起其他問題或新的責任。這一天會在情緒上不穩定和焦慮，因此請給自己更多時間休息和享受。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 如果您是在金牛座，處女座或摩羯座 那麼今天將是一個充滿愛意和個人關係和諧的吉祥日子。在星期六，您的家很重要，它將為您提供您所關心的穩定性和安全性。今天，您將考慮制定個人或專業計劃的不同選擇。 如果您是在雙子座，天秤座或水瓶座 那麼今天您將首先對自己產生內心的不滿。少量現金收入或收款是可能的。今天收到的來自附近和遠端的信息對於您未來2-3天的計劃非常重要。 如果您出生於巨蟹，天蠍或雙魚座 今天您將經歷舊問題的新發展。從財務角度來看，這一點尤其明顯。今天，許多人將做出有關家庭和工作的重要決定。如果您今天旅行，將有片刻的緊張氣氛可以迅速克服。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【摘星工廠】星吧每日運勢 2020.2.1 noreply@blogger.com (Unknown) 【摘星工廠】星吧每日運勢 2020.2.1 出自摘星工廠 本運勢參考太陽及上升星座 【白羊座】可能跟某位親友有點不愉快，聊到的話題影響氣氛，小心不歡而散。不想再麻木地被迫參加各種相親，期望不經意地與某人一見鍾情。想買的東西還是很多，但為了財政不危機，你花錢必須有所收斂。會為自己安排休閒活動，釋放一下忙完工作後形成的緊繃神經。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 【金牛座】為自己做事情，讓自己開心下，不要老壓抑自己想要快樂的情緒。只能一味地忙著處理自己的事，根本無暇關注另一半的感受。請客吃飯硬要打腫臉有機會來到眼前時，你卻因內心各種猜測而猶豫不決，不敢接受。充胖子，裝大方，搶單，之後荷包苦不堪言啊。 【雙子座】手腦行動不一，過多事都欠缺考慮，收拾後果要額外花時間跟收益。有伴的你，無論是聚會還是玩樂場合都別忘了貼心帶著他參加。看到喜歡的東西別直接就買，可多搜索相關鏈接，找到更實惠的。上司火氣大，想要歇口氣都很難，一不小心就被當成撒氣的對象。 【巨蟹座】關心你的人會分析並解決你內心的糾結，只是會因此有小摩擦。一句發自真心的讚美能夠讓愛人肯定你對他很上心，溫情感頓生！大念省錢經，由此花錢的慾望在一定程度上得到了及時有效的阻止制。開著小差，工作時候不專注的後果可能是出現一連串的細節錯誤。 【獅子座】有人臨時給你發信息讓你進行一些事，隨時做好接受挑戰的準備！和另一半的感情邁向成熟穩定的階段，你卻需要更多時間來做自己的事。有點閒錢，與人聊到需資金運作的項目，話題時，也格外積極。容易跟對你有善意的人有工作上的業務往來，做事環境讓你輕鬆。 【處女座】得益於平時的自律，別人要努力擠時間做事，而你則可自由安排。有伴的你如果送上一些用心準備的小東西，對方會更明白你的心。大方為朋友買了小禮物，小錢買到了他的開心也買來了你的快樂。在工作的前途上，考慮不妨礙深層一些，過去未註意的問題能提前發現。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 【天秤座】心情充滿淡淡的哀愁，找親近的家人或朋友聊聊，有助恢復活力。瑣事纏身，單身者無暇顧及感情大事，有伴者沒空經營愛情。貪便宜買促銷品時定力不夠，掉入捆綁銷售的陷阱，囤了超量物品。你為某事做過的努力，會無情地被人推翻，心中惱火卻不能有表現。 【天蠍座】易與人拉近感情，好好把握，但需注意與人交談的態度要和善。跟另一半吸收享受二人世界，甜蜜的氣氛讓你們感覺良好。對理財只有高追求高目標還不夠，人達成事時，容易碰到越著急越找不到人配合的狀況，令你心焦！ 【射手座】今天可能會有一大堆事情等你處理，考驗你的耐心，凡事別急躁！玩樂運與愛情運一齊增長，有伴的人會經歷特別，有趣的約會。送人禮物，花了些錢，但這些錢拿來做人情投資，你不覺得心疼。工作中可以表現親民，作為領導的人尤其要注意常到基層走走！ 【摩羯座】有些吃喝玩樂的聚會等著你，你開始變得特別期待一場狂歡的到來。約會中甚至碰到突發狀況你也能泰然處之，並能很好地化險為夷。從與朋友的交流中，敏銳地捕捉到不錯的兼職機會，不妨礙一試哦！密集的行程再次過去，就剩下讓你歡欣雀躍且能安心享受的自由時間。 【水瓶座】覺得悶，不如動手把環境整理一下，整潔的環境干擾壓力的緩解。你對你倆的感情迷惑，適合重新審視自己對情人的態度及感情觀。湧動，恣意消費的行為很容易就重現江湖！與你同事的人比較會敷衍了事，認真做事的你覺得自己白費功夫。 【雙魚座】不管你做什麼都有人主動幫忙，行事順利讓你一整天都心情大好。繁重的工作讓你對戀人有些忽略，約會的時候也不夠熱情。想花錢時不必顧忌忌地花了，事後算術帳單來就搥胸頓足，追悔莫及。易衝動，急於想要達到到工作中的特權，結果不成反而碰得滿鼻子灰。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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「凌晨三點，想起前任」找你聊天需要資格，但想念你不需要 https://ift.tt/37KQvw9 圓神出版‧書是活的 分手後的夜晚，總是輾轉難眠。思考自己哪裡不夠好，思考我們哪裡不合適，回憶甜蜜的時光⋯⋯。 文｜3am.talk 圖片｜圓神出版 提供 想找一個人掛念，同時也想出現在誰的想念之中。 說不上什麼時候慢慢演變出現在這副堅不可摧的樣子了，只是當自己越習慣獨立，反而越懷念那個能愛誰愛得不顧一切的自己。 如果某人能成為自己的軟肋，其實是一件痛苦但也相當美好的事情。不是早就麻木了嗎？難道還沒把獨立養成一種習慣嗎？所以脆弱才能在這個時候乘虛而入，還是你根本有心讓它慢慢侵蝕你，畢竟此刻的你不再需要堅強給誰看了。 大概在第二次被誰傷害之後就學會什麼叫人走茶涼，甚至開始堅信一些薄情的道理：沒有人會永遠陪你，但沒關係，因為永遠有人陪你。（推薦閱讀：別急著給建議！安慰朋友安慰到心坎裡的六準則） 圖片｜來源 總說結束是新的開始，人走茶涼的關鍵在於恢復單身的我們有沒有勇氣把涼掉的茶倒掉，然後重新沏一杯新的熱茶給後來的人。生活建立在我們遇到的每個人的聚與散之上，所以人一走，茶就涼，只是無奈的規律。 但很多時候情歌明明只播了一半，甚至茶都還算溫熱的時候，他還是起身走了。你站在原地捧著那杯為他一人沏的茶，不知道是不是該把音樂關掉，或是該不該把茶暖著等他回來，是不是該忘記這個人曾經來過？原來人走茶沒涼，是讓人無力的常態。 所以就在這一個脆弱的瞬間，我用半秒的時間想起了你，然後又用餘下的半秒重新放不下你。他們說乾枯的沙漠會讓人出現幻覺，原來同樣的錯覺在隨便一個寂靜的夜晚也一樣能迷惑人心。細節與愛都隨著時間變得模糊不清了，但那種讓人溫暖的感覺是真的很難忘啊，即使我越想享受它，越發現回憶與現實有著太大的落差。（延伸閱讀：「失戀後，走不出來」這段感情給你的，正是你要學習的一課） 想緬懷一下我們那場沒有來得及發生的未來，卻不知道該從何入手。但光靠回憶怎麼足夠我們撐過這漫長的夜晚？不聯繫不難，不想才難。因為聊天需要一個身分，而想念你卻不需要任何資格。所以沒有骨氣的我還是忍不住想去打聽你的現狀，在鍵盤上飛快地敲打著熟悉的名字，加載了半天才發現你的帳號一直都沒有更新過多少次，這樣的你總讓人懷疑是不是過得沒有那麼好，還是你學會了什麼叫「秀分快」（秀恩愛，分得快）的道理所以才選擇低調過日子。 看來你喜歡她的方式，跟當時我們的喜歡不一樣。畢竟「喜歡」跟「在一起」有太多種排列組合，比如因為喜歡，所以才在一起，還有在一起之後才喜歡。然後在心碎之後我們還可以體驗到那些比較傷感的版本啊，比如因為喜歡所以才不在一起，或者是在一起之後才不喜歡。 愛，未必就是真的愛。為誰輾轉反側又為誰獨自承受這種半夜的折磨，說白了都只能算是自作自受。 圖片｜來源 在分開之後你到底想聽到誰的晚安？是那個彼此消耗了幾年的前任？還是期待在某個時刻可以讓你得到重生的新歡？但事實是，此刻的我們忘不了舊愛，也抱不了新歡。 不過沒關係，這次也能熬過去的，就像過往無數次的那樣。因為我們的深情其實沒有想像中固執，得不到的人讓我們等了太久之後，傷透心的你和我終究會慢慢敞開心扉，然後迎接下一位的來臨。（同場加映：【關係日記】致顧城那樣的情人：愛裡會有痛苦，我們終將走出來） 凌晨 3：04 了， 今晚的你最後抱著誰熟睡？ 本文摘自3am．talk的《你想在凌晨三點聽見誰的晚安》。由圓神出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《你想在凌晨三點聽見誰的晚安》 https://ift.tt/3b1sXp6 https://ift.tt/3b1sXp6

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壹捌零參專文｜沒被他忘記，真的是件很開心的事 https://ift.tt/2UhbC5t 台灣東販 有些人，雖然許久沒有聯絡，但心理還是一直有他在。這樣的他，只要他還能記得我，那我也就欣慰了。 文｜壹捌零參 他會寫詩，一個暗戀著妳的男生，他把妳的名字藏進詩裡，很久很久之後，才被妳給發現。 圖片｜來源 幾個年頭的歲月過去，你們都還生活在台北市裡，當初分隔了兩地，妳也是近兩年才回台灣的，雖說手機裡都還有他的電話號碼，但妳沒有撥通過，另一頭也是如此，沒有來電響起。 而或許，他也早就忘記妳了，妳是這樣想的。 大雨的一天，九月時，陰晴轉變都會來的特別猛烈而難測，上午是微風徐徐的涼爽城市，三四點之後的台北，就被大雨占領了，沒讓誰來得及回神，淋濕了所有正忙碌或悠閒的人群，天空和地面都沒有擋住它。 妳找了個屋簷安身，在忠孝東路上，慶幸自己今天不用上班，也慶幸自己今天是一個人出門，遠遠看著百貨前和巷弄裡的人群，無不四散奔逃，妳點了根菸默默端詳著這個城市，在屋簷下，閒適而清淡的下午。 大雨就這麼一路向夜晚進攻，沒有絲毫撤退之意。 妳趁著幾回雨水沒有發現，一個又一個的屋簷躲藏，最終進了捷運站，那個台北市的地下世界，假日的人潮依舊亂竄著。 雨都要吞噬台北了，這些人怎麼還如此悠慢，妳心底打趣說著。 進站之後，月台在更深的地下，妳不急著趕赴下個地方或約會，事實是假日的晚上想獨自遊蕩在人群裡，妳緩緩地踏著步伐向電扶梯靠近。（推薦閱讀：雨天的獨處，傾聽自己的聲音） 圖片｜來源 突然的，有一對男女快步從妳身後超越，還好沒有撞著了妳，要不以妳的個性會叫住他們，討個道歉之類的，心底鬆了一小口氣。 他們沒走太遠，只是趕捷運的人吧，看上去不是情侶，沒有親暱的香味，沒有牽手，兩人沒有太多談笑，也許是同事，還在腦裡胡亂思考保持大腦活動力時，撇見那男的，僅僅只是側臉，僅僅是一絲絲的熟悉，妳就已經肯定了，是他，那個很久沒有聯絡的男生。 但他們上了捷運，而妳悠慢的沒能趕上，妳心想，這也不是偶像劇，妳沒必要配合演出的狂奔出現，就算真的出現在他眼前，要不那女的是他女友，會假裝認不出自己，要不就是他壓根早就忘記了自己，還禮貌地詢問，請問是？ 週六晚總是特別特別地憂鬱，因為明天就是週日了，是週末的尾聲，要回去上班了，上班族的逃避心理讓妳在週六晚總是特別特別的晚睡，九點多到家的，拖拖拉拉到十二點半才盥洗，之後是趴在床上滑著手機，滑著沒有營養的且大量的媒體娛樂資訊，都沒問過眼睛受不受得了那樣，就只是不想今天就這麼結束，還不想睡。 凌晨三點了。 睡意遲遲不來，妳正想起今天在捷運站的事，遇見那男生的事，一條簡訊忽然跳了出來，一條簡單的問句，「今天在捷運站的是妳嗎？」（同場加映：鍾文音談流浪與歸鄉：每次告別，都是預約下次的重逢） 圖片｜來源 是他？有點疑惑卻又十分把握似的。 「是吧，你說的是忠孝復興嗎？我今天在那也看見一個很像你的人。」妳回覆。 「就知道是妳，但那時我和朋友正趕著去一個飯局，就沒停下來找妳了，抱歉。」 「抱歉什麼，我那時也正要去其他地方呢。」 「妳何時回台灣的？」 「早就回來快兩年了。」 「是這樣啊，一切都好嗎？」 ⋯⋯。 聊到都快天亮了，兩個人默契十足的沒提到該睡了之類的話，都想繼續聊吧。 不知道是何時睡著的，醒來的時候都已經下午了，但妳記得他在手機的訊息裡有說到，該找個時間吃飯才是，也是，惦記著太久，能一起吃個飯會很好的。 他沒把我給忘記，心底默默。 他的詩，我想告訴他，他的詩，在之後的好久，我終於看懂了，真想告訴他，沒被他忘記，真的是一件很開心的事情。 本文摘自壹捌零參《入內後，請安靜》由台灣東販授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《入內後，請安靜》 https://ift.tt/37IYl9S https://ift.tt/37IYl9S

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關係占卜：你的感情路，為什麼總是碰壁？ https://ift.tt/37GBWd8 擲地有聲 每個人在擇偶時，都會有自己的偏好。而我們所選擇的伴侶不完全符合偏好時，可能就會延伸出感情問！ 文｜光語塔羅 MAX 「阿尼瑪斯（Animus）」在心理學中，是指女性內心裡（潛意識狀態下）的男性形象（這往往是女性所追尋、喜好的男性形象），在不同心智階段，會有不同的形象，而這也影響了隨著心智年齡增長而變化的阿尼瑪斯，造成愛情／婚姻的癥結⋯⋯。 這個小占卜，就是檢測妳現階段內心的阿尼瑪斯，反映出你愛情婚姻順利或不順利的未來變化可能～ 請在心中默想著：「我潛意識中目前的「阿尼瑪斯」是甚麼形象，對我的愛情婚姻選擇傾向，造成了什麼樣的影響？」 然後從 A～F 選一個項目 A. 選到死神，表示妳現階段容易被一些負面特質較為強烈的人所吸引，例如人格不健全、在別人眼中有點怪怪的人，而且通常在還弄不清對方是怎樣的人之前，就很宿命的火速交往了。（推薦閱讀：松田聖子教我的事：你的缺陷，其實充滿魅力） 一場玩火的危險戀情，往往會讓當事人受到情感重傷，甚至造成心靈上難以抹滅的陰影，容易發生在叛逆期／孤立環境下長大的女性，如果目前伴侶並非如此，則表示情愛生活太過平淡，讓妳不知不覺的，想向著神秘而危險的領域尋找新的著力點。 B. 選到魔術師類型的「阿尼瑪斯」，表示妳現階段會想尋訪能提供更進一步人生真理的智者，追尋充滿睿智與開創力的精神導師，這不見得是傳統印象中的古板修行者，甚至會投射在世俗中充滿禪意的人物身上，例如高級幽默的喜劇演員。（延伸閱讀：《我就要你好好的》：遇見你之後，我才成為現在的我） 如果妳目前的伴侶並非這種形象，通常表示對方汲汲於世俗成就的追求，但卻跟不上妳的精神追求發展。雙方將有嚴重的無話可說的溝通問題。 C. 教皇類型的「阿尼瑪斯」，代表著妳正處於想要學習一些生活哲理、宗教意識的開端；對於能以強大智慧話語（就算只是心靈雞湯也好）給予新體驗新境界的人著迷不已，往往會加入宗教團體或參加靈性相關學習（但要小心誤遇邪惡性質的 「教主」）。 如果妳目前的伴侶並非這種形象，表示雙方的關係有冰冷的現象，無法順利交流情感與關愛，在心智與靈性上的成長開始有了明顯的落差。 D. 抽到這種類型的當事人，往往呈現一種文青女生、對生命充滿期待、或是對人生有著理想性的狀態（有時會有現實感較差的負面狀況），會容易愛上英雄或充滿行動力類型的人，例如職業運動員、社會運動者、人權律師。 一般來說較為年長的女性多半不會抽到這張牌，就算抽到也只是一種短期的現象，很快會回到現實。如果妳目前的伴侶並非這種形象，則往往會因為嫌棄對方太過庸俗、怯懦，而產生分手的結果。（推薦閱讀：塔羅占卜｜三觀不合會變成我們分手的原因嗎？） E. 因為現實生活中積累太多壓力、負面情緒無法抒發，潛意識中的阿尼瑪斯會容易變成強盜、痞子、小偷、流氓的類似形象。最想做的是暫時脫離有男人的世界。如果脫離不了（通常難以脫離），則往往會成為一個喋喋不休、嘮嘮叨叨、滿嘴抱怨，別人眼中充滿陰霾、少惹她為妙的負面形象女性。 透過冥想、瑜珈、內家氣功的練習，或是學習一些重視理性而非感性的知識，可以漸次消除這種負面的阿尼瑪斯，讓身心靈回到較平衡的狀態。（你會喜歡：陷入無止盡抱怨怎麼辦？讓「翻牌法」幫你改變心態） F. 現階段的妳，比較缺乏自信，人生正處於自我否定，想得到保護的狀況，或是生活環境、人生有大變動者，容易對身心靈處於相對強勢地位的類型產生崇拜感的情愫，例如身強體壯者；或是地位強勢的上司、老闆、職場前輩、人生經驗豐富者⋯⋯。 如果妳目前的伴侶並非這種形象，則一旦遇到前述特性的男性，而對方又有所企圖，很容易就能成功的誘惑妳、產生不倫戀以及後續的糾纏漩渦。 https://ift.tt/2RMJt4O https://ift.tt/2RMJt4O

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你要順著他，還是直接吵？遇到網路酸民的三種解決方法 https://ift.tt/37M4UZ4 今周刊出版 每當某議題沸沸揚揚時，網路上的角力也此起彼落，吵出濃濃的火藥味。我們該停止這種對話呢，還是換個方法？ 文｜李尚龍 有一個酸民朋友在身邊對自己的傷害很大，酸民透過否定別人來獲取自我滿足，這點十分可怕。因為人的自我滿足感應該源於戰勝困難、戰勝自我，不應該是因為戰勝別人而獲得。所以如果你身邊有這樣的朋友，你將會過得很痛苦，因為他總會有意無意地否定你。 比如你發一張照片，他說：「好醜啊」；你發一則學英文的動態，他說：「放棄吧！⋯⋯。」 如果你身邊有這樣的朋友，我建議，快點絕交吧。至少要遠離他們，把他們的帳號設為點頭之交，別讓他們離自己太近。 圖片｜來源 女孩也一定要注意，別嫁給這樣的人，一個人的自信應該源於事業，源於自己的進步，不能源於對別人——尤其是最親的人——的打壓。 同理，男孩也要記得，找對象也找尊重自己的，別找那些總是在家裡發飆、在外發難的伴侶。你的自信心會被一點點瓦解，那種家庭是不會長久的。 觀察很多離婚的案例，主要原因都只有一個，一方瞧不起另一方，或者雙方互相瞧不起，無論是哪個方面。（延伸閱讀：「也不想想是誰那麼辛苦」為什麼家人關係中，最不缺的就是「嫌棄」） 有一次我跟一位好朋友，《失戀狂想曲》的導演曹雨聊天，我問：「你最愛你老公什麼，說三個詞。」她想了想：「第一，我崇拜他⋯⋯。」我說：「好了，不用再說第二個了。」因為這一條理由就已經夠堅固了。 我也經常會在網路上封鎖一些網友，之所以封鎖，是因為我的時間寶貴，不能浪費。他們通常都是匿名的，而我是實名的，我沒空和他們抬槓。 酸民酸著酸著，就十分容易滋生網路暴力。 酸民很可怕的另一點在於他們做事的情緒優先於調查事實。酸民只管爆發情緒，不管事實，不去了解事實的複雜性。爆發情緒非常簡單，不過是人類的本能而已。情緒和事實是兩個層次，高手追求的是事實，菜鳥爆發的是情緒。 情緒往往不能解決問題，反而會讓問題變得更大。比如丈夫回家前被主管批評，到家就衝著妻子發一頓脾氣，情緒是爆發了，可問題並沒有解決。高手解決問題的方式是，從職場的角度思考為什麼主管要批評自己，從而下次避免再犯。 圖片｜來源 遠離那些總是習慣性爆發情緒的人，因為負能量極容易傳染，比如你在網路上看到一個人罵你，你第一反應肯定是用比他更惡毒的話語去回擊，恭喜你，你變成了他。再比如你看到有人罵另一個人，你覺得罵得真好，於是你也罵了兩句，恭喜你，你成了他。 我們很容易成為那些被你討厭的人，因為酸民的負能量極容易傳染。 有人說，我就事論事，我不人身攻擊可以嗎？答案是不可能的。網路上所有的爭論最終都會發展成人身攻擊，這是毫無疑問的。（同場加映：我們身處在一個「我們只接受認同，不接受不同」的社會） 有一本書叫《黑暗網路》（The Dark Net），作者是著名的英國作家、網路智庫專家傑米．巴特利特（Jamie Bartlett）。書裡說，網路是有「引戰行為」的。在網路上進行辯論，如果雙方的觀點對立，那麼隨著辯論的進行，參與者互相人身攻擊的機率幾乎是百分之百。這被稱為「高得溫法則」（Godwin’s Law ）：一個普通的人，加上匿名性，再擁有了觀眾，就可能變成混蛋。 所以，以理性的方式和酸民相處，但不要隨他起舞，盡量遠離。 圖片｜來源 如何回應酸民 第一，態度比道理重要 兩位意見領袖在網路上吵架，誰會贏？不是有理的那邊，就是姿態體面的那邊。 聰明的人在網路上跟人吵架往往不會撕破臉，一副死乞白賴的樣子跟人爭吵很吃虧，相反，他們談笑風生間就把事解決了。所以，在網上遇到酸民，不生氣是第一要務。因為爭論跟情緒有關，你要用幽默的形式把事情化解。 幽默是萬能的，可以解決無數的紛爭。 前陣子，我和某個電視劇組發生了爭執，我寫了篇文章諷刺他們，他們為什麼不敢還擊呢？ 很簡單，因為他們不敢跟我爭吵，首先他們無理可爭，但我這個時候光講理，就顯得我姿態非常不好看了。所以我就開玩笑說，這個節目團隊不給經費還耽誤我這麼多時間，下次誰找我做節目，請先聯繫我的經紀人尹延。大家都知道我是沒有經紀人的，也不收費，所以這件事就笑著解決了。（推薦閱讀：如何面對別人的批評？心理學家給予五個建議） 第二，順著他說 前陣子，我看到群組裡有個留言很有趣，有人發了一段魯迅的話，後面加了句：「早安。」酸民來了，說這句話不是魯迅說的，是周樹人說的。 這一看就是個酸民，應該怎麼回覆呢？順著他來。 「對啊，我也記得是周樹人。還是你有文化。他們都是笨蛋。」 你永遠無法叫醒一個裝睡的人，你唯一能做的是讓他繼續裝睡下去，何況你的時間那麼寶貴，幹嘛要教育一個酸民呢？ 第三，用混亂的邏輯繞他 你：「我是素食主義者，不吃肉。」 酸民：「哎唷，還素食呢，蔬菜也有生命也怕痛啊，你不覺得吃它們也很殘忍嗎？」 你：「蔬菜告訴你的？」 酸民：「沒有，你不是怕殺生嗎！」 你：「蔬菜認識肉嗎？」 酸民：「⋯⋯。」 為什麼他接不住，因為沒邏輯。遇到酸民不可怕，找到邏輯，然後繞他，把他繞暈。但一定要心平氣和。 我還收集了一些特別有趣的回話術：「別跟我說話，我有潔癖。」、「你什麼品種，說話這麼兇？」、「你長腦袋是為了讓你自己看起來高點嗎？」、「你這麼會抬槓，帶去工地做事吧。」 你還可以多準備一些好玩的笑話，方便在網路上用，很有趣。但是這些嗆人的方法，有一個最大的漏洞，就是時間成本。你花費自己本該另作他用的時間，去做了一件沒有意義的事，划不來。 所有在網路上跟人發生的衝突：吵架、抬槓，最後的結果都是無比的相同：殺敵一千，自損八百。 本文摘自李尚龍的《沒有退路，才有出路》。由今周刊出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《沒有退路，才有出路》 https://ift.tt/2ualYcC https://ift.tt/2ualYcC

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戀愛恐慌症：為什麼新戀情裡，總有前任的影子？ https://ift.tt/319hmzN 擲地有聲 遇到一個潛在的新對象，卻忍不住把對方拿來跟前任比較，彷彿如果沒有前任好，往後也不會順利。 文｜林祺祥諮商心理師 H 是我的好友，外表出眾，有不錯的工作，交友圈廣闊，在旁人眼中像是個人生勝利組，但在感情這塊似乎是他的死穴，身邊異性朋友雖然很多，但似乎無法維持長久，甚至關係發展到曖昧時，他反而會有種不切實際的感受。 H 語重心長跟我說：「人生好難，感情好難，總覺得無法把自己交給對方。」 我說：「其實並不難，只是還沒準備好，你好像過於保護自己，當對方親近你時，你似乎想要推開對方，或是過去的對象讓你印象深刻？還沒有處理好對她的情感，也因此讓難以投入一段新關係。」 H 微醺表示：「是阿⋯⋯認識新的異性時，總是會出現她的影子，雖然與她沒有了聯繫，但在認識新對象時，不自覺就想要和她做比較，當發現對方沒有像她一樣好時，就覺得無法真的愛眼前的人。」（推薦閱讀：「不管分開多久，都還是在意你」關係心理學：為何前任有交往對象，我會悶悶的？） 我回應：「這似乎對她不太公平吧，如果她跟你交往，眼中卻是前任的影子，那似乎也只是備胎吧！」 H 沉默了許久說：「也許⋯⋯我還不知道我要的是什麼吧！」 正在讀文章的你，在進入一段新感情時，發現對方卻有前任的影子，開始自我懷疑到底是不是愛對方？還是只是一時的迷戀？其實不用害怕，要知道自己只是還沒放下。 圖片｜來源 愛上相似的影子又何妨？只是這真的是你愛的嗎？ 每個人都擇己所愛，在開始被對方吸引過程中，一定會有和前任類似的地方。可能是大方的個性？相處時的安定感？抑或是美麗的小腿？！ 因此，這並不是前任的影子投入在你的生活中，而是取決於我們本身的選擇。 只是在相識的過程中，若你不自覺用對待前任的方式和她相處，或是期待她可以用前任相同對待你的方式。這樣就對新對象不公平了。 因為，你並沒有尊重對方是一個獨立的個體。自私的將期待投射到對方身上，並不是一個成熟的表現。 心理學上有一個效應叫做契可尼效應（Zeigarnik Effect）：指的是人們對於尚未完成的事，比對已完成的事印象更深刻 。前任就是一種「未竟之事」，讓人不斷地想，卻也想不通走不出。（同場加映：「即便已不喜歡他，還是難以忘懷」為何如此在意無疾而終的曖昧？） 當你發現自己處於進入新關係的恐懼時，可以試著問問自己： 新對象擁有的三個優點？三個缺點？對關係的影響？ 常常我們被愛情沖昏了頭，習慣先看到美好泡泡，往往無法謹慎的開始。我承認愛情可能需要些衝動，但若你對於新關係還抱持著疑惑，建議您可以先稍微冷靜，好好檢視一下對方及自己。 上段感情是因為什麼而分開？ 如果看不清自己的感情，也許能看看身旁情侶們，像是那些已經在一段關係中走很久的朋友或家人，也許他們能給你一些好建議。 追求快樂？還是追求幸福？ 快樂是短暫而愉悅的經驗，但幸福像是一段時間的總結 你可以每天都很快樂，當個情場浪子，但往後發現自己生命毫無意義。 也可以選擇花時間整理自己，也許過程辛苦，但當你回首時，發現自己是滿滿的幸福。 圖片｜來源 愛的瘋狂，走的瀟灑，帶著祝福迎接新的開始 感情中，難免會受傷，允許自己有一段療傷的時間。 往往可怕的不是為情所傷，而是明明受傷了，卻看不清現實。 不斷的挽回？或選擇不斷地進入關係，讓自己越來越空，越來越看不清自己。 承認失去需要勇氣，當能正視自己傷口時，我們才足夠擁有更美好的愛情。 https://ift.tt/37K7m2t https://ift.tt/37K7m2t

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【Lauren勞倫】每週星座運勢2020.1月31日至2月7日 noreply@blogger.com (Unknown) 【Lauren勞倫】每週星座運勢2020.1月31日至2月7日 By Lauren 白羊座 即使在接下來的幾個月中您可能會忙得不亦樂乎，但花點時間從忙碌的日程中暫停一下還是值得的，無論何時何地都可以。水星周一進入雙魚座，要求所有人屏住呼吸並重新獲得視野。可以將其視為您定期安排的編程中的暫停。從花些時間聆聽和反思開始。問問自己，是什麼把你帶到了這個地方和時間？對您來說最有意義的事情是什麼？您最大的成就以及最真誠的希望？與內心的渴望聯繫在一起可以幫助您在幾個月甚至幾年內保持動力！ 【Susan Miller蘇珊米勒】一週星座運勢 【vogue樂城】本周星座幸福排行 【Maria瑪利亞】星座愛情週運 金牛座 有時您甚至可能不確定自己該相信什麼或誰。包括您希望繼續前進的東西。隨著水星在下週進入雙魚座，您還將被要求停下來並退後一步，以最大的期望重新調整自己和您的目標。但這將需要您花費時間和空間進行一些無聲的自省。一點點懶惰可以帶來的空間和寧靜是使您對生活有更清晰認識的必要因素。它還將帶給您即將展開的下一階段所需的靈感。對於本週：保持開放和靈活。您對自己以及自己在世界上所處位置的了解可能會啟發並啟發人。 【星吧Geo】12星座本周愛情吉日吉時 【星吧Geo】一週星座運勢 雙子座 您的統治行星水星星期一進入雙魚座，在那裡停留的時間將比平常更長。通常，水星會在幾週內通過標誌。但是，由於本月晚些時候的逆行，它將主要在雙魚座直到四月。可以認為這是動力的突破。停下來休息一下。您可能正在考慮的一個方面是您當前的職位和狀態。問問自己，我什麼時候最快樂，什麼使我獲得最大的成就感？您可能還想問自己，您對自己的身份認同程度如何，以及對當前職位的感覺如何？對可能性持開放態度，但也要意識到，在四月結束之前，您可能會改變主意。等待，直到獲得所需的所有信息，然後再做出任何重大決定。 巨蟹座 水星星期一進入雙魚座。從長遠來看。由於本月晚些時候逆行，水星將一直處於雙魚座，直到四月。出國旅行只需要幾天。但是，您自己的思維和想像力中的旅程都是傳奇的。本週，請利用您廣闊而廣闊的想像力發現新的選擇併計劃令人興奮的新冒險。儘管水星將逆行3週，但也許尤其是因為這個原因，這可能被證明是一年中最鼓舞人心的時期之一。或至少一會兒。這一切都從本週開始。開放自己的可能性。願意在本週嘗試至少一件新事物。只需從另一角度看待事物，您就可以打開各種創意。沒有告訴你這可以帶你去哪裡。 獅子座 讓治癒的旅程開始吧。獅子座被責任和障礙所壓倒，這會讓你們所有人都感到有些痛苦和痛苦。水星本週進入雙魚座，將要求您退後一步，以全新的角度來看待您的生活。從字面上看，這是為了擺脫定期安排的編程。這包括您自己腦海中的編程。您所堅持的敘述是什麼，但絕對沒有幫助嗎？您需要釋放，回收，重新定義什麼內容才能進入擁有更大潛力的更幸福，更健康的空間？對替代品持開放態度。對創意選項開放。在接下來的幾個月中，您可能會改變主意。只需保持打開這些選項，直到獲得使自己更快樂，更健康所需的所有信息。 【Susan Miller蘇珊米勒】一週星座運勢 【vogue樂城】本周星座幸福排行 【Maria瑪利亞】星座愛情週運 處女座 您的統治行星水星本週將進入雙魚座。這是一個標誌，您有時可能會發瘋，對其他人很感興趣。令人討厭的是雙魚座是一個標誌，似乎在要求您在門上留下常識，並繼續進行翅膀和祈禱。有趣的是，它也是充滿內在含義，奇蹟和感覺的標誌。也許這周是在別人的陪伴下，您會發現自己直覺地理解了人們試圖說出的內容，甚至是言語，語言和行為。當水星在雙魚座時，沉默甚至勝於雄辯。有時，與他人在一起，分享一些小手勢可能會更有意義。在雙魚座旅行的水星向您展示這些詞背後的含義以及超越日常的思想。暫停分析和判斷，並讓自己被吸引，即使只是一點點。它可能被證明是真正的啟發。 天秤座 水星在接下來的幾週內進入雙魚座，正邀請您探索自己的日常生活，日常活動和習慣。您可能已經對此進行了研究。但是，隨著水星在雙魚座中呆了很長時間，您將要處理，重新考慮和探索圍繞工作，健康和福祉的那些例行和習慣。對天秤座來說，重要的是要有和平的間隔，這是否意味著冥想例程；每天都有時間 有必要退後並恢復平衡。水星將在本月晚些時候逆行，這將提醒您重新評估您的定期例行工作，工作習慣以及為維護健康和幸福所做的一切。現在，對新想法，實驗開放，尋找接近生活中這些領域的新方法。 【星吧Geo】12星座本周愛情吉日吉時 【星吧Geo】一週星座運勢 天蠍座 當水星站在本月晚些時候逆行時，這是您評估周圍環境，暫停甚至停下來聞玫瑰的機會。在此期間，您的感覺永遠不會如此敏銳。您可能會看到更多，感覺更多，感覺更多。現在，讓自己被您的驚奇感和想像力吸引。這可能很簡單，例如看電影，看一本令人著迷的書，在餐巾紙上塗鴉。讓您的想像力將您帶到想要您去的地方。沒有告訴你它將帶你去哪裡，以及在此過程中你會發現什麼。這一周只是旅程的第一步。您被要求做的就是對新的甚至是創新的可能性持開放態度。 射手座 火星仍在竭盡全力，如果你敢的話，敢帶你去一次遙遠的冒險。在快樂的流浪中，不要忘了時不時地停頓一下，以適應周圍的環境。敢於欣賞並擁有的一切。以某種方式使您的心靈更加了解周圍和支撐著您的美麗。其中包括誰支持您。目前正在您身邊的人，還有那些在您返回家園時與您打招呼的人。兩者都有助於使您的這一生旅程，值得一試。 摩羯座 這些天來，所有這些主要行星都在前進，您的盤子上堆滿了很多東西：結局，起點，重大的新承諾，新的責任。下周雙魚座有3顆行星，這可能會使某些優勢消失。有了來自友善的金星和水星的六分儀，您甚至可能會看到實現願望的道路。您仍然需要付出艱辛的努力才能到達那裡。但是雙魚座家族正在努力引導您走向正確的方向。這包括您自己的內部指導系統：您的直覺，良心以及您用來指導自己的更高能力。它可能通常不會列入您的議程，但至少要在接下來的幾個月中註意您的夢想！這是您自己辦理登機手續的好方法。 水瓶座 如果這是您的生日月份，您可能一直在考慮制定一些新的計劃。您一直在計劃幕後。您知道即將發生一些重大變化。但是事情仍然需要充實。本週請注意那些您最重視的人以及那些活動和事物。您在哪裡看到自己在最寶貴的時間，金錢和資源上進行投資？說完所有事情后，您真正的優先事項是什麼？允許自己改變主意。在接下來的幾個月中，您可能會不止一次。權衡所有選項對您而言很重要。在您掌握了所有需要確定的信息之後，您才真正知道。 雙魚座 現在水星正朝著您的方向前進，您可能會發現自己渴望與他人分享您的發現和想法。讓自己著迷和興奮。您被要求從另一個角度看事物。與其他人討論想法可以使您做到這一點。對其他觀點持開放態度。即使是日常對話也可能會啟發人。但是您需要保持開放和靈活，以充分利用本周啟發性的水星/天王星六分法。一種受益的方法是改變通勤路線或探索當地環境。您會發現自己的日常生活可能會成為興奮的源泉，並想知道是否允許這樣做。水星在召喚您，讓您向想像的世界開放，還有所有等待探索的巨大可能性。 【本週運勢目錄一覽】 【Susan Miller蘇珊米勒】一週星座運勢 【Nadia保加利亞】每週運勢 【Kristin克里斯汀】每周星座運勢 【星吧Geo】12星座本周愛情吉日吉時

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和先生辦完結婚登記，我才知道自己多恐懼婚姻 https://ift.tt/2UapoGX 微微 Ｊ 手裡拿著熱騰騰的身份證恭喜我成為他正式的「張太太」，我看著新的戶口名薄疑惑著：「為什麼結了婚我要遷出我原本的家，為什麼變成了張太太，而你不是李先生？」Ｊ 才察覺到那一刻的我心情不是幸福開心，是一個想家對婚姻充滿恐懼的女生。 「不知全職媽媽的社經地位為何？一般人誰會有這麼多的時間教養孩子，忙都來不及了，誰會有這樣的能力付出？」這是在一篇文章底下收到的一則留言。看到如此不友善的歧視和貶低女性的留言，當下心情起伏的浪潮密密麻麻地在心裡翻騰。 我們的社會對於女性、已婚女性和成為媽媽的女性總有著歧視和貶低，這些歧視和貶低還不一定來自於和我們不同性別的異性，到底這是什麼樣的觀念傳承呢？上天賦予女性有柔軟的氣質和照顧人的母性，這樣的美好為什麼變成了無法脫卸的枷鎖？身為女人是我們的原罪嗎？ 「重男輕女的扭曲價值觀—媽媽無從選擇卻為此充滿歉意」 那一年我出生在一個強烈颱風的夜晚，媽媽因為無法順產而多痛苦了好幾個小時，期間爸爸趕回家補帶必需用品，再折返醫院時被瘋狂的大風雨困住而錯過了我出生的那一刻，但是仍然不減第一次成為父母的喜悅。爸爸急著找公共電話要打給母親(我的奶奶)，告訴她這個好消息。不料，奶奶的第一句話不是祝福而是：「生男還是生女？」當奶奶聽到是女孩時的直接反應就是「把她送走，女孩沒路用。」 很難想像爸爸的心會有多難過，而媽媽的傷心也全蓋過了初為人母的喜悅，抱著剛出生的我哭著，心也幾乎要碎了。爸爸告訴奶奶：「這是我的女兒，絕對不會送人」。當我得知這件事時實在無法言喻我心中的震憾與感動，父母對子女的疼愛無以回報，心中也一直覺得爸爸是個大英雄，在那個年代身為長子的爸爸，這樣堅持無畏的行為就是大不孝的逆子，但爸爸卻不顧奶奶的反對把我留下來了。 小時候奶奶常喚我「撿角（台語）」，撿角幾乎成了我的另一個名字，等我大一點了終於知道撿角的意思時，心裡非常生氣和難過，每次看到奶奶買較貴的水果也只會給弟弟吃時，我會跑去躲起來，不想讓自己處在被忽略的情境裡，雖然久了也算是習慣了，也會開玩笑地自嘲自己就是「撿角」，但心裡仍會默默地想要表現好一點，讓奶奶也能覺得我是不錯的、我是很有用的，雖然那個年幼無知的時期對奶奶仍然還是不理解、生氣的。 奶奶去世的那一年我高三，奶奶有好幾個月的時間都在醫院裡住著，我負責每天下課回家洗澡後就到醫院顧奶奶的夜班，早上幫奶奶梳洗後，再從醫院離開趕去上學，白天則由爸媽換班照顧，那時看著生病的奶奶變得柔和很多，也好像不再那麼嫌棄我這個長孫女了。 有一天晚上奶奶突然變得好奇怪很不尋常，不睡覺一直吵著要立刻回家，坐在床邊生氣踢腳，弄得病房裡的其它病人都無法安睡，我趕快打電話告訴爸媽，醫師護理師也來了......，之後醫院發出病危通知，我們在床邊呼喚著奶奶跟她說話希望她能聽見，但幾天後奶奶還是離開了我們。 對於奶奶的離開，我有很長的一段時間無法釋懷，我一直不知道為什麼我那麼難過，卻還一直壓抑著，也不想被人發現我的難過。過了很多年我才慢慢試著去了解自己，因為重男輕女的奶奶不喜歡我，這一直是我心裡難以癒合的傷，但是不可否認的是，其實我心裡是很在乎奶奶的，只是我不願意去承認。 在奶奶的那個年代，女孩子是不可以讀書的，所以奶奶不識字也不會聽、說國語，她重男輕女的觀念，會不會也是背負著對整個家族傳宗接代的責任而壓抑著呢？這是後來我對奶奶的理解。 「理所當然的結婚—是因為相愛而結婚，還是怕嫁不出去變滯銷品」 和Ｊ交往談戀愛的那幾年感覺很甜蜜，但隨著交往的時間越長年紀也越長，雙方的家長開始催促著年紀到了要趕快結婚、生小孩。我也被叮嚀轟炸得開始害怕，我都這個年紀了還不快結婚以後勢必會⋯⋯。 就這樣我答應了Ｊ的求婚(其實他也有長男和長孫的壓力)，但自從答應了求婚開始籌備結婚事宜後，我常常感到恐懼和緊張，因為我不知道結婚後會變成什麼樣子或是失去了什麼，因此患上了婚前恐懼症，連女孩一生都在夢想裡規劃的「穿婚紗」，在那段時間變成了厭惡和想逃避的事。(婚紗店還是由J挑選的，因為我完全地逃避不敢面對。) 忙完了大家期望的結婚模式，我們總算鬆了口氣，就在去登記結婚、遷出戶口和改身份證配偶欄時，看到戶口名簿上，自己的名字從原本的共同生活戶裡被劃掉的那一瞬間，我感到一陣難以言喻的不捨和失落。 Ｊ 手裡拿著熱騰騰的身份證恭喜我成為他正式的「張太太」，我看著新的戶口名薄疑惑著：「為什麼結了婚我要遷出我原本的家，為什麼變成了張太太，而你不是李先生？」Ｊ 才察覺到那一刻的我心情不是幸福開心，是一個想家對婚姻充滿恐懼的女生。 我心裡也開始不斷地問自己，長輩們說的女生超過幾歲以後就會沒人要，不要浪費時間，是鼓勵還是貶低自己？ 我到底是因為愛而結婚，還是因為長輩的催促？因為我們誰都沒有辦法先預習結婚，也沒有第二次的 20、30 年華可以從頭來過，對於未來確實會迷惘也會自我懷疑。 結婚後的第一個過年，我非常的不適應，即使有著滿桌比我自己家還要豐盛的菜餚，我還是想念在自己家簡單圍爐和話家常的氣氛，我真的好想回家。那一晚我的心情很煎熬也不太好。 好想回家的我也和 Ｊ 討論過無數次，為什麼結婚後就不能回自己家過年了，Ｊ 雖說初二可以回娘家不要擔心。但是初二回娘家明明就是對已婚女性的限制。雖然不一定要過年過節才能團圓，但感覺仍然不一樣，畢竟和家人也一起過年過了 30 幾年了，一時之間是沒辦法完全適應和融入的。 「凡事以家庭為優先—婚後女性的犧牲是好太太的模範」 即將結婚前，我把幼兒園的工作辭去，因為要跟著 Ｊ 搬到離他公司較近的地方居住。園長雖然不捨但也還是答應了，因為結了婚本來就是嫁雞隨雞、嫁狗隨狗，這也是無可奈何的事，園長的這番話聽起來好像也沒錯，我把工作辭了也正是因為這個緣故。當時也計劃著婚後要找的工作一定要能夠符合可以兼顧家庭、照顧好孩子的條件，所以把原本最喜歡的工作性質直接刪除。我心想即使不喜歡也沒關係，為了家庭忍耐一下應該不成問題。 圖片｜日劇《坡道上的家》劇照 但結婚後的新身份讓我在找工作時常常碰壁，每一位面試主管都一定會問我：「結婚多久了？有打算生小孩嗎？」天啊！我從來不知道「結婚」和「要不要生小孩」比我的能力還重要，我被問的好無力！ 如果誠實告知，可能得不到我想要的工作，我不想為了我的私事去說謊，但是為了現實生活的壓力，我幾乎沒得選擇。「何時生小孩」這也算是個人隱私，應該不可以這樣被提出來公審女性是否適任？不是嗎？要不要生小孩的問題已讓每個已婚求職女性不知道該如何作取捨。希望未來這個涉及個人隱私的問題可以從面試問答集裡被刪除。 婚後曾經短暫地待過一間外商公司，第一天上班在每日晨會的新人介紹時，總經理指著我對所有男同事們說：「我跟大家說一下，她已經結婚了，保持距離。」我當下感到難為情，非常想找個地洞躲起來而且覺得完全不被尊重，這是什麼意思？因為已婚的關係所以要被孤立嗎？ 之後又有一位女前輩前來對我指教，希望我的穿著要有結了婚的樣子！我一頭霧水地問那是什麼意思？女前輩說我穿得太年輕沒有成熟已婚的樣子(我的穿著就和以往一樣沒有不得體，只是因為顏色不夠沉穩)，我實在是無法理解這些奇怪的想法，我的穿著和已婚有著什麼樣的重要關係呢？ 自從總經理向大家宣告我已婚後，我的 MSN 就常常會出現相同的問題：「妳和妳先生有打算生小孩嗎？要自己帶嗎？還是給公婆帶？妳們都沒有規劃嗎？」其實我連孩子都還沒有懐上呢？大家怎麼比我還要關心？ 婚後三個月我懷孕了，但懷孕最初期身體常常有不適的狀況，人事單位私下打電話和Ｊ說我這樣會造成大家的困擾，因此我被迫離職失去了這份工作，這讓我覺得難堪也很難過甚至很沒有安全感。不過我很快就調適好自己的心情，因為我為自己即將成為母親而感到喜悅和幸福。 「遭遇性騷擾—要先檢討自己是否行為不檢點或是穿著不得體」 剛結婚時，曾成功錄取某公司的英文秘書，但主管要求我準備第二次面試，而且要穿著套裝+黑色高跟鞋應試，於是我認真準備第二次的面試，可是在第二次面試時，公司裡除了這位男主管以外，沒有其它同事在辦公室，男主管說業務們都出去跑客戶了，當時的我信以為真，沒想到這位男主管竟開始對我性騷擾，不斷藉故握住我的手，要我上班之後好好表現，還用手碰觸我的大腿和嘴唇，當下我嚇得魂飛魄散跌坐在地上全身僵硬，好不容易逃出來，回家路上我怎麼樣都無法消除剛才的恐懼而放聲大哭全身發抖著。 這件事發生的第一時間我居然不敢告訴最親近的Ｊ，因為我害怕會不會是我的問題，所以才造成這樣的後果，是我穿著的規定套裝不得體嗎？還是？我試著找出自己的問題，也不斷地反省自己的錯。 但這份巨大的壓力對我來說實在太過沉重，我幾乎就要崩潰，我一個人實在扛不住，於是我鼓起勇氣告訴了Ｊ，Ｊ立刻從公司回家安慰我並告訴我：「這一切都不是我的錯。」我才開始釋懷並相信原來這真的不是我的錯，犯錯的是那個人，不是我。 此事雖然報了案卻因沒有證據而不了了之，不過我們向人力銀行舉報這間公司主管的所做所為，希望不要再有下一個受害者。 從小到大我們看到的、聽到的這類相關的不幸案件，大家總是先檢討被害者，認為一定是被害者的服裝太曝露或是行為不檢點，沒有保護好自己，所以才會發生不可挽回的傷害。長期在這樣的社會眼光下，檢討被害者這樣扭曲的思想也類化成每個人的判斷能力，所以當這樣的事發生在自己身上時，我居然先檢討起自己也以為是自己的錯而感到羞愧。女性長期被社會框架鎖著，總認為是自己犯了不可原諒的錯而自責。 「『只有』摸大腿和手而已是不是？喔～我以為是⋯⋯」這句聽似關懷的話語，最讓被害者覺得不堪，於是又再一次的受傷害！ 「還好妳第一胎生的是兒子—肚子裡的小小生命努力長大等待見到爸媽的那一天，卻不知大家對他或她的期許是性別而不是健康與平安」 懷孕期間的各種不適都能夠被猜測是懷男孩或是女孩，各種對寶寶性別的期望也未減少過。我常想著在肚子裡的小生命，會不會感受到不被愛而難過著呢？想到這就心疼肚子裡未出世的孩子。 我在懷孕中期引發了一場大病，於是孩子出生後，我必須立刻開始接受治療，前來探病的親友們除我幫我加油打氣，也都替我感到高與，「還好妳的第一胎生的是兒子！」這句安慰的話，卻讓我的內心更加痛苦，也對孩子心疼不已。孩子很努力地來到我們的身邊當我們的孩子，但因為性別或許不符合社會的既定期待，在出生後很有可能會遭受不一樣的眼光和不平等的對待。 親友們的想法也是因為長期被傳統社會制約了，那樣的鼓勵是對我的關心，我懂！因為擔心我的身體狀況可能沒有機會再生育，所以無論如何都希望我的第一胎是個男孩，以後的日子也會母憑子貴好過一些。 生男生女與身體狀況是無法自由選擇搭配的，但媽媽卻要為此扛起責任！「媽媽」背後心酸的眼淚真的不會有人知道。 曾經有未婚的友人羨慕我的育兒生活，她是這樣說的：「在家顧小孩真好～整天陪孩子吃吃睡睡，想做什麼就做什麼好悠閒，哪像我們都沒有自己的時間⋯⋯」，但媽媽的育兒生活真的像友人這樣說的那麼輕鬆愜意嗎？ 投入全職媽媽的這些年裡，我從未發現自己除了以孩子為重心，還將其它和孩子與家庭無關的都為自己自動排除了。因為我差一點無法陪伴孩子長大，所以很珍惜每一個與孩子在一起的當下，也享受著成為媽媽的幸福，雖然育兒總會有不一樣的挫折，但每次都會有不同的獲得與學習，所以我沉浸在其中也不覺得苦。 圖片｜日劇《坡道上的家》劇照 這些年其實也有不少次因為孩子而推掉了許多不錯的工作機會，我不認為是什麼偉大的犧牲，因為那都是我為我的孩子該付出的責任，直到Ｊ有一次告訴我：「不要讓自己那麼累，妳已經做得很好也犧牲很多了，我希望妳可以做妳以前喜歡也想做的事」。 Ｊ的一番話讓我驚醒也開始思考「自己」從婚後、有孩子後，已快忘了自己想做的是什麼？這幾年照顧孩子、照顧家庭、想辦法做好太太、媳婦、媽媽的本份，好像理所當然地要變成最拿手的事，而「我」又在那裡呢？ 雖然我和Ｊ曾經討論過「我們倆結婚是因為深愛著彼此？還是為了長輩的期望？」這個值得深入探討的問題，從不曾受影響彼此，反而讓我們有有深刻的感受，也更加理解彼此。 婚姻經營不可能事先練習，也不可能只聽長輩說的床頭吵床尾和、為了婚姻為了孩子就多忍耐，這樣不負責任的建議就能長久，二個人的婚姻是真正結了婚之後才開始互相學習的，一直以來我們互相學習和更感謝彼此的理解。 不論是男性或是女性都不希望是對立與衝突的關係，我們期待的是被理解所獲得的自由與平等。在社會既定的期待下，不只女性遭遇不友善的對待，其實男性也有隱藏的苦不為人知也說不出口，因為男性總是被教育不能表現出弱的樣子、男兒有淚不輕彈、男人就是要養家、男人必須要扛起所有的責任、男人不可以失敗⋯⋯等壓抑男性的不友善對待。 扭轉這些對性別的不友善，我們要努力的地方還有很多，希望每一個我們的孩子都能夠健康成長，未來也都能朝著自己的理想勇敢的前進，而不是一再地為了傳統觀念而忍氣吞聲。 雖然我也曾對自己沒有成就感到自責與迷惘，但全職媽媽不是無能，而是懂得在家庭與經濟之間努力取得平衡也忠於自己的選擇，我知道，未來我還是會全力以赴的！ 身為女性，我們一起努力讓自己的「蛻變」變得更加美麗！ 微微與孩子們的專屬專頁：《棉花糖的晴天暖綿綿》 https://ift.tt/31bGfuL https://ift.tt/31bGfuL

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熱忱和能力都很重要，但你更該關注「你怎麼想」 https://ift.tt/38UxhVi 擲地有聲 身體狀況會影響心情，這眾所皆知。但你知道，你的心態也能影響你的身體，讓你更容易達成你的目的嗎？ 文｜Yulina Huang 心態決定一切已經是老生常談，或許你相信這個思維，也從中改變了自己的生命，或許你仍對於此想法是否真的能改變人生充滿懷疑。 「形塑我們的不是經驗，是回應經驗的方式。」羅馬帝王奧里略就曾指出我們面對事物的心態是形塑我們生命的主要因子。 有一個實驗也許能讓你相信心態的重要性，心態的變換不僅能讓大腦運作產生變化亦能讓身體狀態有所改變，最後使你的人生發生意想不到的轉變。（推薦閱讀：比爾蓋茲夫婦：樂觀，讓世界更好的原動力） 清潔人員實驗證明了心態的改變的確讓身體發生了變化 這個實驗是這樣的，研究者將旅館清潔人員作為研究對象，他們想知道心態是否會改變身體狀態。因為清潔工作會耗費相當大的體能，十五分鐘的浴室清潔會燃燒約六十大卡的熱量，幾乎等同於劇烈運動，但是他們在調查過程中卻發現這些清潔人員有三分之二認為自己沒有在規律運動，另外三分之一甚至不認為自己有在運動。 圖片｜來源 因此研究者把一群美國旅館清潔人員分成兩組，告訴其中一組人員清理客房是最好的運動，要抬起床墊更換床鋪還得推很重的清潔車，跟在健身房做重量訓練沒什麼兩樣，一個小時就可燃燒三百大卡，彷彿走了五公里多，工作的同時也已經做完了劇烈的運動，而坐辦公室的上班族一小時才消耗一百大卡，所以清潔工作其實就是一種運動，對健康極佳。 至於另外一組，研究者只是跟他們說運動對身體很好，你們應該要多運動，並沒有告訴他們清潔工作就是在運動。 就這樣經過四週，研究員測試後發覺第一組的體脂肪、血壓、體重都下降，很明顯的他們的身體狀態發生了變化，就連心態也跟之前不太一樣，他們變得比較喜歡這份工作了，第二組的清潔人員則完全沒有任何轉變。 圖片｜來源 轉換心態的同時也轉換了一個人 最重要的一點是，這兩組人員所做的工作一模一樣，但是心態卻迥然不同，第一組人員認為自己的工作就是運動，對身體有所幫助，因此做起工作時心情是愉悅的，也更樂意工作，身心都獲得了助益。 不過第二組人員並不這麼覺得，他們還是保持原本的想法，覺得自己很少運動或是沒有在運動，也不覺得自己在工作時就是在運動，當然不會有什麼變化，更不可能突然熱愛這份的工作。 藉由這個實驗可以得知，心態確實會改變我們的生理狀態乃至大腦迴路，最後整個人生也將朝著不同的方向前進。 抱持著負面的心態，當能力愈強熱忱愈深厚，造成的負面影響也愈大 如同我曾分享過稻盛和夫的人生公式：人生＝想法（理念）× 熱忱 × 能力，熱忱和能力確實都很重要，但更重要的其實是我們的想法，因為熱忱與能力的數值是從零到一百來計算，可是想法卻是從負一百到正一百，聽起來是不是很驚人？ 更可怕的是如果一個人擁有愈強大的能力以及愈深厚的熱忱，然而想法是負的話，那麼他最後的人生數值就越小。但要是他的想法是正的數值，當然無論能力熱忱如何，乘起來的數字都會變大。 也許你還沒全盤相信這個道理，不過你還是可以嘗試看看改變你的想法，就算沒有特別顯著的成果，也一定不會讓你有所損失，搞不好還會意外使你的人生越來越閃亮。（同場加映：心態，決定人生的路有多寬廣） 資料來源：《從大腦看人生》Crum, Alia J., and Ellen J. Langer. 2007. Mind-set matters: Exercise and the placebo effect. Psychological Science 18, no. 2: 165-171. 作者：Yulina Huang 文字內容創作者，從生活小事出發，書寫自我成長與人生，樂於分享。希望創作出的文章讓大家看了以後，能夠獲得前進的勇氣，即使只有一點點也好。 現經營粉絲專頁提筆心手以及個人部落格，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 https://ift.tt/2Oehw3q https://ift.tt/2Oehw3q

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【羅伯】每週心靈指引2020.1.30-2.5 noreply@blogger.com (Unknown) 【Rob Brezsny 羅伯】每週心靈指引2020.1.30-2.5 Rob Brezsny羅伯本茲尼，美國著名占星師，作家、詩人、音樂人、社會活動家。主要風格為靈性指引。 轉載請註明星譯社及譯者。 白羊座 - 譯者：劉小貓 我最喜歡的古希臘哲學家是不正經的第歐根尼。作為玩笑，他總是在白天提著一個燈籠，宣稱，“我只是在尋找一個誠實的人。”當世界上最有權勢的人，亞歷山大大帝去見正在戶外休息的第一個歐根根尼時，問他需不需要什麼幫助，他這樣回答，“有啊，請不要擋著我的陽光。”位著名的哲學家說得太多，曲解了蘇格拉底的教誨。我鼓勵你在接下來的幾週借鑒些第歐根尼的態度。根據我對你們占星運勢的分析，你可以試試表現得魯莽，俏皮而又很有範兒。強調那些讓你變得特別，獨立而表達出自我的部分。 金牛座 - 譯者漢斯 金牛座作家特羅洛普（1815-1882）在他30歲的時候，，出版了他的第一部小說。而在之後的37​​年裡，他完成了另外48部小說和18部非小說類文學作品。批評家們很喜歡他的作品，但卻懷疑他那驚人的創作力。當他們發現特羅洛普寫作的一個動機是為了掙錢時，他們不贊同了。然後當我們發現在寫作的時候但我至少批評家們這麼認為支持 - ，特羅洛普擺著一塊表在旁邊，決心每15分鐘寫250字批評家們恨之更甚文藝創作應當追求靈感，而不是遵守計劃...並建議你在接下來的幾週用類似特羅洛普的做法，金牛。如果你這麼做，宇宙的力量將會為你所用。 雙子座 - 譯者：半糖你爹地 。根據星象指示，我邀請你在接下來幾週展翅高飛，翱翔空中我鼓勵你拓展，擴張並增強自己不要再等下去，期待有人要求你去勘察，實驗和即興發揮 - 就這樣做就行了。現在是你享受令人激動的探索，研究項目以及致力於發現的任務的時候當一個熱愛樂趣的開拓者。嚐嚐成為特立獨行的局外者的快樂了吧。 巨蟹座 - 譯者：夜雨成秋 我喜歡生活在物質世界。這個世界提出令人抓狂的要求，又給予讓人興奮的回報，帶來無盡的樂趣。儘管天生是一個易幻想，過分敏感的巨蟹座，但我已變得相當接地氣和腳踏實地。我有一份好工作，一座漂亮的房子，聰慧的妻子和一個有趣的女兒。另一方面，我也喜歡生活在心靈世界。多年來，我平均每個晚上記錄三個夢。雖然我不吸毒，但通過冥想，祈禱和宗教儀式來培養相近的意識狀態。我長期以來一直在學習精神分析學，這訓練我像關注自我一樣關注自己的內心。根據當前的星象，我的巨蟹座同胞們，我敦促你們在未來幾週比平時更多地停留在心靈王國。 獅子座 - 譯者：劉小貓 我能說服你對那些真正關心你的人們更多溫柔和開放嗎？我不是說你現在太刻薄了。但我們如果能擁抱自己的接受性，那將會獲益良多，而接下來的幾週將是你們獅子座做到這一切的黃金時間。我想你們會發現，更容易深入自己的傾聽技能，敏感度也能增強。你將擁有一個更敏銳的直覺，你可以通過表達自己的愛與共情力，以非常切實的方式為自己贏得巨大的好運。 處女座 - 譯者：夜雨成秋 我們都在為某人或某事服務 - 服務於某些人或某些想法或某些情況我們為之提供幫助，能量，鏡像或愛我們盡職地滿足他人的需求對我們中的...一些人來說，服務就像一個負擔，使人煩惱或感到卑微或帶來麻煩，奉獻或三者皆有。對其他一些人來說，服務令人感覺有意義，甚而是喜悅。於更崇高的事業或超越私利的更深層的呼喚，讓我們找到了強烈的使命感。在十二星座之中，處女座最有可能從事後一種服務。我提及這些，是因為未來幾週將是你重新評估，重新配置並重振你的服務的絕佳時機。 天秤座 - 譯者：劉小貓 作家大衛馬克森想像了寫一部沒有衝突或者對抗的小說的感覺 - 換言之，這是一部與以前的小說都不一樣的作品天秤座作家厄休拉·勒奎恩也曾幻想過那。種不被衝突與爭鬥所驅使的故事。因為我們中的許多人都沉迷於依靠無序來獲得樂趣，我們可能發現很難相信馬克森和勒奎恩的夢想可以實現。但我很高興地告訴你，天秤座，你在未來幾週的生活可能就是這樣的：一場無甚麻煩與衝突的有趣奇遇。 天蠍座 - 譯者：夜雨成秋 天蠍座畫家喬治亞•奧基夫認為，抑或成功無關緊要。任何人一生中最重要的努力就是“讓自身未知的部分成為已知。”她指的是讓自己知曉？或是讓他人知曉？兩者都有？根據我對星象的分析，未來幾週是你做到兩者兼有的絕佳。並時機。所以，我希望你能從其藏身之處弄清自己最好和最大的謎團表達出來。 射手座 - 譯者：獨立重複試驗 射手座通常都很擅於切斷關係，而這些關係確實是應該斷的。你的直覺會帶著你從一段不再有益於你的關係中逃離。不過呢，有時候你又走得太早了..即使有些關係是可以修復的，你還是會毫不猶豫地放手我想給你一些小建議：1去修復而不是徹底斷開一段關係; 2建立一段對你的未來有幫助的關係.. ， 摩羯座-譯者：邱邱校正：劉小貓 摩羯座天文學家約翰內斯開普勒（1571–1630）首次發現了這一現象。他並不喜歡這一現象。他真心行星羯繞著太陽運轉的軌道形狀是橢圓形的，而不是圓形的。希望軌道是圓形的圓形更符合他們的審美和精神情感在解釋他為得出結論而進行的艱辛勞動時，他寫道..“可憐可憐我吧，因為我已經重複計算了70遍。“當然，在我們對宇宙理解的大藍圖中，，他的發現是正確的。那個軌道是橢圓這一事實其實不是問題，而是事實。在接下來的數週，摩羯座，我預見你們你們會見到跟開普勒類似的情形，辛苦的工作會為你帶來豐厚的成果，雖然並不一定是你預期的結果。 水瓶座 - 譯者：不必裝蠢朱素娥 未來幾週，水瓶座不要重複自己，也不必刻意模仿自己。請盡量克制，不去依靠那些曾經對自己起作用的公式。當你夢想全新的開始和冒險時，下定決心，要么遺忘過去，要么。與過去對抗水瓶座不妨把生活當成一場即興遊戲，遊戲的目標只有一個：吸引並激發新奇有趣的事如果水瓶聽從了建議並這樣做的話，我敢拍胸脯保證，你終將贏得這場。遊戲。 雙魚座-譯者：flora校正：劉小貓 詩人羅勃特布萊認為，我們每一個人都有一個特別的天賦，而。了解和激活它的關鍵在於我們內心最深處的傷口。換句話說，我們身上傷痛最重的地方，恰恰是激活我們潛在的最棒天賦的地方你知道它位於哪裡嗎。那個可以成為你的幸福來源的傷口現在就是探究這個誘人的迷團的最佳時刻了！

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【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 noreply@blogger.com (Unknown) 【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 摩羯座——譯者：折玉無笙 這是充滿激情的一年，新年伊始，全新的起點，在完成那些漫長的項目之後，在結束了那些對你的生活毫無益處的東西了之後。木星，超棒的吉星，進入你的太陽一宮，並且它會增強和放大任何接觸到的事物。在這種情況下，你的自尊心和自信心都會得到增強，自愛自護的能力得到加強，你渴望變得更好，有更強大更果決的人生。土星，偉大的老師，為你搭好架子，為你的夢想和計劃做好安排，這樣你才會擁有必要的能量和自律，在初始之地就讓目標可視化，直到最終。 今年你將會非常享受自己擁有的全新的自信心與真心，它們將會用智慧與力量推動你前進。之前你做的任何想要改善生活的措施，想要發現自己本質的行動都會在今年看到成效。如果你有任何自卑、自我否定、負擔徵候症之類的暗傷，那麼他們也會生髮出來，然後最終你就會搞定它們。在它們浮現出來的時候，可不要逃跑不要抵抗喲。你要轉過身，直面他們，把光明照向它們，如果你覺得需要幫助的話就去找幫手，它們最終都會高速變化成全新的生活與未來。不過要提醒一下，在你一宮裡群星雲集，所以也會影響到你的身體，所以你需要監控自己的體重及飲食，多做鍛煉。注意不要讓自己太過疲勞，不然你會被熬幹精力的，不再那麼精神抖擻。如果可以的話，就找時間放鬆一下，有時候你需要充電，這樣才會有能量去接受那些照耀你之後幾年的福佑。 愛情/友情 這一年裡理想的邂逅時機，或者說恢復、加深與伴侶之間感情的時間： 3月6日-4月4日 進行進入金牛座，點燃你星盤裡的愛情、浪漫與快樂。金星是金牛座的守護行星，所以她在金牛座裡會特別強大，你回釋放出土相的那種樸實的能量，吸引大片積極的注意力。如果你有愛人了，那麼你將會享受這愈加濃厚的性感氣氛。如果你還單身的話，那麼你將會遇到追求者。不管怎樣，享受被矚目與崇拜的感覺吧。 8月8日-9月7日 金星進入巨蟹座，激活婚姻、承諾與伴侶關係宮位。在這種情況下，你會把感受都表達出來，你會想要和所關心的人溝通交流，所以這是絕佳的時間來加深和伴侶直接的羈絆；如果你還單身的話，也可以選擇一個與​​你三觀想通，感情同頻的人；不過那種膚淺的人就別理會了。 11月22日-12月16日 金星，掌管愛與美的女神，將會在天蠍座，激活你的友情與社交應酬宮位。瞅准機會與那些志同道合的朋友一起，並且請那些你愛與信任的人為你介紹一些他們認為你需要認識的人。現在，友誼是引領你走向愛情的大門，所以順勢而為看看有什麼美妙的事情發生吧。 事業/財富/成功 隨著摩羯座裡的眾星雲集，你會發現事業、成就以及成功將會是日程表裡最顯著的部分。而你需要自省的重要問題：“對自己來說，什麼才是最重要的目標與夢想，我是否已經做了必要的準備，是否已經正確定位自身保證今年一切都得出成效？”如果你的回答是，Yes，那麼當成果紛湧而來的時候，你只需要展示出來並且為之慶賀。如果你的答案是，No，那麼為了艱苦提升而奮鬥吧，因為為時未晚。事實上，不要因為暫時的榮譽而鬆懈，即使是面對成就的時候，因為明年還有不可思議的希望存在，尤其是在金融領域。保持努力，保持前進，堅持對於成功與成就的願景。這就是你創造渴望人生的方式。 個人成長/靈性 記得要照顧那些愛與支持著你的人，就像他們對你的照顧一樣。因為你太投身於工作，忙碌，以至於容易忽略家庭、愛人與朋友。然而，這些關係對你的幸福人生來說至關重要，所以記住，如同所有的生物一樣，關係需要維護，這種維護包括扶助、扶養與愛。 延伸閱讀： 【波頓】2020年星座運勢：白羊座 【波頓】2020年星座運勢：金牛座 【波頓】2020年星座運勢：雙子座 【波頓】2020年星座運勢：巨蟹座 【波頓】2020年星座運勢：獅子座 【波頓】2020年星座運勢：處女座 【波頓】2020年星座運勢：天秤座 【波頓】2020年星座運勢：天蠍座 【波頓】2020年星座運勢：射手座 【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 【波頓】2020年星座運勢：雙魚座

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【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 noreply@blogger.com (Unknown) 【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 水瓶座——譯者：不必裝蠢朱素娥 今年，眾星雲集於摩羯座內，點亮了水瓶座的第十二宮，你的很大一部分精力將集中於神秘事務、幫助他人、治愈和結束。在你看來，隱世具有極強的吸引力，也讓你感到舒適，你願意為之放棄舊有的信仰和行為習慣，發覺自己新的優勢和認知。今年，你的同理心和同情心飛速增長，雖然這對你來說是一種恩賜和祝福，但卻令你非常不舒服，特別是這種感情有別於你之前的思維方式。你要盡力保全這些情緒的持續高漲，它將讓你找到更好的自己，並喚醒水瓶座內心的自我。 今年，水瓶座將對靈性更感興趣，跟隨這種感覺的召喚是至關重要的一步。這是你對於自己靈魂深處關係的理解，你探索的與自己的興趣更貼近，你的內在智慧就將與直覺、超然的能力更加一致。水瓶座希望能通過導師來幫助和指導自己走向靈修之路，或者某位親密的朋友可以把你帶上這條路，你們將一起探索。不必羞於和親近的人談起這件事。他們的回應方式將決定你們的關係應否繼續，是努力耕耘，還是放手。 愛情/友情 今年是水瓶座出去認識新朋友、更新朋友名單、進一步加深現有感情的理想時期。 1月1日-1月13日 金星來到摩羯座，點亮了你的自信、自我和魅力。如果有人被視作霸道總裁的代言人，那麼必然是金星在水瓶座時的你！自由自在地做那個最乖張、最俏皮的水瓶座，只看到那些賞心悅目的評論就行！ 4月4日-8月7日 金星來到雙子座，點亮了水瓶座的愛情、浪漫和享樂的宮位，期間，你的溝通宮也得到庇佑，你將在線上或者約會APP上遇到心儀的那個人。水瓶座將遇到真正欣賞自己的才華和創意，而不會覺得被威脅到的那個人。 9月7日-10月3日 金星來到獅子座，也就是水瓶座的婚姻和承諾的宮位。這期間你非常喜歡曝光，而且就像貓科動物一樣，喜歡被撫摸和被崇拜。有伴的水瓶座可以期待愛人的溫柔體貼，不必擔心自己發起愛情攻勢會顯得突兀。如果你在和喜歡的人約會，你們的關係可能​​會進入下一階段。 12月16日-2021年1月9日 象徵愛情、美麗和浪漫的金星在射手座內，水瓶座的友誼和社交活動宮被點亮。有伴的水瓶座，這對你來說是非常的社交時刻，約會的時間變得非常重要。單身瓶可能會在與朋友相會和社交活動中認識感興趣的那個人。 事業/財富/成功 海王星在雙魚座內，點亮了水瓶座第二宮——象徵金錢、財產和價值觀的宮位，海王星還與巨蟹座內的北交點呈三分相。今年，你對於自己工作的認識和價值，你對自己收支情況的掌控是十分重要的。如果你熱愛自己的工作，共事的小伙伴也好，那麼你需要做的就是在此基礎上的建設工作。如果你從事服務行業或醫療工作，會因為幫助其他人而獲得更多的滿足感，你將因此感到幸福和充實。如果你對自己的工作不滿，那麼沒有比今年更適合的時機去接觸自己喜歡的工作，開始朝自己夢想的方向前行了。 個人成長/靈性 與開篇所談的一樣，眾星雲集於摩羯座，有助於水瓶座喚醒沉睡的內心，並提醒你不要過度沉迷或陷入容易上癮的活動中。第十二宮還掌管神秘事件、精神領域和自我毀滅，所以很有必要遠離具有破壞作用的人事物，遠離那些會傷害你的因素。你可以投身於某組織或事業​​中，你需要這樣的渠道來傾訴心聲，激活熱情。你可以幫助那麼多人，反過來，水瓶座對其他人的友善和服務也將對自己有諸多裨益。不管是從事環境、動物還是兒童教育方面，都無所謂。重要的是，你有多麼在乎，有多想幫助別人，有多想創造出不一樣的世界。 延伸閱讀： 【波頓】2020年星座運勢：白羊座 【波頓】2020年星座運勢：金牛座 【波頓】2020年星座運勢：雙子座 【波頓】2020年星座運勢：巨蟹座 【波頓】2020年星座運勢：獅子座 【波頓】2020年星座運勢：處女座 【波頓】2020年星座運勢：天秤座 【波頓】2020年星座運勢：天蠍座 【波頓】2020年星座運勢：射手座 【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 【波頓】2020年星座運勢：雙魚座

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【羅素】今日星座運勢 2020.1.31 noreply@blogger.com (Unknown) 【羅素】今日星座運勢 2020.1.31 文：Russell Grant 2020年1月31日的白羊座星座運勢：不加思索地發揮力量正引起極大的不滿。與其要求所有人將您的計劃付諸實踐，不如考慮後果。有沒有一種破壞性較小的方式來實施變更？您可以做出一些妥協嗎？考慮到每個人的需求。儘管您很想開始一個項目，但最好等待幾天。您沒有足夠的可靠信息來做出正確的選擇。請等待，直到獲得專家的意見，以最好的方式進行這項工作。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 2020年1月31日的金牛座星座運勢：將自己的信念強加於他人將帶動機遇。與像您這樣的人合作會適得其反。最好在工作時獲得盡可能多的不同觀點和見解。這將幫助您盡力而為。抵制住向親人隱瞞問題的誘惑。您越早承認自己在掙扎中，就越會迅速獲得幫助。如果您必須接受諮詢或康復計劃，那就去吧。 2020年1月31日的雙子星座運勢：債務正沉重地困擾著您。感覺就像您永遠無法擺脫這種負擔。與消費者保護機構進行交談會有所幫助。您將獲得有關如何減少賬單並消除利息市場的有用建議。當心不惜一切代價堅持自由。脫離一群人會讓你悲傷和孤獨。朋友比您意識到的重要。儘管它們可能令人討厭，但這是例外，而不是規則。 2020年1月31日的巨蟹星座：一場權力鬥爭耗盡了您的精力。願意擺脫不再支持您的關係。不用擔心別人會怎麼看您的決定。即使有失去一些朋友的風險，您也必須做最適合自己的事情。不惜一切代價獲取權力的計劃工作將對您不利。儘管短期收益會很大，但從長遠來看，您的聲譽會受到影響。您擁有巨大的創造力。這就是您佔據突出位置所需要的。 2020年1月31日的獅子座星座運勢：您不會為自己的身體提供所需的營養，休息和活動。現在該是大膽例行檢查的時候了。像對待複雜的機器一樣對待您的身體。給它最好的燃料。讓它不時休息。不要將其置於苛刻的條件下。優越的態度將帶動您的商機。儘管您比競爭對手擁有更多的經驗和知識，但是您可能會被晉升。您的雇主正在尋找謙虛的人。 2020年1月31日的處女座星座運勢：墜入愛河是光榮的，但並不能解決您的問題。要做出深刻的改變，請立即無條件接受自己。不要等到達到目標體重或獲得期望的薪水才能開心。擁抱所有光輝的缺陷和令人欽佩的優點。嫉妒會破壞您的收入潛力。當您發現其他人正在蓬勃發展時，請感到高興。這表明您渴望獲得的財富觸手可及。宇宙無窮無盡。每個人都有很多。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 2020年1月31日的天秤座星座運勢：家庭生活令人感到壓抑。您不再願意花很多精力去爭取親戚的認可。您必須優先考慮幸福。如果那意味著搬到世界的另一部分，追求不同的職業或擁抱不同的生活方式，那就這樣吧。依靠他人獲得情感安全是一個錯誤。您尋求的滿足感只能來自內部。將更多的時間投入到可以帶來快樂的孤獨追求中。寫作，閱讀或與大自然交流都會產生治療效果。 2020年1月31日的天蠍座運勢：模擬某人不會導致您想要的進步。您陷入僵局的原因是因為您鄙視對手。列出所有他們的優點，而不是專注於您不喜歡這個人的事情。專注於無關緊要的細節將使您無法按時完成任務。準時交付工作要比提供完美的性能更好。如果您的老闆或客戶想要這些調整，您以後可以隨時進行較小的調整。 2020年1月31日射手座的星座：現在不是換工作的好時機。如果您對目前的職位不滿意，請對當前帶來的祝福表示感謝。這些可以包括從良好的停車設施獲得的正常收入到舒適的休息室。如果您一直在經歷創造性的障礙，請停止施壓以取得突破。而是將注意力轉移到瑣事上。打掃地板，切菜或折疊衣物時，您會想到一個絕妙的主意。當您的意識被佔據時，您的潛意識就可以發揮。 2020年1月31日的摩羯座星座運勢：您的成就會嚇倒人們。當您在現場時，他們會感到不適。設計一些技巧，使人們在您面前時感到舒適和輕鬆。這可能包括開玩笑的東西；從表揚到提出問題。給親人多一點呼吸的空間。不要鼓勵自己做所有的瑣事，而要鼓勵他們照顧自己。對他們的能力表現出信心會加強您的聯繫。這也將使他們更加自給自足。 2020年1月31日的水瓶座星座運勢：退出公眾視野會使情況變得更糟。如果要解決問題，則必須直接解決。詢問您必須提交什麼表格，與可以糾正您的文書工作或製定付款計劃的官員交談。你的心和頭都在交戰。現在是時候應對令人沮喪的情況了。您越早遇到對您造成傷害的親戚，那就越好。宣揚自己的感情會使您更加理性。 2020年1月31日的雙魚座星座運勢：團體活動令人沮喪。您已經厭倦了不適應品味或創造力的人。結果總是很乏味。如果您要與小組一起工作，請不要在過程中投入過多精力。為單人項目節省能量。開放追求另一項工作。如果您當前的行業正在枯竭，則明智的做法是朝另一個方向發展。幸運的是，您非常靈活。接受培訓課程比預期的要有趣得多。拓展您的專業前景。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【蘇珊米勒】每日運勢2020.1.31 noreply@blogger.com (Unknown) 【蘇珊米勒】每日星座運勢1.31 文：蘇珊米勒 譯文：蘇珊米勒微信號sushanmile 本文適用時間： 台港中地區：從2020.1.31 下午15:00～2020.2.1下午15:00止 美國時間：2020.1.31 上升為主、太陽為輔 白羊座 火星，你的守護星將繼續穿越射手座（成長），提供能量來擴大你的影響力特別是在專業領域。如果你夢想通過教授一門課程或通過在大學兼職來改善你的財務狀況，那麼就制定一個計劃，並通過給朋友，導師或大學關係打電話邁出第一步。或者，將你的動力引導到出版，媒體或廣播的業務上也是可取的，因為現在採取的行動可能會帶來職業上的進展。這個項目可能會走向國際化，所以請一位海外同事集思廣益。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 金牛座 做慈善的衝動可能會出現，因為你的守護星金星將與海王星在雙魚座，你的慈善宮。這兩顆行星將把你對美和感情的需求與同情心和個人服務聯繫起來，所以這是一個為讀者提供志願服務或幫助規劃一個支持藝術組織的慈善組織的卓越時機。位於金牛座（你的個性宮）的天王星會給你一個不同尋常的視角，讓你為你的公司與一個非營利組織合作想出一個天才主意，給他人留下深刻的印象，也會給你的事業帶來很大的好處。 雙子座 與海外的溝通可能會給你帶來解決最佳成就的關鍵。你的守護星水星位於水瓶座你的國際宮，會與位於金牛座（你的幕後管理宮）的天王星相合，暗示你會收到一條在與外國同事交談時，以及在閱讀旅行社，出版商或媒體任何人的電子郵件和短信時，要保持警惕，然後逐漸將所學的東西應用起來。 巨蟹座 由於你的守護星月亮點亮白羊座，你的事業宮，意味著個人的領導能力可能會逆轉。如果你的部門需要招聘新人員或更新現有的人員，那麼你將能夠通過大膽地思考和採取行動來幫助實現該目標。寫好工作描述，起草一個既有實用又“全面”的建議，並要求與你的老闆會面。請朋友，商業顧問和其他僱傭推薦人和指導者的朋友來介紹。如果你在娛樂行業或你自己的公司，那麼你也可以利用行星力量的幫助找到一個商業夥伴或代理人。 獅子座 工作可能很忙，你可能想要掌控好一個項目，但由於太陽（你的守護星）目前在水瓶座，你的伙伴關係宮，意味著其他人會想要做領導。那就隨他們去吧，因為放慢步調享受生活反而對你有益。安排獨處的時間，或許對你的事業和財務會產生有幫助的洞察力-也許甚至是一場頭腦風暴。多的獨立性，或是通過升職，或是自己創業。 處女座 現在，由於水星（你的守護星）和太陽在水瓶座，你的工作宮，意味著你的辦公室可能會有新聞和活動。你可能會收到參觀你的公司海外實驗室或技術設備的邀請，如果您的部門在擴張，您可以幫助從其他國家招聘員工，這些員工可以從你的公司發展成為一個全天候運作的公司。如果您是在創意領域工作，那麼一項國際出版或宣傳任務可能會浮出水面，使您能夠與頂級攝影師或電影製片人合作。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 天秤座 你的守護星金星將繼續與位於雙魚座你的工作日宮的海王星相合，意識到你魅力和藝術天賦以及能夠應用到任何項目上的直覺。如果你在人力資源部門工作，你就會有一種神奇的觸覺，可以找到聰明的員工，或者發掘晉升或特殊任務的內部有潛力的人士。如果你在藝術領域的工作，注意你的預感，尤其是那些有創意的合作夥伴或潛在的商業顧問。如果你需要提高你的演講技巧，那就向朋友求助。 天蠍座 你有很好的機會通過加強與家人的關係來增強自己的能力，因為你的守護星冥王星將繼續他在摩羯座（你的交流部門）的長期任職。在面對你的伴侶，孩子，父母和兄弟姐妹時，保持關注，因為他們會通過肢體語言，意想不到的詞彙選擇，反應的語氣來提供微妙的暗示。閱讀他們字裡行間的意思，在表面下挖掘那些未明確表達的東西，也許還有如果有人對所了解到的東西表示同情，那麼你所愛的人肯定會更加珍惜你。 射手座 當你工作的時候，你可能會收到兄弟姐妹的來信，而你們之間關於財務或年長親人的個性可能會給你帶來一個醍醐灌頂的時刻。轉換火星放在射手座你的活力宮，意味著您可能想把你所學立刻付諸行動，但請保持謹慎。如果您的兄弟姐妹建議一個新的商業項目或在家里工作的機會，那就仔細傾聽，認真評估它的財務要求，然後再去考慮實施。替代，如果你的父母需要幫助，在建議任何改變之前，一定要先表達支持和愛並傾聽。 摩羯座 如果你聽從自己的直覺並期待因此而賺錢的話，一個有創意的冒險可能會在經濟上得到回報。你的創意可以用於園藝或生態方面的發明，或者你可能會創作出超凡脫俗的作品或劇本，或者在陶器，繪畫或攝影方面創造出輝煌的作品。在獨處的時候完善你的作品，同時你研究最好的方式來發布它並從中獲利。你的守護星土星，仍然在摩羯座，你可以知道的項目宮，這將確保你腳踏實地，但要做大的夢，為你的天賦下賭注，因為木星也在這個區域，給你帶來好運。 水瓶座 你的守護星天王星將繼續通過金牛座，你的家庭宮，激勵改變你的生活安排。轉移水星和太陽在水瓶座，你的個性宮，意味著你可能很想搬家到一個時尚的當代空間或重新裝修你現有的房子，創造一個室內綠色環保屋或藝術畫廊。當金星和海王星在你的金錢宮雙魚座相合的時候，它們會幫助你弄清楚如何為你的夢想之家或設計付錢。通過尋求解決方案來達成平衡，這既可以讓你娛樂，也可以有給你一個冥想的空間。 雙魚座 一個重要人物可能會注意到你的權威，把你拉到一邊去討論一個新產品的想法或者職業發展的機會，一個高級人物活動會的注意，如果你接受的話，你可以播下前進的種子。 ，或者是一個執行者會邀請你去參加一個非營利組織的董事會或晚會的計劃委員會。你現在會給人留下很好的印象，金星和海王星（你的守護星）在雙魚座，你的個性他們也會給予你財務方面的敏銳思維，使你能夠大膽地去談判！宮，這可能會放大你的魅力，豐富你具有創造的想法。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【克叔】星座每日運勢 2020.1.31 noreply@blogger.com (Unknown) 【克叔】星座每日運勢 2020.1.31 原文：Christopher Renstrom、翻譯：小鐵星座 白羊座 一小撮或多汁的八卦很熱，就會落入您的手中。此類信息的保存期限極短。使用它或讓它過去。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 金牛座 不要推遲不愉快的討論。一旦將其拋在身後，你們倆都會感覺好很多。 雙子座 在對話過程中，您會獲得直觀的提示。但是要感謝您正在與之交談的人，然後才開始實施它。否則，他會懷疑自己是否在說侮辱性話。 【羅素】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 巨蟹座 推動的事情越多，遇到阻力的機會就越大。存在一些障礙是有原因的，所以請檢查出什麼。 獅子座 您是否將方形釘強行塞入圓孔？它解釋了您找到合適的麻煩。繼續尋找最適合您的情況。 處女座 您的“專家”正在用冗長的解釋來掩蓋他的足跡。他無法解釋事情的事實清楚地表明了他的立場。 天秤座 如今火熱的月亮/火星三分相為您提供了優勢。拒絕以“否”作為答案，您會看到人們以“是”回來。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 天蠍座 不要羨慕別人的好運。它的價格很高，如果您知道成本，您就不會急於交易場所。 射手座 履行義務。最好現在就將去做好，而不是稍後再使用它。 摩羯座 您會被帶進去做更好的事情，如果您屈從於自己認為正確的決定，那將不會發生。揭穿傳統智慧是您的工作。 【羅素】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 水瓶座 將有爭議的問題留在原處。參與其中並沒有收穫。保持中立。 雙魚座 不要太快地為工作中的失誤承擔責任。責任必須落在團隊的肩膀上。這是除掉井壁之井的唯一方法。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【保加利亞嘉珊】每日運勢 2020.1.31 noreply@blogger.com (Unknown) 【保加利亞嘉珊】每日運勢 2020.1.31 在星期五，最好公開地表達自己的情緒，但是如果您的情緒與煩惱或憤怒有關，那麼當然也不會傷害他人。今天，您必須慷慨，充滿愛心，理解力和溫柔。儘管您會在今天感受到更多的情感，但仍要務實而堅定。今天，許多人會以他們的舉止惹惱您，這將是您對自己對他人寬容的測試。 35歲以下的年輕女性可能會發生意料之外的變化或重大新聞。今天，您將有機會為家庭取得重大成功或完成大部分日常工作。避免與缺乏責任感或與其他家庭成員共事的意願有關的負面情緒。這一天帶來了意想不到的財務新聞，很幸運。 如果您是在白羊座，獅子座或人馬座 那麼星期五將使您充滿渴望做很多事情，然後在下個週末沉迷於應有的休息。與巨蟹座，天蠍或雙魚座會面或交談會激起您對收到的信息的認真思考。這一天帶來了來自遠方的重要新聞和有趣的交流。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 如果您是在金牛座，處女座或摩羯座 那麼今天您可以為下兩天的旅行做準備或將其推遲。今天，她宣布由於新情況而改變旅行計劃。今天，對您來說，重要的是要完成您的專業職責，並在下週不做任何事情。 如果您是在雙子座，天秤座或水瓶座 那麼星期五對您來說將是艱難的一天，因為它將要求您以理性的態度和更少的情感去行動。您將有更多的家庭和家庭承諾和責任。與涉及兒童或年輕人的事件一起可能會增加工作量。 【羅素】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 如果您是以巨蟹，天蠍或雙魚座 那麼今天您將有興趣與一個年輕人交流，從那裡您會學到有趣或有用的信息，特定領域的知識。今天的友誼將成為您日常生活的重要組成部分。與您的朋友圈中的人進行有關重要主題的即將進行的對話和討論。今天，您可以花錢去一個不住在家裡的人 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【摘星工廠】星吧每日運勢 2020.1.31 noreply@blogger.com (Unknown) 【摘星工廠】星吧每日運勢 2020.1.31 出自摘星工廠 本運勢參考太陽及上升星座 【白羊座】感情上有變化，某人對你有意想不到的轉變，需要時間來消化適應。今天不能保證花前月下的浪漫，但基本的，有溫度的交流還是有的。水平的財力，貪圖享受就別想著能積累財富。有人表示善意，積極協助，配合你完成任務，讓你由衷感激！ 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 【金牛座】有些完美主義的一天，甚至別人犯錯也會妨礙到你，易犯毒舌毛病。今天別在戀人面前提到舊愛，尤其是在你倆關係不融洽的情況下。領了獎金別只趕緊存起來，拿出一部分請同事朋友吃一頓也挺好。上司對你近段時間的工作表現表達了評價，但你無法表示替代。 【雙子座】心情有點低落有點悶，身體都是懶懶的，但還是要打起精神做事。千篇一律的約會流程讓你感到膩煩，開動腦筋去尋找有趣的活動。的理財產品，賺點零花錢。雖然手頭要忙的事比較繁雜，所幸的事你都能順利地一一搞定。 【巨蟹座】適當留意他人對自己的看法是好事，但也不必過度過度敏感，心存壓力。和曖昧的對象感情有所突破，你們兩個有機會邁向另一個階段。花錢，出力挖掘潛在客戶，讓你感覺既新奇又充滿了挑戰性，你很想嘗試。上級交託給你的任務，你會認真對待，竭盡所能去做到完美！ 【獅子座】積極踴躍地參加社交活動，會結識過多對你有幫助的人。安排驚喜，展現你的特別氣質，讓發現你保守外表下的浪漫。做人很有信譽的你，如果今天開口跟人求財，能得到滿意的答案！沒人打擾的一天，總算能落個耳根清淨，專心了結一些事情。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 【處女座】小事都能在你心裡掀起巨大波瀾，較差的抗壓能力令身邊人發生。如果想要另一半的陪伴，就開口告訴，但沒時間就別勉強了！對生活中使用的某樣東西特別有要求，即使多花錢也要買來使用。工作時嘗試學會將全部的精力集中於其中，別想東想西為別事分神。 【天秤座】在競爭中獲勝，讓你心情大好，你之前的努力總算沒有白費到從沒去過的地方逛逛，說不定會有意想不到的姻緣等著你喲！最近的工作總費時又費力，進入收尾進程的工作還需額外去修正錯誤。 【天蠍座】一直以來承受巨大的壓力，已經壓得你快要窒息，會想出去走走。約會的靈感一來就一發不可收拾，與你約會的人對你表現很滿意！一度忙到連想花錢買快樂的時間都沒有，就當作老天爺幫你省錢吧。與人合作能有好的見識，今天也適合建立辦公室人際，給自己找些幫手。 【射手座】開闊視野的出行之後，你可能發現自己的煩惱原來是那麼微不足道。仔細觀察愛人需要什麼並努力滿足對方，你能得到意外的驚喜！適合學習金融知識並養成良好的關注習慣，對財運大有危害！工作能力大有提升，你對自己當前的緊張狀態也是相當滿意。 【摩羯座】出門容易給自己找氣受，不如在家整理環境，心情倒會舒坦一些。找空檔，好好安排約會吧，為平凡又枯燥的生活增添一抹溫馨色彩。 ，，該該上升的財運指數容易因此卡住。工作中若能找對好榜樣的話，對你工作效率的提升大有幫助。 【水瓶座】新動力，新挑戰，讓你不得不打起精神來做一些競爭性的準備。試著換種平和的心態去和相親對象交談，至少你不會感到太緊張。為某事準備的物品齊全，甚至會多餘的東西，在花銷上一點也沒沒省！人無遠慮必有近憂，職業生涯規劃很重要，過一日便一日的想法很危險。 【雙魚座】做事不在狀態，易消極閒工，設置好今天要完成事可能要往後推延。多和比你年輕的朋友接觸，擴大交友範圍，新朋友會有好對象介紹給你！投資，置業等花錢的事別衝動更別貪，小心貪到最後變成貧。無法暫停進行的工作以完成上司臨時交給的事時，立即提出以免誤事。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【波頓】2020年星座運勢：天蠍座 noreply@blogger.com (Unknown) 【波頓】2020年星座運勢：天蠍座 天蠍座——譯者：斯夫 今年的重點是溝通交流，知識，學習，短途旅行和個人興趣。宇宙第一吉星木星，偉大的導師土星都在你的第三宮，所以寫作，說話，社交媒體，表演或者任何涉及到交流形式的事情都要做好準備迎接增長，成功和擴張。你的洞察力已經足夠敏銳了，但是今年的星象會讓你更上一層樓。你的說服能力也變得更強了，任何你想做的事情和項目你都有能力找到支持，特別是當它們剛好是你心之所愛的話。 你雄心勃勃，但是是以一種賦予別人權利讓別人也開心的方式行事，將他人也吸引到你的勢力範圍之內。今年很適合學習和提升自己的教育，特別是當你的學習內容是與工作和事業相關的話。這是對自己的一種投資，在未來會給你帶來豐厚的回報。現在能讓你承擔下所有的事並且還保持快樂的秘訣就是要召喚摩羯座土星特有的組織能力和將一切結構化的能量。你必須高效，熟練的管理細節以及日常安排。如果你能保證自己做事有條不紊，避免過度承諾或者是一次性接受太多任務，控制好自己的節奏，保持一切組織有序的話，你就會發現自己可以兼顧自己所有的興趣愛好，一切盡在掌握之中。 愛情/友情 今年特別適合結識新朋友，與已有朋友進一步加深理解和認識的時間有： 1月1日-2月8日 金星來到雙魚座點亮你星盤中的愛情，浪漫和娛樂。投身到與創意相關的事情中去，參加藝術展，參觀博物館，出席詩會和讀書會，在這些活動中你很有可能會遇到某個特別的人。如果你已經有另一半了，與心愛的人分享這些充滿創造性的話題和冒險可以讓你們變得更加親密。 3月6日-4月4日 金星進入金牛座，激活了婚姻，夥伴關係以及承諾。這是一股非常可愛，感性且穩定的能量，特別適合為現有的關係注入新的生命力和愛。也適合吸引那些想認真發展將來邁向承諾關係的人。 9月7日-10月3日 金星，代表著愛，美和浪漫的浪漫女神來到了處女座，激活了你星盤中的友情和社交活動。從家裡走出來，到外面跟朋友多加聯絡，多去參加小組活動和有趣的講座，讓你這個小可愛被大家都看到！當涉及到與大家保持良好的伙伴關係的時候，處女座往往是比較挑剔的，但是這次的星像給你帶來的會是很美好的體驗。相信自己。 11月22日-12月16日 金星來到了你們天蠍座，高亮出了自我肯定，自我實現，個人能力以及吸引力。在這段時間內你魅力四射，每個人都感受到了來自你的吸引！不過要記住，有的事情你能做並不意味著你就應該做。判斷是否該做一件事的一個簡單標準就是：如果你需要為此保守秘密，那就不要做。否則就快快樂樂的享受自己的超凡魅力，然後安全又愉快的玩耍吧。 事業/財富/成功 你星盤中掌管著財富事物的行星是木星，它正落在強有力的摩羯座裡。辛勤工作，成熟的態度，和自我努力在這段時間內都會得到回報，與溝通相關的工作在今年也會備受關注。不要羞於從人群中站出來自我推銷。這段時間講究的不是隱匿光芒或者羞怯。你越是勇敢的從人群中站出來，你就越能展示出你的才華，技能和付出。今年晉升和加薪的機會非常大，還會有很多不錯的可以幫你轉化成收入的新點子。想清楚你在工作和收入方面想要創造和獲得什麼，然後就去加油吧。 個人成長/靈性 你對看不見的世界和神秘的事情有著天然的親近能力，同時你也有著很強的療愈能力。考慮一下把你生活中在這方面的認知寫下來。即使你覺得自己還沒有足夠的學習和積累，也要記住你還是會吸引到那些對你了解的知識還不太懂的人，他們會從你的分享中獲益良多。一個高二的學生看高三的學生的時候會覺得那就是一個大神啊，他完全忽視了一個事實，就是如果他回一下頭會看見無數的高一學生正在用同樣仰慕的方式在看著自己。山外有山，讓比我們更強的人來激勵我們吧。然後我們身後也會有其他一些人，需要我們伸出手去激勵他們。 延伸閱讀： 【波頓】2020年星座運勢：白羊座 【波頓】2020年星座運勢：金牛座 【波頓】2020年星座運勢：雙子座 【波頓】2020年星座運勢：巨蟹座 【波頓】2020年星座運勢：獅子座 【波頓】2020年星座運勢：處女座 【波頓】2020年星座運勢：天秤座 【波頓】2020年星座運勢：天蠍座 【波頓】2020年星座運勢：射手座 【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 【波頓】2020年星座運勢：雙魚座

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【波頓】2020年星座運勢：射手座 noreply@blogger.com (Unknown) 【波頓】2020年星座運勢：射手座 射手座——譯者：獨立重複試驗 這一年，你的重點是財務與自我價值。木星會讓它所觸及到的東西膨脹與增長，今年，它穿行在你與金錢有關的第二宮裡。留意能增加你的收入的機會，以及投資項目。做好審查工作。 可以關注下長期投資，而且現在，你比以往都更加關注財務上的穩定與安全感。今年的一部分時間，你的第二宮的守護星土星也穿行在這個宮位裡，為了增加自己的收入，你需要更努力地工作，以及做出更明智的選擇。你完全有能力做到。不過在面對財務問題時你要更成熟以及更有責任感。在做決定時要理智，不要超支，不要冒風險，不要讓自己背負債務。另外，今年也會幫助你去意識到自己的價值，去達成自己的目標。 愛情/友情 這一年，最適合遇到新人，或是加深與現有伴侶/同伴的感情的時機是： 2月8日-3月6日 金星穿行至白羊座，激活了你的愛、浪漫與樂趣。雖然這可能不會帶來長期的承諾，但是絕對有趣。金星在白羊座是熱烈與外向的，所以你會極具吸引力。享受當下，並清楚，現在不是適合許下承諾的時候。 4月4日-8月7日 金星穿行至雙子座，激活了你的婚姻、伴侶關係和承諾。這時你會感受到輕鬆愉悅的氛圍，這能幫助你與愛人建立更深的聯繫，或是吸引到新人。利用好社交媒體也很重要，更新自己的頁面吧。 9月7日-10月3日 金星穿行到了天秤座，鼓勵著你去參加更多的社交活動。現在特別適合出去旅行，和朋友們待在一起，找到那個和你有共鳴的人。如果你正在戀愛中，去參加你們都很感興趣的社交活動能加深你們之間的聯繫。 12月16日-2021年1月9日 金星來到了射手座，這能增加你的自信、個人能量以及吸引力。冒險刻在了你的名字裡，這也是你最佳的找尋同伴的方式。計劃去你最想要去的地方旅行。如果你正在戀愛中，快樂與旅行能加深你們的感情。 事業/財富/成功 就像上文提到的，這一整年的重點是財務和個人價值。去思考一下，什麼東西對你來說是真正重要的，什麼能讓你興奮起來，什麼能讓你在床上跳起來，然後想辦法讓它變成你的工作。當我們做自己喜歡的事情的時候，我們自然是金錢的磁鐵。如果工作讓我們感到疲憊，那麼一切都會枯萎，自然包括財務。所以這是你的意識可以直接影響你的財務的一年。成功已經在向你慢慢靠近，不過你還需要做一些功課，像是對項目更深入的研究以及法律方面的問題。能帶給你快樂的東西，也能帶給你極大的能量。去探索各種可能性，做出能滋養你靈魂的改變。 個人成長/心靈 慷慨與同理心照亮了你的心靈。找到一份事業或組織，投入你的時間與金錢，看看它們是如何帶著愛、鼓勵和感激回到你身邊的。我們常常會忽略一件事，就是自己會給他人帶來多大的影響，因為我們太過於關注自己的生活。關心他人，奉獻自己，把世界看成是一個相互聯繫的圓圈，這樣我們才能意識到自己在其中的位置。善良從來不會被浪費，有時候它真的可以拯救生命。 延伸閱讀： 【波頓】2020年星座運勢：白羊座 【波頓】2020年星座運勢：金牛座 【波頓】2020年星座運勢：雙子座 【波頓】2020年星座運勢：巨蟹座 【波頓】2020年星座運勢：獅子座 【波頓】2020年星座運勢：處女座 【波頓】2020年星座運勢：天秤座 【波頓】2020年星座運勢：天蠍座 【波頓】2020年星座運勢：射手座 【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 【波頓】2020年星座運勢：雙魚座

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【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 noreply@blogger.com (Unknown) 【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 摩羯座——譯者：折玉無笙 這是充滿激情的一年，新年伊始，全新的起點，在完成那些漫長的項目之後，在結束了那些對你的生活毫無益處的東西了之後。木星，超棒的吉星，進入你的太陽一宮，並且它會增強和放大任何接觸到的事物。在這種情況下，你的自尊心和自信心都會得到增強，自愛自護的能力得到加強，你渴望變得更好，有更強大更果決的人生。土星，偉大的老師，為你搭好架子，為你的夢想和計劃做好安排，這樣你才會擁有必要的能量和自律，在初始之地就讓目標可視化，直到最終。 今年你將會非常享受自己擁有的全新的自信心與真心，它們將會用智慧與力量推動你前進。之前你做的任何想要改善生活的措施，想要發現自己本質的行動都會在今年看到成效。如果你有任何自卑、自我否定、負擔徵候症之類的暗傷，那麼他們也會生髮出來，然後最終你就會搞定它們。在它們浮現出來的時候，可不要逃跑不要抵抗喲。你要轉過身，直面他們，把光明照向它們，如果你覺得需要幫助的話就去找幫手，它們最終都會高速變化成全新的生活與未來。不過要提醒一下，在你一宮裡群星雲集，所以也會影響到你的身體，所以你需要監控自己的體重及飲食，多做鍛煉。注意不要讓自己太過疲勞，不然你會被熬幹精力的，不再那麼精神抖擻。如果可以的話，就找時間放鬆一下，有時候你需要充電，這樣才會有能量去接受那些照耀你之後幾年的福佑。 愛情/友情 這一年裡理想的邂逅時機，或者說恢復、加深與伴侶之間感情的時間： 3月6日-4月4日 進行進入金牛座，點燃你星盤裡的愛情、浪漫與快樂。金星是金牛座的守護行星，所以她在金牛座裡會特別強大，你回釋放出土相的那種樸實的能量，吸引大片積極的注意力。如果你有愛人了，那麼你將會享受這愈加濃厚的性感氣氛。如果你還單身的話，那麼你將會遇到追求者。不管怎樣，享受被矚目與崇拜的感覺吧。 8月8日-9月7日 金星進入巨蟹座，激活婚姻、承諾與伴侶關係宮位。在這種情況下，你會把感受都表達出來，你會想要和所關心的人溝通交流，所以這是絕佳的時間來加深和伴侶直接的羈絆；如果你還單身的話，也可以選擇一個與​​你三觀想通，感情同頻的人；不過那種膚淺的人就別理會了。 11月22日-12月16日 金星，掌管愛與美的女神，將會在天蠍座，激活你的友情與社交應酬宮位。瞅准機會與那些志同道合的朋友一起，並且請那些你愛與信任的人為你介紹一些他們認為你需要認識的人。現在，友誼是引領你走向愛情的大門，所以順勢而為看看有什麼美妙的事情發生吧。 事業/財富/成功 隨著摩羯座裡的眾星雲集，你會發現事業、成就以及成功將會是日程表裡最顯著的部分。而你需要自省的重要問題：“對自己來說，什麼才是最重要的目標與夢想，我是否已經做了必要的準備，是否已經正確定位自身保證今年一切都得出成效？”如果你的回答是，Yes，那麼當成果紛湧而來的時候，你只需要展示出來並且為之慶賀。如果你的答案是，No，那麼為了艱苦提升而奮鬥吧，因為為時未晚。事實上，不要因為暫時的榮譽而鬆懈，即使是面對成就的時候，因為明年還有不可思議的希望存在，尤其是在金融領域。保持努力，保持前進，堅持對於成功與成就的願景。這就是你創造渴望人生的方式。 個人成長/靈性 記得要照顧那些愛與支持著你的人，就像他們對你的照顧一樣。因為你太投身於工作，忙碌，以至於容易忽略家庭、愛人與朋友。然而，這些關係對你的幸福人生來說至關重要，所以記住，如同所有的生物一樣，關係需要維護，這種維護包括扶助、扶養與愛。 延伸閱讀： 【波頓】2020年星座運勢：白羊座 【波頓】2020年星座運勢：金牛座 【波頓】2020年星座運勢：雙子座 【波頓】2020年星座運勢：巨蟹座 【波頓】2020年星座運勢：獅子座 【波頓】2020年星座運勢：處女座 【波頓】2020年星座運勢：天秤座 【波頓】2020年星座運勢：天蠍座 【波頓】2020年星座運勢：射手座 【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 【波頓】2020年星座運勢：雙魚座

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「知道該做自己，但忍不住討好他人」關於二十多歲，你也會有感的女孩心事 https://ift.tt/38UJKIG 大好書屋 二十出頭的時候，對戀愛還不熟捻，你太怕失去對方，因此陷入不能讓他感到不悅的恐懼中，對他百依百順。 文｜伊莉莎白．德依 二十多歲時，我不停地在成人的責任感和年輕人的衝動之間掙扎，也經常覺得自己兩邊都做不好。 例如，分租生活應該要很有趣才對，但雖然有時候確實很開心，我卻花費太多時間試圖扮演大人的角色。 當時我有長期交往的男友，他經常來留宿並吃掉分量驚人的食物，所以不久後我不得不把他的消耗量算進餐費裡。那時候料理主廚傑米．奧利佛（Jamie Oliver）正當紅，所以我下定決心要成為擅長料理的人，於是每個週末我都會準備烤肉午餐（Sunday roast），但是通常每一道菜都會加太多鹽和油，因為我誤以為這樣就能為料理增添「地中海風味」。基於自由發揮的精神，有一次我烤了一烤盤的花椰菜，但是從烤箱拿出來後卻顯得乾癟又難看，而且吃起來像是燒焦的青草，這時我才恍然大悟為什麼沒有人這樣料理花椰菜。（推薦閱讀：我要男友，不要巨嬰！《深夜的糟糕戀愛圖鑑》經典老妹厭世語錄） 總括我的二十多歲就是如此：這十年原本就該進行各種嘗試，但有時候從實驗中無法學到什麼，我只覺得悔不當初。然而看看我身邊的人，大家似乎都享受著狂野的時光，透過酒精、藥物和性伴侶做各種實驗，所以我覺得自己也應該仿效，畢竟追隨放蕩不羈潮流的壓力非同小可。 圖片｜來源 但現實是，我必須做好我的全職工作。 我很幸運，一畢業就拿到《倫敦標準晚報》（Evening Standard）的工作機會，並負責撰寫「倫敦人日記」（Londoner's Diary）專欄，這個八卦專欄會用尖酸刻薄的口吻報導政治人物、BBC 廣播四台（BBC Radio）主持人和知名小說家的趣聞，而不是報社瞧不起的電視名人，並藉由這種方式偽裝成非八卦專欄。我經常需要因公參加派對，並悄悄靠近我從來沒親眼見過的名人，然後向他們提出無禮的問題，這樣才能寫成隔天報紙上的娛樂花邊新聞。 「噢，聽起來很好玩。」大家知道我的職業之後通常會這麼說，而我會回答：「沒錯，真的很好玩。」接著，為了娛樂效果，我會告訴他們自己在坎城影展見到史蒂芬．佛萊（Stephen Fry），或是有一次我對女星凱特．溫斯蕾（Kate Winslet）說，我的室友會一直重播她在傳記電影中飾演作家艾瑞斯．梅鐸（Iris Murdoch）跳進河裡裸泳的片段（凱特．溫斯蕾看起來相當吃驚，但這不能怪她，畢竟這部令人情緒衰竭的電影是在講述英國最傑出的作家飽受阿茲海默症所苦的時期，裸泳真的不是劇情重點）。 儘管我有機會參加令人驚豔的派對和首映會，也親眼見到許多大人物，但我的工作其實沒有想像中有趣。一方面是因為我天生內向，獨自走進光鮮亮麗的派對之後，我總是單方面認定大家都熟識彼此，只有我不認識任何人，這實在是讓人神經緊繃。每次我都必須事先做足心理準備，用母親的箴言提醒自己，「沒有人會緊盯你不放，那只是你想像出來的」。一入場我就會盡快拿起一杯香檳，以免顯得無所事事，然後躲在牆角，試圖營造出約會對象稍後就會現身的樣子。（延伸閱讀：你擅長的「社交假笑」，可能讓你工作效率變低） 圖片｜來源 我的朋友們也善良地以為，經常有名人對我提出性邀約。 「剛剛應該全場都很狂野吧。」我的室友這麼說，當時是平日的凌晨兩點，我跌跌撞撞地走進前門，剛從《魔戒》（Lord of the Rings）首映會回到家裡，其實在現場根本不可能突破一身哈比人穿著的噴火矮人防線去接近奧蘭多．布魯（Orlando Bloom）。 「其實沒有啦。」雖然我這麼說了，但大家應該都以為我只是想要盡量低調。事實上，我從來沒有和職場上遇到的人睡過，也沒有任何採訪對象想要約我。也許，有一次是例外。 工作多年之後，有位採訪對象透過電子郵件對我調情。這位知名演員當時正在澳洲的黃金海岸拍戲（顯然是為了大幅減稅），他會在信中講述冗長的軼事，內容是關於他沿著海灘慢跑，他也引用了 / T．S．艾略特（T. S. Eliot）的詩形容自己。後來什麼事都沒發生，畢竟這位男性鉅細靡遺地描述自己的運動習慣，又在同一個句子引用後現代詩句，應該很難產生和他約會的欲望吧。 總之，在派對場合，我就是那種明明面無表情卻意外看起來很傲慢的人。而在擔任「倫敦人日記」專欄記者的時期，這種氣質導致沒有人願意靠近我。（你會喜歡：「不是沒朋友，�是不想和人相處」最邊緣星座 TOP3 ，你上榜了嗎？） 最後，我會注意到看起來很像、但無法確定是否為本人的目標，例如以前曾在偏遠蘇格蘭荒島求生一年的實境秀男星，或者父親是名人並從事建築業的女性網紅。接著我會深吸一口氣，偷偷溜到目標身旁，然後問他們覺得誰會是下一任詹姆士．龐德，或是任何人覺得有新聞價值的問題。 大多數情況下，名人都對我很友善。 我在電影頒獎典禮訪問過皮爾斯．布洛斯南（Pierce Brosnan）夫婦，他們真的非常和藹可親。 我永遠都不會忘記這段往事，雖然我們的整段對話聽起來就像這樣： 我：「皮爾斯，請問一下，你覺得下一任詹姆士．龐德會是誰？」 皮爾斯：「噢，別問我這個問題！」 皮爾斯．布洛斯南的太太：「我喜歡你的晚禮服。」 我：「我的天啊太謝謝你了你人真好。」 其他明星就顯得比較沒耐心，有一場紅地毯首映會舉辦在萊斯特廣場（Leicester Square），一位男演員經過我面前時，我稱讚他的西裝很優雅。 「我是來這裡宣傳電影的，結果你只想問我身上穿了什麼？」他不悅地吐出一字一句。當時我應該要這樣回答才對：「老兄，女演員每次都會被問這種問題，我只是想讓遊戲公平一點而已。」但我沒有這麼做，而是惱怒到漲紅了臉，我覺得深受侮辱，連電影都沒看就離開會場。 圖片｜來源 事實上，二十二歲的我對自己或自己的意見都不太有自信，所以很容易因為這種情況而動搖。我的自我認同一點都不踏實，完全是見風轉舵的狀態。在這個年紀，想要討好別人的心態達到了巔峰。和許多年輕女性一樣，我誤以為提升自信最好的方法就是讓其他人喜歡自己，於是努力地看別人臉色過活。 對於在二十幾歲時歷經一段又一段長期親密關係的人而言，這種心態其實非常符合邏輯。 我經常做出不同程度的妥協，只為了配合另一個人的生活、另一個人的欲望。情況嚴重到當男友問我想去哪裡吃午餐，我會因為無法下決定而僵住，因為我不希望讓他知道我的想法，擔心他其實想去不同的地方。這種情況持續幾年之後，我真的對用餐地點毫無想法，而需要其他人幫忙做決定。 因為急著變成伴侶的另一半，我失去了自己。 本文摘自伊莉莎白．德依的《慶祝失敗：從愛情、工作到生活，我在挫折裡學到的事》。由大好書屋授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《慶祝失敗：從愛情、工作到生活，我在挫折裡學到的事》 https://ift.tt/37FbGjv https://ift.tt/37FbGjv

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專訪賈靜雯：幸福晚來無所謂，反正最終你只會和你愛的人在一起 https://ift.tt/2S4r4z1 Marie Claire 美麗佳人 2019 年以《我們與惡的距離》大放異彩的賈靜雯，平時如何看待自己與工作、家人的關係？ 文｜Marie Claire 美麗佳人 粉紅色俐落短髮，微微露出結實腹肌，駕馭造型這件事，對賈靜雯來說，越來越得心應手，原本團隊抱著戰戰兢兢心態提出企劃，早已經做好被打槍的心理準備，沒想到竟爽快答應，她說：「其實一個藝人的樣子大家看習慣了，突然做太大改變，很怕大家會不能接受，不過最近我覺得好像差不多是時候了，可以換換不同風格。」即使拍攝前有諸多疑慮，但當她一站在鏡頭前，凌亂時髦的短髮、堅定霸氣的眼神，再度演繹出與過往截然不同的魅力，讓人不禁大嘆，賈靜雯又來到了另外一個層次。 圖片｜Marie Claire 美麗佳人 15 年沒有在台灣拍戲，最佳女主角獎是眾望所歸，站在金鐘獎的舞台上，說著感謝辭的她格外動人，一字一句聽來特別真切。 《與惡》無疑是她演藝生涯的最大亮點，以多年蘊藏的能量作為養分，悉心灌溉在事業或是家庭生活中，一切都在對的狀態、絕佳的時機點上，長成最好的樣子，總的來說，都應證了她人生準則中的「慢慢來」，經過等待，才更有味道。（推薦閱讀：愛會在最恰當的時刻來臨：最好的緣分不用尋找） 圖片｜Marie Claire 美麗佳人 所有的等待都是值得的 近年事業與家庭的成功，是有目共睹的，有時觀眾的正面評價，遠比得獎或是被冠上頭銜來得重要，她說：「曾經有段時間，都覺得自己離幸福或是獎項很遠，總覺得輪不到自己。」回望過去的人生旅程，對她來說並非只是完成一件工作，或是成為了誰的妻子、母親那麼簡單，結果帶來的領悟，讓她更能體會過程的甘苦，她繼續說：「一切都是順著命運的安排，只知道盡力去做，享受其中的過程，比結果重要。」 人們總說，「戲如人生，人生如戲」，彼此的靈魂交織成有血有肉的生命風景，最終透過命運所提煉出的人生道理，在某些時刻會成為一面對照的鏡子，能夠在其中找到自己的模樣，就更能看清楚前方的道路。 享受過程，比結果重要。 而在工作上得到了榮耀，家人的支持，更是撐住她走下去的最大原因，愛與被愛，得來不易，她說：「我覺得現階段的一切，真的是老天爺給我的大禮，在外辛苦工作，回到家看到女兒們熟睡的樣子，才真正體悟到，過去所有的等待、所有的醞釀都值得了，這所有的成就，我不想歸功於自己，我還要獻給過去到現在，所有愛我，以及我愛的人們。」誠如她過去所說，假如幸福晚點來也沒關係，因為結果，都是要和愛自己的人相遇。 圖片｜Marie Claire 美麗佳人 不強求，緣分很重要 不強求、不設限自己，做好演員的本分，比起汲汲營營，賈靜雯更相信的是等待與緣分，她說：「一直以來在工作上，我不是那種特別去爭取的類型，把生活過好，大多數的時間，我也只是某人的太太、孩子的媽媽，和一般人沒有不一樣，生活厚實了，就能更自然地用生命經驗帶入不同角色，而這一切都是需要時間累積的。」（同場加映：真正的成功不是別人肯定你！蔡依林：「不強求，也別怕失敗」） 拿獎之後，對於挑戰角色或是劇本的選擇上，會有不同的想法嗎？「我不會因為得獎而有包袱，就開始挑劇本、挑角色，或是刻意去做所謂的挑戰，等到下一個適合的劇本找上門，我認為和這個劇本有緣分，現階段有能力處理劇中的角色時才會接下，我認為和一齣戲共同成長，才是這份工作最大的樂趣。」 2019 年另一部主演作品《罪夢者》，有人說是大膽的藝術實驗，也有人吞不去，早早棄劇，關於正反兩極評價，身為女主角之一的她，面對批判，也有自己的一套學問，她說：「觀眾看戲，也就講求緣分啊，有負評並非壞事，也能夠當作未來與觀眾溝通的參考，同一件事情，總會有不同的看法，不需要強求，沒有一定的好，也沒有一定的壞，就算今天是國際級大導演，也不是所有作品都是完美的，創作就是很主觀的事情。」 比起汲汲營營想要證明些什麼，把生活過好是最重要的。 圖片｜Marie Claire 美麗佳人 料理的幸福力量 所謂慢與等待，似乎受到原生家庭影響，小時候家裡開外省餐館，是台北東區頗具名氣的「天津衛」，長輩們的好手藝，造就了一家大小的挑剔味蕾，各式北方麵食，在大鍋裡煮的，在蒸籠裡蒸的，那滾燙的白色泡沫或是繚繞的煙霧，歷歷在目，料理與食物這件事情是從小養成的習慣，在無形之中造就不同的生活品味，在現代速度至上的飲食文化裡，講究細節的料理精神，反映在人生的態度上，和她的「慢慢來」不謀而和，她說：「料理就像人生一般，許多細節急不得，需要時間等待，像是發酵、熟成、悶燒以及煨燉等等，慢慢來的滋味更美好，所有的等待絕對不會白費。」 那份舊時情懷留在舌尖的記憶裡，造就了今天她與弟弟衛斯理共同創立的餐飲副業「賈以食日」，自行研發，並用上選食材製作的超人氣麻花麵、麻辣鴨血等，都是經常缺貨的商品，吃過一次就很深深愛上。（你會喜歡：【春節料理】帶來幸福氣息的奶油焗筍） 聊起食物，眼前的她似乎特別興奮，睜著大大雙眼，帶著我們走進時光隧道裡，「我還記得當時餐廳裡的氣味，甚至是麵粉灑在擀麵棍上的樣子，一打開蒸籠，剛蒸好的窩窩頭，我們小孩就幫上菜，當客人吃到食物時的笑容，到現在都記憶猶新。」無論是兒時回憶也好，對於食材的堅持也好，在賈靜雯身上看到的，料理除了是一種精神上的傳承，更是幸福的具象化，而她自己則是「越陳越香」，在各方面都是。 人生就像料理，慢慢來的滋味更美好。 圖片｜Marie Claire 美麗佳人 別把心門關起來 聊到家，與夫妻、親子關係依舊甜蜜自然不在話下，然而三位女兒也逐漸長大，不同的階段，要面對不同的教養以及相處問題，最近看了鍾孟宏導演的《陽光普照》，讓她有深刻的省思，她說：「我很喜歡鍾孟宏導演，這次他在處理看似平凡的家庭題材，用最輕的藍天白雲來呈現沉重的情感，讓我想了很多，許多事情其實不是表面上看起來的那樣，越是看來平淡，就越是波濤洶湧，隱藏在背後的，許多的秘密，常常會在我們不注意的時候引爆，溝通真的很重要。」 關於家人間的「溝通」，她進一步解釋道：「我認為不管是我們跟長輩也好，跟晚輩也是，彼此一定要找時間說說話，所以在家裡，我特別在意這件事情，儘管有些時候我們都關在自己的房間裡，但心門絕對不能關上，當心關起來時，是一件很可怕、很令人難過的事情。」（推薦閱讀：「我能說服很多客戶，但就是無法跟爸媽對話」無法與家人溝通怎麼辦？） 「家」是要靠著彼此守護的，溝通很重要，千萬不要關起心門。 圖片｜Marie Claire 美麗佳人 勇敢面對 不輕易逃避 2019 年賈靜雯在事業上交出了漂亮的成績單，帶著鍍金的氣勢，相信等到時機再度來臨時，賈靜雯將再次站在令人仰望的巔峰之上。 圖片｜Marie Claire 美麗佳人 期許 2020 年，賈靜雯逗趣地說，希望自己的願望都能實現，這樣或許貪心，但是許願如果不貪心點，怎麼能叫做「願望」呢？而身為正能量代表號，新的一年，不免俗地有些勉勵的話送給大家，她說：「在新的一年，我也想要和大家分享，很多時候我們會逃避問題，不去正視自己的問題，但如果只是一味地逃避，就會一直重蹈覆徹，只有面對失敗，才會有成功的一天。」 不要逃避，正視自己的問題，面對失敗才會有成功的一天。 賈靜雯的「慢慢來」哲學 可以分享最近的料理心得嗎？ 為了讓兩個小的營養均衡，我會把蔬菜、海鮮等食材剁得細細的加在糙米裡面，然後用魚湯、蘿蔔湯作為湯底，放在鑄鐵鍋裡等慢慢燉爛，所有的精華都在裡面，所有的愛也在裡面。 腹肌有速成的辦法嗎？ 身材這件事情，沒有速成的辦法，只有慢慢鍛鍊，不該吃的東西不要吃，如果真的拒絕不了誘惑，那就是要動起來。（你會喜歡：想要訓練腹肌？在家也能做的 400 秒運動） 2020 年的演藝計畫有哪些？ 目前有幾個戲劇、電視節目在接洽中，但是還不方便透露，同樣一句話，不及慢慢來，隨緣！ 本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！ 延伸閱讀（以下連結將導至站外）： 金鐘54最佳女主角 ，《我們與惡的距離》賈靜雯：「人生沒過不去的關，即使結果不完美，但盡力了就不要苛責自己。」 活出鑽石的人生態度，賈靜雯：女人跟鑽石一樣，淬煉過後的光芒更耀眼！ 金鐘視后賈靜雯：「我不是不老，只是懂得好好呵護自己」，私下保養秘訣公開 https://ift.tt/3aTRP1V https://ift.tt/3aTRP1V

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每天做這個小習慣，更快樂：十分鐘為生活收尾 https://ift.tt/2U8bwgv 親子天下出版社 下班前、睡覺之前，你都做些什麼來畫下句點呢？有些動作看起來微不足道，但會讓你的工作、居家環境清爽無比！ 文｜葛瑞琴．魯賓 花十分鐘為一天當中的各個段落收尾。 我們會給孩子轉換時間，好幫助他們從一項活動轉入另一項活動。就算是大人，也能因轉換時間而受益。 圖片｜來源 在下班之前，花十分鐘把東西整理歸位： 這段轉換時間能幫助你標記一天工作的結束，也能讓明早來上班時更愉快： 檢視第二天的行事曆（這個步驟為我省了很多麻煩） 丟掉垃圾，例如食物包裝紙、乾掉的筆，並且清理髒盤子 將零錢放進零錢杯裡 把筆、迴紋針、燕尾夾、橡皮筋及其他文具都收好（一日將盡之時，我桌上散放著七枝筆） 把所有不再需要的文件歸檔或丟掉 將所有打開的抽屜或門都關好 碎紙 把過渡區裡的東西都歸位，例如放在地板上的「暫存」資料夾 打包帶走所有屬於家裡的東西（推薦閱讀：讓工作更專注！3 個方法打造乾淨整潔辦公桌） 加分動作： 發動十分鐘的「電郵快攻」：在十分鐘內盡可能快速瀏覽電子收件匣；盡可能回覆愈多信件愈好；取消不想要訂閱的電子報 整理、準備好所有必要的項目（如果你有時上班會遲到，這更是一個好構想），為第二天做好準備 在離開工作空間前，停留片刻，欣賞眼前這幅井然有序、整齊清潔的景象（同場加映：【心理測驗】職場色彩力：從妳的辦公桌，找出適合妳的柔情！） 圖片｜來源 每晚進入尾聲時，在家裡也花十分鐘收尾： 鞋子收好 外套掛好 所有抽屜、衣櫃、櫥櫃和門都關好（同場加映：這裡整理不好，出門進門都卡卡的！客廳及玄關的實用收納方法） 椅子推好歸位 擦拭廚房檯面 盤子放進洗碗機 報紙和雜誌放到資源回收區（若你也像我一樣老派，習慣讀紙本報紙） 電視遙控器放回收納座 丟掉垃圾信件 拆封所有送來的包裹 走進臥室前停留片刻，欣賞眼前這幅井然有序、整齊清潔的家居景象 本文摘自葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin）的《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》，由親子天下出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》 https://ift.tt/2U6T73G https://ift.tt/2U6T73G

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【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 noreply@blogger.com (Unknown) 【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 水瓶座——譯者：不必裝蠢朱素娥 今年，眾星雲集於摩羯座內，點亮了水瓶座的第十二宮，你的很大一部分精力將集中於神秘事務、幫助他人、治愈和結束。在你看來，隱世具有極強的吸引力，也讓你感到舒適，你願意為之放棄舊有的信仰和行為習慣，發覺自己新的優勢和認知。今年，你的同理心和同情心飛速增長，雖然這對你來說是一種恩賜和祝福，但卻令你非常不舒服，特別是這種感情有別於你之前的思維方式。你要盡力保全這些情緒的持續高漲，它將讓你找到更好的自己，並喚醒水瓶座內心的自我。 今年，水瓶座將對靈性更感興趣，跟隨這種感覺的召喚是至關重要的一步。這是你對於自己靈魂深處關係的理解，你探索的與自己的興趣更貼近，你的內在智慧就將與直覺、超然的能力更加一致。水瓶座希望能通過導師來幫助和指導自己走向靈修之路，或者某位親密的朋友可以把你帶上這條路，你們將一起探索。不必羞於和親近的人談起這件事。他們的回應方式將決定你們的關係應否繼續，是努力耕耘，還是放手。 愛情/友情 今年是水瓶座出去認識新朋友、更新朋友名單、進一步加深現有感情的理想時期。 1月1日-1月13日 金星來到摩羯座，點亮了你的自信、自我和魅力。如果有人被視作霸道總裁的代言人，那麼必然是金星在水瓶座時的你！自由自在地做那個最乖張、最俏皮的水瓶座，只看到那些賞心悅目的評論就行！ 4月4日-8月7日 金星來到雙子座，點亮了水瓶座的愛情、浪漫和享樂的宮位，期間，你的溝通宮也得到庇佑，你將在線上或者約會APP上遇到心儀的那個人。水瓶座將遇到真正欣賞自己的才華和創意，而不會覺得被威脅到的那個人。 9月7日-10月3日 金星來到獅子座，也就是水瓶座的婚姻和承諾的宮位。這期間你非常喜歡曝光，而且就像貓科動物一樣，喜歡被撫摸和被崇拜。有伴的水瓶座可以期待愛人的溫柔體貼，不必擔心自己發起愛情攻勢會顯得突兀。如果你在和喜歡的人約會，你們的關係可能​​會進入下一階段。 12月16日-2021年1月9日 象徵愛情、美麗和浪漫的金星在射手座內，水瓶座的友誼和社交活動宮被點亮。有伴的水瓶座，這對你來說是非常的社交時刻，約會的時間變得非常重要。單身瓶可能會在與朋友相會和社交活動中認識感興趣的那個人。 事業/財富/成功 海王星在雙魚座內，點亮了水瓶座第二宮——象徵金錢、財產和價值觀的宮位，海王星還與巨蟹座內的北交點呈三分相。今年，你對於自己工作的認識和價值，你對自己收支情況的掌控是十分重要的。如果你熱愛自己的工作，共事的小伙伴也好，那麼你需要做的就是在此基礎上的建設工作。如果你從事服務行業或醫療工作，會因為幫助其他人而獲得更多的滿足感，你將因此感到幸福和充實。如果你對自己的工作不滿，那麼沒有比今年更適合的時機去接觸自己喜歡的工作，開始朝自己夢想的方向前行了。 個人成長/靈性 與開篇所談的一樣，眾星雲集於摩羯座，有助於水瓶座喚醒沉睡的內心，並提醒你不要過度沉迷或陷入容易上癮的活動中。第十二宮還掌管神秘事件、精神領域和自我毀滅，所以很有必要遠離具有破壞作用的人事物，遠離那些會傷害你的因素。你可以投身於某組織或事業​​中，你需要這樣的渠道來傾訴心聲，激活熱情。你可以幫助那麼多人，反過來，水瓶座對其他人的友善和服務也將對自己有諸多裨益。不管是從事環境、動物還是兒童教育方面，都無所謂。重要的是，你有多麼在乎，有多想幫助別人，有多想創造出不一樣的世界。 延伸閱讀： 【波頓】2020年星座運勢：白羊座 【波頓】2020年星座運勢：金牛座 【波頓】2020年星座運勢：雙子座 【波頓】2020年星座運勢：巨蟹座 【波頓】2020年星座運勢：獅子座 【波頓】2020年星座運勢：處女座 【波頓】2020年星座運勢：天秤座 【波頓】2020年星座運勢：天蠍座 【波頓】2020年星座運勢：射手座 【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 【波頓】2020年星座運勢：雙魚座

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【波頓】2020年星座運勢：雙魚座 noreply@blogger.com (Unknown) 【波頓】2020年星座運勢：雙魚座 雙魚座——譯者：即興幻想 今年，群星匯集於摩羯座，點亮了11宮，美妙的能量聚焦在朋友、社群、人道主義、未來的希冀與夢想以及超自然領域學習等方面。某些友誼變的更深刻，變成了後天的家人，而另外一些已經不再適合成長之後的你的關係，就漸行漸遠了。成長的你遇到新的朋友，而你們之間的友誼會從很多方面豐富你的生活。你對未來很積極，也很興奮，大吉星木星幫助你重新開始將所想像的新項目和冒險付諸現實。你有清晰而強勁的構想，而此刻教導主任土星讓你獲得所需要的自律和條理，以實現自身的夢想和計劃。讓自己去成長吧，走向感興趣，也能讓自己快樂的方向吧。 而這段時間你也許會感受到某種召喚，加入不同的團體和社群，這些群體能讓你有歸屬感，並能連接到某些比自身更偉大的東西。可能經由這些群體獲得機遇、擴張和教育，你會發現與這些群體的聯繫為你帶來力量，進一步促進夢想和未來構想的實施。你會發現人際交往給你帶來很多回報，而讓你也有足夠的精力去與人聯絡，尤其是如果這其中還涉及到你所相信的東西。今年，你清空場地，撒下種子，讓自己的生活準擺好迎接一個豐收。不要害怕剪除太多舊的東西，那都是為了未來做準備。 愛情/友情 本年度有利於遇見新人，或刷新、加深現有關係的日期是： 1月14日-2月8日 金星移駐雙魚座，凸顯自信心，自尊心和吸引力。雙魚座金星帶來溫柔和神秘的吸引力，很難抵抗。雙魚座金星也愛享樂，靈性，溫柔和滋養。如果你對某人有意思，讓她/他過來找你——用你那迷人的歌聲吸引。對於有伴的雙魚座來說，深深潛入彼此關係中的感性層面，就會看見這麼做會如何鞏固你們的關係。 8月8日-9月7日 金星移駐巨蟹座，凸顯星盤中的愛情、浪漫和享樂領域。你會尋求創意性項目或課程，只跟隨自己覺得有意思的事情，並讓這些事引導你遇見另一些能讓人精神振奮，帶來愉悅的人事物。有伴的雙魚座要與愛人分享，單身人士要睜大眼睛找啊找啊找愛人。 10月3日-10月29日 金星進入處女座，激活掌管婚姻、合作/伴侶關係。而這一宮位的守護星又是水星，因此交流溝通是這一時期的重點，因此對於有伴的雙魚座來說，如果覺得什麼地方不滿意，談一下嘍！無論有伴沒伴，與人交談的時候要引入豐富多樣的話題，聊個通宵。好的交流就是好的感情的開始。 事業/財富/成功 今年，10宮守護星木星位於摩羯座，事業、生意和成就是焦點。你樂觀活潑 的個性在對的時間吸引到了對的人，幫助你展開和實現願望和夢想。這並非天降神蹟，需要專注、努力和冷靜的頭腦，然而今年成功依然可期，因此一定要盡己所能去爭取呀！群星射手座帶來了事業上的活躍與認可，因此調動你的天生智慧，應用在追求事業成功上。開始行動，讓聚光燈打在自己身上——這可不是躲在幕後或隱秘行事的時候。你必須願意昂首挺胸站出來，展示自己的力量，如此一來，才能推動成功和事業上的認可。 個人成長/靈性 今年不妨深入研究神秘學和靈性領域。如果對占星感興趣，那就報名線上或線下的課程。探索不同的靈性道路，看看那一條能給你啟示。參加薩滿教的培訓，開發自己與自然以及看不見的靈性世界溝通的能力；沿著好奇心和快樂走下去，看看能到哪裡。今年，你要完全依照自己的節奏前進，衝破任何束縛天性，禁錮發展的社會條件和期待。心意高遠，享受自己所做的事情，任何堅持讓你“平凡”的人都要被開除出你的國境，立刻馬上。 延伸閱讀： 【波頓】2020年星座運勢：白羊座 【波頓】2020年星座運勢：金牛座 【波頓】2020年星座運勢：雙子座 【波頓】2020年星座運勢：巨蟹座 【波頓】2020年星座運勢：獅子座 【波頓】2020年星座運勢：處女座 【波頓】2020年星座運勢：天秤座 【波頓】2020年星座運勢：天蠍座 【波頓】2020年星座運勢：射手座 【波頓】2020年星座運勢：摩羯座 【波頓】2020年星座運勢：水瓶座 【波頓】2020年星座運勢：雙魚座

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【小鐵】狠角色六大星座？套路多到你無力招架！ noreply@blogger.com (Unknown) 【小鐵】星座誰是狠角色？套路多到你無力招架！ 原創：小鐵（來源：小鐵占星手札） 雙子座 演技好，再搭配三寸不爛之舌，遇到這樣的對手，只能感嘆話都給雙子說就飽了。話說回來，只憑一張嘴總是華而不實，所以雙子不時還能叫出兄弟朋友來撐場面，好像真有那麼回事。 向來靠這幾招無往不利的雙子座，弱點是讓他缺乏後盾，只要沒有狐群狗黨一起攪和，以及找出他真正的後盾（靠業績？靠長輩？靠主管？靠老婆？）。雙管齊下，雙子座就會乖乖的安靜一段時間。 可不要傻傻的直接跟雙子過招，保證招數多到你拆不完。 脾氣差，且高冷，追求者卻很多的星座女 實力擔當，卻裝瘋賣傻的4星座 非常自戀的4星座，性格很高傲 摩羯座 摩羯是軍事謀略專家，比誰氣長？比誰看得遠？比心思縝密？你肯定是輸家。摩羯有耐性、毅力夠、人也務實。想得遠，又善於長期規劃。弱點就是跟他快來快去，一招定生死，這樣摩羯老兄的策略，都還沒醞釀出效果的時候，比賽已經結束。 讓摩羯的謀略無法按照步驟，只有這樣，你才可能勝出。 天蠍座 天蠍座的快狠準，是敵人最頭痛的地方。既然來明的不行？問題是，天蠍也不怕你來陰的，說難聽點，搞不好蠍蠍比你更陰。天蠍的弱點是信任，天蠍很少信任誰就是這緣故，天蠍很怕被背叛。只要你挖得了天蠍的牆角，讓天蠍感覺到自己人對他不忠誠，那麼天蠍就容易失去理智，甚至暴怒。 憤怒的人往往也失去理智，還談什麼快狠準！ 失去理智的天蠍，準度一整個很低啊！ 嘴上嫌棄你，心裡很在乎的星座，刀子嘴豆腐心！ 12星座最容易被什麼細節打動？ 最不該愛上的「３大星座」！你們的愛情，終究是「錯愛」！ 處女座： 處女是策略專家，總能精心規劃出各種進攻路線，以及準備好避險方法。論攻論守，一般人很難細膩過處女。論退路，處女也早就想好退路。處女的弱點跟摩羯很像，打亂他的步驟，那麼再精心的路線，也無法按照計畫執行，自然失去進攻能力。 不要想防堵處女的各種路線，當你在這個路口等他上勾，處女早就改變計畫，從另一個山頭朝你攻去。 根本不要讓他的計畫能夠執行，才是應對處女的高招。 白羊座： 白羊說起來很可怕，只能說白羊夠狠，但招數並不是很多，大概就是全身綁了手榴彈跟你同歸於盡，說起來破壞力也是很可怕。 最好的方法是躲起來，讓白羊找不到目標，這招反擊也夠狠的。 脾氣差，且高冷，追求者卻很多的星座女 實力擔當，卻裝瘋賣傻的4星座 非常自戀的4星座，性格很高傲 天秤座： 跟天秤座過招？你小心內傷喔。天秤座其實有點懶，平常不喜歡出手，但他在意的事情卻常常出手，正確來說是「無影手」。 天秤座的優點跟弱點，是面子與自信。讓天秤座無懈可擊的是他面面俱到的人際手腕，但要打天秤座的七寸，恐怕也是要從人脈下手，但這需要一點時間去離間親信。如果要在短時間內獲勝，大概只有用低級丟臉的方法，還真的會讓天秤座決定退守這場戰役。只不過這招，也算是傷敵一萬，自損八千了。

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向父權說不，跟著出生地姓！女性藝術家 Judy Chicago 教我們的一堂課 https://ift.tt/38OpfwV 擲地有聲 讀者投書擲地有聲，作者 GALA 寫女性藝術先驅 Judy Chicago，經歷過 3 次婚姻的她在丈夫死後，不沿用丈夫或父親的姓氏，她決定改用自己的出生地——Chicago 作為她的姓氏， 她本人活得瀟灑，也是對於父權體制說 NO 的方式。 文｜GALA 第一次見到 Judy Chicago 是在 2019 年春天，當時我人在遙遠的異鄉——美國，因緣際會之下遇到了另一位熱愛藝術的日本留學生 Miyu。Miyu 有一天興致勃勃地問我要不要去聽 Judy Chicago 本人的講座。我萬萬想不到以前在藝術史書籍上讀到的女性藝術的先驅——影響了女性當代藝術史的 Judy Chicago 竟然來到美國西岸小城的 Nevada Museum of Art。 此次講座的主題為 Smoke Goddess: Judy Chicago on Land Art and the Desert，旨在探討女性藝術家與地景藝術之間的關係。晚間我們兩人到達時美術館的演講廳已經擠滿了慕名而來的觀眾，只見 Judy Chicago 頂著一頭粉紅色捲髮，黃色鏡片眼鏡，嘴唇上一抹黑色口紅踏著自信的步伐而來。她的聲音宏亮高亢，泰然自若地與觀眾打招呼，無法想像這位藝術家現年已經 80 歲。 在 Q&A 環節中，其中一名年輕觀眾緩緩舉起手提問：「為什麼你會選擇用拿著彩色煙霧彈的女性為主題？」 Judy Chicago 只是淡淡地說了一句： 「我想讓我的作品跟男性藝術家做的作品做出區別。」 回望藝術史，進到美術館可以見到大部分裸女繪畫或是女性肖像都是出自男性藝術家，他們善於描繪溫柔美麗的女性，而且他們強調女性豐腴且婀娜多姿的身材曲線，有別於男性藝術家，女性藝術家則強調女性的幹練，女性的強大，她們並沒有男性想的柔弱。 回顧 Judy Chicago 的一生， 1939 年生於一個猶太家庭，經歷過 3 次婚姻的她在丈夫死後，不沿用丈夫或父親的姓氏，她決定改用自己的出生地——Chicago 作為她的姓氏， 她本人活得瀟灑，也是對於父權體制說 NO 的方式。在她的藝術生涯中她強調女性重新自我認同之外，也以女性集體合作創作方式，取代男性競爭的模式。2018 年，Judy Chicago 更獲得《TIME》百大風雲人物的殊榮。（延伸閱讀：2018《TIME》百大影響力人物：從高中生到舞孃，推動改變的平凡人物） 身為女性主義藝術的先驅， Judy Chicago 最知名的作品莫過於 1979 年的《晚宴》，有別於日常看到的圓形餐桌與方形餐桌， Judy 選擇了諾大三角型餐桌， 三角型的餐桌象徵女性，等邊象徵平等。每一邊長擺放了 13 個精美的瓷盤，每個瓷盤的圖案看起來像是花朵抑或是蝴蝶，不過這些抽象圖像實為女性生殖器圖像。盤下鋪覆的餐桌布均是產自女性女紅的刺繡，對應的是達文西最著名的畫作《最後的晚餐》中的人數。 Judy Chicago 認為：「男人在晚餐中成就聖名，卻是女人所準備的餐食。」不過在這場盛大的宴會當中沒有男性參與，這 39 個座位邀請歷史上著名女性參加，其中包含埃及女王哈特謝普斯特、文學家維吉尼亞吳爾芙（Virginia Woolf），藝術家歐姬芙（Georgia O'Keeffe）等等，而地板也簽滿了 999 位其他傑出的女性姓名（多為女權人士）。 影片｜Judy Chicago，The Dinner Party， 1979，Brooklyn Museum of Art Judy Chicago 並非是第一位將女性生殖器作為創作主題的藝術家，早在 20 世紀初，Georgia O'Keeffe 作品就可見其蹤影。她筆下的巨型花卉油畫色彩鮮豔，施以漸層，她擅長以微觀視角畫出花卉內部構造及細節。 花卉自古都帶有一種浪漫的想像，容易與女性產生連結，用花卉形容不同的女性在各大文學與藝術作品中更是屢見不鮮，只是 Georgia O'Keeffe 筆下的半寫實半抽象的花卉被藝術圈評論者視為「陰性書寫」的重要代表，她最重要的花卉作品都是對於女性生殖器的隱晦描繪。 也許你會問：「為什麼女性藝術家那麼喜歡以女性陰部為題材做作品？」 從我們瓜瓜墜地以來，生理第一性徵就將男性與女性區分開來，將女性生殖器以藝術創作的手法展示給觀眾，是對於男性視野的挑戰也是對流行文化中男性集體凝視的反抗。這種手法起初也受到很多爭議，不只男性，許多女性對於看到自己的身體私密部位感到羞恥。不過同時藝術家也丟出了一個問題：到底女性生殖器是被視為人類生命的起源，還是色情以及性慾的象徵？ Black Iris, oil on canvas, 36 x 29 7/8 inches, 1926, Alfred Stieglitz Collection, Metropolitan Museum of Art。圖片｜來源 現在我們想到有名的當代藝術家，浮現出來的可能是畢卡索、達利、安迪沃荷⋯⋯。那女性藝術家呢? 1971 年，女性主義藝術史家琳達.諾克林 Linda Nochlin 有一篇非常著名的文章《為什麼沒有偉大的女藝術家》引起了藝壇廣泛的討論。女性藝術從當代藝術中的一個旁支，她們勇於提出異於男性權威的觀點，同時想要告訴女性不要害怕做自己，勇敢地向世界發聲。女性藝術並不是對抗，而是更加了解自己然後創造出嶄新的一條路。 https://ift.tt/36AgchH https://ift.tt/36AgchH

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我們該怎麼記憶 Kobe Bryant，該訴說他的哪一段故事？ https://ift.tt/37A3Zee 女人迷主編 Audrey Ko 他是個慈愛的父親，他也曾捲入性侵事件。我們該怎麼記憶 Kobe Bryant，又或者說，我們該選擇訴說關於他的哪一段故事， 這是個非常困難但重要的問題。 Kobe Bryant 於 26 日逝世，享年 41 歲，他搭乘的私人直升機墜毀在洛杉磯山區，罹難者除了 Kobe 外，亦有他 13 歲的二女兒 Gianna Bryant。眾人震驚哀悼，我們一次失去了一個傳奇，與一個未來的傳奇。 時代雜誌以紀念封面形式向他致敬——那是一張黑白照片，Kobe 站在舞臺，背對鏡頭，低頭鞠躬，右手擁著籃球，穿著洛杉磯湖人背號 24 號球衣，上頭寫著 Bryant。這是世人希望記住他的最後一個畫面。 TIME’s new commemorative cover: Kobe Bryant, 1978-2020 pic.twitter.com/zGlEToV3OM — TIME (@TIME) January 27, 2020 而他留下一個問題給我們，我們該怎麼記憶他。 從八號球衣到二十四號球衣，他是退役的美國職籃傳奇球星，幾乎包辦所有職籃榮耀，被譽為這一代最具影響力的球員；他是球迷口中的小飛俠、黑曼巴與老大，啟蒙了許多人年幼的籃球夢，明白有種精神叫永不放棄；他是四個女兒的父親，他的孩子立志延續 Kobe 的籃球生涯，而當所有人告訴他你真該生個兒子，Kobe 說女兒真的夠好了。 而關於他，我們還記得這些事情。 2003 年，他遭控性侵 19 歲女性，女方下體撕裂傷，他主張雙方合意公開道歉對不起家庭，最後雙方和解，網稱鷹郡事件；2015 年，Kobe 正式退役，退役後力挺女性職籃，赴現場看球，他多次提到 WNBA 存在的必要，肯定女性打入 NBA 的能力；2017 年，他編劇的動畫短片《親愛的籃球 Dear Basketball》，贏得第九十屆奧斯卡「最佳動畫短片獎」。 我們該怎麼記憶 Kobe Bryant，又或者說，我們該選擇訴說關於他的哪一段故事。 這是個非常困難的問題。 這不是神話的破滅，而是看見神話背後的真實 先說說 Kobe Bryant 逝世後的另一個故事。 圖片來源：達志影像提供，AP Photo/Chris Pizzello 27 日，《華盛頓郵報》記者 Felicia Sonmez 在個人推特張貼 Kobe Bryant 生前被控性侵的報導，引發爭議，Sonmez 旋即刪除貼文，收到威脅信件選擇暫時搬家，並遭到《華郵》予以停職處分。《華盛頓郵報》總編輯表示，這樣的作法會傷害報社。 而如果還原 2003 年的鷹郡事件，我們會看見什麼？ 根據外媒報導，2003年，Kobe Bryant 遭控在美國科羅拉多州入住溫泉旅館時，性侵 19 歲女性，女方下體撕裂傷。 當時 Kobe 強調兩人是合意性行為，公開致歉，指自己對不起妻子。女方撤訴，兩造庭外和解，當時女方承受極大的社會壓力，Kobe 辯護律師以女方性生活不檢點，「原告仍有心情與他人性交」為由，並攻擊原告的精神疾病服藥史，為 Kobe 辯護。在公開聲明中 Kobe 說：「雖然我堅信當時我們雙方都是自願的，但是我現在了解到她的感受和我不同，近幾個月她的律師和她傳遞的訊息告訴我，她當時的真實感受，她當時並不同意這一行為。」 在 #Metoo 運動之時，此一事件再引起討論，PTT 版，以「kobe」作為「強暴」同義詞的討論屢見不鮮。關於此一事件，兩造意見不同，我們已無從理解與還原真相為何，而這起事件，確實對於 Kobe 與當事女性，都帶來震盪影響。（完整事件還原，可點此閱讀與理解：Kobe 性侵爭議 ) 指出一個人的可能錯誤，並且展開討論，並不等同於他就是極惡之人，打消他所有成就。 在性侵案件中，近幾年推崇修復式正義的概念，不僅只以法律定奪（傳統的刑事正義，更近似報復式正義），而是以社會與衝突觀點看待犯罪事件。主張透過發現問題、回復損害、治療創傷，來建立「關係式正義」，尋求的是行為人、倖存者以及社區的共同參與修復。（同場加映：專訪 Eve Ensler：「我們的社會不停告訴倖存者，你要試著原諒，這很奇怪」） 弔念 Kobe Bryant 之於，球迷歌頌其輝煌成就，懷念其帶來的精神感動，是因為有感於生命曾與他緊緊連結相繫，這是真的；而也有另一群人，想起了當年的性侵指控事件，想起當時女方面對的心理壓力與厭女攻擊，連結了另一段心碎記憶，不能理解為何這個事件不該被提起，這也是真的。 圖為小球迷弔念 Kobe Bryant 身影，圖片來源：達志影像提供，AP Photo/Ringo H.W. Chiu 功過並存，人是多面的。 我們想說，一個人可以同時是傳奇，也可能有強暴他人的事實。不必因為認同其為偶像，就無條件包容他過去的錯事。可以弔念，可以緬懷，但不要合理化錯誤，也不要因此拒絕討論，或甚至選擇傷害，一如《華盛頓郵報》記者 Felicia Sonmez 所面臨的處境。 弔念 Kobe Bryant，但不神化偶像 Kobe 有過性侵爭議，而同時，不可否認，他也對女性職籃做出貢獻。 Kobe 曾公開說過：「很多人都告訴我，你跟妻子應該生個男生，來繼承你的籃球血統。你們應該了解，就是吉雅娜了，這個女兒像我一樣。」 圖為 Kobe 與女兒參與 WNBA，圖片來源：達志影像提供，路透社 因為女兒的緣故，他積極參與 WNBA 與大學女籃，多次帶 Gianna 拜訪康乃狄克練習。WNBA 球星 Breanna Stewart 提到當自己受傷時，Kobe 是前幾個跟她聯繫的人，Kobe 表示會全力支持她，有任何需要都可以向他尋求協助。Kobe Bryant 逝世後，她發文提到，「我們失去了 Bryant 這位傳奇，但你忍不住也會想到同一架直升機上的孩子們，當然特別是 Gianna，看過她打球的人都會說她是老爸的接班人。」（推薦閱讀：瘋狂又如何？NIKE 廣告翻轉定義：「那就告訴他們，瘋狂的女人多厲害」） 退役女將 Rebecca Lobo 也發文感念，「從未有人像他那樣力挺 WNBA。他看球，他參與球賽，他教育下一個世代。我們為他的家人祈禱。」 他鼓舞的，也是一個人人皆能參與、自由、且都有能力促成改變的籃球風氣。 我很喜歡華盛頓郵報的報導，The stories we tell about Kobe Bryant 中提出一段反思。 「我們是否應該保有受害者被傾聽與被理解的權利，即便他的行為人已不在世，也無法替自己辯護？如此一來，我們是否又會愧對其親友，我們是否該留給他們一個完好的名聲，讓他們記得他是一個慈愛的父親與丈夫。」 這是個困難的問題。也是這時代非常重要的問題——讓我們弔念 Kobe Bryant，但不神化偶像。 讓我們邀請偶像走下神壇，讓我們還原其真相，我相信的是，偶像之重，在於引領眾人向前，不在於被無條件包容錯誤。我甚至相信，透過討論，透過接受那真實也可能存在，這從不是神話的摧毀，而是看見神話背後並存的真實，賦予這個人應有的立體與多面，是對於他的一種尊重與願意理解。 我們可以肯定他的籃球精神，為其籃球成就喝采，也能因他與他的律師團在性侵事件的處理方式予以不認同與譴責。 我們該怎麼記憶 Kobe Bryant，我們該選擇訴說關於他的哪一段故事？就讓我們允許不同的聲音，不同的記憶，不同的故事，讓我們允許彼此選擇用自己的方式，訴說屬於他的故事，記憶這一個人。 而我相信，這就是最好的方式。 圖片來源：達志影像提供，路透社 https://ift.tt/2Uj0HbJ https://ift.tt/2Uj0HbJ

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「自律很難，後悔更煩」培養自律習慣的三個懶人作法 https://ift.tt/3aPFZGd 圓神出版‧書是活的 提到自律，大家都覺得是一件很痛苦的事。但遵守自律後的成就感，不但會讓你感受不到痛苦，甚至會讓你想要一直持續！ 文｜梁爽 有位女性讀者告訴我，她曾經以為早起很痛苦，現在卻覺得早起真痛快。以前的她覺得，如果晚上睡覺時有早上起床時那麼睏，而早上起床時能有晚上那樣充足的精神就好了。每次鬧鐘響起的痛苦，讓她覺得早起就像自虐一樣。後來她看到我寫的關於早起的文章，字裡行間完全沒有壓抑天性和苦大仇深的感覺，反而還透著喜悅和蓬勃，她居然躍躍欲試。 ]她試著打開早睡早起半小時的「試用品」後，迎來了自己的「改良版」：比原先早起三十～四十分鐘，醒來後先伸展身體，再練習聽力，感覺一整天都身體輕盈，頭腦清醒。雖然正值冬季，但她覺得就像我文中所說的那樣，白撿了好時光。 多少人像這位女讀者一樣，剛開始旁觀別人自律時，覺得自律好痛苦；等跨過畏難情緒後才發現，自律真痛快呀。（同場加映：生活挑戰：連續 21 天早起吃早餐，日子會有改變嗎？） 圖片｜來源 童話作家鄭淵潔說：「我每天早上四點半起床，寫作到六點半，堅持了三十多年，天天如此。別人問我是怎麼堅持過來的，我是人嗎？而我說，其實我特別享受寫作。我坐在那兒，想讓誰活誰就活，想讓誰死誰就死，想讓誰離婚誰就得離婚，想讓誰復合誰就得復合，多痛快啊。所以，喜歡是最重要的。」別人眼中的苦差事，卻是鄭淵潔堅持多年的享受。他這種以興趣和志向為驅動的生活方式，在「苦」下面，藏著不為人知的「酷」。你總認為自律很難，因為你不知道自律之後有多舒暢。 曾有朋友問我：「為什麼選擇自律的生活？」 我先認真思考朋友為什麼問我這個問題——因為在她心裡，有個「自律很苦」的刻板印象。我之所以過上自律的生活，是因為我是一個吃不了苦的人，把濃縮的苦分攤到每一天裡，是我的最優解。 吃不了熬夜的苦，於是選擇早起；吃不了生病的苦，所以飲食清淡；吃不了節食的苦，所以經常運動；吃不了無趣的苦，所以喜歡看書⋯⋯。 我感覺，自律前後，我過的是兩種不同的人生。讀小學和中學時，平時不用功，臨時抱佛腳，考試分數通常只能排到中游；讀六年級和初三時，我進步很大，考進省排名前三的初中和高中。別人認為我念書輕鬆，只有我知道每逢考前必「自殘」的苦：爭分奪秒地念書，夜裡睜不開眼睛就往眼皮上擦清涼油，早上起不來就使勁掐自己的大腿，飽嘗焦灼、緊張的滋味。 圖片｜來源 不知什麼原因，大學聯考是我考得最差的一次，這使我與理想的大學失之交臂。聯考失利沒有讓我懷疑自己的學習能力，卻讓我開始懷疑自己的生活方式。 好在大學時我遇見了貴人，同寢室的臺州姑娘。我後來的自律三寶—早睡、早起、愛奔跑，都是那時她推薦給我的。她幾乎每天早上五點就會起床讀英語，晚上七、八點去操場跑步，十一點寢室熄燈時她已經睡著。 我曾以為，她的自律肯定伴隨著枯燥與苦澀，但一段時間相處下來，她笑起來上揚的嘴角、聊天中的幽默、考試前的自信，讓我覺得枯燥的生活解釋不了她開朗有趣的性格。 我人生中做得最對的一件事，就是打破「自律很難」的思維模式，跟著她早睡早起、看書學習、護膚鍛鍊。於是，沒考上理想大學的我，卻過上了理想的大學生活。（推薦閱讀：100 天生活冒險｜規律運動、早起不熬夜：十天後生活會有什麼改變？） 起初確實需要一些自制力，可堅持一段時間後，就完全上癮了，至今我還興高采烈地到處分發「自律很爽」的「小傳單」。我的親身感受與心理學家的研究大致吻合：自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。我越來越發現，喊苦喊累的不是能自律的人，而是那些管不住自己的人。 我聽到最多的自責聲，總是來自那些喊著要減肥，卻管不住嘴也邁不開腿的人；說好晚上早睡，卻玩手機到一、兩點的人；知道隨便發火不好，情緒上來就「易燃易爆」的人。 王小波說過，人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。我理解這裡的「無能」，不是沒能力做出驚天動地的大事業，而是連自己都管不住的無力和挫敗感。 我很佩服只減了一次肥就瘦到現在的人，比如古同學。 以前她因七十多公斤的體重感到自卑，於是大學聯考結束的那個假期，她給自己定下規矩：每隔一天就跑四十五分鐘以上；晚飯只吃之前的一半；過了中午不吃除了堅果和水果以外的零食。此後，她穩定在五十多公斤的體重，陪她度過了大學時光、在倫敦讀研究所的時光，以及在會計事務所打拚的歲月。 最近一次碰面，她依然堅持每週運動三、四次，不喝含糖飲料，很少吃澱粉含量高的食物。 當我問她十二年如一日地「管住嘴，邁開腿」是什麼感覺時，她回答：「如果放任自己的懶和饞，將注定活在自卑與自責中。而自律讓我越來越有信心，因為自律，就是我的預期。」持之以恆的自律，讓她有發光發亮的自信，因為一個連體重都能掌控的人，能做到的事情，絕對不只控制體重這一件事。 圖片｜來源 自律是個分水嶺。不自律讓人自責，變成了真正的難；而自律則讓人自信，變成了真正的爽。（你會喜歡：放棄，其實比堅持下去更難） 如何「很爽」地自律，我有三點體會。 1.自律的期望值不宜定太高 我以前所在的公司，每年都會舉辦爬樓梯比賽。 第一年我參賽時，腦子裡只有登頂三十五樓的想法。剛開始用力過猛，後來腿腳發軟，埋頭堅持了好久，抬頭一看，還不到十樓，三十五樓簡直遙不可及。 第二年，我上樓時以五層為單位，作為一個個咬牙還能完成的小目標。每當樓層數字為五的倍數時，心裡就打個「已完成」的小勾，直至爬完全程，拿到獎品。 有終極目標是好的，但真正能達成的，往往是那些把終極目標拆分成小目標的人。（推薦閱讀：用科學方法達成目標：不再讓新年願望落入「虛假希望綜合症」） 2.把自律當作手段，而不是目的 寫了關於早起的文章後，有很多讀者關注了我。那段時間，每當身體不舒服，或前一天太累，想多睡一會兒時，心裡就有「今天你沒有五點起」的罪惡感，這使我壓力很大。 後來我便想通了：我是想透過自律的手段，讓每天過得充實愉悅，是為了實現願望而自律，不是為自律而自律。而休息好、心情好，也是我實現願望的必要條件。 3.放大自律過程中的成就感 拿跑步來說，邊跑邊聽音樂，音樂的鼓點和腳步重合，不知不覺就跑了幾公里。變跑為走的瞬間，心臟的收縮感、喉嚨的不適感便會消失，以至神清氣爽，渾身輕盈。那種舒暢的感覺，簡直無以言表。 拿飲食來說，為了不長痘，我吃得清淡，少糖少辣，連醬油等調味料都很少碰。剛開始我也覺得不好吃，可越品味，越喜歡食材本身的味道。「戰痘」勝利後，我從不能吃變成不愛吃，現在偶爾重口味一下也不會感到愧疚。 現在很流行「越自律，越開掛」的說法，開不開掛那是結果，其實自律的過程本身就很爽。自律會讓人從內到外地獲得一種持續的愉悅感。 身體裡住著一個言而有信的自己，是你發光發亮的原動力，是你行走人間的通關文牒。 本文摘自梁爽的《當你又忙又美，何懼患得患失》。由方智出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《當你又忙又美，何懼患得患失》 https://ift.tt/31aezGn https://ift.tt/31aezGn

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什麼樣的星座女，喜歡默默付出，不求回報 noreply@blogger.com (Unknown) 什麼樣的星座女，喜歡默默付出，不求回報 與那些能勇敢地，大聲地表達自己愛的人引用，他們處理的是，專注於他們為你做的每一件小事情，從不延遲，默默地等著你，那麼，哪些星座女，喜歡默默付出，不求回報？ 第一名：巨蟹座 巨蟹座把自己的愛人身上是一個需要細心呵護的人，但他們以母性精神為主體，對愛人擁有極大的犧牲精神。只要他們是需要的，巨蟹座就會義無反顧，一定會把事情做好！巨蟹座天生善於付出，認為付出是表達愛的最好的方式。面對戀人的各種需求，巨蟹座女性往往往往不覺得麻煩，反而擔心做得不夠好。最重要的是，他們選擇給予的方式和他們的個性一樣溫和。巨蟹座從不計較雙方誰愛一點一點，也不計較誰付出得更多。巨蟹座女性往往以“犧牲”為自己的責任，相當容易坐上“默默奉獻的明星情人”的第一寶座。 第二名：雙魚座 明顯向內的雙魚座從不會輕易說愛，他們對大聲表達愛意和始終謹慎態度。雙魚座更願意在每一個動作中向你表露愛的氣息，讓你感受到愛的氣息如水般的溫柔。除了他們平淡無奇的個性之外，溫柔體貼是雙魚座在沉默中做情人的另一個因素。他們非常關注自己愛人的心理走向，為了扮演好愛人的角色，讓你滿意，雙魚座願意花時間思考你的需求，更願意為你做一系列的事情！讓你感覺最親密的是雙魚座也會考慮你的自尊是否會受到傷害等等，所以他們大多會選擇在安靜的狀態下為你做貢獻，讓你感到舒適自然！ 第三名：摩羯座 在大多數人的第一印像中，摩羯座看起來不像是一個可以為愛獻身的人。摩羯座往往以務實而淡漠的態度出現，而他們總是被冠以工作狂的稱號，從而來判斷，摩羯座絕對不應該是低調戀愛，低調奉獻的典範！摩羯座認為自己做的事情不值得吹噓，在他們看來，只要能為你做些什麼，一切都是值得的，責任無旁貸的。自己的愛情故事宣佈於眾的感覺，他們認為默默為你打造一個更好的舒適的生活環境，才是累積的事情。摩羯座不喜歡高調的標榜自己，更願意水到渠成的水滴石穿般的愛情。

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職場秘訣：如何在短時間內，讓大家願意專注聽我說話？ https://ift.tt/2vAXry5 天下文化出版社 想要吸引台下目光的訣竅，是站在聽眾的立場，去思考他們想要知道的資訊，並針對他們的疑問，有技巧地傳達！ 文｜保羅．海爾曼 我會省略讀者容易跳過的部分。——艾爾默．藍納德（Elmore Leonard），美國小說家、電影編劇 圖片｜來源 站在聽眾的立場：回答三個問題 不管是口語還是文字，大多數訊息都是根據講者的角度所設計。這是本末倒置。請把自己當成聽眾，然後想想你會被什麼所吸引？ 有時候我會問聽眾在想什麼。他們會說：「我在想有哪些事情還沒做完，只要是我現在沒辦法做的事情都會想，因為我雖然人坐在這裡，但是並沒有專心聽你講。」「麩質。為什麼大家都這麼著迷無麩質食物？麩質有毒嗎？我剛剛吃了一塊杯子蛋糕，裡面有麩質嗎？我會不會死？」總歸一個字，想的都是：我。 重點是，聽眾腦袋想的八成不是你所說的話。但是你如果要抓住他們的注意力，你就得想到他們，你就得把自己當成聽眾。 不管是在工作場合跟一百個人講話，還是在家對一個人說話，你所面對的聽眾都會有三個疑問，無一例外。這三個疑問雖然很少直接問出口，卻是你非跨越不可的障礙。只有一個接著一個跨越，才能抓住、留住聽眾的注意力： 我為什麼該聽（讀）這個？ 你到底在說什麼？ 知道這個訊息了，然後呢？我應該做什麼？ 若要快速聚焦，就請回答以上三個問題。（推薦閱讀：終結冗長會議！七個企業高效開會的方法） 圖片｜來源 聽眾第一個問題：我為什麼該聽？ 用「目的聲明」（purpose statement）來快速聚焦。目的聲明就像禮物，亦即馬上用聽眾重視的東西吸引他們上鉤。這是給會議、電話、電子郵件起頭的好方法。 幾年前，歐普拉（Oprah Winfrey，脫口秀主持人）在節目上發給每個觀眾一個神祕盒子。她說其中一個盒子裡面有新車鑰匙。叫人驚喜的是，每個盒子都有鑰匙。歐普拉那天總共送出 276 輛龐帝克（Pontiac）汽車，總價值 700 萬美元。 想抓住聽眾的注意嗎？那麼你就需要送一份很棒的禮物。什麼禮物？ 「不知道，」你說，「我又沒有 276 輛龐帝克。不過慢著，我有 276 張 PowerPoint 投影片，還會發一些講義。」那就糟了。 如果你有看到那一天的歐普拉，她跟觀眾一樣興奮。如果你也是帶著很棒的禮物走進去，你同樣會很興奮。 但是要如何知道你帶的是好禮物？任何禮物都一樣，是好是壞取決於收禮者。以歐普拉的例子來說，收禮者是觀眾；那些觀眾都是特別挑選過的，都是非常需要車子的人。 你的聽眾需要什麼？釐清他們的需要之後，就直接告訴他們。 強有力的目的聲明必須包括「你打算說什麼」，還有更重要的是，要說明「為什麼」（why）。從聽眾的角度而言，「為什麼」才是好處所在，可以回答他們心中的第一個問題：我為什麼該聽？ 舉個不好的例子：假設你代表公司參加就業博覽會。你說：「我的目的是說明我們為何是最好的公司。」是啦，這總比說「我們為何是最爛公司」來得好，儘管後者可能還更有趣一點：「我們有些產品毫無效果，有些味道不好聞，我們覺得可能會致癌。」宣傳公司或許是「你」身為主講人的目的，但是聽眾很可能已經聽二十個人說同樣的事了。 要找出目的聲明的話，請花幾分鐘不要做自己。把自己當成聽眾，想想他們在意什麼？ 以就業博覽會來說，他們很可能想知道在你的公司工作會是什麼情況，他們會不會喜歡。那就從這裡開始：「我們的目的是協助你了解這家公司是否適合你。」有可能適合，也有可能不適合。沒關係，只要你能協助他們做決定，就等於是送給他們禮物。（推薦閱讀：沒人想聽你講話？你需要試試「理性之聲」） 你的聽眾本來就沒有理由聽你講話，所以請給他們一個理由。 圖片｜來源 聽眾第二個問題：你到底在說什麼？ 用「核心訊息」（main message）來快速聚焦。 在我兒子的大學畢業典禮上，州長致詞第一句話就說：「我今天的演講內容，你們一個字也不會記得。」這句話很令人難忘，但也引發一個疑問：「那幹嘛聽呢？」 嚴格來說，州長說的沒錯。如果是即將畢業的大學生，已經修了三、四十門課，對「忘記」這回事想必毫不陌生、經驗豐富。 我們來把州長的開場白編輯一下。他的意思可能是：「我接下來要說的內容，你們應該都不會記得。除了一個重點，很快我們就會談到那個重點。」這麼說可以製造懸疑效果，然後接下來只需要把那個重點說出來就是了。 可惜演講往往會東扯西扯一堆。比方說，州長可能一開頭會致謝，感謝名單一長串：「所有教職員、尊貴的來賓、不尊貴的來賓、我們不想邀請但不得不邀請的來賓、不請自來的人，還有，喂！那邊那個長得很好笑的人是哪位？先生，你來這裡做什麼？」 對啦，州長並沒有這麼說。太可惜了。感謝是制式的開場白，也是造成枯燥乏味的元凶。比較好的開場白是：用一則趣聞或一個問題直接切入主題，後面再來感謝。 州長在演講最後呼籲大家起而行，類似要大家「奉獻和犧牲」。這種呼籲沒什麼問題，只是很容易聽了就忘。 英國首相邱吉爾據說發表過一篇最令人難忘的畢業演說，而且是史上最短的一篇。當時是 1941 年，二次世界大戰打了兩年。據說邱吉爾的講詞是：「絕不屈服，絕不屈服，絕不，絕不，絕不！」那場演講就說了這麼一句，然後他就坐下！ 至少傳說中的故事是這樣的，我在得知完整版故事之前聽到的版本也是如此。不過實情是，邱吉爾確實說了那句話，但是那篇演說並不只有那句話，而是有 740 個字。 那這個「一句話演說」的傳說是從哪裡來的？我猜是因為大家只記得「絕不屈服，絕不屈服，絕不，絕不，絕不！」這句。邱吉爾想必是非常「鏗鏘有力」地說出那句話（就如同他所給的建議一樣）。他很清楚重點在哪裡。 圖片｜來源 聽眾第三個問題：知道這個訊息了，然後呢？我應該做什麼？ 用行動呼籲來快速聚焦。 有時候你去參加一個會議，結果只是報告最新進度的會議。沒有人要你做什麼，只是讓你知道最新情況。 這種會議是有用的（有時候有用）。但是如果大部分會議都屬於此類，你會開始懷疑：把我的時間花在這種會議真的好嗎？ 所謂行動呼籲，是說明接下來的任務為何。通常是說明要「做」些什麼。但是如果沒有事情需要「做」，那麼，「想」些什麼或「感受」些什麼也是可以的。假設你是執行長，捱過很痛苦的一週後召開最新進度會議。你的行動呼籲可能是： 應該有何想法：「如果你們只記得一件事，那就記住這件：我們的法務部門是業界最頂尖的。」 應該有何感受：「要對我們沒有（目前還沒有）捲入集體訴訟的所有產品感到驕傲。」 應該有何作為：「買進更多公司股票，股價不會再往下跌了。」 本文摘自保羅．海爾曼的《8秒黃金簡報術︰分心世界的溝通祕訣》。由遠見天下授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《8秒黃金簡報術︰分心世界的溝通祕訣》 https://ift.tt/2RAXthL https://ift.tt/2RAXthL

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「睜開眼睛就想滑手機」生活心理學：你會不會其實把世界看得比自己還重要？ https://ift.tt/2RGIymp 女人迷編輯 Phoebe 生活心理學，讓我們從「晨間滑手機」這件事來看看你的內心渴望。 你睜開眼睛後的第一件事是什麼？ 早上起床，鬧鐘響起，你睡眼惺忪地關閉提醒，正好有了很正當的理由看手機。你大概會回個訊息，看個動態，有空的話順便再看個新聞或影片，對吧？ 外媒《Bustle》曾報導，根據調查顯示，約有 46% 至 61% 的受訪者每天都會在真正走下床前，或是醒來後的五分鐘內滑手機。而雖然大家每天都在重複做這件事，但卻很少注意早上滑手機會對大腦造成什麼影響。 生活心理學，讓我們從「晨間滑手機」來看看你的內心渴望。（推薦閱讀：【如果你想】拿回人生主導權，五秒法則讓你立刻早起行動） 也許你不是真的愛滑手機，只是不想和世界脫節 在資訊快速流通的時代下，我們很習慣每分每秒都在吸收新知。因此起床就想滑手機，其實代表了我們對自己睡著這段時間發生的事感到好奇，不希望自己沒跟上什麼新聞、新訊、朋友的新消息等。 根據皮尤研究中心（Pew Research Center）的調查數據顯示，美國人使用手機的最常見方式有以下五種： 傳送訊息（97％） 講電話或視訊（92％） 上網（89％） 回覆電子郵件（88％） 使用社群軟體（75％） 這五種方式，都與外部連結息息相關，反映了人們害怕／擔憂與世界脫節的心理狀態。然而，當我們汲汲營營想要跟上大家的腳步，是否會壓縮到漢和自己好好相處，好好面對自我的時間呢？ 圖片｜來源 你該把時間花在自己身上，別把力氣花在迎合他人 關於起床滑手機，《儀式的力量》一書的作者 Theresa Cheung 曾提過： 如果你醒來的第一件事是抓手機，那麼你就對大腦傳遞了這個訊息：別人的需求──你手機上的訊息──比你自己的還重要。這個簡單的動作會支配你一整天。在一天清醒的前幾分鐘，重要的是把自己放在最重要的位置。承認你自己的重要性和需求比什麼都要緊，這不叫自私。事實上，這是你所能做的最不自私的一件事，因為連你自己都沒有的東西，你根本不可能給別人。 如果我們都認同照顧自己是件重要的事——事實上，可能沒什麼事比這件事更重要——那麼我們為什麼要在每天起床時，每次養精蓄銳後，立刻去看外界發生了什麼事？為什麼不是先觀察自己今天的心情如何、身體狀況如何？如果你能夠先為自己泡杯茶，和自己好好相處，會不會有可能獲得更多能量，而後能夠以最佳狀態去關心遠在幾公里外的朋友、家人、伴侶？ 在關心世界、關心他人以前，先把自己照顧好，一點都不自私。你該把時間花在自己身上，而非把力氣花在迎合他人。（推薦閱讀：效率翻倍的早起意志力：睡前兩步驟，三個練習立即試試看） 圖片｜來源 現在開始，培養好好對待自己的習慣 當你體認到自己才是最重要的，就可以接著嘗試探索、培養適合自己的晨間習慣。在《閱讀前哨站》中，作者 Waki 瓦基曾分享自己閱讀《起床後的黃金 1 小時》一書後，歸納出來的習慣養成五步驟： 在每個習慣之間加入提醒自己的元素。例如想閱讀，前晚就在桌上放本書。 在舊習慣裡加入小改變，而且要讓習慣本身具有吸引力（自己要喜歡）。 從小地方逐漸增加份量，例如運動從 5 分鐘開始，漸漸增長到 30 分鐘。 如果能夠規律地完成晨間習慣，無論時間是長是短，給自己來點小獎勵。 對每個新增的項目，安排一到兩週的實驗期，觀察成效和自己的感受。 習慣養成不是件短時間內能做到的事，但若堅持下去並慢慢累積，你會發現自己的成長與變化。如果你現在正結束一段長假、受不了高壓生活的話，建議你現在就戒掉早晨滑手機的習慣，好好培養屬於自己的早晨習慣吧。一日之計在於晨，想建立生活品質，成為理想自我，讓我們從每天早上的改變開始做起！ 參考資料： [1] What Happens To Your Brain When You Check Your Phone As You Wake Up／Bustle／2019/10/25 [2] 《儀式的力量》／Theresa Cheung [3] 為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣／閱讀前哨站／2019/11/1 https://ift.tt/2ObNyNH https://ift.tt/2ObNyNH

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如果夢想務實，就不是夢想，只是待辦事項 https://ift.tt/2U9VoLs Titan大田出版 小時候，當我們闡述我們的夢想時，大人總會笑著跟我們說不可能。但夢想不等於目標，餅畫得大一點，又有甚麼關係呢？ 文｜傑森．寇特基 圖片｜大田出版 提供 「我當然有夢想，只不過我很務實。」 沒有人想承認自己沒有夢想，但也沒人想被當成傻子，被當成窩囊廢更慘。畢竟你的夢想越大，越有可能失敗。 宣稱自己的夢想很實際，聽起來就是比較聰明。你營造出自己見多識廣，比較可能成功，不會追逐幼稚又愚蠢的夢想。 然而這裡有個詞彙非常值得商榷。 就是「務實」。誰來評斷什麼是「務實」呢？ 開單車修理店的萊特兄弟用賺來的錢打造世上第一架「飛行器」，當時鄰居會覺得他們「務實」嗎？ 畢竟在 1902 年（萊特兄弟成功的前一年），開爾文勛爵（此人聰明絕頂，提出絕對零度就是攝氏零下二七三．一五度）說，「實際上，沒有飛機飛得上去。」 萊特兄弟成功上青天之後才五十八年，前總統甘迺迪在 1961 年就表示，美國 1970 年之前，一定會送人類到月球，難道這個宣言「務實」嗎？（對了，甘迺迪這番演講之後五年，口袋型計算機才問世。） 認為人類可能找到愛滋病、自閉症或阿茲海默症的解藥，這種想法「務實」嗎？ 這個世界缺乏遠大夢想，在世的人當中，沒有誰的夢想大到離譜。事實上，我甚至不確定有沒有夢想過大的可能性。 我不需要查報告了解腦容量有多少還未開發，就知道人類還有無限潛能。無論是人工心臟的發明，失明人士登上聖母峰，或是撐過種族大滅絕的倖存者，光看這些例子就夠了。 我們的潛能無窮，有能力完成乍看之下不太務實的事情。 圖片｜大田出版 提供 如果夢想務實，就不是夢想，只是待辦事項。 如果你想務實，就認真面對自己的恐懼，畢竟你擔心的多數事情都不會發生。夢想這件事就不必管它務不務實，至少一開始還沒必要。 無論你認為自己的夢想有多遠大，其實都不夠大。好夢想必須夠瘋狂，而且不太可能實現。 「遠大夢想會創造魔法，可以激盪人心，追求卓越。」—比爾．麥卡尼 要作夢，不如夢得更大。如果有人說你太不切實際，那麼你的方向肯定無誤，假裝你就是萊特兄弟一族失聯的遠親吧。 不要擔心自己不務實，反而要提防自己認定「不可能」的事情。 如同約翰．安德魯．霍姆斯的睿智名言，「絕對不要對年輕人說哪件事情做不到，上帝等這個對不可能之事一無所知的人，也許等上幾百年了。」 圖片｜大田出版 提供 本文摘自傑森．寇特基《誰說企鵝不可以飛：打破框架，遠離成人乏味症》。由大田出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《誰說企鵝不可以飛：打破框架，遠離成人乏味症》 https://ift.tt/2U6UY8B https://ift.tt/2U6UY8B

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生氣時會打戀人的星座 noreply@blogger.com (Unknown) 生氣時會打戀人的星座 為什麼有些星座女看起來斯斯文文，一旦生氣了，就顧不及別人，喜歡用武力解決問題，最容易遭遇是她們的情人和伴侶喔，如果你不幸遇到以下的星座女，男人最好乖乖聽話，否則這些星座女發起脾氣來，無可匹敵喔！三十六計走為上策吧！參考太陽星座和火星星座。 NO.1金牛座­ 平時金牛座看起來是很溫柔文靜，很賢妻良母的。但是實際上她們的骨子裡有黑暗的另一面，她們的脾氣其實很大。而且她們平時管老公就管得嚴謹對方踩到她們的某個禁忌她們就會發飆，加上她們禁忌比別人多的原因，她們發飆的頻率和程度也一定比其他人強很多，累積到一定的程度有人就會動手打人了。 NO.2天蠍座­ 他們真的是很愛很愛自己的老公，所以她們對老公的要求自然也很高。不過一般情況下她們是捨不得打自己的老公的天蠍座打老公絕對是因為愛之深，責之切。的，但是如果對方敢在外面偷腥或背叛欺騙她的話，她氣沖腦門，身邊一切有硬度有重量的物品都是她打老公的武器。 NO.3獅子座­ 獅子座的女生一直就很有個性，也很有原則性，結婚之後她們通常不會無理取鬧，她們會很清楚自己的位置，盡量做好自己的分內事，但僅於分內事，如果你惹到到了她們，她們是絕不會手軟的，尤其是在一種情況下：你打她，或者你威脅說要打她。她們下手絕對比你還狠，你要是打了她一巴掌，她不打到你滿地找牙絕不罷休。 NO.4摩羯座 摩羯座的女生其實很能忍，但是有時候問題就在於她們太能忍了，遇到什麼問題能忍的她們都忍下來，讓另一半可能意識不到自己做錯了或者傷到她們，但是隨便著時間的加速度，她們覺得忍無可忍，她覺得自己苦到不行的時候就會失控，一旦失控，她們就變得很殘忍了。 ­ NO.5雙魚座­ 雙魚座對老公和對小孩基本上用的是同一套原理的管理方法：該寵就寵，該打就打。而且她們自己還認為自己這叫“馭夫有道”。不過她們不會用太歇斯底里太激烈的方式打老公，最多也就是懲戒性的，和拿木尺打小孩子手掌心的程度差不多，鬧到一定的程度，她就會自己給雙方找台階下。

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瑪法達談星每周星座運勢2020.1.29-2.4 noreply@blogger.com (Unknown) 瑪法達談星每周星座運勢1.29-2.4 春意初探，年後逐步轉進立春，且星象訊號實際上重大警訊的本週，“金星╱冥王星六合”與“金星╱土星六合”兩大吉兆輝映下，將為這段「水瓶座之月」帶來春風煦煦與堅定信念，德不孤，必有鄰。「水瓶座」價值象徵的跳脫傳統，集體力量，創新改革與社會參與，將在上述「金星效應」彈性力量催化下，凝聚，重整與再出發。 重要星象事件有：2月2日的一級吉兆—「金星╱冥王星六合」； 2月3日的一級吉兆—「金星╱土星六合」，與水星轉進雙魚座。屈指可數的星象事件中，“金星效應”突出特別突出。作為吉星，金星的幸運“吸引力法則”，在此時尤其令人翹首以待。是本週幸運諸星遇見桃花，寶藏，中獎或榮耀的時刻。 財經方面，金星停駐雙魚座（掌管油價，貴金屬），且財星訊號強度與頻率正向偏多的本週，國際貿易以及財經大勢底定，地緣政治風險降低。未來一周國際股市牛市續強。油價，金價雖然上升勢拉回，但是仍然在高檔，投資人宜注意因應佈局。 就個別星座而言，假期結束，回歸常軌的本週，幾乎全數星座都位於順風期。幸運榜稱冠的最得意星當屬，吉兆連連，情感，工作與金錢都打出漂亮安打的天秤座。假期經營的戀情，友情或婚姻，幸福剩餘溫綿長。有強化關係，承諾升級的應變。 工作有聲有色，表現越來越好，是年後續航力與爆發力最讓人驚喜的超級黑馬；好運第三是雙子座，守護星轉進成就宮，運勢亞軍由上週的金牛座蟬聯第二周寶座。 「奮發有為指數」直直上升，在2月16日的「水星逆行」（守護星退行）之前，將所有權作為期兩週左右的年度最強事業扭轉力黃金周，切記牢牢把握。 星座排行 天秤座：實至名歸，好事將近，前程似錦，好事最多。 金牛座：拋磚引玉，彎道超車，潛力爆發，斬獲最多。 雙子座：趁勢崛起，力挽狂瀾，聲名大噪，進步最多。 雙魚座：人脈活絡，畫龍點睛，胸有成竹，貴人最多。 牡羊座（3月21日至4月19日） 走春如意，馬不停蹄。驛馬星動，節奏快轉的這段日子，公私兩忙，分身有術，除了年節拜歲應酬，還有大小會議，小型計畫或臨時狀況等著處理，行程儘管交通里程數大增，新添很多戰場，而也不失新鮮有趣。近期結識新朋友，走訪新地標，發掘新通道，試探新市場，後續潛力值得期待。發財指數飆升。愛情是青春放歌。 ♉金牛座（4月20日至5月20日） 雙喜臨門，財源廣進。守護星相繼與成功星，財星呈彩吉吉的這段日子，延續上週超級好運，可望以高成就滿足及實質回饋優厚作為新年度復工起手式。敬業責任感使然，更在新春職場人心浮動之際，適時提供關鍵績效。財旺，投資穩健有意外進帳。愛情是靜待萌芽的蓓蕾。 ♊雙子座（5月21日至6月20日） 掌舵引導，後勢可期。守護星轉進成就宮且運勢開低走揚的這段日子，年後個人年度事業勁揚月起跑，最利向前崛起，揚眉吐氣。可稱在月中守護星“水逆''的混亂期來臨前，另闢蹊徑，事業發達，功名成就的黃金周。時勢助攻，有機會對準包袱，搶回堡壘，成為聲音量舉足輕重的人。 。成功之路從來都不擁擠的大眾路線，相信自己，發揮獨特。成就企圖旺盛，重大合作計畫或交涉協定越早定案越順利。財富增值，勞而有功，防財富虛胖感。愛情是忠於自己。 ♋巨蟹座（6月21日到7月22日） 福田廣種，蓄勢待發。心情放鬆，尚未完全啟動衝刺模式的這段日子，享受精神生活或宗教靈性等充實滿足，對周遭弱勢或不幸不公多存善念，仗義疏財，挺身而出，毫不吝嗇。年後工作職位，得優先處理若干年前未完之事，疏通障礙，強化體質。趨勢判斷神準，考運官運亨通可期，事業前景極佳。資源豐富。財吉。愛情是靈犀相通。 ♌獅子座（7月23日至8月22日） 理想與現實的落差嚴重拉近的這段日子，雄心內斂，事業“心機指數”大增，逆襲彈跳力也讓人不敢輕忽。年幕表面攻勢暫緩，主力放在幕後運作，秘密訓練功。將避開主流市場，以“藍海策略”在小眾市場站穩腳步。工作團隊也有招兵買馬，擴大擴大。發財努力，禮品獎金，樂透手氣看好。愛情是幸福駭客入侵。 ♍處女座（8月23日至9月22日） 得道多助，出師有功。吉時良辰巧遇吉人吉事的這段期間，可望結束單打獨鬥的寂寞，遇見出色助攻神隊友，既有合作團隊更是通過磨合考驗，默契與火力大大提高，專業性十足到位。近期有難得事業機緣造訪，年後復工立即交出力作，成績足堪告慰。有紀律有目標，能堪重任，競賽勝出預期。正偏財都很值期待。愛情是冬季裡的暖陽。 ♎天秤座（9月23日至10月22日） 守護星相繼與冥王星，成功星呈超級幸運角的這段期間，延續初期以來發燒星的不敗行情，事業再度展現一波旺盛榮景，矢志必成，勝券在握。返回工作常軌即化解紛爭，走向到有力盟友，誤會冰釋，辯解套，情勢柳暗花明，更為日後合作無間，攜手致勝拍板定案。驛馬星動，“遠見指數”大漲，名列前茅，金榜題名可期。有意跳槽高就，變換軌蹟者，先前也將順利如願。「艷遇指數」看升，小心誤暗放電按鈕。財運強，吸金力強，紅包禮金，中獎偏財多。愛情是接近幸福臨界。 ♏天蠍座（10月23日至11月21日） 逆勢而起，略勝一籌。守護星與幸福星金星呈獻吉吉的這段日子，展現高度節制與智慧，按部就班，收放自如。企業經營有謀有勇，險中求進，懂得藏鋒納氣，避開正面對決，只在關鍵時刻顯露有力一擊。近期專業上將後來居上，智擒勁敵或單點突破之類的出色表現。財力增強，投資報酬可觀，發現財富新大陸。愛情是私密的典藏。 ♐射手座（11月22日至12月21日） 企業星進駐夥伴宮的這段期間，新春返回工作職位很快會面對事業重大結盟簽約，合作計畫或組織整併等事，核心團隊重新排列組合，有生力軍加入階段，充電補醞力醞釀過多的創意靈感，間接受益於大環境變化，可望在既有基礎上建立雙贏互惠的合作關係。財務目標穩定實現。愛情是幸福電力滿格。 ♑魔羯座（12月22日至1月19日） 備受寵眷，於願已足。守護星與吉星金星呈幸運角的這段期間，幸運之神持續偏心，情感，工作與金錢同步駐足滿意區間。作為高成就取向的認真魔人，而年後立馬發揮即戰力，沒有半點心情假期。事業觸角大開，替代選項變多。存款增加。愛情是起風後的蕩漾。 ♒水瓶座（1月20日至2月18日） 當仁不讓，輕鬆揮灑。存在感強烈，表現欲上沖的這段日子，「不甘寂寞指數」偏高，也不吝在危急時刻展現英雄俠義。可望在天時地利人和推波助瀾下，以值得喝采的英勇表現神得人生舞台最佳男女主角獎，順勢將個人聲望高度推上新高。新春第一炮即打響名號，擦亮招牌。財神眷顧，投資組合吸金，產品供不應求。愛情是個跳躍的音符。 ♓雙魚座（2月19日至3月20日） 美玉出匣，實至名歸。吉星水星轉進本命宮加持的這段期間，農曆開年期間的好運持續延燒，工作就定位後，更是立馬傳來眾多欣喜佳音。繁釀與等待已久的某某初步總算時機成熟，答案揭曉，將得到應有且合乎期待的收成，特定項目有出列領先之勢。值。愛情是種幸福恒溫。

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【蘇珊米勒】每日運勢2020.1.30 noreply@blogger.com (Unknown) 白羊座 你的守護星火星目前在你的成長第九宮，分成留在這裡到2月16日。因此，你很可能會優先考慮你的教育，法律問題或一個國際機會。如果你在出版業，廣告業或廣播業工作，你可能會覺得很有動力去處理一個項目，並在終止日期之前完成它。你很大機率會成功的，所以現在一定要保持專注。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 金牛座 火星這顆充滿活力的行星目前正處在你共享資源第八宮，直到2月16日，所以你可能會更加積極主動地尋求解決任何可能出現的財務問題的方法。這可以是任何東西，從無論細節如何，你很可能不會擔心，因為你會集中力量面對任何可能發生的事情。你欠一個貸款人的錢，到比你想像更多的指標的支付。 雙子座 你和配偶之間現在可能出現衝突，但你有熱情去應對你們兩個人可能面臨的任何挑戰。你和某個親近的人可能很難從同樣的角度出發去處理一個問題，並且很可能會堅持自己採取的信念，正因為如此，你們都不會考慮對方的觀點。採取採取自以為是的方式，你很可能會介入，只有當你變得更加溫和，才能帶來真正的相互理解。 巨蟹座 無論是飲食還是運動的改變，只要你堅持新的醫療保健方案，你就會有很強的保持動力的能力。自我提升的動機可能來自於簡單的“思想重於物質”的想法，一旦你認為有必要做出某些調整，你就有可能努力完成任務。在長期的，更有利於你整體健康的新習慣形成之前，保持動力吧。 獅子座 你可能會比以前享受到更多的激情和快樂，因為火星這個充滿自信的星球，正通過你的樂趣和浪漫宮。因此，追求快樂將成為你今天的主要動力。如果你有孩子，你也可以專注於幫助他們在當前最感興趣的事情上脫穎而出。你現在會讓你所愛的人的生活發生真正的變化。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 處女座 實際上，長期可能不盡責，如果今天發生了這種事，你就會和負責人交談。明確說明你的要求沒有得到滿足，你感到失望。希望他或她能把事情做好。幸運的是，Ta會努力的。 天秤座 作為天秤座，你常常為自己說話，正因為如此，你可能可能在任何協議上說出你的條件。然而，如果你今天正處於反向談判的過程中，你可能會忍不住採取強硬的態度，實際上，只是為了得到你想要的東西，你不一定要容易很咄咄逼人的。 天蠍座 確實，你可能會努力掙到比以前更多的錢，正因為如此，你可能會計劃實施一種新的商業理念或推出新的產品或服務。雖然你可能對投資一項新的努力需要多少錢有所保留，但你現在很可能有信心，而且最終最終是值得的。 射手座 行動之星火星在射手座到2月16日，你很可能會有一個持續的優勢，能量，動力和全面的野心。用這個兩年一次的周期來幫助啟動一些對你來說非常重要的事情，並且可能需要很大的耐力。如果你正在為一項體育活動或非運動項目進行再培訓，那麼你很可能在耐力，活力和整體成功潛力方面有相當大的優勢。所有系統都將準備好啟動！ 摩羯座 這些天，你可能在生理和情感層面上處於節能模式。當火星穿過星盤中最隱蔽宮，你可能會覺得你沒有像往常一樣有足夠的耐力來完成任務。然而，事實是，你會在如何最好地使用你的能量和什麼東西不浪費在它上進行權衡。在項目上付出你的努力。對你來說最重要的就是你現在想要集中精力的地方。其他的都可以等。 水瓶座 你可能受到驅使使在你是成員的團體或組織中擔任領導角色。或者，你會比平常更熱衷於為你所信仰的事業而奮鬥。這可能涉及政治和支持某位政治候選人的願望，或者在某些情況下，你渴望更多地參與政治活動，最後，你可能正在準備在人群面前發表意見。你將會激勵你的觀眾。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 雙魚座 火星在你的星盤頂端，你很可能不會坐等職業成長的到來，事實上，你現在可能是推動進步的那個人。直到2月16日，你可能會得到驚人的支持以幫助你實現你的目標。現在是時候要求晉升，開始一個新的業務，或採取大膽的行動，讓每個人都注意到你在這個世界上的地點了。

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【羅素】今日星座運勢 2020.1.30 noreply@blogger.com (Unknown) 【羅素】今日星座運勢 2020.1.30 文：Russell Grant 2020年1月30日的白羊座星座運勢：不要因為職業上的勝利而給自己太多榮譽。這一成就是集體努力的結果。如果您未能獲得加薪或晉升，請保持冷靜。採取謙虛的態度會帶來更好的機會。從錯誤中學習從來都不是您的強項。您總是願意嘗試新的嘗試，以期獲得不同的結果。而不是遵循舊的公式，請嘗試另一種方法。您會對它的有效性感到驚訝。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 2020年1月30日的金牛座星座運勢：當心您對一個聲稱擁有所有答案的上師的信任。您尋求的指導深藏在您的靈魂中。如果您感到沮喪，請列出一系列可以帶給您快樂的活動。相反，將精力投入這些活動中。不要為別人的不良行為找藉口。是時候面對親戚不負責任的事實了。在這個家庭成員上癮治療之前，問題將繼續升級。您越早擺脫他們的束縛，就越好。 2020年1月30日的雙子星座運勢：有關遺產，保險單或or養費問題的法律鬥爭可能會爆發。停止嘗試自己解決此問題。聘請信譽良好的法律專業人士。他們將是值得的金子重量。值得信賴的朋友會給您一個很好的建議。朋友的古怪行為使您分心。您根本無法繼續救援。下次他們尋求幫助時，請拒絕他們的請求。讓他們接受行動的後果。這是您的關係會改善的唯一方法。 2020年1月30日的巨蟹座星座運勢：有一個未兌現的承諾需要解決。一直堅持要完成他們承諾的工作的人正在利用您。現在該採取法律行動了。儘管您寧願友好解決此問題，但您並沒有與誠實的人打交道。不必擔心遠離人群的站立。您的最大資產之一就是創造力。複製其他公式不會引起太大興趣。您寧願踏上新的領域。有些人會取笑您的方法，但是您將笑到最後。 2020年1月30日的獅子座星座運勢：從一份工作到另一份工作的漂移不會讓您積累想要的財富。現在該是一個擁有大量增長機會的重要職位了。在尋找工作時要周到且有針對性。僅適用於信譽良好的公司。如果您沒有得到渴望的愛和崇拜，請不要沮喪。您的感情對象正遇到一些嚴重的問題。不要問他們有什麼問題，而要問他們有什麼問題。他們會感謝您同情的耳朵。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 2020年1月30日的處女座星座運勢：您最近是否對愛情感到失望？對自己好一點。通過以應得的無條件的愛對待自己，您將吸引一個有價值的伴侶。通過美食，水療護理或新香水滿足您的感官慾望。痛苦不適合你。如果您已經有了合作夥伴，請盡可能保持穩定和支持。您的戀情可能會遇到財務上的挫折。提醒他們這不是世界末日。愛將幫助您共同度過這場風暴。 2020年1月30日的天秤座星座運勢：多愁善感會讓您無法享受當下的時刻。與其渴望生活在另一個時代，不如盤算當前時代提供的所有奇妙事物。您必須承認，您享受現代便利帶來的舒適感。對抗不是您的強項。除非您解決一個日益嚴重的問題，否則親密關係將受到損害。不要害怕斷言您的需求。您一直在尋找使您的伴侶感到舒適的方法。您得到相同的考慮是公平的。 2020年1月30日的天蠍座星座運勢：知識分子的勢利勢必會惹上麻煩。新鄰居或同事比您想像的要聰明得多。與其放棄他們的貢獻，不如給他們展示自己能力的機會。您會驚喜地發現。正式資格可能並不重要，經驗和知識如何才更重要。表達工作中的挫敗感很難。該公司可能人手不足。您擔心如果抱怨同事，您將承擔更多責任。 2020年1月30日的射手座星座：您的銀行存款餘額不代表您的身價。像您一樣靈活且樂於接受新想法的人將永遠受到歡迎，成為一個和平使者。各行各業的人都覺得自己有朋友。這些社交聯繫在將來會變得非常有用。為您的無限能量找到一個物理出口。每天參加體育運動，去健身房或輕輕伸展運動都是有治療作用的。長時間坐著從來都不是一件好事，特別是對於像你這樣不安定的人。 2020年1月30日的摩羯座星座運勢：草率的決定將令人遺憾。在採取行動之前，請考慮一下它將如何影響您的家庭。最好在接受工作，搬遷到另一個城鎮或參與戀愛之前，先對整個團隊的需求進行反思。停止想像對您安全的威脅。社會的確在發生變化，但這並不意味著您會受到傷害。尋找每一朵雲的一線希望。期望事情總是保持不變是不現實的。 2020年1月30日的水瓶座星座運勢：當心為自己感到難過。儘管您遇到了一些可怕的挫折，但您的情況與您的朋友和鄰居並沒有太大不同。當您感到失望時，這就是宇宙告訴您改變方向的方式。您的未來更美好。您不想被家所束縛。自由移動適合您，但會讓您的家人緊張。保持定期聯繫，讓您的親戚放心。他們渴望聽到您的消息。 2020年1月30日的雙魚座星座運勢：忽視朋友會給您帶來很多麻煩。無論您是否意識到，親人都幫助您取得了目前的成功。通過給予他們應有的榮譽，您將獲得更大的成就。與您最愛的人見面共進晚餐。對財務保持謹慎和保守。這不是冒大膽冒險的好時機。將來之不易的現金存放在所屬的銀行。這聽起來很無聊，但總比讓您的積蓄失去一個快速致富的計劃要好。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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蘇珊米勒2020年星象、星座運勢預測，全年水逆指南 noreply@blogger.com (Unknown) 蘇珊米勒2020年星象、星座運勢預測，全年水逆指南 熱簽： 桃花運 好運 2019 富貴 賺錢 貴人 小人 福氣 破財 旺運 魅力 人緣 2020 圖片測驗 轉運 異性 出軌 冬季 秋季 煞氣 ...更多 | 瀏覽：5171 2020年重要星象分析 許多行星將進入到摩羯座，這對土象星座非常有益。金牛座也會覺得一切都在按部就班的發生，金牛座會去很遠的地方旅行，看一些他們從沒見過的事物，他們會享受這個旅程，或許也會被這個旅程改變。這一年出刊、廣播、高等教育、法律都是非常幸運的職業，金牛座的人在這些領域都會受益良多，事情會順著他們的意愿發展，2020年是金牛座和處女座非常幸運的一年。 木星和海王星都是藝術的行星，它們會在2020年非常罕見的合作三次，這對于藝術的繁榮和發展是非常有幫助的。所以如果你是一個藝術家或者你支援藝術家你就都會很好，可能也會從中獲益，這是非常有愛的一面，也是非常美的一面。同時它們的協助對雙魚座也是特別有利的，因為它們被海王星支配著，而木星正以一種完美的方式支援著海王星。 2019年12月木星已經進入摩羯座，2020年1月土冥精確合于摩羯座，該如何應對挑戰？ 土星和冥王星會在1月12日相遇，木星不會靠得很近，很多占星家都會很擔心這一點。因為它們每35-38年相遇一次，而它們的相遇可能給某些城市帶來獨裁的命運或使某些城市不遵守某些領導者制定的規則，而我們現在已經在某些國家看到了這種情況。但是當這種相遇在1月12日達到最近距離時，它就開始減弱，你可能都不會感覺到它。 這種情況也發生在1982年和1947年，這兩年出生的寶寶都非常堅韌，所以它們的相遇不總是帶來壞事，它會幫助一個人構建非常強的一面，這是一個罕見的情況。 現在也有一件大事正在發生，木星會加入冥王星和土星行列中，木星和冥王星已經有13年沒相遇了，它們見到彼此一定很開心。當它們相遇時會帶來繁華的景象，而這時商業機會可能會出現很多，它在出生表中可以看成是成功的象征。例如這時出生的名人有：比爾·蓋茨、沃倫·巴菲特、喬治·華盛頓、亞伯拉罕·林肯、米克·賈格爾。 這三顆行星會在明年的4月4號、6月29號、11月12號相遇三次。從三月到十二月中旬它們都會距離很近，這對于繁榮和生意來說是非常好的機會，它給了人們職業機會。他們將會相遇，但是不一定會真的遇到，因為他們一整年都會保持在6度的距離，執行得很慢，所以三月中旬到十二月中旬，你會感覺到一股能量。而且今年土星也要加入，但是土星的加入不會有什么影響，因為木星和冥王星足以能夠使經濟變得繁榮。 土星的到來將會控制住通貨膨脹，把價格控制下去，這也會使人們對于投資變得精明起來，而不是豪賭或者瘋狂的追逐一時的繁華 ，它會讓人冷靜下來，我覺得這是一個好事情。 2020年底的土木會進入水瓶座，會開啟一個怎樣的時代? 土木進入水瓶座是在2020年12月21日，每20年發生一次木星和土星會相遇。當木星和土星相遇時，它會改變了整個社會的背景、整個意識形態、文化、潮流、政治、文學等所有的事情，這是非常重要的一點。他們將在水瓶座即將到來的時候相遇，這是占星術中的一個重要時刻。現在它們的相遇就在改變一切，所有的重點都被放在了智慧和創新上，人們會在旅游上花很多錢并且會著重體驗生活，大家不再是相互攀比誰的房子大一點，而是希望更好的事情發生。國家和國家之間會一起合作，各國將共同努力而不是在競爭，一起去處理環境問題，研究醫學領域，基因研究方面會發生巨大進展。 接下來的200年，木星和土星將會不停地在風象星座形成合相，一直輪回。同時這也是機器人到來的時代，但是我們需要控制好它們，我們將不得不為機器人能做什么而爭執，因為科學幫助他們建立一個系統演算法，以打造一個簡單的機器人，但是機器人會自己學習，所以我們必須要搞清楚如何更好地控制機器人。 2020年也是一個讓人興奮的年代，很多東西都會被發明，光靠想象力是不夠的。我們有一個術語來描述正在發生的事情，稱之為大突變，也就是徹底的改變。這一年很多事情都會改變，錢會發生改變，出現更多的是數位化的貨幣，雖然現在都還只是一個雛形，并沒有發生穩定的變化，但是提前了解是有好處的。 2020年最幸運的日子是哪些？這些日子哪些星座最需要好好把握？ 在2019年最幸運的一天就是12月27日，當木星和太陽靠的很近的時候，太陽給木星帶來了好運，這個好運也會被放大，這一天是非常幸福的一天，所以在這一天開始些新的東西是不錯的。 但是在2020年我們沒有最幸運的一天，只能等到2021年1月28日，所以我們真的應該好好利用2019年 12月27日這一天，你在這一天開始做的每一件事都會有好的回報，比如：產品上市是非常不錯的選擇，或者開始第一次約會、度個假、發布新書等等。 2020年最幸運的幾大星座以及其余星座的運勢情況 最幸運的三大星座： 摩羯座：摩羯座在過去的兩年里經歷了一段艱難的日子，他們必須努力工作才能為自己的生活打好基礎，可能生活不是很有趣而是需要不停地努力工作。現在木星漸漸進入到摩羯座，它們共同戴著“皇冠”，這是極好的天象，它帶給人們健康、繁榮和愛。對摩羯座來說，這是非常有愛的一年。同時摩羯座的人至少會進行一次海外旅行。 處女座：處女座的關鍵詞就是“愛”，在2020年會非常的幸運，他們會遇到真愛，如果他們已經在聯系了，那他們的關系會更近。如果他們想要寶寶，那么很有可能會生一個女孩；在孕育方面有問題的，今年他們也很可能會懷上寶寶。如果你是處女座想收養一個寶寶的話，處女座的寶寶都會自帶無限的創意。 金牛座：2020年金牛座在旅行方面有著非常好的運勢，所有的跡象表明金牛座都應該有所期待。如果你出生在4月底的金牛座，那么2020年你的命運會發生不可思議的改變，金牛座的人不再等著事情發生，他們會打破陳規自己創造。 其余星座運勢情況： 白羊座：其實所有的星座運勢都是不錯的，比如白羊座的他們的事業會有所成，非常讓人興奮，一直努力的他們會在2020年有所收獲。 雙子座：雙子座的朋友會在這一年掙很多的錢，不是固定的薪水，而是因為中獎或風投而獲得的一大筆財富，或抵押貸款之類的，這些錢要么來自銀行，要么來自老板，是一次性獲得很大一筆。 巨蟹座：巨蟹座的人婚姻會很好，如果他們已經結婚了，那他們夫妻可以在一起做更多事，比如制定一些長遠的計劃，來一次一年中非常特別的旅行。 獅子座：獅子座會收獲健康，身體也會變得更加強壯。在工作方面也會做得很好，他們可能會在新的領域展露新的才能和領導能力。 天秤座：天秤座適合搬家，2020年他們的房產運勢很好，可能會搬到一個很漂亮的房子里去，有非常陽光的大櫥柜、視野非常的開闊。這一年對他們來說是搬家或修整的最好時機。 天蝎座：天蝎座的關鍵詞就是“溝通”，2020年你們的溝通能力會有所提升，從事藝術方面的工作的朋友適合寫本書、寫個劇本、辦個雞尾酒晚會或者參加電視節目，總之在交流方面運勢很好。 射手座：2020年射手座的財運會相當不錯，可以賺更多的錢。之前他們可能還在想為所有事情都很順為什么就是掙不到錢，那2020年大自然會做一個大調整，他們會掙到很多錢。 水瓶座：2020年是需要作出取舍的一年，這一年是制定目標的最好時機，因為只有目標定好了，水瓶座才能更加順利的迎接幸運的2021年。水瓶座也可以去醫院檢查身體，把所有心理生理的問題全部驅除，因為他們必須在進入到2021前完全準備好。 雙魚座：雙魚座在2020年會收獲友情，遇到非常棒的朋友。他們會交到新的朋友或許會加入到慈善事業中，因為他們熱衷于此，會為此感到很幸福，畢竟認識新朋友本身就是一件讓人興奮的事情。 對于2020年的行星逆行情況，我們應該如何應對呢？ 水星逆行：許多中國發燒友都了解水星逆行這一情況，這是影響著所有人的一件事。那水逆時期就不適合簽合同或購買電子裝置，或者在你的電腦中下載軟體以及其他類似的事情，也不是個簽訂租約的好時機。 第一次水逆時間是2月16日到3月9日 第二次水逆時間是6月19日到7月12日 第三次水逆時間是10月到11月中旬 這些時間大家都要停下來看一看，水星每年逆行三次，每次持續三周半。當一個行星逆行時，宇宙告訴我們所有的行星都是在前進的，但是有一天宇宙說 “停下來，我們重新來過”，這時停下來修整才會使自己變得更好。 處女座喜歡水星逆行，因為他們有機會讓自己變得更好。所以我們其實需要往回看，去拜訪老同事、老朋友或者你是銷售行業，也可以去拜訪一個很久沒聯系過的客戶，他們可能給你帶來更多的生意。總之這是一個追溯過去回到一個你兒時待過的地方的好時機，或者去你曾經喜歡但是很久沒見過的地方，同時我們還可以在這期間修補我們的友誼和愛情。 我們知道其實行星是不會往回執行的，因為其中一個行星執行得快，那它就會影響到所有人，他們出現的征兆不止一兩個，雙子座和處女座對于水逆的感覺更多，那是因為它們被水星控制住。雙子座其實并不喜歡逆行，它們只是被影響了。 其實所有人總有失落的時候，但是我們很健忘，我們會把鑰匙忘在車里，我們有時候太趕時間了所以我們會失去一些東西，我們可能會把手機忘在地鐵上、我們不會很清楚的檢視位址，然后貨物就會被退回，所以在水星逆行的時候你需要慢下來，反復核實。 水逆期間我們有時候也會變得拖延，但我們還是要笑著面對，這些事情都是避免不了的，人往往都是遇到卡殼的時候才會反省自己這段時間是不是沖得太快了。行星鼓勵你重新思考，重新核實位址，重新拜訪舊友，所有的事情都是在你細究之后才開始起作用，可能之前太莽撞都看不清線索。 金星逆行：金星逆行時間是5月13日到9月29日。金星每年大約有六周的時間逆行，這時不適合進行第一次約會，金星雖然也鼓勵愛情但最好還是待在家里看看書 。這時不適合整容或是剪頭發，不要大改你的容貌。 如果你還在工作或你在研發針對女人的產品，像香水、化妝品或內衣，盡量不要在金星盛行的時間段做這些事情。如果你必須注冊結婚的話，這個時間段結婚好處不大，你應該在金星逆行之前結婚，因為在金星逆行時結婚，那感情可能會很快消失。 火星逆行：火星逆行時間是9月9日至11月13日。現在火星也會每兩年發生一次逆行。火星逆行時競爭很激烈，當你想得到更好的東西時，不適合在這段時間發布新產品或者重做你的網站，在火星逆行之前做這些事更好。 在火星逆行時結婚對于兩性關系發展也不利，所以今年早些時候結婚吧。火星逆行期間你可能做什么都備受打擊，但至少節假日還算好的。火星會給你能量、勇氣和動力，但當它沉睡時你做的事情都會遇到點困難，所以我們會想念它的助力。 文：蘇珊米勒

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【保加利亞嘉珊】每日運勢 2020.1.30 noreply@blogger.com (Unknown) 【保加利亞嘉珊】每日運勢 2020.1.30 在星期四，您將對自己的財務活動有更大的信心，並將有機會實現財務方面的重要穩定。今天，如果您不耐煩或錯誤判斷情況，可能會引起麻煩。星期四是與您感興趣的人開會的吉祥日，也是特殊場合的特別聚會。出於重要原因，請避免今天旅行，因為您會遇到不同的不愉快的時刻或不愉快的人。在這一天裡，您可能會驚訝於有關嬰兒或兒童的新聞或事件。在金牛座，處女座或摩羯座的標誌下出生的人將對家庭事務和家庭和諧產生重要影響。 如果您出生時是白羊座，獅子座或人馬座 那麼週四將有許多工作要做，其中大部分與金錢有關。在這一天裡，您將對家庭或家庭承擔更多責任，這可能會影響您的專業投入。不排除與您的房屋有關的維修或其他重要工作。 【羅素】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 如果您是在金牛座，處女座或摩羯座 那麼您將很高興在星期四通過電話或在線與不同距離的人交談。將有您將要共享的信息或將要接收的信息。這一天預示著在這三個十二生肖下出生的婦女的生活中發生了重要事件。以白羊座，射手座或獅子座為標誌出生的人對您的日常事務的影響對您很重要。 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 如果您在星期四出生於雙子座，天秤座或水瓶座， 那麼您將有機會擺脫最近生活中的壓力。今天，您將能夠取得很大成就，並且您將能夠依靠周圍人們的支持。這將是愛情和色情經歷的吉祥日子。 如果您是在巨蟹星座，天蠍座或雙魚座 那麼星期四是消除對您的重要關係有疑問或懷疑的一天。今天，您不會錯聽以雙子座，水瓶座或天秤座的名義出生的人的建議或話語。與男人見面或交談對您的情緒有積極影響。這可能會給您帶來一些意外的驚喜。 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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【摘星工廠】星吧每日運勢 2020.1.30 noreply@blogger.com (Unknown) 【摘星工廠】星吧每日運勢 2020.1.30 出自摘星工廠 本運勢參考太陽及上升星座 【白羊座】凡是合作項目都有爭鋒相對的利益關係，別覺得太平的日子很長遠。若有心儀的對象，就該真誠追求幸福，而不是在心裡挑對方的不是。想維持住財運不走差的局面，就得努力克服掉一些理財壞習慣。一件事拖得太久就失去了最好的時機，別人給你的配合度也不會理想。 【羅素】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【金牛座】要小心別人將情緒發洩到你身上，凡事都要小心且要看人臉色。別只等桃花找上門，你也該抱持積極態度，接觸更多異性創造機會。錢包易耗損的一天，，可能意外地弄壞了某樣常用的東西，需要買新的。別把自己逼太緊，無心工作就索性休息一下，改天再繼續努力吧！ 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 【雙子座】不出門也能掌握各類信息，有讓你在意並想馬上處理的事務出現。一時興起研究了解的婚戀心理學，會幫你解決一個很大的麻煩。雖然沒啥進賬，但該花的錢還得花，生活用品的更新換代不必省。一意孤行的決定令你的同事客戶失望，想辦法彌補彼此信任感的損失。 【巨蟹座】猶豫也好，糾結也罷，最終還是要做些決定，給煩惱畫個句號。你清楚如何取悅你的愛人，安排約會做到讓愛人心花開不是難事。之前的理財計劃小有所為成，加上可能收到紅包或禮物，財運不錯。心態不錯的一天，在工作/學習當中也始終能保持一種良好的狀態。 【獅子座】難得有空檔，不妨到郊外風景秀麗的地方走走，放飛你的好心情。追求真愛不必花大錢，而在於你的真心，不妨平實表達你的心。之前想了很久很久的國外旅遊，今天可能會狠下心來刷卡訂機票！掌握有一定溝通技巧的你，將度過人際順暢的一天，心情愉快。 【處女座】工作時間偶爾偷懶可以，但要保持警惕，小心有人打你的小報告。單身的生活讓你習慣了不跟人分享內心，要接受愛情更是困難重重。挑選商品和付款速度都快，理智花錢的狀態一去不返，錢包有危險。猶豫考慮再三才下手去做的事還是令你感覺不對頭，想撒手不管了。 【羅素】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【天秤座】今天是你擴展人脈的好時機，把握好機會充分發揮你的社交長才。單身的人，獨立且知性的生活態度使你在人群中也能熠熠生輝！別瞎目用信用卡消費，隨時拿賬本計算著，給自己堅持節流做準備。可能會臨時接收加班的通知，做事中還要滿世界地找人幫你的忙。 【天蠍座】即使忙得焦頭爛額時，也別忘了保持積極的心態，化壓力為動力。婚戀中的你，主動承擔一些生活瑣事，愛人會獎勵你更多暖心關懷。良機，買到了些物美價廉的物品，得意洋洋。今天的你頭腦冷靜，思路清晰，適合解決前一陣子的棘手難題。 【射手座】某事的發展盡在你掌控中，讓即將看到滿意結果的你煞是得意。浪漫細胞開始積極活動，有伴的人隨時都有讓約會變得好玩的靈感！投資上易有意外的收穫，建議你見好就收，先保本金再考慮盈利。想要自己出去創業，也有跟你志同道合的人，積極來製定計劃！ 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢 【摩羯座】要當著別人的面對自己的某個行為做出修正，過程痛苦且覺得肢解堪。有伴的你今天神經敏感，發生戀人行為進行探究，說實話有點煩人。一出門就忍不住掏錢包，看見喜歡的東西，你的心停不下來的激動。雖然想好好修養但有些事需要你收尾，讓你無法如願，心情有些低落。 【水瓶座】行程趕，會到很多地方，建議你出門轉向所用的文件準備齊全。對身邊熟識的異性有了全新的看法，可能會是值得發展的戀愛對象。投資，買基金之類一口吃不成個胖子，做事的心情再急迫也要看清自己多少真實能力。 【雙魚座】和他人哈啦有的沒的，有助建立好機緣，創造更多改變人生的機會。有伴者跟另一半展望未來的婚姻家庭生活有合理的長遠的規劃。開始擔心有人件事拖得越久久就越要花錢，今天會主動主動花錢讓自己安心。職場新人沒必要因自己沒經驗就失去自信，迎接新機會的勇氣 今日星座運勢 【蘇珊米勒】每日運勢 【羅素】每日運勢 【克叔】每日運勢 【保加利亞嘉珊】每日星座運勢 【摘星工廠】星吧每日運勢

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「凌晨三點，遇見在線的他」深夜來的愛，最終也會下落不明 https://ift.tt/2S0iMbr 圓神出版‧書是活的 起床第一件事是拿手機看他有沒有傳訊息，睡前最後一件事儘量拖延你們的晚安。但你那麼看重的他卻突然消失。 文｜3am.talk 圖片｜圓神出版 提供 有一種愛情故事開始得太快，總是讓我們有點慌亂、有點期待、有點措手不及。在一個天時地利人和的偶然下，你們的相識沒多久就已經昇華到深交。他不久之前還是一個微不足道的陌生人，如今你卻聽到他在你心房上輕輕敲門的聲音。你們白天討論著生活的瑣碎，晚上互相陪伴又傾訴心聲。昨天的噓寒加上今天的問暖，漸漸都被時間和陪伴醞釀出曖昧，你忍不住把感情注入這些勾魂攝魄的火花裡。你一點一點地習慣、一天一天地上癮，在餘溫急速下降的時候卻開始坐立不安。 我只想知道，這個人現在還在你觸手可及的範圍之內嗎？ 除了睡覺的那幾個小時之外，我們似乎都沒辦法忍受沒跟他聊天的每一個時刻，甚至沒他的晚安你就無法安心入睡，早上醒來第一件事就是確認自己有沒有錯過他的回覆。 在不知不覺中，他的陪伴竟然成為一種習慣性的安慰，深怕隨時把他弄丟了就等同失去唯一個跟自己靈魂相近的人。他是艱辛生活裡那根最後的稻草，他是茶米油鹽裡的最後一顆糖。 你覺得他出現的時機剛剛好，因為那時候你渴望著來自誰的溫暖，而他碰巧在最黑的夜晚，為你挑了一盞微暖的燈。可是你從來沒有認真想過，只有真正寂寞的人，才能引起另一個寂寞人的共鳴與迴響。所謂靈魂伴侶，其實一半是自己的靈魂，而剩下的「伴」個則是陪伴的伴。 陪我們聊出感情的人不只一個，但看著後來他們一個個都離線了才恍然大悟：原來這一切都只是自己在自導自演。（推薦閱讀：當代戀愛｜Caspering：沒意思卻繼續聊是什麼心態？） 圖片｜來源 你要記住，用心記住，沒多少人會在週六的夜店遇見真愛，還有那些在深夜時分隔著手機、撩你的情話也不見得能等到對方在耳邊為你呢喃。所以不要從陪伴裡面提取愛，這些神祕的面紗背後不一定是你期望已久的愛情。 在這個年頭，相逢恨晚或一見鍾情都可以是一種逢場作戲。不是每個人都值得你付出一切，只為博取他的微笑與溫暖，別讓你的認真淪落為他隨手可得、反手可棄的笑話。不要讓自己太容易被撩動，撩著撩著就心動的那種。愛情本來沒有想像中那麼殘酷，但我們不願意去客觀地思考它的時候，就注定會敗在它手裡。 對於他們一個個的離開，你實在是無能為力，你問我有些人是不是天生注定會失去？我無法告訴你命運是否早就替你安排了一切，但與其把這筆帳算在命運頭上，不如說你自己不知道在什麼時候、在不知不覺中已經做出了選擇。（延伸閱讀：【單身日記】他若喜歡你，不會讓你等） 你既然選擇讓他成為你夜裡的月亮，他就永遠無法是你白天裡溫暖而燦爛的太陽。 你離開的腳步太急促，我放下你的節奏太緩慢。 我不禁嘆了口氣。 如果我們是貨真價實的靈魂伴侶， 就不會在分開的時候毫無默契。 凌晨 1：21 了， 後來太多讓我們為之動情的人最終都下落不明。 本文摘自3am．talk的《你想在凌晨三點聽見誰的晚安》。由圓神出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《你想在凌晨三點聽見誰的晚安》 https://ift.tt/311tBhN https://ift.tt/311tBhN

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壹捌零參專文｜無底洞吞噬一切，那裡有心的碎片 https://ift.tt/2SbWDY7 台灣東販 同時擁有多個曖昧對象，對每個人都有所保留，不輕易給出承諾。但那纏綿中的情感，也不一定是假的。 文｜壹捌零參 圖片｜台灣東販提供 無底洞吞噬了一切， 所以那裡什麼都有， 有心的碎片， 有無奈， 有不再被想起的人， 有我， 有時也會有妳。 無底洞越來越大， 所以自己越來越小， 小的不想思考， 小的隨波逐流， 小的不輕易離開， 小的離開了就不再回來。 長在身上的無底洞， 那使你漸漸什麼都沒有， 有的都掉進洞裡， 僅剩的都只是溫柔。 圖片｜台灣東販提供 洗完澡走出浴室，還光著身子邊用灰色毛巾擦拭頭髮，房間裡只開了盞橘黃色的夜燈，你看見她坐在床上，你那張以黑色床單黑色被套黑色枕頭組成的雙人床，你看著她手裡握著你的手機，頭沒因你靠近而抬起，那個瞬間，再怎麼遲鈍的男人大腦，也知道了大事不妙。 她在你去洗澡的時候，看了你的手機，這已經成為事實了，你也沒有打算問為什麼，為什麼要偷看我手機，好奇心嗎？還是缺乏安全感？為什麼可以這樣？其實偷看別人手機是一件很缺德的事，這些問題，你都不打算去思考，其實也不是第一次遇到這樣的狀況了，你在心裡盤算著，那才沒幾秒鐘的時間，你以一種理所當然的姿態，走到書桌旁拿起香菸和打火機，這是你洗完澡的習慣，打開窗戶，就算房間裡還開著冷氣。（同場加映：給男孩的安全感練習：你沒安全感，才會處處想控制對方） 你點起了一根菸，抽。 到這她都還未開口說任何一句話。 自然的吸吐一次之後，你將身的正面轉向了在床上盤坐的她，此時灰色的大毛巾已經圍在你的下半身，接下來是計畫的第一步，你一副驚覺不對勁的把剛抽完一口的菸熄了，妳怎麼了，對床上的她問著，見她不答，向前也坐上了床，把距離拉近到聽得見她呼吸的長度，之後又問了一次，妳怎麼了嗎？怎麼拿著我的手機？輕輕從她手中取下手機之後，沒有多餘的動作，像是看手機畫面或把螢幕關暗，就只是從她手上取下手機，像是一種策略，先繞過問題的中心點，之後你用手輕撫她的臉，一邊抬起她的下巴，一邊加強驚慌的口氣，妳怎麼哭了？此刻女孩才潰堤，無助的哭著，問那個女人是誰，那個聊天視窗裡，才剛剛道完晚安的，語畢後還傳了愛心的女人是誰，女朋友？曖昧？那你把我當什麼？ 她是我之前追過的女生，你不假思索的回答道。 你知道你站得住腳，就算檢視聊天內容，你是個很小心的人，你留著各種餘地活著，你知道曖昧這種勾當不一定要流於言表，有時是暗語傳達，就像避開所有法律漏洞一般，你不曾給過誰任何承諾，也不曾完全表露自己，這些思緒快速晃過腦海後，你不疾不徐的環抱住她，還輕輕笑了兩聲，抱歉，是我沒讓妳知道有這樣一個人的存在，那已經是三個月前的事了，是在妳出現之前的事，我不想追她了，現在只喜歡妳，是妳讓我不想繼續追的，你在她耳邊這樣說著。（推薦閱讀：當代戀愛｜Caspering：沒意思卻繼續聊是什麼心態？） 這便是計畫的第二步，像是把糖給想吃糖的人那樣，讓她知道她很重要，不需要胡思亂想，這是策略執行的方向。 上個月才在一堂中文系的選修課上認識，不到兩個禮拜就一起回家過夜了，契機是她家停電，問著能不能來你這借浴室洗澡，也許兩個人早就有好感，理由荒不荒唐，看來只要能拉近距離省去那些不必要的時間，就一直都會是可以被忽略的。所以其實也不是情侶關係，對你來說，上過床不一定代表承諾過什麼，你總是可以用情感是衝動的，太浪漫以至於不想錯過，之類的理由開脫，若是被問起要不要在一起，也能畫起未來的大餅，模糊當下不想給誰承諾的窘境。 她看似從原本的悲傷，變成了生氣，在你抱住她說完該說的話之後，情緒的轉變對你來說是好的，代表她在聽，正在消化你給的，是能繼續嘗試溝通的，你加大了雙手環抱的力氣，一陣抱緊，之後鬆開了手，直直看著她，她壓著眉頭瞪著你，你在她還沒開口之前就站了起來，伸手拿起剛剛被你放在床邊的手機，示意要遞給她，不然妳打開來看看，看到底是怎樣，你一派輕鬆地說著，但心裡知道這很危險，你自己清楚得很，手機裡還有其他曖昧對象，都是不定時的炸彈，雖然有著各種防備措施和應對策略，但你累了，不想在這個剛洗完澡，舒服放鬆的夜晚，繼續費心動腦。 猶豫太久了，你沒多說什麼，以最無所謂的態度把手機溫柔地放回原處，是她手勾不到的地方，而你牽起她，對不起讓妳哭了，是我的錯，又一次好好的抱著她，寵溺的拍拍她的頭，沒事沒事，不會有下次了，雖然如此，你知道她還在生氣，事情沒那麼快結束。 計畫還有最後一步。 把手從背向下移到了腰，你以單手輕輕撫摸著，額頭靠上她的額頭，可不可以不要生氣了，她才正想回嘴，你就把嘴唇向她耳邊湊近，以唇輕輕吻過，她沒能講出一個字，但喘了口氣，接著你將身體前傾引導她躺下。 這是言和最快的方式，你一直這樣相信著，性，是人性原始的甜，雖然對此的喜好因人有強弱之分，但你知道兩人擁抱在一塊，無語而纏綿，是最純粹的美好。（推薦閱讀：「抱著我卻想著他」慣性出軌者，其實有跡可循？） 之後，她先睡著了，你靜靜看著側身睡著的她，其實你也是很喜歡她的，你其實不知道自己為什麼不想定下來，也許是討厭麻煩，也許是單純的還沒長大，還太幼稚，你知道這樣對不起她，對不起過很多人，你還是有正常的倫理道德的，也許是心生病了，每每想到這，你就懶得繼續多想了，都是過程吧，你從床上坐起，走到窗邊，用手指撿起在這之前熄滅的菸，點燃，抽。 本文摘自壹捌零參《入內後，請安靜》由台灣東販授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《入內後，請安靜》 https://ift.tt/3aW6uKa https://ift.tt/3aW6uKa

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女孩，你為什麼這樣談戀愛？討好伴侶，背後是擔心不被愛的恐懼 https://ift.tt/2uMsfv1 大好書屋 你是一個經常付出所有的伴侶嗎？你的付出，是健康的嗎？還是出於對方離開你的恐懼？ 文｜伊莉莎白．德依 在我二十幾歲的時期，也就是在克拉珀姆過著沒有亮晶晶義式咖啡機的分租生活期間，親密關係最後總是會演變成由我負責所有的購物、烹調和清潔工作。儘管我才是有全職工作的那一方，而對方通常都沒有。 這種狀態背後的諷刺有兩個層次：我不僅賺得比大部分的男友都多，甚至還自願做好所有的家事。當時我認為這麼做能讓我化身為完美的女性典型，在職場上是稱霸群雄的女老大，回到家則願意屈居服從的位置。例如我假裝喜歡足球，儘管對越位規則毫無概念（我到現在還是不懂，不過我已經不在乎了），因為只要是另一半的願望，我都願意聽從。（推薦閱讀：「回家又是第二輪班」生活改變值量表，測試你的家庭壓力指數） 有一年，當時的男友要過生日，我預定了餐廳，他卻要求我去餐廳時不要化妝，因為他比較喜歡這樣，我一句話也沒說就照做了——即便沒有平常的睫毛膏和遮瑕膏做為武裝令我覺得既赤裸又脆弱。 圖片｜來源 我把「兼顧一切」的概念和「自認為應該負起一切責任」的觀念混淆了。我太急著想成為完美的女友和完美的專業人士，卻沒有花時間思考自己在親密關係中的需求，反而讓自己被其他人的強烈意願左右，包括男友和男性上司。 當我用文字形容年輕版的自己，與她面對面時，有種古怪的感受。她看起來迷惘又恐懼，但對外呈現的形象卻是充滿自信且思路清晰。不過由於我現在已經知道接下來會發生什麼事，我明白那個階段的實際狀況，事實上就是她已所剩無幾的自我價值感會繼續萎縮。 她沒有發現滿足感的關鍵，不在於透過男性的稱讚或關注來獲得肯定，進而抵銷自己的信心匱乏；也不在於莫名更重視男性的意見，而非那些她熟識且深愛的女性。真正的關鍵在於打從心底認為自己有價值；在於從好友身上尋求認同感，而非期待愛人做到一切；在於用多少體貼對待那些她擔心會轉身離去的男人，就該用多少體貼對待自己。（推薦閱讀：【為你點歌】當你心甘情願愛一個人，卻愛到連自己都消失了） 圖片｜來源 當時，我真的很擔心，擔心到忍讓過度的地步，我再也沒辦法表達出自己的真正的想法。那位喜歡我素顏的男友並不想離開他的六人分租房，但是我覺得交往一年後就是應該要同居。這位男友已經向我求婚，而我以兩人還太年輕為由拒絕了。儘管他對我表白了愛意，卻不想和我一起找個公寓同居，而當他終於坦承自己的想法，我既不激動也沒有問清楚原因，而是試圖假裝自己是吉莉安．弗琳（Gillian Flynn）在小說《控制》（Gone Girl）中精準描寫的「酷女郎」：我不把這當一回事，並且說我可以理解他和朋友在一起很開心，而且我可以等。 總之，最後他還是和我分手了，他解釋說自己剛找到新工作，要同時應付工作和這段關係實在是壓力太大。我因為太過傷心，竟然用各種荒謬的誘因來試圖挽回，就像用麵包屑布置誘拐路線一樣：我對他說，我有一張演唱會門票，可以看到他喜歡的歌手，而想來想去就只有和他一起去最適合。所以我們約好一起去演唱會，我刻意穿上他喜歡的無肩帶灰藍色上衣，然後和他並肩站在北倫敦一處髒兮兮的演唱會場館。我意識到他非常靠近，同時也明白自己不該碰觸這個最近才不再親近的對象，因此感到難以放鬆。不過我卻假裝一派輕鬆、愉快嬉笑、樂在其中，接著，在那天晚上進入尾聲時，我們在地鐵站友好地互道晚安，擁抱了一下，但沒有親吻，他看起來完全沒事，而我回家的一路上都在忍住不讓淚水奪眶而出。 現在再去回想當時的情況，實在是很難為情。我以為自己表現得豁達且自制，彷彿是要不經意地讓他知道自己錯過了什麼，但實際上當然不是這麼回事，我反而讓他可以非常輕鬆地分手，儘管我真正的意圖是要挽回他。（同場加映：當我們只是因為「渴望被愛」而付出，會有什麼問題？） 最愚蠢的是，這招居然有用，他在兩個月後表示想要復合。這位就是在我經歷慘烈的一夜情之後和我通電話的前男友，隔天我們在一起喝酒時，我就知道自己會讓他重新進入我的生活，而我也真的這麼做了。 圖片｜來源 這段感情又持續了一年，我們還是沒有同居，倒是我為自己找到了新住處。男友說他會幫忙我搬家，但就在那一天，他沒有現身來幫忙處理那些紙箱，我打電話給他，也無人接聽，於是我在他徹底消失的情況下搬完整個家，多虧了艾瑪和愛麗絲英勇的支援，她們把一箱又一箱的書拖上三個階梯（「看來，」艾瑪打開另一箱精裝書時故意板著臉說：「你真的很喜歡看書。」）。接著她們還在一個人潮多到不可思議的週六帶我去 IKEA，經歷過這種戰火的洗禮，我們之間的感情早已遠遠超越一般的友情。 最後，男友終於來電，說他和「兄弟們」玩得太晚所以睡過頭，而且對於錯過這一切感到很抱歉。 「沒關係。」我說完之後掛斷電話，但還是沒有和他分手。一直到幾個月後，我們在一種雙方都含糊其詞的情況下分手。我們都開始和別人約會，但都沒有和彼此坦承。說實話，這是我唯一會的分手方法：先找好下一段可以投入和付出的戀情。如此一來，我就永遠不必面對自己不夠資格被愛的終極恐懼。 這段回憶實在是不怎麼美好，而且重新回頭認識自己原來是處在非黑即白的世界，也讓我覺得有點奇妙，即便那只不過是十五到二十年前，那時我竟然還很慶幸自己活在「現代」社會。 那個年代，同性婚姻尚未合法，性別酷兒和跨性別社群也尚未被接受，這些相對而言都是非常近年的進展，讓我們的生活更加豐富多元，也不再那麼對他人妄加批評。 本文摘自伊莉莎白．德依的《慶祝失敗：從愛情、工作到生活，我在挫折裡學到的事》。由大好書屋授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《慶祝失敗：從愛情、工作到生活，我在挫折裡學到的事》 https://ift.tt/2U6sb4b https://ift.tt/2U6sb4b

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