【科技紫微】12生肖一周健康運2018.10.29-11.04 noreply@blogger.com (Asta Chen) 【科技紫微】12生肖一周健康運2018.10.29-11.04 健康問題是我們在任何一個時刻都不能忽視的，尤其是在氣溫逐漸變冷後，身體的各項機能也逐漸減退，這個時候適當多吃點溫補的食物能有助於增強身體抵抗力。 未來一周，12生肖的健康運勢如何呢？和科技紫微星座網一起開看看吧！ 生肖鼠 健康指數：★★☆☆☆ 新陳代謝緩慢，容易使脂肪堆積，高脂肪、高熱量的食物這週尤其要少攝取。 開運飲食：葡萄可防止紫外線對皮膚的傷害，也有保濕、美白功效，本週應該多食用。 健身保健：下班後與同事去練練劍道，有利於減壓，也利於培養戰鬥力。 健康休閒：有空不妨整理一下房間、做做家務，既可以愉悅心情，又保持了體力。 生肖牛 健康指數：★★☆☆☆ 身體欠佳，精力不足，常感腰酸背痛，要注意休息和身體保健。 開運飲食：新鮮的魚蝦、芹菜是你本週的開運食品。不僅對身體健康有益，還能提升精力。 健身保健：每天抽一些時間做深蹲運動，能很好地緩解身體不適，達到健身保健的效果。 健康休閒：別給自己太大的壓力，安排一些休閒活動，如跳繩、逛公園等，讓身心放鬆。 生肖虎 健康指數：★☆☆☆☆ 本週貧血比較嚴重，容易常常感到疲倦，甚至頭暈眼花，四肢無力。 開運飲食：多吃桂圓，荔枝這些能補血安神的食物，會減輕你的貧血症狀。 健身保健：本週不宜做激烈的運動，早上練練太極拳，有利於強筋壯骨、調和氣血。 健康休閒：閒暇之時，一個人去湖畔餵魚。感受生命的美好，大自然的和諧。 生肖兔 健康指數：★★★☆☆ 身體狀況良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油膩、麻辣的食物。 開運飲食：牛奶是本週的開運食物，秋飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。 健身保健：抽空遊游泳，既可以加強身體鍛煉，又可以塑造形體。 健康休閒：每天晚飯後出去散步、逛超市，既可以促進消化，又可以放鬆心情。 生肖龍 健康指數：★★☆☆☆ 健康較差，身體易感不適，保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。 開運飲食：多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本週的開運食品。 健身保健：潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本週最佳健身保健運動。 健康休閒：閒暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。 生肖蛇 健康指數：★☆☆☆☆ 精神不佳，有些懶散，總喜歡坐著或躺著，需要多起來運動才行。 開運飲食：菠菜中還有人體所需的鎂元素，可將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 健身保健：堅持每天早上快走半小時，能喚醒你全身的細胞，精神也能振作起來。 健康休閒：購物其實也是不錯的休閒方式，並且你本週的購物運不錯，容易買到滿意的東西 生肖馬 健康指數：★★★★☆ 身體相當健康，只是本週操心比較重，容易引起心理疲勞，要放開包袱才好。 開運飲食：海帶、紫菜是你本週的開運食品，它們能平喘化痰，還有祛脂降壓的功效。 健身保健：慢跑是你本週的最佳健身途徑，可以有效的調節身體機能，達到放鬆心情的效果。 健康休閒：本周可利用空閒的時間打打麻將，有益智娛樂的作用，還能活動雙手。 生肖羊 健康指數：★★★☆☆ 身體沒有問題，只是要注意少吃些甜品，以免體內脂肪累積迅速。 開運飲食：可吃一些熱量少的食物，如菠菜、豆類、蜜瓜等，不僅減少體內脂肪量，對皮膚也有好處。 健身保健：去運動場打打排球，不僅讓你享受大汗淋漓的爽快之感，對瘦身也很有效果。 健康休閒：找幾個人一起玩橋牌，動動腦筋，增強思維邏輯性，豐富業餘生活。 生肖猴 健康指數：★★☆☆☆ 本週你精神有些抑鬱，做什麼事都顯得無精打采，應該放鬆身心、調整情緒。 開運飲食：多吃些新鮮的魚蝦、芹菜，能有助你提升精力。 健身保健：常跳恰恰，鍛煉身體、快樂心靈。 健康休閒：週末約上幾個好友一起去騎自行車，放鬆緊繃的神經。 生肖雞 健康指數：★★★★☆ 有使不完的力氣，病菌會不敢輕易向你挑戰。不過運動時要注意控制時間，以免中暑。 開運飲食：本週應多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，會是你解暑的上選之物。 健身保健：中午去健身房跳操，不但會振奮精神，讓你下午充滿鬥志，還能緩解腰酸、頸椎痛。 健康休閒：和朋友或戀人去盪鞦韆、玩蹺蹺板，會讓你找回童真，享受那份快樂。 生肖狗 健康指數：★★★☆☆ 健康情況一般，睡眠和飲食都還正常，也使得你能在正常的精神狀態下工作學習。 開運飲食：哈密瓜味甘，性寒，具有療飢、利便、益氣、清肺熱的功效，適量食用對你很有幫助。 健身保健：長時間站立或坐著將會讓你感覺身體僵硬，晚上在家倒立可緩解疲勞，增神提智。 健康休閒：本周可在晚飯後和家人到海邊或是河邊走走，濕濕的風吹在身上，頓時讓你神清氣爽。 生肖豬 健康指數：★★★★☆ 心情舒暢，頭腦清晰，健康狀況良好，記憶力和理解能力多有增強。 開運飲食：肌膚略顯乾燥，可多食西紅柿。其含有維生素和礦物質，可增強皮膚彈性，使肌膚富有色澤。 健身保健：本周若想鍛煉自己的身體協調能力與平衡能力，轉呼啦圈最為理想。 健康休閒：利用空閒的時間，可到圖書館找幾本感興趣的書籍，享受品書的美好時光。 本週運勢延伸閱讀 【Eskey】10/24金星合土星你需要面對的那些事兒 【超靈驗開運大師】生肖運程2018.10.24-10.30 【史蒂芬】一週星座運勢2018.10.22-10.28 【Boho Astro】一週運勢2018.10.22-10.28 【Marjorie Orr瑪嬌麗】星座週運2018.10.22-10.28

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