以和為貴、習慣先道歉，你有「隱性討好型人格」嗎？太過積極正向，可能讓你越活越累？ https://ift.tt/c2PmplH Bella.tw儂儂 太過積極正向，反而讓你越活越累？檢視自己是否有「隱性討好型人格」的行為，避免活得太累！ 有時候，我們會不知不覺承受一些壓力與負面情緒，時間一長，就會覺得過得太壓抑與辛苦，卻又說不上是什麼原因。日常中，看似正向積極的行為，可能正在緩緩地傷害你，導致你精神內耗，才發現，那是一種「隱藏性」討好人格。 如果你也出現以下這 4 種行為，要留意自己的身心健康，不要活得太累。 （推薦閱讀：不自覺討好、成為關係裡的拯救者？關係心理學：對待別人的方式，反映自己的心理狀態） 圖片｜Photo by Liza Summer on Pexels 1. 以和為貴 有時候，我們經常會覺得「退一步，海闊天空」。在人際關係裡，習慣以和為貴，不想要正面與人衝突，盡可能地不要和別人產生口角。 這其實是一種「隱藏性」討好人格，寧願自己忍氣吞聲，也不要表達自己的感受，不斷地消耗自己的精氣神。正視自己的情緒、勇敢地表達內心的想法，才會過得健康。 2. 認真工作 工作的本質是承擔，但有時候，會一不小心就會承擔「超過」自己能力範圍的責任。你誤以為是一種積極進取的表現，實際上一直承受在過多的壓力中，影響身心健康。 這其實是一種「隱藏性」討好人格，想要透過工作的表現，以確保讓他人滿意、期待獲得認可，在追求過度完美的過程，無形中忽略健康。 （同場加映：給在工作中尋求喘息的你：累了就按下暫停鍵，讓生活《稍微暫停一下吧》） 圖片｜Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 3. 習慣道歉 明明沒有做什麼嚴重的錯誤，或是根本不是你的錯，為了怕得罪別人，而不斷道歉，其實也是一種「隱藏性」討好人格。習慣把「對不起」、「不好意思」掛在嘴邊，不一定代表禮貌，可能是你活得很累的原因之一。 不要把所有的錯誤都攬在自己的身上，更不要一味地為別人的情緒負責，停止不必要的道歉。 4. 過度關心 有時候，我們會想要當一個好的傾聽者，就在無形中接受大量的負面能量。過度關心他人的需求，很容易一不小心就忽略了自己的需求。 這其實是一種「隱藏性」討好人格，你認為自己有能力照顧身邊的人，卻不重視自己的體力與情緒，反而是一件危險的事。因為想要照顧別人的健康，卻犧牲了自己的健康。 （猜你想看：委屈犧牲自己才叫做愛嗎？心理師：為自己發聲並不自私） 圖片｜Photo by fauxels on Pexels 原文出處：你也是「隱藏性」討好人格嗎？找到活得很累的原因：這 4 個看似正向的行為，其實正在傷害你 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 短時間建立人脈！社交高手透露 4 種人際關係經營法：「人緣好的人，往往都有這些手段。」 心理諮商師多年的經驗分享：一個真正活得幸福快樂的人，往往都有這 4 種生活習慣 https://ift.tt/d71t2yE https://ift.tt/d71t2yE

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