【科技紫微】12生肖一周健康運2018.12.03-12.09 noreply@blogger.com (Asta Chen) 【科技紫微】12生肖一周健康運2018.12.03-12.09 12月是一年的最後一個月，也是農曆中冬季正式開始的時候，氣候與飲食都會很大程度影響人的身體健康。進入12月後該如何養生呢?12生肖有哪些健康方面的問題需要注意? 接下來，科技紫微星座網帶領大家一起走進12生肖一周健康運。 生肖鼠 健康指數：★★☆☆☆ 本周容易因為遭受挫折而意志消沉，不妨用運動來釋放心中壓力。 開運飲食： 芙蓉羊腎粥對肝腎不足、頭暈耳鳴尤其有效，能夠給你帶來好運。 健身保健： 滑冰可以增強人體心肺功能和身體的柔軟性，是一項很好的有氧運動。 健康休閒： 射飛鏢可以鍛煉眼力，使人精神集中，也能夠宣洩心中憤怒，釋放壓力。 生肖牛 健康指數：★★☆☆☆ 本週你在飲食上需要特別注意，盡量避免大魚大肉、暴飲暴食，小心引起血壓升高。 開運飲食： 白果是你本週的開運食品，它具有降血壓的功效。 健身保健： 在跑步機上進行慢跑，有助於增強肺活量，促進血液循環。 健康休閒： 每天抽空散步，不僅能放鬆心情，還能起到降血壓的作用。 生肖虎 健康指數：★★★☆☆ 本週你的心境十分開闊，只是連日來繁忙的工作讓你覺得有些疲勞，要注意多休息。 開運飲食： 松子是你本週必備的開運食品，它不僅能消除疲勞，還能幫助氣血循環。 健身保健： 每天抽空蹲樁，有助於緩解肌肉的緊張，減輕疲勞感。 健康休閒： 假期不妨去野外郊遊，感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。 生肖兔 健康指數：★★★☆☆ 本週你的心情佳，遇事也比較的樂觀，只是做事比較的莽撞，小心弄傷自己。 開運飲食： 礦泉水是你本週的開運食品，多喝礦泉水可補充由於大量出汗所流失的礦物質。 健身保健： 本週你行事比較粗心，而投籃、打保齡球能培養你的心細度。 健康休閒： 空閒的時候不妨和家人下跳棋或是像棋，能寓教於樂，調整心境。 生肖龍 健康指數：★★☆☆☆ 本週你稍微做一下事就會感覺渾身不舒服，這其實是懶惰情緒作祟，只要調整好情緒就好了。 開運飲食： 本週多食南瓜對你健康有幫助，有潤肺益氣，利尿通便，驅蟲解毒等效用。 健身保健： 動感單車是你本週的開運健身運動，有減肥需求者易有效果，還能提高心肺、力量和耐力。 健康休閒： 溜冰是一項既鍛煉身體又鍛煉膽量的休閒方式，雖然摔倒會痛，但本週你會從中找到快樂。 生肖蛇 健康指數：★★★★☆ 諸事順利，身體健康。有更多的精力投入到學習、工作中，沒有太多煩憂。 開運飲食： 小白菜是你本週的開運飲食，有清熱解煩、利尿、解毒，美容養顏的功效。 健身保健： 倒立能開運，還能增神提智，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病。 健康休閒： 唱歌、書寫、畫畫等，都能讓你獲得愉快心情，還能調和心境，提升品位。 生肖馬 健康指數：★★★☆☆ 因為人會懶惰許多，全身也就感覺軟綿綿的，有時間應多去室外活動筋骨。 開運飲食： 可吃些能讓精神振奮起來的食物，如抗憂鬱的黑巧克力、帶來快樂訊息的番茄。 健身保健： 為喚醒全身的細胞，活躍思維，每天早上最好堅持半小時快走。 健康休閒： 別老是呆在家裡，有時間可去逛逛街，既不會太悶、太累，也可讓好心情復甦。 生肖羊 健康指數：★★★☆☆ 本週你的整體情況還算不錯，只是要加強視力的保護，防止用眼過度。 開運飲食： 多吃胡蘿蔔對你的視力會有幫助。胡蘿蔔有保健眼睛、潤澤皮膚、解毒、改善貧血的作用。 健身保健： 當眼鏡感覺疲勞酸脹時，可適當的做一下眼部的按摩，如眼保健操就是最簡單的方法。 健康休閒： 本周可利用假日去感受摩托艇帶來的刺激，你將能在浪花中享受奇趣。 生肖猴 健康指數：★★★★☆ 本週你精神飽滿、容光煥發，只是偶爾會有便秘的煩惱，要多吃水果，補充水分和維生素。 開運飲食： 香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能夠防治便秘。 健身保健： 週末去練練舍賓，不僅能夠塑造體形，還可加強氣質。 健康休閒： 與戀人去公園盪鞦韆，增進彼此感情。 生肖雞 健康指數：★★★☆☆ 體內的火氣有點旺，注意不要吃太多火氣重的東西。 開運飲食： 如不喜歡吃蔬菜，則可吃些鴨肉來下火排毒。 健身保健： 下班後去健身館擊打沙包，不僅能發洩工作中的不快，還能增強防身術。 健康休閒： 可以去玩些極限運動，刺激自己的神經，鍛煉自己的膽量。 生肖狗 健康指數：★☆☆☆☆ 運勢較弱，顯得心浮氣躁，小心因心理影響生理，引起上火、頭痛等症狀。 開運飲食： 大棗、胡桃是你本週的開運食品，每天吃幾粒大棗和胡桃，可安神靜心。 健身保健： 每天安排半小時練習平衡操，在舞動中可以讓心情平靜下來，能很好地調控情緒。 健康休閒： 打高爾夫球是很好的休閒。通過運動的過程提高個人修養和品位。 生肖豬 健康指數：★☆☆☆☆ 運勢較弱，常感內心苦悶。別給自己太大的壓力，以免引起失眠。 開運飲食： 桂圓蜂蜜紅棗茶能開運，可以補心安神，益脾開胃，潤膚美容。 健身保健： 平衡操是你本週的開運健身運動，在操練過程中能很好地調控情緒。 健康休閒： 休息日約上幾個好朋友到野外聚餐，能緩解壓力，增進友誼。 本週運勢延伸閱讀 【Alex是大叔】11/29最近的星象分析 【Rob Brezsny 羅伯】每週心靈指引2018.11.28-12.4 【Claire克萊爾】每周星座運勢2018.11.27-12.3 【瑪法達談星】2018.11.28~12.04 山雨欲來 戒慎以待 【判答】一週重要星象2018.11.26-12.2

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