別讓大牙一個人我們一起連署挺身而出張瑋軒行筆 https://ift.tt/1ifyTvt 張瑋軒 大牙在 MeToo 運動中勇敢發聲卻遭求償如果你也想支持和聲援歡迎參與連署讓受害者不再是一個人 看到陳建州提告大牙民事訴訟要求賠償一千萬還有針對第二個受害者經驗非常強硬地回答道針對莫須有的指控我們不再回應 以及當他說那一千萬要捐贈給婦女團體的時候婦女團體的人們只想說婦女團體拒絕任何消費婦女或婦女團體的行為我們也嚴正拒絕被當遮羞布 這份傲慢我真的是忍無可忍我決定要展開連署活動需要大家一起 除了大家各自寫文轉文和評論以外我們需要彼此聚合所有人的憤怒所有受害者的委屈以及所有人的選擇善良和彼此支持要讓那些人知道這不是恐嚇少數人就可以我們都在這裡 延伸閱讀台灣 #Metoo 為何有人選擇加害者那邊別再要倖存者保護好自己 圖片Photo byRF._.studio on Pexels 我剛剛正在聯繫婦女團體目前已經有現代婦女基金會以及婦女救援基金會願意一起太感謝大家願意一起聯合一起為彼此挺身而出挺聲而出除了婦團現在我正在找援助法律團的資源 如果你有願意參與連署支持且聲援大牙因 MeToo 訴訟受累我們願意支持而且不只是大牙而是希望能連結更多人的聲音挺身而出鼓勵更多受害者如果需要我們都會站在你的旁邊 如果你有意願參與連署歡迎點擊下方連結 感謝各位讓我們一起別讓大牙只有一個人不讓受害者成為一個人 不讓受害者一個人連署網址請點此 https://ift.tt/1n6bPDe https://ift.tt/1n6bPDe

via 女人迷 Womany https://ift.tt/1ifyTvt

如何找到理想的另一半心理師傳授 3 大準備功課先把自己整理好再去愛人 https://ift.tt/n5ItGAs 旭立心理諮商中心 誰說年齡漸長就失去追愛的權利相信自己值得被愛永遠保持正向信念心理師的 3 個方法幫你找到對的另一半 文林俐諮商心理師旭立心理諮商中心 愛情是永遠不會褪色的主題無論幾歲在我們心中永遠渴望著愛渴望完整 最近無意間看到日本製作的戀愛實境秀節目愛在山林間內容很有趣 節目安排參加的男女生一起居住在一個前不著村後不著店的日式大宅院裡他們必須自給自足協力完成許多工作任務並料理三餐最終目的是在這宅院裡找到合適的另一半 其實各國都不乏與尋覓愛情有關的節目但不同的是此節目設定的參加者必需超過 35 歲參加者中也包含有過婚姻的或是育有小孩的甚至最大年紀是已 60 歲的人 猜你喜歡不委屈也不將就在一起不是要你假裝幸福教你揮別戀愛焦慮設立自己的情感界線 在前幾集的節目中最令我印象深刻的是配對成功的兩組都是女生先向男生告白的看著所謂社會上定義的大齡女子主動追愛我也忍不住被感動了隨著劇情發展與他們一起興奮緊張 圖片Photo by Jonathan Borba on Unsplash 年過 35 的女性時常被貼上許多標籤但這些標籤到底來自外在社會還是內在自己 朋友感嘆著去廟裡拜月老同樣來拜姻緣的人都是二三十歲年輕男女讓他感到很尷尬另一位朋友分享自己被介紹離過婚的對象介紹人認為朋友都到這個年紀了應該要更開放了 也有的人猶豫到底要不要在交友軟體填寫上真實年紀害怕過於誠實在愛情市場中的機會下降到底是這個大環境在影響著我們還是我們自己限制了自己 保持信念建立內在空間 台灣網路作家莎莉夫人分享自己到五十歲才找到人生伴侶的故事很激勵人心她明確知道自己想要什麼以及尋找什麼樣的對象由婚友社安排適合的對象介紹認識 在無數次的嘗試後最後換得一個滿意的老公莎莉夫人的內在信念inner belief是很關鍵的影響若她也已認定某個年紀後不可能找到理想伴侶這個內在信念將會驅動她的外在行為可能就消極的不再繼續認識新對象因此錯過了一些機會 延伸閱讀他真的在乎我嗎從 3 個相處重點看出他對你的真實感情 她也曾遇過有興趣繼續認識的潛在對象但對方後來選擇了其他較年輕的女性但這經驗並沒有阻礙她繼續行動保持內在信念與渴望她具備了承受可能有的失落與挫折的內在空間inner space 要有這樣的心理空間是需要持續做自我的覺察與練習的我們可以試問自己以下的問題 你了解自己嗎 你想要怎麼樣的另一半 你想要怎麼樣的伴侶關係 你過往的感情經驗如何 有什麼想保留什麼想要改變的 你對未來感情或家庭生活的想像為何 透過詢問自己這些問題覺察並整理出自己在感情觀上的了解這是意識層面的 另一個容易影響我們情感選擇的是無意識層面的既然是無意識或潛意識也就是說一個人在尚未覺知的狀態下很可能在冥冥中總是被某些類型或特質的對象吸引這是一種投射作用 圖片Photo by Cody Black on Unsplash 榮格心理學家提出陰影Shadow的概念陰影是不被自我接納跟允許的面向或特質於是被我們隱藏在陰影處這解釋了為什麼人們很容易被與自己截然不同的人吸引 例如個性一絲不苟的人他的另一半很可能是非常大而化之的這樣的組合其實很常見但若我們沒有意識到自己的投射那麼我們很可能被它所控制而原本深受吸引的特質可能也是最後導致分開的核心原因 例如一個在生活上井然有序的人被一個隨性不羈的人吸引他喜歡對方的自在放鬆彈性自如不像自己對很多事都有稜有角但他來到諮商室卻是因為另一半的雜亂無章沒有計畫而覺得關係走不下去 延伸閱讀心理學家建議婚前要改的 8 個壞習慣瘋狂追問前任期待伴侶讀心 在接受諮商與探索後他了解到自己成長經驗中時常因為東西沒放好沒有按照家裡規矩而被父母嚴厲處罰在初期與伴侶的相處中他感覺到一種前所未有的釋放但時間一久他感覺到伴侶身上與自己相反的特質正在發揮作用這令他極度不安進而他變成跟父母一樣去指責要求對方 對這位當事人來說他真正需要是在自己身上下功夫做自我覺察的練習允許自己不用完美與長出彈性的空間自我的覺察有助於將無意識的投射收回當然也進一步改善了親密關係當中的衝突 圖片Photo by Milan Popovic on Unsplash 我們可以試著從這些方面去覺察 檢視一下所列出的另一半的內在與外在條件哪些是自己也有的並特別留意那些自己沒有的特質或條件那些特質或條件可能隱隱的在影響著我們是需要去認識的 若一心以為只要找到另一半便可填補那終將要失望自己缺乏的要自己去補去修煉 猜你喜歡不再以傷討糖長大是成為完整願意去愛與付出的大人 在神話中人類最初是完整的但因為傲慢而被宙斯懲罰將人類切成兩半所以現在的我們總是試圖在尋找靈魂伴侶祈求合而為一的完整這個渴望驅動著我們在外在世界裡找回失落的另一半 但更重要的是我們也要找回自己內在失去的那一半那些被我們壓抑隱藏的那部份的自己所謂的完整的愛是來自內在的完整性相信大家都聽過要找到理想的另一半首先要把自己整理好把自己整理好便是充分的去認識與瞭解自己 給無論處在什麼年紀的你 一勇敢面對自己的渴望 渴望是一種生命力驅動著我們前進 二內在信念會影響想法與行動 當你認為自己不可能找到另一半那麼另一半的確很有可能不會出現所以勇敢地向你身邊的朋友同事家人放消息吧認真找一天去拜月老吧 同場加映如何拜月老找到理想對象劉芒求姻緣 10 招帶你找到對的人 三做自我內在的探索功課 許多人在遇見不合適的對象時會陷入沮喪或焦慮覺得浪費時間或是掉入失敗的感受裡當有機會認識潛在對象不妨帶著一個開放的心態因為這又是一次自我探索的機會呢 每一次的不適合都將成為你的經驗值可以再次檢視或調整自己對伴侶或關係的期待更美好的是每一次的經驗都有機會讓我們更了解自己若我們願意更深入去看去覺察那麼我們內在將更趨完整 https://ift.tt/3f2cUdz https://ift.tt/3f2cUdz

via 女人迷 Womany https://ift.tt/n5ItGAs

千禧時代的眼淚藤井樹橘子痞子蔡5 位懷舊小說家盤點 https://ift.tt/E6GV0Bp 迷誠品 回味六弄咖啡館國語推行員那些年等經典小說中的親密關係與友情細數生命中愛過的人和遇見的事陪你追憶青春學習接受並釋懷 在社群軟體還沒那麼盛行網路論壇BBS 與部落格剛崛起的時代陪伴許多人走過懵懂青春時期的網路小說讓我們對愛情有了想像空間更也沉浸於文字所構築出的世界 還記得當時看的第一本小說嗎第一次的親密接觸中幻想網戀的情境走過無數情感挫折的對不起系列又或是帶著些許遺憾的六弄咖啡館那些忍不住在午休時間偷偷閱讀的小說許多在當時無法釋懷的故事情節經過歲月的洗禮才發現那不過就是人生部分的縮影 猜你喜歡經典愛情電影梅艷芳胭脂扣在初戀中的人無法想像關係會有結束的一天 這次也翻遍了編輯的回憶口袋找出幾個當時常看的作家小說回憶起當時的青澀與感動 懷舊小說作家藤井樹 從 2000 年起就出版許多膾炙人口作品的藤井樹本名吳子雲筆名源自於電影情書當中男女主角名字 早期的作品大多以校園言情小說為主尤以 BBS 論壇留言板類型構築世界觀也經常撰寫描述人生經驗為主的故事引發我們生命中的共感 一我們不結婚好嗎 能想像沒有導航的時候外出僅依靠薄薄的地圖與道路指標嗎台北到高雄的距離可能會花掉一整天的時間遠距離間的戀愛只剩下書信往來成為支柱 延伸閱讀疫情中相愛相殺從遠距離到近距離刺蝟效應我們該如何在愛裡呼吸 我們不結婚好嗎書中就是這樣的背景相隔兩地的戀人獨自承受著孤獨與失落的描寫不禁想起秒速五公分曾提到的一句話誰都不可能和誰在一起一輩子人就是這樣必須習慣失去 圖片婚姻故事 成長的過程我們經歷了無數電影與故事的薰陶戀情最終將以婚姻作為下一階段但弔詭的卻是現實生活中不乏見到瓦解破碎的婚姻關係而更多是將愛與婚姻綑綁似乎不與對方結婚成了不夠愛對方不願負責的藉口 時至今日想到書中又或說是主角日記中的那句我們不結婚好嗎或許更像是給予對方又或是給與自己的等待與尋找的空間 直到此刻我們都還在愛與生活中練習尋找彼此間最適當的距離感 圖片婚姻故事 二B 棟 11 樓 你一定記得大學時期與自己共處的室友也不會錯過他們生命中最重要的時刻 藤井樹的作品精巧在於它不單只描述情感更多是側寫身邊人物的故事將生命中共同出現過的人可能是短暫的過客或是陪伴自己已久的朋友將那些深具意義的人們都集結在B 棟 11 樓 延伸閱讀和靈魂伴侶結婚是什麼樣的體驗最好的愛情是我在鬧你在笑 坐在電影院裡看著每個你認識的人上演的院線片直到最後一刻會發現其中很多事的重點都在於陪你一起完成的人 而這部後來也翻寫了續作這城市將有些遺憾的結局又多加了幾筆不一定是完滿美好的尾聲而是更加豐富了我們在情感中的樣貌 圖片重啟人生 三六弄咖啡館 遭逢人生的困境時你會作出什麼樣的抉擇六弄咖啡館看似用遠距離愛情包裝的小說實則是描述遭逢打擊時該選擇逃避還是繼續面對的難題真實的人生寫照在書中無限放大 或許它沒有那些年在雨中大喊我的少女時代禮堂中群起反抗教官的熱血畫面看似平淡的劇情卻也是六弄咖啡館的韻味將平凡普通的我們都刻劃在書中四平八穩地呈現著青春與成長的過程 在現實世界的我們都當不了拒絕長大的彼得潘而六弄咖啡館是為自己的青春悼念的方式 延伸閱讀為你挑片致 30 歲忘情今夜生活一團糟還是能往前走 當劇情推進到蕭柏智回到小綠離世的海邊跳著當年回憶時的舞蹈有些滑稽的畫面卻又忍不住讓人落淚一生中能有個為自己掏心掏肺還替自己完成夢想的朋友該是如此幸福儘管生命再平凡與普通但那些回憶都是值得被書寫與留念 圖片六弄咖啡館 圖片六弄咖啡館 懷舊小說作家橘子 橘子幾乎是許多女生青春裡的代表人物偏冷的文風卻將女性細膩卻有些複雜的情感化為文字成為嚮往的愛情故事起初的她是因為讀了痞子蔡的第一次親密接觸也嘗試在論壇上發布小說因而成名並陸續出版多部小說曾當過編劇也改寫過電視劇小說更也將生命中所遇見的人化為靈感寫進故事 一對不起四部曲 童話故事其實是人生指引書白雪公主與後母之間彷彿影射婆媳間的問題在面對痛苦的現實問題我們總需要學習睡美人的眼不見為淨學習小美人魚無私付出的同時是否該思考自己真的無私還是有利想圖那些看似千篇一律的童話故事換個角度都是我們人生的指引書 同場加映童話繆思小美人魚先愛自己才能不帶勒索的去愛人 在橘子的小說作品中更也是揭開了童話故事夢幻面紗後的真實面貌尤其以對不起系列作品對不起我愛你對不起忘了你對不起我想你對不起謝謝你深受許多粉絲喜愛 圖片珍愛挑日子 懷舊小說作家痞子蔡 從 BBS 論壇發布小說後一炮成名將網戀的純愛故事透徹地寫入人心秉著不是為了迎合而創作的初衷以幽默卻夾雜有些憂傷情緒的風格撰寫多部小說題材多元從清新純愛到國籍敏感議題都有諸多作品都成為許多人的共同回憶 一檞寄生 無數次的感動也贏不了一次的心動 在感情的世界中從來都不是付出不夠多不值得被愛正如小王子裡的狐狸與小王子間的相處即便被無數次的馴養與彼此間被需要的感受但那情感終究只是感動所延伸的代名詞要馴服一個人就得冒著流淚的危險而那淚水有多少就跟那永無止盡的付出是一樣 檞寄生看似描述三角戀但實則沒有確定關係所以並沒有正式的劈腿或無縫延伸但也因為這樣的切角點中許多在感情世界中成為微妙三角戀情的人沒有辜負沒有浪費他人青春每個時刻都有當下最適合的抉擇而菜蟲也不過是選擇了荃那個讓自己真正心動的對象 愛情不允許分享所以是自私跟友情和親情都不一樣 圖片真愛繞圈圈 二國語推行員 喜歡一個人能有多長的時間在這段日子裡可能會跟無數的人相遇重逢錯過好幾段的戀情而那經年累月下的喜歡又是多麼的深沉但喜歡更也像是一種記得記得對方的語言他的習慣記得每個相處的片段讓所有記憶都佈滿著喜歡的因子 小時候我很喜歡吃滷蛋我甚至還記得第一次吃滷蛋時的快樂心情經過幾十年我還是喜歡吃滷蛋我很慶幸滷蛋的味道沒變更慶幸自己還是喜歡吃滷蛋痞子蔡國語推行員 同場加映賴明珠選書雙城愛與死那些沒有男人的女人們 如果喜歡是一種心情在快速變遷的時代洪流中究竟是喜歡改變了比較難還是始終不變的喜歡比較難 圖片珍愛挑日子 圖片國語推行員 懷舊小說作家敷米漿 從大學即開始創作曾入選誠品書店最愛一百小說寫過許多純愛小說作品的他因罕見眼疾卸下作家身分拿起高壓水槍風槍拋光機走進洗車場即便如此也仍不忘將寫作成為興趣仍在近幾年持續撰寫半自傳的新書 一你轉身我下樓 當一段戀情結束時你能夠全身而退不在停留於情感的記憶中嗎愛過的人或許有天會離開但卻會將莫名其妙的東西永遠留存下來 例如你本來不會喝的酒原本看不順眼的窗簾即便人走了場景移轉了但那些小細節總會在你出其不意時像一抹鬼魂飄進意識深處激起似曾相識的情感將那些遙遠的舊夢與現實重疊打擾此刻的自己 延伸閱讀能被記憶是因為遺忘為何回想童年總是負面回憶比較多 有時候分開並不是壞事反倒能認清自己的定位體認到這樣其實更好的生活在你轉身我下樓的故事中主角遲遲走不出破碎的身影讓我數度紅了眼眶 即便很努力嘗試但其實並不是每件事都非得追究到底才較處理有時放手和接受也是一種方式學著擱下那些來不及帶走的東西讓勇氣帶領自己前進也沒什麼不好 圖片派特的幸福劇本 圖片派特的幸福劇本 懷舊小說作家九把刀 應該有不少人的青春都獻給九把刀輕鬆詼諧的文字歡快的劇情節奏每每讓人捨不得將書闔上以人生紀實的方式寫入書中即便世界上有再多不開心的事情只要自己肯下定決心當快樂的人就算與多數人背道而馳也沒關係 一那些年我們一起追的女孩 帶著遺憾轉身懷抱心碎長大人生不就是由無數的遺憾所構築而成的嗎但這樣的我們卻也忍不住透過各種媒介重溫回不去的青春往事除了滿足自己當時的念想或許是因為你太習慣世故習慣被現實社會馴養被成熟的言詞駕馭所以忍不住想回憶起當年那還不成熟而幼稚萬分的自己 而電影改編的過程更因為加入了胡夏所唱的主題曲那些年將過往戀情美好的回憶用溫暖純樸的聲音道出成了許多人共同的青春記憶 圖片那些年我們一起追的女孩 二月老 我都要妳幸福快樂即使那個人不是我青春時代都必看的九把刀小說在改編電影月老上映後再度引燃我們的熱血這部作品像是對愛情的反覆執著透過超自然的元素將歲月和感性穿針引線也像是鼓勵讀者心中最初的少年要因曾經的勇氣而驕傲 不禁回望自己面對愛情的期待先是曖昧過程的濃烈接著由一個個承諾和回憶堆疊即使最後緣分令人心碎依然能循著小指上的紅線以其他更美好的形式再續前緣 圖片月老 即便過了許久這些小說卻成為許多人共有的回憶忍不住就想再次回味在翻閱的過程中重新感受那字裡行間的感動與氛圍 轉載迷誠品網站懷舊小說推薦回味那些年的小說作家藤井樹橘子痞子蔡你還記得誰 延伸閱讀以下連結將導至站外 長大再看才懂漫畫NANA真正堅強不是無所畏懼是能屈能伸拿得起放得下 回憶重擊2008 年西洋金曲串燒哪一首歌戳中了你的青春 跳躍吧時空少女是開放式結局嗎在笑淚中成長的青春其實遺憾也值得 https://ift.tt/7swv9tR https://ift.tt/7swv9tR

via 女人迷 Womany https://ift.tt/E6GV0Bp

如何面對嫉妒情緒5 步驟轉化心境珍視擁有才能帶來解脫 https://ift.tt/hY18VMq 讀者創作 說到嫉妒腦中就有對象浮出嗎一起透過 5 步驟轉化心境學習更愛自己 文柯宥璿 你常嫉妒別人嗎那如針刺如刀割般的不舒服感讓你想擺脫嗎或者你反而常是被嫉妒的目標而感到苦惱呢嫉妒的情緒總是發生在面對比自己能力更強機運更好人生更順遂的人時產生 比如看到朋友含著金湯匙長大你卻必須全靠自己打拼自己的未來聽到過往能力不如你的同學後來發展卻比你好超越了你看到能力跟你相當的同事卻早一步被提拔加薪廣受表揚 看到朋友貌美苗條的光鮮亮麗還有著比你幸福美滿的家庭甚至你的手足某一方面表現比你好被大家稱讚時在一旁的你都忍不住心中一陣痛楚因為比較才會產生嫉妒而這比較是有一些先決條件的 一個平凡的上班族不會去嫉妒家財萬貫的台灣首富比較出來的痛苦往往是社會地位背景跟自己差不多或者跟自己當下的處境有關比如共同學習共同做事或年紀接近的朋友即使閨密也可能因為某些條件的差距而對對方產生嫉妒之情 猜你想看為什麼是你不是我心理師 4 招與嫉妒共存釐清需要轉換為動力 圖片Photo byTim Gouw on Pexels 這嫉妒之情包含著內心一直以來的渴望卻被別人捷足先登所激發的不平衡感或者直接牽涉個人的自我價值他人能力的優秀變成映照著自身的不足所產生的自我懷疑便會產生嫉妒 還有想像自己應該也可以有辦法達成那樣的光景只是當下無法取得的情況也會有這樣的不舒服對於性格上極具競爭性不服輸的人更容易如此或者主觀認為對方根本不配取得那樣的輝煌覺得不公平時也會形成嫉妒 強烈的嫉妒會毀壞關係甚至還有可能要人命也許如果你還是個在乎形象要求自己要善良的人發現自己嫉妒時你可能還會被自己的罪惡感驅動而回過頭來責罵自己不應該嫉妒兩相矛盾而感到折磨是嗎 但我想說的是只要是人會嫉妒是正常的而且以功能性來看適度的嫉妒還是一種保護自己所擁有的或者督促自己的機制並非萬惡的 只是偶發的嫉妒也許還不至於影響生活但若是你性格上有常態性的嫉妒這樣的常態性就有可能影響你的生活工作和人際建議就可能需要透過心理諮商治療來深入探索協助改善了 延伸閱讀不嫉妒林志玲卻嫉妒身旁朋友面對自卑聆聽嫉妒的聲音感謝它的提醒 圖片Photo byBudgeron Bach on Pexels 那偶發的嫉妒要如何化解呢建議可以嘗試以下的五種做法 作法一直面這個嫉妒情緒 承認並接納這一部分的情緒記得這只是你的一部分而已不是全部告訴自己我內在有一部分它在嫉妒而不是我好嫉妒這樣才能夠幫你做回這情緒的主人擁有控制感而不會被嫉妒給掌控給淹沒 作法二深呼吸並跟這嫉妒對話 對這不舒服的感覺先做幾次深呼吸緩解一些胸口的不舒服後然後你可以用書寫的方式告訴這個嫉妒你看見它了你想聽它出現的原因聽聽它想告訴你什麼陪伴傾聽這個嫉妒才有可能產生另一個視野轉化它釋放它 作法三讓嫉妒變成你提升自己的動力 與其花時間百轉千迴地想著別人過得有多好有多麼地光鮮不如把同樣的時間投資在自己身上 機運是給準備好的人不管機運來得早或晚只要願意好好充實自己當命運之輪轉到你手上時也許你還會嘲笑自己當年的自尋苦惱但可別因為不想輸過度逼迫自己產生更大的痛苦喔 同場加映柚子甜專欄嫉妒是因為你害怕不被愛 圖片Photo byLeah Kelley on Pexels 作法四好好地學習愛自己 一個懂得愛自己接納自己肯定自己也有獨特價值的人內在就有足夠空間去容納他人的優秀會學習將對自己的這份愛與欣賞轉為對對手的欣賞並吸取對方的優點調整自己的缺點 作法五學習看見並珍視自己的擁有 人常常被自己的小我給困住要這個要那個要好多因此很難發現原來自己其實擁有得很多當我們願意提升自身的心靈空間退後幾步或站在高處用大我的概念看自己以及你的對手你可能就會發現原來對方的成就是多少暗夜的淚水與汗水換來的 對方的好運是他懂得付出不計較的良善老天回饋給他的獎賞反之對方雖幸福卻也可能因此設限了他自己而你也才會發現原來你也很不錯很幸福這個洞見與智慧才真是讓人欣賞的 至於你若困擾常常成為被嫉妒的目標一來可能你真的是能力太強或是天之驕子人生勝利組不然就是可能要調整自己應對他人的態度喔親切待人或大智若愚可以是一種做法 但如果裝傻及表現親切對你很難那請學習在看透人性後穿越它把這議題還給對方吧你無需承擔喲 圖片Photo byMizuno K on Pexels 參考資料 Reynold M. (2011). Envy can be good for you. PsychologyToday. Hedges K. (2012). The real reason you're jealous of yourfriend's success. 作者介紹柯宥璿諮商心理師心理諮商及特殊教育雙碩士關注伴侶親子兒少人際議題曾為 Meet the One 交友平台專欄作家並曾為自閉症孩子創作心智解讀繪本阿旺家的寶貝以及創作反映小學生人際溝通生態的繪本要不要說呢(阿迪與他的同學們) FB 粉專名柯宥璿諮商心理師 https://ift.tt/40w8pbC https://ift.tt/40w8pbC

via 女人迷 Womany https://ift.tt/hY18VMq

私密處搔癢怎麼辦會自己好嗎少用冰品吃高維他命 C 食物5 方法有效預防陰部感染 https://ift.tt/4aPe5Wk uho優活健康網 你也有私密處搔癢問題嗎夏天到了總覺得悶熱不適改變生活習慣5 個方法預防私密處感染 私密處搔癢原因 隨著夏天來臨悶熱的環境加上流汗私密處容易滋生細菌而發癢事實上引起女性私密處搔癢原因包括感染過敏等甚至情緒不穩都可能引起外陰部搔癢其中最常見的是搔癢原因為念珠菌感染徽菌感染 同場加映巴氏腺囊腫可以根治嗎醫師教你私密處腫痛的治程及預防 念珠菌感染為婦女最常見的陰道炎該菌普遍存在人類之消化道內如口腔直腸肛門及陰道內屬於黴菌的一種而黴菌的特色為不容易根治且很容易復發而其症狀有 陰道搔癢尤其在月經期間排卵期間同房後更癢 其他症狀燒灼感局部酸痛頻尿小便疼痛或陰道痙攣 圖片Photo by Hanna Postova on Unsplash 私密處搔癢怎麼辦 私密處搔癢是許多婦女會遇到的症狀很多人都會選擇自行買藥膏塗抹建議民眾若是私密處出現搔癢灼熱疼痛分泌物異常等症狀應尋求專科醫師診治千萬別亂塗抹藥品 同場加映夏日緊身褲妹妹太濕熱給女孩的私密處清爽保養 3 方式 事實上醫師通常會依細菌黴菌或滴蟲等不同感染原因開立口服或陰道用栓劑錠劑乳膏等合適的處方藥因藥品不同療程約在 314 天左右 栓劑通常呈子彈形狀 錠劑比較像大顆的橢圓形藥丸 乳膏通常會附上管狀的輔助給藥器協助將藥膏推進至陰道內 那麼藥膏該如何使用呢建議使用前應先洗淨雙手平躺且將雙腿弓起將栓劑錠劑或乳膏推入陰道中約一個指節深度投藥後應避免走動以免藥品滑出其中栓劑極易軟化請放在室溫陰涼乾燥處並避免照射到光線 圖片Photo by Jernej Graj on Unsplash 私密處癢會自己好嗎 上文提及私密處搔癢最常見的原因為念珠菌感染該疾病的特色為不易根治且很容易復發所以不容易自己好因此最好的方式還是尋求醫師協助那麼治療期間該怎麼守護私密處呢以下有幾點供民眾參考 改掉沖洗陰道習慣 少吃甜食 要有耐心連續治療 2 週以上 長期不癒者最好先生也要一起治療 治療期間夜間睡覺可考慮不穿內褲保持外陰部透氣乾爽 治療期間穿紙褲穿完即丟舊內褲日光殺菌或換新透氣棉質內褲最好 配合醫師指示每天睡前塞陰道片早晚擦藥膏必要時配合口服藥效果更好 圖片Photo by Erriko Boccia on Unsplash 私密處癢吃什麼改善 私密處搔癢的治療除了西醫治療以外也可以透過中藥飲食來改善症狀名漾玉璽中醫診所院長王心湄指出西醫一般以抗生素或塞劑等方式來進行治療如果配合中醫則能進一步減輕症狀調整體質減少反覆感染之機率 同場加映上班族女性必吃 8 種莓果藍莓枸杞護眼蔓越莓照顧私密處葡萄有益大腦健康 其中白色念珠菌陰道滴蟲常用苦參根白鮮皮地膚子蛇床子赤茯苓蛇床子苦參根百部土茯苓等根據個別狀況不同搭配使用 建議私密處感染的女性平常飲食要減少食用冰品酒類奶類製品油炸物與甜食冰品會使身體累積濕氣而其他則易生痰濕阻礙循環使身體濕熱加重 此外新竹國泰婦產部主治醫師張瑜芹指出多吃高維生素 C 的水果能減少細菌增生與發炎另外優格大蒜與堅果都能預防陰部感染的症狀 鳳梨奇異果高維生素 C 的水果可以提升黏膜的防護力減少發炎維持私密處的弱酸性環境 蔓越莓蔓越莓可以維持女生尿道與陰道健康其中的前花青素可以使細菌不容易附著在私密處 優格優格中天然的益生菌可以維持陰道菌叢生態平衡私密處 ph 值記得要選無糖的 大蒜大蒜是超強的抗菌食物可以抑制壞菌在陰道內繁殖減緩發炎症狀記得是用吃的不是擦的 堅果堅果有豐富微量元素其中的維生素 E 可以預防陰道乾澀 圖片Photo by Joanna Kosinska on Unsplash 如何預防私密處搔癢 想避免私密處感染或發炎最好的方法就是養成良好的生活習慣陰道發炎與日常生活作息有密切相關若未從根本改善就算治癒仍會反覆復發 針對私密處治療與日常保養方法過度清潔恐越洗越癢建議可從注意平常的穿著盥洗用品與如廁習慣著手 避免穿太過貼身的褲子建議穿棉質衣物並保持私密處乾爽與通風 不需特別使用陰道灌洗產品過度沖洗反而會破壞陰道酸鹼環境恆定 如廁後應該由前向後擦拭避免將肛門細菌帶到陰道 均衡飲食避免高糖食物與精緻甜點並保持良好作息提升免疫力 感染期間避免泡澡儘量使用淋浴 隨著女性的生理週期變化有時會有透明至白色的分泌物只要不感到搔癢或有特殊味道都屬正常現象若私密處感染應有耐心依照醫師藥師指示完成整個療程勿因害羞而延誤治療 轉載優活健康網站私密處搔癢怎麼辦最常見搔癢原因竟是它醫教你用吃的可改善 延伸閱讀以下連結將導至站外 女性更年期後陰道乾澀常漏尿婦科醫建議1 療程守護私密處 私密處搔癢怎麼辦最常見搔癢原因竟是它醫教你用吃的可改善 https://ift.tt/qyXudAQ https://ift.tt/qyXudAQ

via 女人迷 Womany https://ift.tt/4aPe5Wk

醫療界首場 DE&I 論壇默克多元共融論壇看見多元有助於創造更好的醫療環境 https://ift.tt/XDPawqh Charming Brand Talks 在聯合國永續發展目標SDGs的推動下多元共融DE&I已成為全球各界爭相關注的焦點更是全球醫藥領域當前的重要話題 因為打造多元共融的醫療環境不只能彰顯基本人權更有助於提升醫療品質與病人照護進而創造更好的醫療環境 2023 年春末女人迷與默克Merck合作舉辦未來醫療的多元與共融論壇呼籲醫療產業擁抱多元公平及共融的價值共同為提升醫療職場平權提高醫療品質強化醫病關係激發醫療創新的未來齊心努力 活動開場默克醫療保健事業體台灣總經理余文慧首先向觀眾提出問題ESG 為企業永續發展相當關鍵的議題但多半將焦點放在環境議題E Environment上而有多少人實際將 DE&I 精神落實在社會責任S Social及治理G Governance上在 ESG 當中DE&I 無疑是非常重要的概念我們聚焦在社會與治理面向希望共同為醫護夥伴打造更好的工作環境進而提升更好的醫療品質與醫病關係 余文慧認為推動多元與共融文化有助於驅動創新並強化組織決策能力惟直至目前女性擔任高階主管的比例仍較男性來得少多元的想法觀點和決策能為組織發展更好的表現與創新亦是人才招募與留任的關鍵而醫療產業也不例外 高階主管了解並倡議 DE&I 的重要性是組織推動 DE&I 的關鍵這場論壇僅是揭開序幕邀請醫療產業的意見領袖分享她們的經驗與故事並與我們攜手打造更好的醫療環境開拓更多醫療改革與創新 默克醫療保健事業體 台灣總經理 余文慧 女人迷共同創辦人暨執行長張瑋軒也呼應所謂 DE&I 的精神亦為在生命面前無論貧富貴賤性別凡大醫者必有的惻隱之心同時也可視為多元共融之心 圖片默克醫療保健事業體台灣總經理余文慧 醫療領域持續變革但仍有許多面向需更努力 談及醫療領域的多元共融臺中榮民總醫院長陳適安醫師開門見山地表示在亞洲這個多種族多語系的地區醫療資源上的 DE&I 相當重要 亞太地區醫療持續進步跨區域跨國家的彼此支援是重要的我們才有機會幫助更多醫療弱勢的國家一同共融 臺中榮民總醫院院長 陳適安 圖片由左至右女人迷共同創辦人暨執行長張瑋軒台大醫學院附設醫院副院長婁培人臺中榮民總醫院長陳適安默克醫療保健事業體台灣總經理余文慧 從大方向鳥瞰整個亞太地區醫療現況到綜觀醫療體系內部的營運層面DE&I 都是相當重要的議題陳適安醫師指出醫院已經從過往強調男女平等的思維轉向強調職務上的平權醫療體系內部的文化轉型是我們得持續努力的方向 可想而知醫院要朝多元共融的職場環境進展在過去 40 至 50 年要經歷多少結構性地變革對此台大醫學院附設醫院副院長婁培人醫師也從台大醫院的歷史談起說明百年來的追求以及持續可以進度的地方 台大醫院自 1895 年成立以來不停在推廣性別平權的概念但還是要持續向下扎根建立多元共融的意識 台大醫學院附設醫院副院長 婁培人 相比於理想的醫療產業過去一百年來的變革是遠遠不夠的女人迷總製作人張婉昀於專題演講時指出DE&I 議題在當代社會及企業環境中愈加重要過去三年 Covid-19 疫情是至關重要的因素為什麼會這麼說呢 根據美國人力資源管理協會資料顯示過去這段時間有30%的醫護人員離開醫療工作現場而留在現場的醫護工作者的職場工作滿意度也持續下降根據衛生福利部統計近年來台灣醫學中心的人才流動率達27%護病比平均每個護理人員所照顧的病人數一直高於國際指標在醫學生限額及城鄉醫療資源差距的挑戰之下醫護人員的工作環境其實是十分辛苦的 圖片女人迷總製作人張婉昀 研究顯示多元共融的醫療環境也和醫療照護品質息息相關張婉昀指出多元的醫療團隊成員間可以互相學習亦可提升創新應用能力觸及到更多元的市場也可以避免研究及醫療疏失根據英國2012年的研究發現相比於男童過動症女童受到妥善診治的比例不到四分之一主要原因在於過去臨床研究皆以白人男性為主由於過動症女童在外在行為表現上有別於男性確診者因此造成了相當多的黑數與誤判 DE&I實際回應了醫療組織與醫療生態系在社會責任及組織治理兩大面向從創造共融環境增強團隊影響力及關注個體需求為出發並強調打造多元公平且共融的環境並不局限於管理者的責任而是在社會職場環境中的每一個人因樂意參與所共同打造出來的 在此之中關鍵角色的賦能相當重要張婉昀提到所有領導者皆應更加了解何謂具備共融力的領導能力如何創造使員工感到舒適且安全的工作環境並透過DE&I的視角促進正向的醫病關係每一個人的內在皆存在著無意識偏見這也是為什麼近期美國麻州通過一項法案要求所有醫師都需要定期接受無意識偏見訓練才能取得執照或者更新資格認證才不致於讓有些病人因為醫者的偏見而被排除在醫療資源之外 延伸閱讀未來醫療的多元共融從全球到台灣的趨勢數據與解方 圖片女人迷總製作人張婉昀 產業越能涵納多元的人才發展前景會越好 而談到 DE&I 議題性別可以說是不容忽略的重要戰線林靜儀醫師於演講中提及聯合國於 1985 年提出的性別主流化政策在當今仍然具備重要的地位任何產業與職場要能達到公平Equity必須正視差異的存在才能將不同的人及需求放到政策及執行面上進行討論 我們每一個人在本質上就不相同不平等何況性別林靜儀醫師提到只有當所有的人都認為自己有責任討論 DE&I 這個議題改變才有可能發生 林靜儀認為當我們沒有將他人看作是一個活生生血淋淋且會痛的人那麼殘酷的言論與行為便會產生而看不見多元就沒有機會談共融權利被剝奪者相關者亦沒有站出來表示我有意見我有想法我有需求時DE&I 的發展便容易停滯不前 只有當所有的人都認為自己有責任討論 DE&I 這個議題改變才有可能發生 立法委員 林靜儀 圖片林靜儀醫師 / 立法委員 自 2006 年開始台灣跟隨著聯合國的步伐導入性別主流化國家機制在醫療業界無論是醫師護理師或相關科別專業人士在更換執照時必須得要有一定程度的性別平等學分方能取得執業資格 然而上了課並不等於理解林靜儀醫師引用聯合國開發計劃署的數據說明我們可以發現越平等的地方國家發展得越好收入也越高簡單而言當你的產業只能容納一種背景特質與生活經驗的人才那麼便沒有辦法吸納多元能力者為產業付出競爭能力相對也會變差反之一個產業若能讓擁有不同背景特質與經驗的人才都能進來針對政策及需求面進行討論那麼這個產業的競爭力也會越強 延伸閱讀從個人推進組織使組織影響個人醫藥與健康照護領域如何推動多元共融 所謂的變革就是突破常態建立新的規則 此次由女人迷及默克共同舉辦的未來醫療的多元與共融論壇邀請來自醫療產業界相當具有代表性的女性領導者對談包括台灣生殖醫學會理事長陳美州醫師台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華醫師茂盛醫院生殖醫學中心主任林秉瑤醫師中國附醫新竹分院外科部長沈名吟醫師以及現任立法委員林靜儀醫師透過自身經驗帶出 DE&I 在過去數十年來於醫療產業的實踐 圖片由左至右中國附醫新竹分院外科部長沈名吟茂盛醫院生殖醫學中心主任林秉瑤台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華台灣生殖醫學會理事長陳美州立法委員林靜儀 作為台大醫院婦產科第一位女性教授台灣生殖醫學會第一位女性理事長陳美州醫師說醫療業界持續朝向平等的方向努力然而直至現在仍有美中不足之處 如今我們持續於醫療現場研究單位進行改革例如持續強化在臨床試驗中的性別平衡希望有朝一日再也不會發生某種疾病的研究數據皆採集相同性別或者某種藥物試驗皆是西方人種的資料陳美州說 希望我們能逐漸從平等equality走向公平equity階段並注重在各個面向上的實踐 台灣生殖醫學會理事長 陳美州 圖片台灣生殖醫學會理事長 陳美州 台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華醫師則表示自己在早年就曾因為是生理女性而被排除於某醫院的住院醫師錄取名單之外落榜的理由竟是該醫院沒有女性值班室蘇本華感嘆在早期對於女醫師來說這個落榜原因是稀鬆平常如今看來是多麼荒謬可笑的回應 蘇本華醫師說我們的工作環境是一個白色巨塔是日系教育的高壓環境不是只有女性在這個環境中受到刁難及苛責我也曾親眼看到有教授當著我們的面撕掉男性醫師要求請陪產假的假單 重新建構白色巨塔的工作文化因為困難所以極具挑戰蘇本華醫師引用尼采名言要知道為何才能迎向任何勉勵現場醫藥從業人員堅守不畏艱難持續尋找解方的信念 回首過去我們發現醫療產業的現況已經改善許多但仍有許多未盡之業 台灣精準兒童健康協會理事長 蘇本華 圖片台灣精準兒童健康協會理事長 蘇本華 對此茂盛醫院生殖醫學中心主任林秉瑤醫師也回應道對我而言DE&I之中最重要的先是 DDiversity多元女性醫療人員以前面對各種各樣不平等的待遇卻因為擔憂害怕而不敢為自己發聲然而只有當這些多元需求的聲音能被聽見與重視才有可能進一步邁向EEquity公平 我們要先看見多元的存在才有共融的努力空間 茂盛醫院生殖醫學中心主任 林秉瑤 圖片茂盛醫院生殖醫學中心主任 林秉瑤 遺憾的是時至今日性別的偏見還是普遍存在醫療現場中國附醫新竹分院外科部長沈名吟醫師就感嘆在專為女性醫師設置的論壇裡還是常常聽到女醫師們在討論怎麼讓病人信任我 不僅如此女性醫療工作者也比一般人更容易面對到婚育抉擇與職涯發展的拉扯與兩難對此沈名吟根據自身經驗說道我想要跟告訴所有女性醫療工作者有很多時候我們必須體認到I can't take it all我無法什麼都要但我們有權依照自己感到舒服想要的方式去追求我們的職涯快或慢都沒有關係 每一個人都有自己的時區最終你還是能夠獲得自己理想的成就與生活 中國附醫新竹分院外科部長 沈名吟 圖片中國附醫新竹分院外科部長 沈名吟 DE&I 之所以能夠在醫療產業發生並逐漸取得重視與共識進而在文化與模式上做出改變是因為來自許多人的努力作為在該產業中的意見領袖林靜儀醫師認為主動的詢問與支持是一個環境之所以能發展出更多元共融的主要動能 我們走過暗路當自己成為具有能力有權說話的人便要為了還沒有能力及權力的人說話林靜儀醫師呼籲我們應該主動去創造更友善的環境還有很多相對沒有資源不具備話語權的人需要仰賴大家的領導與爭取以創造更多的可能性當更多元的Role Model挺身而出能讓後進之輩被支持與激勵知道毋需在意自己的背景及身分可以盡情勇敢無所畏懼這是領導者的責任和義務也只有如此才能讓我們的孩子們不用像我們一樣經歷早年那些困難 看見需求是實踐多元共融的第一步在這場由女人迷與默克Merck合作舉辦醫藥界多元共融論壇中我們一起回顧過往醫療產業走過的路也探尋未來前進方向共同推進醫療產業的多元共融提升醫療照護品質改善醫病關係為台灣醫療的未來持續努力 文Yishin https://ift.tt/oxLJKcQ https://ift.tt/oxLJKcQ

via 女人迷 Womany https://ift.tt/XDPawqh

幾歲前要凍卵掌握女性最佳凍卵時機生育檢測這數字是關鍵 https://ift.tt/xTRZIPN uho優活健康網 女性生育年齡逐漸上升凍卵已成時下熱門議題但你知道什麼時候凍卵最適合嗎婦產科醫師教你看這個數字掌握最佳凍卵時機 台北婦產科診所生殖中心副院長林時羽表示女性最佳生育年齡是在 20 歲左右青春期為卵母細胞高峰期此時數量約有 20 萬顆從青春期到 30 歲卵母細胞將遞減 6 成等於在 30 歲前只剩下約 8 萬顆直至更年期後就沒有卵子 女性預計生小孩逾 35 歲 根據社團法人台灣凍卵協會TEFA2023 年女性生育認知千人大調查指出台灣女性預計生育年齡平均為 35.6 歲 林時羽直言已超過 35 歲高齡產婦標準此時若想生小孩卵子數量及品質已下降染色體異常風險高恐怕想生時卵子已經不健康了 延伸閱讀我該凍卵嗎幾歲之前做最適合凍卵過程與費用妳必須知道的事 調查也發現約有 5 成 7 女性沒準備生育但在近半數有意願生育的女性中只有 34 成有自行調理身體其中更僅不到 1 成女性做過攸關生育能力鑑定的AMH 檢測他建議 35 歲前女性每年至少做 1 次檢測僅需花費成本 8 百到 1 千元就能準確知道自己的生育力是否正在流失 圖片Photo by Alicia Petresc on Unsplash 凍卵最佳時機 AMH2 林時羽說明備孕女性若超過半年沒有懷孕就應立即就醫檢查女性若想了解自已目前的生育能力接受 AMH 檢測時可注意以下標準 AMH 值大於等於 2生育功能正常應定期追蹤 AMH 值小於 2恐有卵巢早衰或不孕情形 AMH 值小於 0.01已進入更年期代表高機率已喪失生育能力 AMH 值的低標為 2代表生育能力已經亮黃燈此時就是最佳凍卵時機他進一步強調生育保存建議女性在 35 歲前至少凍卵 15 顆以上平均生育成功率可達 7 成 5 延伸閱讀該不該凍卵醫師透露冷凍卵子使用率保存情況 圖片Photo by Drew Hays on Unsplash 凍卵療程如何進行 林時羽指出凍卵需經由醫師評估先使用荷爾蒙藥物幫助患者將卵泡養大在沒有用藥的情形下女性每個月只會有 1 顆成熟卵子但年輕女性在經過用藥後通常一次可取到 15 顆卵子以上在臨床經驗中女性年紀若小於 35 歲取一次卵受孕成功率高達 9 成 延伸閱讀該不該凍卵談談女人的生育自主權 社團法人台灣凍卵協會TEFA理事長曾琬婷表示目前台灣女性的平均凍卵年齡在 37 歲但在人工生殖考量上介入生育的時機仍嫌太晚調查中有近 6 成女性因認為凍卵費用太高而卻步其實凍卵一次療程需花費 1012 萬在 2 週內就能完成仍呼籲 2045 歲想生育的女性及早進行凍卵 轉載優活健康網站 35 歲前凍卵來得及嗎醫曝真相這數字等於 2 就是最佳凍卵時機 延伸閱讀以下連結將導至站外 試管嬰兒成功關鍵是什麼專家解析療程3 大錯誤迷思擺脫不孕 我有不孕症嗎醫師教你2 招自我判斷 https://ift.tt/ODRaE3W https://ift.tt/ODRaE3W

via 女人迷 Womany https://ift.tt/xTRZIPN

2023 金曲獎完整入圍名單徐佳瑩戴佩妮A-LIN 爭金曲歌后堪稱死亡之組 https://ift.tt/Pf1T5Mr 女人迷編輯 Ariel 第 94 屆金曲獎將在週六登場最佳華語女歌手競爭超激烈堪稱死亡之組快來複習完整入圍名單 2023 第 34 屆金曲獎將在 7 月 1 日在台北小巨蛋舉行去年金曲獎首度移師高雄巨蛋今年再次回歸台北小巨蛋舉辦由韋禮安擔綱典禮主持人讓人非常期待 本次入圍名單中最佳華語女歌手獎堪稱死亡之組有曾經拿下金曲歌后的徐佳瑩戴佩妮多次入圍仍與獎項擦肩而過的 A-LIN以及本屆入圍 8 項獎項的最大黑馬洪佩瑜 一起來預測各項獎項最終獎落誰家 圖片金曲獎 FB 以下為 2023 金曲獎完整入圍名單 2023 金曲獎特別貢獻獎 林秋離 先生 歐陽菲菲 女士 2023 金曲獎入圍最佳華語女歌手獎 徐佳瑩給 洪珮瑜明室 郁可唯Dear Life A-LinLINK 戴佩妮被動的觀眾 劉柏辛 Lexie幸福星 同場加映讓人長大的不是歲月是你做的每個選擇徐佳瑩 5 大正能量金句 2023 金曲獎入圍最佳華語男歌手獎 MC HotDog 熱狗姚中二 熊仔PRO 吳青峰馬拉美的星期二 HUSH娛樂自己 鶴 The CraneTALENT 趙雷署前街少年 圖片吳青峰 IG 2023 金曲獎入圍最佳新人獎 洪佩瑜明室 芒果醬新寶島少年 LÜCYLÜCY 黃浩庭 HAOTING萬壽菊 鶴 The CraneTALENT 潮州土狗狗狗歷險記 阿布絲ABUS 2023 金曲獎入圍年度歌曲獎 準明星給 明室明室 最偉大的作品最偉大的作品 新世紀的女兒 feat. Chunho水逆 最好的時光9522 Semane sepi 夢我這裡有一批很純的你要不要 Ita 圖片洪佩瑜 IG 2023 金曲獎入圍最佳編曲人獎 嘟嘟歌韭菜Snow White 大象體操張凱婷涂嘉欽張凱翔女巫 Witches夢境 Dreams 王希文明天再見明天再見 蔡坤奇 @給氣人音樂社李小龍9522 蔡德才捆縛調教 吳青峰陳君豪 催眠大師feat. Maîtrise Saint-Marc - Les Choristes 2023 金曲獎入圍最佳作曲人獎 黃玠瑋游牧 徐佳瑩不在一起就不會分開 艾怡良我怨 鄭宜農何俊葦新世紀的女兒 Feat. Chunho 戴佩妮鬧劇 吳青峰 戀人絮語Feat. 林嘉欣 同場加映專訪鄭宜農不曾享受孤獨的人你的成長尚未完成 2023 金曲獎入圍最佳作詞人獎 盧羿安揹上悲傷北上Heading North 葛大為不在一起就不會分開 MC HotDog 熱狗NFT 鄭宜農人如何學會語言 Feat. Chunho 林夕某種老朋友 周耀輝人啊人 圖片鄭宜農 IG 2023 金曲獎入圍最佳演唱組合 Crispy 脆樂團愛是我們必經的辛苦 絕命青年來一場冒險 深白色二人組逆火 玖壹壹BROMAN 先生小姐枕邊迷航 2023 金曲獎入圍最佳樂團獎 生祥樂團江湖卡夫卡 聲子蟲真面目 JADESnow White 大象體操夢境 Dreams 宇宙人理想狀態 A_root 同根生邊緣轉生術 Holy Gazai Robot SwingSYSTEM BOOTING 同場加映專訪大象體操貝斯手張凱婷想感受音樂狂亂就沒辦法讓自己美美的啊 2023 金曲獎入圍最佳裝幀設計 吳佳璘江湖卡夫卡 吳建龍洪瑞迦EARTHBOUND 方序中Re小花盛開的回音 黃家賢蔡佳倫Muskun Kata 一起我們 畢展熒調教 2023 金曲獎入圍最佳專輯製作人獎 徐佳瑩陳君豪給 陳建騏明室 G.E.M. 鄧紫棋宮閣啓示錄 柯智豪邊緣轉生術 Holy Gazai 海大富LÜCY 吳青峰陳君豪馬拉美的星期二 圖片徐佳瑩 IG 2023 金曲獎入圍最佳 MV 獎 Beanstalk否極泰來音樂股份有限公司 I Will Find You亞神音樂娛樂股份有限公司 給亞神音樂娛樂股份有限公司 差 - 點愛貝克思股份有限公司 海妖沙龍feat. 蜷川紅 of 和樂器樂團環球國際唱片股份有限公司 Little Balcony夕陽音樂產業有限公司 2023 金曲獎入圍最佳客語歌手獎 林鈺婷簷風謠 彭佳慧我在客廳做的夢 黃子軒客家的卡夫卡 米莎蝓螺 VUIZEGO MODE 同場加映歌手彭佳慧 鐵肺歌后的柔情秘密 2023 金曲獎入圍最佳客語專輯獎 等路 Waiting a present for好有感覺音樂事業有限公司 簷風謠山狗大樂團 我在客廳做的夢大賞門文化傳播有限公司 蝓螺老頭音樂 客氣安樂茂思國際事業有限公司 2023 金曲獎入圍最佳演奏錄音專輯獎 黃瑞豐潮麥丁文化事業有限公司 拍動 Hakudou好有感覺音樂事業有限公司 我大盧思蒨跪著聽音樂有限公司 給爸爸 楊曉恩宜蘭縣場演奏專輯楊曉恩爵士樂團 SEDAR TrioVol. 1華納國際音樂股份有限公司 圖片黃玠瑋 IG 2023 金曲獎入圍最佳演唱錄音專輯獎 游牧環球國際唱片股份有限公司 給亞神音樂娛樂股份有限公司 長大有出息華研國際音樂股份有限公司 Times up荒島文化有限公司 cinevuan 7 鄰 86 號十一音像有限公司 2023 金曲獎入圍最佳原住民語專輯獎 Muskun Kata 一起我們燚碼音樂工作室 分水嶺 Parius那屋瓦文化有限公司 cinevuan 7 鄰 86 號十一音像有限公司 我這裡有一批很純的你要不要 Ita野聲音娛樂有限公司 ABUS華納國際音樂股份有限公司 2023 金曲獎入圍最佳原住民歌手獎 王宏恩Muskun Kata 一起我們 雅維茉芮wahi 藤蔓 Kivi分水嶺 Parius Matzkacinevuan 7 鄰 86 號 葛西瓦我這裡有一批很純的你要不要 Ita 阿布絲ABUS 2023 金曲獎入圍演奏類最佳專輯製作人獎 方斯由我偏愛 黃瑞豐鍾興民黃瑞豐潮 里奇古瓷繫 大竹研汫 鍾興民Yannick Barman阿爾卑斯的日落 2023 金曲獎入圍演奏類最佳作曲人獎 鍾興民市場裡的苦瓜嫂黃瑞豐潮 鍾興民洄岸黃瑞豐潮 利惟庸Breaking the CircleI'll See You in the Fog 鍾興民Yannick BarmanSunset In The Alps阿爾卑斯的日落 盧思蒨椎間盤突出我大盧思蒨 2023 金曲獎入圍最佳台語男歌手獎 邵大倫出一支喙 廖士賢入 陳竹昇換場 阿吉仔心愛的謝謝 周自從自從彼時陣 2023 金曲獎入圍最佳台語女歌手獎 蔡家蓁無礙 黃妃回想 鄭宜農水逆 蔡秋鳳憐朱安 曹雅雯禁 圖片曹雅雯 IG 2023 金曲獎入圍最佳華語專輯獎 給亞神音樂娛樂股份有限公司 明室何樂音樂有限公司 Snow White愛貝克思股份有限公司 PRO台灣索尼音樂娛樂股份有限公司 馬拉美的星期二環球國際唱片股份有限公司 娛樂自己相信音樂國際股份有限公司 2023 金曲獎入圍最佳台語專輯獎 水逆火氣音樂股份有限公司 邊緣轉生術 Holy Gazai 創銘實業股份有限公司 格顏社企業有限公司 萬壽菊夕陽音樂產業有限公司 憐朱安比佛利影音多媒體有限公司 禁滾石國際音樂股份有限公司 2023 金曲獎入圍演奏類最佳專輯獎 我偏愛好有感覺音樂事業有限公司 黃瑞豐潮麥丁文化事業有限公司 繫好有感覺音樂事業有限公司 阿爾卑斯的日落果核有限公司 日出好意思文化有限公司 https://ift.tt/rjlEVxg https://ift.tt/rjlEVxg

via 女人迷 Womany https://ift.tt/Pf1T5Mr

他真的在乎我嗎從 3 個相處重點看出他對你的真實感情 https://ift.tt/QDrtUu5 讀者創作 看著另一半你常在想對方是否在乎你嗎一起透過 3 個日常情境觀察看看吧 文不是貓 一心情不好時他待你態度如何 在心情愉悅時多數人都能用正向良好的態度與人交誼然而觀察一個人處於負面情緒狀態時如何對待他人往往更容易看清他是否值得深交 將你視為情緒處理器 如果伴侶時常遷怒於你或者總是滿口抱怨那你可能必須小心了 前者不消說適度地在情緒上依賴伴侶是正常的但過度地認為伴侶應該為自己的情緒買單是不負責任的展現後者則隱含了當事人對真實自我的無法接納以及對事物缺乏改變動力能力的狀態 不少女孩有著聖母心性認為唯有自己可以包容對方並將此視為對愛的犧牲與奉獻又或者覺得是自己做得不夠好才讓伴侶有這麼多的不滿 這樣的病態相處模式可能縱容施展情緒暴力的一方讓他失去成長契機誤認自己不必改善 EQ也會對雙方的心理健康造成負面影響 推薦閱讀親密關係的 6 種警訊朋友不喜歡你的伴侶用做愛來解決衝突 圖片Photo byMikhail Nilov on Pexels 不願表達自我情緒 另一種危險的類型是封閉型的伴侶在傳統華人社會的性別規範下即便男人有淚不輕彈已被年輕一代視為過時的想法但不可否認社會對男性的期待常使一些男性不敢承認或面對負面情緒更遑論談論自己的痛處 心理學家 Noam Shpancer 在談論負面情緒時提到逃避會助長困境並且削弱你Avoidance strengthens the problem and weakens you.[1]並認為無法直面情緒者往往會愈發封閉導致情緒處理能力下降 我們在日常生活中不難看見一些好好先生這類人不發脾氣則已一發脾氣就如同火山爆發主要原因是負面情緒累積之下壓力閥失去了效用不懂如何表達或傾訴沒關係畢竟這是台灣教育體制中缺乏的一環重點是要有學習的意願 幸福的伴侶關係通常保持著安全且敞開的溝通強調同理的重要性[2]然而當一方完全不願意傾吐心聲時同理心也無用武之地 需要沉澱但願意傾訴感受 部分友人和我一樣堅持今日架今日畢其他人卻不然不可諱言人多少需要時間整理自己的情緒才有辦法坦承而各人需要沉澱的時長不盡相同但總是因為在意伴侶的感受不希望負面情緒牽連到對方或者擔心不良的表達可能會導致關係裂痕 對於急性子的人來說如果對方需要的沉澱時間過久不免會產生你不能馬上跟我說是不是我沒有獲得你足夠的信任的自我懷疑 作為這類人的伴侶我們需要協商雙方都能接受的冷靜時長以免一方存著體貼的善意卻造成另一方覺得自己被排除在對方的情緒之外反而感情不諧 猜你想看吵架時先別急著辯解重複對方說的話讓他知道自己的話其實很傷人 圖片Photo bycottonbro studio on Pexels 二犯了錯他是否願意談論錯誤 傳統華人家庭常見一種樣態當有人說錯話做錯事的時候會以其他行為來代替傳遞歉意我並不反對這樣的作法只要雙方都能接收到這個訊息並因此感到釋然那也是一種相處模式 然而愛情親密關係中的兩方通常來自於不同家庭每個家庭的教育方式也不盡相同這種你知我知的道歉方式不見得適用於每個人更值得注意的是即便雙方都覺得某句話某個行為不恰當不代表兩人對癥結點的理解是一致的 倘若我們只用行為來彌補過失便可能會失去一次更深刻瞭解伴侶的良機甚至導致下次仍舊發生踩到對方地雷的情形談論錯誤讓我們不自在但卻具有必要性 而談論的過程中犯錯與被冒犯的雙方也必須學習抱持正確的態度將焦點集中於瞭解對方和改善關係而非指責對方之上才能正向地從錯誤中學習並修復關係 圖片Photo byRDNE Stock project on Pexels 首先犯錯者必須真誠面對錯誤造成的傷害避免落入我都已經道歉了你還想怎樣的窠臼一旦流露出不耐受傷的一方通常便不願意陳述自己的心情畢竟誰會想在被責難的態度之下暴露自己的弱點呢 其次被傷害者固然委屈但也不應抓著對方的錯誤窮追猛打要知道溝通的目的在於解決問題以及避免下一次可能重蹈覆轍的傷害 若希望對方向自己表示歉意最好直接提出自己期待的修復方式不要藉由反覆指責對方的錯誤加深對方罪惡感來獲取優勢或換取相對應的補償措施 三當關係越緊密他是否越在意 周圍曾有不少女性友人抱怨當對方追到手之後對自己的態度就不如以往了姑且不論兩情相悅之下追求是否有其必要性我們需要更多觀察的是當兩個人越來越親密的同時這裡指的親密並非限於肢體接觸也包括心靈交流 他屬於那種都這麼熟了何必那麼計較的類型抑或認為因為你是我的重要他人我會更重視你的感受知名作家亦舒曾說人們日常所犯最大的錯誤是對陌生人太客氣而對親密的人太苛刻把這個習慣改過來天下太平 我的某任男友是遲到慣犯有趣的是他在上課跟朋友約系上活動時卻可以準時問他原因時他說那是因為我把你當家人啊我恍然大悟確實如此他對待家人總是特別不注重守時或禮節然而他總游刃有餘地將這些尊重留給外人 同場加映長久的愛情需要界線關係心理學缺乏放鬆與被尊重的關係何來幸福可言 圖片Photo byAlex Green on Pexels 跟這樣的人交往最大的問題在於你與他越親密你獲得人與人間基本尊重的順位就越低對於這類的人在溝通無果之後只能盡快選擇成為他口中的外人唯有如此才能獲得這類人的在意 猶記得當時的男友從不吝於說愛我遺憾的是在意不應該被化約為我愛你三個字真正的愛要在日常生活中的小情境中由己所不欲無施於人的態度體現 還記得孩提時的經驗曾有次犯了錯媽媽罵了我但電話一響她接起來全然是和善的態度掛電話後我問她為什麼明明很生氣卻能對別人好好說呢 她想了想鄭重向當時還年幼的我道了歉從此她明白我已經長大可以向我訴說她之所以生氣的緣由而不是藉由發脾氣來讓我改過 媽媽以身教讓我認識到對關係越親近的人就要越留意他們的感受更重要的是練習將心裡的在意化為實際的行動例如當對方在日常生活中付出時受惠方總不忘以感謝和讚美回饋而不是視為理所當然或習以為常 延伸閱讀遇到情感匱乏的對象該怎麼辦關係心理學付出要對等才會有意義 圖片Photo byAndres Ayrton on Pexels 當期待對方為自己做些什麼的時候不會理直氣壯認為因為我是你的誰所以你該為我特別是節日慶祝溫馨接送等沒有一項事物是別人原本就應該幫你做的或許這就是我們每個人生命中最該學習的功課吧 學著向最親近相愛的人敞開心懷也學著在低潮時仍維持著一定的溫和畢竟我們幾乎都社會化到不會遷怒於陌生人那麼即使在所愛的人面前痛哭或埋怨也該有不把對方當出氣包的能力再怎麼願意給人依靠的肩膀也禁不起一再莫名地捶打 在生活中我們應該對家人和所愛之人懷有多於陌生人的包容如此才得以建立真實的連結與有意義的關係歐普拉溫芙蕾Oprah Winfrey[3] 我們都是情緒獨立的個體但也因為親密關係而彼此依賴透過生活中小情境的觀察我們可以更多認識彼此的價值觀是否一致祝願每個人都找到真正在意自己的伴侶在美好的關係中發展生命的更多可能性 參考資料 [1]Shpancer N. (2010). The good psychologist: A novel. Henry Holt and Company. [2]8 Communication Skills That All Happily Married Couples Know [3]In life we should treat our family and loved ones with more tolerance than we treat strangers in order to build true connections and meaningful relationships. 作者介紹不是貓不信人間耳盡聾曾走過法律的路尋正義如何匡扶做了一點性別研究渴望不被單元困囿如今有幸陪伴弱勢每個家庭都有故事但願這社會終不辜負那些童稚相信人生而特別只是有些心情我試著替你寫 https://ift.tt/UDWftZe https://ift.tt/UDWftZe

via 女人迷 Womany https://ift.tt/QDrtUu5

夏天到了如何有效瘦身營養師傳授漸進式飲食瘦身法三階段維持良好體態 https://ift.tt/7IyYe1v Bella.tw儂儂 想瘦身卻很難忌口規律運動雕塑體態不要急跟著營養師三階段漸進式飲食瘦身法無痛減重也不用怕復胖 女人總是為了減肥苦惱無法克制貪嘴的味蕾對於運動更是力不從心這也使得瘦身目標老是遙遙無期 親愛的想成功雕塑體態可別心急循序漸進的飲食規劃更能有效維持體態養出易瘦體質人氣營養師高敏敏這次便為讀者們精闢指引漸進式飲食瘦身法三階段菜單讓妳無痛減重不怕復胖 第一階段紅燈區飲食斷捨離 圖片Photo by Dan Gold on Unsplash 在漸進式飲食的計畫中首要重點便是精準劃分三階段去戒斷過油過甜過鹹的飲食習慣 首先從紅燈區飲食開始留意營養師提醒第一階段建議先避免油炸物甜點炒飯炒麵型態的澱粉攝取第二忌口燻雞香腸培根鹹酥雞等加工類肉品第三斷捨離高鈉的醃漬類蔬果包含泡菜醬瓜酸菜醃蘿蔔 從最危險的食物精準掌控便可漸漸改變飲食習慣 同場加映諮商師分享 5 大瘦身心法重塑身心狀態進食不罪惡是自我探索過程 第二階段黃燈區飲食特別留意 圖片Photo by Louis Hansel on Unsplash 接著第二階段飲食則要謹慎留意黃燈區食物 像是饅頭麵包白飯白麵條這類型的澱粉類盡可能減少攝取在肉品選擇上也要避免火鍋丸子類高脂肉類內臟類同時蔬菜類的烹調型態也減少涼拌菜醃番茄沙茶炒青菜蝦醬炒菜等強調調味型的菜餚 如此一來便可慢慢調整飲食上的口味習慣也能養成身體吃對食物攝取對的營養 同場加映一包薯條有多少熱量營養師傳授300 大卡塑身懶人包30 分鐘高效燃脂 第三階段吃對綠燈區飲食 圖片Photo by Louis Hansel on Unsplash 最後待妳已經克服了上面兩階段的危險食物之後最關鍵的便是吃對營養均衡攝取 在全榖雜糧上的選擇營養師建議以地瓜燕麥糙米飯玉米優質澱粉為首選蛋白質補充方面也建議著重於豆製品海鮮蛋雞肉為優先考量至於蔬果類則以新鮮原型食材為挑選原則 如此一來雖然拉長了瘦身計畫卻可以讓身體在毫無壓力的狀態下習慣低熱量低負擔的飲食型態減肥效果也能更健康漂亮體態維持更永久 減肥計劃與成效因人而異需要評估個人健康狀況應從生活習慣中作調節才是最好的減肥方法 原文出處夏天無痛減肥首選營養師親授漸進式瘦身飲食法3 階段懶人菜單一周有感不復胖 延伸閱讀以下連結將導至站外 你以為在戒糖這些食物其實含糖超高營養師分享減糖4 大守則喝無糖飲料就萬無一失 一天胖 1 公斤有可能營養師破解快速增胖4 大正確觀念宵夜要小心假性肥胖全因為它 https://ift.tt/DF2Y1Hs https://ift.tt/DF2Y1Hs

via 女人迷 Womany https://ift.tt/7IyYe1v

結婚後該 AA 制嗎沒有標準答案4 步驟進行婚前財務健檢釐清金錢觀 https://ift.tt/7Cq9dEO 讀者創作 在親密關係中你和伴侶是如何處理金錢的呢今天就用 4 步驟進行財務健檢讓彼此的感情更上一層樓 文Hannah 論及婚嫁的小青和小玉在討論婚後財務管理時意見分歧瀕臨悔婚小玉不願意在家庭開銷上 AA 制希望小青獨挑生活費和房貸而小青不能諒解在雙方都有工作的情況下為什麼不共同分擔家庭開銷 關於伴侶雙方如何分帳就像大多數的美妝保養開箱文人家的皮膚是一回事到了自己身上往往是另一回事 有些人表面上靠著白吃白喝混得生龍活虎但也許只是另一伴接受了多元付款方式以勞動支付以陪伴支付還有時候純粹是個人有勇氣賒帳而已 有些人堅持 AA 制是善意地同理對方賺錢不容易是理性地維持對等的地位又或者是防衛性地避免分手時被秋後算賬 如何分帳雖然沒有標準答案卻是每段親密關係都必須面對的殘酷考題 執子之手與子偕老的誓言背後不只是我將分享妳的喜悅與悲傷更包括我願意面對承擔並想方設法解決與妳相遇後可能產生的種種問題其中當然包括金錢 圖片Photo by Mikhail Nilov on Pexels 勇敢地相愛也要勇敢地做婚前財務健檢 美國知名理財作家 Eric Tyson 在他的經典暢銷書 Personal Finance For Dummies 中強調步入婚姻是個人財務管理的重大里程碑務必和另一伴開誠布公地做好婚前財務健檢如果不知從何下手的話不妨從這四大方向出發 1. 彼此的相容性測試compatibility test 可以先和伴侶分享討論各自是如何管理財務的單身時的妳每個月領到薪水後有多少比例存入退休帳戶多少比例屬於長期投資短期儲蓄基本開銷從資產配置就能一窺雙方理財的概念是否相容也是一個較容易的出發點 2. 設定各自的和共同的目標 婚姻中的雙方仍是獨立的個體會擁有各自的目標也許妳三年後想去東歐自由行他五年後想攻讀嚮往的研究所學位而兩人共同的目標是十年後擁有一台露營車你們對未來的生活有什麼樣的想像 有哪些想要達成的目標呢你們是否認同支持對方如果是自己不認同的目標還願意金援對方嗎 延伸閱讀錢錢與它的產地親密關係中為何總怕談錢其實金錢議題反而可以讓你們更緊密 圖片Photo by Leah Kelley on Pexels 3. 決定財產要分開還是共同管理 婚姻是一種合作互利共生的關係但究竟我的錢是不是你的錢見仁見智哪一種模式都可能幸福長久也都可能釀成互相猜疑控制的慘劇唯一能確定的是雙方必須達成共識最忌諱產生隱瞞彼此的念頭否則每個月薪水入帳都是一次紛爭的開始 4. 規劃雙方的人壽保險失能保險甚至是遺囑 進入婚姻也就開始了互相扶持患難的日子有時候為了生兒育女或其他人生目標的考量會有一方選擇暫時或永遠的離開職場孩子成年以前也必須依靠父母的經濟力量經濟支柱若不幸失能或過世沒有適當的保險規劃家庭中的成員該如何在悲痛中度過經濟難關 也許這個話題十分不應景卻是將真心付與一人的妳必須慎重考慮的事情 每個人都是一個潘朵拉的盒子每一個盒子都裝著千奇百怪的問題步入婚姻妳勢必要帶回家這一整盒問題 猜你想看錢錢與它的產地婚後多數衝突來自金錢觀伴侶這樣談錢從成長經驗理解彼此的金錢腳本 圖片Photo by Karolina Grabowska on Pexels 在爭執婚後財務管理的過程中小青承認自己不想以愛之名維持著小玉許願小青買單的模式交往過程中許多屬於小玉的興趣愛好小青並不熱衷卻咬著牙金援也因次埋下了許多怨懟 小玉也了解到原來自己總把父母的婚姻作為標準想要複製父母處理金錢的方式而不嘗試與小青找出適合彼此時空環境的方法 小青和小玉最後退了婚戒彼此道別雖然故事的結局不圓滿但他們都把自己在婚姻中最害怕面對的問題是什麼看得更清楚了一些 親愛的妳要記得每個人都是一個潘朵拉的盒子每一個盒子都裝著千奇百怪的問題金錢觀的性格上的健康方面的菸酒成癮的童年創傷的 雖然問題如恆河沙數但它們的排列組合在每個盒子中都不同有些組合妳能接受願意承擔和解決有些是妳無論如何都只能敬而遠之的 在把這個盒子帶回家以前總要先打開來看一看吧 不要害怕盒子裡躺著關於錢的問題妳與另一伴的理財觀念肯定有所差異開誠佈公地討論後幸運地達成共識或不幸地一拍兩散都遠勝過在未來漫長的日子裡忍讓爭吵終至後悔莫及 作者介紹Hannah喜歡樹愛着書和文字還有陽台上早晚會來吃飯的一群鳥 如果你喜歡今天的內容想繼續關注錢錢與它的產地敬請免費訂閱專為女人迷用戶打造的專屬理財內容用心學習理財規劃一起活出富足人生 https://ift.tt/bDyG81X https://ift.tt/bDyG81X

via 女人迷 Womany https://ift.tt/7Cq9dEO

找工作寫職缺只需幾秒鐘Yourator AI 工具自動產出履歷職缺 https://ift.tt/62rB05v 女人迷原創製作所 Yourator 推出 AI 工具助求職者自動產出履歷人資自動完成職缺敘述一起來看怎麼使用 女人迷近日與 Yourator 合作推出台灣首個 DEI 多元共融求職專區為了讓你更加了解此工具本文將為你介紹求職平台 Yourator 的特點 Yourator 引入 AI 工具 Yourator 引入 AI 技術為求職者提供多種強大的 AI 工具以提升求職效率和成功率 1. AI 人才搜尋 Yourator 利用 AI 機器人幫助企業快速找到適合的人才透過自動化的履歷篩選和配對技術AI 能夠快速且準確地尋找符合企業需求的求職者節省大量時間和精力同時快速建立更加完整及符合產業趨勢的職缺內容提高人才媒合成功率 2. AI 履歷小助理 Yourator 的 AI 履歷小助理是一個 AI 工具能夠幫助求職者快速產出完整的履歷並自動提取重要資訊將資訊自動填入履歷表中同時根據個人經驗和技能生成專業而有吸引力的履歷幫助求職者在眾多競爭者中脫穎而出並大幅縮減履歷構想的時間 同場加映AI 運用必看書單10 本人工智慧書籍教你自動生成報表寫履歷 圖片Photo bycottonbro studioon Pexels Yourator 是 P 世代首選的求職平台 在現代求職市場中P世代Post-Millennials對於求職的期望和需求有所不同他們追求創新科技便利性和個人化的求職體驗而 Yourator 正是因為符合以下三點特質因此得以成為 P 世代首選的求職平台 1. 技術創新 P 世代對於創新科技和數位化體驗有著強烈的興趣和需求Yourator 引入 AI 工具符合他們對於科技創新的期望提供現代化自動化的求職平台 2. 個人化體驗 Yourator 平台重視每個求職者的個性和特點並通過 AI 推薦系統提供與求職者的專業技能和興趣相符的職缺這種個人化的求職體驗吸引了 P 世代 3. 社群和資源分享 Yourator 平台建立了活躍的求職社群讓求職者能夠分享經驗交流資訊並擴大人脈此外平台還提供了豐富的職涯資源和文章幫助求職者提升技能和職業知識 猜你想看給求職者的四個問答該怎麼準備履歷面試時該注意些什麼 圖片Photo byEdmond Dantèson Pexels 未來女人迷將在 Yourator 堅實的 AI 技術之下共同推動 DEI 多元共融求職專區持續打造公平去偏見任何人都能爭取自己理想機會的求職環境為各求職者提供更好的求職體驗和職涯發展機會 文女人迷編輯 Maggie https://ift.tt/1gtseDy https://ift.tt/1gtseDy

via 女人迷 Womany https://ift.tt/62rB05v

台灣 #Metoo 風波校園內的權勢性犯罪受害者如何被父權噤聲 https://ift.tt/6EJSqry 讀者創作 台灣 #Metoo 風波在 2023 年 6 月開始點燃筆者結合自身的觀察與數據資料談論校園內的權勢性犯罪 文胡玟惠 #MeToo 運動於 2017 年在社群軟體發起至今已逾七年直至今年2023六月臺灣 #MeToo 才由政治圈性騷擾掀起序幕性騷擾性侵害受害者透過一篇篇貼文劃破臺灣社會被父權壟罩的寂靜彷彿水面張力已達極限發聲者使諸多被玻璃杯困住的案例傾瀉而出 當大眾見證加害者偽善面具被狠狠撕下的同時也必須意識這波發聲熱潮並非僅為個案的集合而是父權體制默認加害者享有愛慕性的資格所導致之結果因此我們不要就這麼算了不只不放過加害者也不能對父權為社會建起不敢反抗的隔音牆視而不見唯有正視大眾習以為常之惡才能真正讓權力結構瓦解 根據衛生福利部發布的性騷擾當事人基本資料可發現 2022 年申訴調查結果成立事件總共 1515 名被害人當中男性為 101 名女性則是 1414 名在男女皆有可能受害的情況下女性一如既往地成為性犯罪最有可能的被害者 由於受害者多為女性且筆者因生理性別關係以女性視角撰寫較為熟悉因此此篇文章多以女性出發但不代表筆者認為男性受害者不重要無論何種性別的受害案例都十分值得被在意且受害者永遠有發聲及追究的資格 圖片Photo byMihai SurduonUnsplash 後宮權勢性騷擾享有權力的男人 要小心 X 教授他會摸漂亮女學生的頭 X 教授若找你到教研室記得攜伴同行新生時期總能聽到數則來自學姊們的叮嚀面對前人的建議我只能疑惑為何類似的性騷擾流言已在系上來回多年卻沖不走這位教授究竟是無人發聲還是聲音傳不出去這個問題至今仍困擾著我幾年下來學生選擇避而遠之教授仍然屹立不搖 教授之於學生明顯是權力不對等關係教授手中掌握攸關畢業學分升學業界人脈的成績學生相較之下則十分單薄因此在面對各種不合理時同為學生的你我皆深知在未有百分之百把握的情況下噤聲是最好的選擇 儘管這並非良好的師生關係但在此種威權結構尚未瓦解前握有權力者若一手握住因性別地位所獲得的紅利一手將磨爪放至低位的女性身上環環相扣的性犯罪鏈就此一覽無遺 性騷擾加害者通常不會在前幾次執行與性有關的行為或言論他們習慣以擦邊球方式玩弄受害者猶如球員將球擦過籃板的刺激感性騷擾加害者以他們自以為的小確幸為樂唯有透過一次次曖昧不清的行為讓受害者無法罪證確鑿將其定罪同時也給加害者無數次試探底線的空間 在權勢性騷擾的情況下縱使玩底線有失手的一天但加害者被父權及社經地位賜予免死金牌只要受害者選擇不說申訴不成而選擇退避三舍加害者完全可以把矛頭對向其他小白兔反正權力低一大截的學生全是他的後宮隔個學年要翻誰牌不用宰相及皇太后左右自己決定即可這就是校園中不斷運作的權勢性犯罪 猜你喜歡台灣 #MeToo 困境梁心頤當我說出受害經驗大家只想追問恐怖細節 圖片Photo bykyo azumaonUnsplash 噤聲不被允許發聲的女人 父權社會對女性有些不合理的期待溫良恭儉讓即是經典規範若一位遭受性騷擾的女性獨自站出為自己發聲則可能因違背社會期待受男性大力譴責甚至認為此類女性應受到懲罰進而產生厭女情節 不允許女性反抗的意識形態在日常生活中不斷被實踐著女性因此更確信在面對權利受到侵害時應能忍則忍並以大局為重過去女性毫無資源憑藉己身能力反擊復仇即使到了現代性別意識稍稍抬頭女性仍時常被父權囹圄囚禁連在求助前都需再三思考自己是否有權捍衛自己要如何說才不會被指責 校園權勢性侵中學生僅能私下流傳互相叮嚀而這些隱隱作痛的案例卻難以浮上檯面因為在男性教授地位及學校名譽前沒有一位女性學生被允許公開發聲父權體制成為另類的執法機關要求女性自我審查不得公布威脅男性地位的言論否則有成為眾矢之的之虞 父權使校園職場社會性騷擾場域如同被降躁裏頭的女性明知問題深知問題卻無法點出並解決問題在父權社會中比女性心理更重要的是男性的成功及符合男性價值的進步競爭金錢女性特質的療傷同理及同情皆被拋諸眾人腦後這是父權拿女性無聲痛楚交易的結果只要女性懂得閉嘴男性就更容易獲得可以到處張揚的名望 同場加映性別觀察男性的 #MeToo 經驗女性主義者也可能是性侵加害人 圖片Photo byMélodie DescoubesonUnsplash 懲罰父權體制下的高層 男生只是不懂怎麼跟女生相處哪有到性騷擾這麼嚴重 在此次 #MeToo 浪潮中不難看見女性起身反抗後卻被高層掩蓋斥責甚至若無其事的威脅這是父權設下的防火牆由最上層叮囑下層主管必須管控好秩序就算已明顯有性犯罪之嫌疑寧罔顧受害者權益也不能將火燒至外層因此最小單位的主管拚命的勸努力為加害者辯解一次次踐踏受害者破碎的靈魂 回到引言性騷擾性侵害並非容易歸咎個案的問題而是累積數千年的體制難題當父權成為難以撼動的體制女性發聲時則容易被貫徹父權的處理方式懲罰比如不向上呈報不願開性平會議在性平會議時要求兩方當面對峙力求私下和解等若受害者仍對以上處理方法不買單則會被視為難搞不懂社會運行方式攻擊性強的女性不僅無法替自己討回公道反倒因不聽話面臨更嚴厲的懲處 筆者諸多朋友透漏曾有主任將性騷擾指為該師不懂如何跟女生相處並表示實在難以解決類似問題只能請學生不要想太多在校園權勢性犯罪中女學生必須做好放棄選課學分出社會後的人脈修課分數的心理準備也要告訴自己當傷口公諸於世時可能受到同儕的數落其他老師的質疑若加害者堅決不認帳更有可能被貼上說謊標籤 然而當這些女性做好準備向上控訴時卻被帶至辦公室聊天解決顯示組織常認為受害者不僅見不得人還有胡亂指控之虞為顧全大局只能把事件撇得一乾二淨在加害者未受到懲處前受害者真實的傷疤就被大眾遺忘 這是現今社會對性犯罪加害者的包庇及福利也是對受害者的剝削及傷害申訴本為受害者無盡黑夜中的曙光然而父權體制已搶先設下陷阱讓受害者攤開傷口後只能浸泡在鹽水之中帶著刺痛難耐走下去 延伸閱讀寫在 #metoo 之後這個社會無權要求女生乖巧聽話 圖片Photo byClem OnojeghuoonUnsplash 臺灣 #MeToo 無疑是推動性平的一大關鍵但社會中總有裝睡不醒的加害者及疼痛難耐的受害者沒發聲不代表沒發生即使目前發聲者看似掀起軒然大波但仍有許多受限於體制及個人因素無法向外求救的受害者社會無法依靠醫治傷者而進步唯有解決製造傷口的人及體制才能勉強朝理想邁進 作者介紹胡玟惠新北人正就讀新聞系的大學生雙子座INTJ對社會的運作感到好奇特別是以男性為中心建構的體制有時一不小心就沉迷於解構當中難以自拔 https://ift.tt/s7kyMEg https://ift.tt/s7kyMEg

via 女人迷 Womany https://ift.tt/6EJSqry

台灣首個 DEI 多元共融求職專區登場女人迷與 Yourator 攜手推動多元共融價值 https://ift.tt/oGIqvTi 女人迷原創製作所 台灣第一個 DEI 多元共融求職專區登場重視多元共融的你不妨一起來看多元共融可以怎麼從求職這一個階段就發生吧 在多元共融Diversity Equity and Inclusion簡稱 DEI的價值逐漸被企業看重的時代企業與組織越來越重視人才招募的多元性並致力於建立一個包容與平等的工作環境 為了推動多元共融的重要價值Yourator 與女人迷攜手合作共同打造 DEI 徵才專區為企業提供得以吸引招募和支持多元背景人才的平台 重視多元化和平等的職場環境是女人迷與 Yourator 共享的價值由於我們深深體悟到 DEI 對企業和社會的重要性因此攜手創立台灣首個DEI 多元共融求職專區 除了彙整了相關趨勢文章帶你了解 DEI 是什麼也整理了落實 DEI 目標的企業職缺幫你選擇合適的工作環境打造更理想的工作生活樣貌 同場加映DEI多元共融是什麼企業為何需要 DEI一文帶你深入了解多元公平共融 圖片Photo by fauxelson Pexels 企業使用 DEI 多元共融求職專區的好處 不過你可能會好奇 DEI 這個價值為何重要不如讓我們切分成企業與求職者兩個面向來談 首先DEI 對企業的影響是多方面的並可囊括成三大好處 1. 吸引多元人才 DEI 徵才專區提供一個讓企業能夠吸引並與各種背景和能力的人才進行連結的平台從而豐富其人才庫且完善企業的 DEI無疑能讓多元的員工更能自在表達自身的意見深度參與企業的成長與決策進而提升對企業的歸屬感 2. 增強企業形象 透過在 DEI 徵才專區上分享企業的價值觀和行動企業能夠向外界展示其對多元化和平等的承諾增強其形象和吸引力 3. 提升業績 多元化的團隊和工作環境有助於提高創新力和問題解決能力進而促進企業的業績和競爭力容納更多元的觀點將替公司的決策品質提升到另一個檔次進而有效對營收產生正面的影響 圖片Photo by Christina Morilloon Pexels 求職者使用 DEI 多元共融求職專區的好處 而從求職者的角度來看DEI 的存在則有三大價值 1. 機會平等 DEI 徵才專區提供平等的機會給各種背景的求職者讓他們能夠展示自己的能力和價值 2. 資源和支持 專區中提供的多元性資源和工具可以幫助求職者更好地了解和準備多元化職場中的挑戰並獲得相應的支持 3. 企業價值觀匹配 求職者可以通過專區中的企業故事和價值觀選擇那些與他們的價值觀和職業目標相符的企業 猜你想看CSRESGSDGs 跟 DEI多元共融有何不同一次看懂企業永續經營的最強心法 DEI 多元共融求職專區有哪些內容 1. DEI 求職專區 有 DEI 職場文化的外商/本土團隊工作機會 2. DEI 主題專欄 教求職者如何辨別有 DEI 文化的求職機會 3. DEI 社群企劃 與不同的協會組織合作 DEI 故事系列分享不同身份背景的求職者在職場可能遭受的不公平待遇應對解決之道以及有哪些團隊願意擁抱與傾聽這些求職者 圖片Photo by cottonbro studioon Pexels Yourator 與女人迷共同期盼透過我們攜手合作打造的 DEI 徵才專區能為企業和求職者提供促進多元化招募的平台不僅吸引多元背景的人才也能為求職者提供機會平等和支持幫助他們找到與自己價值觀匹配的企業 文女人迷編輯 Maggie https://ift.tt/beurlvV https://ift.tt/beurlvV

via 女人迷 Womany https://ift.tt/oGIqvTi

有情緒 = 不理性聊聊關於情緒的 4 個迷思 https://ift.tt/g0HBhTZ Vidamore 你知道所有的情緒都有功能嗎別再將情緒化視為負面標籤破解 4 個情緒迷思唯有好好面對它才能找到問題的核心 情緒Emotion是一個至今在科學上仍沒有明確定義的詞它是複雜無形的是由神經生理變化引起的心理狀態 因為文化成長背景社會框架等我們往往對情緒有些誤解認為情緒是不好的不理性的情緒化一詞也往往被用來形容成偏負面的狀態這些其實都是對情緒的錯誤認知 延伸閱讀療癒繪本恐龍先生流鼻涕以後人生沒有一帆風順但也不會苦一輩子給大人的繪本 今天我們要跟大家分享常見的 4 個有關情緒的迷思希望可以帶大家從正確的角度認識什麼是情緒 圖片Vidamore 提供 認識 6 種基本的情緒 心理學家 Paul Eckman 在 1970 年代定義了全世界人類都共有的 6 種基本情緒幸福Happiness悲傷Sadness厭惡Disgust恐懼Fear驚奇Surprise和憤怒Anger 延伸閱讀Netflix怒嗆人生劇情解析創傷的復原之路是把童年的自己愛回來 然而這 6 種只是全世界人類共同會經歷的情緒還有很多情緒不包含在這 6 種當中甚至可能是難以被目前語言描述的Paul Eckman 在後續新增了數種情緒在這個列表當中包含尷尬Embarrassment羞恥Shame興奮Excitement等 好好認識這些情緒可以幫助自己在產生情緒時更好地辨識情緒的種類並找到方法與它對話因為情緒是構成我們很重要的一部分唯有好好面對它才能正視心理問題的核心 圖片Vidamore 提供 破解情緒迷思 迷思一某些情緒是負面的 翻轉思考方向每個情緒都是有功能的不好的是表達方式 情緒的存在是為了回應某個事件或狀態如感到害怕是因為生命遭受威脅感到難過是因為被他人背叛等 情緒是中立且具有功能的可以幫助人類做出正確的判斷及行為我們常常會覺得情緒不好是因為相對應展現的行為不適當如感到生氣本身是中立的但因感到生氣而大打出手的這個行為就是不好的 猜你喜歡我的存在就值得慶祝愛上真實自己的 9 個生活指南 迷思二我不應該感到生氣 翻轉思考方向我們無法控制情緒更不應該控制它 你是否這樣想過我不可以再生氣下去了我是不是應該要感到更快樂啊 每一個情緒的產生都是我們無法控制的若壓抑或逃避它的話勢必會有更多衍生的問題試著去覺察感受接納並面對這個情緒然後做出適當的反應吧 圖片Vidamore 提供 迷思三情緒讓人變得不理性 翻轉思考方向一個好的決策可以同時包含理性想法和情緒 現代人可能會覺得情緒化一詞是偏負面的或認為當有情緒時就無法好好思考然而有情緒跟理性思考並非是對立面有時因為情緒反映很真實的想法反而能推進好的思考甚至幫助你成為一名更容易親近的夥伴喔 迷思四每個情緒都該表達出來 翻轉思考方向替不同情緒找到適合的出口 並不是所有情緒都要透過表現出來而獲得宣洩有些情緒若宣洩不當反而會造成反效果讓自己更生氣或沮喪 你或許有經歷過對著某人出氣但後來開始產生罪惡感或是更加憤怒因為對方其實沒有能力幫你解決真正的問題試著替不同情緒情境找到合適的出口如文字紀錄冥想擁抱自己跳舞等 猜你喜歡溝通的最高層次是兩個人在關係裡願意展示自己的想法跟情緒 圖片Vidamore 提供 看到這邊你是否有重新認識什麼是情緒了呢認識情緒學習跟情緒對話和相處是一輩子的課題很重要的是我們要把情緒當作自己的家人因為它是構成我們的一部分要學著好好聆聽並了解它 最後想特別跟你分享這本書情緒之書156 種情緒考古學探索人類情感的本質歷史演化與表現方式裡面分享了 156 種情緒的來源與小故事很像是一本有關情緒的工具書帶你了解複雜的情緒也許有些你難以言狀的情緒可以在這本書裡面被解釋到喔 歡迎分享這篇貼文讓更多人一起重新翻轉對情緒的認知也歡迎追蹤Vidamore 的Instagram讓我們陪你一起覺察自己與情緒好好相處 圖片Vidamore 提供 參考資料 [1]The 6 Types of Basic Emotions and Their Effect on Human Behavior [2]10 Common Myths About Emotions (and the Truth) [3]The 8 Myths About Emotions That Are Holding Us Back https://ift.tt/iCaxEQK https://ift.tt/iCaxEQK

via 女人迷 Womany https://ift.tt/g0HBhTZ

30 歲後嫁不出去台灣女性回應大齡女子說法沒有人該被歸類到這個詞 https://ift.tt/lhjK0D5 UDN 面對大齡女子說法你有什麼想法呢過了適婚年齡就沒機會找到真愛了嗎人間清醒女孩告訴你沒有該結婚的年齡只有該結婚的感情 隨著歲數增長不少未婚女性就會受到父母與親戚的催婚壓力為了配合社會期待與目光漸漸地感到焦慮甚至否定自己 近日 Youtube 節目 Dcard 調查局訪問幾位民眾對大齡女子的定義以及面對親戚逼婚如何應對其中一名穿黑色休閒西裝的女子向主持人表示她認為大齡女子這詞語很荒謬且認為女性不應感到焦慮將就不適合自己的選擇接著很有邏輯地敘述自己對婚姻看法 影片曝光後獲得上萬網友按讚甚至被轉貼到大陸微博和小紅書上大陸網友紛紛盛讚該名女子句句真相人間清醒 同場加映很獨立很理性如果你有這 6 種人格特質證明即使單身也會很快樂 圖片Photo by Bob Oh on Unsplash Dcard 調查局一個月前上傳一段影片訪問民眾對大齡女子看法 影片中有不少民眾認為現代人不應該因為年齡到了某個階段就必須要有一個伴侶或結婚並認為找到適合自己的對象很重要但也有 29 歲的女性感到焦慮擔心即將邁入 30 歲大關會嫁不出去 同場加映你也有年齡焦慮嗎很正常打破框架第一步釐清焦慮背後的主要原因 其中一名穿著黑色西裝留著長髮的女子被問什麼人需要被歸類在大齡女子時果斷回應沒有人該被歸類到這個詞裡面 她認為大齡女子這詞很荒謬從台灣男女性別比例數據看來已經嚴重失衡反而是男性該緊張才對很多大齡男子也找不到對象啊 接著主持人問長髮女隨著歲數增長她是否也感到焦慮長髮女則直言我沒有這種焦慮她也指出最該擔心的是人處於焦慮情況下容易做出錯誤判斷以團康遊戲音樂椅music chair舉例所有參與者得在音樂停止時找到距離最近的椅子坐下但這不是好決定 就是你肚子餓的時候你隨便抓什麼東西就吃但它可能是壞的啊 她認為結婚也是一樣道理不能因為年齡大等因素將就沒有該結婚的年齡只有該結婚的感情 圖片擷自 Youtube 頻道 後來主持人問她如果面對親戚詢問感情狀態或逼婚應該如何應對長髮女坦言自己過年碰過親戚問過類似問題她會反問那你們結婚之後覺得過得好嗎 或者姑姑會勸她女孩子嘛早晚要找個男人有個肩膀依靠啊但長髮女會反問對方那妳有沒有覺得結完婚之後撐起這個家的肩膀是妳 該則街訪影片上架一個多月後已經吸引 1.1 萬名網友按讚甚至還被轉貼到大陸微博和小紅書上許多大陸網友紛紛稱讚長髮女的邏輯清晰說的句句皆是金句 同場加映新時代女子圖鑑酷姨姨 Cool Auntie 駕到 說的真的很對說的太好了我為妳鼓掌人間清醒人生那麼長結婚一定要慎重啊怎麼可以差不多就行了真相了親戚們總說要找個人依靠可是有沒有想過所有風雨都是這個人帶來的 該段話也被轉貼到臉書獲得熱烈迴響累積 2.1 萬個讚許多台灣網友也認同表示思路清晰說了大實話句句戳中人心做人真的不必勸人結婚結了未必幸福 https://ift.tt/HsgXMv5 https://ift.tt/HsgXMv5

via 女人迷 Womany https://ift.tt/lhjK0D5

關於芭比的 12 件小秘密台灣曾是老家曾與肯尼分手前身是成人玩偶 https://ift.tt/gw7DEyk Marie Claire 美麗佳人 芭比娃娃不只是兒時的玩偶今天就帶大家來認識關於芭比的 12 個有趣冷知識看看這號角色如何誕生又如何風靡全球的呢 芭比娃娃是由美國玩具公司 MATTEL 美泰兒在 1959 年發表並隨後定為兒童玩具但是你可能不知道芭比誕生情史年收入首登銀幕經歷等一次整理給你 圖片Photo byElena Mishlanovaon Unsplash 1芭比前身是成人玩偶 最初參考德國成人玩偶莉莉娃娃 Bild Lilli Doll有別於一般兒童玩的嬰兒娃娃莉莉從報紙漫畫專欄發跡有著成人女性的線條個性高冷穿著冶豔最早非提供小女孩打扮娃娃較面向大人蒐藏歐洲娃娃市場在莉莉之前都是以嬰兒造型娃娃為主 2芭比的誕生 發明人羅斯泰德勒發現女兒家家酒拿著紙娃娃在扮演大人角色萌生想要創造一款成人娃娃的想法在一次家族旅行造訪德國時發現當地小朋友玩著莉莉娃娃正符合他的創作想法就買了三個莉莉娃娃當樣本帶回美國重新研發 首支芭比廣告 3第一代芭比價格 1959 年芭比正式上市售價為三美元首代芭比娃娃穿著黑白條紋泳裝這也成為以後芭比的經典標誌和馬尾辮金髮或黑髮兩種髮色而在上市第一年就賣出 35 萬個娃娃 4為什麼叫芭比 發明人羅斯泰德勒的女兒名叫芭芭拉遂以女兒小名暱稱命名芭比就此誕生 5芭比其實有個妹妹 1964 年創造的妹妹 Skipper Madison Roberts小芭比五歲原創概念是處在青少女年紀的女孩Skipper 既然是青少女便設定了一個發育中的女孩 Growing up Skipper只要扭轉左手臂娃娃就會出現胸部並且長高但因為這樣的設計有些驚悚爭議原廠於是停產了第一代 Skipper經過多次形象重塑現終以一頭深髮色加上挑染的時髦青少女姿態呈現 6和肯尼分分合合 芭比和肯尼總是愛的高調1961 年 Ken 首次在片廠和芭比拍廣告萌生愛的火花2004 年美泰兒委請律師替芭比發表正式與肯尼分手聲明綠色和平甚至推出肯尼聲明廣告如果芭比不放棄複雜的盒裝包裝兩人就沒有未來 分道揚鑣的芭比在加州和新加入芭比系列的男孩團體 BlaineSummerStevenDiago 約會因 Ken 須重塑形象以符合小女孩心目中更帥酷的芭比男伴模樣而做出多版本測試市場並在網路公開投票誰是最佳男友 首支情定廣告 復合廣告 7芭比年收入 具美泰兒公司官方公布平均每年賣出 8500 萬盒銷售量每年創造超過 16 億美元銷售額 8第一次大銀幕亮相 芭比娃娃出現在一系列動畫電影中真正電影院亮相則是在 1999 年的電影玩具總動員 2中短暫客串後玩具總動員 3中與肯尼擔綱大樑亮相 圖片玩具總動員 3劇照 9擔任迪士尼公主失而復得 2000 年首先在美泰兒推出迪士尼公主娃娃冰雪奇緣系列也在列後因推出其他主題公主芭比牴觸迪士尼而被迪士尼收回版權直到 2023 年才再度由美泰兒拿下迪士尼公主娃娃發行權 10台灣曾經是芭比老家 民國 56 年到 76 年Mattel 美泰兒公司相中臺灣並在泰山設廠代工美寧工廠成為全球芭比娃娃的主要生產地美泰兒撤廠後美寧工廠在 2004 年成立泰山娃娃產業文化館目前開放民眾參觀相關芭比文物其中還有穿著原民服裝的特色芭比 11安迪沃荷曾為她作畫 藝術家 Andy Warhol 安迪沃荷於 1986 年創作了芭比娃娃的畫作原本是想為身兼藝術家社交名媛時尚設計師也是他謬思之神的好友 BillyBoy 畫肖像但好友說畫我不如畫芭比因為我就是芭比於是安迪沃荷就從這位擁有超過 11000 個芭比和 3000 個肯尼的芭比狂熱粉絲收藏中挑了芭比當模特兒作畫了 12身材現實中不存在 雖然世界各地不斷有嚮往成為真人芭比的整形案例存在但芭比的頸部比例比真人長 1 倍頭部比例卻又過大而等比算來芭比若是真人的話腰圍約為 16 吋體腔內只能容納半個肝和少量的大小腸在頸部無法支撐頭部重量又只有超細的 6 吋腳踝真實芭比基本上是無法直立行走的必須得靠四肢爬行才能移動 本文由 Marie Claire 美麗佳人提供未經授權請勿轉載 延伸閱讀以下連結將導至站外 萊恩葛斯林演出芭比真人版電影飾演男主角肯尼搭檔小丑女瑪格羅比 芭比 Barbie真人版電影瑪格羅比主演萊恩葛斯林化身性感肯尼 https://ift.tt/XYRMa4u https://ift.tt/XYRMa4u

via 女人迷 Womany https://ift.tt/gw7DEyk

從寶貝老闆看少子化和寵物家人化在牠們的世界裡你擁有毫無保留的愛 https://ift.tt/hAnmkDM 讀者創作 寶貝老闆反映了少子化和寵物家人化的現象一起來看背後的原因吧 文朴善熙 在 2022 年天主教教宗方濟各在向信眾宣講時對以養寵物代替養孩子的夫婦表示批評認為他們的行為是自私的教宗認為放棄為人父母將導致人性的喪失並對文明造成有害的影響 他認為許多人選擇不生孩子或僅選擇有一子卻在家中養了超過孩子數量的貓或狗是非常不合理的這種對成為父母角色的抗拒削弱了人類文明整個社會也將變得極度高齡化且失去人性 教宗方濟各也在宣講時建議無法生育的夫婦應考慮領養孩子因為世界上有許多需要被照顧的兒童正等待著他人的援手雖然無論是自然生育還是領養都伴隨著風險但無論在現實亦是精神層面上拒為人父人母的風險更大 猜你想看台灣生育率創新低為什麼3 面向分析現代人不想生小孩的原因女性壓力太大 圖片Photo byGustavo Fring on Pexels 儘管繁衍後代和延續生命是人類的天性但近年來動盪不安的世界局勢也同時動搖著人們的內心我們的天性和渴望最終逐漸消磨殆盡難道我們一生只有成為父母才能讓此生有意義嗎 教宗方濟各以一種由上至下的角度看待少子化和人口老化的問题認為只要人類選擇生育孩子這些問題就能得到解決然而我們作為個體卻只能以一種平行的視角來看到自己的人生為自己做出最好的選擇在這個世代我們只能做對自己負責任的決定 就像人生中並没有正確答案一樣也不會有一定要成為父母的必要過程將一定要成為父母的斷言加註在人們身上是一種枷鎖牢牢地束縛住那些已經在人生苦海中掙扎的人們這是一種殘忍的做法 從寶貝老闆來看少子化和寵物家人化 還未看過這部動畫片時我以為它只是一部輕鬆有趣的作品然而在故事結尾處它意外地蘊含了更多深層的議題讓人感動之餘也引人深思寶貝老闆中故事圍繞著寶寶公司和小狗企業之間的競爭以及所面臨的危機展開 從劇情一開始就清楚地指出在現代社會中人們越來越傾向於養寵物而非生小孩導致小狗在人類心目中的地位逐漸上升這導致了少子化的現象讓許多滯留在寶寶公司的寶寶們面臨著被小狗替代家庭地位的危機因此寶寶公司開始實施拯救計畫 然而就在計畫順利進行的同時小狗企業卻製造出了永遠不會長大的小狗與之競爭得到人類熱烈喜愛的小狗給寶寶公司敲響了一記警鐘電影中將導致少子化的主因歸咎於小狗搶走了人們對寶寶的關愛 延伸閱讀找個伴侶不如養隻寵物你不信任人可能和童年經驗有關 圖片IMDb 然而我們必須問自己真的是寵物影響了人們生育的意願嗎 這部動畫片引發了對於少子化和寵物家人化的思考少子化問題的根本原因不僅歸結於人們對寵物的喜愛我們也需要關注其他社會經濟個人等多重因素對於生育意願的影響 對於許多人來說養寵物成為了滿足情感需求減輕生活負擔的選擇但這是否真的能解釋為何越來越多人選擇不生育孩子這是一個更複雜且深層的問題 從寶貝老闆這部動畫中我們可以看到少子化和寵物家人化這兩個社會議題的存在它們互相關聯但同時也需要我們從更廣泛的角度去探討和理解這些現象以找到解決問題的方法 孩子與毛孩的黃金交叉現代人情感需求的特殊紐帶 在現代社會中我們不再必須先組織家庭才能追求事業成功這是因為現今的環境下組織家庭所需的代價可能會是我們在事業上無法彌補的損失 我們可以回想起電影寶貝老闆中的一幕當寶寶公司的競爭對手小狗企業老闆展示出一隻永遠不會長大的小狗時場面一片瘋狂有些父母甚至把自己的孩子拋在一旁衝向這隻永遠保持可愛的小狗 雖然這個場景在我們眼中顯得誇張但也從中可以看出現代人對於寵物的喜愛程度超過了對孩子的喜愛現在當我們看到許多人推著嬰兒車在街上行走時實際上很可能裡面坐的並不是嬰兒而是一兩隻嬌小可愛的寵物 同場加映那些毛孩教會我的事天塌下來還有我擋著繼續睡吧讀者留言貓狗教會我如何愛 圖片Photo byRobin Glauser on Unsplash 這讓許多年長一輩的人感到困惑因為以前的嬰兒車裡通常放的是人類嬰兒為什麼在如今的世代娃娃車成了寵物專屬的推車的場景更加普遍呢 根據內政部公布的人口資料國內 15 歲以下的兒少人數每年以 4% 的速度急劇下降然而農委會的報告顯示全國犬貓的數量卻在逐年增加現代人越來越傾向於選擇養寵物而非生育孩子這種趨勢在 2020 年形成了孩子和寵物之間的黃金交叉 在物價不斷攀升的時代我們的生活開支也隨之增加特別是在台灣這樣低薪高房價的環境下我們不僅要支付高昂的生活成本還有承擔教育費用的壓力 許多年輕人認為養寵物比養孩子更加划算這種不婚不生的觀念直接影響了寵物市場的蓬勃發展因此除了經濟考量之外單身人口的增加也是寵物數量增加的一個主要因素無論多享受獨立生活但某些時刻我們仍然需要有伴侶在身邊 然而我們並不是想要那種無時無刻都在發表個人感言掩蓋自己聲音的人我們需要的是默默地守候在一旁的無聲陪伴此外更有研究發現超過 80% 養寵物的人表示他們對寵物的愛超過至少一位家庭成員 圖片Photo byOleksandr Pidvalnyi on Pexels 現在寵物已經不僅僅是寵物它們成為我們選擇與之共度一生的伴侶在我們的人生中扮演許多重要的角色這種想法其實是可以理解的相較於為了維持一段關係而拼命努力地去達成各種條件毛孩是我們對這個世界感到徬徨時的救贖 在這個時代愛這個概念變得愈來愈難捉摸有時候感到自己就像是擱淺在岸邊的鯨魚疲憊又孤獨但很少有人能夠感到到自己內心那荒蕪的部分然而當你毫不猶豫地帶牠們回家的那一刻它們將無條件地愛著你你們彼此是世界上唯一的避風港 無論你在外面多麼困頓多麼微不足道回到家中你永遠是牠們的全世界在牠們的世界裡你可以自立為王牠們崇拜著你忠誠於你更重要的是毛孩們給你毫無保留的愛和你想要的自由 https://ift.tt/TqfrbyB https://ift.tt/TqfrbyB

via 女人迷 Womany https://ift.tt/hAnmkDM

對目標多一點寬容為何重要你會活得更富足 https://ift.tt/Uz1VtuW Nick Hsu 為了達成賺大錢目標你是否忽略了什麼一起來看 Nick 的瑞典職場分享練習把人生活得更富足 最近辦公室裡新進了一位負責預算規劃的韓國女生她在瑞典工作了許多年在美國費城長大九年多前搬遷到瑞典剛搬到瑞典時她選擇創業從韓國進口面膜到瑞典販售後來由於經營不善決定重新回到業界賺取薪資這也是她此時加入公司的主因 身為公司內唯二的亞洲人平日聊天的話題自然比較沒有距離聊到她為何加入這間以環境永續為主旨並幫助用戶系統性存錢的財務新創公司時我想要變有錢買自己想要的東西毫不猶豫地從她的嘴中脫口而出 與拯救環境無關更不用提一系列公司幫助用戶更有效存錢的理念她加入公司的志向完全與公司的產品背道而馳相處久了以後我發現她日常生活中的所有行為背後都有其強烈的目的性 猜你想看靈魂急轉彎鼓舞人心 7 大金句火花是活著的熱情不是活著的目的 圖片Photo bycottonbro studio on Pexels 她單身了許久也一直透露想要結婚的想法問她理想的對象她說我想找一位可以讓我當家庭主婦的男人聽到當下以為是一句玩笑話但她接著說男生就應該支付家庭所有的支出我的媽媽就一輩子都沒有工作過才知道她並沒有在開玩笑 訝異的是在這個年代才三十出頭歲的人竟然還有這種守舊的思想她會問我對職業生涯下一步的看法我說我想要把新創公司籌資的程序學好然後自己創業她卻建議我待滿一年就可以跳槽以爭取更高的薪資 她會問我待在瑞典之後會想要搬到哪一個國家我說如果之後有了孩子會以孩子們的成長環境做優先的考量她卻建議我搬到杜拜因為在那裡沒有所得稅才可以賺更多的錢 她會問我為什麼花了十多年的時間寫文章我說寫文章純粹是因為自己喜歡文字喜歡創作後帶來的滿足感想當然爾她開始詢問一篇文章可以賺多少錢出一本書的利潤是多少等 推薦閱讀你活出自己了嗎從兩塊磚頭看破人生道路上的盲點找出自我價值 圖片Photo byVlada Karpovich on Pexels 除了以上這些問題她的目的性還顯現在工作的細節裡包括她會刻意隱藏一些資訊或報表不讓其他財務部的同事們知道起初以為只是她在工作上不拘小節所以忘了分享但久而久之我們發現她隱藏訊息是為了讓她自己成為公司內唯一能做那項計畫的人 而公司有些計畫需要財務部多人的參與和給予意見我們發現她會在其他人不知情的情況下把計畫呈交給上級除了獨攬功勞以外還避免了其他人參與其中審視與檢查她的報告可能隱藏的錯誤一切都細思極恐 人的一生當然要有目標一個有目標的人生才讓人活得有衝勁也更有價值但你的目標並不一定需要你忽略對其他事物的好奇也不一定需要阻止你去探索其他看似與此目標毫無關連的新奇這兩者並不衝突 因為更多時候生命中一切看似毫無關聯的舉動最後都會變成更豐富更美好的收穫 同場加映達標的快樂是短暫的幸福來自持續的抱負與靈魂探索 圖片Photo byNina Uhlikova on Pexels 四十歲了想學跳舞雖然此舉並不會讓你變成專業的舞者但卻會讓你身姿更加柔軟體態更加健康學生想利用課餘時間去安養院擔任志工雖然少了幾個小時的讀書時間但你卻學會了照顧學會了憐憫與珍惜 換一份工作或許可以讓你短暫地爭取到幾萬塊或更多的薪資但你卻沒有累積足夠的經驗讓你能夠在競爭激烈的勞動市場裡長期的競爭與成長找到願意幫你生活出錢的老公或許可以滿足你的虛榮與懶惰但你卻失去了獨立等到男人一走你就失去所有 隱藏訊息或許可以讓你獲得主管一時的青睞但你卻失去了人脈與信任兩項在職場裡必須的生存工具想變有錢並沒有錯但如果人生中的任何決定都取決於是否可以讓你賺到錢那我可以跟你保證你的人生並不會完整 對人少一點算計對事多一點好奇對目標多一點寬容你會活得更富足 https://ift.tt/T5gs2lI https://ift.tt/T5gs2lI

via 女人迷 Womany https://ift.tt/Uz1VtuW

當可愛的一切變得不再可愛怎麼辦黃繭生活是有恃無恐 https://ift.tt/TrujRbV 皇冠出版 我們一生最無可避免的就是戀了戀愛是美好的事物然而當戀愛的對象換成另一個人你願意再經歷一次這場戀愛嗎 文黃繭 如果愛過的人被替換 相遇的第一眼對方身上圍繞著一圈光亮的影子映入了眼簾深處 你深刻凝視從對方眼眸之中看見獨特與真實那不曉得如何解讀的巧合與偶然終於有幸成為其中就算曾有過錯亂的日子你也努力視而不見刻意把對方置於通訊軟體最底層假裝對方未曾來過 趨於平行的每一天遏止在意成了無聲的日常你把他活成了自己的現實緘默不做出任何動作自己像癡人般在時間裡單方面守著只是時間終究不會告訴你要怎麼做 艾倫狄波頓在我談的那場戀愛Essays in Love一書描述自己和所愛的珂蘿葉與對方相遇的可能性計算起來機率僅僅只有 5840.82 分之 1 那班前往倫敦的班機他認為這是一種宿命命運攜著他與珂蘿葉經歷了一場注定悲傷的戀愛 這段關係從曖昧開始經歷心動無比的深吻不安爭執反反覆覆愛情課題必定經歷百種迂迴他們都走過一回彼此真切地深愛與不捨但愛情的構成終究敵不過所謂的戀與愛戀像是沒有理性的課題但愛呢 愛卻可能保有理性 我們一生最無可避免的就是戀了 圖片Photo by Mairon Silveiraon Pexels 相遇之初努力想將對方代入熟悉的填空題喜歡成了一眼瞬間心動像是某種無名氣體鑽進鼻腔之間讓胃翻騰知道這個人的出現讓心跳產生了不穩的節拍靈魂異常興奮這種奇蹟像大口吸進不造作的空氣 世界因這個人產生了光亮一點點一點點累積而成的光亮 我喜歡看見光亮的瞬間著迷且無法自拔彷彿置身在失去重力的宇宙點燃一束孱弱的花火你得小心翼翼守護不使它熄滅 這一生不確定我們能遇見多少次心動瞬間你在心底為對方建造了一個可愛的脈絡起初是雜亂無章紊亂矛盾隨著前進後退擺盪無數那些不知怎麼收放的過程你為對方找了千萬理由只求蓋一座喜歡的城堡 待在這座城堡收集無數關於對方的關鍵字多一點少一點都有可能讓這座堡壘變得鞏固或者傾斜 收集線索的過程真的好美好魔幻當瘋狂的因子沾染上理性我們漸漸失去摸索的平衡面對戀使我們陷入盲目想要理性卻無法自拔被狂亂操縱那一心冀望能走進一段安全的關係不知不覺親密變成了暫時就像艾倫狄波頓所說不可避免的是遇見愛情而不是你遇見的這個人 同場加映如何跟曖昧對象確認關係9 大指標從訊息裡找出他在乎你的點 圖片Photo by Jonathan Borbaon Pexels 如果當時艾倫狄波頓遇到的人不是珂蘿葉而是別人呢如果不是在那趟飛行不是因為天時地利人和我們還有可能會陷入戀愛嗎 他在書中反覆質問自己一道又一道的問題我們無從確認更不知道會不會在當下愛上另一個人他在書裡提到我會愛你不光是因為你的幽默聰穎和美麗而是因為你是你沒有其他附帶條件 他的回應與最初戀上珂蘿葉的過程有些自相矛盾當戀的衝動消逝與日俱增的心動也逐漸轉淡相伴的日子或許只是共同打造了一個安全地帶若要用深度的愛去檢視我們可能也不一定能滿足那樣的存在 總有一天可愛的一切也可能變得不再可愛我們必須承認愛的形式充滿流動愛是你我無法克制無法央求永恆不渝無法故技重施採以復合讓時間不予替換的存在親愛的你想像中的戀愛是什麼 現在的你掌心所握住的那份溫柔是不是真的好好轉換成愛的語言了 如果能親口問艾倫狄波頓倘若相愛的過程對象不再是珂蘿葉了而是換成另一個人你會願意再經歷這場愛戀一次嗎當問題被拋出的當下一個在曖昧之間遊走的人他的心裡深處說不定早已浮現了一個最誠實的答案 猜你想看曖昧對象忽冷忽熱怎麼辦別把時間花在等他上面透過這 3 個方法找回自己 本文摘自黃繭的生活是有恃無恐由皇冠文化授權轉載欲閱讀完整作品歡迎參考原書 生活是有恃無恐 https://ift.tt/jruqQ9w https://ift.tt/jruqQ9w

via 女人迷 Womany https://ift.tt/TrujRbV

星期一上班好厭世繪本淹水了怎麼辦我們都曾有負面情緒只是少了打開它的窗 https://ift.tt/hqjEAgV 迷誠品 生活中總瀰漫淡淡憂傷淹水了怎麼辦用淹水的藍說出焦躁心情帶你從絕望中打開希望之窗 有人說顏色可以代表心情紅色熱情黃色雀躍灰色不想說而藍色則代表著悲傷與抑鬱透過顏色的深淺與明亮傳達出不同的心情程度可能是薄薄一層也可能是濃如墨般的色彩如果世界只剩下藍色時你為自己留下了些什麼 猜你喜歡療癒插畫這個月的你是什麼顏色插畫家 Miii Illustration春天是適合發懶的季節 淹水了怎麼辦繪本以黑灰白為主再透過藍色強調水位的變化 如果那些藍色其實代表著每個人的心情呢在這個被厭世反噬的時代中人們或多或少都曾有過充滿負面的時刻這股厭世宛如緩慢升起的暗流夾雜著集體的茫然與日漸浮動與焦躁的心吞噬著世界化為綿延不絕的藍 圖片 |迷誠品 提供 作者瑪麗安荷伊勒斯崔霍用充滿詼諧的文字與簡單的色彩創作繪本以逗趣的橋段描述每個動物遭逢淹水時的反應 或許激動或許沒有反應也可能動起了商業頭腦面對水流高漲的難題你會如何反應在淹水了怎麼辦繪本中有了尋找自我的解答 藍色星期一是我最不想面對的一天 一周中最討厭的是哪一天呢星期一的早上永遠都像是地獄的開始尤其是連假結束後 早上起床的那刻就開始進行人生思考究竟是為了生活而工作還是為了工作而生活這就像是永遠沒有答案的哲學問題直到第三個鬧鐘發出了最後緊急通知才讓我停止思考 或許最好的解決方法就是來一杯濃濃的咖啡最好苦一點讓自己清醒 圖片 |迷誠品 提供 在這茫茫人海裡又能找到幾個與自己相似 和一群人共享空間的困擾就是很容易被周遭的聲音打擾偶爾我會忍不住被其他人的對話所吸引尤其是聽到與自己意見相同的內容不禁點起頭或許這就是集體規律生活中的一個小小默契總是忍不住從中尋找與自己相仿的人 延伸閱讀幸福不是擁有多少而是怎麼看待自己的人生四部治癒系手繪動畫找回愛與勇氣 而又有誰跟我一樣討厭莫名憂鬱的星期一呢 圖片 |迷誠品 提供 你是太喜歡這個世界所以感到失望 在初入職場時曾聽過這段話不要期待就不會受傷害 因為對這個世界太過期待所以當落差出現時失望也跟著跑出來但我不想讓自己逐漸失去隨著日子成為沒有感覺的人就像神隱少女裡千尋的爸媽認為世界不過就是如此而囫圇度日 延伸閱讀每天不知道在忙什麼繪本樹懶的逆襲慌張的時候先暫停五分鐘 似乎只有將內心的真實想法抒發出來才能緩解失落的情緒也才能保留完整的自我 或許厭世是一種對生活的反噬用一種更靠近心情的態度面對人生安放它 圖片 |迷誠品 提供 在藍色的世界裡才能更加了解自己 回頭觀看這段旅程我們都曾被負面的思想貫穿腦袋在人生的目標中停止前進但或許讓失望探人生的底限後就會反彈重生 將最糟糕的狀況都發生過一次那些曾經糾結的事情就也不過是如此想起太宰治曾說過的人們經常會被希望欺騙不過絕望這回事也是一樣的 希望跟絕望本是同根生只是需要自己去尋找其中的差異 延伸閱讀專訪 Kiwebaby 與摯友麥基當你非常喜歡自己時這世界才會回過頭來擁抱你 圖片 |迷誠品 提供 內心世界淹水了怎麼辦那些我們都曾經歷過的負面情緒都只是少了打開它的窗戶 轉載迷誠品網站你多厭世世界就有多藍繪本淹水了怎麼辦裡的憂鬱映照一百種心聲 延伸閱讀以下連結將導至站外 毋忘遠方戰火殘垣不會忘記和平也不會忘記給失去家園者的療癒閱聽清單 以為遮住雙眼就沒事直到我們家失火了那些視而不見全都噩夢般地浮現 相愛容易相處難鱷魚愛上長頸鹿的每分真心讓我找到踏實感 https://ift.tt/aSFx7iT https://ift.tt/aSFx7iT

via 女人迷 Womany https://ift.tt/hqjEAgV

10 題檢測你的負能量指數對生活無力失眠6 招減壓技巧學起來 https://ift.tt/Lef9F2j 香港01 對什麼事都提不起勁一點小事就讓你感到煩躁嗎以下 10 道題目檢測你的負能量指數領取減壓小撇步 無力感又稱習得性無力感Learned helplessness是一種通過某種學習經驗而形成的會給以後學習帶來消極影響的特殊心理狀態即個人經歷了失敗和挫折面臨問題產生無能為力的感覺 同場加映偶爾感到無力沒關係啊別習慣就好如何走出習得性無助 圖片我的出走日記劇照 10 題無力感快速測試 周末或假期只想留在家中不想外出或和人來往 將失敗歸咎於自己能力不足 遇上自己能力不及的事也不願尋求協助 過分被動和消極面對突如其來的攻擊反而照單全收不作反抗 因心情不佳而導致失眠 自覺做事的成功率低而不欲堅持 將成功歸咎於自己無法控制的因素例如運氣 對現時情況感到無力因而失去行動的動力 否定自己總覺得自己什麼事都做不好 經常用誇張及情緒化的字眼形容自己正在面對的壓力 臨床心理學家鄒凱詩指因不安的情緒不斷重覆又無法逃離於是有人選擇放棄她建議有以上徵狀的人能參考以下減壓小方法 同場加映525 我愛我有勇氣節海苔熊如何告別空虛與無力的感受 圖片今生是第一次劇照 專家建議 6 個減壓小方法 不要過分期待不可能的事 嘗試接受並不是所有事情都有解決辦法 一次解決一件事事情未完結前不要開始另一件事因為第一件事成功解決能給予你信心 專注當下不要為未發生的事情憂慮 嘗試接受別人的支持和協助不要躲起來獨自面對 尋找無力感的來源及負面情緒來源並嘗試以正面的想法及行為去加強自尊心 臨床心理學家鄒凱詩又建議要留意身邊的朋友若對方經常覺得困擾避開看新聞一提起就不想知道不想去想講什麼都沒有用不想上班上學影響日常生活便要看醫生或心理諮商 文章授權轉載自香港 01原文刊於10 題無力感負能量測試 失去動力宅在家要小心 專家教6招減壓 https://ift.tt/5StG1wC https://ift.tt/5StG1wC

via 女人迷 Womany https://ift.tt/Lef9F2j

MeToo 如何道歉3 步驟表達歉意重點不在為什麼而是如何負責張瑋軒行筆 https://ift.tt/w6SZngq 張瑋軒 台灣 MeToo 風波持續引爆然而看完多數的道歉聲明卻總讓人感到灰心究竟該怎麼做才能讓心中的歉意好好被傳遞呢本文用精簡扼要的三步驟帶你一起來看 我發現或許誠懇的道歉真的很難 面對自己所犯下的錯誤真的很痛苦但再難再痛苦這都是一個機會學會誠實的面對自己也重新學習如何做個人 以下提供道歉三步驟懇請這些加害者不要再用那些似是而非四兩撥千斤的方式合理化那些本就不應該被任何方式合理化的行為 圖片Photo by Graphson Pixta 具體道歉三步驟 1. 說出具體事實 人事時地物除了這次還有其他多少 2. 提出反思發現與學習 不是牽拖不是試圖解釋自己為什麼會犯下這個錯誤而是說明犯下這個錯誤的行為帶給你的反省 重點不在於為什麼會犯下重點是傷害發生後加害人應該如何負起你傷害人的責任 3. 說出明確的下一步 重點不在透過傷害自己造成對他人的情緒勒索與道德挾持而是清晰說出如何降低同樣事件 / 行為再次發生的具體行為 我用了很多引號做強調因為目前我還沒看見任何一個人的道歉聲明有強調這些非常重要的事情 延伸閱讀明明說了對不起卻感受不到誠意心理師道歉該針對情緒而非事實 我真的認為人非聖賢孰能無過但是作為一個人我們如何面對自己曾犯下的錯誤就是人生最難得的功課自己做錯的就是自己做錯的 或許那些握有權勢者的人們太習慣自己可以對所有人予取予求以至於連一個道歉聲明都看不出本人真的有在內疚 https://ift.tt/HJEPbcM https://ift.tt/HJEPbcM

via 女人迷 Womany https://ift.tt/w6SZngq

INTJ 原創者戀愛中的完美主義者獨立有原則天生就是知識分子MBTI 分析 https://ift.tt/nb8NuS2 女人迷原創製作所 INTJ 原創者人格集合囉一同來看 INTJ 的內在小孩感情與人生觀吧 你是否也好奇 MBTI 在紅什麼它對於我們究竟有什麼幫助 邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI 是一種人格測驗而其魔力在於人們渴望理解自己也渴望被他人理解想了解自己你需要回溯你的生命歷程包含你從小遇見的人發生的事等等這些形塑出獨特的你 現在就跟著女人迷一起從 MBTI 的童年人格出發探索是什麼把你領來這裡以及你如何幫助未來的自己吧 獻給 INTJ 原創者 成熟小大人心中有些孤僻 INTJ 原創者的童年與內在小孩人格 INTJ 原創者性格害羞童年時期比其他同齡孩子成熟得多喜歡思考關注未來的你看待事物相對嚴肅但也享受吸收知識的感覺展現沉穩神秘的氣息 和大人相處時若他們能耐心傾聽直率坦承會讓你願意敞開心房而你的內在小孩關鍵字是尊重與欣賞 原文出自MBTI 十六型人格測驗童年人格看見你的內在小孩需求來回憶童年時光 推薦閱讀拉近與孩子親密關係的 4 個解方不是權力與控制尊重與愛讓孩子自然綻放 圖片Photo byGeorge Dolgikh on Pexels INTJ 原創者眼中的愛情 INTJ 原創者是愛情中的完美主義者渴望尋找性格與觀念相當契合的對象再加上本身就相當獨立若對方沒有達到你的標準你寧可獨自一人你在感情中的關鍵字是理性獨立 面對分手你會先反省自己直到找到能說服自己的理由你才會甘心然後繼續前進而完美主義的你在投資一段關係後會開始理想化對方你可以換個角度看待關係能幫你看見更多不同的可能 原文出自16 型戀愛人格你是什麼性格就會愛什麼樣的人16 型失戀人格你是什麼性格就會如何面對心碎 圖片Photo byTrinity Kubassek on Pexels INTJ 原創者追求的理想人生 INTJ 原創者的理想人生是擁有完全屬於自己的空間你偏好待在穩定安靜的環境為自己充電你擁有好奇心滿足感來自對世界意義的探索若你能夠真正獨立尋找到解決問題的新方法會使你感到滿足並充滿能量 原文出自16 型快樂人格你是什麼性格就會想追求什麼樣的人生 同場加映勇敢拒絕低品質的社交3 種會令人內耗的聚會類型守護好自己的能量 圖片Photo byGeorge Milton on Pexels 領取專屬於 INTJ 原創者的小提醒 活在當下 INTJ 原創者習慣將事情提前準備好但你本身就能夠比其他人更快作出決定快速思考所以不妨試著少一點規劃多一點活在當下去享受每一個美好時刻 原文出自目標總是難實現你該考慮性格16 型人格測驗你的新年方向 https://ift.tt/1Q0HWrM https://ift.tt/1Q0HWrM

via 女人迷 Womany https://ift.tt/nb8NuS2

天蠍座很難相處嗎我不是愛記仇只是不願意忘記每一個與你相處的美好時刻 https://ift.tt/nrOUizj 讀者創作 執著的天蠍座究竟有怎樣獨特表達愛的方式真誠以待建立信任終究是與天蠍交往的不二法門 文Kai.楷富 我曾渴望天蠍座的另一半對我說一句我愛你卻等了 10 年也等不到不過他們卻用行動表達了 10 年的愛意這就是天蠍座一個只做不說的執著迷人傢伙 我與天蠍座談過一場11年的戀情從起初不理解他們的想法與表達愛的方式到最後看懂他們是如何面對人際關係職場與愛情讓我懂得從不同角度來理解他們欣賞他們 猜你喜歡從宋慧喬看天蠍女的愛情面對不適合的人果斷分開分手不需再當朋友 在我的 Podcast 節目Wow這就是人生裡有一集剛好在探討天蠍座在節目裡我開玩笑地與聽眾們分享如果你覺得我說的很準請別懷疑代表我曾經犯了不少錯吃了不少虧最後終於從錯誤中覺醒了 如果你想找一個無論多麼苦的逆境下都對你不離不棄的人天蠍座是你的好選擇也因為如此請善待與珍惜並且一定要先學習如何理解天蠍座就讓我與各位分享天蠍座面對人際關係職場與愛情時所會有的態度與行為 圖片 | Photo by Courtney Cook on Unsplash 天蠍座愛記仇難以親近 人們對於天蠍座的刻板印象大多停留在記仇頗有神秘感難以親近甚至有些人一聽到眼前的人是天蠍座還會下意識說出你好恐怖喔的驚嘆詞 但我個人卻認為與其說天蠍座很記仇倒不如說他們對每個認為值得真心付出的人總能深刻記住每個精心時刻這是天蠍座給予值得的人最崇高的尊重無論你是他的家人朋友或是情人 真誠以待滿足安全感需求 哥說的不是星座是人際關係作者兼演員郭子乾曾在一檔節目裡說過如果你在一群人裡看到有一個人話很少且眼睛一直東看西看似乎在觀察些什麼別懷疑他應該是天蠍座這句話說得可真是精準 其實天蠍座是個外極度寒冷內極度熱情的星座面對不熟的環境與不熟的人總需要先仔細觀察小至周遭擺設大至氛圍感受面對同環境裡的人或當下與之交談的人觀察是否合的來可信任一切的目的都是為了獲取安全感 猜你想看包容與信任是婚姻的本質專訪 ALUXE 亞立詩執行長游竣文John 安全感對於天蠍座來說很重要而背後的原因或許來自於面子天蠍座的人不喜歡做沒把握的事無論是工作或與人社交總喜歡事先做好萬全準備再行動如果你想拉近與天蠍座的距離只要真誠地不帶有目的性地與他們溝通聊天即可因為天蠍座很會觀察人有沒有真誠與他們相處其實是感覺得出來的 大概也是這一點讓牡羊座的我很容易跟天蠍座的人拉近距離因為牡羊座不喜歡裝所以很能直接展現自己真實的樣貌在人面前這對於天蠍座的朋友來說可以減少觀察時間能很快認識眼前的人獲得安全感 如果你跟天蠍座聊開來了建立信任之後或許會發現他們其實很熱情很熱心有時候還很單純 承擔責任再苦也不輕易離去 天蠍座面對工作時絕對百分之百盡力負責是他們的重要價值觀因此他們也會希望一起工作的夥伴能負起責任把份內事完成 當然了還有個剛剛有提到的原因面子 天蠍座的人不喜歡讓人看到弱的一面即便再苦也會努力撐著這樣的特點我很欣賞不過我也會鼓勵天蠍座的朋友偶爾不要這麼執著太辛苦了 會這麼說是因為我認為人生有很多選擇的空間而面對逆境時有時換個選擇不見得是件壞事猶如投資失利時若適時停損雖然會承擔一點虧損但整體的獲利卻可能因此提升這似乎也是件好事你認為呢 另外天蠍座其實是個隱性的控制者做事時會想要掌控局勢除了想獲得成就感之外也是希望確保大家都能一起前進或是讓進度不要落後 圖片 |Photo by Gabrielle Henderson on Unsplash 如果你覺得跟他們工作很有壓力發現他們會一直想要盯這盯那的不妨換個角度想天蠍座是出於認為自己有責任帶領大家所以才會有嚴格的要求 當然囉真的覺得很煩的話依據經驗我的建議是直接跟他們說雖然可能會讓天蠍座的朋友有點受傷不過別忘了他們喜歡誠實的人所以直接說會比不說來得好 不輕易說愛用行動表示 如果你的另一半是天蠍座應該會發現他們不擅長說愛你或是當你對他示愛時有時他的反應會冷冷的請別誤會他們不愛你 對於天蠍座來說每一句話都是承諾是行動前面提到天蠍座不喜歡做沒把握的事情而承諾有時是一種未發生的情境好比愛你一萬年啦握著你的手死都不放之類的 延伸閱讀如何判斷伴侶的承諾是否真心關係心理學不願意承諾者的 3 種可能原因 這些容易說卻不容易做到的承諾對天蠍座而言是種壓力因為他們對愛很執著一但交往了就不輕易離去所以也會擔心如果給的承諾沒做到的話怎麼辦又或是相信了對方說的承諾結果對方最後卻未信守承諾使自己受了一身傷怎麼辦 天蠍座不喜歡用說來表達愛與其期待逼他們說自己想聽的示愛話語不如好好的仔仔細細的看清楚他們為了愛你而做了多少事才是關鍵 用行動表達歉意你看懂了嗎 天蠍座的天敵是面子面對關係較為親密的人如果發現自己做錯了事很少會說對不起 圖片 |Photo by Brett Jordan on Unsplash 那他們通常如何表達歉意呢我的經驗是願意讓你一直唸 天蠍座不喜歡囉唆的人這是我從前一任伴侶以及關係要好的天蠍座友人身上所體悟出的當天蠍座的人做錯事之後願意讓你撈叨個兩句別懷疑這就是他們道歉的方式 但是如果你一直嘮叨而對方開始回嘴時請立即停止因為這代表他們開始覺得煩了我的歉意已經表達完了你也該收斂了人際關係的溝通就是適時的表達情緒點到為止就行過猶不及都不好 延伸閱讀為什麼吵架時對方總是沉默不語收起無意識激怒你的咄咄逼人是溝通受阻的原因 如何好好的認識天蠍座並與他們相處切記與他們交友時誠實很重要職場合作時負責很重要成為伴侶時用看的不用聽的來理解他們表達愛的方式很重要 天蠍座其實很喜歡與他們覺得值得的人來場精心的對談好好交流心中的想法並渴望對方能好好聽自己說話畢竟一個喜歡觀察心中較沒安全感的人往往容易將心事往肚子裡吞所以如果你有一位天蠍座的朋友家人或情人不妨偶爾與他們喝個咖啡好好聊聊天彼此的信任肯定會越來越緊密 作者介紹Kai.楷富Hey 我是楷富一名健身教練部落客與播客如果你對於人生這件事有著著迷的探索邀請你追蹤我讓我陪你一起閒聊人生中的大小事 https://ift.tt/EZhUjtN https://ift.tt/EZhUjtN

via 女人迷 Womany https://ift.tt/nrOUizj

不委屈也不將就在一起不是要你假裝幸福教你揮別戀愛焦慮設立自己的情感界線 https://ift.tt/0jh6fot 遠流 從在一起不是要你假裝幸福揮別戀愛焦慮的 25 堂感情成長課中學會設立自己的界線以更成熟的心態面對感情 什麼是界線 一個有魅力的人必然是擁有界線的人 界線是指有自己的原則習慣價值觀想法與行為規範同時界線還具有兩個特色 清楚可見 我們的界線不能曖昧不明一下可以一下不行這會讓對方無所適從當然並非要洋洋灑灑寫滿規則或訂個契約張貼在家裡 愛情與工作不同還是要浪漫點別貿然把職場那套拿到情場來用當對方無心或刻意踩到我們的界線挑戰我們的自主性時我們需透過語言向對方表達自己的感受想法這意思是你希望期待或不想要不喜歡的事情就和對方說清楚 圖片Photo byKoolShooterson Unsplash 伴侶要求你接送但你已經連續加班好幾天非常疲累實在不想出門那就讓對方知道你的狀態表達不方便接送而非硬著頭皮答應結果心裡卻怪對方怎麼這麼不體諒 伴侶聽同事說掃地機器人超好用希望各出一半的錢為住處添購一台但你原本打算報名進修課程這時請讓對方知道你的金錢使用計畫例如為什麼想上這門課進修對你的幫助是什麼而非勉強自己購買甚至打腫臉充胖子全額付清然後耽誤了自己的學習規劃 你辛苦工作幾年在職場小有斬獲打算領到獎金後購入喜歡已久的機械錶名牌包當作犒賞自己完成一個里程碑的禮物但伴侶聽到價格後不能接受質疑為什麼要這麼貴你該做的是說明自己購買的理由分享這個禮物對你的意義而非表達好吧那我不買了然後每天向朋友哀嘆抱怨甚至上網公審對方 同場加映戀愛可以不再速食來看愛在黎明破曉時的慢速約會提案 圖片Photo byCharlie Fosteron Unsplash 保有彈性 擁有界線維持框架很容易讓人誤會成我想怎樣就得怎樣你要不順從要不離開前幾年台灣的愛情教育圈又稱把妹圈常鼓勵男人要不斷提升自己不能跪舔討好這兩個核心觀念其實很正面我也非常認同但同時我亦觀察到有些人矯枉過正走得太極端發展成一種強者至上的言論 例如只要為對方改變就是失去框架只要妥協就失去魅力接著對方就會鄙視我然後去找其他人這種過度腦補的想法不但無法維繫關係還會讓關係動盪倒退因為這不僅使人容易陷入非黑即白的極端思維不知變通的行事風格更讓人顯得缺乏魅力不夠成熟 愛情關係是由兩位來自不同家庭背景成長經歷工作領域且擁有各自個性專長價值觀生活習慣的人因為相互吸引而決定組隊即使有部分背景或特質相似但也不可能一模一樣 強者至上論的最大盲點在於將協調體諒互相支援等愛情關係中無可避免的行為誇大成無條件配合跪舔失去框架然而當我們進入一段關係不論一般人際或愛情勢必會有衝突摩擦出現因為各自原本的界線與習慣會隨著時間拉長而浮上台面 猜你喜歡心理測驗憑直覺選一句泰勒絲的歌詞測出你面對愛情的態度與戀愛類型 圖片Photo byLeohohoon Unsplash 關係經營不該是你要聽我的不然就慢走不送老實說這也談不上經營不合就秒換下一個的策略在我看來反而是一種逃避行為更重要的是協調與認輸兩者之間絕非等號我們該做的是表達自己的意願期待原則與想法並帶著好奇詢問鼓勵伴侶分享例如 你希望我去載你是有什麼特別的原因嗎 你想要現在買掃地機器人是有什麼考量嗎 聽起來是這支錶這個包的價格讓你很驚訝你原本對手錶包包能接受的價位是多少呢 在雙方的界線都清楚攤開後再去找到彼此都能接受的折衷方案討論出共識過程中很可能會出現兩人各退一步的狀況這是再正常不過的事情例如女友希望你去載她是因為今天聚會穿了高跟鞋走到腿很痠痛不舒服但因為你實在太累所以最後共識是你幫她叫了可追蹤的計程車並到巷口接她洗完澡後你還幫她按摩了小腿她則幫你按摩了肩頸 伴侶想要買掃地機器人一方面是聽同事推薦而心動另方面是想搭上電商的特價活動但因為你也有課程要付費所以最後共識是這台由對方買單但下個月的約會餐費由你來出 另一半反對買機械錶或名牌包因為在他的認知中手錶或包包應該就是幾千元搞定的東西要花上一兩個月的薪水簡直不可思議於是你除了說明這禮物的意義還介紹了該品牌的特色設計師的理念最後共識是不但可以買另一半還提供了一些贊助當作祝賀但這陣子其他娛樂開銷要相應地減少 圖片Photo byScott Webbon Unsplash 雙方的界線相互碰撞抵觸時並非堅持我主導你順從的絕對上下關係而是我們各自退一點或是這次對方退下次換我退的模式這就是一種界線的彈性個人框架是可細微調整的而且有分輕重緩急你可以設定底線而非任何事情一開始就堅持己見要對方配合這可不叫有自信而是一種自我中心 本文摘自瑪那熊陳家維的在一起不是要你假裝幸福揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課由遠流授權轉載欲閱讀完整作品歡迎參考原書 在一起不是要你假裝幸福揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課 https://ift.tt/nyqwHag https://ift.tt/nyqwHag

via 女人迷 Womany https://ift.tt/0jh6fot

Meta 演算法偏見遭控訴我們該如何面對潛藏在演算法裡的歧視 https://ift.tt/wZzMDiV 女人迷編輯 Maggie 演算法看似抽象但早已浸淫在人類社會的每個角落當無法與演算法脫勾時如果演算法並不客觀公正重度仰賴演算法的我們又該如何因應呢 Facebook 母公司 Meta 近期面臨來自歐洲人權組織的四項指控稱其投放招募廣告的演算法有性別歧視的嫌疑諷刺的是在此之前Meta 就曾因被指控平台上的房地產信貸廣告存在歧視而支付 500 萬美元的費用 承諾過要消除演算法歧視問題的 Meta又再次引發爭議不禁令人好奇該如何在享受演算法好處的同時避免性別歧視的滲入 圖片Photo by cottonbro studioon Pexels Meta 遭指控演算法重製性別刻板印象 為了解 Facebook 演算法是否潛藏性別歧視國際非營利組織 Global Witness 在 2 月至 4 月時以不指定受眾性別的方式在法國和荷蘭投放了一系列招募廣告 Global Witness 只要求最大限度地增加廣告連結的點擊數其他則全交由 Facebook 演算法來決定最終看到廣告的對象 從 Facebook Ad Manager 平台獲得的數據中Global Witness 發現 Facebook 推薦給不同用戶的廣告潛藏大量性別刻板印象比如說荷蘭的 Facebook 用戶中看到教師職缺廣告者有 85% 是女性看到服務生職缺廣告則高達 96% 是女性然而看到機師職缺的女性僅占 4% 法國的研究結果也有相似的發現93% 的女性看到教師職缺86% 的女性看到心理學家職缺6% 女性看到機師職缺 圖片Photo byPixabayon Pexels 有鑑於在歐洲亞洲等多個國家都可見類似的研究結果Global Witness 不禁懷疑 Facebook 的演算法偏見已經上升為全球性的問題 因此為避免此偏見加劇工作場所中的不平等和薪資差距Global Witness Bureau Clara Wichmann 和 Fondation des Femmes 三家非營利組織群起向人權機構和數據保護機構遞交了針對 Meta 演算法涉及性別刻板印象的控訴若指控屬實 Meta 最終可能面臨罰款或更改演算法的壓力 猜你想看開朗善良的機械技師哈娜姐姐 韓國導航系統突破 AI 裡的性別刻板印象 Meta 推出新興演算法就能降低偏見了嗎 國際特赦組織大型科技問責團隊負責人 Pat de Brún 也對演算法偏見表示關注他認為 Facebook 作為公共話語發生的場域不應該放任演算法再現放大社會已然存在的不公平 特別是在低收入戶較常使用 Facebook 找工作的情況下若演算法又存在偏見那麼影響最大的將會是那些已經處於邊緣地位的一群 Meta 發言人 Ashley Settle 對此表示廣告商在 Meta 上投遞就業房地產和信貸廣告時並不允許選擇性別且此種廣告受眾輪廓的限制也已經在美國加拿大等 40 多個歐洲國家實施 此外Ashley Settle 也表示 Meta 將繼續與學術界人權團體等專家合作研究和解決演算法公平性的最佳解今年早些時候Facebook 也推出新的機器學習技術以此降低投遞廣告的偏見 同場加映AI 會取代人類做決策嗎拋開無意識偏見擁抱多元共融巧用 ChatGPT 人類一定要有的能力 看完演算法爭議事件雖然如何在享受演算法的好處同時避免再製性別刻板印象此題仍待解但我們依然可從演算法爭議事件中提醒自己更有意識的注意潛藏在生活中的偏見而不只是被動的資訊接收者 參考資料 https://edition.cnn.com/2019/03/19/tech/facebook-discriminatory-ads-settlement/index.html https://www.facebook.com/business/help/2220749868045706 Facebook faces new allegations of gender discrimination in its delivery of job ads. Research by human rights group suggests it's a global concern https://ift.tt/pn73iU2 https://ift.tt/pn73iU2

via 女人迷 Womany https://ift.tt/wZzMDiV

醫療產業的多元共融從全球到台灣的趨勢數據與解方女人迷 x 默克 Merck https://ift.tt/8oiFIsw 女人迷總編輯 婉昀 女人迷作為台灣的多元共融代表致力為企業引入 DEI 意識推動多元共融的企業文化本篇將帶你看見醫療產業面臨的職場困境並了解為何引入 DEI 多元共融文化對所有企業都至關重要 文演講者總製作人 張婉昀 大家午安我是女人迷的總製作人婉昀 女人迷作為社會企業過去 12 年來我們以全台灣最大女力社群為基礎攜手政府與企業共創多元共融生態圈 去年我們更進一步透過首屆多元共融願景獎與九大產業的領頭企業推廣多元共融文化 針對醫療產業的多元共融趨勢洞察分享會分成三個維度首先從全球趨勢切入看見醫療產業的全球挑戰接著分享在地數據觀察來自 2022 年女人迷對兩千位民眾的多元共融大調查進一步介紹 DEI 是什麼為什麼重要組織推行的好處最後是在地化的解方DEI 多元共融 I model 圖片來源女人迷 在看全球趨勢之前讓我先與各位貴賓介紹女人迷在多元共融如何從在地到國際從民間到政府一起共進 從聯合國到APEC 的台灣多元共融代表 女人迷在 DEI 耕耘受國際矚目2023 年受邀出席聯合國平行會議演講分享女人迷在台灣實踐DEI 成功經驗也曾連續兩年受邀到 APEC 亞太經濟論壇分享12 年來與政府單位民間企業舉辦 DEI 大型講座論壇單在 2022 年 DEI 的倡議上就觸及超過 500 萬人次 同場加映DEI 指標有哪些女人迷多元共融願景獎三大 DEI 指標讓企業競爭力領先十年 更透過科技驅動女人迷的性別駭客松獲得聯合國日內瓦計畫的入圍肯定認證為聯合國永續發展目標典範 在多年全球 DEI 實踐落地台灣的實務經驗女人迷能針對不同的組織的階段與屬性擔任多元共融發展顧問提供教育訓練主題論壇內容報導讓做得好的組織可以被看見讓想做更好的組織有方法可以更好 為什麼 DEI 在此時此刻這麼重要 為什麼 DEI 在此時此刻這麼重要Covid 是個很重要的關鍵 首先我們來看看全球醫護趨勢根據美國人力資源管理協會的統計全球約有 30 % 的人在疫情下主動或被動離開醫護工作員工敬業度和滿意度也持續下降 那麼台灣的現況呢? 圖片來源女人迷 先單以護理人員來說根據衛福部 2022 年護理人員統計截至去年 5 月在醫學中心新進護理人員離職率高達 27%地區醫院則是高達 39% 新進人員留不住護病比一直遠高於 16 的國際標準共識造成惡性循環 而以醫師來說挑戰更多元除了每年醫學生限額偏鄉問題以外根據天下雜誌 2022 年調查發現如果台灣每年增加一間區域醫院2030 年將出現 3500 名醫師缺口 2030 年的全球會是什麼樣子呢 根據 WHO 2022 年的報告在 2030 年全球即將迎接 1000 萬的醫療人才缺口 從全球到台灣醫護缺工的情況日趨嚴重從現在到 2030 年解方可以是什麼為什麼 DEI 即將愈來愈關鍵 在台灣根據女人迷多元共融千人大調查96 的人認為多元共融是他是否要加入與留任在一個職場的關鍵因素但是在台灣目前僅有兩成的受試者表示所處組織具有多元共融相關政策 圖片來源女人迷 換個角度正面解讀數字這意味著開始實踐 DEI一個組織能在同業之中勝出更好地留住人才但從這個數據上我們也看見挑戰有做但員工不知道或員工沒有覺察到這就是女人迷能夠協助的地方唯有當前線也對組織實踐 DEI 有感才能真正留才 從全球到台灣多元共融的呼聲愈來愈高缺工挑戰也將更艱鉅DEI 是穩固下個十年的奇點 跨產業發現實踐 DEI 的好處 根據麥肯錫的報告指出橫跨領域與產業組織實踐 DEI 多元共融有三個顯著的好處 第一是 4 倍高效表現 第二有近 64% 受試者表示會提升歸屬感 第三團隊組成多元程度排名前四分之一企業相較後四分之一 獲利能力高出 36% 此外推動 DEI也能對齊聯合國永續發展目標一共九項也符合 ESG 企業責任指標中的 S & G 面向同時也回應 B 型企業檢核 同場加映CSRESGSDGs 跟 DEI多元共融有何不同一次看懂企業永續經營的最強心法 圖片來源女人迷 醫療產業實踐多元共融 DEI 的三大好處 而在醫療產業DEI 也能推動三大進步方向 圖片來源女人迷 由不同文化背景性別種族的成員組成能提供多樣化的觀點思維和經驗提升彼此學習有助於提高創新能力 進而達到第二點擴大應用觸及到更多元的市場讓更多元的病人獲得準確的診斷與治療 提升病人參與度DEI 策略不只讓更多元的人才能適應醫療現場也能幫助病人感到安心讓他們願意積極參與治療過程這有助醫生提供更有效的治療 同場加映創造人才永續先搞懂 DEI 是什麼給企業HR 的戰略引導掌握四大趨勢 舉一個例子在現代醫療研究組成更多元以後英國國家研究 2012 年發現得過動症的女孩中過去有高達 34 沒有獲得診斷因過去臨床研究都以過動的男孩為對象女孩因為不會那麼好動而是缺乏條理性格散漫內向 如果更早有多元化醫療團隊組成也有機會更早看見性別的醫療資料缺口也能提早創新診療方法觸及與擴大應用 DEI 是什麼意思如何實踐 多元 Diversity是社會的實存現況這個社會由各式各樣不同性別性傾向宗教種族身形教育背景身心狀態等等的人所組成這是我們的真實狀態 共融 Inclusion是目標各式各樣的人都能夠在這個社會一個組織裡受到歡迎感覺到自己的價值能夠發揮自己而 Equity 是公平是達到共融這個目標的方法 這張圖很好的說明了 equity 公平與 equality 平等兩者的不同 Equality 是把只有一種人可以使用的工具配給每一個人期待他們能一起走到目標Equity 是讓所有的人都能有相應工具走到目標 同場加映DEI 的 3 大迷思公平不等於平等共融比包容更優 醫療界面臨的挑戰DEI 能如何回應 人類進入高齡化與慢性病時代加以醫療人力缺口機構一直在危機模式下努力運作很難不感覺到身心耗盡 根據美國醫學會雜誌發表的一項研究中2022 年有 40% 的醫生49% 的護士感到身心耗盡 在台灣也有相似情形在女人迷 2022 職場大調查中有 66.5% 的醫護從業正有離職念頭 前十大原因都與多元共融有關包括年齡偏見工時能否支持自己的其他角色意見不被聆聽性別婚育狀況身材外貌性騷擾等 圖片來源女人迷 十種不同問題然而詢問到期待的改善方法卻能歸納成 3 項 DE&I 溝通建立多元共融制度開放溝通環境 DE&I 留任不論員工特質背景有公平福利 DE&I 排班支持生命階段角色的排班調度 我們也發現這與美國南加大醫學院研究提出的解決方案前三項幾乎一致相同南加大的研究則增加了一點多元的招聘也至關重要 組織實踐多元共融 DEI 的三大痛點與挑戰 這麼好的方法領導人也願意這麼做但要開始實踐我們觀察目前在台灣有三大常見痛點是領導者想要實踐 DEI 時候的挑戰 同場加映企業實踐 DEI 通常會遇到的三大挑戰 圖片來源女人迷 女人迷針對上述挑戰總結了 12 年的在地實務經驗發展出多元共融 I 模型全名多元文化賦能與人才永續模型 I model 可為組織在快速變遷的時代解決正向醫病關係組織文化適應力團隊效能可以替個人解決的問題發揮潛能提升工作認同動能與滿意度 因此這個 I代表了不只 Inclusion也代表影響力 Impact以及 I由每個我出發讓每個人都樂意投入而不只是領導者的責任 圖片來源女人迷 透過 I 型模組我們發展出系列內容課程工作坊幫助組織實踐多元共融 具體來說對關鍵角色進行賦能例如為領導者做好準備增加共融性的領導力透過 DEI 的視角促進 accessibility正向的醫病關係也協助組織從基礎意識搭建開始讓大家認識到每一個都有的無意識偏見 最近美國加州華盛頓等地都通過了法案要求醫療專業人員接受無意識偏見的培訓而自2022 年 6 月起麻州的醫生需接收無意識偏見培訓才能獲得新執照或重新獲得職業資格認證 培養趨勢能力例如高效溝通方法包括非暴力溝通以及心理韌性在高壓繁忙日程中如何幫助能量管理進而達到每個人的自我實現 透過 I model也能創造組織的循環動能個人願意投身組織組織培力個人創造正向的影響力循環也彼此培力 歡迎大家來報獎讓所有的人都看見各位貴賓的努力讓台灣醫療也在世界 DEI 先進的行列 更歡迎加入願景會幫助組織有效省力推進 DEI有兩個具體更省力的作法 跨產業交流聚會每半年分享最佳經驗 多元共融實踐原則手冊白皮書給予清晰指引和前進方向 今年是女人迷與醫療產業攜手的關鍵年我們一起致力讓台灣成為亞太的多元共融代表地 https://ift.tt/4qOSclj https://ift.tt/4qOSclj

via 女人迷 Womany https://ift.tt/8oiFIsw

伴侶外遇怎麼辦該原諒嗎5 個面向檢視你們的關係能否修復 https://ift.tt/Qvlk6fe 讀者創作 發現伴侶外遇該怎麼辦 不想自亂陣腳波及家人跟著心理師 5 步驟檢視關係適合的努力修復不適合的果斷放手 文穗波心理師 我曾經諮商過一對眾人皆稱為模範夫妻的伴侶形象相當恩愛兩人共有三個兒子老大老二皆是上大學的年紀老三則還是青少年在外人眼中這個家庭非常美滿男女主人相敬如賓兒子們都很乖不用爸媽操心 夫妻雙方各有一份不錯的工作先生會陪孩子打球玩耍也會和太太一起逛街做家事太太雖然是職業婦女但從未把公事帶回家中也盡責地扮演傳統上好媽媽的角色 正當家中沈浸在滿意的家庭生活時太太無意中發現先生手機跳出鹹溼話語在極度驚嚇惶恐中問了先生先生也從實招認了對方是工作上合作的女客戶 圖片Photo by Patricia Prudente on Unsplash 太太知悉後宛如五雷轟頂頓時內心一大堆疑問 是不是我哪裡不好做了什麼錯事沒吸引力了嗎 他外表那麼老實居然會偷吃我這麼相信他從來沒查勤過如今出事了 難怪他近來每天擦古龍水是要見情人嗎 他怎麼可以欺騙我還裝作若無其事和我抱抱現在想來就噁心 我要怎麼辦回娘家嗎不行媽媽知道我回家住一定問東問西 孩子呢我要讓孩子們知道他老爸怎麼欺負我真是氣死我了 先生當天就去上班了而太太感到不適於是請了一天假在家傍晚便向較早回家的孩子們哭訴訴說爸爸如何背叛了她她有多難過 晚上當爸爸回家時兩個上大學的兒子擋在家門口 大兒子首先發難說爸爸最髒了然後二兒子要求老爸你去做愛滋檢測及性病檢查乾淨了再回家 門口的爸爸有點不知所措急著解釋自己平常對家庭付出許多也與對方斷了聯繫但心中已想到是太太向兒子們說他外遇的事 正在和兒子爭執之際太太幾乎用衝的出來說你們怎麼了我也不想你們這樣衝突先進來再說 圖片 | Photo by A. L. on Unsplash 伴侶外遇造成的四個現象 現象一受傷一方逃回原生家庭 最嚴重是𣊬間撕裂信任次之是打擊到伴侶的自信並讓伴侶失去歸屬感而選擇逃回原生家庭若伴侶沒有可依靠的原生家庭更會感到驚慌無處可去多半只能找好友支持 如上例太太因此開始懷疑先生愛情中核心的互信至此消失殆盡本來在彼此心中獨特的地位一夕之間化為烏有 在被取代的感覺下太太開始自我懷疑進而出現自我價值危機此時太太極可能退行到原生家庭尋找娘家的呵護 現象二孩子受到影響 孩子通常會替委曲的一方出氣非自願地捲入了爸媽的紛爭這種情況的嚴重程度視兩方爭吵的強度孩子的年紀多大及平時和雙親的關係而定 一般來說爸媽爭吵的強度愈強孩子就愈容易被影響另一方面孩子處於兒童及青少年期以及和雙親的感情愈好也愈容易受到影響 如同上例爸爸平日待孩子很好但因媽媽的委曲傷心孩子便化身憤怒的媽媽替媽媽出氣而再小一點如小學或國中的孩子可能很害怕爸媽失和因為他賴以依靠的家岌岌可危 猜你想看該不該原諒伴侶出軌原諒只在一念之間別讓後悔情緒綁住你 現象三危及親密感根基 夫妻建立的再生家庭因外遇而破損能否回到過去的美好要視伴侶關係修復的狀況而定 嚴重的話就家破情亡親密的感覺不再孩子則要面對破碎的原生家庭伴侶不是再安居於世心理的重創可能產生心理健康問題 現象四興起報復念頭 這項影響很常見但通常不是伴侶外遇直接造成的原生性影響而是間接造成的反應性影響屬於心理受到傷害𧗠生出的憤怒及報復 這類報復通常分三種報復小三報復外遇的伴侶或是報復兩者 𧗠生的方法五花八門個別性很強比如打無聲電話找人揍伴侶或傷害伴侶性器官等 猜你想看是王力宏毀滅自己不是李靚蕾的筆王力宏離婚在李靚蕾五千字長文中你看到什麼 當遇到伴侶有小三時會有上述四種影響但仍視雙方是否已諦結婚姻及是否有孩子來看影響程度那伴侶該怎麼辦呢 5 個面向判斷關係能否修復 一穩定自己以己為主 很多人告訴我他以前都是以伴侶為天在生活如今這個天垮了反不知道該怎麼辦 所以平時就該以自己為主要考量以自己的需求為主這不是自私而是自信自愛的意思永遠地愛自己且相信自己值得被愛這是心態上的調整是自我能量的提升 推薦閱讀總覺得自己不值得被愛談原生家庭創傷童年受到情感剝奪的孩子深信自己應得不幸 二問問自己還愛不愛伴侶 這個問題要問自己是否清楚知道自己要的是什麼 人會變老且終將一死你是否想和伴侶執子之手與子偕老如果答案是肯定的再繼續進行第三項建議 圖片 | Photo by Nani Chavez on Unsplash 三表達情緒靜待回應 告訴伴侶你受傷的感覺被傷害的心情以及整件事對你的影響並觀察對方的反應 不要主動要求對方做什麼因為不是發自內心願意做的悔改很可能仍有第二次外遇 但是如果對方主動抱持著彌補的心態詢問要做什麼事情才能彌補你的損傷那你可以說說自己的期待跟條件比如說回報行蹤可以檢查手機或財產過戶等等再看看對方如何回應 千萬不要以為自己是受害者就可以主動要求伴侶做一些事若伴侶完全無動於衷也不感抱歉的話就要自己考量是否值得和對方相處下去 延伸閱讀夫妻吵架如何解決分析 3 種主要導火線學習體會另一半的心情 四創造新的生活經驗投入多元的共同活動 人總活在時間流逝中這一項能沖淡外遇對兩人關係造成的衝擊比如安排家庭旅行等 五對外傾吐心情 找值得信賴的朋友或尋求心理諮商傾吐不適的心情渲洩對伴侶累積不滿的情緒並獲取建議 若有孩子千萬不要對孩子抱怨伴侶可以不帶情緒地告知描述真相但告訴孩子做好自己的事情即可這是夫妻間感情的事自己會試著處理好孩子不用擔心 做好上述五項建議事項關係會逐漸修復至於身體的親密感及接觸有它的節奏當時機來臨時自然會讓伴侶親近你當然這是以自己身體節奏為主 作者介紹穗波心理師李維庭資深執業臨床心理師衞福部八里療養院為官方授予之第 1 號臨床心理師曾為爽報談戀愛專欄約詢專家曾榮獲年度心理師優秀論文獎之最佳論文 https://ift.tt/iOwDCKs https://ift.tt/iOwDCKs

via 女人迷 Womany https://ift.tt/Qvlk6fe

2008 年經典西洋金曲串燒：Coldplay《Viva la Vida》、Jason Mraz《I’m Yours》 https://ift.tt/XUndsh4 迷誠品 2008 年的歌曲你還記得幾首呢？邀請你一起按下撥放鍵，回放當年的悸動！ 午休時間，將長長的耳機線藏在外套底下，手心裡的 MP3 躲在抽屜暗處偷偷播放著。隨著熟悉的節奏沁入耳裡，退散睡意，將自己墜入一個與現實脫離的世界，不願去想鐘聲響起後該面對的是哪一科目的考試。 多希望時間永遠停在此刻，這是我們迫不及待長大、卻還沒認清成長有多麼疼痛的青春，這是 2008 年。 千禧年後的十年間，台灣樂壇百花齊放，那時候的人們會親自去到唱片行、將新買來的專輯小心翼翼捧回家，儀式感十足地把自己關在房間，一邊聽 CD 一邊研讀歌詞本，聽音樂在當時是一件多麼幸福而神聖的事情。 存錢好久才買到的 Sony 隨身聽總是裝在口袋裡，播放清單裡不只有周杰倫、孫燕姿、梁靜茹、南拳媽媽，還有遠在海的另一端的艾薇兒（Avril Lavigne）、傑西．麥卡尼（Jesse McCartney）、聯合公園（Linkin Park）⋯⋯ 2008 年也正是愛黛兒（Adele）首張專輯《19》、女神卡卡（Lady Gaga）首張專輯《The Fame》發行的年份，經典從此改寫定義。 感到些許懷舊的此刻，回想起 2006 - 2008 年最常聽的那幾首歌，一起按下播放鍵，回放當年的悸動⋯⋯ （猜你想看：紀錄片《女神卡卡：五呎二吋》Lady Gaga：我能走下去不代表不痛苦！） ♬ Jason Mraz - I'm Yours “ But I won't hesitate no more, no more 我絕不會再猶豫 ” “ It cannot wait, I'm yours 不再等待，我是屬於你的 ” 有時候越簡單的作品，越是能夠超越時間、地域、語言等重重限制，以一種不可名狀的方式觸動人心，留下難以忘懷的餘韻。 清澈歡快的旋律，平易近人卻甜到心裡的歌詞，〈I'm Yours〉可說是當年整座城市的主題曲，從學校裡的吉他社教室到鬧區裡的小咖啡廳，走到哪裡都能聽到它悅耳的蹤跡。 2008 年的傑森．瑪耶茲（Jason Mraz）已經是獲得白金認證、發行過兩張專輯的著名歌手，但是這首歌的成功將他的音樂真正推上前所未有的境界，不僅在告示榜上停留長達 76 週，也一舉在隔年 51 屆葛萊美獎入圍了「年度最佳歌曲」和「最佳流行男歌手」，影響力十分驚人。 圖片｜Apple Music ♬ John Mayer - Say “ If you could only 如果可以的話 ” “ Say what you need to say 把該說的都說出來吧 ” 並不複雜的編曲，他總是唱地漫不經心，配上感性的吉他和弦，誰能不為約翰．梅爾（John Mayer）所著迷？ 在〈Say〉之前，就已經深深愛上〈Your Body Is a Wonderland〉、〈Gravity〉等歌曲，John Mayer 的歌聲就像是一種無解的鄉愁，讓我們在那個還不懂得愛為何物的年紀，淺嚐後青春期的苦甜滋味。 一路聽到現在，十多年過去，還是怎麼聽都不會膩。 有趣的是，憑藉〈Say〉這首歌，John Mayer 成功在第 51 屆葛萊美獎贏得「最佳流行男歌手」獎項，打敗了同年入圍的 Jason Mraz、披頭四成員保羅．麥卡尼（Paul McCartney）等重量級競爭對手（抱歉了 Jason Mraz～） 圖片｜Apple Music ♬ Coldplay - Viva la Vida “ That's when I ruled the world! 那是我曾統治世界的時候！” 無論播放清單更新多少次，總有一個固定位子會留給酷玩樂團（Coldplay）。 〈Yellow〉、〈The Scientist〉、〈Fix You〉接住了我們一再痊癒又破碎的心，經歷多少次傷痛和成長的沖刷，Coldplay 一往如初，歌裡的 Chris Martin 還是當年那個沙灘上的青澀男孩，一心一意報之以歌，以唱作輕撫人心。 2008 年 Coldplay 推出《Viva la Vida or Death and All His Friends》，這張專輯不同於以往嘗試了許多新方向，尤其這首〈Viva La Vida〉描繪出一幅濃情畫意的中古世紀畫像，搭配磅礡的配樂、敘事豐富的歌詞，光是前奏一下就讓人起雞皮疙瘩！ 圖片｜‘ColdplayXtra’@ Twitter ♬ Colbie Caillat - Bubbly “ Cause every time I see your bubbly face 每次看見你的臉 ” “ I get the tingle in a silly place 心裡就會升起一股傻氣的悸動 ” 青春時聽的歌，總是能在心裡留得最久。像是此時此刻的我為了寫這段文字，將塵封已久的〈Bubbly〉當作背景音樂，即使相隔多年沒聽，歌詞依然倒背如流，彷彿中間消逝的歲月只存在彈指之間，恍如昨日，一下子我又是那個 20 歲未滿的我。 蔻比．凱蕾（Colbie Caillat）在朋友幫忙架設的部落格上發表成名曲〈Bubbly〉之前，只是一位單純喜愛音樂的素人，也因此整首歌曲唱來有一種微微生澀羞怯的氛圍。 無論聽幾遍，仍然心動如初，像是一杯夏日裡的熱巧克力，溫暖的讓人醉心，幸福的不合時宜。 ♬ Taylor Swift - Breathe “ And I can't breathe without you 而失去了你我無法呼吸 ” “ But I have to 但我只能繼續下去 ” 2008 年，年僅 19 歲的泰勒絲（Taylor Swift）發行生涯第二張專輯《Fearless》，從此她的名字改變了世界樂壇的樣貌。 這不僅是 21 世紀最暢銷的專輯之一，也讓她在隔年第 52 屆葛萊美獎當中一舉獲得「年度專輯獎」和「最佳鄉村專輯獎」，成為史上最年輕的最佳專輯獎得主（直到 18 歲的 Billie Eilish 於 2020 年第 62 屆葛萊美再度打破紀錄！） 在這張經典專輯中，私心最喜歡的歌曲正是和上段主角 Colbie Caillat 合作的〈Breathe〉，將每個人年少時期都經歷過的失戀心境，用一種柔軟且輕盈的方式訴說出來。 儘管現在的泰勒絲已不再是當年那位稚氣未脫的鄉村歌手，但隨著年歲積累，她豐沛的創作能量不曾削減，反而更添深度與紋理，更加迷人。 圖片｜Apple Music （同場加映：「不再當好好小姐」泰勒絲紐約大學畢典演說，擺脫完美主義濾鏡，別害怕生命中的美好錯誤） ♬ Rihanna - 〈〉Take a Bow “ But it's over now 一切都結束了 ” “ Go on and take a bow 下台一鞠躬吧 ” 2000 年代正是蕾哈娜（Rihanna）橫空出世之時，問到最喜歡 Rihanna 哪一首歌，每個人可能都有不同版本的答案。 對我來說，〈Take A Bow〉絕對是最常聽的歌曲之一。收錄在聲名大噪的專輯《Good Girl Gone Bad》隔年推出的重發版《Good Girl Gone Bad: Reloaded》，歷經了前期〈Umbrella〉一曲的大紅大紫，這首歌顯得稍加低調，曲風也更為乾淨。 細聽它的歌詞，佐以少女的犀利和狡黠，彷彿在和朋友耳語心事般親暱，也許當時正是經歷初戀的年紀，酸痛之餘，總是能從音樂裡找到一絲共鳴。 圖片｜Vogue ♬ Beyoncé - If I Were A Boy “ If I were a boy, I think I could understand 如果我是個男孩，我想我會知道 ” “ How it feels to love a girl 愛一個女孩的感覺 ” 時不時還是會把這首歌從記憶深處提取出來，在一個人走回家的路上跟著唱幾遍。想一想歌詞當中講述的心境和故事，經過十多年的洗滌，時間並沒有讓它的意義褪色或淡去，反而在這個越來越複雜的時代，這樣直白而果敢的傾訴，更顯得不過時和歷久彌新。 音樂作為媒介，最能勾起那些令人心潮湧動的舊時光記憶。當現實中的自己又長了幾歲、心上又多了幾道傷痕，我們永遠可以藉由聽歌，回到當初那個煩惱還很輕的年代，聽聽 Beyoncé，振作自己。 圖片｜IMDb 無論外在和內心世界如何更迭，只要歌在，故事就在，旋律一響起依舊感到正中下懷。 也許是因為我們把一部份的自己留在過去，忘在歌裡，直到現在才想起來、回望卻已找不回來。但那又有什麼關係？ 成長即是不斷失去、剝落、撿拾、重建的過程，謝謝這些音樂陪伴走過當年無數懵懂且跌撞的日子，也謝謝當年找到音樂的自己。 轉載迷誠品網站：回憶重擊！2008 年西洋金曲串燒，哪一首歌戳中了你的青春？ 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 只要深刻活過、愛過，你就懂得張雨生；8首雨式經典歌回顧，2022還在聽 一代人的青春記憶裡，不可能沒有周杰倫；在一首歌的時間，回眸一段保有自我的曾經 暢銷排行榜由你決定！開箱「誠品音樂館」微縮積木組，60張超Q迷你黑膠樂迷必收 https://ift.tt/MSeGEZA https://ift.tt/MSeGEZA

via 女人迷 Womany https://ift.tt/XUndsh4

「自慰」容易有罪惡感？《射精道》看日本如何扭轉「自慰有害論」 https://ift.tt/LOdawe8 圓神出版‧書是活的 自慰在當代社會被視為是自然的行為，但早在 17 世紀的日本卻曾經進行嚴格的性管制，一起來看日本如何扭轉自慰有害的觀念！ 文｜今井伸 讚美自慰是「崇高行為」的江戶時代 談論性行為及自慰，在現代社會莫名被視為禁忌，但日本人原本卻是對性更加開放、肯定的民族。 舉例來說，十三世紀的《宇治拾遺物語》被認為是提及自慰的最古老文獻。第一卷有一則「源大納言雅俊一生不犯之敲鐘者」的故事，裡面有一段提到，終生禁止性行為的僧侶詢問「自慰應作何觀（自慰也可以嗎？）」。這段故事顯示，即使是必須禁欲的僧侶，有時也會靠著自慰紓解性欲。 此外，江戶時代的町民與農民等庶民階級，對於性的認知更是抱持高度肯定的態度。全球聞名的春畫，也清楚展現出這點。男女結合的部分，描繪得極為寫實，以更大、更強調的構圖畫得栩栩如生，表現出自由、愉快享受性愛的樣貌。 實際上，性行為在祭典的時候也被當成一種享樂的活動，以亂交、交換伴侶的形式享受。不只成人，出現第二性徵的農村男孩，也會由住在同一個村子的年長女性「開鋒」，教他們初嘗性事。這些男孩子們透過開鋒儀式，被嚴格灌輸性行為的方式、能做與不能做的事情等禮節。 換言之，他們接受的是超真實的性教育。 圖片｜Photo by Ketut Subiyanto on Pexels 反之，重視嚴格倫理的武家，在性方面則受到嚴格的限制，就連自慰也禁止。 關於這點，先前多次提及的，當時儒學家貝原益軒所撰寫的健康書籍《養生訓》中，也以「肌膚相親而不射精（即使從事性行為也不能射精）」的形式表現出來。我雖然對於武士道的基本思想深感共鳴，卻完全不認同當時武家面對性事時的封閉認知。 對性自由開放的江戶時代庶民階級，對於自慰當然也非常肯定。 會津藩的國學家澤田名垂所寫的《阿奈遠加志》，就如此讚揚自慰：自慰此等男子之手技，無可比擬之崇高。無損聲譽、無損身體，若無煩擾世人，可謂聖佛之教誨。（自慰是非常棒的事情。因為既不會損及健康，也不會對其他人造成困擾，是佛祖的教誨。） 由此可知，從前的日本庶民階級，既不認為自慰是宗教上的禁忌，也不覺得有罪惡感，反而視為男性理所當然的行為。 （同場加映：為何男人打手槍天經地義，女人自慰就好奇怪？） 日本在明治時期的性管制 明治時期（1868～1912 年）的日本比起世界相對落後，當時的內閣為了推動日本急速現代化，其政策逐漸偏向以殖產興業與富國強兵扶植資本主義。與此同時，也開始比照西洋社會，推動由國家主導的性管制。 除了禁止出版、販賣春畫與猥褻圖書之外，過去在庶民之間視為理所當然的澡堂混浴文化等也遭到禁止。 接著在 1875 年，由美國詹姆士．奧斯頓所撰寫的性科學書《造化機論》的翻譯本出版。這本書取代春畫成為知識階級的讀物，並且相當暢銷。 「造化機」指的就是生殖器。在這本書的影響下，誕生了基於解剖學知識的性領域全新翻譯名詞，譬如現在也經常使用的「陰莖」「陰唇」「會陰」「卵巢」等。 懷孕、生產的機制與避孕、生男生女的方法等也在這段時期被引進日本，與此同時，長久以來被負面看待的女性性欲，也逐漸變得正向。而「性愛一致的婚姻」這種現代的性道德觀，也同樣在這時候普及。 但另一方面，來自西洋的「自慰有害論」認知，也滲透到教育界及醫學界，逐漸成為普遍的觀念。 圖片｜Photo by Valeria Boltneva on Pexels 事實上，1890 年公布的「教育勅語」中所提及的性教育，也告誡中等學校、高等學校及大學的男學生，不應該在學生時期「在性方面奔放」「擁有旺盛精力」及「滿足性欲」，並且嚴格禁止自慰與性交。 話雖如此，為了國家的強盛，當時也推動「增產報國」的政策，強烈鼓勵在社會上獨當一面之後就生孩子。因此當時的男性在學生時期一味地禁欲，連自慰都不被允許，然而一旦結婚之後，社會就期望他們從事不避孕的性愛，生下許多子女。 這種教育政策的背景在於，1890～1910 年左右，學生風紀紊亂、性病（當時稱為花柳病）蔓延，站在教學第一線的教師儘管抱持著危機意識，卻苦惱於處理學生在性方面的行動。於是醫師們就發起為了解決學生性問題的性教育。 然而教育界與醫療界面對性教育的態度卻背道而馳，分成以醫學者為中心的「性知識教育推進派」，與以教育者為中心的「性知識教育懷疑派」兩大陣營，後者的主張與現代相同，認為「只傳授科學方面性知識的性教育將成為刺激，說不定會助長不當的性行為」。 舉例來說，醫學者主張在說明性行為傳染病時，除了解說生理學的知識與感染機制外，也必須傳授以保險套為主的預防方法。但教育者卻持相反論點，認為教學生使用保險套，不就是在告訴他們享受婚前性行為卻不用在意性病與非預期懷孕的方法嗎？ 圖片｜Photo by cottonbro studio on Pexels 這正是阻礙現代性教育的「睡著的孩子就讓他睡」理論，而這樣的理論就從當時傳承下來。 換言之，教育者擔心學生成為性欲的俘虜而荒廢學業，政治家則擔心人們熱衷於婚外自由性愛而忽略生小孩。 同時期從西洋引進的「自慰有害論」在教育界普及，以公衛及兒科為主的醫學會也採取相同的立場。 於是，青少年時期自慰將招致身體停止發育、勃起障礙、男性不孕，嚴重時將導致腦力衰退，在精神上也會罹患「沉鬱病」的觀念，也延續到大正時期的性教育。 （猜你想看：性別、生殖、親密關係！不只是「性」的性教育） 圖片｜Photo by rebcenter moscow on Pexels 所需的全新內容 明治時代從西洋引進的「自慰有害論」，花了約一百多年才一掃而空，自慰終於被視為一件不需要顧慮的事情。 儘管如此，就如同前面所說的，學習正確自慰方法的機會依然不充分。因為錯誤的自慰方式成為習慣，導致罹患性交射精障礙的男性有增無減的現象，也清楚顯示出這點。 不少人對於避孕及性病防治依然抱持著錯誤的認知並採取錯誤對策。即使成年男子，因為知識不足而引發問題的情況也不在少數。 除此之外，近年來因為看太多 A 片，使得健康狀況與性生活受到影響的「成人影片成癮」現象，也成為逐漸擴大的隱憂。 因此，我認為包含自慰方法也詳細指導的網羅式性教育逐漸成為必要。而本書到此為止介紹的「射精道」，就是性教育所需的全新內容。 圖片｜Photo by cottonbro studio on Pexels 近年來，性教育的一般書籍成為暢銷書，也成為許多媒體介紹的主題。不只教育從業人員，許多家長也開始認真考慮家庭內的性教育。 除了書籍之外，最近也可以看到許多性教育的專門網站。我自己也在 TENGA HEALTHCARE 公司經營的，以性為主題的網路媒體「SEICIL」回答年輕人關於性的煩惱。 現代有許多取得性的正確知識的管道，可以選擇自己容易取得的來源。 此外，也常有家長詢問「性教育從什麼時候開始比較好呢？」我總是回答「孩子主動詢問的時候就可以開始」。雖然內容也有影響，但我覺得在孩子還沒什麼興趣的時候，家長也沒有必要特地去教。只不過，關於私密部位的意識，家長就必須在孩子還小的時候，趁著洗澡等機會告訴他們。 圖片｜Photo by Elina Fairytale on Pexels 逛動物園的時候，偶然撞見動物正在交配，於是孩子們就問「牠們在做什麼？」⋯⋯類似的狀況常會遇到。這時候，請在回答時自然而然帶到懷孕的機制。 為了避免在這時陷入慌張，請先做好「如果孩子問到，該如何回答」的準備。我也建議夫妻之間事先討論，以便到時候能夠毫不尷尬地用若無其事的態度，毫無保留地說明。 附帶一提，我家在孩子們的青春期，就各發給他們一本國高中生用的性教育書，方便他們在好奇的時候，不需要顧慮任何人，就能自己查閱在意的部分。 此外，即使不直接拿給他們，也可以把自己覺得不錯的性教育書，放在全家共用的書架上。這麼一來，孩子們就能在感興趣的時候，自己拿起來學習。 本文出自今井伸的《射精道》，由如何出版授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《射精道》 https://ift.tt/3x5apr8 https://ift.tt/3x5apr8

via 女人迷 Womany https://ift.tt/LOdawe8

每天不知道在忙什麼？繪本《樹懶的逆襲》：慌張的時候，先暫停五分鐘 https://ift.tt/tHe2f87 迷誠品 每天被生活追殺，時時焦慮煩惱不敢休息嗎？《樹懶的逆襲》陪你一起學習按下暫停，找回心中的平靜！ 你也覺得每天都好忙，卻又不知道自己在瞎忙什麼？生活如洪水猛獸，一個不留神就將自己吞噬殆盡。想要試圖休息，卻又無法坦率接受休息中的自己，也許你不是不懂得放鬆，只是太常迎合別人。 It's OK to slow down. 插畫家 Ton Make 的經典作 《A Sloth's Guide to Mindfulness》（樹懶的逆襲）描述著看似緩慢、喜愛發呆的樹懶，其實是面對生活的最佳寫照。 我們有太多的時間都在擔憂即將發生或尚未經歷的事情，有時甚至焦慮到失眠，如果我們也能像樹懶一樣，按下生活中的暫停鍵，放緩速度，不改變自己的步調，終能找回內心的平靜。 獻給總是用力煩惱、思緒停不下來的你，用稍微慢一點的速度讀《A Sloth's Guide to Mindfulness》，重新喜歡上這個世界。 圖片｜迷誠品 提供 不是反應慢，只是想把力氣留在重要的事情。Our thoughts race at rocket speed. 工作和生活讓思緒忙得不可開交，不知不覺失去身體與心理健康，強迫進食都會消化不良、更何況是思緒。很常被人說反應慢，但其實是需要時間咀嚼每串文字所代表的含意，重新梳理現狀與此刻的自己。 （延伸閱讀：移居瑞典 5 年教我的事：人生就像和貓玩，慢下來更容易看見對生命的愛） 圖片｜迷誠品提供 不管發生什麼，先睡飽再說！When we live consciously our happiness expands. 沒睡飽心情總是不好，尤其是睡眠不足的一早，看到人就想生氣。即便是再緊急的時刻，都沒比睡飽來得重要，在床上多躺一小時我是不會退讓的。有什麼事，睡飽再談！ 圖片｜迷誠品 提供 慌張的時候，最好先暫停五分鐘。Sometimes just taking a pause for five minutes is the best practice. 不用一直努力也沒關係，偶爾暫停一下喘口氣，既然事情不會消失，那晚點處理也沒關係。思緒亂的時候，最好的方法就是讓自己暫停五分鐘，負面情緒來來去去，嘗試清空腦袋，靜靜等待它們過去就好。 （猜你想看： 上一次好好休息是什麼時候？《留白時間》：學會在生活中留白，保留暫停和更新的機會） 圖片｜迷誠品 提供 用喜歡的步調生活，不用拿別人的節奏為難自己。Stand up for yourself, go at your own pace. 曾發生過這樣的事，明明不喜歡某部電影，卻為了跟上他人而強迫自己也喜歡，匆忙附和。積極向前沒有不好，但緩緩前進也很好；既然我們都知道要將時間與精力留給對的人事物，那個人應該也包含自己吧？ 不需要勉強自己，依循習慣的步伐看待一切，或許不多，但總能透過一點一滴蒐集到解答。 圖片｜迷誠品 提供 耍廢不是逃避，而是從容不迫享受生活。Enjoy all the wonderful things around you. 人生本來就不會永遠都是晴天，大雨偶有到訪。坦誠地讓自己像書中的小樹懶，放緩生活的步調，重新調整呼吸，在海洋中漂流、在陽光下散步，不需要時時刻刻奮鬥，安心耍廢、累了就早點休息！ 用剛剛好的力氣，享受生活中每個時刻。 （同場加映：「將就的是日子，講究的才是生活」到底儀式感，能為我們帶來什麼？） 圖片｜迷誠品 提供 轉載迷誠品網站：不管發生什麼，睡飽再說！繪本《樹懶的逆襲》用剛剛好的力氣，享受生活的步調 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 活在自己的世界裡，也需要勇氣；繪本《縮頭龜的逆襲》展現內向者的優勢 與最壞的自己和平共處。閉上眼前往《Starry Night, Blurry Dreams》探索悲傷宇宙 《時間》究竟是不是解藥？需要透過很多次獨處才能知道。練習與焦慮共處，真正的自我和解 https://ift.tt/GZURjyS https://ift.tt/GZURjyS

via 女人迷 Womany https://ift.tt/tHe2f87

認識 ISFJ 守衛者：同理心、溫暖體貼，在哪都讓人安心！｜MBTI 分析 https://ift.tt/HSEnWeV 女人迷原創製作所 ISFJ 守衛者人格集合囉！一同來看 ISFJ 的內在小孩、感情與人生觀吧！ 你是否也好奇 MBTI 在紅什麼？它對於我們究竟有什麼幫助？ 邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI 是一種人格測驗，而其魔力在於人們渴望理解自己，也渴望被他人理解。想了解自己，你需要回溯你的生命歷程，包含你從小遇見的人、發生的事等等，這些形塑出獨特的你。 現在，就跟著女人迷一起從 MBTI 的童年人格出發，探索是什麼把你領來這裡，以及你如何幫助未來的自己吧！ 獻給 ISFJ 守衛者 模範學生的代表，總是不想讓人失望。 ISFJ 守衛者的童年與內在小孩人格 ISFJ 守衛者是個細節控，生活打理得井井有序。在班上你是個模範學生，總是準時交作業、認真考試，也會常常關心他人。這樣的你對他人的批評很敏感，因此會更努力做好自己的本分。 和大人相處時，若他們能給你肯定、關愛與安全感，會使你感受到自己被愛著。而你的內在小孩關鍵字是擁抱和讚美！ 原文出自：MBTI 十六型人格測驗｜童年人格：看見你的內在小孩需求，來回憶童年時光 （推薦閱讀：不教養的勇氣：親愛的孩子，我們不必做模範生） 圖片｜Photo by Artem Podrez on Pexels ISFJ 守衛者眼中的愛情 ISFJ 守衛者嚮往安穩體貼的感情，因為你本身就具有體貼的特質。你喜歡服務他人也具有觀察力，會偷偷記住對方喜歡的小細節、小願望等。除此之外，你希望感情中彼此能相互尊重、保持誠實。 而面對分手，你會以成熟的態度應對，也會希望與前任維持友好關係。分開後的你還是會想繼續關心對方，可能會花比較久的時間回歸自我，此時若有信任的人陪你處裡失戀的情緒，更可以幫助你走出來。 原文出自：16 型戀愛人格：你是什麼性格，就會愛什麼樣的人、16 型失戀人格：你是什麼性格，就會如何面對心碎 （猜你想看：【人類圖氣象報告】體貼全世界之後，別忘了對自己溫柔） 圖片｜Photo by vjapratama on Pexels ISFJ 守衛者追求的理想人生 ISFJ 守衛者的性格內向，但其實很關注他人，只要身邊的人快樂，自己也會快樂。 你善於了解他人需求，也相信自己可以為他人帶來幸福，因此看重生命的每個細節與時刻。對你來說愛和和諧很重要，身邊的人依賴你會使你感到滿足。 原文出自：16 型快樂人格：你是什麼性格，就會想追求什麼樣的人生 （同場加映：給大人的繪本｜《快樂王子》心疼別人的力氣，記得拿一點回來給自己） 圖片｜Photo by Elina Fairytale on Pexels 領取專屬於 ISFJ 守衛者的小提醒 接受鎂光燈。 在大家眼裡你相當勤奮、謙卑，給人值得信任的好印象。這樣的你可以給自己多一點自信，享受他人的讚美。 當你做得很好時別急著將功勞推出去，試著接受喝采吧！ 原文出自：目標總是難實現？你該考慮性格！16 型人格測驗你的新年方向 https://ift.tt/dJfHpjK https://ift.tt/dJfHpjK

via 女人迷 Womany https://ift.tt/HSEnWeV

首位描繪墮胎議題的藝術家！寶拉・雷戈：白雪公主吞下毒蘋果後會如何？ https://ift.tt/3NQgdqc 讀者創作 在 1960 年代初期壓抑的社會氛圍下，藝術家寶拉·雷戈大膽透過藝術作品談論墮胎議題，一起來看這位葡萄牙藝術界反叛者的故事！ 文｜小貓 寶拉・雷戈成長於里斯本處於政治動盪的時期，壓抑的社會氛圍對她的藝術風格和女權主義觀點產生了深遠的影響。雖然父母並不認為繪畫是適合女子的職業，但寶拉仍堅定地追求自己的夢想，前往倫敦進一步深造藝術。 圖片｜Il Giornale dell'Arte 擺脫男性凝視，探索女性社會地位與價值 圖片｜〈The Artist in Her Studio 1994〉 圖片｜〈Jane Eyre; In the Comfort of the Bonnet; and Come to Me, from Jane Eyre, 2001-2002〉 在倫敦大學斯萊德美術學院學習期間，她接觸了現代主義和抽象表現主義，但最終還是選擇了更具象的風格來表達藝術觀點。 1960 年代初期，寶拉開始探索女性主義主題創作描繪女性的作品，尤其是對家庭和母性的探索，同時也積極參與各種社會議題，她的創作充滿對性別角色和權力結構的批評，徹底改變女性的表現方式，這也使她成為當時葡萄牙藝術界中的反叛者。 圖片｜〈Snow White Swallows the Poisoned Apple, 1995〉 她在畫作《吞下毒蘋果的白雪公主》中修改了白雪公主的故事，以此揭露青春容易犯的錯誤。 公主變成了中年婦女，吃下毒蘋果的她癱倒在地暗示痛苦與暴力的死亡，緊抓著的裙擺也象徵著性感的天性，充滿春意的花朵棉被和紅黑背景映襯出現實侵蝕了社會強加在女性身上的價值，描述女性在社會中所遭受的「生理和心理的侵犯」。 （猜你想看：「別再漠視身體自主權」《消失的情人節》爭議：浪漫或侵犯，只有一線之隔） 葡萄牙人有一種文化，你能想象到的最荒誕的故事都可以在這裡發生 圖片｜〈Untitled, 1964〉 有別於當時藝術家的創作媒介，寶拉喜歡使用粉彩疊加出色彩鮮明的作品。她非常擅長描繪出人物的心理狀態和個性，尤其是女性，她筆下的女性角色都跳脫出男性的凝視，擺脫一直以來被強加的束縛，帶著未被滿足的慾望，絲毫不懼怕展現出身體真實的模樣。 且她的畫作深具戲劇性，角色總是有些奇怪的姿勢和神情，給人一種戲謔又怪誕的視覺體驗。 圖片｜〈The Family,1988〉 《家庭》是寶拉的丈夫維克多・威靈（Victor Willing）身患多發性硬化症時所創作的作品。 不同於傳統印象中的家庭，畫裡三位強大的女性試圖以各種方式讓男人起死回生，並融入聖女貞德、狐狸和鶴等寓言故事的元素使之增加些許超現實的感覺，展現寶拉面對摯愛生病時內心矛盾的情感。 圖片｜〈The Dance, 1988〉 在寶拉的巨作《舞蹈》中，可以看到女人生命中不同的階段與生命循環，寶拉的丈夫在這幅畫尚未完成前便辭世，因此也有人認為畫中左邊比所有角色都高大的女性即是象徵她面對丈夫離去後的孤獨與哀悼。 墮胎非法？女性身體自主權仍持續在抗爭的路上 圖片｜〈Untitled 5, 1998〉 寶拉大部分的職業生涯都專注於關注婦女和墮胎權利，在葡萄牙墮胎公投失敗時，她創作了名為無題的肖像畫系列反應社會問題及女性所面臨的諸多困境，她也是第一位使用繪畫描繪墮胎議題的藝術家。 她有意識地運用「凝視」的敘事手法來與觀者互動，讓畫裡的女性角色們直視觀眾，直接展現出她們的疼痛與掙扎，以此賦予畫作更大的力量。這一系列作品也被認為是後續第二次公投成功的重要因素之一。 （同場加映：美國推翻羅訴韋德案，墮胎權為何重要？如果主張「愛護生命」，可以問自己四個問題） 圖片｜〈Untitled 2, 1999〉 恐懼可能是最重要的東西，你不防好好審視一下 寶拉終其一生都致力於關注女性所遭受的限制與壓迫以及社會政治議題，以帶有魔幻色彩的敘事風格加以表述，挑戰傳統主流繪畫賦予作品不安與神秘色彩，直擊觀者內心揭露人們不願面對的殘酷真相，以她自己的形容來說，便是「既美麗又怪誕」。 寶拉・雷戈：繪畫可以讓你感受到禁忌之物，這就是創作繪畫的原因，因為你將得到連自己都沒有意識到的東西。 圖片｜〈Dame Paula Rego by Eamonn McCabe〉 後期寶拉的創作也不僅僅局限於畫作，她還嘗試以各種材料製作成玩偶和雕塑，她稱這些作品為「娃娃」，將畫室佈置成一個神秘的幻想世界，再以粉彩畫下這些精心打造的畫面。 她說：「每一次改變都是一種解脫。我媽媽以前常說改變總是好的，即使它是向壞的方向發展。」 藝術來源於生活，寶拉將對家鄉的回憶、社會的問題及面對死亡的恐懼以不同媒介具現化，通過藝術創作實現自我的表達，活出精彩的一生。 作者介紹｜小貓，於時尚媒體業擔任數位行銷約 6 年，現為 Freelancer，喜歡透過語言及文字來觀察文化，相信文字所建構的世界和力量，寫過一些韓劇時尚觀察專欄，人生目標之一是出版武俠小說。 歡迎來信交流：katontheway@gmail.com https://ift.tt/wdQPJb1 https://ift.tt/wdQPJb1

via 女人迷 Womany https://ift.tt/3NQgdqc

性騷擾成為日常玩笑：學者曝「社會漠視」最可怕，堅持零容忍才能有效杜絕！ https://ift.tt/4ikdgDV UDN 根據教育部統計，大專校院性騷擾案近 10 年來逐步增長。當加害者持續用「我只是開玩笑」來掩蓋性騷擾的事實，社會的漠視只會讓偏差行為一代傳一代。 政壇「me too」風波延燒大學校園，數間大學近期都被踢爆疑似「師對生」性騷擾案。 根據教育部校園性騷擾事件調查屬實統計，大專校院性騷擾案近 10 年來逐步增長，從十年前 180 件，至 106 年始突破 300 件，去年更達到 392 件。 但學者認為「社會傳染」效應最可怕，再於社會對司空見慣的言行騷擾冷感、認為沒關係，恐會持續傳遞偏差言行。 （延伸閱讀：張瑋軒觀點｜台大經濟系學會選舉事件：言論自由很重要，但有前提和素養） 近年來網路論壇、校園常出現不少輕慢女性或對外貌品頭論足，但實則涉及性騷擾的言語。 如先前一名女大生上網應徵家教，照片就遭戲謔，「好想做妳男朋友」。先前台大經濟系學會選舉，一組候選人政見亦堂而皇之寫上「女性 A 罩杯以下，要上軍訓課」。 圖片｜國立臺灣大學經濟學系學生會 臉書 面對校園和網路司空見慣的騷擾言語，台大社工系教授王麗容表示，「社會傳染」效應最為可怕，代表社會大多數人認為騷擾言詞沒什麼、無所謂，反正大眾都這樣說。正因如此，偏差言行可能一代傳一代。 王麗容舉例，曾處理相關校院性平案件，女學生在超商排隊，後到的男學生想加快結帳速度，便向前告訴女學生「我想插妳一下」。男學生雖表示想插隊但言詞帶有性暗示，在大庭廣眾下讓女學生覺得非常丟臉。 （延伸閱讀：從台大學生歧視言論，看台灣教育出了什麼問題？3 個讓思維成長的方法：鼓勵學生面對錯誤！） 該案進入性平會，但男學生表示「只是開玩笑，從小到大都這樣說話」。先前經濟系學生會選舉政見爭議亦如是，政見涉性騷擾，但學生卻不認為會成造成傷害。 暨南大學社會政策與社會工作學系教授王珮玲則分析，社會將黃色笑話、性別羞辱視為常態，學理稱為日常暴力的常態化，常態化後社會更易忽略言行帶來的傷害，甚至引發更嚴重的侵害，因為社會普遍已認為漸漸得寸進尺也無妨。 圖片｜Photo by Skyler King on Unsplash 王珮玲談到，社會一定要強調性騷擾零容忍，越線就是越線，不能以沒有惡意或玩笑搪塞，才能真正杜絕日常暴力的常態化蔓延。 世新大學性別所教授羅燦煐則表示，過去對性騷擾份際沒有太多概念甚至沒有意識，但近年性平教育和意識普及，且校園也有性平案需 24 小時內通報的機制，相較十年前當事人更有勇氣出面申訴，數據提升也是反應願求助者增加。 （延伸閱讀：從性騷擾事件看「威權管教」的影響：當身不由己是理所當然，如何守護身體的界線？） 羅燦煐建議，社會更應督導機構做該做的事、發揮機構勇氣。 國外曾研究，若一機構高層認為性騷擾無妨，下屬也多會認為沒有關係；但若將該批人放到一性騷防治完善、零容忍的機構，該批人就會自動約束行為，代表性騷擾非不能控制，而是環境默許會助長騷擾，環境制度完善格外重要。 根據教育部統計處資訊，111 年「疑似」通報案件性侵害 2410 件、性騷擾 1 萬 1941 件、性霸凌 320 件，均較前一年度成長。 本文授權轉載自 Udn，原文詳見 大專校院性騷擾案 10 年倍增 玩笑式「社會傳染」最可怕 https://ift.tt/GUdXMg5 https://ift.tt/GUdXMg5

via 女人迷 Womany https://ift.tt/4ikdgDV

戀愛約會 AA 制？該不該幫女生背包包？3 個小故事破除迷思，她在意的是這個！｜女人迷辦公室玩什麼 https://ift.tt/APpJzMI 女人迷原創製作所 女性主義者是不是都很嚴肅，談戀愛是不是就很無聊？來看看女人迷辦公室的 3 個小故事分享，一起練習創造最適合的關係！ 大家好，我是女人迷的沐花 Moira，今天女人迷辦公室玩什麼要跟大家分享一個很可愛的主題，就是女性主義者談戀愛的小故事。 這是充滿甜甜戀愛蜂蜜味，又好像有點火藥味的內容，我們一起看下去吧！ 什麼是女性主義？ 首先，我們先來聊一下什麼是「女性主義」。女性主義簡單來說是希望把每個人從「性別刻板印象」中解放出來，我們不會用二元性別的定義去區分應該怎麼做、怎麼活，而是希望大家都可以活成真實的自己。 沒有哪一方就一定是陽剛可靠、哪一方就一定是柔弱依賴。我可以同時很少女，也可以同時很 man，因為每個人原本就是很多面向的。在親密關係裡，女性主義會把每一個人當作「獨立個體」，我們可以一邊建立親密關係，一邊保有獨立的自我。 就像是《人選之人－造浪者》裡面，朱儷雅對翁文方說：「謝謝妳，因為妳不會一直說，叫我去休息或是不要太忙，或是說要養我之類的廢話」。 所以，「能不能尊重我」的概念也是在關係裡非常重視的一個要素。那我們接下來跟大家分享前幾天我們辦公室裡面發生的可愛對話。 （猜你喜歡：那些日子，陪伴我的動漫｜《神隱少女》千尋與白龍：愛是溫柔羈絆，也是獨立成長的勇氣） 圖片｜《人選之人－造浪者》@ FB 該不該幫另一半背包包？ 女人迷夥伴雅淳分享道：「女生出去常會背包包，部分男生會覺得他們的體貼跟貼心就是要幫你背包包。有一次當時的另一半要幫我背包包，我真的覺得不用，但他出於好意地堅持想要協助我。」 「於是我就表示包包是我的配件，我真的可以自己背！從此以後他再也沒有幫我背包包了」。從這個小故事可以發現，我們夥伴在意的是整體的打扮，而另一半其實是想要展現他的體貼。這時候就需要展開一段對話來了解彼此需求。 其實對我們來說，對方有沒有尊重我們是一個獨立個體，以及我們的想法非常重要。就算有一點小矛盾沒關係，因為重要的是我們可以開誠布公，一起了解彼此真正的想法。 （推薦閱讀：長久的愛情，需要界線！關係心理學：缺乏放鬆與被尊重的關係，何來幸福可言？） 圖片｜Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 但是，大家對女性主義者也會有一個刻板的印象。大家會覺得女性主義者是不是都很嚴肅，談戀愛是不是就很無聊？其實女性主義者也有少女心，也可以有戀愛腦。 只是我們的性別意識比較敏感，偶爾遇到「缺乏性別意識」的溝通或情況，就會開啟性別小雷達，化身性別小老師，甚至有時候也會偷偷自我審查。 女性主義者常常會遇到一些關係或約會上的兩難，比如大家就很常問女性主義者吃飯是否就要 AA 制。那我們一起來看夥伴們曾經在 AA 制上發生的可愛小故事。 約會一定要 AA 制？ 關於女性主義者常見的誤解是女性主義者一定要 AA 制？我們來聽一下小 Y 的故事。 女人迷夥伴 Yuting 這樣說：「如果要跟很喜歡的男生或第一次見面的男生出去約會，可能去吃個飯或喝個酒，結束之後我會讓男生先付。如果他有提出想要 AA 制的話，我當然可以配合。但我覺得讓男生先付是一個很好製造下次見面機會的方式，營造出我想跟你有來有往的感覺」。 談戀愛要有來有往，沒有一定要 AA 制，每個人的方法都不一樣。大家常把 AA 制掛在嘴邊，其實原本關係和吃飯模式就是多元的，不是今天讓男生付錢就代表要佔他便宜，也不是一定要由男生付錢，女生也可以付錢，任何性別都可以。 有時候女性主義者會希望可以 AA 制，但這個 AA 制很多時候會讓對方覺得是不是想劃清界線或拒絕往來。這部分就可以好好對話，一起建立約會的共識。 （同場加映：突破 AA 制盲點：沒有完美的分配模式，所有平衡的親密關係，重點在於「協商」） 圖片｜Photo by cottonbro studio on Pexels 被壁咚的故事 很多人會覺得壁咚這個動作是非常脅迫地把人逼到牆角，女性主義者應該要抵制這樣的行為。但如果今天是喜歡的人對我做這件事，其實我會覺得很開心，突然靠很近的舉動可以感覺到彼此的呼吸，喚醒了沉睡的少女心。 關係中常常會有這些可愛的兩難小故事，如果大家情況允許也覺得有安全感的話，非常歡迎可以把自己的想法告訴對方，相信你們一定可以很成熟地去處理並達成彼此的理想狀態。 我們相信世界上沒有既定的愛情公式，但一定有最適合你的理想關係。最重要的是互相溝通，了解彼此在意的點。 最後，想問問大家在約會時或是關係中，最重視的點是什麼呢？或是有沒有可愛的小兩難故事歡迎跟我們分享喔！ （延伸閱讀：如何找到對的人？6 個方式篩選愛情候選人，破除真命天子的幻想！） 圖片｜Photo by Jonathan Borba on Pexels https://ift.tt/bm18GHh https://ift.tt/bm18GHh

via 女人迷 Womany https://ift.tt/APpJzMI

《小美人魚》真人版好看嗎？海莉貝利體現「愛麗兒精神」：無懼追求自我、不靠誰拯救！ https://ift.tt/6oZaWIO 讀者創作 《小美人魚》動畫的粉絲，如何看待海莉貝利飾演的愛麗兒（Ariel）？無論膚色、髮型，海莉貝利真實體現了「愛麗兒精神」！ 文｜紀寧 在文章開始前，有一點想先和各位無論是被推播、或者不小心點進來的讀者打個交道，以免造成你的二度不快與傷害。 如果無論如何，你都絕對不可能找到一個舒服的角度來看待這一次的真人版美人魚，請趕快點選左右上方出口，去尋找其他能和你一起怒吼迪士尼胡搞瞎搞的論述，一吐怨氣吧！ （同場加映：從《小美人魚》、《埃及艷后》看好萊塢的選角爭議：粗糙的正確，是另種暴力？） 因為電影總歸是要使人有所獲得的，沒有一位創作者會想要強塞一份所謂的「政治正確」，給花了 340 元和 135 分鐘走進戲院支持他，聽他說故事的觀眾。 而我也一樣，絲毫不希望二次強塞這樣的「政治正確」，給願意停下來閱讀這段文字的你。 不能藝術歸藝術，政治歸政治嗎？ 我心中的愛麗兒，二十年來也都是白皮膚紅頭髮。 人魚族——古老神話中出海人始終恐懼會帶來船難的「海妖」，首在 1837 年丹麥作家安徒生的作品中，被轉化形象為不畏暴風拯救王子的「人魚公主」。 1989 年，以其為故事基底翻拍的動畫電影《小美人魚》（The Little Mermaid），迪士尼又進一步將原著中，人魚為愛化為泡沫的悲劇結尾加以改編，成功打造「王子與公主從此過著幸福快樂的日子」鐵則下，全球不分種族、語言，大朋友、小朋友心中的美麗童話。 （同場加映：【童話繆思】小美人魚：先愛自己，才能不帶勒索的去愛人） 白皮膚、紅頭髮、紫色上衣，綠色尾巴，有一隻黃色的比目魚好友。提到小美人魚愛麗兒，即使之於跨越千禧年的不同年級生，這一卡經典畫面深植人心的程度，約莫已是電腦待機畫面般不容變更的「內建」存在。 圖片｜《小美人魚》 2019 年 7 月 3 日，當迪士尼發布萬眾矚目的《小美人魚》真人版電影，將由美國黑人歌手海莉貝利（Halle Bailey）出演愛麗兒（Ariel）一角，如此與大眾想像逆行的演員選擇，造成少有人是在第一時間就覺得「太像了！」、「太適合了！」 頓時間各大社群上出現的是無盡的撻伐聲浪，從「愛麗兒就應該是白的！」、「這不是我的愛麗兒！」，到惡意對海莉貝利的人身攻擊、誓言對電影的強烈抵制。 而在亞洲，種族議題於我們而言，似乎更僅止於「議題」，而非貼近、甚至切膚的「社會真實」。我們無法理解，遠在地球另一邊的歷史傷痕與我何干，為什麼要來劃破我的童年美夢？ （同場加映：從小美人魚看亞裔的錯覺：為何我們總覺得，還原比多元更重要？） 於是「不能藝術歸藝術，政治歸政治嗎？」成為了許多人可能的提問，不諱言我也身在此列。直到電影上映、直到在上映當天的深夜走出電影院，我都還在思考這個問題。 我想這一題在任何歷史節點上，都不會有人能夠給出一個「這就是答案」的答案。 人就是政治的組成本身，有人在的地方就有政治；除非有一天，藝術不再需要通過人來創造，那或許就有可能與政治徹底撕裂開來，好比 AI 全面掌控人類之類的，不過這不是今天的話題。 圖片｜《小美人魚》劇照 華特迪士尼公司，身為從創作面到行銷面、從資金投入到藝術輸出，要什麼不怕沒什麼的世界級「創作財團」，意欲邀請時下外貌、聲量兼備的白人女星出演絕非難事，為什麼要好似大家認為的「搬石頭砸自己的腳」？不會的，迪士尼不會、也不需要做這種事。 而我們，真的還「只想看」一個和王子認識三天就決定拋棄海洋家園、拋棄人魚之身，「僅為愛」不惜一切代價的天真少女嗎？如果是，那麼我們可以讓動畫版再上映一次，那裡面有大家心目中最完美的愛麗兒。 （同場加映：小美人魚不能是黑人？指責迪士尼政治正確的人，是不是忘了故事核心精神？） 21 世紀、2023 年，我們不斷反芻性別、種族、階級、在社會各個角落發生的不平等。 我們努力發聲；我們凝聚共識；我們稍嫌矯枉過正地制定「起跑點平等」的差別保障制度、甚至進而對「政治不正確」進行意識上的獵捕，為的不就是希望再快一點迎接那一天——或許「平等」與「歧視」，都將成為人類文明的死語 [1]。 然而，我們卻想看一部「忠於原著」的《小美人魚》，並因為「不符合期待」無情謾罵一位當時只有十九歲的女孩。這種將個人好惡訴諸集體攻擊的隱形霸凌，何嘗不令人細思極恐。 圖片｜《小美人魚》劇照 所謂「忠於原著」，究竟是要「忠」哪部分？ 當有些思維是時代的遺臭，「再詮釋」時就不可能「盡忠」。 在《小美人魚》倫敦首映會上，我遇見一個個漂亮的女孩和男孩，他們跑到我身邊問我：「妳的尾巴呢？」 如果你看過海莉貝利在無數宣傳訪談和活動中，每每只要提起孩子、面對孩子，便閃動光芒的真誠眼神，或許你會在那一秒相信，她就是愛麗兒。 最直接的選角，是外在條件上的吻合。從容貌、膚色、高矮胖瘦的基本盤；到眼睛形狀、嘴巴線條的一番挑惕；最後甚或取決於氣質、大眾好感指數、個人形象與角色的適切度等。 （同場加映：快訊｜迪士尼為了政治正確選黑人女性？小美人魚選角結果出爐） 從迪士尼近幾年接連翻拍的真人版電影中，要舉出這類「選角成功」的例子自是容易。 2017 年《美女與野獸》的「貝兒」艾瑪華森、2019 年《阿拉丁》的「茉莉公主」娜歐蜜史考特、2020 年《花木蘭》的「花木蘭」劉亦菲，她們都精準踩在主創者與眾影迷的「美感最大公約數」上，沒有人會對她們的「忠實呈現角色」置疑。 《阿拉丁》固然可謂相當成功；《美女與野獸》大概能說中規中矩；《花木蘭》卻是「戰況慘烈」，即使已經全員找來華裔演員出演，仍然在中國文化的深層詮釋上難逃左支右絀、不倫不類的偏低評價。 由此可見，最直接的選角並不能與電影的成功劃上等號，更不能指向該作品最終造就的藝術高度。 我想大家慢慢也開始發現，人們需要的不再是所謂正確的、美麗的、多數認定的「絕對標準」，而是反映矛盾的、存在衝突的、促使我們同時側耳聆聽也全力表述的「相對概念」。 圖片｜《美女與野獸》、《阿拉丁》劇照 在一片不懷好意的觀望中，《小美人魚》從北美重地到世界各地，開出了並不黯淡的成績。既為本身有意，亦是輿論助攻，其所挾帶的討論與刺激，正將種族（人類種族間／人類與其他物種間）平等、族群共融的實質進程再次定位出來。 作為觀眾，對於作品的「再詮釋」持擁護或反對態度都無妨，唯不能不看見事情存在。 除了顯而易見的多元共融題材外，此次真人版電影更隨當代思潮淘汰了一部分的潛意識布局，將女性主權從「無知」拉到「有知」。 我們在一個天真少女身上看到更明確的主體性，她不受制於父親、也不依附於王子，她就是她自己；可以化身為人，可以回到大海，可以做屬於自己的每個決定。 但也確實存在一派人是打算繼續不看、或假裝看不到，一股漸在無形中升騰的「跟著被淘汰感」，可能會讓他們更加想用「它不忠於原著」來掩飾內心的忸怩和芥蒂。 圖片｜《小美人魚》 愛麗兒也是人畫出來的，誰真的看過美人魚長什麼樣？ 別再以此為藉口了，拔起當代社會背上真正的芒刺吧！ 大家都說海莉貝利「不像」愛麗兒，但別忘記，愛麗兒也是人畫出來的。 事實是，海莉貝利作為愛麗兒的存在，正好攥住了當代社會背上種族議題的芒刺——她越耀眼，這根刺越是作痛得厲害。 她歌唱得好，人們就拚命去揪出演得差的地方；她扮美人魚其實很漂亮，人們就故意去惡搞一張截圖來。好像只要這樣，我們就可以正當捍衛自己的審美比社會議題重要。 （同場加映：《小美人魚》真人版影評：為什麼我們需要一個深色髮辮、黑皮膚的人魚公主？） 然而很「遺憾」地，從獨屬年輕女孩的清澈，到不畏惡毒言語的沉著；一切融合在海莉貝利身上的特質，在在都為她「真實體現了愛麗兒的靈魂」不證自明。 電影的結局是開放而未知的，在幸福快樂的日子之前，我們仍面對著好多冒險；這些冒險給予生命不同的啟程，有巨浪和涼風、思索和碰撞，還有慢慢的對話與理解。 圖片｜《小美人魚》劇照 話至此，答案似乎也呼之欲出。如果我們已經沒有要看一個完美童話，那麼一個「完美」愛麗兒的出現，只會抹煞從動畫版至今三十多年間，多少多元思維投入後好不容易激起的一點浪花。 從小聽媽媽說了數不清次的小美人魚童話，自有記憶以來我就是愛麗兒的大粉絲，但卻是在這一部電影才認識海莉貝利這位演員。 （同場加映：穿越大半個海洋抵達未知：追求自我價值的路上，我們都該學習《小美人魚》愛麗兒的勇敢） 白皮膚紅頭髮的愛麗兒在我腦中存在了二十年，但這與海莉貝利的愛麗兒並不衝突；深深信服於海莉貝利的堅韌、勇敢與純粹，也並不阻礙我們繼續愛著白皮膚紅頭髮的愛麗兒。 因為，無論是白皮膚或黑皮膚、留著紅色捲髮或綁著棕色髒辮，在每一個人追尋自我、探求歸屬時無所畏懼的身影中，「美人魚精神」已經得到了最好的驗證與實現。 我們都是公主，都在一次次生命的風暴中拯救了誰、也被誰拯救。我們都知道，不會從此就是幸福快樂的日子，但仍為此拼搏。 註釋｜ [1] 經查證於辭海，「死語」一詞不存在中文正式用語中；此指因時代變遷而不再被人們廣泛使用的詞語，借自日語。 作者介紹｜紀寧，25歲，期許成為風一般來去自由的女子。 願藝術創作持續豐厚每一個人、生命的聆聽與表述。 文字是沒有聲音的雙向溝通，如果你看完我的文章，有什麼話不吐不快，非常歡迎你來信。 >> cyninie@gmail.com https://ift.tt/1uESGvl https://ift.tt/1uESGvl

via 女人迷 Womany https://ift.tt/6oZaWIO

揭開性暴力的迷思：她當時為什麼不反抗？聆聽當事人的心理糾結，避免二次傷害！ https://ift.tt/lp9X1Un 海苔熊 「受害者為何不反抗？」的命題背後需要我們更細緻地拆解，一起來看怎麼可以避免造成二次傷害吧！ 文｜海苔熊 「那她當時為什麼不反抗？」這幾天我跟朋友 A 聊到最近的事件，她很憤怒且語出驚人，我聽了下巴都快掉下來了，但在我震驚之餘，我冷靜想想這個震驚是什麼： 我似乎有種預設是妳自己也是生理女，為何沒有辦法同理受害者的狀況？但後來發現這是一個非理性信念，因為受害者不一定是女性，而且，也不代表相同性別「必須」比較能夠同理。 她難道不知道當下要反抗有多困難嗎？但後來想一想，她可能真的不知道。或許過去她的成長環境裡，「拒絕」都有產生效果，所以那種「不管怎麼做都無法停止對方的動作」、「不管怎麼說都不會有人相信我」的習得無助，並不在她的人生腳本當中。 這時候我面臨了一個人生交叉點，因為她在各方面都是一個聰明又有趣的朋友，我當然可以選擇直接結束這段關係，道不同不相為謀，但如果可以用一些巧妙的方法「收編」，或許就少一個被「性侵迷思」籠罩的朋友，也可以減少更多「二次傷害」。 （延伸閱讀：你為什麼不反抗？心理師談面對性暴力的三階段反應，無法逃跑是有原因的！） 圖片｜Photo by Engin Akyurt on Pexels 於是，我偷偷地深呼吸了一口氣。「怎麼說？」我問她。 「如果發生在我身上，我感覺到不舒服的那一刻，我就會立刻說我不要，毫無懸念，根本不會讓對方有得逞的機會。畢竟很多事情發生了以後，就回不去了⋯⋯」。 她臉色暗沉下來，話語中似乎有所保留，我好像稍微懂了什麼，也對我一開始的震驚感到有一點愧疚。 「的確，而且事後再多的補償，都沒有辦法讓時光倒流。先前家純辦展覽的時候，我看到有一些受害者分享他們事發當時的心情，很多人當下都是驚嚇或覺得困惑。尤其當行為人是『某個領域德高望重的前輩』便會覺得是不是自己想太多了，他可能只是在關心而已」。 我說，第一次用“Yes, and”的技巧，額頭上的汗都快滴下來。 「噢？這個我沒有想過耶。那麼，當她發覺不對勁的時候，為什麼不在那個時候就提出來，要隔這麼久？」她說。同樣是詰問的文字，但可以感覺得到她語氣有稍微軟化許多。 「有的人在事發當下因為不確定發生什麼事情，甚至有部分的意識被抽離，回去之後才慢慢想起來，或者是越想越不對勁。而這個時候又面臨一個問題：我如果講出來，真的會有人相信我嗎？」 「對方在這個領域掌控大權，講了不就是自毀前程？總之內心會有很多的糾結⋯⋯」。 （同場加映：勇敢揭露自己遭受性暴力／性侵，要做哪些心理準備？張希慈勇敢分享這四點） 圖片｜Photo by Pavel Danilyuk on Pexels 沒想到她喝了一口茶，默默開始分享她高中的事情，當時她就讀女校，有一個學姐「玩鬧中」捏了她的胸部，她覺得很不舒服當場飆罵，下課之後跑去跟自己的姐妹 B、C、D、E 講。 「剛剛那個學姐真的很過分，可是她跟我說，她只是在玩而已，你們會覺得我反應太大嗎？」A 問 B，B 旁一群姐妹 CDE 們都在幫腔學姐：「那個學姐本來就是這樣，她喜歡跟大家玩在一起，不要在意啦，她捏你就捏回去不會喔！」 只有 B 很堅定地跟她說：「不管她是不是學姐，也不管她是不是在玩，她這樣做就是不對。我們一起去找老師說！」當然事後，兩人並沒有真的去找老師。（要不要選擇揭露其實也是被害者本身的自由） 但 A 從那次之後，心裡面就種下了一個小小的種子，開了小小的花：我的感受，是會有人在乎的、是會有人相信的。 此去經年，A 來自不同性別的騷擾並沒有減少，但因為這個小小的種子，讓她在第一時間就能夠捍衛自己的權利──只是她並不知道，不是所有的人都像她如此幸運。 （推薦閱讀：為何性暴力倖存者不敢發聲？倖存者更害怕的，是羞辱文化：傷害可能大於性侵和霸凌本身） 圖片｜Photo by Viktoria Slowikowska on Pexels 後來，我們花了一點時間跟她討論我對她一開始的誤解，並且對她感到抱歉。她也很感謝我願意先把情緒放在旁邊，耐心聽她講故事。離開的時候我們彼此擁抱，兩人似乎都更懂了一些什麼。 有時候二次傷害比第一次的傷還更令人心碎。開口之後如果沒有人相信你，甚至貶低你，那才真的是世界崩塌。但水能載舟也能煮粥，就算傷害已經造成，你還是可以當第一個伸出援手的人。只要有一個人願意相信，種子就會慢慢長大開花。 如果你身邊存在這種講出「二次傷害」語言的人，或許更細緻地了解這樣的想法從何而來，就可以少一個人再受到傷害。 https://ift.tt/VH5QWq2 https://ift.tt/VH5QWq2

via 女人迷 Womany https://ift.tt/lp9X1Un

2023 年女力現況：領英報告發現企業女性高層僅 3 成，近 7 年無顯著變化 https://ift.tt/N0b9BG7 女人迷編輯 Maggie 你所在的公司，有多少女性領導者呢？根據領英近期公布的報告顯示，女性擔任領導階層的占比已經近 7 年沒有顯著變化，不禁令人好奇我們該怎麼做才能更靠近多元共融？ 近期領英公布「全球性別力領導報告」（Progress and barriers in global gender leadership ），指出女性在領導階層的占比僅 3成，且這個數字已近 7 年沒有顯著變化，全球女性領導人數量同時呈現下降趨勢。 我們好奇的是在 DEI 多元共融概念的倡議下，企業為何與平權仍存在距離？以及在認知到領導階層的性別失衡後，企業可以怎麼做？ 在回答這些問題之前，帶你透過三點，一起來看領英報告揭示出什麼資訊。 圖片｜Photo by RDNE Stock project on Pexels 領英報告三大發現及解方 1. 領導層性別比失衡，職位越高現象越明顯 根據 LinkedIn 數據，全球女性高階領導人的比例僅 32.1%，這個數字在過去七年中僅增加一個百分點，至今全球女性領導階層的人數，約為男性的一半。 再更深入的看報告，可以發現報告中的國家沒有一個女性的勞動比例超過 39%。總體女性勞動力比例從高到低的國家依序為美國（39%）、加拿大（37%）、法國和巴西（36%）、英國（35%）、墨西哥（33%）、和印度 (28%)。高階領導階層的性別比更是失衡，全球女性擔任高階領導者的平均比例約只有 20%。 2. 跨領域亦可見性別比失衡狀況 隨著職位愈高，女性參與的程度就逐漸下滑，即使在諸如醫療、教育等女性任職比例較高的職業（前者 64.7%，後者 49.4%），位居領導階層的女性仍然較少。這也顯示女性在晉升時確實面臨到偏見和挑戰。 遑論在建築業 (22.3%) 、製造業 (31.9%)等女性所佔比例本來就較低的職業中，女性擔任領導職的比例將更低（分別為 16.1% 和 24.3%）。 （同場加映：挪威主權基金擬向全男性董事會日本企業說不！提升女性參與成趨勢） 圖片｜Photo by Monstera on Pexels 3. 重技術輕經歷、彈性工作成解方 領英的分析揭示了職場中存在的性別差異，為扭轉不平等的情況，報告建議企業應該從公平的招募流程開始。 假設企業在選才時，僅考慮求職者的技能，而不只是參考求職者的過往的工作經歷或學位，那麼以全球為範疇來看，女性錄取的機率將會提升到 24%。 由此可見女性代表性不足，並不是因為缺乏技能，而可能是由於招聘時的偏見所致。而除了消除招募過程中的無意識偏見外，領英的報告也發現彈性的工作模式，也能提升女性晉升領導階層的機會。 圖片｜Photo by Vlada Karpovich on Pexels 報告結果或許讓你對於全球走到真正的平權感到氣餒，因為這些數字背後都是一個活生生的人、家庭，但透過加深我們對現有不平等現象的理解，依然期待將時間尺度拉到未來的某一天，領導職位的女性比例會持續提升，而不再只是企業為了展示自身多元共融價值的棋子。 女人迷，企業實踐DEI的好夥伴 ：https://womany.net/dei/solutions 參考資料｜ Progress and barriers in global gender leadership https://ift.tt/DkXpI0J https://ift.tt/DkXpI0J

via 女人迷 Womany https://ift.tt/N0b9BG7

凱特王妃為什麼備受歡迎？5 件事認識這位英國皇室成員，原來是被皇室耽誤的攝影師！ https://ift.tt/h3UqD0G Marie Claire 美麗佳人 英國凱特王妃晉升成威爾斯王妃，私下愛攝影、愛追劇的她，不只是公認的 Fashion Icon，運動細胞還超強！5 件事認識這位備受喜愛的皇室成員！ 英國女王伊莉莎白二世（Elizabeth II）於 2022 年 9 月 8 日離世，不僅是一個時代的結束，同時也表示整個英國皇室將改朝換代，女王的兒子查爾斯三世繼位成為大英國協國王、威廉王子正式成為王儲，同時凱特王妃也從原本的劍橋公爵夫人（Duchess of Cambridge）晉升成威爾斯王妃（Princess of Wales）。 （猜你想看：「他幾乎一生都愛著另一個人」黛安娜王妃自白：婚禮，是我人生中最悲慘的一天） 自 2011 年與威廉王子結婚以來，凱特王妃屢次以其標誌性優雅、自信風格創造「Kate Effect」現象，加上她樸實、親民的作風，更讓凱特王妃成為僅次於伊莉莎白女王最受英國人民喜愛的王室成員。 圖片｜@princeandprincessofwales 凱特王妃的 5 件事 一、婚禮造型下的秘密 從維多莉亞時期開始流傳的傳說，新娘子在婚禮當天必須攜帶「something old」、「something new」、「something borrowed」與「something blue」，就能迎接幸福、美滿的婚姻，其中藍色在婚姻有純潔和好運的寓意。 （猜你想看：皇室婚禮的十堂科技應用課） 因此，凱特王妃在婚禮時，同樣遵循此傳統，身上的 Alexander McQueen 婚紗是採用愛爾蘭古老蕾絲技術 Carrickmacross 製作代表「something old」、婚禮中凱特王妃佩戴父母贈送的鑽石耳環代表「something new」、頭上戴著是伊莉莎白二世女王的 The Cartier Scroll 皇冠代表「something borrowed」，最後一個「something blue」則是以藍色絲帶隱藏於婚紗內裡，除了祈求好運更有向已故的黛妃致敬的涵義。 圖片｜@princeandprincessofwales 二、Kate Effect 如果說黛安娜王妃是 1990 年英國王室的 Fashion Icon，那凱特王妃就是英國王室的最新 Fashion Icon。 舉凡凱特王妃的穿搭、飲食習慣、育兒方法乃至三位小王子公主的穿搭，都是許多人仿效的對象，凱特王妃公開亮相所穿的服飾，總能在短時間內 Sold Out，進而讓媒體稱為「Kate Effect 凱特效應」。 （猜你喜歡：擁有英國皇室貴族氣息的四個關鍵字） 這一切都始於她與威廉王子訂婚時所穿的 ISSA 真絲平紋藍色連身裙開始，在英國王室發佈訂婚消息後的幾個小時就被搶購一空，就連 Scarlett Johansson、 Keira Knightley、Jennifer Hudson 女星們也開始身穿 ISSA 服飾出席活動。 圖片｜@princeandprincessofwales 三、血液流著攝影魂 凱特王妃對攝影的熱愛已不是秘密，從每年凱特王妃都會親自為喬治王子、夏綠蒂公主及路易王子拍攝生日照，足以證明凱特真的是「被王室耽誤的攝影師」。 英國王室的官方網站上，更稱凱特王妃為「敏銳的攝影師」，王妃對攝影的熱愛和天賦，更能從她與威廉王子官方 Instagram 中數張由凱特親自拍攝的照片中體現出來，例如王妃鏡頭下，查爾斯國王與威廉王子並肩的父子親密時刻。 圖片｜@princeandprincessofwales 四、運動細胞超發達 如果不當王妃，那凱特可能是一名運動健將。 在王室官方網站上除了「敏銳的攝影師」也以「熱心的運動家」來形容凱特，相當擅長曲棍球和網球等運動項目，更在就讀大學期間達成 1.5 公尺的跳高紀錄，此紀錄到目前為止都還沒被打破。 除此之外，凱特在 2007 年受朋友之邀，以掌舵手身份加入一支名為「Sisterhood」的全女性成員龍舟隊，只是後來與威廉王子戀愛，成為王位第二順位繼承人的另一半，因此不得不在訓練三週後退出團隊。 圖片｜@princeandprincessofwales 五、王妃也愛追劇 很難想像繁忙的皇室行程，凱特王妃也跟我們一樣是個追劇迷。 威廉王子曾在某次公開行程中透露他們夫妻倆是知名影集「Homeland 反恐危機」、「Game of Thrones 權力遊戲」、「Downton Abbey 唐頓莊園」的忠實粉絲。 真的只能說王室也是跟我們一樣，需要從追劇中獲得壓力的釋放。 圖片｜@princeandprincessofwales 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 凱特王妃選品保證！5 家常戴的平價與輕奢耳環品牌，最便宜的 7 百還有找 凱特王妃人氣、時尚度都不輸黛安娜王妃！5 件事帶你認識這位皇室成員 https://ift.tt/cEYaHjV https://ift.tt/cEYaHjV

via 女人迷 Womany https://ift.tt/h3UqD0G

從性騷擾事件看「威權管教」的影響：當身不由己是理所當然，如何守護身體的界線？ https://ift.tt/dJ1ue8F womany 女人迷精選 隨著近期爆發的性騷擾事件，筆者從教育角度重新審思身體界線的定義。在威權管教盛行的社會，學會「顧全大局」成為潛移默化的成長條件。 文｜諶淑婷 越來越多討論性騷擾與性侵害的文，指出這些行為不是性慾的展現，而是享受握有權力的快感。 你會看到關係常是前輩對後輩、師對生、受景仰的名人對粉絲、受訪者對記者、主管對員工、合作廠商對工作人員、男性對女性⋯⋯ 受害者真的讓人意亂情迷嗎？不是，是加害人認為自己可以掌控對方的身體與意願，他有沒有性慾或想追求的念頭都是其次，而是確認自己的力量讓人無法 / 無從拒絕。（指責或檢討受害者是完全無用且錯誤） （同場加映：「請別忽視你的不舒服！」那些跟你說性騷擾沒關係的人，是想要殺死你的心） 圖片｜Photo by Taylor Flowe on Unsplash 這樣的狀況一直在發生，老師叫小孩不斷罰寫課文到學期末都寫不完、因為家長忘了簽名就整天不能下課、因為任何一點小事就大聲咆哮讓隔壁班同學都能聽到，那不是什麼教育的念頭，而是我可以給你好看。家長痛打小孩、言語羞辱、拆掉孩子的門、把孩子帶到警局嚇唬，不是親愛的心，是我可以讓你痛苦。 我們的社會已經知道不能以愛為名打罵你的伴侶，但還是繼續打罵孩子，而且網路上家長還會互相分享自己責罵打罰孩子的手段工具，講得好像是打電動一樣的娛樂活動。 當一個孩子這樣長大，不斷被剝奪身體界線的認知，被抹滅人格與自尊，被說服忍耐是為了提早社會化。你再問告訴他，他人逾越界線時要及時察覺、有所反應，有可能嗎？ （猜你喜歡：「他要我到市長休息室，躺上床給他抱」首爾市長遭前秘書指控性騷擾長達四年） 圖片｜Photo by Monstera on Pexels 當多數成人還執著威權管教方式，認為讓小孩身心痛苦也是一種管教的自由、教育的手段，身不由己是理所當然，孩子在長大的過程，就是會一直審視自己是否能拒絕 / 是否該顧全大局。 作者介紹｜諶淑婷，文字工作者。 https://ift.tt/hmWMe3q https://ift.tt/hmWMe3q

via 女人迷 Womany https://ift.tt/dJ1ue8F

即刻預訂享四折優惠！日本線上訂房領導品牌「樂天旅遊」正式啟動 https://ift.tt/ETU9Prf 品牌生活快訊 隸屬於樂天集團，獲全球 17 億會員信賴，日本線上訂房領導品牌之一的樂天旅遊，今（６）日正式宣布啟動日本線上訂房服務。 樂天旅遊在台深化服務、提供日本在地豐富房源的住宿預訂平台 擁有高達 9000 家以上的豐富房源，從星級飯店、商務旅館、渡假村、豪華露營到日式旅館等多樣在地選擇一應俱全。隨著邁入暑假，也是旅遊旺季，樂天旅遊瞄準旅遊解禁後出國族，祭出首波 SUPER SALE 優惠，線上預訂超強最低四折方案，感受日式獨有的暖心服務，讓遊日族擁有日本品質的超值體驗。 圖片來源｜ 樂天旅遊 每年夏季出國人潮平均超過 60 萬人次，日本榮獲國人首選度假地點 根據台灣觀光局統計，過去十年每逢夏季是國人出國度假的高峰，平均超過 60 萬人次。其中，日本又以第一名之姿榮登台灣人出國首選。夏季是家庭旅遊出國高峰，隨著近幾年出國訂房的平台如雨後春筍般冒出，為了滿足各式需求的選擇與價位。樂天旅遊擁有日本在地多樣類型的房源，能提供旅客快速配對到心儀的住宿。 圖片來源｜ 樂天旅遊 近年來，緊湊的踩點行程已不再為大家所推崇，比起「趕場式」的行程，旅客們開始注重舒適的「慢旅行」，悠閒自在享受深度且高品質的旅遊步調，感受異國日常的氛圍。在樂天旅遊，旅客可以輕鬆且快速的搜尋，為家人及自己配對符合本次想要的旅遊體驗與風格的房源，輕鬆下訂屬意的房型。 樂天旅遊發現：平均 52% 會員利用平日完成訂房，一站式滿足旅行需求 樂天旅遊台灣行銷經理 Jon 表示，「根據觀察，樂天旅遊有將近 52% 的會員習慣在平日完成住宿預定，快速簡易也是樂天旅遊訂房網站的優勢之一，另外，樂天點數優惠也能共享於樂天集團其他平台，而樂天旅遊會員申請流程直觀簡易，填入信箱及密碼即可開始訂房服務！」 圖片來源｜ 樂天旅遊 此外，樂天旅遊網站也不定時的分享當季熱門景點及行程資訊，在餐點選擇上無論是日式和牛、壽喜燒、生魚片都能滿足您的需求，一系列暖心服務一站式滿足旅遊規劃所有需求。 樂天旅遊祭出超低四折住宿優惠 針對首波夏季旅客，樂天旅遊推出超強 SUPER SALE，最低四折優惠！即日起至 2023 年 6 月 20 日，透過樂天旅遊平台訂房，即可享星級飯店及特色民宿，最高四折優惠折抵！把握夏季時光，跟著樂天旅遊一起留下全家人的旅遊回憶。 樂天旅遊活動網址：點我 圖片來源｜ 樂天旅遊 關於 Rakuten Travel Rakuten Travel 是日本線上訂房領導品牌之一的住宿預訂平台。台灣平台於 2022 年 07 月重新推出，專為台灣人提供日本最全面的當地旅遊住宿選擇，包括星級飯店、商務旅館、渡假村、豪華露營到日式旅館等多樣在地選擇一應俱全。 Rakuten Travel 在全球多個國家和地區共設有16個辦公室，並積極擴大其國際業務，支援七種不同語言：英語、日語、中文（簡體和繁體）、韓語、泰語和印尼語。 Rakuten Travel 是樂天集團旗下品牌，集團在世界各地經營70多種業務，涵蓋電子商務、金融科技及數位内容和通訊服務，服務全球約17億會員。 更多相關資訊，請瀏覽官方網站。 https://ift.tt/NliVaDQ https://ift.tt/NliVaDQ

via 女人迷 Womany https://ift.tt/ETU9Prf

活在母親陰影中，如何找回自己？「我不知道如何活成人，只知道如何演繹一個女人」 https://ift.tt/zBWARgE 讀者創作 我們和母親的關係很微妙，一起練習從母親帶給你的視角跳脫出來，認真看看自己吧！ 文｜Hannah 一個女孩子所能獲得的，最至誠的欣賞和喜愛，始於母親的懷裡，而她所能面臨最嚴苛的審視和批判，也往往來自她的母親。 她長長的辮子是媽媽綁的，粉紅色的公主鞋和有蝴蝶結的小背包是媽媽買的，抬頭挺胸雙腳併攏的坐姿是媽媽教的。媽媽在睡前讀的故事書裡，公主是獨立而勇敢的，公主自己會斬殺惡龍，故事裡沒有王子。媽媽說：「我的寶貝是最棒的！」。 她漸漸長大了，她確定自己是公主，但不確定誰是惡龍。媽媽說：「媽媽不能一輩子保護你，你要學會自己保護自己。」 「要怎麼保護自己？」 「媽媽會一點一點教你。」 她跟媽媽一起去開學日，一起報名夏令營，媽媽教她讀書寫字，教她禮義廉恥，媽媽也教了她一種很神奇的魔法，讓她暫時離開自己的身體，悄悄地進到同學、老師、鄰居、親戚的心海裡。 「這樣即使沒有魔鏡，我們也可以看見自己。」她慢慢地練習，經過漫長的歲月，掌握了這種魔法。 （延伸閱讀：女兒是吸收媽媽情緒長大的：明白母親的影響，是我解放自己的開始） 圖片｜Photo by Monstera on Pexels 她學會施展魔法，開始注視著母親眼中的自己 她透過母親凌厲的雙眼，看見自己太粗的腿、太短的裙、太低的領口、太紅的嘴唇和太早接吻的男朋友騎著太晚回家的摩托車。於是她苦心孤詣地拿捏裙子的長短，直到短得夠端莊又長得夠時尚。 她如履薄冰地控制著腿的粗細，冬天的時候，大衣裡一雙腿細得在寒風中站不穩；夏天的時候，比基尼下一雙腿結實得在衝浪板上閃閃發光。 然後她和母親在畢業典禮上合照，有那麼一瞬間，她覺得這張照片裡有世界上最美麗的兩個女人。 過了幾年，她在牆上裱了框的畢業照旁掛了新的照片，一隻剛領養的三花貓。她通過母親在電話那頭的刺探，聽見自己太低的學歷、太少的薪水、太深的頸紋、太乾的嘴唇和太晚交到的男朋友提出太早同居的念頭。 （同場加映：阿莫多瓦《平行母親》劇情解析：母性並非本能，要先正視母職創傷） 圖片｜Photo by Karolina Grabowska on Pexels 她在長途列車濃濁的空氣中皺著眉憋著氣，到站的時候，卻沒有感到解脫。她提著跟同事團購的一袋保健食品，長長地吐了一口氣，她並不相信包裝上鑿鑿有據的神奇功效，也不清楚母親究竟需不需要。 但無所謂，畢竟她花了錢，有點捨不得但還算負擔得起的數字。 她開了門，母親就那樣坐在沙發上，她想吃那一桌熱騰騰的飯菜，同時又害怕母親站在男大當婚女大當嫁的那一方。後來她和母親在結婚典禮上合照，她感覺這一瞬間十分熟悉，這張照片裡有世界上最幸福的兩個女人。 過了幾年，她在牆上裱了框的結婚照旁掛了新的照片，剛出生的女兒，和那隻老了的三花貓。她盯著這面牆，忽然不清楚自己盯著的是這一張張照片，還是剩下的空白的地方。 這些年她不眠不休地，盯著眾人眼中的自己 她盯著自己，抵抗同儕們惡意的較量，抵抗社會殘酷的眼光，她已經沒有多餘的心力，去思考這一份穩定的工作為什麼總讓她不願意起床？她也沒有勇氣，去反問這一樁時間到了就結的婚姻究竟有何意義？ 她的力量在這個劇本裡一點一點地耗盡，前兩天櫃姐才稱讚她的肌零比實際年齡少了兩歲，她卻覺得這齣戲已經一眼望盡結局。身後傳來女兒哇哇哭的聲音，她忽然非常、非常地恐懼。 她開始懷疑自己對女兒抱著什麼樣的期待，她會把女兒培養成什麼樣的人？她自己都不知道如何成為一個人，她只知道如何演繹一個女人。她想起那一則公主與惡龍的故事，惡龍有陰險的笑容、尖銳的利爪、帶刺的長長的尾巴。 惡龍一出場就不懷好意，牠要傷害公主的意圖如此明確，幾乎擔得起坦坦蕩蕩四個字。但是她這一路走來，遇見的朋友、同事、上司、從早餐店阿姨到路邊抽菸的阿伯，沒有誰像惡龍一樣青面獠牙，也沒有誰對她張牙舞爪。 （猜你想看：2023 母親節推薦片單｜皮克斯動畫短片《包子》，母愛不是理所當然，「親情」也需要磨合） 圖片｜Photo by Sinitta Leunen on Pexels 為什麼她還是不斷地感受到惡龍的威脅？不斷地在戰鬥？惡龍究竟在哪裡？她想得出神，幾乎沒有注意到女兒什麼時候已在她的懷裡安靜下來，她一低頭，一雙小小的眼睛天真地對她眨啊眨，她看見自己的倒影，像站在一汪清澈湖水裡的精靈。 這是她第一次沒有透過魔法看著自己，也是唯一一次，她沒有感受到惡龍的威脅。 讓她疲於奔命的，一直是自己的魔法 原來惡龍一直沈睡在她的魔法裡，那個離開自己、進到眾人心海裡的魔法。惡龍沒有尖牙利爪，牠只是有一雙被烈焰籠罩的眼睛，燃燒著同學、老師、鄰居、親戚、朋友、同事和數不清的人們對她產生的數不清的印象與評價。 喚醒惡龍、點燃第一把火的，是母親的一番苦心；接著不斷煽風添柴的，是她自己。 她感到前所未有地疲倦，她忽然想好好地哼一首歌、想好好地吃點什麼、想洗個澡然後把腳伸進軟綿綿的被窩，她感覺今天終於能夠好好地休息了。 她把女兒放回嬰兒床上，輕輕地搖啊搖啊⋯⋯。 「寶貝，這一次我們不做公主，我們不學魔法，好好睡吧！」 （推薦閱讀：練習與原生家庭和解：沒有人天生懂得當一個母親，那些年妳所受的傷，其實也是媽媽受過的傷） 圖片｜Photo by Daria Obymaha on Pexels 作者｜Hannah，喜歡樹，愛著書和文字，還有陽台上早晚會來吃飯的一群鳥。 https://ift.tt/3SgJfU7 https://ift.tt/3SgJfU7

via 女人迷 Womany https://ift.tt/zBWARgE

【蘇珊米勒】2023 牡羊、獅子、射手：火象星座六月運勢 https://ift.tt/bho8xzJ womany 女人迷精選 全世界最受歡迎的占星學家「蘇珊米勒」的 2023 年 6 月火象星座運勢：牡羊座、獅子座、射手座，會遇到什麼好事或壞事呢？ 牡羊座（3 月 21 日～ 4 月 19 日） 6 月會帶來許許多多，但是這個月同樣也需要小心謹慎去避開一些障礙。同樣你們也需要確保自己不會因為某些人的挑釁而陷入到衝突當中去。最主要還是因為冥王星的關係。 6 月 3 日星期六，滿月將出現在射手座，你的旅行宮，這是享受這個季節和計劃度假的完美時機。你的大腦渴望看到新的事物，遇見新的人，接受新鮮的顏色，風景和聲音。 土星將與太陽和滿月形成一個艱難的角度，所以在你離開之前你可能有一些任務要完成，確保自己井井有條，你可以提前處理好這些。 （猜你喜歡：一個人巴黎旅行教我的事：踏出舒適圈不需驚天動地，最重要的是第一步） 與此同時，白羊座的主宰星火星也會在本月特別的給到你們支持的力量，它將繼續的停留在獅子座，給到你們可能性，去尋找到真愛，和孩子在一起的時光，或者是悠閒的享受生活，以及花時間去做白日夢。 水星和天王星在滿月期間合相，會激發你們的購物慾，聽起來還是一個不錯的過程，所以還是好好規劃自己的日程，享受當下。 6 月 17 日發生在雙子座的新月也會激發你去旅行的慾望，這次是離家更近一點，但仍然會給你帶來同樣的快樂。 圖片｜Photo by averie woodard on Unsplash 6 月中旬的時候，如果你們正在討論一筆交易，那那個時候的海王星將會特別的活躍，可能導致你們誤讀了一個信息或者是狀態，讓你會以為這個機會比他自己本身實際的要好很多。 因為是新人的關係，意味著下一個新篇章的開啟，但也要記得盡可能多的問問題，確保細節的可控。誰都不希望未來的開始是好的，卻帶著非常多不可控的風險。 （猜你想看：如何精準提問？澄清性、假設性、影響性，你的七個問題抽屜） 幾天以後 6 月 19 日，代表著幸運的木星，將會和土星有非常友善的交流。那天也將會是本月的一個五星日。和你的財務顧問或者是會計顧問有一個私下交流會，可以確保你們未來的財富上會有更多的獲益，也更安全。 考慮到 6 月 17 號的新月將會和海王星有不太友好的相位，保持實際和現實的態度，避免額外不必要的風險。 而在 2020 年 12 月前後，你們所播種和付出的努力將會在現在呈現出最終的成果。可以看到你們之前所有的努力付出，現在都會有所回報。 木星，好運之星，上個月 5 月 16 日進入金牛座，所以這顆慷慨的行星目前在你的第二宮收入宮，意味著你已經進入了一個巨大的經濟回報時期。到 2024 年 5 月 25 日木星離開你星盤二宮時，可以回顧下自己的收益，享受一種巨大的財務安全感。 如果你處理得當，可以減少債務並明智地投資盈餘。 圖片｜Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash 你的事業可能會享受到收入增長，因為有冥王星即將在 6 月 11 日逆行回摩羯座，代表榮譽，獎勵和成就的第十宮，它會待在你久負盛名的專業領域，直到 2024 年 1 月 20 日。 而一旦到 2024 年 1 月 20 日後，冥王星又再次會返回到水瓶座中，同時再也不會在你的此生有機會來到代表你們事業的十宮（通常冥王星需要 248 年的時間去完成一個黃道十二宮的輪轉）。 所以相應的從 6 月 11 號開始，直到 2024 年 1 月 20 之間，你們會有另外一個重擊，讓自己得以在所在的行業留名。因為冥王星將會讓你們變得更有權威性，更有影響力，所以計劃好努力而智慧的工作狀態。 本月白羊座的愛情好運交會在 6 月 17 號之後到來，那個時候金星和火星彼此之間的距離非常的接近。他們在宇宙當中也被稱為星際戀人。而這次他們是在你們代表真愛的第五宮互相眉來眼去，在整整 6 月的下半月之間，真的是太好了。 所以，單身的白羊座，記得讓朋友們給你介紹新人，而戀愛中的白羊記得在那幾天為愛人花小心思的慶祝，這將會是非常特別的，計劃起來！ 翻譯：星譯社 / 譯者：kuko 獅子座（7 月 23 日～ 8 月 22 日） 你是固定宮星座，因此通常不熱衷於接受激進的變革，但變革已經到來，正如你在過去幾個月所看到的那樣。你在五月份看到了牆上的筆跡，可能早在四月底就已經有了。 本月，行星仍處於僵局，許多行星位於像你這樣的固定星座，沒有一個行星在合作。 最艱難的相位上個月達到頂峰，目前仍有影響，是火星位於獅子座，而冥王星位於水瓶座。這表明有人處於敵對狀態，可能會嘗試攻擊。如果你與圈子裡的某個人發生了鬥爭，他們似乎一點也不願意妥協。 獅子座的火星也在與金牛座的木星對抗，金牛座目前和最近都位於你的職業宮，這表明你將不得不為沒有預料到的職業成本買單。持續關注成本的上升是本月的持續主題。 當 6 月開始的時候，你可能仍在努力解決 4 月或 5 月出現的並非你自己導致的過錯。 同時，總的來說，你的職業生涯會是你星盤中最好的部分。有很多職業機會正在湧現，但似乎有一個人會對你有不同的目的 —— 這個人可能是競爭對手，也可能是某個覺得在與你有競爭的人，儘管你可能對他們沒有同樣的感覺。 或者，你的愛人可能因為你在職業上的成功而感到沮喪，在這種情況下，你可能不得不盡力向他或她表達感激之情。 圖片｜Photo by Allan Dias on Unsplash 儘管如此，火星位於獅子座是一件幸事，因為這將使你占主導地位，總體上更加自信。此外，你的職業發展有著驚人的相位，因為代表恩賜和好運的木星，已經進入了代表你榮譽、獎項和成就的第十宮，與代表改變和突破的天王星攜手。 木星將在本月向土星發出信號，表明你正在對自己的職業和金錢做出重要的長期決定，這將給你帶來經濟保障。 （猜你喜歡：薪水少如何存錢？金流自動化管理、夢想可視化， 4 招存下理想人生｜女性理財） 水星和其他行星也位於享有盛譽的職業宮，帶來耀眼的職業前景。上個月，你的這個宮位迎來了新月和行運太陽（你的守護星），所以你可能正在面試，甚至正在談判新的職位。 不要低估這些罕見相位的力量，你已經十多年沒有在星盤的這一區域看到木星了，你必須在明年 2024 年 5 月底之前留下自己的印記。 圖片｜Photo by Alex Alvarez on Unsplash 6 月 3 日的滿月發生在同為火象星座的射手座，這可能是你一年中最溫柔、最浪漫的滿月。如果你是單身，可能會遇到新的人，或者一起參加迷人的活動。 你們可能會去都沒有去過的異國他鄉旅行，也會喜歡共同的體驗。 6 月 3 日的滿月（影響之後五天）將協助你們為雙方編織美好回憶。 兩天後的 6 月 5 日，金星將進入獅子座並停留整個六月，與她的愛人火星擁抱在一起。金星和火星位於你的星座是非常華麗的配置，這會讓你度過非常有趣的一個月，有很多月亮照耀的迷人夜晚可以和愛人一起享受。 （猜你想看：如何跟曖昧對象確認關係？9 大指標，從訊息裡找出他在乎你的點！） 6 月 17 日的新月到來後，你有機會見到朋友並放鬆身心。金星和火星都將位於獅子座，它們非常接近。儘管不會進行精確的會合，但這些行星實際上在本月的大部分時間裡都很接近，彼此的軌道相距不到四到六度。 這將是一個可愛的相位，因為金星和火星將增強你的魅力，讓所有人都能看到。你將出現在每個人的嘉賓名單上，並將有幸挑選最有趣的活動。 6 月 17 日的新月會促使你花錢，但要注意支出。就像本月的其他一切活動一樣。你可能會下意識地超預期花費，當賬單出現時，你會大吃一驚。 如果你的信用卡有應用程序，請經常查看它，因為這是保持控制的好方法，並幫助你在付款時實現軟著陸。這將為擁有和品嚐每一口蛋糕帶來全新的意義。 翻譯：星譯社 / 譯者：無幻 Mugen 射手座（11 月 22 日～12 月 21 日） 4 月 19 日的白羊座滿月日食和 5 月 5 日的天蠍座月食影響下，生活彷彿一出瘋狂的戲劇，時而刺激，時而恐懼，但從不無聊。 射手座是變動宮星座，所以你更能適應，更有多樣性，也比其他星座從這兩次食相中收益更多。 在這些變化中，6 月 3 日的射手座滿月將幫助你找到自我，並明確對自己真正有意義的是什麼。一旦你明確對自己而言最重要的事，那麼就按照計劃去執行吧！ 本次滿月你可能會外出，也可能關注某段感情。土星提醒射手座去幫助某位家人或者解決住所問題。 （猜你想看：愛情心理測驗｜你會用什麼驚喜，迎接回國的遠距戀人？測出共同「愛之語」，了解才能感情升溫） 另外，固定宮內的行星向不同的方向發散能量，沒有任何合作的意思。固定宮會努力穩定住這個位置。 現在，諸多行星在固定宮內，火星和金星在獅子座內，天王星、水星和木星在金牛座內，冥王星在水瓶座內（直到 6 月 11 日），以及 5 月 5 日的天蠍月食，這意味著，你周圍沒有人願意讓步。 耐心一些，所有行星都在按部就班地運行，很快這個頑固的相位就不在了。 圖片｜Photo by Jarritos Mexican Soda on Unsplash 最好等到 6 月 17 日的新月及接下來的幾天，再與潛在新夥伴進行談判。新月通常會開啟新的能量和新的篇章。新月不僅會帶來契機，還會有一系列的問題，比如與之相位不佳的海王星。 新月發生在雙子座，這是射手的對宮，所以，這裡所指的事與你準備達成協議的人。雙子座與射手座一樣，也是靈活的變動宮星座。 整個月（6 月 19 日將到達高潮），土星這個穩定且長情的行星，將與射手座的主宰星木星建立罕見的、特別的、友好的互動能量，無論你有什麼規則，這方面都將被賦予更多的責任和重視。 （猜你想看：職場大人學：擁有一起共患難的工作「好夥伴」，是難能可貴的幸運） 射手將得到優秀的最終解決方案，但需要一些工作才能達到目標。似乎有各種各樣的、不相干的、毫無邏輯的不同因素同時拉扯著你，使問題難以理清，但並非不能。 土星和木星正在監視你，你現在的決定能夠創造長期的穩定和財務安全。前提是，必須做好充足的調查，徹底研究新關係，和新的投資，期望值與現實相結合。如果你對自己所發現的一切都堅信無誤，那就大膽向前走吧！ 圖片｜Photo by Brooke Cagle on Unsplash 同時，友情和感情，提升健康水平，改善居住環境也是射手所關注的。你可能在考慮到哪裡定居，或者如何生活。也可能十分關注某位家庭成員的健康和養護，這是你一個月要回去幾次的原因。 幸運的是，射手座工作源源不斷，收入滿滿，相關項目的任務也將圓滿完成。 水星是 6 月 17 日新月的關鍵成就者，它將點亮射手座的伴侶宮，好消息是，水星將成為神助攻，與同在獅子座內的火星和金星呈吉相，獅子座是射手的第九宮，代表旅行和投資的宮位。 （猜你喜歡：股票投資新手教學｜股票怎麼買？手續費有那些？投入多少資金才合理？） 某位住在你所在城市的外國友人可能會帶來積極的信號和明智的建議。如果你是律師，掌管法律事務的第九宮也將提供鼓勵性的指導。 總之，6 月射手座將取得諸多進展，你會非常喜歡當前的努力方向的！ 翻譯：星譯社 / 譯者：金剛芭比熊嬌嬌 https://ift.tt/j8ZRJAl https://ift.tt/j8ZRJAl

via 女人迷 Womany https://ift.tt/bho8xzJ

台大經濟系爭議的反思：幽默與玩笑的底線是什麼？從哲學思想實驗看社會的潛規則 https://ift.tt/qPgv0Ji 叔公 藉台大經濟系學生的爭議事件激發群眾的討論，讓身為群眾的我們除了譴責之外，也能以自身出發進行一次社會性的反思，讓自己的言行都能為這個社會帶來更加正面的影響。 叔公比較少關注新聞，能得知這次事件，是在一次演講的場合當中，聽見朋友在針對此事閒聊。後來又在另一個完全不同的場合中，聽見不同的友人再次談及到此事，才意識到這件事情所引發的輿論已經在不同場合、不同類型的人中開始發酵；於是叔公才去搜尋了解這次事件。 圖片｜台大經濟系正副會長選舉公報 叔公在了解了事件後的感覺非常複雜，想要分成以下幾個部分，分享一下自己的看法。 言論自由的邊界在哪裡？ 幽默與玩笑的底線是什麼？ 哲學思想實驗——無知之幕 言論自由的邊界應該在哪裡？ 記得之前叔公有位香港的朋友來訪，叔公非常的興奮，打從見到面開始就不斷跟朋友介紹很多關於台灣的美食，像是在地乾麵、肉圓、便當文化等等。香港朋友總是很驕傲地回答我說「這些東西，香港都有啊」。 就在叔公覺得被潑冷水的時候，香港朋友冷不防地說了一句「我們那什麼都有，就是沒有辦法好好說話」，然後無奈的大笑。 事後叔公想在心裡，卻沒有說出來的是「你們是懂言論自由的⋯⋯」 言論自由並不是這麼片面的我想說什麼，喜歡說什麼，我就可以隨意說什麼。而是我有權利表達一切，但我不隨便表達。 在民主社會當中，任何關於自由的真實意涵，永遠是奠基在一個人的自我約束之上的。 台灣認真說是個好幸福的地方，在這裡長大的我們從不曾懷疑說話這件事是有可能引來重大後果的，而我們也因此發生了很多失言的狀況。 這次台大同學失言事件，雖然是台灣輿論史上眾多失言案例的其中之一，但也因為這次爭議事件的主角是在台最高學府的青年，不免讓人直接擔心起台灣教育問題及青年的思想狀況。 言論自由是人權中相當基本的權利。既然是權利，那它也意味著存在有相對應的社會責任；我們如何運用這項權利，也決定了我們將形塑什麼樣的社會。 言論自由最基本的邊界會是內容是否涉及威脅、暴力、誹謗、造謠以及容易掀起仇恨的言論。 此次台大同學所觸碰到的邊界，最直觀地顯現無疑是容易掀起社會間的仇恨情緒。 圖片｜Photo by Kenny Eliason on Unsplash 幽默與玩笑的底線是什麼？ 幽默是一項特別藝術的事，而「冒犯」是其展現的形式之一。 叔公認同身處在一個平等、多元且開放的社會，以尺度得當的方式幽別人的默或是幽自己的默，都可以是展現自己個人魅力的方式；但這個前提是尺度必須得當。 台灣目前正在性平及性別多元認同的道路上緩步地前進，每一項議題要突破的都是台灣積累已久的傳統價值觀及風俗習慣，這項變革並非一件容易的事情。 處於進步變革時期的社會是敏感的，需要民眾時刻保持警惕才能讓進步持續往前推進，而此項敏感也正是這部分討論的底線，這些議題是不適合以任何形式有意或無意的調侃。 在美國人種問題也一直是社會的道德底線，即便是盛行的脫口秀文化，除了有色人種自身可能會拿此項議題自我嘲諷外，不太會有其他人種的脫口秀演員會做這種類型的冒犯，而這也是做為一位社會公民的基本道德素養。 此部分台大同學，無疑已經碰觸了社會的道德底線（包含性嘲諷、不尊重異性等），這個錯誤並不是幾句「玩笑尺度拿捏不當」或是「行為不成熟」可以容忍的。 圖片｜Photo by Nicolas Lobos on Unsplash 哲學思想實驗——無知之幕 叔公很喜歡一個在哲學上的思想實驗——無知之幕，此項思想實驗主要是用來探討在共生社會下的道德問題。 哲學家設想如果社會的公民被一個名為無知之幕的布簾所遮蔽，意味著公民們將對於自身所擁有的資源（包含外貌、技能、地位、智商等）以及當時的社會情況一概不知。 在這樣的情境中，公民們不能確定當無知之幕揭開之時，自己會是成為社會中的幸運者還是不幸運者，這樣的不確定性存在將會促使公民們從社會中最不幸者的角度來考慮問題和設計社會制度。 叔公打個比方。 大家可以想像說假設現在大家都站在一塊幕布的背後，在這塊幕布的背後，所有人都會瞬間失去記憶，變得無知，不記得自己在真實世界裡面的身分。然後開始進行社會新規則的投票。 這時候大家就會想，我要是富人就好了，那我要投一些利於富人的規則。可同時你也會很糾結，但萬一我就是那個弱者呢? 我的投票就無法為我帶來任何好處了。 結果呢？一項與利益無關的正義，就浮現出來了。這就是「無知之幕」思想實驗的意義。 本次台大經濟系同學的失言事件，事件場景是在一次系學會的選舉中，兩名同學訂出的政見，倘若黨選，也將等同於這個系所的新規則。 從這些規則的設定，可以看出二位同學自身擁有的社會資源以及條件，是非常讓他們自豪的，他們不但可以在海底撈每次都點和牛，還是應屆畢業生能參加系學會等等。 今天在制定規則者已知自身既有資源的情況下，訂定了新規則用以鞏固、擴大或是炫耀自身資源優勢。 這項舉動除了傲慢之外，也是社會一種不公義現象的展現；而多數不公義事件的發生與擴散可能往往都始於優勢者們之間一個傲慢的玩笑。 其實在社會上或是朋友間，用玩笑話揶揄彼此曾經糗事的行為是很常發生的，也顯示彼此之間關係的密切與友好。而這樣的揶揄與這次的爭議事件差別是這樣形式的揶揄，之所以能達到效果的同時，又展現了關係，是因爲這樣類型的玩笑往往都會刻意避開當事人真正在意的點或是真正敏感的地方。 圖片｜Photo by Nik Shuliahin 💛💙 on Unsplash 叔公本次的討論僅提及對言論自由及幽默的看法，所舉的例子也多以性別為主，但事實上這次的爭議事件其實涉及面向非常廣泛，也涵蓋了貧富差距問題、職業認同問題、外貌問題等，這也都是我們社會一直痛心卻也無法立即改善的地方。 一個社會裡的公民是什麼樣子，那這個社會就是什麼樣子。 希望能夠藉此爭議事件激發群眾的討論，讓身為群眾的我們除了譴責之外，也能以自身出發進行一次社會性的反思，讓自己的言行都能為這個社會帶來更加正面的影響。 https://ift.tt/Cl29c6e https://ift.tt/Cl29c6e

via 女人迷 Womany https://ift.tt/qPgv0Ji

MBTI 分析｜ISTJ 有什麼優點？對戀愛忠誠、完美主義，這個特質在職場超管用！ https://ift.tt/MLmUS6Y 女人迷原創製作所 ISTJ 調查員人格集合囉！一同來看 ISTJ 的內在小孩、感情與人生觀吧！ 你是否也好奇 MBTI 在紅什麼？它對於我們究竟有什麼幫助？ 邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI 是一種人格測驗，而其魔力在於人們渴望理解自己，也渴望被他人理解。想了解自己，你需要回溯你的生命歷程，包含你從小遇見的人、發生的事等等，這些形塑出獨特的你。 現在，就跟著女人迷一起從 MBTI 的童年人格出發，探索是什麼把你領來這裡，以及你如何幫助未來的自己吧！ 獻給 ISTJ 調查員 你小小的內心住了細膩的老靈魂。 ISTJ 調查員的童年與內在小孩人格 你通常是個好學生，也是朋友中的可靠存在。你從小就注重細節，依循常規和秩序生活使你充滿安全感，例如每天的午餐時間和重複的待辦事項。 與大人相處時，若父母能信任你並給你機會證明自己，你會感覺到被愛著。而你的內在小孩特質是誠實與坦率！ 原文出自：MBTI 十六型人格測驗｜童年人格：看見你的內在小孩需求，來回憶童年時光 （推薦閱讀：從內在小孩快樂牌卡，面對曾經受傷的你：和自己的內在小孩展開一場全新之旅！） 圖片｜Photo by Pixabay on Pexels ISTJ 調查員眼中的愛情 因為你注重誠實與坦率，所以戀愛中的忠誠度高於一切，不會花費心思在想遊戲人間的對象上。嚮往依循常規生活的你，看重責任與信守承諾，渴望一段平靜、充滿安全感的關係。 而面對失戀，你會理智且務實地收拾這段關係，給彼此一個交代對你來說是最後的盡責。 接著，你會繼續努力獨自前進，好好生活下去。 原文出自：16 型戀愛人格：你是什麼性格，就會愛什麼樣的人、16 型失戀人格：你是什麼性格，就會如何面對心碎 圖片｜Photo by Vera Arsic on Pexels ISTJ 調查員追求的理想人生 由於你嚮往安穩的生活步調，可靠性與計畫性會讓你充滿踏實感。你很會為自己設定目標，致力追求某種標準。 你總能勤勞且按部就班地完成任務，如果一切按照完美計畫走，會讓你感到很滿足。 原文出自：16 型快樂人格：你是什麼性格，就會想追求什麼樣的人生 （猜你想看：大人心理學｜沒有成為理想中的大人，至少我要成為我自己） 圖片｜Photo by Vlada Karpovich on Pexels 領取專屬於 ISTJ 調查員的小提醒 你可以依靠他人。 細膩獨立的你往往不需要依賴其他人，你的執行力令人印象深刻。但是當你需要時，不妨尋求他人幫助吧！ 這並不代表你的懦弱，而是你為自己著想的另一種方式。 原文出自：目標總是難實現？你該考慮性格！16 型人格測驗你的新年方向 https://ift.tt/EkZD751 https://ift.tt/EkZD751

via 女人迷 Womany https://ift.tt/MLmUS6Y

台灣生育率創新低，為什麼？3 面向分析現代人不想生小孩的原因：女性壓力太大！ https://ift.tt/wJntIB7 讀者創作 不想生小孩的女性愈來愈常見，一起來看背後的 3 個原因！ 文｜Dreamgirl 中國首次出現人口萎縮，主要因素在於出生人口的驟降，而台灣也不遑多讓。去年虎年寶貝來報到，整年竟然只有 13.5 萬人出生，實在令我覺得不可思議，比自己出生當年的一半都不到。 這出生人口，不用他國干預，台灣也會在不久將來消失於世界上。 寶貝的闖入是個上天給的驚喜，夫妻二人對於養育下一代一直持敬而遠之的心態，周圍親戚朋友也有許多人如此，因此乾脆交往而不結婚，畢竟結婚了難免會不時被催促或者「過度關心」何時懷孕。 懷孕一直並非在人生的主要目標，畢竟世界那麼大，很多事物值得追求，若懷孕了將會被綁在一地難以行動，事實也證明如此。 女性不想孕育下一代，除了女性意識抬頭外，就自己的經歷，主要是三個因素讓現在越來越多人對於養育小孩望「兒」卻步。 因素一：傳統觀念壓力 華人社會裡一直有生男壓力。母親因生了兩個女孩，在傳統家庭一直承受著壓力，不論是長輩還是平輩。長輩看似關心的語氣，實則是暗示再生一個拚拚看是否是男孩。 時常聽奶奶關心地說：「女兒是要嫁出去，沒有兒子以後老了怎麼辦」。母親只能苦笑，在夜深人靜之時默默忍著聲音流淚。 嬸嬸第一胎就是男生，不僅得奶奶特別疼愛，嬸嬸講話也時不時會炫耀一番，說著自己兒子得扛起傳宗接代責任，以後拜祖先時，還希望我家裡兩姊妹可以多幫忙。有時聽不過去反駁了，還會被譏諷女孩子不要插嘴家裡事。 （延伸閱讀：不生孩子等於不孝？人生價值，不需要靠生育完成） 圖片｜Photo by Alicia Zinn on Pexels 天啊！都二十一世紀了，這古板觀念仍根深蒂固，試想如此壓抑女性環境長大的女孩，怎麼還會想要生孕呢？養育下一代，用說的，單純就是喉嚨空氣震動發出的聲音，摸不著看不到沒有實體，卻如千斤重石壓著女性一輩子，甚至時常喘不過氣。 有幸懷孕了，若是男生還好，若是女孩呢？即便父母都喜愛，也難保爺爺奶奶會接受。嬰兒的誕生不論是男是女都是值得眾人歡慶與祝福，但有人因觀念而不接受這孩子，身為父母怎麼能不難過。 既然有如此的風險，何苦要為難自己。何況自己曾經經歷如此貶低女性的童年，完全不想要自己孩子有可能再經歷，那麼不如就不生了。 因素二：犧牲職場未來 相夫教子觀念延續千百年，彷彿養育小孩就得是女性的犧牲，而這點也是自己第二個不願意生的原因。職場裡太多因為有了小孩而犧牲工作，從青春洋溢女孩變成以孩子先生為主的家庭主婦，犧牲了未來在職場發光發熱的機會。 自己就是很好的範例，寶寶出生後，因為薪水沒有先生高，在兩人討論後決定自己先育嬰留停在家照顧寶寶。男性很難體會女性因此而犧牲多少，曾經日以繼夜奮鬥的專案，因為育嬰留停不得讓其他人接手，專案成功了卻沒有自己名字，這辛酸又有多少男人能懂。 女人啊，苦與酸只是不說罷了，看著寶寶淺淺一笑，也就夠了，只是偶爾午夜夢迴時仍會心一酸而流淚。 （同場加映：女人懷孕，不會影響能力：職場和創業無性別之分） 圖片｜Photo by Polina Tankilevitch on Pexels 自己運氣很好，先生與婆家不強逼自己一定得在家帶小孩，重回了職場。然而，看著曾經的努力成了他人升職的墊腳石，說放下是騙人，心有不甘念頭仍會不時閃過。面對得重新開始的困難，仍會嘆息，夜深人靜之時，會想著這樣值得嗎？ 這時看著熟睡的寶寶嘴角微微一動，緊皺眉頭彷彿少了一點緊繃感。女人啊！也許終其一生都會在矛盾裡度過。 女性，不論智商或者工作能力一點都不比男性差，卻常常因為生育而失去曾經打拼的一切，任誰都難以接受。加上女性意識的抬頭，沒有人是一定要犧牲，理所當然會讓更多就職女性不願生孕。 因素三：有誰可以照顧？ 重回職場前，最困擾我與丈夫便是保母。丈夫需要輪班，即便日班也鮮少可以準時下班，八點下班已經算是準時，而我一個月裡有三周需要一天假日值班，在沒有後援的情況下，兩人都上班時，有誰可以照顧且是讓父母放心的保母，是一件不可能的任務。 還記得找保母那兩個月，只要先生有放假就是從早排到晚的面試保母行程，兩人時常在車上無語，有時甚至一小時都不曾講話，焦頭爛額地找尋保母與時間壓力下常兩人爭鋒相對。 丈夫覺得沒必要如此緊迫，可以多幾個月育嬰留停，但我不想。從出發便開始爭吵，若保母也不願意配合時間時，那挫敗與壓迫感會讓人心煩意亂，就難以有好口氣。 自己運氣不錯，丈夫即便不滿也沒有強迫我一定不能重回職場。找了許久，最終找了六個保母，可以配合不同的時段，讓自己可以安心回到職場。有人問我值得嗎？因為這樣的花費，即便加上政府補助，也幾乎是我所賺的月薪，還不如自己帶安心也省錢。 （猜你想看：爸媽都要共同照顧小孩！這三種模式，你們是哪一種？） 圖片｜Photo by Alex Green on Pexels 我答案是肯定的，自己帶過小孩，若不是天使寶寶，帶小孩完全不比上班輕鬆，甚至更加費神，而且我不想放棄職場，相信自己可以闖出一片天。如此不善待養育小孩之人的環境，如何讓人放心生育？生育了若沒有後援，犧牲又會是誰，而女性是絕大部分。 即便有強烈回到職場的心念，又有多少人不得不向現實低頭，選擇在家繼續帶小孩。女人，承受生孕的社會壓力往往比男人多上太多，卻又用同樣的評價方式進行評分，不公平的社會眼光與期待，讓多少女性就此失去發光發熱的機會。 當然，即便不生育，自己也是個完人，不用特別在生個小孩來證明，理所當然生育率就會起不來。政府慘不人睹的生育率歸咎於年輕人低薪，而不敢生小孩，但這只是其中之一，往往忽略其他的可能。 從他國的情況可以反思如今政策問題，也許反而可以看到真正問題，生育率才有機會力挽狂瀾。 作者介紹｜Dreamgirl，剛重返職場的新手媽媽，才知道女子如此不易，不論是職場還是家庭。不過仍勇往直前，相信未來總是充滿希望，向前看肯定就會美好的結果。 https://ift.tt/bMxZw6g https://ift.tt/bMxZw6g

via 女人迷 Womany https://ift.tt/wJntIB7

DEI 是什麼？企業為何需要 DEI？一文帶你深入了解多元、公平、共融！ https://ift.tt/irsPteb 女人迷編輯 Maggie 你知道什麼是「多元共融 DEI 」嗎？DEI 是三個英文字的縮寫，分別是 Diversity、Equity 與 Inclusion，本文將詳細帶你了解關於 DEI 的正確認知！ 文｜女人迷編輯 Maggie 近來在談論企業治理時，除了 ESG、CSR 等概念外，DEI 這個名詞也逐漸成為企業經營者關心的價值。 事實上早在 2021 年時，包含 Google、聯合利華、亞馬遜等企業就已經陸續在組織內導入 DEI 的概念，並成立 DEI 相關部門。翻開 Linkedin 的求職資訊，你也會發現國外企業在描述職缺時，會特別標註該公司對 DEI 的重視。 既然多元共融已然成為各大企業提倡的新職場文化，台灣的企業也不該落後這個世界性的趨勢。本文就要帶你一起來看 DEI 是什麼？企業又為什麼需要導入 DEI？ 圖片｜Photo by fauxels on Pexels DEI 是什麼？ DEI 是 Diversity、Equity 和 Inclusion 的縮寫，意指多元、公平及共融，它是個促進所有人都能被公平對待並充分參與的準則。一個具備 DEI 價值的組織，是能涵蓋、擁抱、支持和接受所有種族、性別、宗教和經濟等不同背景的人。 到目前為止，我們還只是很綜觀的認識 DEI 是什麼，現在讓我們一起更深入的了解所謂多元、公平及共融是什麼？ 1. 多元（Diversity）： 多元指的是看見人的多元性，進一步接納重視這些多元與差異，而這些多元性可能包括性別、性傾向、種族、宗教、年齡、身心能力、教育程度、經濟地位等。 當組織或社會中存在各種背景、特徵和觀點的成員時，多樣性的目標就是要確保這些成員，能夠無懼的現身，並且不受任何形式的歧視。 2. 公平（Equity）： 公平是指每個人都應該享有可盡情發揮的機會，並且根據彼此間的差異給予機會和資源。由此可知，公平（Equity）與平等（Equality）並不相同。 「平等」追求一視同仁，並不依照個體的差異給予不同的待遇，即我們常說的齊頭式平等；然而「公平」強調的是根據每個人的差異，給予相對應的幫助和資源，以此消除結構性的不平等，所以一個符合公平（Equity）價值的組織，它有時候是不平等的。 （猜你想看：DEI 的 3 大迷思：「公平」不等於「平等」，「共融」比「包容」更優） 圖片｜IISC 3. 共融（Inclusion）： 共融是指創造一個接納和尊重每個人的環境，並鼓勵參與者發揮潛力。 要達到共融，組織必須打破障礙、促進合作和分享權力，使每個人都能在尊重、接受的狀態下，參與決策過程並感受到能在此貢獻的價值、歸屬感。 DEI 中的三項指標相互關聯，彼此缺一不可，接下來讓我們一起來看企業為何需要導入 DEI？又為什麼 DEI 對組織和社會的繁榮來說至關重要？ （同場加映：AI 會取代人類做決策嗎？拋開無意識偏見、擁抱多元共融，巧用 ChatGPT 人類一定要有的能力） DEI 為何重要？兩大好處告訴你 DEI 會成為世界潮流，必定有其存在價值，不過 DEI 到底好在哪？企業導入 DEI 的價值是什麼？不妨讓我們從一些數字中找到解答。 根據領英 LinkedIn Global Talent Trends Report 2022 年「全球平均」人才流動率，年對年提高 25％，如果範圍限縮到「亞洲太平洋地區」，數字更是提高到 60%。根據國發會的預測我們也可以看到，到了 2030 年台灣數位人才缺口，將達到 100 萬。 這也顯示台灣所處的亞太區域，缺工的趨勢比起全球更是迫在眉睫。同時面臨缺工及少子化危機的夾擊，導入 DEI 會是台灣企業的解方。 圖片｜Photo by fauxels on Pexels DEI 好處一：吸引人才 根據領英的調查，全球有 77% 的人資專家認為，多元共融是未來企業能否成功招募到人才的關鍵。視角放到台灣，根據女人迷 2022 年職場多元共融千人大調查，有 96％ 的受試者認為，職場是否多元共融，會是其決定是否加入公司的關鍵決策因素。 96%的數字比全球數據高了將近 20%，但是在同一份報告中，我們卻發現約僅有兩成受試者表示，自己所處企業有 DEI 相關政策。 當高薪福利不再是招引人才的唯一標準時，對期盼有效吸引優秀人才的企業來說，引入 DEI 不僅重要也必須。 圖片｜Photo by Alexander Suhorucov on Pexels DEI 好處二：提高公司收入 麥肯錫的研究表明，積極推動 DEI 的公司，公司績效相較導入前可提高 31%。此外，德勤的一項研究也發現，具有 DEI 文化的企業，達到甚至超越財務目標的可能性是其他企業的兩倍。其實這背後的原因不難想見——符合 DEI 價值的工作場所會使員工更有參與度，這自然會帶來更好的工作績效和更高的產出。 此外，慕尼黑工業大學的一項研究也發現，多元化與創新之間有正相關。也就是說，一個具備 DEI 體質的企業，因為有背景各異者加入，他們各自帶著不同的觀點和經驗，互相激發新思維，為公司帶來創新的解決方案，也因此更有機會提升公司來自創新產品和服務的收入。 圖片｜Photo by Alena Darmel on Pexels DEI 不僅是現代組織和社會所需的核心價值觀，更是一種可持續發展的競爭優勢。 了解完多元共融是什麼的你，是時候更有意識的重視 DEI 在生活、職場上的落實，期待我們每一個人都能在多元共融的環境中，無所畏懼的成為自己！ 女人迷，企業實踐DEI的好夥伴 ：https://womany.net/dei/solutions 參考資料｜ The Importance of DEI 15 Key Benefits Of DEI To Communicate With Team Members https://ift.tt/J2xp4Ud https://ift.tt/J2xp4Ud

via 女人迷 Womany https://ift.tt/irsPteb

該分手嗎？5 大重點判斷關係狀態，沒有他的生活會是什麼樣子？ https://ift.tt/F9CbzGQ 讀者創作 雖然我們可能都期待收穫不分手的戀愛，但當關係幾經爭吵、磨合時，你也許會懷疑自己是否該結束關係，本文將教你 5 大重點判斷是否應該分手。 文 | 些云 每當他冷待我，腦中就萌生分開的念頭；但當他的熱情回來一點，又似乎沒有非分不可的必要。對於關係的前路，你陷於這樣的迷惘當中嗎？ 「你今天哪去了？」元子問。 「就見客啊。」頓了兩秒，阿角才緩緩答了幾字。 「但你整整一天沒有回覆我啊⋯⋯」元子小心翼翼的吐出一句。 「為何每次你都只懂問我一堆問題，你知道我很累嗎？」 「難道你就不可以給我多一點安全感嗎？」 電話筒的雙方也不知道該說些什麼，留下無盡的夜堵住了空轉著的沉默。 元子不明白，這到底哪裡算是不信任。已經是第三十次觸碰到這個話題。 一句話，心就毀成一片頹垣敗瓦。 有時候，我們之所以伸手討擁抱，只是渴望對方張開雙手來迎接，好讓我們繼續確信，偌大的世界裡我們還沒有走失。明明對著最心愛那位，越想要伸手抱住一些什麼，越容易抱住了寂寞。 愛情裡頭，我們也曾走到分岔路口，到底要分開還是要繼續在一起。曾經親密的關係，開始變質，他的存在不再安慰著我，是不是愛情的保鮮期限已經到了？ 以下 5 點，讓你重新思考你們之間的關係。 （同場加映：失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！） 圖片｜Photo by Liza Summer on Pexels 判斷一：對「有他的日常」失去了興趣 你們失去了聊天的興趣，失去了分享慾。一起吃飯時只是各自看手機，一起在同一個空間只是相對無言，交流剩下公式化的問題「你吃過飯了嗎？」「下班了嗎？」對於一起放假出遊，也漸漸失去了興趣，不再因為能夠相聚而感到興奮期待。 判斷二：失去信任及安全感 信任感及安全感是建立關係的基石，它讓這座建築物抵得住風雨。失去信任感的伴侶在不見面時，會猜測對方在做什麼，因為對方不回訊息而惴惴不安，甚至會懷疑對方的忠誠。 而另一方也沒有主動維繫關係裡的安全感，一日之間久久不聯繫，或者是跟其他人的邊界感模糊，令伴侶長期陷於不安之中。 （猜你想看：報備、定位、視訊，才有安全感？你不需要更完美的伴侶，而是更完整的自己） 圖片｜Photo by wendel moretti on Pexels 判斷三：請你想想，你們在一起是為了「愛」，還是其他原因？ 你們保持著情侶關係的原因是「愛」嗎？當你回答這道問題時，是因為同住了、結婚了、有小孩了，或是其他與金錢相關的原因。 當關係摻雜了過多其他理由，得重新思考著這段關係的必要性。只剩利益的連結，關係就只是一個空殼。 判斷四：不能確定你們的未來 未來的各種計劃都沒有考慮到對方，不確定會不會跟對方繼續在一起，對於移居、工作等長遠計劃，都沒有考慮過對方的想法，也沒有跟對方討論過。 短期而言，你甚至不能肯定半年後的活動，你們是否仍在一起，被問起半年或一年後的行程，你發現關係充滿不確定。 判斷五：另一半讓你開始懷疑自己的價值 正面的關係，會讓你們在時間的軌跡裡一起變成更好的人。互相欣賞，並能感受到被關注及尊重，這也是情感諮商師 Harriet Learner 提及關係經營的要點之一。 如果你從另一半身上得到的是懷疑、批判、貶低，反倒讓你對未來失去期望，開始懷疑自己的價值，那一定不是一段能長久維持的關係。 圖片｜Photo by Fernando Cabral on Pexels 關於愛情，劉嘉玲說：「這麼多年來，我們都在往前走，總是不停地用新東西去吸引對方，尊重和欣賞是最重要的。」 有時並不是愛情的保鮮期到了，而是他能伴你走的路只到這。我們都在往前走，愛是勇敢的選擇，不愛的分開也是。 「你回家了嗎？」 「時候已經不早了，你還未離開嗎？」 「你回家的時候要小心點，我先睡了。」 「早安。」 很多人忘記的一點：沒有回應，也是種回應。 拚命的抓住愛的最後一條稻草，只是把自己陷於苦苦煎熬，挖空了的胸口，只是自以為容易觸動。渴求著回覆的夜裡，寂寞偷襲而來。她終於明白，愛不能填補寂寞，當愛褪去，濕透的心更難晾乾。 放滿在乎的心坎，曾經豐沃，但原來再豐腴的土地也會有寸草不生的一天。 是時候想想，你們的關係是「愛」，還是「習慣」？ 圖片｜Photo by Karolina Grabowska on Pexels 解答情感問題時，也遇到不少讀者放不掉一段關係。是不捨、是相信還有救、是等待對方回頭發現你最好，但請你記得，唯有在感情這回事上， 努力跟成果總不成正比。投放再多時間、努力在錯誤的人上，如同投入了無底的大海。 著名心理學博士、伴侶諮商師 Sarah Schewitz 給我們這則提醒：「當你休息一下、不再沉溺於兩人世界時，你可以好好思考，沒有他你的生活會是什麼樣子？有時候，這種方式可以讓你更準確地評估到底沒有他的生活，你可以過得更好還是更壞。」 愛的維繫，前提是雙方同時抱有願意的心，而不應由一方苦撐。 「到底勇氣是什麼？曾經以為勇氣就是不畏將來，不管渺茫，依然願意去相信，依然拚命去爭取。原來更需要勇氣的，是放下。」 這是元子留給我們的話。 作者介紹｜些云，畢業於香港中文大學中文系，願以温柔的文字傳遞感動。 專注寫作，專心愛人。願你能對自己的生活，一往情深。 Instagram @sharon.tamm。 https://ift.tt/Io3Yhrd https://ift.tt/Io3Yhrd

via 女人迷 Womany https://ift.tt/F9CbzGQ