首起元宇宙性侵事件！虛擬世界中的暴力有罪嗎？未來該怎麼管？ https://ift.tt/n5FMi9Y 女人迷編輯 Maggie 英國近日開啟針對 VR 性侵事件的首次調查，掀起法律是否應該重新定義元宇宙犯罪的討論。即便如此，我們都該正視當事者身上的痛，不管來自虛擬或真實世界，傷口都是真實的。 第一起「元宇宙」的虛擬世界性侵案件，於 2024 年 1 月 1 日在英國正式展開調查。 案發當時，一名 16 歲少女帶著 VR 頭戴裝置玩遊戲時，遭到多名男性玩家使用角色性侵她的分身。 事實上自 VR 虛擬實境技術的越趨革新後，這已經不是第一起元宇宙騷擾事件。 元宇宙犯罪事件非特例，過去就曾在 Meta 遊戲發生 由 Meta 經營的 VR 線上遊戲 Horizon Worlds 過去就曾被用戶反映，在進入 Horizon Worlds 後被其他玩家持續性的在遊戲中跟蹤，並遭受令人不適的言語騷擾。 研調機構 Limina Immersive 的研究表明，下一代孩子每天將使用近三個小時的虛擬實境設備，一生中將在其中度過約 10 年的時間。 在 VR 漸趨成熟、普及，加以虛擬實境的設計本質上是為了讓人無法區分，數位和真實體驗差異的情況下，也許我們應該重新思考，當虛擬世界中的性侵事件發生時，虛擬化身和使用者身體這份相似的感受與體驗，能夠如何被我們看待與處置？ 才能使得元宇宙如同 Meta 所言成為「一個讓你探索新世界和共享經歷的地方」，真正作為一種嶄新的人與人連結的方式，而非讓這種共享經歷的體驗，質變為犯罪事件的溫床。 圖片｜Photo by cottonbro studio on Pexels 虛擬實境中的行為是否構成犯罪？ 如果就制度面來看，鑑於英國現行法律針對性侵的定義為「未經他人同意而對他人進行身體接觸」，「身體接觸」的定義尚未涵蓋虛擬世界中的行為，這也為執法帶來了挑戰。 面對這起虛擬世界強暴事件，英國兒童保護和虐待調查負責人 Ian Critchley 表示「虛擬世界讓兒童曝於遭致犯罪的險境中」，同時承諾警務的持續變革，將能確保所有人在網路空間中，得以受到保護並免於威脅的使用科技。 視角放回台灣，依照性侵害犯罪防治法第 2 條對性侵的定義僅涵蓋「插入的性行為，觸摸、碰觸或其他猥褻行為」，顯見其依然奠基在「實體」、「接觸」的基礎上，關於虛擬世界性侵事件如何處置仍有討論空間。 （猜你想看：「我可能是你的姐妹、你的朋友，或你的女兒」性騷擾虛擬實境，帶你經歷受害者最衝擊的一晚） 圖片｜Photo by Bradley Hook on Pexels 事實上，除了現行法律對性侵定義的重新反思外，元宇宙模糊地理界線的性質，也衍生當使用者和肇事者位處不同國家，哪一方的執法機構對事件擁有管轄權的問題。 目前我們尚無法在法律中得到「虛擬世界中的強暴如何處置」的解答，但社群媒體上卻不乏關於該事件的討論。然而從諸如「這真的是強暴嗎」、「為何她不結束遊戲」、「現實生活中的犯罪才是我們應該關注」等評論，可以看出大眾雖有所討論，但對於虛擬世界中的犯罪事件，依然是缺乏理解與認知的。 一派聲音表示受害者因為沒有受到人身攻擊，所以沒有受到任何傷害；一派則認為虛擬世界中的與現實中的性侵所留下的心理創傷無異。 （同場加映：性別快訊｜女研究員在元宇宙遭性侵！1 小時內在其他用戶眼前遭遇性攻擊） 圖片｜Photo by Michelangelo Buonarroti on Pexels 正視虛擬與實體世界中的暴力留下的傷口 不可否認的是虛擬世界絕對有其與現實世界的差異，比如打鬥、殺戮，那是超越現實世界所運行的準則，因此是否能直接移植現實世界中的規準，以規制虛擬世界中的事件，以及因為自己願意戰鬥而光榮戰死，跟自己不願意而被虛擬性侵 ，是否得以相提並論，都是我們得以打上問號的。 目前能確定的是，那些在當事人身上留下的傷害都是真實的，是不因發生的場域是實體或是虛擬而能免除的存在，且無論是實體或虛擬世界，有機會被性侵的絕非僅是女性，男性和各種性別傾向者都有可能成為當事者。 圖片｜Photo by Darlene Alderson on Pexels 正如英國內政大臣詹姆斯·克萊弗利 James Cleverly 所述，「那些在虛擬世界中犯罪的人，很可能會繼續在現實世界中做出可怕的事情。」倘若我們將元宇宙性侵事件，視為不真實，會削弱當事者所遭受的情緒創傷的嚴重性，也可能低估虛擬犯罪與現實世界中的犯罪行為間，存在關聯的可能。 除了靜待這起案件得以推進社會重塑虛擬世界的運作原則，正視性騷擾/性侵案件當事人遭受到的心理傷害外，身為使用者的我們，也應該更有意識地運用科技。畢竟除了科技公司的嚴加管束與法律條文的與時俱進外，科技之於人類的影響是優是劣，最終還是得回到科技使用者的積極自律。 https://ift.tt/leXdf2y https://ift.tt/leXdf2y

via 女人迷 Womany https://ift.tt/n5FMi9Y

Netflix《單身即地獄》宋智雅、尹廈情等十大金句解析：雖然我喜歡愛人，但原來我也是想被愛的人 https://ift.tt/8BhTN6H 女人迷編輯 Maggie 《單身即地獄》三季你都看過了嗎？精選十大金句解析：在真正的愛情面前，再多的計謀也不如直接來得能打動人心！ Netflix、JTBC 合作製作的韓國戀愛綜藝《單身即地獄》第三季開播即掀起討論。 節目分為天堂島、地獄島。如其名，在 9 天 8 夜的時間裡，參與者將來到荒島上尋覓對象，唯有順利成為一對，才能離開地獄島前往天堂島約會。物理上的限制除了讓參與者隔離 3C、社群的干擾，也放大了五感，人們因此變得更加敏感，對情感的追隨也隨之趨於原始。 自 2021 年開播起，《單身即地獄》已累積三季，女人迷編輯這次就要帶你回顧這三季中的十大金句。 想做的事就去做，想得到的就一定要得到——《單身即地獄》第一季宋智雅 《單身即地獄》第一季宋智雅有絕對的自信，人際相處上掌握自己的節奏，落落大方的表達自己的喜歡，面對追求者又同時有淡定自若的一面。 面對諸多追求者，她不欲擒故縱，而是基於要讓彼此談一場沒有遺憾的戀愛的相信，選擇積極的回應好感，她的愛意是直率而直晃晃的抵達對方面前的。 （同場加映：《單身即地獄》女孩爭相模仿的「宋智雅」戀愛學？抱歉，我不買單！⁡ ⁡） 圖片｜《單身即地獄》劇照 雖然我也喜歡愛人，但原來我也是想被愛的人——《單身即地獄》第一季崔時訓 崔時訓的示好是關心，他關心有好感的對象，但那樣的付出不是為了獲得相對應的回報，而是我喜歡妳所以我願意為你付出的行動。 然而即便理智上知道愛情並非等價交換，真心也可能只是枉然，感性上他依然在愛人的同時，認知到自己也是想被愛的。 圖片｜《單身即地獄》劇照 我想了很多關於放棄的事，但我還是很在意你——《單身即地獄》第一季文世勳 文世勳從節目一開始，就對申芝燕有好感，雖然申芝燕並沒有回覆這份好感，但文世勳始終心儀著申芝燕，即使被拒絕，又或者被其他人表達好感，文世勳依然一心向著申芝燕。 在申芝燕表達自己的虧欠時，文世勳完全沒有提自己等待申芝燕的過程中承受過的煎熬，反而疼惜對方的煎熬。 圖片｜《單身即地獄》劇照 我深深體會到，你是個非常好的人，而且你能明白我的價值，我覺得你十分帥氣——《單身即地獄》第一季申芝燕 雖然最終文世勳與申芝燕配對成功，但那也是文世勳幾經等待與相處後，才有的抵達。比起恆常的愛意，申芝燕的選擇所帶出更有價值的思考是，一個能看見自身價值的人，與自身傾心的對象，哪一個會是較好的選擇？ 圖片｜《單身即地獄》劇照 一直都是他來找我，現在換我去找他了——《單身即地獄》第二季辛瑟基 《單身即地獄》第二季辛瑟基在有好感的對象珍映，與始終如一的鍾宇之間搖擺。 即便珍映對她而言是有吸引力的，但她所期待的安全感是珍映無法給的，因此在始終不明朗的關係，與直率坦承的關心中，辛瑟基選擇了後者，選擇了一直以來都以真誠的支持陪伴在她身邊的鍾宇。 （猜你想看：解析〈單身即地獄〉第二季：瑟基為何做出意外選擇？從鍾宇到珍映，看曖昧期的機會與雷區） 圖片｜《單身即地獄》劇照 我努力不要受到傷害，我試著做出對大家最好的決定，但這讓我越來越難應對狀況——《單身即地獄》第二季李昭隸 《單身即地獄》第二季參與者李昭隸一直以來都對曺隆載有好感，然而這段感情始終是單向的，她不想自己受傷，但又深刻意識到自己的喜歡不容在短時間內割捨，所以只得看著喜歡的對象眼底只有他人。 圖片｜《單身即地獄》劇照 你說你和大家都成了朋友，他們和你相處都很自在，起初你說你因此有點難過，所以我帶你來是因為我想告訴你我不這麼覺得——《單身即地獄》第二季金世俊 作為節目後期才加入的來賓，金世俊從一開始就傾心李昭隸。當得知新成員享有去天堂島的權利時，他毫不猶豫指名李昭隸，他想用行動讓李昭隸在心向他人時，也能發覺自己身上的光。 金世俊只要李昭隸能開心，那麼即使落入李昭隸眼底的不是自己也無妨。 圖片｜《單身即地獄》劇照 在真正的愛情面前，再多的計謀也不如直接來得能打動人心——《單身即地獄》第三季尹廈情 《單身即地獄》第三季參與者李官熙，在營火團聚真心話時間，表達了自己正等著其他女生接近自己，尹廈情對此點出李官熙的行為並不尊重人，而且也表達「不想為了和他在一起而巴著他」的決心。 圖片｜《單身即地獄》劇照 對尹廈情而言，她不要自己的坦白，換不了對方的全心全意，對一個人的喜歡一直都是外顯的，因為她相信在真正的愛情之前，再多的計謀也不如直接來得能打動人心。 如果只對我一個人有好感，那你可以說喜歡我，但你要是在兩人之間拉扯，就代表你不夠喜歡我，我不想跟這樣的人在一起，那就慢走不送——《單身即地獄》第三季金奎利 面對曾相處過的對象，突然選擇消失或移情的情況，也許是出於自我保護，不少人會努力在曾相處過的片刻，放大解讀那些接近愛情的行動，找尋自己曾被愛過的證明， 金奎利則相反，她始終保持獨立清醒，面對追求者不清不楚的愛意，她沒有選擇挽留，而是清楚的告知，自己對情愛關係的期待與對方不一致。 圖片｜《單身即地獄》劇照 有些事情能通過努力來獲得，但對於人際關係而言，這不是通過投入和真誠就能達成的——《單身即地獄》主持人洪真慶 愛情不是等價交換，一百分的付出，不一定能收穫同等的回報，持之以恆的愛意，也不是心房得以被敲開的保證。作為《單身即地獄》主持人的洪真慶，從各個參與者的相處中，看見了愛情的不可預期，真實的令人苦痛，但愛情的迷人之處也許也正來自於此。 在欣賞《單身即地獄》的同時，也許我們也能藉由參與者的互動，回頭檢視自身又是如何面對人際的交往，也許你能因此看見自己在關係中的盲區。 https://ift.tt/JgNUeGH https://ift.tt/JgNUeGH

via 女人迷 Womany https://ift.tt/8BhTN6H

《單身即地獄 3》尹廈情、崔慧善、劉恃蘟真情告白解析：喜歡你同時保有我自己 https://ift.tt/W7lOisb 讀者創作 韓國戀愛綜藝《單身即地獄 3》播畢，你看完了嗎？一文解析尹廈情、崔慧善、劉恃蘟真情告白：喜歡你同時保有我自己！ 文｜佩妮 《單身即地獄》第 3 季內容精彩程度比起前兩季絲毫不減，多女搶一男的情節尤其為本季重頭戲，女嘉賓們對愛情和自我的自主性表現格外鮮明動人，就算即使最終沒配對成功，仍會贏得最佳人緣的掌聲。 當女孩遇上心儀的海王或害羞慢熱型男孩該怎麼應對進退呢？來聽《單身即地獄 3》幾位女嘉賓鏗鏘有力、閃閃發光的告白吧！ （同場加映：《單身即地獄 3》官熙其實在 PUA？解析 4 個海王常見的「放餌」現象） 愛恨分明的尹廈情：「你敢不敢像我這樣為愛全心全意」 你為什麼不想著自己先接近女生？為什麼說我們三個女生並列第一？讓人有點不是滋味，站在女生的立場來看，大家都想要男生先採取行動，老實說我們來上這個節目，不只長得好看，而且還有很多人追求。我覺得我該做的都做了，但你卻要求更多。要是我現在坦白跟你說我很喜歡你，那你會跟我說自己會全心全意對我嗎？ 營火團聚真心話時刻李官熙公開點名選妃，等著其中任一女生接近自己，廈情私下找他談論當頭棒喝說出這一席話，點出他公然發表有這麼多選擇，此舉動蠻不尊重人的。廈情更在個人訪問時表達「不想為了和他在一起而巴著他」。 圖片｜《單身即地獄》第 3 季劇照 善解人意的崔慧善：「是不是你有深愛的兩個她」 你應該選旻志，我本來以為自己值得更勝於此的對待，你和我去過兩次天堂島，而你到現在還無法釐清，我們甚至還在聊離開這裡之後會怎樣，即使這樣，你還是在意旻志的話，那我覺得你選擇她會比較好，我不想和這麼不清楚自己想要什麼的人繼續走下去。 官熙當著慧善的面說曹旻志對自己從不拐彎抹角的心意，比較起兩位女嘉賓的意味濃厚，於是慧善當機立斷幫官熙做出選擇，並與廈情相同地對官熙追求的付出設下停損點。她們皆明確直指他優柔寡斷以及不顧對方感受說話方式的盲點。 慧善在受女孩們歡迎的海王面前，也釋出自己桃花緣佳的訊息，使彼此關係呈現平等的狀態，跳脫作為官熙備胎的角色。 官熙：你和一群男生聊了什麼？ 慧善：我扮演了一下女王蜂的角色。 （猜你想看：解析〈單身即地獄〉第二季：瑟基為何做出意外選擇？從鍾宇到珍映，看曖昧期的機會與雷區） 圖片｜《單身即地獄》第 3 季劇照 溫柔堅毅的劉恃蘟：「最浪漫的事就是只要我講你就記住不忘」 『地獄島真美，今天怎麼看起來很美？為什麼我們現在才遇見？這裡就是我們的天堂島。』 恃蘟玩輸遊戲喪失選伴去天堂島的資格，擔心崔民又會被選走，因為他倆始終各自被別人選走，從來沒有一起去過天堂島。恃蘟懊惱沒贏得比賽，民又回應：『去天堂島並不重要，重點是有時間可以和想聊的人聊聊 ，我想待在地獄島。』兩人拉勾約定留在地獄島實在好可愛，還被主持人群笑稱他們是要私奔了嗎？ 對照官熙那群火辣辣競爭的四角戀，恃蘟和民又堪稱本季純愛 CP，不溫不火的互動反倒放射心動滿溢，是互相能體諒並給足害羞的對方表白信心的最佳範例。 什麼樣的女孩會覺得地獄島美？像恃蘟一樣珍惜與對方相處每刻並真切感受到幸福的人。 圖片｜《單身即地獄》第 3 季劇照 聽完上述女嘉賓的告白，是否感到似曾相識像愛情韓劇女主角才會說的台詞？一旦發生在現實生活裡，深覺她們勇敢追愛同時不迷失自我。《單身即地獄》是戀人未滿、擇伴的戀綜真人秀，因此承諾是相當經不起考驗的，但是倘若愛情由義氣搭建而成的，《單身即地獄 3》的慧善、廈情、恃蘟，可都是講義氣、落落大方的俠女呢。 作者介紹｜我在撿影格路上，寫下佩妮的觀影羅曼史。IG : ＠penny.film 撿影格路上 https://ift.tt/BRM3xZo https://ift.tt/BRM3xZo

via 女人迷 Womany https://ift.tt/W7lOisb

突然被資遣，該怎麼調適？心理師 3 方法助你走過「被離職」悲傷五階段，迎來新生的蛻變 https://ift.tt/ChGjbIf 旭立心理諮商中心 悲傷五階段是什麼？突然收到裁員消息，該怎麼調適、走出傷痛？心理師 3 個方法，陪你面對生活中的所有失去。 文｜林宇池諮商心理師／旭立心理諮商中心 海雅在一間外商公司工作了兩年，一直以來表現出色的她，是團隊中相當出色的成員。 然而，公司最近遭遇了一場經濟風暴，狀況不容樂觀，原本工作是執行團隊行銷策略並協調各項市場活動的海雅，由於公司陷入困境，預算大幅削減，最後成為裁員的對象之一。在一次突如其來的公司會議中，海雅被告知公司必須進行組織調整，而她不得不面對「被離職」的現實。 當我們面對失去關係（失戀、親友離世）或重大意外事故（例：921地震、車禍、普悠瑪事件）時，一開始都會出現難以相信、懷疑否定等悲傷反應，而當時間漸漸流逝，我們會經歷複雜的心理變化歷，並逐漸地接受事實。 （同場加映：職務調整，讓你好想離職？5 點帶你審視目前的工作：接受變動才能邁向穩定！） 「時間治癒一切」的秘密，來自於當我們在遇到悲傷與災難性事件時所經歷的悲傷五階段（The Five Stages of Grief），精神科醫師 Kubler-Ross（1969）認為，這五個階段不一定按照特定順序發生，也不一定每個階段都會經歷，但「每個人至少會經歷其中兩個階段」。 圖片｜Photo by Artem Kovalev on Unsplash 用悲傷五階段看「被離職」 一、否認／隔離（Denial & Isolation） 最初面對不幸的消息時，人們可能會拒絕接受現實，感到不可置信，並否認發生的事實。像是海雅聽到消息時會產生：「怎麼會是我？」「這種事情怎麼會發生在我身上？」的聲音，並難以接受這個現實，或者抱有幻想，認為公司會撤回這個決定。 二、憤怒（Anger） 當無法繼續否認時，人們可能會感到憤怒，對生活、疾病、其他人或自己感到不滿。海雅可能會出現對公司、老闆、同事或自己的憤怒情緒，感到不公平或痛苦。並在內心表示：「主管怎麼可以裁掉我！」、「是我還不夠努力，所以沒有被留下來嗎？」 （同場加映：拒絕男同事性騷、反被排擠資遣？5 大受害者噤聲原因，暫時不說出來也沒關係） 三、討價還價（Bargaining） 在悲傷的過程中，人們會想盡辦法挽回一切，若有宗教信仰的人，可能會與神明祈禱，或者與其他人進行交易，希望能夠改變現實或延後這個不幸的結果。 對海雅來說，她可能會試圖與公司談判，希望能夠挽回自己的工作或獲得更好的離職條件。「可以再給我一個月的時間，讓我先找到下一份工作嗎？」、「可以跟您再討論資遣費的金額嗎？」 圖片｜Photo by Omar Ram on Unsplash 四、沮喪（Depression） 當討價還價沒有希望，人們可能會感到沮喪、失望和對未來的不安。 就像當試過所有方法後，海雅發現自己無法再回到公司，她對自己的未來感到茫然不安，也懷疑自己是否真的工作能力不足，並用這些句子看待自己：「我一定是經驗不夠，所以才無法繼續待在團隊」、「我好糟，怎麼會被離職⋯⋯」 （同場加映：海苔熊專文｜暫時休息一下也沒關係！試著脫下你的「冒牌者症候群」面具，真實生活） 五、接受（Acceptance） 最終，人們可能會接受無法避免的事實，畢竟事情已經發生、無法挽回，並開始適應新的現實。像是被離職的海雅開始接受自己被資遣的事實後，開始尋找新的機會，同時調整自己的職業方向。 她的心態逐漸轉變為：「也許這是個新的機會，我可以去嘗試之前想做的工作」、「因為工作經常加班，我好久沒跟朋友聚會吃飯了！」 被離職幾個月後，海雅在一家新創公司找到一個更具挑戰性的職位，她憑藉著積極的態度和過去豐富的經驗，很快就融入了新的團隊。這次的離職，對海雅來說，雖然是一段痛苦的經歷，但同時也成為海雅成長和發展的契機，讓她走上了一條更加豐富多彩的事業之路。 圖片｜Photo by name_ gravity on Unsplash 每個人的經歷都是獨特的，並不是每個人都會按照這個順序經歷所有階段，有些人可能會在某些階段停留更長的時間，而有些人可能會跳過某些階段。 此外，每個人的應對方式也會因個人性格、環境和支持系統的不同而有所不同，歷經悲傷五階段時，可能會消耗大量的情緒與體力，而感到疲憊無助。 經歷悲傷五階段，你可以這樣照顧自己 一、吃好睡飽 不管處於哪個悲傷階段，都還是要照顧好自己的身體，定時吃三餐跟充足的睡眠，能讓身體擁有足夠的體力與精神因應當下的情緒負荷，也能為未來的自己儲備能量。 二、與親友相聚 因為工作忙碌而不常見面的家人與朋友，這也許個不錯的時機跟他們聚聚，拿起手機跟他們約個時間見面吃飯吧！信任與親密的親友給予支持是最好的療癒，讓我們疲憊的身心有個安心的落腳處。 三、重新審視自己想要的 「沒有工作」的狀態讓人焦慮，但狂投履歷並非明智之舉。在找到下一份工作前，找機會檢視自己的工作價值觀與能力，若是工作能力有待進修，便知道自己還有調整與進步的空間。 整理過往工作經歷中，帶給你挫折與珍貴學習的經驗，「被辭職」後的你擁有新的契機，勾勒你想要的工作樣貌。 https://ift.tt/ZHu8kwb https://ift.tt/ZHu8kwb

via 女人迷 Womany https://ift.tt/ChGjbIf

從封閉內心到氣場爆棚！專訪跨性別 YouTuber 愛里：別因為害怕，交出主動權 https://ift.tt/AioIF1n 女人迷編輯 Yachun Hu 愛里，坐擁十五萬粉絲的網紅，同時也是跨性別者與知名 YouTuber，一路走來為跨性別議題倡議，從未停歇。愛里說，她正著手推動兩大計畫，讓臺灣更加接納 LGBTQ+，是她的最終目的。 時序兜轉，冷冽冬季已然到來，這天愛里穿著一席白色洋裝，長髮繫著蝴蝶結，踩著高跟鞋踏進女人迷新地，舉手投足猶有冬日國度公主的錯覺。 愛里，2017 年接受性別重置手術成為一名女性，爾後，她開啟經營 YouTube 之路，和廣大觀眾分享跨性別者曾遭遇的各類課題，為了擴大影響力，也投入創業，藉由盈餘資助更多跨性別者進行性別重置手術。 倡議路上從未停歇，愛里說，她正著手推動兩大計畫，讓臺灣更加接納 LGBTQ+，是她的最終目的。 打破輪迴詛咒：我喜歡自己，也有人喜歡這樣的我 此刻的愛里，在我們眼前散發自信氣場。她卻娓娓道來自己曾因感情經歷，使她害怕與人建立聯繫。 「我多數的交往經驗，是跟這個男生認識了、曖昧了，但當對方一知道我是變性的女生，就會漸漸疏遠聯絡、離開我。當這種模式反覆發生時，你會覺得，我真的有必要跟別人建立人際關係嗎？」 這種感情的輪迴像詛咒，直到她遇上現任男友。 「我現在這個男朋友，就算我們發生關係後，還是不知道我的真實身份，直到有一天上了小 A 辣節目，他發現這個人有點眼熟，心想這不是我女朋友嗎？」 而對方即使知道愛里曾經走過的路，仍然堅定不移。他愛她，因為愛里不論如何，就是他心愛的女生——這個認定的事實，讓愛里感覺曾經漂浮不定的，終於被紮實接住。曾經以為此生難破的詛咒，從此化為祝福，讓她更加相信，關於跨性別者的故事，需要被更多人聽見。 然而跨性別的身份，依然使愛里的生活多了份顛簸，「我覺得我變完性之後，還是持續遭受攻擊，會讓我反思，身為男生或女生，真的有那麼重要嗎？」 興許是對自我認同有了更多底氣，面對外界質疑，愛里倒是坦然回應，自己並沒有要求別人一定要認同她，「我覺得我現在過得很好，我喜歡自己，那樣就足夠了。」 （推薦閱讀：你曾陷入一段充滿批判的關係嗎？關係心理學：擺脫惡性循環，要從喜歡自己開始） 成長是迭代的過程：只能做了之後，再看怎麼彌補 訪談一開始，愛里就談起她的最大特質──追求成長，這點從她一路成為喜歡的自己、創業後帶領團隊的方式，都可見一二。 愛里笑說，這可能是受到媽媽的影響，母女倆都是十分注重外貌與精緻的人，因此從小她就展現對美感的在乎，也培養對追求目標的嚴謹態度，進而在經營團隊上，也總是期待夥伴能跟上腳步，往理想邁進。 自認作為短期主義的信奉者，愛里自有一套理論，「我沒辦法保證我會後悔，或者一定做出正確的決定，我只能做了之後，再看看後面怎麼彌補上來。」她深知，有時候永遠不會有最正確的決定，成長即是不斷根據現狀迭代，遇到困難，就主動想辦法應對。 尤其，把自己放在主動的位置很重要，愛里說，必須讓其他人知道，為什麼自己的聲音值得被聽見，唯有自己先行動了，才有後面的一切發生。因為對她而言，成長不只是勇於迎接新事物，更是心中所想，得靠自己來掙。 （猜你想看：別再自責了！讓薩提爾模式陪你面對不完美，從「成長型思維」開始改變人生） 跨性別歷程：追尋自我的路上，其實每個人都非常勇敢了。 知曉自己是誰，並愛著自己，愛里花了一段時日，才盛開今日的燦爛。高中時，愛里第一次得知有關跨性別議題與性別重置手術，那時她便確信，轉換性別就是她未來要做的事。 為什麼一定要做？不做會後悔嗎？會。想起曾在網路社團看見一張照片，那是一個大叔穿著女裝、躲在公廁的自拍照。為什麼躲著呢？因為他家裡有小孩與老婆。 那時愛里心想，如果自己聽從爸媽的話，先結婚生子、再考慮變性，或許有一天，她也會和這位大叔一樣，即使在親密的人身邊，也要遮遮掩掩。但她不想就這麼放棄成為自己。於是 2017 年，她做了此生最重要的決定——接受性別重置手術，成為一名女性。 後來她開始經營 Youtube 頻道分享自身經歷，漸漸也收到觀眾私訊諮詢，關於自己適合變成女生嗎？是否該進行性別重置手術？ 面對這些曾也是她自我思辯的問題，愛里反而邀請網友反思，想成為女性的動機背後，是否隱含著想逃避的問題？ 「你是在逃避當兵、家裡傳宗接代的壓力、還是逃避當男生養家賺錢的社會刻板期待？」她列出逃避清單，邀請網友重新梳理自我，幫助他們更全面挖掘動機和期望，假設這些問題不一定非得經過手術處理，那就透過其他方式解決。 另外，愛里也分享 2 個評估是否接受性別重置手術的思考： 不要為了社會女性角色紅利接受手術 不要為了省錢，接受來路不明的手術 「有些人會覺得變成女生，就會有很多人喜歡我，就不用工作，有很多人可以養我、追求我，人生變得美滿，想擺脫在男性時期度過的黑暗面。」事實上大多經驗並非如此，一方面，這樣的想法可能來自社會對女性的刻板印象，另一方面，變性手術並非為了取悅他人，或謀取表面紅利，而是一個個體深刻的自我認識和生命轉變的決定。 另外，有些人想節省開支，選擇未經核准與檢驗的手術，卻可能面臨傷口潰爛、截肢等後果，風險遠超過所能省下的金額，每次聽到這樣的故事，都感到十分可惜。 （同場加映：你不知道的台灣史：台灣史上第一次變性手術，由男變女的謝尖順） 成為共融社會的翅膀：打造「大基數計畫」與「造星計畫」 臺灣從 2019 年同志婚姻合法化至今，社會風氣已有所改善，跨性別族群有其進展，也仍有其困境。 我們問，作為一名跨性別者，什麼樣的舉動會讓你感到被支持？愛里說，若想給予身邊跨性別朋友支持，她認為，把對方當成一般人對待，就是最好的肯定。 而大眾可以如何為跨性別者融入社會使上一份力呢？愛里分享自己正在推動的兩大計畫：「大基數計畫」與「造星計畫」。 大基數計畫：致力於增加跨性別者的社會存在，並透過解決這些人的財務困難，使更多人有機會接受性別重置手術。這不僅有助他們後續換發身分證、就業，還進一步形成互助網絡。 造星計畫：旨在提高跨性別者於各領域的代表性，藉由成功案例與社會成就，讓更多人聽見跨性別者的聲音。她以參與泰國跨性別選美為例，目標是奪冠，那個人不一定要是她，但一定要有人辦到。 只是想望豐滿的背後，也需要資本投注前行。而這也正是愛里的創業初衷，透過建立穩定商業模式，透過營收持續協助跨性別者扎根。談起這份想望，愛里眼神若有光，我們心想，此時的她或許不只是創業家，也是走在理想路上的實踐者。 （延伸閱讀：張瑋軒行筆｜當黃仁勳說「倘若人生重來，我絕對不會創業」 ， 這能有多難呢？） 拾起自己的主動權：我們比想像中更勇敢 訪談尾聲，我們問愛里有沒有什麼話，想對女人迷的讀者們說？ 你比你想像中的更勇敢，所以，不要為了逃避自己害怕的事情，而把主動權交出去。 愛里 吳爾芙說，使一個人能為自己，比什麼都重要。對愛里而言，這份重要，需要付出比一般人更多的心力。 「就已經是男的，我這輩子不努力變，那我也沒機會了。我也只能透過手術或任何方式，反正我就想達到那樣的外貌，就讓我去吧，不管挨多少刀。」她說起來雲淡風輕，卻每一個字都讓人感受到，為了成為想要的自己，一路走來吶喊的力道。 「掌握自己的能動性，盡力成為想要的樣子吧！」這是愛里告訴我們的事。那麼，你願意為了自己，做出什麼樣的努力呢？ https://ift.tt/9SAsOnP https://ift.tt/9SAsOnP

via 女人迷 Womany https://ift.tt/AioIF1n

為對方著想成分手導火線？《從兩個人到一個人》怎麼維持一段重視的關係？ https://ift.tt/mQF7A6y Titan大田出版 為對方著想成為分手的導火線？書摘《從兩個人到一個人》：維持一段重視的關係，靠的是理解與體諒⋯⋯ 「明明沒有發生任何事，我老公卻突然說要離婚」「我們一直都和平相處啊，但老婆突然離家出走了」。有些人會在根本不知道對方為什麼突然那樣、搞不懂自己到底犯下什麼大錯的狀態下，收到了「關係結束」的通知。 他們茫然失措、憤怒、難受的程度，不亞於那些另一半遭逢意外驟然離世後被獨留下來的人。沒有什麼比不知道原因的離別來得更難接受的事了。 在上門找我的人之中，大約有一半是背負著足以被稱為「案件」的境況而來，像是另一半的外遇、暴力行為、破產、因賭博散盡家產等等。 圖片｜Photo by Tina Markova on Unsplash 然而剩下的另一半，則是即使手上握著「起訴狀」的法律文件，卻依然不清楚自己究竟為什麼要經歷這些，無法接受這一切的人。 無論一起同甘共苦、幸福、病痛了多久的歲月，真實了解彼此，始終猶如發現新行星一樣困難。因此，越是感受自己刻骨銘心的痛苦，越是無法看清對方的創傷。 更令人驚訝的是，許多人都得等到訴訟時，看見記錄對方立場的法律文件，或是在冰冷的法庭裡聽完對方痛不欲生的故事後，才第一次發現那些傷痕的紋路。 每當我述說諸如此類的故事時，總有人會對此感到荒謬、生氣。 「傷害別人的人根本不知道自己傷害了人。太壞了吧？委屈的只有被傷害的人而已。」現實情況又是如何呢？直到我見過那麼多人，才知道原來真的有很多人根本不知道自己傷害了別人。 就像同一句話會讓人感覺受傷，但也有人不會感覺受傷這點來看，可能會因自己內在某些脆弱的部分，在聽見對方的話語時，特別容易留下痕跡，進而形成傷痕。 換句話說，並不能用「傷害別人的就是邪惡的加害者，受傷的就是委屈的受害者」的二分法，概括解釋所有情況。 （同場加映：究竟該不該分手？關係斷捨離：關鍵在於這樣認清現實） 圖片｜Photo by Yuris Alhumaydy on Unsplash 有一對新婚夫妻，妻子大約晚上六點下班，丈夫則是會在晚上八點左右下班。妻子煩惱著是不是能為丈夫多做些什麼，畢竟自己早對方兩個小時下班。於是，她打算趁這個空檔親手準備一桌美味的晚餐取悅丈夫。 而丈夫同樣在煩惱著該為妻子多做些什麼才好，為了不讓妻子下班後太勞累，他決定買些美食回家。結果，精疲力竭的妻子特意下廚，同時丈夫也拖著疲憊的身軀特地前往餐廳排隊外帶美食回家，這樣的情況一而再地反覆上演。 為對方著想的心意越強烈，越容易敏感在意對方的表情與反應。掛慮丈夫健康而精心準備了滿桌食物的妻子，對每天買外帶回來的丈夫有些不悅。 丈夫不僅無法理解妻子，自己明明想盡辦法不要妻子辛勞才特地買外帶回家，她卻依然堅持每天親自下廚，他也對於必須解決洗碗與廚餘問題感到麻煩。兩人就這麼過了一年。 第一個結婚紀念日到了。為了迎接結婚紀念日，妻子特地花了三小時準備從未嘗試過的法國料理。「只要老公像我們談戀愛的時候一樣帶束花回來，我就可以興高采烈地用這桌美食迎接他。看到我精心準備的餐點，不知道他會有多感動？」 另一方面，丈夫則是因為結婚紀念日找了間更為出名的餐廳，聽說必須排隊整整一小時。他心想著今天是特殊的日子，就算要等一小時也沒關係，所以雖然有點累，但還是等了一小時。 最後，他又帶著外帶食物去了趟花店，不過時間太晚了，所有的花店都已經打烊。無可奈何的他，只帶著外帶食物返家。「雖然沒有花，但老婆看到這麼棒的食物也一定會超級開心吧？」 圖片｜Photo by Pixabay on Pexels 丈夫一見到妻子，便滔滔不絕地說著自己帶回來的食物是在多麼有名的餐廳買的，排隊的隊伍有多麼長。咦？老婆的表情不太對。他將從餐廳買回來的食物放在妻子準備的滿桌料理旁，然後開始吃晚餐。 夫妻倆直到晚上十一點才在尷尬的氛圍中結束用餐，幾乎同時對彼此一點也不幸福的模樣感到失望。漫長的沉默後，丈夫先一步開口。 「剛剛的食物怎麼樣？」猶如按下憤怒的開關，妻子忽然開始大聲咆哮。「你眼裡完全沒有我花了三小時準備的料理，只有你買回來自己想吃的食物才更重要，不是嗎？今天是結婚紀念日耶，但你到晚上十點才回來就算了，竟然連一朵花也沒有？」 丈夫對於妻子選在自己準備生氣的時機搶先發脾氣感到無言。 「我當然是為了買給你吃啊，你以為是我自己要吃才買的嗎？外面天氣這麼冷，我足足排了一小時才買到的，你怎麼連一點感謝都不懂？有人叫你做菜嗎？明明是你自己想上傳照片到社群網站，反過頭來對我發什麼脾氣！」 當晚，這對夫妻展開了一場惡毒的唇槍舌戰。話題最終導向了責備對方究竟有多麼自私。向對方發表完長篇大論的兩人，從此開始了分房生活。 在這對夫妻之中，誰錯了？答案是誰也沒錯。兩人都是秉持為對方著想的心，使用自己的方式表達而已，只是對方卻完全沒有察覺這點罷了。儘管誰也沒錯，但彼此間的關係勢必會出現一定程度的惡化。 除非其中一方犯下明顯的錯誤，否則像這樣的關係大多就會繼續以類似的模式變糟，最後走向終點。在以自己的方式解讀對方行為的過程中，逐漸累積誤會，一旦誤會堆得太高而在某個瞬間崩塌，唯有走上終結一途。本來只是解釋得不夠清楚、解釋的時機稍微晚了點而已⋯⋯。 （猜你想看：分手後還有聯繫？心理師剖析「糾纏」狀態的戀人，難以輕易分手的原因！） 圖片｜Photo by Ayo Ogunseinde on Unsplash 所謂的「關係」，具有不付出努力、放任便會自然消失的習性。因此，若想維持一段重視的關係，則需要傾注無限的努力。最重要的是，明確地詢問對方想要什麼，而不是由自己的觀點去推測。 假如情況不允許這麼做，留心觀察對方如何照顧他人，並試著按照相同方式實行或許會是個不錯的方法。我從擔任教授的朋友口中聽過一個故事。有天，這名教授最看重的研究生突然決定離開研究室。 教授一直以來都不停向這位學生表達對其未來的展望，並且從不吝於提供調整研究大方向的建議。對於自己傾注心力指導的學生做出這個決定感到詫異的教授，轉而向其他學生詢問這名同學離開研究室的原因，其他學生小心翼翼地說出了答案。 「他說，教授給的指導都太抽象了，這不是他想要的東西。詳細指導如何實際研究才是他需要的。」至此，教授更是震驚。他這才意識到原來自己想要教給學生的東西，根本與學生的期望不符。 雖然晚了些，教授還是選擇向這名學生坦承自己的想法，並且告訴對方「怎麼不早點提出自己覺得辛苦的部分呢？」「我們再一起努力看看吧！」清楚教授平時有多疼惜自己的學生，在深思熟慮之後，也決定改變心意繼續留在研究室。 圖片｜Photo by Ben White on Unsplash 讓我們一起回到先前提及的那對新婚夫妻的故事。哪怕一次也好，假如丈夫願意為妻子親手準備她喜歡的料理，情況會是如何？假如妻子願意與丈夫一起享受他從餐廳外帶回來的食物，情況會是如何？ 假如兩人可以明確地讓對方知道「我為什麼要做菜？」「我為什麼要去餐廳外帶餐點？」情況又會是如何？或許他們的關係會發展得比想像中來得更精彩、更完整吧。 遺憾的是，我們大多都得等到失去自己重視的關係一段時間後，才會逐漸察覺究竟問題何在。「珍惜眼前人」這句話，所言非虛。等等，光是這一句話都可能會出現因人而異的解釋，所以我想補充說明一下。 這裡說的「珍惜」，指的不只是好聲好氣、單方面的犧牲，而是試著好好「理解」與體諒對方。 本文摘自崔唯娜《從兩個人到一個人》，由大田出版授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《從兩個人到一個人》 https://ift.tt/WloDsph https://ift.tt/WloDsph

via 女人迷 Womany https://ift.tt/mQF7A6y

日劇《我的第二青春》清醒語錄：成為想成為的人，只能從此刻開始努力 https://ift.tt/fHYIzUB 晴暄 Ronna 30 歲後，你有勇氣轉換跑道、重拾夢想嗎？日劇《我的第二青春》談成長與自我和解：勇於追求想要的生活，才是真正成熟的選擇。 你喜歡目前的人生嗎？如果可以，你有勇氣改變命運的軌道嗎？ 日劇《我的第二青春》描述工作、生活都不順利的佐彌子（廣瀨愛麗絲 飾），三十歲仍然渾渾噩噩，在機緣巧合下遇見拓（道枝駿佑 飾），因為他的一番話而反思，並決定重新開始——重拾建築夢，重回校園，開啟她的第二青春。 看劇時，一開始為佐彌子的不順利感到惋惜，因為一場意外，她與理想中的校園生活擦肩而過，在生活的洗禮下，逐漸喪失實踐夢想的動力，卻又驚覺，這不是我們日常中時常上演的事嗎？生活中許多稜角，不經意間，磨碎了奮發的意志，選擇為生活妥協。 （同場加映：8 部必看經典日劇推薦！滿島光《儘管如此也要活下去》、《東京女子圖鑑》、《魔女的條件》） 看著佐彌子決定重新開始，並在面對挫折時奮發向前的勇氣，內心感覺也變青春了！推！ 薦你看這部詼諧又勵志的日劇，無論是大學同儕間的相處、佐彌子與拓之間橫跨十年的姊弟戀，以及在學業上比應屆學生晚了十年的不安與蛻變，都是重要看點。 分享劇中關於成長的清醒語錄，被劇情療癒的同時，也正視自己的內心，找回勇敢出發的力量。 （以下有劇情討論，請斟酌閱讀） 圖片｜《我的第二青春》劇照 真子：學習與各種「本不應如此」的想法和解，就是長大的過程。 原以為到東京打拚，就能闖出一番事業，結果卻成為一名平凡的 OL，渾渾噩噩直到 30 歲，仍找不到人生方向。佐彌子不禁感嘆，這十年光陰，她不僅沒有成長，還因為生活壓力陷入惡性循環，不斷在賺錢、工作、生活花銷間輪迴⋯⋯不應該如此啊。 或許每個人在遭遇不順時，心裡都會升起「不應該如此啊」這種不甘心的情緒，但我們無法左右境遇，唯一能做的，就是「接納」當下的狀況，讓內心重回寧靜。 （同場加映：2023 必看日劇《重啟人生》！從安藤櫻的命運循環，帶領觀眾活出不留遺憾的人生） 這個和解的過程，就像靈性成長中的「臣服」，但臣服不是屈服，而是勇於接納，心境開闊以後，自然有力量迎接新的挑戰。 正如佐彌子的前輩真子所說，我們在與現況和解的過程中成長，學會面對、接納和放下。 拓：去當大學生不就好了？不然你打算就這樣耗掉一輩子嗎？ 佐彌子巧遇拓，聊起她失意的人生：「比起活著，我只覺得自己在努力撐到死亡那天。」丟失了建築夢，後悔當初因為事故沒有考大學⋯⋯如果過著自己不喜歡的生活，難免會產生這種感覺。而拓的話有如當頭棒喝，難道她要一直過著後悔的人生嗎？ 我們難免會受到外界眼光、社會價值影響，無形中落入了處於人生的某個階段，就要符合社會期待，正如佐彌子聽到這句話的第一反應是錯愕——怎麼可能？出社會這麼久了，還能重回校園嗎？ 如果可以，勇敢跨越那條無形中的線，就會明白，自己的人生，只有自己懂得，勇於追求想要的生活，才是真正成熟的選擇。 圖片｜《我的第二青春》劇照 日向：一開始做不好沒關係，從長遠的角度來看，比起簡單的事，做困難的事要來得有趣多了。 年紀最大，卻在做建築模型時屢屢出糗的佐彌子，感覺自己格格不入，一般而言，年紀較長不是意味著經驗更豐富，處理事情更得心應手嗎？她感到很有壓力，和同時身為老友及講師的日向先生傾訴。 或許我們也容易被年齡所束縛，總想著偽裝，表現出要強的一面，卻不敢面對真實的自己。日向卻告訴左彌子，他反而很喜歡和年輕的朋友交流，不僅可以跨出舒適圈，還能因此吸收新觀念，激發創意。 （同場加映：為自己感到驕傲：跳脫社會框架，創造妳的獨特人生） 如果把想做的事視為挑戰，勇敢嘗試，坦然面對自身的不足，即使一開始做得不好，也會漸入佳境。 佐彌子：十幾二十歲時，自然覺得互相喜歡就等於交往，但長大後，喜歡和交往好像不再能完全畫上等號了。 佐彌子和拓之間雖然互有好感，卻不禁猶豫，相差十歲的彼此適合嗎？面對比自己小十歲的拓和溫柔體貼的日向先生，到底該選擇誰？ 或許旁人會認為，無論是年紀或想法，日向先生都是更適合佐彌子的人選。但感情，最重要的是面對自己真實的心意；撇開年齡或旁人觀點，兩人是否真的契合？能不能攜手走向未來？彼此願不願意為這段感情達成共識？ 圖片｜《我的第二青春》劇照 好像長大後的我們，有時會心動，會對人產生好感，卻也考慮更多，更慎重衡量是否投入一段關係。 佐彌子選擇遵循自己的心意，無論結果如何，愛著的每個瞬間，她都感到無比幸福、毫不後悔。 紀伊奈：人要是不敢面對自己的真心，就會越來越不願意認輸，只會找藉口。 你試過對自己說謊嗎？人有時候會隱藏真實的心情，佯裝不在意，或許是因為，我們害怕坦承自己的脆弱、害怕受傷。 一如佐彌子，說服自己都是命運不順利才和校園生活擦肩而過；一如拓，輸了建築比賽，就欺騙自己其實根本不怎麼喜歡建築，直到紀伊奈點醒了他：「對於喜歡的事物，就應該坦承說出喜歡，面對真心想要的東西，就應該大聲說出自己的渴望。」 當我們失去或錯過了什麼，卻佯裝無關痛癢，只會離真正的渴望越來越遠；只有正視內心，坦承脆弱，才能更認識自己，清楚想要什麼。 圖片｜《我的第二青春》劇照 日向：要成為自己想成為的人，只能從此時此刻開始努力。 佐彌子求職時，比應屆學生面臨更多困難，看著比自己年輕的研究生，已經在專業上耕耘多年，而自己仍是什麼都不清楚的菜鳥，她不禁感嘆，什麼時候才能成為一名真正的建築師？ 有時候我們會擔憂，自己是不是太晚開始，是不是輸在起跑點，但真正重要的是——開始跑。日向先生告訴佐彌子，要想抵達理想中的模樣，就不要氣餒，從現在開始努力。 拓也在佐彌子煩惱年齡時鼓勵道：「你只是比我們多跑了一圈而已。」年齡只是數字，當下的你，是不是正在累積實力，接近理想中的自己，才是最重要的。 （同場加映：30 歲還可以出國嗎？從文具銷售員到銀行分析師，這一句話讓我卸下傲慢） 澄香：與其和天才比較，自尋煩惱，不如找出自己的強項，加以發揮。 佐彌子是個容易陷入自卑的敏感女孩，面對日向先生事業有成又漂亮的前妻，她感覺自己永遠也不可能贏過她；和同儕相比，她似乎不夠有創意，課業上只能靠勤能補拙，這樣的她，總是不自覺陷入比較。 圖片｜《我的第二青春》劇照 永遠有人在某方面比我們更優秀，與其煩惱自己落後於人，不如仔細想想，自己的強項是什麼。我們要努力超越的對象，不是別人，而是昨天的自己。 拓：比起大家走的那條路，去走你自己想走的路吧。 佐彌子進入大型建築公司工作，卻感到缺乏動力，也不清楚自己的定位在哪裡，拓點醒了她，他所認識的佐彌子，並不是過度在意他人眼光而失去自我的人，與其在人人稱羨的大公司上班，他希望佐彌子認真考慮，對自己來說重要的是什麼？真正想做的事是什麼？ 選擇適合的跑道，才能發揮特長。佐彌子也發覺，比起創意類的大工程，她更適合裝修和改造老屋，為老屋注入新生命，是令她感到熱忱與幸福的事。 （同場加映：積極懶惰是什麼？跟躺平不同？生命需要「創造性退行」，體會真正的成功） 很多時候，我們會因為從眾心理，選擇去做大多數人認為正確的事，卻忘了遵循內心。但人生是這樣的，勇敢去走自己想走的路，才能看見屬於自己道路上的繁花似錦。 《我的第二青春》是一部充滿正能量又詼諧的勵志劇集，觀影時，總是被佐彌子積極樂觀的行動力、直率可愛的魅力所打動，燃起了一顆青春的心！如果你也有想做的事，不要害怕跨出第一步，哪怕只是小小的改變，也能為人生創造無限可能！ https://ift.tt/tyVU9nI https://ift.tt/tyVU9nI

via 女人迷 Womany https://ift.tt/fHYIzUB